Если первая беременность была. Первый месяц беременности. Что взять в роддом

У многих девушек все связанное с беременностью и родами вызывает паническое состояние. И когда приходит время задуматься о потомстве, страх мешает сосредоточиться на главном – рождении ребенка, заставляет все мысли посвятить возможным негативным сторонам обоих процессов. Есть и другая крайность – убеждение в том, что природа все сделает сама, значит, беспокоиться вовсе не о чем. Обе точки зрения неверны. Беременность и роды — естественные процессы. Но женщина должна приготовиться к ним морально и физически, иметь достаточно знаний о том, как это происходит, сделать все от нее зависящее для благополучного вынашивания и рождения здорового малыша.

Читайте в этой статье

Необходимость этого вызвана не только материальными возможностями семьи. Здесь самое важное здоровье обоих родителей, их подготовленность к появлению ребенка, создание благоприятных условий для этого. Процесс стоит начать за 2-3 месяца до предполагаемого оплодотворения. Он включает в себя:

• Отказ от курения и алкоголя;
• Нормализацию питания с обязательным употреблением большого количества витаминов, микроэлементов, клетчатки;
• Здоровую физическую активность с частым пребыванием на свежем воздухе. Эта часть подготовки особенно полезна женщине, ведь именно ей предстоит вынашивание ребенка и роды, которые требуют выносливости и затрат энергии;
• Избегание стрессов.

Собственно, ничего сложного в этих требованиях нет, подобный образ жизни хорошо бы всем вести постоянно.

Каких врачей нужно посетить

Будущим родителям стоит обязательно обследоваться у медиков. Женщине необходимо побывать у врачей следующих специальностей:

• Гинеколога. Хорошо, чтобы это был специалист, который потом будет наблюдать всю беременность. Ему следует знать о перенесенных заболеваниях, родах, абортах. Гинекологу понадобятся результаты анализов на флору, цитологию, вирусные инфекции (ВИЧ, гепатиты, сифилис), ПЦР-исследования на венерические инфекции, цитомегаловирус, а также информация о восприимчивости организма к краснухе, ;
• Стоматолога. До беременности нужно избавиться от инфекций в полости рта, кариеса;
• Кардиолога;
• Оториноларинголога;
• Аллерголога;
• Эндокринолога.

Кроме упомянутых анализов, необходимо сделать еще исследования:

• УЗИ репродуктивных органов и молочных желез;
• Анализы крови и мочи (общие и биохимические);
• Уровня гормонов;
• УЗИ щитовидной железы.

Если у женщины не первая попытка забеременеть, возможно, специалист посчитает нужным назначить:

• Кольпоскопию шейки матки;
• Гистероскопию;
• Биопсию эндометрия.

Прием оральных контрацептивов, а также предохранение с использованием ВМС нужно прервать за 2-3 месяца до зачатия. Если в семье есть генетические заболевания или было радиоактивное облучение у одного из будущих родителей, стоит посетить соответствующего специалиста.

Чтобы зачатие произошло именно тогда, когда хочется будущим родителям, необходимо вычислить наиболее благоприятные для него дни. Овуляция наступает примерно на 11-16, если считать от первых суток менструации.

Самое важное во время беременности

В этом периоде много нюансов, которые следует знать, чтобы все проходило гармонично и благополучно для женщины и будущего младенца. Правильное поведение поможет избежать многих вероятных проблем.

Тесты

Понять, что беременна, женщина сможет, основываясь на собственном самочувствии. Но это будет немного позже, а пока первые признаки не обозначились, на помощь придет тест на беременность. Каким бы он ни был, его функционирование основано на определении в моче хорионического гонадотропина человека, который появляется сразу после имплантации эмбриона внутри матки, то есть дней через 7-10 после зачатия. И если сделать тест в первый день ожидаемой, но не пришедшей менструации, он будет информативен. Эти приспособления бывают нескольких видов:

• Тест-полоски. Пропитаны реактивом, который при погружении в утреннюю мочу выдает результат с точностью до 95% через 5-10 секунд. Если рядом с имеющейся контрольной линией появится еще одна, женщина беременна;
• Планшетный. Способен указать на беременность при задержке менее, чем на неделю. Каплю утренней мочи помещают в предназначенное для этого окно. Через некоторое время в находящемся рядом прямоугольнике виден результат;
• Струйный. Выявит беременность с высокой точностью на самом раннем сроке. Приемный кончик приспособления подставляют под струю мочи, а результат будет виден через несколько минут в предназначенном для этого окне.

Случается, что тесты выдают несоответствующую реальности информацию. Причиной тому нарушение инструкций или прием препаратов, содержащих ХГЧ.

Как определить срок

Для отслеживания беременности знать ее срок необходимо и врачу, и будущей матери. Это основание для назначения исследований, наблюдения за развитием плода, возможность выявления патологии. Благодаря знанию срока легко определить дату предстоящих родов. Есть несколько методов подсчета:

• По дню овуляции. Она происходит примерно в середине цикла. Если он 28 дней, то зачатие произошло спустя 14 суток после даты начала последних месячных. Выявить день овуляции можно и регулярными измерениями базальной температуры;
• С помощью УЗИ. На экране четко виден размер плодного яйца, по которому врач подсчитает срок. Наиболее информативен этот метод до 24 недель;
• Обследование матки. Гинеколог определит срок по ее размеру, начиная с 5-й недели, когда орган начинает увеличиваться;
• По первому шевелению плода. Как правило, это случается на 18-20 неделе, иногда на 16-й. Поздновато, но некоторые невнимательные женщины именно так и узнают о беременности.

Как жить с беременностью

Образ жизни должен быть направлен на обеспечение нормального развития будущего ребенка и хорошего самочувствия женщины. Это не значит, что все удовольствия становятся недоступными, но жизнь у будущей мамочки становится более упорядоченной:

• Необходимо следить за питанием, чтобы плод получал достаточно витаминов, микроэлементов. О кофе, зеленом чае, морепродуктах, бобовых стоит пока забыть, поменьше углеводов, от которых растет вес. Зато в рационе не возбраняются мясо, рыба, молочные продукты, овощи, фрукты;
• По предписанию врача надо принимать витамины. Особенно важна фолиевая кислота. А вот витамина А нужны умеренные дозы, иначе ребенку грозят патологии;
• Отдых и комфорт — главные составляющие распорядка дня. К одежде и белью это тоже относится. Сон должен быть не менее 8 часов, умственная, физическая и эмоциональная нагрузки снижены. Важны 1,5-часовые прогулки на свежем воздухе, упражнения для укрепления позвоночника, мышц живота, промежности;
• Пользование транспортом стоит ограничить из-за возможной тряски, которая создает нежелательную вибрацию;
• Поднятие тяжестей и ударный домашний труд, тем более с применением химических средств, запрещены;
• Алкоголь и курение — враги беременности. Даже нечастое употребление может спровоцировать у ребенка уродства;
• Лекарственные препараты и растения принимаются только по назначению врача;
• Следить за собой следует по-прежнему тщательно, но без использования токсичной косметики, акриловых и аммиачных материалов, солярия, аппаратных методов. Средства для ухода и гигиены лучше выбрать те, что специально созданы для беременных;
• Грудь готовят к будущему кормлению обмываниями теплой и прохладной водой, воздушными ваннами по 10 минут 3 раза в день;
• При нормально протекающей беременности не запрещен вагинальный секс. С увеличением срока только нужно оберегать растущий живот от давления на него.

Неважное самочувствие — не редкость в разные периоды беременности. Типичные проблемы у женщин:

• Токсикоз. Он проявляется с начала беременности тошнотой, рвотой, отвращением к пище и некоторым запахам. К 12-й неделе токсикоз проходит, но и до этого времени можно облегчить его симптомы, если с утра съедать кусочек соленого печенья с подслащенным некрепким чаем, выпивать 1,5 литра жидкости в день, уменьшить порции и увеличить число приемов пищи до 6;
• в ногах. Увеличивающаяся матка пережимает сосуды, поэтому кровоснабжение мышц нарушается. Организм может испытывать недостаток кальция и калия. Помогут продукты, содержащие эти микроэлементы, мини-зарядка с сжиманием-разжиманием пальцев ног;
• Головокружения. Они могут возникать по разным причинам: духота, теснота, усталость. Справиться с проблемой можно, избегая создающих ее условий;
• Бессонница. Она вызвана тревогой и изменениями в организме, которые провоцируют потребность часто ходить в туалет, невозможность из-за живота выбрать удобную позу. Поможет режим сна в одни и те же часы, питье теплого молока незадолго до него, дневной отдых;
• . Устранить проблему можно, если пить после пробуждения стакан воды, а перед едой добавлять в нее лимонный сок, много ходить, ввести в рацион чернослив, курагу.

Роды: готовность №1

В всей цепочке деторождения этого женщины боятся больше всего. Роды серьезное испытание, но подавляющее большинство мам успешно его преодолели. Кроме того, рядом всегда готовые помочь специалисты.

Что взять в роддом

Необходимые вещи и документы стоит приготовить заранее. Перед родами нужно взять с собой лишь те, что понадобятся непосредственно для женщины и новорожденного. Все остальное собирается и оставляется на потом, эти вещи позже принесет счастливый отец.
Документы:

• Паспорт;
• Обменная карта;
• Результаты последних на сегодня анализов;
• Медицинский полис;
• Родовой сертификат;
• Договор с клиникой (если заключен).

Вещи для родов и пребывания в палате:

• Просторная ночная рубашка;
• Носки, тонкие и потолще, но не шерстяные;
• Гигиенические принадлежности (мыло, расческа, щетка и паста для зубов, салфетки, туалетная бумага);
• Пара небольших махровых полотенец;
• Халат;
• Моющиеся тапочки с нескользкой подошвой.

Предметы, которые понадобятся после родов и при выписке:

• Гигиенические прокладки и одноразовое белье для мамы;
• 2 с застежкой спереди;
• Крем от трещин сосков;
• Слабительные свечи;
• Памперсы для новорожденного 1 комплект. Другой покупают уже в соответствии с размером малыша;
• Детские мыло, крем, мягкое полотенце;
• Стерильная вата;
• Тонкие и толстые распашонки, чепчики, пеленки, рукавички;
• Одеяло или «конверт», шапочку, комбинезон, носочки для выписки. Все вещи по погоде;
• Одежда и косметика для мамы. Та, в которой женщина пришла в роддом, скорее всего, окажется велика.

Как проходят роды

Здоровые женщины производят на свет ребенка естественным способом, то есть через родовые пути. Процесс, в котором помогают акушерка или врач, разделен на 3 фазы:

• Первая отсчитывается от начала регулярных схваток до полного раскрытия шейки матки на 4 см. Это самая длительная часть — 8-10 часов. Иногда процесс стимулируют медикаментами;
• Вторая длится 3-4 часа. Схватки усиливаются и учащаются, вскрывается плодный пузырь и отходят воды. Шейка матки раскрывается до 6-8 см, а плод движется до уровня тазового дна;
• Третья характеризуется раскрытием маточного зева на 10-12 см и продолжается от 20 минут до 2 часов. Она переходит в главную часть родов, хотя по ощущениям активность процесса ослабляется. Но это не так, именно после полного раскрытия шейки матки головка плода проходит сквозь тазовое кольцо, и после 8-10 потуг матери младенец выходит наружу. Иногда для облегчения этой части пути промежность женщины рассекают.

Во время первых двух фаз женщине позволяют садиться, ходить, чтобы стимулировать родовую деятельность. В некоторых клиниках процесс проходит с обезболиванием. Состояние роженицы контролируют, измеряя давление, температуру, делая влагалищные исследования.

После рождения ребенка и прекращения пульсации в пуповине ее перерезают. Из матки выходит послед за 2-3 схватки, женщине вводят препараты для профилактики кровотечения.

