Красивый загар несомненно то, к чему стремятся многие люди. Теперь чтобы иметь шоколадный цвет кожи вовсе не обязательно ехать на юг и целые часы проводить под солнцем, ведь многие спа-салоны и салоны красоты предлагают услуги солярия. Так ли это безопасно для здоровья и правда ли что солярий достойная альтернатива солнечному загару?
Солярий: плюсы
Витамин D – витамин, который синтезируется только во время ультрафиолетового излучения. Он жизненно необходим человеку, поскольку укрепляет защитные силы организма, положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и контролирует свертываемость крови. Также он отвечает за обмен кальция в организме, в случае его нехватки состояние костной ткани ухудшается, что провоцирует появления различных заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом, кроме того ухудшается состояние ногтей и зубов.
Ученые настаивают на том, что именно благодаря этому витамину женщины дольше остаются красивыми и молодыми, а его нехватка приводит к появлению ранних морщин и проблем с кожей. По этой причине посещение солярия прямо-таки необходимо при условии, что на море человек собирается нескоро, а пополнение витамина D ему необходимо.
Хотя считается, что в солярии для получения загара используют вредные ультрафиолетовые лучи, это в корне неверно, поскольку наоборот в отличие от солнечных лучей они более безопасны, кроме того соотношение полезных лучей можно легко поменять, используя лучи разной длины волны.
С использованием солярия напрямую связана выработка серотонина – известного гормона счастья и хорошего настроения. Регулярное посещение солярия является профилактикой депрессии и появления стрессов. Выработка гормона радости особенно актуальна для тех людей, которые мало времени проводят на солнце, к примеру, проведя большую часть времени в офисе или в транспорте. В таком же положении люди, которые живут в больших промышленных городах, так как ультрафиолетовые лучи просто не проходят через облака пыли, которые накрывают населенные пункты. По этой причине солярий действительно необходим.
Ученые также нашли прямую связь между солнечными лучами и иммунитетом, доказано, что ультрафиолетовые солнечные лучи, как и лучи, излучаемые в солярии, положительно влияют на клетки организма. Благодаря им повышается уровень кислорода в крови, клетки становятся более активными, мозг начинает работать слаженно и быстро. Существуют специальные исследования, которые подтвердили тот факт, что люди, которые часто ходят в солярий, меньше болеют простудами и даже когда подхватывают вирус, сохраняют свою работоспособность.
После солярия внешний вид становится более привлекательным и дело не только в приобретении загара. Кожа выглядит более ухоженной, волоски на ней выгорают, проходят различные воспаления, высыпания и прыщи, бактерии, вызывающие различные инфекции, погибают.
Солярий: минусы
Посещение солярия запрещено при прохождении курса лечения с помощью лекарственных препаратов, таких как бисептол, доксициклин, сульфадиметоксин и тетрациклин. Эти лекарства преимущественно принимаются в случае простудных заболеваний или при кишечных инфекциях, однако в любом случае перед посещением солярия следует проконсультироваться с врачом, можно во время курса лечения употреблять лекарства или нет, так как многие препараты изменяют свою чувствительность к ультрафиолетовым лучам. Не стоит совмещать с солярием и употребление гормональных таблеток, в том числе противозачаточных.
Все большее распространение среди людей получает заболевание кожи, связанное с повышенной чувствительностью к ультрафиолетовым лучам. В случае наличия такого заболевания в солярий ходить запрещено, так как может развиться аллергическая реакция. На коже появляются различного рода высыпания, ухудшается самочувствие, возможно заражение организма инфекцией.
Солярий губителен для тех людей, которые имеют какие-либо проблемы с щитовидной железой. Дело в том, что в естественных условиях облучения солнцем она укрыта подбородком, в солярии же на нее попадают солнечные лучи, которые могут ухудшить течение болезни.
В последнее время все чаще посещение солярия начинают связывать с раковыми заболеваниями и это не зря. Дело в том, что действительно ультрафиолетовые лучи в большом количестве могут привести к раку, потому в солярий ходить очень часто и сильно облучаться нельзя. Женщинам противопоказан солярий в случае если у них обнаружена мастопатия.