Кесарево сечение

Должно назначаться по показаниям, но иногда делается по желанию женщины. Плановая операция проводится так:

• На операционном столе женщине делают эпидуральную или общую анестезию. Ставят капельницу и аппарат для измерения давления, а также катетер для отвода мочи;
• Живот женщины протирают антисептиком, врач рассекает брюшную стенку и переднюю матки, извлекает ребенка, перерезает пуповину. Это занимает 10-15 минут;
• Хирург отделяет плаценту, исследует полость матки, зашивает орган. Затем швы накладывают на брюшную стенку, сверху повязку и лед;
• Женщину на сутки помещают в реанимацию, где вводят физраствор и антибиотики.

После перевода в палату швы каждый день обрабатывают, обезболивающее прекращают колоть через 3-4 дня.

Организм женщины быстрее восстанавливается;

Не нужно тратить время на поиски подходящего детского питания, деньги на его покупку, возиться с приготовлением и стерилизацией бутылочек.

Обычно ребенка прикладывают к груди на третий день после родов, а до этого женщине приходится сцеживаться. Это больно, но необходимо, чтобы потом можно было кормить минимум до 6 месяцев, а лучше до года. В связи с этим новоиспеченных мам беспокоят две проблемы:

• Недостаток молока;
• Трещины сосков.

Первая решается частым прикладыванием ребенка к груди, приемом стимулирующих лактацию средств: настоя семян аниса, тертой моркови со сметаной. Женщине придется пить много жидкости и правильно питаться, чтобы не допускать у младенца газоообразования.

Трещины сосков нужно лечить специальными кремами и воздушными ваннами. Необходимо также научиться правильно давать грудь малышу, чтобы он захватывал сосок вместе с ареолой.

Тело после родов

В этой части больше всего страданий женщинам доставляет живот. Он уже не такой плоский, как прежде, за время беременности мышцы растянулись и слегка обвисли. Но мириться с этим необязательно. Можно предпринять некоторые меры:

• Изменить питание. Если включить в рацион овсянку, рис, овощи, фрукты, пить много воды, это подстегнет обменные процессы. Жир с живота медленно, но неуклонно начнет уходить. Не стоит забывать, что большое количество клетчатки вредно для младенца, если его кормят грудью. А голодание недопустимо, потому что пропадет молоко. Поэтому в своем рвении к стройности нужно знать меру;
• Восстанавливать тонус мышц. Помогут щадящие упражнения для живота: брюшное дыхание, его напряжение на прогулке, за домашними делами. Наращивать нагрузку нужно постепенно, интенсивно заниматься можно через полгода после родов, если они прошли без осложнений.

Послеродовые выделения

Матка после родов не восстанавливается за день. Это процесс растягивается на некоторый срок, в продолжение которого у женщины идут лохии. В их составе первое время много крови, затем они постепенно светлеют и к концу 6-8-й недели после родов приобретают прозрачность или белый цвет.

Менструация может прийти через 1,5-2 месяца, если женщина не кормит грудью. Лактация удлинняет период без месячных до полугода. Но в среднем и при грудном вскармливании они начинаются на 4-й месяц после родов, ведь к этому времени ребенку уже вводят прикорм и к груди прикладывают меньше.

Секс после родов

Воздержаться от него придется еще 4-6 недель, если роды были нормальными. Половае сфера женщины должна полностью восстановиться, тогда секс будет в радость, а не станет причиной болей и инфекции.
После кесарева сечения или разрывов промежности для восстановления понадобятся 2 месяца.

При первом половом контакте женщина может ощущать боль и дискомфорт. Это связано с сухостью влагалища, что можно исправить с помощью лубриканта, а лучше долгой прелюдией к акту. Тонус стенок почти всегда снижен. Но эта проблема тоже разрешима тренировкой влагалища упражнениями Кегеля.

Первая беременность - важный и волнительный этап в жизни каждой женщины. Будущие мамы стараются впитать максимальное количество информации об этом непривычном для себя состоянии. И это неудивительно, ведь отсутствие опыта часто приводит к тому, что будущая мама совершенно не представляет при первой беременности, что надо знать и делать, как правильно вести себя. В этой статье мы рассмотрим основные моменты и приведем наиболее важные рекомендации для будущих мам.

Первые признаки беременности

Основными признаками беременности является задержка менструации и две полоски на специальном тесте. Но есть и другие симптомы, по которым на ранних стадиях можно определить вероятность беременности женщины, т. к. живот на первых неделях беременности, естественно, не растет.

• Эмоциональная нестабильность. Пожалуй, на первой неделе беременности это наиболее распространенный признак и ощущение, особенно у эмоциональной женщины. Ей становится трудно контролировать свои эмоции. Вспышки радости сменяются слезами. Также часто наблюдается повышенная раздражительность, а также лабильность эмоций: одно и то же событие ее то злит, то расстраивает, то смешит. Такое состояние вызвано гормональными изменениями в организме беременной.
• Изменение вкусовых предпочтений. Пища может казаться недосоленной и пресной. Возникает желание съесть ту еду, которая обычно не входила в рацион женщины.
• Тошнота. Это себя проявляет ранний токсикоз. Симптом наблюдается не у всех женщин. Может быть ярко выраженная тошнота, которая сопровождается рвотой, либо же наоборот – легкое подташнивание, головокружение.
• Набухание молочных желез. На ранних стадиях проявляется не очень часто, сопровождается также проступанием вен на груди. Женщина может чувствовать легкую боль в молочных железах, покалывания.

К специфическим симптомам беременности можно отнести следующие:

• полное отвращение к ранее любимой пище;
• искажение восприятия запахов и вкусов: беременная женщина может ощущать запах бензина от фруктов или привкус металла от обычной пищи;
• повышенная сонливость: женщина может спать по 12 часов и все равно чувствовать себя уставшей. Постоянно хочется прилечь, нет желания вести активную деятельность.

По большому счету, первый визит беременной женщины к гинекологу мало чем отличается от стандартного осмотра. Чтобы подтвердить наличие беременности, врач проведет осмотр влагалища при помощи зеркала и пальпации. В процессе он возьмет мазок на флору и сделает нужные выводы об общем состоянии матки, ее шейки, придатков и влагалища в целом. В дальнейшем такие осмотры больше проводиться не будут. Гинеколог будет ограничиваться ощупыванием живота на кушетке.

Также на ранних стадиях беременности более точно ее выявить поможет УЗИ, с помощью которого также можно определить точный срок.

На кушетке гинеколог дополнительно сделает замеры таза и талии. Затем нужно будет взвеситься и уточнить рост женщины. Также меряют на обеих руках артериальное давление.
Все данные будут внесены в обменную карту, которую после первого осмотра выдадут беременной. Туда будут добавляться пометки о состоянии здоровья, наличии разного рода хронических болезней, о перенесенных травмах, заболеваниях, операциях, которые имели место в жизни женщины и ее ближайших родственников.

Нужно быть готовой к тому, что врач задаст вопросы о первых месячных, о начале половой жизни, также ему нужно знать о вредных привычках и образе жизни беременной. Все это не праздное любопытство врача, а важные и необходимые данные, которые помогут определить общее состояние здоровья и спрогнозировать протекание и развитие беременности.

Важно! Не нужно стесняться и скрывать от гинеколога факты о своем здоровье, которые, возможно, хотелось бы не афишировать. Специалист обязательно сохранит вашу тайну, но будет владеть информацией о возможных причинах осложнений развития беременности. Подготовьтесь к посещению врача, будьте готовы четко и конкретно рассказывать о себе.

После всего вышеперечисленного медсестра или сам врач выписывает женщине направления на необходимые обследования и анализы, которые понадобится сдать в ближайшее время.
Обычно при первом же посещении врач рекомендует к употреблению витамины или другие медицинские препараты, помогающие скорректировать уровень гемоглобина и увеличить количество нужных для беременности микроэлементов.

Что делать во время беременности

Если женщина привыкла вести здоровый образ жизни, то особых изменений внедрять в свою обыденность ей не придется. Но вместе с этим есть некоторые особенности, о которых все-таки нужно знать будущей маме.

Знаете ли вы? В Японии женщины уходят в декрет не в конце беременности, а в ее начале.

Категорическое "нет" вредным привычкам

Будущая мама должна твердо понимать, что употребление спиртных напитков и курение во время беременности недопустимо. Никотин негативно влияет на нервную систему (на центральную и на периферическую). Именно у женщин, которые продолжали курить во время беременности, чаще всего случаются преждевременные роды, внутриутробная гибель плода, выкидыши.

Что касается употребления алкогольных напитков, то вследствие этого может родиться ребенок с различными отклонениями в физическом и умственном развитии.
Это все не обычные страшилки, а реальность, которая зависит только от женщины. Важно понимать, что теперь вы несете ответственность не только за себя и свое здоровье, но и за своего ребенка, который пока что не может выбирать, отравлять свой организм ядом или нет: это делаете за него вы. Отказаться от вредных привычек не так и сложно, если понять, для кого вы это делаете.

Нормальное развитие плода и благоприятное течение всей беременности напрямую зависит от рационального питания будущей мамы. Обычно за 9 месяцев женщина набирает в весе около 9-13 кг. Во второй половине беременности нормальное увеличение веса не превышает 300-400 г за неделю. Расписать рацион питания на каждый день невозможно, но некоторые основные правила питания приведем ниже.

Употребляйте еду чаще, но небольшими порциями. Идеально, если вы будете есть 5-6 раз в день, но понемногу. Белковая пища для беременной женщины - это молочные продукты, нежирное мясо. Что касается углеводов, которые будут возмещать затраты организма беременной, то следует употреблять овсяную и гречневую крупу, рис.

Следует ежедневно употреблять различные овощи и фрукты, которые наполнят организм нужными витаминами. Примерно 35-40% жиров в рационе должны составлять растительные, а не животные масла. Сало и жирное мясо лучше свести к минимуму либо не употреблять вообще. Во второй половине периода беременности желательно исключить из питания специи, копчености, слишком сладкую и пересоленную пищу.

Знаете ли вы? Примерная дневная калорийность, которую можно взять за основу и корректировать в зависимости от образа жизни беременной, должна составлять 2400-2700 ккал в первые месяцы беременности и 2800-3000 ккал, начиная с пятого месяца.

Особенно важными во время беременности являются витамины. Если летом и осенью их можно брать из фруктов и овощей, то в осенне-зимний период нужно возмещать недостаток витаминов с помощью приема поливитаминных комплексов и препаратов. Рекомендуется посоветоваться с врачом, прежде чем выбрать для себя тот или иной комплекс. Беременная женщина нуждается в железе, которое помогает образовать у плода кровеносную систему, в кальции, который питает костную систему.

Не рекомендуется употребление большого количества жидкости, поскольку вода будет задерживаться в организме, в результате чего будут появляться отеки. Пить нужно очищенную или минеральную воду, легкий чай, молоко, соки (не покупные, а приготовленные самостоятельно). Газированные напитки желательно исключить.

Важно! Примерно за месяц до родов употребление кунжутного масла следует прекратить: оно в этот период не самым лучшим образом влияет на организм беременной женщины.

Следить за чистотой своего тела женщина должна всегда, но во время беременности относиться к этому нужно особенно щепетильно. Освежить и расслабить свое тело помогут ежедневные ванна или душ.

Важно! Начиная с восьмого месяца беременности, принимать ванну нельзя: замените ее душем.

Нельзя посещать бани и сауны, поскольку это может стать причиной преждевременных родов. Мыть половые органы нужно осторожно, но регулярно и тщательно. Спринцевание разрешается проводить только после рекомендаций врача.

Также во время беременности нужно уделить внимание зубам. Организм теряет минеральные соли, в результате чего страдает зубная эмаль. Нужно вылечить все больные зубы: это безопасно во время беременности и даже необходимо.

Удобная одежда

Изменения форм тела должно повлечь за собой изменения в гардеробе женщины. Нужно выбирать ту одежду, которая не будет стеснять движений. Она должна быть комфортной, свободной и не передавливать живот. Помните, что слишком тугие пояса или круглые резинки обычных чулок могут сдавливать вены, что затруднит кровообращение и может привести к расширению вен на ногах.
Что касается обуви, то нужно выбирать устойчивый широкий каблук. Во время беременности центр тяжести смещается вперед, так как начинает расти живот. В связи с этим на высоком и тонком каблуке удержать равновесие может быть не только непривычно, но и довольно трудно.

Физические нагрузки

Физические нагрузки должны быть регулярными, но не тяжелыми. Выполнение специальных упражнений несколько раз в неделю по 15-20 минут - идеальный вариант для беременной женщины. С их помощью можно улучшить сон, аппетит, выработать правильное дыхание, а также укрепить брюшной пресс и мышцы промежности, что сможет облегчить процесс родов.

Важно! У женщин, которые выполняют легкие физические упражнение во время беременности, реже наблюдается тошнота и рвота.

Специальному комплексу необходимых упражнений обучить женщину сможет инструктор в женской консультации.

Полноценный отдых

Полноценный отдых и здоровый сон - залог стабильного и правильного протекания беременности. Спать нужно не менее 8 часов в сутки. Желательно совершать недолгие медленные прогулки перед сном, дышать свежим воздухом. Помещение также нужно регулярно проветривать. Чистый воздух благоприятно воздействует и на психическое, и на физическое состояние беременной женщины. Также он благоприятно действует на плод, который к недостатку кислорода особенно чувствителен.

Солнечные ванны принимать можно, но только по назначению врача и не дольше 15 минут. Купаться в реке или море разрешается женщинам, чья беременность протекает здоровым образом.

Важно! Поездки к морю женщинам во время беременности не рекомендуются, если обычно они живут в иной климатической зоне.

Чтение дополнительной литературы

Беременность - идеальное время для того, чтобы подготовиться к рождению малыша не только физически, но и в плане приобретения нужного объема информации. Женщина, которая все время работала или тратила время на другие дела, наконец-то имеет время, чтобы почитать тематическую литературу и узнать всю информацию, которая будет ей полезна в дальнейшем.
Многие женщины регистрируются и общаются с другими будущими или настоящими мамами на специализированных тематических форумах. Там можно посоветоваться и получить рекомендации более опытных женщин.

Помимо тематических журналов к прочтению рекомендуются книги, где подробно рассказывается обо всех этапах беременности, о подготовке к родам, о первых днях и месяцах с ребенком. Также с помощью таких книг вы будете знать, как правильно ухаживать за малышом, как с ним общаться и воспитывать.

Правильный эмоциональный и психологический фон, а также вооруженность информацией поможет не бояться родов, но и радоваться каждому дню и с нетерпением ждать встречи со своим ребенком.

Знаете ли вы? Ученые доказали, что внутри матери малыш может не только смеяться и плакать, но и танцевать. Поэтому слушайте хорошую музыку почаще.

Сексуальные отношения

Отношение к сексу во время беременности может поменяться как у женщины, так и у ее мужчины. В плане физическом сексуальные отношения могут быть так часто, как того хотите вы и ваш супруг, если нет противопоказаний. Исключением также становится случай, когда ранее имели место выкидыши. Здесь следует воздержаться от половых отношений в первых месяцы беременности. В течение нескольких недель перед родами также желательно сексуальные контакты прекратить.

Обследования и анализы во время беременности

Во время беременности будущие мамы разнятся во мнениях касательно назначенных им обследований. Одни женщины жалуются, что им приходится сдавать очень много анализов, другие же, наоборот, считают, что их врачи проверяют не все, что может быть вредоносным для малыша.

Тем не менее, существует минимальный комплекс обследований и анализов, которые пройти должна каждая беременная женщина.

1 триместр.
Здоровым беременным женщинам назначают:

• Общий и биохимический анализ крови. Также кровь исследуют на предмет свертываемости.
• Анализ мочи (общий).
• Проводятся исследования на наличие ВИЧ и сифилиса, гепатита С и В, разного рода инфекций, которые могут стать причиной пороков развития плода (герпес, краснуха и т. п.).
• Определяется группа и резус-фактор крови.
• Проводится ЭКГ (электрокардиография).
• Обязательно посещение терапевта, окулиста, лора и стоматолога.
• На 10-12 неделях беременности нужно выявить риск генетических аномалий, а также пороков в развитии плода. С этой целью нужно провести биохимический скрининг. Кровь исследуют на ассоциированный с беременностью плазменный белок А и хорионический гонадотропин (ХГЧ).
• В этот же период рекомендуется первое скрининговое экспертное УЗИ при беременности.
• У беременной берется мазок на флору влагалища, а также анализы на хламидии.

Если будущая мама болела какими-либо хроническими заболеваниями, объем вышеперечисленных обследований может увеличиться в зависимости от патологии.

2 триместр.
В этот период частота посещения врача должна быть примерно раз в месяц.

• Перед каждым посещением необходимо будет сдавать общий анализ мочи.
• Что касается анализа крови, то при нормальном течении беременности его берут значительно реже: один раз в три недели обычно достаточно. Естественно, при наличии заболеваний или каких-либо осложнений сдать кровь придется дополнительно.
• На 18-21 неделях беременности нужно будет пройти плановое УЗИ.
• На 24-28 неделях беременности женщина проходит тест на определение уровня глюкозы. Исследуется уровень в три этапа: натощак, через час после приема 75 грамм глюкозы и через два часа. Этот тест помогает выявить у беременной скрытый диабет.
• Проверка мочи с целью выявления скрытых инфекций.

3 триместр.

• На 30 неделе беременности проводится биохимический и общий анализ крови. Также кровь проверяют на уровень сахара и на свертываемость. Также сдается кровь для анализа на ВИЧ, гепатиты С и В.
• На 34-36 неделях у беременной берут мазок, чтобы определить наличие патологий в микрофлоре влагалища непосредственно перед родами, а при необходимости пролечить их.
• Проводится третье обязательное УЗИ.
• Используется КТГ (кардиотокография) – это регистрация деятельности сердца плода: нужно определить внутриутробное состояние ребенка.

Знаете ли вы? Размер ноги женщины во время беременности может увеличиться на один, а то и на два размера.

Примерно за три недели до предполагаемых родов следует начать подготовку всех вещей и документов, которые понадобятся в больнице.
Из документов нужно взять в первую очередь паспорт. Также обязательно нужно не забыть свою карту, где прописаны все результаты обследований и анализов. Если вы заранее заключили договор с врачом или имеете направление в роддом, эти документы возьмите тоже.

Вещи, которые понадобятся женщине в роддоме:

• ночная рубашка;
• теплые носки и тапочки;
• махровое полотенце;
• зубная щетка и паста, шампунь и мыло, расческа и косметичка с нужными средствами;
• туалетная бумага и влажные салфетки;
• минеральная вода;
• деньги.

Вещи, которые будут нужны после родов:

• халат и лидлинная рубашка, которая застегивается спереди;
• марлевые салфетки (стерильные);
• крем для сосков;
• прокладки;
• бюстгальтер для кормления ребенка;
• клизма или слабительные свечи;
• полиэтиленовые пакеты, которые можно будет использовать для грязного белья.

Вещи для ребенка:

• кофточки, ползунки, боди, шапочка, носочки и пеленки;
• подгузники;
• присыпка или детский крем;
• влажные салфетки;
• детское масло.

Это краткий список основных вещей, которые наверняка понадобятся в роддоме. Все остальное можно будет докупить по мере надобности. Заблаговременная подготовка успокоит женщину и придаст ей уверенности.

Помните, что врачи, которые всегда будут находиться рядом, в любой момент смогут прийти к вам на помощь. Они посоветуют и подскажут, когда в этом будет необходимость. Поэтому в первую очередь готовиться к родам нужно психологически и эмоционально.

Самоощущение любой женщины кардинально меняет первая беременность . Кто-то из мудрецов заявил, что только с появлением на свет малыша женщина становится по-настоящему женщиной.

Когда же лучше рожать первого ребенка?

Еще не так давно было мнение, что первая беременность должна наступить лет в 20 - тогда, якобы, и организм еще здоровый, и роды легче протекают. А женщин, которые планировали впервые стать мамами уже после 30 лет , называли досадным словом «старая первородящая». Последние изучения показывают то, что у вполне здоровой женщины 30-35 лет частота осложнений течения беременности и родов совершенно ненамного превышает подобные у двадцатилетней будущей мамы. В некотором роде, в зрелом возрасте беременность больше осознанна - так как будущая мать уже устойчива к стрессам, дисциплинирована, более мудра и ответственна.

Ранее считалось, что поздние малыши чаще появляются на свет недоношенными, хуже прибавляют в весе, более хворают. В реале это не так. А в случае если добавить, собственно что родители среднего возраста, в различие от молоденьких, более времени уделяют воспитанию малыша, выяснится, собственно что поздние малыши по умственному развитию нередко обгоняют сверстников.

Но, естественно, у позднего материнства есть собственные трудности - в первую очередь, физиологические. После 35 лет у женщин почаще появляются трудности с гипертонией, диабетом, увеличивается и риск становления аномалий у плода, рождения малышей с нелегкими потомственными болезнями. В следствие этого каждой первородящей старше 35 лет доктора предлагают пройти вспомогательное обследование - УЗИ, генетические тесты. Они дают возможность своевременно выявить хромосомную патологию плода. Все эти изучения с наибольшей точностью дают возможность обнаружить больше 200 потомственных болезней, связанных с нарушением хромосомного комплекта.

Беременность - меж прочим неспокойное время, возможно для опытнейших мам. Особенно первая беременность вынуждает трепетать из-за каждого своего шага. Чего же опасаются будущие мамы?

Страхи перед первой беременностью.

1. А если малыш появится на свет больным?

Данный испуг достался нам в наследие от прошлых поколений. Но поразмыслите сами - так как медицина шагнула далековато вперед. Самые всевозможные анализы и исследования дают возможность обнаружить патологии формирования процесса плода на крайне преждевременных стадиях.

2. Я не смогу быть хорошей мамой, не справлюсь с младенцем!

Почаще всего данный испуг бывает замечен у единственных дочек в семье - у их элементарно нет навыка общения с малышом. В случае если у вас есть меньший братишка либо сестренка, то, наверное, эти беспокойные сомнения вам возможно и в голову не приходили - вы понимаете, собственно что ничего сверхтрудного в этом нет. В конце концов, есть материнский инстинкт, который даст подсказку вам, как обращаться с ребенком. В случае если не полагаетесь на инстинкт, возможно взглянуть особые учащие киноленты, почитать подобающую литературу.

3. Опасаюсь боли первой беременности !

Интересно, что испуг и боль - вещи весьма взаимосвязанные. Первый раз об этом упомянул Д. Р. Грантли, создатель блокбастера «Роды без страха». Он первым заявил о том, что собственно боль во время родов появляется по причине боязни, так как испуг приводит к мышечному зажиму, а зажим лишь только ухудшает боль. Поэтому чем больше мы боимся боли, тем сильнее мы ее ощущаем. Поэтому чем более мы опасаемся боли, тем мощнее мы ее ощущаем.

4. Я навсегда лишусь своих прежних форм.

Обратите внимание на фотомоделей С. Сеймур и Я. Ле Бон. Каждая из них родила троих детей, и остались в прежней физической форме. Так что все в ваших руках. На сегодня очень много вариантов, с помощью которых можно поддерживать свою форму - бассейн, различные упражнения на растяжку, йоги. И, естественно, не переедать, оправдываясь устаревшим тезисом, что есть во время беременности нужно за двоих. Для всех женщин различной комплекции установлены ориентировочные нормы прибавления в весе. Во время первой беременности женщины астенического типа должны прибавить 10-14 кг, нормостенического - 8-10 кг, а женщины, которые страдают ожирением - всего 2-6 кг.

5. Я уже никогда не возвращусь к былой, беспечной жизни.

В каком-то логичном подтексте это истина, с появлением на свет малыша меняется жизненный путь окончательно. Однако с целью того, чтобы не погрязнуть в подгузниках и кастрюлях, договоритесь с супругом (мамой, свекровью), чтобы хотя бы раз в недельку они отпускали вас расслабиться от хозяйства и ребенка. Это отличная профилактика депрессии после родов.

6. Семейный кризис.