На равне с мнением о том, что солярий заботиться о коже и благодаря ему человек длительно не стареет, существует мнение, что на самом деле излучение в солярии не так безопасно для кожи, так в нем для загара используются ультрафиолетовые лучи типа А , которые проникая глубоко в кожу, разрушают эластин и коллаген, которые обеспечивают коже упругость и молодость. Кожа начинает быстрее стареть, появляются морщины и раздражения, кроме того она теряет защиту от проникновения инфекций.
Выводы
Солярий – это еще один из способов, который помогает человеку выглядеть красивым и ухоженным. О том, как полезно ультрафиолетовое излучение, знает большинство. Благодаря ему происходит синтез витамина D, отвечающего за налаженное функционирование практически всего организма. Кроме того загорелая кожа практически лишена недостатков, пропадают высыпания и прочие косметические дефекты. Вместе с тем солярий может принести огромный вред особенно тем людям, которые ходят в него чаще двух раз в неделю. Посещая солярий, важно помнить, что избыток лучей губителен для тех, кто имеет проблемы с щитовидной железой, у кого на теле много родинок.
Интересное видео о солярии:
Загар вошел в моду в начале прошлого века, когда в порту Канн на глазах у удивленной публики с яхты сошла загорелая Коко Шанель. До этого дня загар считался уделом крестьянок и служанок, которым приходилось много времени проводить на открытом воздухе. Девушки благородного происхождения прятались от солнца под широкополыми шляпами и изящными зонтиками. По правде, Коко Шанель случайно сгорела на солнце, но печатные издания вмиг превратили это в сенсацию, и публика решила, что если законодательница мод принимает солнечные ванны, значит это красиво и сексуально.
Сегодня медики всего мира бьют тревогу. Оказывается, между ультрафиолетовым излучением, неважно естественное оно или искусственное, и увеличением случаев злокачественной меланомы – рака кожи — прослеживается прямая связь. Несмотря на это загар по-прежнему остается в моде. Достаточно заглянуть на перечень услуг любого косметического салона, там обязательно будет солярий. Далее поговорим про загар в целом, а также обсудим минусы и плюсы солярия.
Как появляется загар?
Под воздействием ультрафиолетовых лучей в коже вырабатывается и накапливается специфический пигмент, придающий телу бронзовый оттенок — меланин. Клетки, производящие меланин, называют меланоцитами. Цвет загара зависит от количества вырабатываемого меланина. Чем его меньше, тем труднее загореть, и наоборот. Поэтому одни люди могут похвастаться ровным шоколадным загаром, у других кожа на солнце краснеет или покрывается светлыми или темными пятнами. Белые пятна появляются в местах, где клетки производят недостаточное количество меланина, темные пятна свидетельствуют об избыточной выработке пигмента.
Влияние ультрафиолета на организм человека
Солнечный ультрафиолет делят на три группы: УФ-А, УФ-В и УФ-С. Раньше считалось, что ожоги и старение кожи вызывает длинноволновое излучение типа А, на долю которого приходится более 80% всего ультрафиолетового излучения. Однако, несмотря на то, что эти лучи проникают глубоко в кожу, они обладают в 1000 раз меньшей энергией, чем лучи типа В. УФ-В составляют около 20% ультрафиолетового излучения, попадающего на поверхность земли, а, следовательно, и воздействующего на человеческий организм. Они вызывают покраснения на коже во время пребывания на солнце и разрушают коллагеновый слой, ответственный за упругость нашего тела. Но самое опасное заключается в том, что длительное воздействие этих лучей может привести к мутации клеток. УФ-С лучи самые мощные, они легко проникают через кожные покровы и оказывают разрушительное воздействие на клетки организма. Благо их удерживает озоновый слой, поэтому до Земли они не доходят. Правда, с каждым годом озоновый слой становится тоньше, и страны, над которыми нависли «озоновые дыры» переживают небывалый рост числа раковых заболеваний.