Предупрежден - следовательно, вооружен. Будьте готовы, что с появлением на свет первенца может стать настоящим кризисом для молодой семьи. Так как с его появлением изменяется семейная структура (когда рождаются вторые и третьи дети, этого не происходит, все уже привыкли к своим ролям родителей, бабушек и дедушек, а сейчас все приходится менять).

Самая известная ошибка в той самой обстановке - уверенность, что вы всё таки понимаете друг друга. На самом деле с этим можно столкнуться крайне редко.

Необходимо обговорить ваш будущий жизненный путь уже в данный момент, перед первой беременностью - так как перераспределяются и роли (ведь совершенно скоро вы станете не лишь спутниками по жизни, а родителями, а ваши родители - бабулями и дедулями), и время, и деньги… Кто станет вставать к малышу ночью? Будете ли вы с супругом находиться дома вместе - хотя бы в выходные дни? Будут ли свежеиспеченные бабули и дедули отпускать вас вместе в гости?

Кстати, аналогично подобные дружественные диалоги могут помочь показать вам, как вы станете проживать уже после появления на свет ребенка, и освободиться от некоторых страхов. Ведь страшна, в первую очередь, неизведанность, а вы станете понимать, что вас ожидает.

Многие полагают, что вторая беременность, в отличие от первой, должна проходить значительно легче и спокойнее. Объясняется это тем, что для женщины процесс вынашивания и рождения малыша – уже пройденный этап, в котором более не осталось пугающей неизвестности. Однако далеко не всегда течение второй беременности легче, чем первой. Необходимо четко представлять себе, каковы ее особенности и чего ожидать после родов.

Ошибочно полагать, будто вторая беременность и – элементарный процесс, который не требует какого-то особого внимания. Зачастую повторное зачатие имеет свои особенности, некоторые из них могут даже представлять опасность для жизни и здоровья матери и плода, если не уделять им должного внимания.

Варикоз

У большинства женщин после первых родов диагностируется варикозное расширение вен той или иной степени. В молодости эта болезнь, возможно, кажется неопасной, хоть и доставляет некоторые косметические неудобства, но с возрастом симптомы дадут о себе знать.

Беременность вторым ребенком значительно повышает риски столкнуться с варикозом нижних конечностей. Произойти это может из-за увеличения нагрузок или из-за изначально ослабленных вен. Чтобы пройти вторую беременность без варикоза, женщинам рекомендуется следить за состоянием своих ног, не перегружая их и используя специальное белье для компрессии.

Угроза выкидыша

Это одна из самых частых проблем, которую вынуждены решать врачи, особенно если диагностирована вторая беременность . Более того, как утверждают последние исследования, если в период вынашивания первого малыша существовала угроза выкидыша, то в последующие беременности она будет самой вероятной проблемой.

Рубец на матке

Кесарево сечение, воспринимается многими женщинами как способ избавить себя от родовых мук. Если бы так было на самом деле, врачи массово проводили бы кесарево всем рожающим женщинам. Однако эта операция, как и любое другое вмешательство, приводит к повышенному риску развития осложнений.

Кесарево сечение – вмешательство, оставляющее на матке рубец. Отличие следующей беременности в этом случае состоит в том, что рубец всегда находится под угрозой разрыва. Особенно возрастает риск, когда живот начинает опускаться, а также в сам период родов. Женщине, перенесшей кесарево сечение, рекомендуется отказаться от беременностей хотя бы на 2-3 года.

Анемия

Нередко второе вынашивание младенца проходит тяжелее, чем первое, из-за развития . Это следствие повышенной нагрузки на уже рожавший организм. Чаще других с такой проблемой сталкиваются те представительницы прекрасного пола, у которых промежуток между предыдущими родами и новым зачатием минимален.

Лактация

Вторая беременность отличается от первой более нестабильной лактацией. Особенно часто это происходит, если промежуток между ними оказался совсем небольшим. Женщина должна быть готова к тому, что , возможно, придется заменить на .

Ранние сроки

Особенности течения второй беременности проявляются уже на ранних сроках. Так, задаваясь вопросом о том, когда начинает , женщины неожиданно узнают, что он часто виден едва ли не с середины 1 триместра. На 14 неделе живот становится уже очень заметен, скрывать его невозможно.

Сильно растянутый мышечно-связочный аппарат оказывается не в состоянии поддерживать матку полноценно, поэтому ношение рекомендуется начинать как можно раньше. Еще одна особенность ранних сроков второй беременности - может быть выражен гораздо сильнее, чем в первый раз.

Первые признаки второй беременности

Часто женщины даже не подозревают о своем состоянии до . Более того, отклонения цикла нередко воспринимаются не как , а как реакция организма на какие-либо изменения в жизни. До задержки, как и некоторое время после нее, женщина может все еще не знать о своем положении.

Часто 2-я беременность в первый год после рождения первого малыша остается незаметной до тех пор, пока плод не зашевелится. могут быть определены в период с 14 по 18 неделю.

Если восстановление организма прошло успешно, то признаки повторной беременности могут быть аналогичны первой :

• до задержки женщина если и будет что-то подозревать, то на интуитивном уровне;
• постепенно появится токсикоз;
• появление лишнего веса при сохранении стандартного питания и изменение форм тела – стандартные признаки;
• возможно набухание груди.

Значительно отличаться по признакам ни до задержки, ни после нее вторая беременность не будет. Это объясняется сходностью процессов, протекающих в организме женщины.

Вторая беременность после 30 лет

Как протекает вторая беременность после 30 лет, не опасна ли она? - этот вопрос волнует многих. Ранее женщины, рожавшие впервые или повторно после этой возрастной отметки, считались старородящими. Сегодня рамки относительно возраста роженицы сдвинуты.

Доказано, что беременность в промежутке 30-35 лет будет проходить по стандартным механизмам и, если женщина адекватно относится к своему здоровью, угрозы представлять не будет. Естественно, речь идет о здоровых представительницах прекрасного пола, у которых к 30 годам не развилось каких-либо патологий, а первая беременность и роды прошли без тяжелых осложнений.

Вторая беременность после 35 лет

Повторная беременность в 36 лет и старше представляет большую опасность, чем она же в возрасте до 35 лет. Связано это с тем, что велика вероятность рождения ребенка с генетическими отклонениями и с каждым годом она возрастает. Клетки материнского организма стареют, в них появляется все больше дефектов, которые могут сказаться на эмбрионе.

Повторная беременность в 36-37 лет и старше должна обязательно сопровождаться наблюдением врача-генетика, который сможет своевременно диагностировать патологии развития плода. Идеально, если в таком возрасте перед зачатием пара посетит специалиста, который, проведя ряд анализов, сможет спрогнозировать вероятность рождения малыша с патологией и дать рекомендации относительно того, как снизить риски, если это вообще возможно.

В каких случаях вторая беременность требует особого внимания

Выделяют ряд случаев, при которых после родов первого ребенка вторая беременность требует особого внимания специалистов.

К ним относят:

• маленький или слишком большой промежуток между рождением первого малыша и зачатием второго;
• наличие у женщины какого-либо хронического заболевания;
• наличие (отказываться от вынашивания не стоит, но необходимо тщательно следить за здоровьем и посещать врача);
• наступление второй беременности в 35 лет и старше.

Правда ли, что во время второй беременности живот растет быстрее?

Существует мнение, что вторая беременность сопровождается более быстрым ростом живота. Фактически это не совсем так. Дело в том, что после родов первого малыша мышцы и связки оказываются в растянутом состоянии. Из-за этого можно заметить, что гораздо раньше, чем должен был, и именно из-за этого он выглядит большим.

Если у женщины рано опустился живот, ей рекомендуют ношение бандажа, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник. Также бандаж помогает устранить угрозу . Если ожидается двойня, беременность с 14 недели уже может сопровождаться ношением бандажа, хотя обычно начинать его использование рекомендуют с 20 недели.

Если при первой беременности было кесарево

Кесарево сечение не обязательно ставит крест на самостоятельных родах. Сегодня многое зависит от срока зачатия и плановости беременности.

Важно помнить, что если после родов первого ребенка прошло слишком мало времени (менее года) или, напротив, слишком большой временной промежуток (10-15 лет), то врач, скорее всего, выберет оперативный метод родоразрешения.

Если же повторная беременность наступила через 2-3 года после первой, то женщине, вероятно, разрешат рожать самостоятельно. Более того, если в анамнезе нет отягчающих заболеваний, врач будет настаивать на естественных родах, так как они легче переносятся организмом, чем оперативное вмешательство, а восстановление после них идет быстрее.

Вторая беременность и кормление грудью

До сих пор устойчив миф о том, что период лактации является защитой от повторного зачатия. Из-за этого многие женщины, забывая о , беременеют повторно через 2-3 месяца после рождения первого ребенка. И тогда возникает закономерный вопрос о том, совместима ли вторая беременность и вторые роды с кормлением грудью?

Женщина может без страха продолжать кормление. Главное, чтобы она получала полноценное питание и как следует отдыхала. Хорошо организованный режим дня поможет не только сохранить лактацию для первого малыша, но и благополучно выносить второго.

Вторые роды

Они всегда более быстрые, нежели первые. При этом будут ярче, а период подготовки короче. Женщина, скорее всего, не будет страдать от , призванных подготовить организм к процессу рождения новой жизни.

Ошибочно считать, что повторные роды – процесс более безболезненный. Объясняется это особенностями раскрытия шейки матки. В первый раз шейка готовится к открытию, проходя два этапа, из-за чего сам процесс не доставляет женщине сильной боли. При повторной же беременности открытие происходит одномоментно, что приводит к появлению выраженных болевых ощущений, к которым следует быть готовой.

Конечно же, беременность и чудо рождения – прекрасные процессы. Однако женщинам стоит помнить о том, что вынашивание ребенка – это не только огромный стресс для организма, но и нагрузка на него. Потому рекомендуется осознанно планировать вторую беременность и относиться к ней со всей возможной ответственностью. Не стоит полагать, что повторно все процессы в организме будут протекать легче и быстрее, так как существуют свои подводные камни, о которых забывать нельзя.

В конце первого месяца твой ребенок еще очень маленький, подобно эмбриону головастика, меньше, чем зерно риса.
Во время последующих двух недель он начинает формировать: нервный канал, спинной мозг и позвоночник, сердце, пищевод, сосуды органов чувств, связки плечей и ног .

ЧТО МОЖНО ОЖИДАТЬ ВО ВРЕМЯ ПЕРВОГО ПОСЕЩЕНИЯ ВРАЧА

Первое посещение является наиболее исчерпывающим из всех посещений в период беременности. В это время делается анамнез, выполняются определенные тесты, а также определяются дальнейшие действия. Практика одного врача может незначительно отличаться от практики другого врача. Вообще говоря, исследование должно содержать:

Подтверждение беременности.

Твой врач захочет проконтролировать:

• - какие симптомы беременности ты чувствуешь и дату последних месячных для того, чтобы определить срок родов;
• - оценить твою шейку и матку для определения приблизительного срока беременности.

Если у врача зародились какие-нибудь сомнения, то врач может порекомендовать выполнить тест беременной, если она его еще не выполняла.

Полную историю. Для того, чтобы обеспечить тебе возможно лучшее наблюдение, твой врач захочет как можно больше знать о тебе.

Подготовься к этому посещению, просмотри домашние заметки и освежи свою память, чтобы суметь ответить на следующие вопросы:

• - персональные медицинские данные (хронические болезни, перенесенные серьезные болезни и операции, лекарства, которые ты обычно употребляешь или употребляла перед беременностью, аллергические болезни, лекарства, на которые ты особенно чувствительна);
• - анамнез семейный (генетические болезни, хронические заболевания);
• - опрос социальный (возраст, профессия, привычки, такие, как: курение сигарет, употребление алкогольных напитков, занятия гимнастикой, диета);
• - гинекологический и акушерский опрос (возраст, в котором наступили первые месячные, продолжительность менструального цикла, время длительности и регулярность цикла, прошлые выкидыши - искусственные и самопроизвольные, живые роды, течение прежних беременностей и родов);
• - факторы в твоей жизни, которые могли оказать влияние на течение беременности.