Если взглянуть на влияние солнца с другой стороны, можно выявить немало положительных моментов. Нехватка солнечных лучей приводит к депрессии. Чтобы мир не казался «в черном цвете», жителям северных стран рекомендуют как можно больше времени проводить на солнце. Под воздействием УФ-лучей в организме вырабатываются эндорфины – «гормоны счастья». К тому же в коже синтезируется витамин «D3», отвечающий за крепость костей, хрящевых тканей и суставов. Помимо этого витамин отвечает за свертываемость крови, помогает бороться с кожными заболеваниями, повышает эластичность мышечной ткани, оптимизирует деятельность щитовидной железы, защищает нас от появления злокачественных образований. Короткого лета явно не хватает, чтобы пополнить запас этих веществ. Некоторые решают проблему походом в солярий, подставляя свое тело под ультрафиолетовое излучение типа А и В.
Первые солярии появились в 1975 году. С тех ведутся бесконечные споры о том, насколько вреден искусственный загар.
Сразу отметим, что Всемирная организация здравоохранения включила солярий в список канцерогенов. Поэтому обсуждать минусы и плюсы солярия и искусственного загара будет не совсем правильно. Дело в том, что ультрафиолетовое облучение в солярии намного активнее солнечного. По разным оценкам, 10 минут пребывания в солярии можно приравнять к 2-ум часам пребывания на южном солнце. Искусственные лучи, проникая глубоко в кожу, вызывают мутацию клеток. Клетки перерождаются и начинают бесконтрольно делиться. В результате развивается самый опасный вид рака – меланома. На этом вред солярия не заканчивается:
- Загорание в солярии может вызвать помутнение хрусталика, раннюю катаракту и слепоту. Поэтому в кабинке как минимум нужно закрывать глаза, а лучше пользоваться специальными очками.
- Под воздействием искусственного солнца кожа обезвоживается, что приводит к преждевременному старению. В медицине этот процесс получил название «фотостарение».
- Частое посещение солярия может стать причиной гормональных нарушений. Первый признак того, что искусственный загар вам противопоказан – появление на коже красных пятен.
- Посещение солярия круглый год вырабатывает у человека танорексию – психологическую зависимость от ультрафиолетовых лучей. Без очередной дозы «гормонов счастья» человек чувствует себя подавленным.
Несмотря на всю опасность загорания в солярии, в процедуре можно выделить несколько положительных сторон:
- После посещения солярия бледная кожа покрывается ровным загаром, которого редко можно достичь, загорая на солнце.
- Солярий – это прекрасная подготовка кожи к жаркому сезону или поездке на юг. Чтобы снизить вероятность появления ожогов, перед тем как подставить свое тело под лучики долгожданного солнца, многие люди посещают солярий. За несколько сеансов в коже выработается меланин, защищающий ее от воздействия ультрафиолетовых лучей.
- Под действием ультрафилета активно идет синтез витамина «D» и вырабатываются эндорфины.
Кому нельзя загорать в солярии?
Перед тем, как пойти в солярий, желательно проконсультироваться с лечащим врачом. Посещать солярий строго противопоказано при обострении любых хронических заболеваний, заболеваниях сердца, печени, кровеносной и нервной систем, гипертонии. Воздействие ультрафиолетовых лучей плохо переносят диабетики и люди, страдающие от аллергии. Воздержаться от похода в солярий также следует во время приема антибиотиков, антидепрессантов, нестероидных болеутоляющих препаратов и других сильнодействующих лекарств. Кроме того не следует загорать в критические дни. Во-первых, повышение температуры тела может привести к сильному кровотечению. Во-вторых, в эти дни в организме женщины происходят гормональные изменения, которые могут сказаться на качестве загара. После посещения солярия вы рискуете покрыться пятнами.
Если после посещения солярия кожа стала чесаться и появилась сыпь, скорее всего, это признак фотодерматита. Справиться с зудом помогут мази с цинком, ланолином и метилурацилом. Аллергия на солнце обычно появляется при нарушении работы внутренних органов: щитовидной железы, печени, почек и др. Чтобы понять причину фотодерматита, следует проконсультироваться с дерматологом или аллергологом.
Многих волнует вопрос: можно ли беременным загорать в солярии? Ответ однозначно отрицательный. Воздействие ультрафиолета – это огромная нагрузка на организм, которая беременным женщинам явно не нужна. К тому же, после загара есть вероятность обнаружить на лице, вокруг сосков и на животе темные пятна.
Солярий опасен для людей с большим количеством родинок и родимых пятен, особенно если их диаметр превышает 1,5 см. Есть большой риск, что под воздействием ультрафиолета они перерастут в раковую опухоль. При огромном желании посетить солярий, большие родинки и родимые пятна следует заклеивать пластырем.
Кроме всего этого девушкам около полугода не рекомендуется загорать после лазерной шлифовки и в течение месяца после химического пилинга.
Как лучше загорать в солярии?
- Придя в салон, первое, чем нужно поинтересоваться, какой мощности установлены лампы и когда их меняли. Чем больше ламп в солярии и чем они мощнее, тем быстрее на коже появиться загар и тем меньше времени должны длиться сеансы. Лампы высокого давления обычно имеют мощность 160-180 Вт, их может быть 40-48 штук. Насколько интенсивные лампы также зависит от того, как давно их меняли и как часто их включали. В среднем срок службы ламп составляет 600-800 часов. Первые 50-100 часов облучение очень высокое, поэтому время пребывания в солярии следует сократить.
- Первый сеанс должен длиться не более 5 минут, лучше 3-4 минуты. Если на следующий день вы не обнаружите никаких побочных эффектов, длительность нахождения в солярии постепенно можно увеличивать до 10-15 минут, в зависимости от того насколько мощные лампы установлены. Врачи не рекомендуют посещать солярий более 30 раз в год. Это может быть один курс из 7-10 процедур через каждые 1-2 дня, после чего солярий для поддержки загара посещают 1-2 раза в месяц, или 2-3 курса в год.
- Перед посещением солярия не следует проводить очистку кожи, принимать душ, посещать баню или сауну. Прежде, чем войти в кабинку, снимите с себя все украшения и контактные линзы. Соски обязательно нужно прикрывать специальными накладками, а волосы – шапочкой. Губы смазывают увлажняющим бальзамом, а на глаза надевают защитные очки. Не забудьте поинтересоваться, где находится кнопка экстренной остановки аппарата.
- Что касается косметики, которую предлагают в соляриях, то традиционно она делится на две группы: до и после загара. Специальные лосьоны перед загаром увлажняют кожу и способствуют лучшему «впитыванию» излучения. Обращаем внимание, что в состав косметики не входят солнцезащитные вещества, поэтому применять их на открытом воздухе не рекомендуется. Лосьоны после загара обладают охлаждающим и успокаивающим действием, способствуют проявлению загара и закреплению его на коже. После посещения солярия душ рекомендую принимать спустя несколько часов. Загар должен успеть закрепиться.
Солярий позволяет нам быть загорелыми и привлекательными, даже когда нет времени понежиться на песчаном пляже. Достаточно нескольких сеансов, чтобы кожа приобрела шоколадный оттенок. Однако не стоит забывать, что ультрафиолетовое облучение полезно в малых количествах, при частом посещении солярия кожа обезвоживается, а главное, увеличивается риск появления злокачественных новообразований. Теперь, зная все минусы и плюсы солярия, вы можете решать для себя, нужны ли вам сеансы в солярии. В любом случае, будьте осторожны и берегите себя!
Человеку солнце дарит свет, тепло и загар. Однако последнего подарка природы, людям явно недостаточно. Иначе не объяснить современную актуальность соляриев.
После создания «искусственного солнца» все люди, а в основном женский пол просто сошли с ума. Желание иметь загорелую кожу возникает у 99% женщин. Чем это обусловлено? Загадка, как и сама сущность женщины. Но всё же пара общественных мнений на этот счёт существует.
Загар в солярии: плюсы и минусы
По одному из них загар – это дань моде и своеобразный знак престижа. Другое мнение останавливается на мысли, что это всего лишь подготовка к поездке на море для того, чтобы не выглядеть «белой вороной». Ну и, естественно, всё это делается для красивого селфи с курорта.
Весь этот водоворот интереса сводится к одному желанию – быть ещё красивее и отличаться от общей массы. А вот о том, безопасно ли это желание иметь искусственный загар, задумывается лишь 1% женщин.
Искусственный загар, так же как и обычный (естественный) не всегда несёт положительный эффект для кожи и здоровья в целом. Пренебрегать им и получать избыток ультрафиолета в обоих случаях небезопасно. В чём эта опасность, а в чём польза разъяснят нижеприведённые плюсы и минусы посещения солярия.