Полное медицинское обследование: обследование сердца, легких, грудной клетки, брюшной полости; измерение артериального давления крови, которое является основным измерением, контролируемым во время последующих визитов; измерение твоего роста и веса тела - обычного и в настоящее время; контроль нижних конечностей, с точки зрения появления желваков (на ногах) и опухолей (опухоли от чрезмерной жидкости в тканях), который служит для сравнения при последующих визитах; контроль и обследование пальпированием наружных половых органов; внутреннее обследование влагалища и шейки (при использовании зеркала); обследование органов малого таза обеими руками (одна рука во влагалище, другая - на животе), а также через прямую кишку и влагалище; оценка размеров твоего костного таза.

Группа тестов. Некоторые тесты выполняются обычно у каждой беременной женщины; некоторые обычно выполняются только в некоторых регионах страны или рекомендуются одними врачами и не рекомендуются другими; некоторые проводятся только тогда, когда этого требуют обстоятельства.

Самые обычные тесты беременных содержат:

• - исследование крови, чтобы определить группу крови и проконтролировать малокровие;
• - общее исследование мочи на содержание сахара, белка, белых кровяных телец, красных кровяных телец и бактерий;
• - исследование крови на предмет сопротивляемости такой болезни, как краснуха;
• - тесты, обнаруживающие такие инфекции, как сифилис, краснуха, вирусное воспаление печени, хламидиоз и случаи СПИДа;
• - генетические тесты в направлении серповидной анемии и болезни Тей-Сахса;
• - цитологические мазки PAPA для обнаружения рака шейки матки; - тест, направленный на обнаружение сахарного диабета беременных, для обнаружения склонности к сахарному диабету, особенно у женщин, которые прежде рожали детей с чрезмерной массой тела.

Возможность дискуссии. Приди с приготовленным. списком, вопросов, проблем, симптомов, о которых тебе хотелось бы поговорить. Это также соответствующий момент для того, чтобы заняться вопросами, ранее не поднимаемыми.

Относись к себе, как к ребенку. Если ты в первый раз ждешь ребенка, радуйся тому, что пришла пора подумать о себе без чувства вины. Если у тебя уже есть один ребенок или несколько детей в доме, то ты должна будешь как-то все совместить.

Помни о том, что беременность - это не время для того, чтобы стараться быть "супермамой". Обеспечение соответствующего отдыха - наиважнейшее условие, это более важно, чем поддержание чистоты в доме или приготовление обедов, отнимающих много времени.

Вечера у тебя должны быть свободными от несущественных дел. Проводи их не стоя, а сидя за чтением или просмотрам телевизора, просматривай книги с именами.

Если у тебя уже есть дети, то читай им сказки, играй с ними в юры, смотри вместе с детьми фильмы или ходи с ними ва игровые площадки. (Если в доме есть дети, то усталость более мучительна, так как обременена большим количеством занятий, и у тебя меньше времени остается для отдыха.

С другой стороны, каждый думает, что мать, занимающаяся детьми, уже привыкла к чрезмерным занятиям). Не жди сумерек, если тебе хочется после обеда подремать, и не думай о том, что это будет выглядеть как слишком большая поблажка себе.

Если ты не можешь спать, то хотя бы просто полежи с хорошей книжкой. Дремать во время работы неразумно, но если у тебя нет напряженного плана работы, то как только у тебя появляется возможность, положи ступни ног на письменный стол и расслабься. Дремать дома, когда в доме дети, возможно трудно, но, может быть и тебе удастся отдохнуть во время их послеобеденного сна (предполагая, что сумеешь отказаться от мытья посуды и вытирания пыли с мебели).

Позволь и другим относиться к тебе, как к ребенку. Прими предложение твоей свекрови и позволь ей убрать квартиру, когда она придет с визитом. Позволь своему отцу повести старших детей в зоосад в воскресенье, привлеки своего мужа к таким домашним делам, как стирка, готовка и приобретение покупок.

Спи каждую ночь на один или два часа дольше. Не смотри телевизионные новости в 23.00 и ложись раньше спать. Попроси своего мужа, чтобы он сделал завтрак, и завтра встанешь поздней.

Убедись в том, что твоя диета хороша. Усталость в первые три месяца беременности часто вызвана недобором железа, белка и калорий. Не повредит двойной контроль над тем, все ли ты получаешь из того, что требуется для твоего организма во время беременности.

Если ты чувствуешь усталость и слабость, то не пытайся взбодрить свой организм кофе, крепким чаем, конфетами или другими сладостями. Это было бы очень глупо с твоей стороны, потому что после временного возбуждения, сахар израсходуется в крови более, чем когда бы то ни было.

Контролируй свое окружение. Несоответствующее освещение, загрязненный воздух (группа, способствующая болезням) или чрезмерный шум в твоем доме, или работа могут явиться причиной усталости. Тебе надо быть чуткой к этим проблемам, и попробовать их корректировать.

Ходи на экскурсии или занимайся медленным бегом, прогулками, ходи за покупками и выполняй обычные занятия беременной.

Усталость может также появиться из-за чрезмерного отдыха и не6ольшой активности. Режим для себя, что ты что-то сделаешь, в первую очередь соблюдай средства предосторожности из раздела: "Безопасность упражнений". Хотя усталость действительно отступит в четвертом триместре беременности, ее можно снова ожидать в последнем триместре - это, естественный способ подготовиться к долгим бессонным ночам, когда уже будет маленький ребенок в доме. Когда усталость серьезная, особенно, если ей сопутствует: обморочное состояние, бледность, не хватает воздуха или аритмия сердца - все это является поводом для того, чтобы обратиться к своему лечащему врачу.

Что ты можешь чувствовать?

ДЕПРЕССИЯ

Я знаю, что должна себя чувствовать счастливой в связи с беременностью, но уже заранее боюсь, что после родов мной овладеет депрессия.

Прежде всего ты можешь ошибаться, принимая за депрессию нормальные изменения настроения при беременности. Эти изменения более обозначены в первом триместре беременности и значительно появляются у женщин, которые обычно испытывают предменструальную нестабильную эмоциональность.

Чувства двойственности при беременности были подтверждены, они появляются даже тогда, когда беременность запланирована, и могут быть еще увеличены. Хотя нет лекарств, способных изменить настроение, но следует избегать сахара, шоколада, кофеина, соблюдать диету, соблюдать равновесие между отдыхом н работой, эмоции могут помочь в том, чтобы избежать плохого настроения.

Если такое случается часто, то ты - одна из борющихся с депрессией.

Вот несколько факторов, предрасполагающих к появлению депрессии:

• - депрессия, возникшая в семье;
• - социально-экономический стресс;
• - отсутствие эмоциональной поддержки со стороны отца ребенка;
• - госпитализация или лечение в постели из-за осложнения во время беременности;
• - лекарства, направленные на улучшение здоровья вредят, если у беременной появляется комплекс или какие-либо болезни во время беременности;
• - лекарства для здоровья ребенка.

Наиболее общими симптомами депрессии является плохое самочувствие, пустота, нарушение сна, изменение привычек, связанных с едой (вообще не хочется есть или, наоборот, все время хочется есть), отсутствие желания работать или вообще что-либо делать, эмоциональное изменение настроения.

Если встречаются подобные явления, попробуй не обращать на них внимания, а займись стрессом после родов.

Если симптомы удерживаются больше двух недель, поговори о своем стрессе со своим врачом.

В экстремальных случаях исключи антидепрессионное лечение, которое во время беременности поддается безлекарственной терапии, являющейся достаточно эффективной.

Оказание помощи очень важно, так как твоя депрессия может привести к недостаточному вниманию к себе и к ребенку.

РАННЯЯ ТОШНОТА

Никогда у меня не было утром тошноты, беременна ли я?

"Утренняя болезнь" в виде желания на маринады, мороженое является одним из симптомов беременности, но совсем, необязательно эти симптомы должны иметь место. От 1/3 до 1/2 женщин, находящихся в состоянии беременности, чувствуют тошноту или у них утром рвота. Если ты относишься к тем, которые не испытывают этого, то просто радуйся.

Моя утренняя тошнота продолжается весь день. Я боюсь, что не смогу прокормить своего ребенка.

На счастье, "утренний" недуг (ошибочно называемый болезнью), появляющийся утром, в полдень или ночью, и даже в течение всего дня, редко сталкивается с действительным кормлением так, чтобы повредить развивающемуся плоду. У большинства женщин эти явления после трех месяцев беременности уже не появляются, хотя некоторые беременные продолжают испытывать эти неприятности аж до второго триместра беременности.

Есть также женщины, в частности, ожидающие близнят, которые могут радоваться этой "приятности" на протяжении всех 9 месяцев. Каковы же причины утреннего недуга? Никто этого точно не знает, но не от отсутствия знаний.

Известно, что центр рвоты расположен в стволе мозга. Можно судить о том, что существуют десятки физических факторов, стимулируемых этим центром во время беременности, среди которых высокий уровень беременного гормона hCG в крови в первом триместре беременности, растяжение мышц матки, относительное ослабление мышц пищевода (что вызывает меньшую результативность пищеварения) и из- лишек желудочной кислоты, не вызванный ни процессом еды, ни неправильным питанием.

Эти факторы, сами по себе, не объясняют утренних явлений, но являются наиболее характерными для беременных, хотя их и не чувствуют все беременные. Некоторые конкретные факты удается поддерживать теорией, состоящей в том, что эмоциональные факторы впаяют на физическое состояние.

С одной стороны, утреннее недомогание неизвестно в прагматичном обществе, в котором столь важна - более простой, более свободный и менее требовательный.

С другой стороны, много женщин жалуется на несдерживаемые сильные рвоты, которые без леченая проходят очень быстро, если только беременная находится в соответствующей спокойной среде больницы, вдали от семьи и проблем повседневной жизни.

Исследования показывают, что многих женщин с утренними недомоганиями удается подвергнуть гипнозу, что указывает на возможность поддаваться внушению, а в нашем обществе определенно поддаются внушению, так как утреннее недомогание составляет ожидаемую часть беременности.

Фактом является также а то, что некоторые женщины, жалующиеся только на недомогание и рвоту, в случае неожиданной и незапланированной беременности, очень таким исходом довольны. Физическая или психическая усталость только усиливает чувство тошноты.

В случае многоплодной беременности действительно существует усиленный физический и эмоциональный стресс. Факт, что утреннее недомогание является характерным и более серьезным при первой беременности, подтверждает ту концепцию, что как физические, так и психические факторы оказывают в этом сваю долю воздействия.

С физической точки зрения, в начале беременности организм не подготовлен к напору мрмовов и других факторов, с которыми до этого не имел никакого дела. С эмоциональной точки зрения, организм в первые дни беременности действительно обеспокоен и боится изменений положения желудка, только женщины, занимающиеся своими старшими детьми, оторваны от этой боязни.

Клинические мыты, к сожалению, не дают уверенности в эффективности лечения утреннего недомогания, учитывая его причины.

Однако существует возможность различных способов сглаживания этих явлений и уменьшения до минимума. их результатов.