Плюсы солярия.
1. Иммунная система становится сильнее. Ультрафиолет активизирует защитные клетки и увеличивает их количество. Снижаются риски получить вирусные инфекции. Особенно полезным, оказывается посещение солярия в периоды отсутствия солнечной активности.
2. Лучи солярия подавляют депрессивное состояние. Происходит это из-за выработки серотонина (гормона радости).
3. Получение ровного загара кожи. В естественных условиях для получения такого же эффекта потребуются не один день пребывания на изнуряющей жаре.
4. Солярий несёт оздоровительно-косметический эффект для кожи. Для подавления экземы, псориаза, угревой сыпи и подобных проблем с кожей, при которых у неё чрезмерно расширены поры, солярий – решение проблемы. Под воздействием его лучей поры сужаются.
5. Стимулируется выработка витамина D. Он является жизненно необходимым витамином, благодаря которому усваивается кальций и фосфор в организме. Они же, в свою очередь, укрепляют мышцы, кости, способствуют заживлению ран.
6. Отмечается позитивное влияние на потенцию у мужчин. Ультрафиолетовые лучи стимулируют производство тестостерона (мужской гормон), который как раз и отвечает за способность к половому акту.
7. Активизируются процессы обмена веществ, кровообращения. Результатом всего является общее поднятие тонуса организма.
Даже при правильном посещении: интенсивности и продолжительности сеансов, солярий не всегда оказывается благоприятной процедурой. Есть и негатив, который он несёт в не меньшей степени, чем пользу.
Минусы солярия.
1. а может усугубить состояние при некоторых заболеваниях кожи, например, дерматите. Не следует посещать «солнечный душ» и людям с веснушками, родимыми пятнами. Отмечены случаи воспаления протоков в коже, их переход в кисту, опухоль. Избежать возможного рака кожи поможет обращение к дерматологу, который посоветует или запретит посещение солярия.
2. Происходит более интенсивное старение кожи. Ультрафиолет высушивает кожу, из-за чего она становится грубой. Поэтому частить с «солнечной кроватью» не стоит.
3. При употреблении медикаментов есть риски осложнений. Некоторые препараты (бисептол, тетрациклин и другие) делают кожу чувствительной, а любое активное воздействие на неё, может вызвать побочный эффект, например, сыпь.
4. Плохо сказывается на беременности и лактации. В эти периоды солярий просто опасен, поскольку от его воздействия изменяется гормональный фон женщины.
Искусственный загар – высокотехнологичная альтернатива естественному загару и солнцелечению. В странах с низким уровнем инсоляции, к которым относится Россия, солярии дают возможность ощутить солнечное лето посреди зимы. Казалось бы, это бесценно. Однако польза и безопасность соляриев весьма относительны.
Почему так популярен и чем полезен загар в соляриях ?
Загар в соляриях пользуется большой популярностью. У его сторонников бытует представление, что применяемое там излучение менее опасно, чем обычные солнечные лучи. Генерируемый в соляриях ультрафиолетовый свет действительно может воздействовать на организм более деликатно.
Это обеспечивается тщательной настройкой аппаратуры соляриев на производство специально подбираемого, сбалансированного и контролируемого спектра лучей разной длины волны. Современные лампы позволяют исключить вредную часть излучения, а состав полезной гибко регулировать соответствующими настройками.
Благодаря этому насыщенный ровный загар может быть получен в разы быстрее, чем за несколько дней пребывания на изматывающей жаре. Риск же возникновения рака кожи несоизмеримо меньше, чем под палящим тропическим солнцем.
К несомненным плюсам соляриев отнесём возможности:
— в любое время года пополнить запас дефицитного в северных широтах – проводника , важного участника минерального обмена и гормональных процессов;
— укрепить костную систему и снизить риск развития ;
— избавиться от угревой сыпи и придать кожи красивый оттенок;
— стабилизировать эмоциональный фон: предупредить депрессию и поднять настроение.
Чем опасен ?
Непохожесть искусственного спектра излучения на природный солнечный предопределяет как его достоинства, так и недостатки. УФ-лучи типа A (UVA), используемые в повышенных дозах для быстрого загара в соляриях, проникают в более глубокие слои кожи, по сравнению с лучами типа B (UVB).