Проследи, что лучше делать в этом случае:

• - Применяй диету, богатую белками и углеводами: они борются с недомоганием, способствуют лучшему пищеварению в условиях беременности.
• - Пей много жидкости, особенно, если тратишь ее в связи с рвотой. Бели при рвоте уходит больше жидкости чем пищи, в результате изменения положения желудка, то просто больше пей. Сконцентрируйся на следующем питании: соки ягодные или овощные, супы, бульоны. Если жидкости способствуют тошноте, ешь пищу, содержащую много воды: свежие овощи и фрукты, особенно салаты, дыни и цитрусовые. Некоторые женщины утверждают, что питье и еда сразу вызывают нагрузку пищевода. Если и ты придерживаешься такого же мнения, попробуй пить только между приемами пищи.
• - Используй витамины в качестве выравнивания питательных средств, которых у тебя может быть недобор. Употребляй их в такую пору дня, когда, знаешь, что рвоты не будет - лучше всего перед сном. Твой врач может порекомендовать тебе 50 мг витамина В6, который помогает в лечении тошноты некоторым женщинам. Не принимай никаких лекарств при утреннем недомогании, даже, если они прописаны твоим врачом. Врач прописывает их в том случае, когда утреннее недомогание - достаточно серьезно, ослабляет твой организм и угрожает твоей системе пищеварения, а также твоему ребенку.
• - Отводи глаза, не вдыхай запаха и не пробуй пищи, которая вызывает у тебя тошноту. Но не делай из себя мученицы и приготовь колбаску с луком для себя и своего мужа. Старайся не переедать, так как это плохо скажется на твоем здоровье. Имеете того, чтобы руководить совестью, позволь, чтобы сам желудок диктовал тебе вид пищи. Выбери только те сладкие вещи, которые переносишь (витамин А и белок "мучишь, например, из красной капусты и блинчиков, вместо того, чтобы их получить из курочки). Или ешь чабер, если он уменьшает у тебя тошноту. На завтрак ешь, например, бутерброд с сыром и помидором, запеченные на решетке в духовке, вместо каши и апельсинового сока.
• - Ешь часто, как только почувствуешь голод. Когда твой желудок пустой, желудочная кислота не знает, что переваривать, кроме собственного эпендима. Это также может вызвать тошноту. Низкий уровень сахара в крови вызван длительными перерывами между приемами пищи. Лучше есть шесть раз небольшими порциями, чем три раза. Поставляй питательные вещества своему организму (сушеные фрукты, хлебные крекеры)
• - Ешь до появления тошноты. Еда должна ей воспрепятствовать.
• - Ешь в постели - по этому же самому поводу должна есть часто: чтобы желудок не был пустым и чтобы поддерживать нужный уровень сахара в крови. Перед сном съешь закуску, богатую белком и углеводами, например, стакан молока и пшеничные отруби. Утром, за 20 минут до планируемого вставания с постели, съешь закуску, содержащую углеводы: несколько крекеров, рисовое печенье или горсть изюма. Держи все это вблизи постели, тай как, если ты проснешься среди ночи и почувствуешь голод, тебе все это понадобится.
• - Хорошо спи и отдыхай. Как эмоциональное, так и физическое Истощение может заострить утреннее недомогание.
• - Утро приветствуй в медленном темпе - спешка увеличивает недомогание. Не выскакивай из постели. Полежи в постели минут 20, съешь крекеры, потом медленно встань к завтраку. Это может показаться невозможным, если у тебя есть еще дети, но попытайся проснуться до них, чтобы иметь возможность уделить себе хотя бы несколько свободных минут, затем ты понадобишься своему мужу или своим детям.
• - Зубы следует чистить пастой, которая не вызывает тошноты, либо прополоскай рот (попроси своего дантиста, чтобы он порекомендовал тебе хороший препарат для полоскания ротовой полости и обсуди это со своим врачом, можно ли тебе его употреблять) после каждой очередной рвоты, а также после каждой еды. Это не только поддерживает свежесть в полости рта, но и уменьшает риск повреждения зубов и десен, который случается тогда, когда на остатках еды или рвоты, оставшихся во рту, начинают развиваться бактерии.
• - Сократи до минимума стресс. Утреннее недомогание появляется у женщин, которые под влиянием большого стресса, как на работе, так и дома должны бороться со стрессом.

ЧРЕЗМЕРНОЕ ВЫДЕЛЕНИЕ СЛЮНЫ

Мой рот в течение всего времени наполнен слюной. Глотание ее вызывает у меня тошноту. Эта нормальное явление при беременности или это означает что-то другое?

Излишек слюны, называемый птиализмом, является еще одним характерным симптомом беременности. Это - неприятное явление, но не вредное. К счастью, это явление исчезает после нескольких первых месяцев беременности. Это явление характерно для женщин, которые утром испытывают тошноту и похоже на то, что является причиной тошноты. Нет никакого определенного лекарства, но часто чистка зубов мятной пастой для зубов, полоскание рта мятной водой или жевание резинки может способствовать получению хотя бы незначительной сухости во рту.

ЧАСТОЕ МОЧЕИСПУСКАНИЕ

Я нахожусь в ванной по полчаса. Эта нормально, чтобы, мочиться так часто?

С наибольшей частотой - хотя это не является правилом - беременные женщины наведываются в туалет в первом и последнем триместре беременности.

Одним из факторов, вызывающих рост частоты мочеиспускания, является увеличенный объем жидкости в организме, а также хорошая работа почек, которые быстрее избавляются от вредных продуктов изменения материи.

Другим фактором является увеличенное давление матки, которая находится в тазу, по соседству с мочевым пузырем. Давление на мочевой пузырь уменьшается около четвертого месяца беременности, когда матка растет к центру брюшной полости.

Такое состояние удерживается до тех пор, пока ребенок не "спустится" с возвратом вниз к тазу, на девятом месяце беременности. Так как расположение внутренних органов у каждой женщины изменяется незначительно, то степень частоты мочеиспускания при беременности также может изменяться.

Наклон вперед, когда происходит мочеиспускание, поможет тебе освободить полностью мочевой пузырь, а также сократить "экскурсии" в ванную комнату. Если ты часто встаешь ночью, попробуй ограничить прием жидкости после 16 часов. Однако, не ограничивай прием жидкости в другое время.

Увеличение частоты мочеиспускания не будет иметь большого значения, если обычае ты это делаешь часто. Однако, ты должна быть уверена в том, что правильно пьешь (преимущественно, 8 стаканов жидкости в день). Прием недостаточного количества жидкости является причиной редкого мочеиспускания и может привести к инфекции мочевой системы.

ИЗМЕНЕНИЯ В ОБЛАСТИ ГРУДНЫХ ЖЕЛЕЗ

Что-то происходит с моей грудью - она стала огромной. Она стала очень чувствительной. После родов она останется такой или вернется прежняя форма?

Привыкни сейчас к неожиданностям со стороны груди. Хотя форма груди и ее внешний вид могут быть в соответствии с модой, но это является одним из симптомов беременности.

Твои груди опухли, стали мягкими и чувствительными в связи с ростом количества эстрогена и прогестерона, вырабатываемых твоим организмом (этот же механизм действует перед менструацией, когда женщины чувствуют изменения грудных желез, но эти изменения - более подчеркнуты при беременности).

Эти изменения не появляются случайно, вслепую: они направлены на подготовку тебя к предстоящему материнству. Однако, если они менее обозначены в другой половине беременности (как это часто случается), это вовсе не означает меньшей способности к кормлению.

К вышеописанным изменениям, связанным с увеличением груди, ты и сама заметила еще и другие изменения, происходящие с грудными железами. Ободок (цветовая поверхность вокруг соска) становится темнее, больше и может иметь пятна на темной поверхности. Это потемнение немного станет бледнее, но не исчезнет совсем после родов. Можешь также заметить небольшие узелки на ободке или сальные (потовые) железы, которые становятся более заметными во время беременности, и позднее возвращаются к норме. Вся венозная сетка, которая пересекает молочную железу, полностью видна, как живая, на более светлой коже. Она образует пути доставки питания в системе мать-ребенок.

Это явление не продолжается долго, после родов вид ножа возвращается к норме. Ты даже не уснешь привыкнуть, потому что, к счастью, это - временное явление, временное изменение моей груди.

Если твои груди увеличиваются раньше беременности, а затем неожиданно уменьшились (равно как и изчезание других явлений беременности), немедленно свяжись со своим врачем.

При первой беременности мои груди сильно увеличились, но не уменьшились сейчас, при второй беременности. Есть ли в этом что-либо плохого?

Женщины с небольшим бюстом, ожидающие округления форм при беременности, через какое-то время иногда испытывают чувство разочарования. Некоторые впечатления, такие, как увеличение груди, появляющиеся при первой беременности, не проявляются сильно во время следующих беременностей, возможно потому, что грудные железы, благодаря предыдущей беременности, уже не требуют такой большой подготовки, как при первой беременности, поэтому и реагируют менее драматично на гормоны беременности. У этих женщин грудь может постепенно увеличиваться во время беременности или может оставаться в обычных размерах до родов, когда грудные железы начнут вырабатывать молоко.

Что тебя может беспокоить?

ЭКТОПНАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ

Иногда я чувствую сдавливание. Может ли это быть эктопной беременностью?

Страх перед эктопией, трубной беременностью чувствует почти каждая "свежеиспеченная" беременная женщина, которая слышала о неправильной имплантации яйца. К счастью, у большинства женщин этот страх не подтверждается, и полностью женщина расстается с этим страхом на восьмой неделе беременности. В это время уже диагностируется внематочная беременность.

Только около 1% беременностей являются эктоповыми, что означает, что яйцо имплатировалось за маткой, обычно в яичнике.

Большинство из них остается диагностированными до уведомления женщины, что она беременна, вернее до того, как сама женщина решит, что она - беременна.

Так избавься от всех боязней, если врач подтвердит твою беременность на основании тестов крови и исследований, и не найдет у тебя никаких признаков внематочной беременности.

Вот несколько факторов, способных объяснить возникновение внематочной беременности:

• - предыдущая внематочная беременность,
• - воспалительный процесс в малом тазу,
• - перенесение полостных операций или операций на яичниках, с послеоперационным рубцеванием;
• - неумышленная перевязка труб (хирургическая стерилизация) ;
• - IИД - внутриматочная форма (IИД предотвращает имплантации в матке, а не за ее пределами - отсюда рост риска внематочной беременности в случае применения формочки);
• - многократное прерывание беременности;
• - способность матки подвергаться действию дистилостилбестроля (ДЕС), который в результате кончается воспалением в зародышевой системе.

Хотя внематочная беременность наступает редко, но каждая беременная женщина - особенно из группы высокого риска - должна знать ее признаки. Периодические спазмы, что говорит о напряжении мышечных волокон увеличивающейся матки, не являются единственным симптомом.

Все возникающие симптомы требовали бы немедленного вмешательства врача.

Если ты не можешь связаться со своим врачом, то сразу заяви в больницу, если почувствуешь:

• - колющую, спазматическую боль, с чувствительностью обычно в подбрюшной полости - сначала с одной стороны или проходящую через всю брюшную полость. Боль может наступить во время напряжения толстой кишки, во время кашля, движения. Если подтвердится разрыв фаллопиевой трубы, боль станет очень острой и сильной через короткое время, после чего распространится к тазу. Коричневые пятна влагалища или легкое кровотечение (спорадическое или постоянное) может предшествовать боли несколько дней или недель, хотя иногда нет кровотечения, если не наступит трещина фаллоапиевой трубы;
• - обильное кровотечение в результате трещины фаллопиевой трубы;
• - недомогание и рвоты у 25-50 % женщин могут вызвать трудности, в отличие от утреннего недомогания;
• - головокружение или чувство слабости у некоторых женщин. В случае трещины фаллопиевой трубы наступает: - ослабление пульса, бледность кожи и обморочное состояние;
• - боли в спине у некоторых женщин;
• - чувство позывов к испражнению у некоторых. Если наступит внематочная беременность, быстрое медицинское вмешательство может спасти фаллопиевую трубу и плодовитость женщины.

СОСТОЯНИЕ ТВОЕГО РЕБЕНКА

Я очень нервничаю, потому что не чувствую своего ребенка. Я могла бы знать, что он не жив?

На этой стадии нельзя заметить увеличения живота или бросающейся в глаза активности плода. Тяжело себе представить, что в Тебе, действительно, живет и растет ребенок. Но смерть плода или зародыша без его удаления из матки во время аборта появляется очень редко.

Когда так случается, женщина теряет все признаки беременности: мягкость и увеличение грудных желез, коричневатые выделяющиеся бели, хотя и не кровавые. На основании обследования, врач подтвердит, уменьшилась ли матка.

Если Ты в первый момент заметишь, что у Тебя исчезли признаки беременности, уведоми об этом своего врача. Это будет самый положительный подход к делу.

ВЫКИДЫШ

На основании того, что я считаю, и что мне говорит мая мама, я боюсь, что могла, могу или смогу вызвать выкидыш, так ли это?

Для многих женщин, находящихся в состоянии ожидания ребенка, боязнь выкидыша омрачает их радость в первом триместре беременности. Некоторые женщины даже держат в тайне счастливую информацию о том, что у них будет ребенок, до четвертого месяца беременности, когда она уже очень заметна. 10% диагностированных беременностей кончается выкидышем. 20-40% кончается выкидышем еще до подтверждения беременности - это, обычно незаметные выкидыши.

Еще неизвестны все причины, вызывающие выкидыш, но нижеприведенные факторы как-то связаны с этим явлением (хотя и нельзя их причислить к причинам).

• - Хлопоты о формочке (пружинке?). Повреждение эндометриум или инфекция, вызванные заложенной формочкой (IИД), могут сделать невозможным имплантацию яйца в матке, но не должны вызвать выкидыша, если уже произошла правильная имплантация.
• - Искусственный выкидыш. Изувечение эндометриум в результате многократных абортов препятствует имплантации, но не отвечает за прежние выкидыши.
• - Эмоциональное беспокойство, вытекающее из споров, стрессов на работе или домашних проблем.
• - Падение или другие, менее существенные повреждения тела. Значительная обида может в итоге тоже вызвать выкидыш. Следовательно, не взбирайся на неустойчивые стремянки, кресла и т. п. Соблюдай средства предосторожности. - Привычная и обычно выполняемая домашняя работа: подъем детей, закупок или других тяжелых предметов, вешание гардин, перемещение мебели, опасные физические упражнения.
• - Сексуальные отношения, если женщина в своей истории имела выкидыши или имеется большой риск потери беременности. Эти отдельные факторы, однако, оказывают какое-то влияние на увеличение риска самопроизвольного выкидыша. Некоторые из них не имеют тенденции к повторению и оказания влияния при последующих беременностях, например сифилис или другие тератогенные болезни, облучение или лекарства, вредные для плода, высокая температура или 1ИД во время зачатия.

Другие факторы риска, уже один раз идентифицированные, могут контролироваться и исключаться при последующих беременностях (плохое питание, курение сигарет, недобор гормонов и другие проблемы со стороны матери). Некоторые факторы риска тяжело победить, а именно: неправильное строение матки (хотя иногда можно хирургически скорректировать) и хронические болезни со стороны матери.

Иногда привычные выкидыши являются следствием иммунологической системы матери, отторгающей отцовские клетки в развивающемся зародыше. Иммунотерапия может предотвратить это явление и способствовать правильному протеканию беременности. Когда не следует волноваться. Очень важно распознать каждый раз спазмы, боль, так как именно они говорят об угрожающей опасности.

Преимущественно один или все из приведенных ниже симптомов, свидетельствуют о правильной беременности:

• - Несильные спазмы, болезненность или чувство тяжести (тянущее чувство одной стороны или всего живота). Это вызвано растяжением связок увеличивающейся матки. Если спазмы постоянны, но неизменны или сопровождаются кровянистыми выделениями, то нет повода для огорчения.
• - Можешь ожидать пятен во время, выпадающее на месячные, в первые 7-10 дней после зачатия, когда маленькая группа клеточек, прикрепленная к стене матки, начнет развиваться в Твоего ребенка. Легкие кровянистые выделения в это время являются характерными, и не означают проблем с Твоей беременностью так долго, как сопутствующие этому боли в подбрюшье. Если подозреваешь выкидыш. Если Ты чувствуешь хотя бы один из симптомов, данных в таблице ниже, соединись ее своим врачом, если же Ты с ним не можешь связаться, заяви сразу в Отделение Медицинской Службы. Во время ожидания помощи ляг, если позволяют условия, или отдохни в кресле, подняв наги вверх. Это не предупредит выкидыш, если он должен произойти, но поможет Тебе расслабиться. Это также позволит Тебе понять, что большинство женщин, у которых были кровянистые выделения во время прежних беременностей, все-таки до конца доносили беременность и родили вовремя здорового ребенка.

ВЕРОЯТНЫЕ ПРИЗНАКИ ВЫКИДЫША

Когда сразу же звонить к врачу?

Когда появятся кровянистые выделения со спазмами или болью в подбрюшье (боль с одной стороны в ранней беременности может вызвать подозрение на внематочную беременность, поэтому обращение к врачу будет обоснованным).

Когда боль интенсивная и удерживается больше одного дня, даже если она не сопровождается кровянистыми выделениями.

Когда кровянистые выделения тяжелые, как менструации или легкая пятнистость наблюдается в течение более 3 дней.

В каких случаях сразу связаться с Отделением Медицинской Опеки?

Когда в Твоем анамнезе есть выкидыши, и у Тебя наблюдаются кровянистые выделения или пятна со спазмами.

Когда кровянистые выделения столь обильны, что Ты используешь повязку в течение часа иди когда боль невозможно вынести.

Когда Ты заметишь пятна крови или розоватые выделения, что может означать уже начало выкидыша. Когда не можешь связаться со своим врачом, иди сразу в ближайший медицинский пункт. Может быть врач захочет, чтобы Ты принесла материал, который удалила (в стеклянной банке, пластиковом мешочке или другой упаковке), чтобы он мог убедиться в том, является ли угрожающим выкидыш, или он уже произошел полностью или частично, и в случае сомнения, порекомендовать Тебе лежать в постели.

Я не чувствую, что нахожусь в положении. Мог ли произойти выкидыш так, чтобы я об этом не знала?

Страх перед выкидышем является неоправданным. Если была подтверждена беременность, то нелегко просмотреть признаки выкидыша. Очень редко случается, чтобы мертвый человеческий зародыш не был удален из матки. Простое утверждение: "Я не чувствую, что нахожусь в положении", не является поводом для беспокойства, многие женщины, находящиеся в положении, не чувствуют этого, преимущественно до того времени, пока не почувствуют движения плода. Поговори о своих сомнениях с врачом, во время визита к нему, он или она, без сомнения, успокоят Тебя. Если Ты вдруг перестала чувствовать симптомы беременности без всякой причины, то уведоми об этом своего врача.

СТРЕСС В ТВОЕЙ ЖИЗНИ

Моя работа очень стрессовая, Я - в положении, хотя этого и не планировала. Должна ли я перестать работать?

Стресс в течение последних двух десятилетий стал значительной плоскостью научных исследований из-за его воздействия на нашу -жизнь. В зависимости от того, как мы сумеем его побороть и как мы на него реагируем, стресс может быть для нас хорошим (побуждать нас к лучшим и более эффективным действиям) или плохим (когда мы теряем контроль и он ослабляет наши силы).

Если стресс увеличивает твою производительность в работе, мобилизует Тебя, тогда он не угрожает Твоей беременности. Но, если стресс вызывает беспокойство, бессонные ночи или депрессию, или вызывает головную боль, боль в спине, потерю аппетита, тогда он приносит вред. Он может быть также вредным, если приводит Тебя к психическому истощению. Негативная реакция на стресс может вытекать из переменного настроения во время беременности. И от такой реакции, как потеря аппетита, неправильное питание, бессонница.

Ты можешь много потерять, если позволишь продолжаться всему этому в течение второго и третьего триместра беременности. Для Твоего ребенка безусловно главным является то, чтобы Ты научилась бороться со стрессом.

В борьбе со стрессом Тебе должны помочь ниже данные рекомендации:

Говори о стрессе. Позволь, чтобы беспокойство выплеснулось наружу, это - наилучший способ избавиться от него. Веди открытый спор со своим мужем, отведи немного времени в конце каждого дня для испарения своего беспокойства и фрустрации (конечно, это также потребует дружеского выслушивания). Вместе с мужем можешь получить небольшое облегчение, немного юмора в особых ситуациях. Если вместо этого Ты и дальше будешь нервной, поговори с другими членами своей семьи, с врачом, приятельницей или духовным лицом. Если ничего не поможет, тогда посети специалиста. Делай что-то с ним. Открой, узнай источники стресса в Твоей работе и в других областях Твоей жизни, и реши, что Ты можешь изменить, чтобы ликвидировать свой стресс. Если Ты делаешь слишком много, откажись от некоторых работ. Если от Тебя требуется слишком большая ответственность в доме или на работе, реши, что Ты будешь делать сначала, а что - потом, что можно отложить или передать кому-нибудь другому. Иногда возьми блокнот и сделай список того, что следует сделать (в доме, на работе), а также спланируй, как это сделать, это поможет Тебе контролировать весь хаос в жизни. Благодаря этому списку. Ты сможешь проконтролировать реализацию намеченных планов.

Просыпай его. Сон - это рецепт для обновления духа и тела. Частое чувство напряжения и беспокойства вызвано нечастым "закрыванием глаз". Если у Тебя проблемы со сном, см. раздел: "Хлопоты со сном".

Проешь свой стресс. "Истощенный стиль" жизни ведет к "истощенному" стилю еды. Несоответствующее питание во время беременности действует двояко: оно может смущать Твои способности и развитие Твоего ребенка. Применяй "Диету наилучшего шанса" и забудешь о стрессе.

Вымой его. Теплая ванна, но не слишком горячая, является отличным способом для того, чтобы расслабиться. Старайся купаться по окончании каждого дня, это поможет Тебе также легче уснуть.

Вырвись из него на какое-то время. Борись со стрессом путем: активности, которая уменьшает напряжение (например, спорт, обсуди это со своим врачом, проследи); чтения, прогулок, слушания музыки (также слушание музыки с кассет при помощи наушников, что можно делать во время работы, во время обеда, кофе и т. п.) длительных (или коротких) прогулок во время завтрака или обеда, но не забудь о еде в соответствующее время; размышления (закрой глаза и представь себе сельскую картину либо с открытыми глазами всматривайся в успокаивающую картину или фотографию, которые находятся в Твоей комнате). Практикуй упражнения, направленные на отдых, но не для того, чтобы они не могли Тебе при родах, а чтобы снять состояние напряжения.

У6егай отстресса. Может Твои проблемы не стоят стресса, беспокойства, но "сгибают" Тебя психически. Тогда считайся с прежними родами или прими во внимание другие действия, ликвидирующие стресс. Помни атом, что Твой стресс может еще больше увеличиться после рождения ребенка. Поэтому имеет смысл научиться бороться со стрессом уже в начале беременности.

ПОДНИМАНИЕ ДРУГИХ ДЕТЕЙ

Я боюсь поднять мою двухлетнюю дочку, которая достаточно тяжелая, так как знаю, что большое физическое усилие может вызвать выкидыш.

Ты должна объяснить дочке, что не можешь ее носить, и что она пойдет гулять собственными ножками. Подъем в меру тяжелых предметов не противопоказан, но следует избегать таких усилий, которые требуют от Тебя истощения Твоих физических сил.

Сбрасывание вины на еще неродившегося ребенка, может пробудить во втором ребенке ревность и соперничество. Как Твоя беременность, так и Твои плечи могут все меньше выносить усилие, связанное с подъемом обоих: и плода, и ребенка. Ты должна ограничить подъем ребенка до минимума.

Но будь уверена, что обвиняя за это спину, а не ребенка. Ты уменьшишь реакцию ревности, а компенсировать это можно совместным сидением.

ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ

РЕГУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ОПЕКА

В последнее десятилетие, движение, связанное с заботой о собственном здоровье, научило Американцев всему: начиная от измерения давления крови, до домашнего лечения поврежденных мышц и оценки больного горла, а также болящего уха.

Эффективное влияние этого является бесспорно позитивным - уменьшение количества случаев обращения к врачу, а также приобретение потенциально лучших пациентов. Наилучшим из этого всего является осознание ответственности за собственное здоровье, и этот потенциал делает нас здоровыми в годах, которые нам предстоят.

Даже при беременности, как замечено в этой книге, есть бесчисленно много способов, которые способствуют тому, что Твой девятимесячный период будет безопасным и удобным, роды - легкими, а ожидаемый ребенок - здоровым.

Не пытайся этот период пройти самостоятельно, даже через несколько месяцев, это было бы злоупотреблением понятия самоопека, которое построено на основе взаимного партнерства между пациентом и врачом. Регулярный профессиональный контроль во время беременности имеет решающее значение.