Оказывая повреждающее воздействие на белки, отвечающие за молодость кожи, UVA-лучи могут запустить ее преждевременное старение. Они провоцируют свободнорадикальные и аллергические реакции, появление морщин и новообразований. Причем наряду с обычными родинками это могут быть злокачественные меланомы. Особенно подвержены им молодые люди, предпочитающие . 75 % любителей соляриев имеют высокий риск возникновения меланомы, не достигнув возраста 30 лет, утверждают учёные.
Людям же, принимающим гормональные средства, ряд антибиотиков и мочегонных лекарств, а также беременным, UVA-лучи несут повышенную угрозу образования пигментных пятен. Обманчиво воздействие облучения в соляриях на кожные высыпания и воспаления. Сначала подавляя их, оно провоцирует их повторное более выраженное появление. Поэтому сеансы искусственной допустимы только после излечения от прыщей и угрей.
Даже при учете всех новейших медицинских рекомендаций, при обращении к процедурам в солярии нельзя игнорировать человеческий фактор. Ресурс нормальной работы применяемых там ламп составляет всего 540 часов, а вот своевременно заменять их торопятся отнюдь не в каждом солярии.
Поэтому нужно обращать внимание на класс и репутацию заведения и, конечно, проверять сроки замены ламп. Кстати, даже их новизна обусловливает другой нюанс облучения в солярии – оно должно быть несколько менее длительным, чем допускает ваш тип кожи.
Кажущаяся безопасность и контролируемость приема солнечных лучей в солярии нередко приводит к слишком частому их посещению клиентами. А это, согласно недавним выводам американских исследователей, способно обусловить серьезные сбои в работе самых разных систем организма.
Упомянем и о феномене зависимости от соляриев, сходной с наркотической. Получившая название «танорексия», она может проявляться в резком снижении настроения и повышении нервозности в ситуации, когда очередное посещение солярия невозможно. Затрагивая прежде всего категорию людей до 30 лет, это расстройство, по мнению специалистов, требует как медикаментозного, так и психотерапевтического лечения.
Чем заменить ?
Весной и летом стоит предпочесть искусственным лампам солярия пребывание на открытом воздухе, ещё лучше – на природе. Ведь никакой солярий не заменит естественного солнечного света, рассеянного сквозь листву сада или леса. – разговор отдельный. И к загару на пляже следует подходить с не меньшими , чем к искусственному.
Главное – загорать без фанатизма. И помнить, что красивый золотистый или бронзовый оттенок кожи – на самом деле не более чем её защитная реакция на стрессовое воздействие облучения.
Зимой же восполнить недостаток солнечного поможет натуральная добавка . В её составе наиболее усвояемая и безопасная форма –холекальциферол, дополненная витамином В6 и мощным биостимулятором и природным регулятором минерального обмена трутнево-расплодным.
Это средство исключает возможность развития гипервитаминоза Д и гиперкальциемии (отложения солей кальция в мягких тканях). Одна его таблетка содержит 300 МЕ холекальциферола. Таким образом, двухразовый приём Остео-Вита Д3 позволяет полностью удовлетворить суточную потребность человека в солнечном витамине, без риска передозировки, чего нельзя сказать о препаратах с более высокой дозировкой, особенно выпускаемых в форме капель. При применении последних зачастую вместо одной капли пациент принимает две или даже несколько, что связано с неудобным дозатором.
Правомерность навязывания больших доз витамина Д некоторыми современными производителями, например компанией Polfa, оспаривается американским стандартом FDA, определяющим суточную норму кальциферола в количестве 600–800 МЕ. С такой дозой согласен отечественный учёный , тщательно изучивший как полезные, так и . Препарат разрабатывался под его руководством с учётом критерия безопасности дозировок.
Поможет поддержать ваш иммунитет на высоком уровне и сохранит костно-суставной системы самой долгой и бессолнечной зимой. Будьте здоровы!
ПОЛЕЗНО УЗНАТЬ:
О ЗАБОЛЕВАНИЯХ СУСТАВОВ
О том, как избежать болей в суставах, никто не задумывается – гром-то не грянул, зачем ставить громоотвод. Между тем от артралгии – так называется этот вид боли – страдают половина людей старше сорока лет и 90 % тех, кому больше семидесяти. Так что профилактика боли суставов – то, о чем стоит подумать, даже если вы…
Загар — это, по сути, всего лишь защитная реакция организма, уберегающая кожу от ожога. Но так уж сложилось, что именно загар в большей или меньшей мере до сих пор у многих ассоциируется с богатством и беззаботной жизнью. Это и неудивительно, поскольку не так давно хороший, ровный, заметный загар можно было приобрести только под нежным солнцем на дорогих курортах.
В прочем, те времена, когда курорты были доступны не всем, давно прошли, да и красивый ровный загар получить стало совсем легко, но выглядеть хуже при верном и аккуратном подходе он не стал… Хочешь красивый, быстрый и недорогой загар — иди в солярий. Казалось бы, все очень просто, но сколько же предубеждений существует против такой привычной уже процедуры, как искусственный загар!
Разумеется, солярий, как и многие современные достижения, имеет ряд существенных минусов. Правда, проявляются они не всегда, а лишь в том случае, если не соблюдаются элементарные правила.
Минусы загара в солярии
- Во-первых, нежась в солярии, каждый рискует получить сухую, словно «подгоревшую» кожу вместо нежной и золотистой. Однако этого можно легко избежать: надо просто с умом подойти к посещению, соблюдать правила, технику безопасности, которая будет подробным образом описана ниже.
- Во-вторых, если вы применяете антибиотики, гормональные препараты и другие лекарства, вам тоже стоит избегать «искусственного солнца». Проблема в том, что некоторые лекарственные препараты вызывают фоточувствительность кожи, то есть на ней могут появиться пигментные пятна, раздражение — вряд ли вас это порадует. О таких особенностях лекарственного средства должно быть сказано в его инструкции.
- В-третьих, чрезмерная любовь к загару может оказаться отнюдь не взаимной — ультрафиолетовые лучи способны спровоцировать развитие рака, меланомы (развивается из пигментных клеток, самая опасная форма рака) и старение кожи. И, пожалуй, этот минус самый весомый в списке того, почему загорать все-таки стоит без фанатизма.
- Напомним также, что люди с очень светлым типом кожи могут получить вместо загара ожог. Однако ситуация не безвыходная: тут главными помощниками станут нужный крем и правильный подход…
В общем-то, на этом минусы искусственного загара и закончились. Остались плюсы, надо сказать, их немало и они вполне существенны.
Плюсы загара в солярии
- Первый плюс — солярий помогает справиться с приступами подавленного настроения, меланхолии и слабости, которые часто настигают нас весной. Ультрафиолетовые лучи способствуют выработке в наших организмах серотонина — «гормона счастья». Именно его нехватка, как правило, и вызывает ощущение безнадежности и уныния. Впрочем, если погода солнечная и у вас есть лишние полчаса, вы можете с тем же успехом просто прогуляться по свежему воздуху. Однако загазованность города может стать отрицательным фактором, да к тому же после напряженного трудового дня иногда ну совсем не до прогулок. Так что порой солярий — отличный выход.
- Второй плюс — солярий помогает в борьбе с авитаминозом. Да, именно так, и весной этот факт особенно актуален. Ультрафиолетовое излучение благотворно влияет на выработку в организме витамина D, который помогает лучше усваиваться кальцию, следовательно, посещение солярия в дозированных количествах способствует улучшению состояния суставов и костной ткани. Да, вы, конечно, можете принимать данный витамин в капсулах, однако среди американских ученых есть мнение, подкрепленное исследованием, что ультрафиолетовые лучи способствуют обмену кальция в организме гораздо эффективнее, чем витамин из капсул.
- Третий плюс — солярий поможет усилить иммунитет. Такое мнение появилось уже давно, и недавние исследования показали, что оно верное. Защитные силы организма становятся более активными именно благодаря воздействию солнечных лучей. В общем, это и неудивительно, поскольку все мы давно знаем, что именно на солнышке растения растут быстрее и гуще. Но опять-таки — важно не переусердствовать с протяженностью сеанса и следует учитывать, что между посещениями кабинки должен быть перерыв, желательно — не менее 48 часов.