Исследования привели к тому, что женщины, которые часто посещали врача, рожали ребенка с лучшим весом, с лучшим врачебным прогнозом, чем те, которые редко посещали врача во время беременности.

В КАКИХ СИТУАЦИЯХ УВЕДОМИТЬ ВРАЧА?

Если Ты не проанализируешь с врачом различных неожиданных ситуаций, которые могут случиться при беременности, и если Ты чувствуешь, что Тебе может понадобиться профессиональная опека, то руководствуйся ниже данными указаниями:

(Прежде всего, позвони своему врачу и уведоми его о своей ситуации. Если Ты не можешь связаться с врачом, то заяви в ближайшую больницу и расскажи о своих симптомах, учитывая их характер, начало, время продолжительности, частоту появления и исчезновения).

Боль в подбрюшье, с одной или обеих сторон - покажись своему врачу в этот же день; если это сопровождается кровянистыми выделениями, тошнотой, рвотой, то позвони немедленно.

Легкие пятна из влагалища - уведоми врача в этот же день.

Обильные кровянистые выделения из влагалища (особенно выступающие вместе с болью в животе или спине) - позвони врачу немедленно.

Кровянистые выделения из молочных желез, прямой кишки, мочевого пузыря - звони немедленно.

Отхаркивание мокроты с кровью - звони немедленно.

Вытекание жидкости из влагалища - звони немедленно.

Неожиданные тянущие боли и отсутствие мочи - звони немедленно.

Отекли руки, лицо, веки - звони в тот же день, а если это сопровождается головней болью или нарушением зрения - звони немедленно.

Надоедливая головная боль, не проходящая в течение 2-3 часов, - звони в тот же день; если это вызывает беспокойство, сопровождается опуханием глаз, лица, рук - звони немедленно.

Боль или чувство жжения во время мочеиспускания - звони сразу, если этому сопутствует озноб, температура, боль в спине.

Беспокойство, двойное видение, продолжающееся 2-3 часа - звони немедленно.

Слабость или головокружение - уведоми врача в тот же день.

Озноб и лихорадка (без гриппозных симптомов) - звонив тот же день; температура выше 39°С - звони немедленно.

Недомогание и истощающие рвоты чаще, чем 3 раза в день в первом триместре беременности; рвоты не в первой стадии беременности - уведоми врача в тот же день; если рвоты сопровождаются головной болью и температурой - позвони немедленно.

Неожиданный прирост веса тела, больше чем 1 кг в неделю, неадекватный количеству употребляемой пищи - уведоми врача в тот же день; если это сопровождается отеком рук и лица и/или болью головы, нарушением зрения - звони немедленно.

Не чувствуешь движения плода дольше чем в течение 24 часов, после 20 недель беременности или меньше чем 10 движений в час, после 28 недель беременности - звони немедленно. Если ты сомневаешься. Ты чувствуешь себя слабо и не слишком хорошо. Но, если Ты не чувствуешь симптомов, перечисленных, выше спишь ночью, хотя у Тебя и нет возможности отдохнуть днем, не паникуй и не звони врачу. Плохое самочувствие во время беременности - нормальное явление, и является сигналом того, что Тебе следует отдыхать больше чем обычно. Анемия, чувство усталости и легкость восприятия различного рода инфекции - все это сигналы того, что Твой организм требует большего отдыха.

ПЕРЕЧЕНЬ ВИЗИТОВ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Идеально, если Твой первый визит к врачу или акушерке состоится тогда, когда Ты только планируешь ребенка. Это - мечта многих из нас, особенно тех, у которых беременность - не запланированная, мечта, которую так трудно осуществить.

Второй визит во время беременности должен быть тогда, когда Ты подозреваешь, что беременна. Внутреннее обследование поможет подтвердить беременность и вскрыть потенциальные проблемы, требующие интенсивного контроля.

Список визитов будет зависеть от врача, от Твоего состояния здоровья во время беременности и от степени риска, появившегося при Твоей беременности.

В случае беременности, связанной с небольшим риском Ты будешь являться к врачу раз в месяц или реже, вплоть до окончания 32 недель беременности. Затем каждые две недели - до последнего месяца, а в последний месяц беременности - каждую неделю.

Для того, чтобы Ты знала, чего Тебе следует ожидать во время каждого визита, просмотри разделы книги, касающиеся каждого месяца беременности.

ДУМАЙ ОБ ОТДЫХЕ

Ты, конечно, поглощена делами, связанными с беременностью. Но, хотя Твоя забота о здоровье начинается с живота, она не должна на этом кончаться. Ты не ищи для себя хлопот, а, наоборот, избегай их. Договорись о визите к дантисту. Необходимо следить за зубами. Это обеспечивает безопасность при беременности.

Нанеси визит своему врачу-аллергологу. У Тебя теперь не будет выполняемых аллергических тестов, но, если Ты подвержена серьезным аллергическим заболеваниям, следует внимательно следить за своим состоянием здоровья.

Твой домашний врач или специалист должен также проследить за хроническими болезнями или продолжительными недомоганиями, чтобы не упустить из поля зрения роженицу; если во время беременности Ты контактировала только с акушеркой, то все свои проблемы Ты должна обсудить с семейным врачом.

Если во время беременности появилось новое заболевание, не игнорируй его. Даже, если Ты заметила симптомы, которые Тебе показались неважными, необходимо проконсультироваться с врачом, и как можно быстрее. Твой ребенок требует, чтобы его мать была полностью здорова.

Мальчик или девочка? Этот волнующий вопрос разрешается именно при составлении набора хромосом в новой клетке.

Дело в том, что существуют 2 типа сперматозоидов: один несет мужскую половую хромосому Y, другой - женскую X. Яйцеклетка же, естественно, представляет собой женское начало и имеет женскую Х-хромосому.

Поэтому пол ребенка зависит исключительно от того, сперматозоид какого типа окажется проворнее и настойчивее. Сольется с яйцеклеткой несущий Х-хромосому - наличие двух женских хромосом в новой клетке "обеспечит" девочку; будет быстрее спермой с Y-хромосомой - родится мальчик. Следовательно, пол ребенка определяет половая клетка отца.

А можно ли это предугадать? Природа позаботилась, чтобы сия тайна была за семью печатями и ничья злая воля не повлияла на рождение как мальчиков, так и девочек...

А интересно вот что: полагают, что сперматозоиды с Y-хромосомой более подвижны, но жизнь их короче, чем у сперматозоидов с Х-хромосомой. Поэтому вероятность зачать сына больше, если половой акт произошел в момент овуляции - выхода яйцеклетки из зрелого фолликула. Это случается на 12-16-й день менструального цикла: к только что "вылупившейся" яйцеклетке резвее добегут "мальчиковые" сперматозоиды. Если же сперматозоиды попали в маточную трубу за несколько дней до овуляции, большинство несущих Y-хромосому погибнут, и больше шансов иметь дочку.

РАЗВИТИЕ ПЛОДА

Зачатие: Созревшая яйцеклетка в фаллопиевой (маточной) трубе встречается со сперматозоидами. Для ее оплодотворения нужно, чтобы сперматозоидов было не меньше 60- 100 миллионов, хотя внутрь яйцеклетки проникнет один-единственный, - воображение ученых до сих пор поражает этот факт! Такое огромное количество сперматозоидов нужно, чтобы создалась среда, благоприятствующая оплодотворению, чтобы "растворилась" оболочка яйцеклетки и "впустила" мужскую половую клетку. С момента слияния яйцеклетки и сперматозоида зарождается новый человек - 23 отцовские и 23 материнские хромосомы составляют теперь полный набор в ядре образовавшейся клетки.

Первая неделя: Из маточной трубы оплодотворенная яйцеклетка в течение трех дней движется в полость матки. При этом в ней совершается сложная перестройка, и делящиеся клетки образуют шар. Попав в полость матки, яйцеклетка еще трое суток движется к месту прикрепления - имплантации.

Вторая неделя . Наружный слой зародыша начинает вырабатывать гормон под названием хориальный гонадотропин. Именно он сигнализирует организму матери: наступила беременность, нужно перестраиваться! Зародыш постепенно погружается в слизистую оболочку матки: процесс продолжается 48 часов. К этому моменту запас питательных веществ в яйцеклетке истощен, и теперь зародыш будет получать все необходимое из организма матери с помощью своих наружных клеток - версии. Начинается образование пуповины и плаценты - детского места, которое все девять месяцев будет обеспечивать ребенка кислородом, питанием и выводить ненужные для его организма вещества.

Третья Неделя . Зародыш получает необходимое питание из крови матери. Из его клеток развиваются так называемые зародышевые листки, из которых совсем скоро образуются ткани и органы. Закладывается хорда - предтеча позвоночника. Возникают, первые кровеносные сосуды.

21-й день - уже сформировалось и стало биться сердце! Формируется головной и спинной мозг

Четвертая неделя . Формируются глазные впадины, появляются зачатки ручек и ножек. Эмбрион напоминает крошечную ушную раковину и окружен небольшим количеством околоплодных вод. Начинаются закладка и развитие внутренних органов: кишечника, печени, почек, мочевыводящих путей. Совершенствуются, развиваются сердце и мозг.

Его рост к концу первого месяца - 4 мм.

КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ:

7-й. В организме женщины появляется гормон хориальный гонадотропин: сигнал беременности. Под его воздействием на 22-24-й день цикла прерывается менструальная функция, и желтое тело, в которое превратился фолликул в яичнике, начинает преобразовываться в желтое тело беременности.

Для нормального развития зародыша жизненно важен этот комплекс секреторных изменений, ибо запас питательных веществ в яйцеклетке уже истощился и, если он не получит питания из эндометрия матки, его гибель неминуема.

На этой стадии, детей теряют женщины с гормональными нарушениями, воспалительными заболеваниями, дефектами развития матки.

В период имплантации зародыша в матку каждая вторая женщина теряет беременность, даже не зная, что произошло зачатие и мог бы родиться ребенок. 21-й. У плода сформировалось и начало биться сердце. Идет формирование спинного и головного мозга. Малейшее нарушение чревато тяжелейшими пороками развития: отсутствием головного мозга, спинномозговой грыжей. Частота этих патологий - у одного ребенка из тысячи.

Вы можете:

а) начать измерять ректальную (в прямой кишке) температуру по утрам, не вставая с постели, в одно и то же время. Температура выше 37°С свидетельствует о том, что в организме сохраняется повышенное содержание гормона прогестерона, желтое тело в яичнике не регрессирует, и вероятнее всего беременность наступила;

б) сделать анализ в медицинском учреждении на выявление беременности ранних сроков - уже будет получен положительный результат на определение так называемой субъединицы хориального гонадотропина в крови;

в) записаться на специальное ультразвуковое иссле дование влагалищным датчиком;

г) воспользоваться быстрым тестированием (такие экспресс-тесты продаются в аптеке). Субъективные признаки (изменение вкуса, тошнота, иногда рвота по утрам) бывают не у всех.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЙ РАЗМЕР

Вам потребуется пара минут, чтобы подобрать подходящий размер. С помощью сантиметровой ленты измерьте свою талию, грудь и бедра. Ленту не стоит затягивать слишком туго, между телом и рулеткой должен оставаться промежуток в пол сантиметра.

1. ГРУДЬ: Расположите сантиметровую ленту вокруг самой выпуклой части груди строго параллельно полу.
2. ТАЛИЯ: Расположите сантиметровую ленту вокруг талии в самом тонком ее месте строго параллельно полу.
3. БЕДРА: Расположите сантиметровую ленту вокруг самой выступающей части бедра строго параллельно полу.

ИЗМЕРЯЙТЕ БЕДРА ТОЛЬКО ПОД ЖИВОТОМ!

ТАБЛИЦА РАЗМЕР ОВ

Международный размер		XXS	XS	S	M	L	XL	2XL	3XL	4XL	5XL
Российский размер (RU)	38	40	42	44	46	48	50	52	54	56	58
Обхват груди
Обхват талии
Обхват бедер