- Четвертый плюс — ультрафиолетовые лучи в умеренном количестве улучшают кровоснабжение и питают клетки, а значит, способствуют тому, чтобы легко и быстро проходили мелкие воспаления, заживали небольшие высыпания. Но не стоит ходить в солярий, если сальные железы серьезно воспалены: ультрафиолетовое излучение может только усугубить ситуацию.
- Пятый плюс — солнышко, даже искусственное, расслабляет организм, понижает давление, а значит, помогает снизить риск развития инфаркта или инсульта.
Еще один спорный момент — защитные кремы. Когда речь заходит о них, мнения специалистов и любителей загара в солярии расходятся. Кто- то говорит, что защита необходима и до сеанса загара, и после, кто-то считает, что достаточно пользоваться увлажняющим кремом после процедуры. Чтобы определить для себя, как поступить, проконсультируйтесь со специалистами.
Какой солярий лучше: вертикальный или горизонтальный?
Также к вопросам, по которым было сломано немало копий, относится спор о том, какой солярий лучше: вертикальный или горизонтальный. И тут не может быть однозначного ответа. Преимущества и недостатки есть и у того, и у другого аппарата. Горизонтальные старше, а следовательно, уже давно зарекомендовали себя как надежные и вполне безопасные. Но главный плюс такой конфигурации все-таки непосредственно в том, что человек в нем лежит. Как известно, по-настоящему расслабиться и отдохнуть можно только лежа, поэтому загар в горизонтальном положении является не просто эстетической процедурой, но и возможностью на несколько минут забыть обо всех проблемах и мысленно очутиться где-то далеко, на солнечном берегу. Кроме того (и это тоже может быть как плюсом, так и минусом), в горизонтальном солярии расположение ламп таково, что загорать в нем можно дольше. Если из вертикального вы выходите уже минут через десять, то в горизонтальном можно спокойно провести и полчаса. А еще современные лежачие солярии имеют специальные лампы для лица, которые включаются и выключаются отдельно.
Минус — загар в горизонтальном солярии почти всегда неидеален: где-то он ложится гуще, где-то (например, по бокам) слабее. Впрочем, примерно то же самое происходит с нами на пляже, и мало кого это огорчает.
Что касается вертикальных соляриев, то здесь загар ложится быстрее (за счет более мощных ламп), ровнее, обдув тела вентилятором происходит равномернее, а значит, сеанс проходит с большим комфортом. Если вы жаждете идеально равномерного загара, то вам, безусловно, сюда!
Несмотря на все плюсы и правила безопасности посещения солярия, искусственный загар — он и есть искусственный, а значит, имеет свои противопоказания. Это беременность и кормление; гипертония; мастопатия; диабет; нарушения работы щитовидной железы; большое количество родимых пятен, веснушек, родинок на теле; прием определенных лекарств; курс омоложения кожи; сильные воспаления кожи; обострение хронических заболеваний; предрасположенность к онкологическим заболеваниям. Чтобы быть уверенным в отсутствии у вас противопоказаний к посещению солярия, стоит предварительно проконсультироваться с врачом, косметологом, а дамам — еще и с гинекологом.
В завершение еще раз отметим, что во всем должны быть мера и разумный подход. Солнечные лучи будут только во благо, если знать, по какой схеме их лучше «принимать», и не пренебрегать элементарными правилами безопасности.
- Скандинавский тип — кожа, волосы и глаза светлые. Именно с таким типом кожи обгореть очень легко, а загореть — сложно. Первый раз в солярии можно находиться не дольше 3 минут, через одно-два посещения время сеанса можно увеличить до 5 минут. Для хорошего загара десяти таких сеансов будет достаточно.
- Кельтский тип — ярко-рыжие волосы, очень светлая кожа. К сожалению, людям с таким типом кожи солярий вообще не стоит посещать, поскольку слишком уж высок риск заполучить злокачественную опухоль.
- Европейский тип — темные, темно-русые волосы, темные глаза, но светлая кожа. С таким типом кожи вы сможете достигнуть желаемого уже за восемь посещений, но учтите, что первый сеанс должен длиться не больше пяти минут, а все последующие — не больше десяти.
- Смуглый тип — кожа от природы темная. На такую загар ложится быстрее, а риск получить ожог снижается. Это значит, что первый сеанс можно увеличить до семи минут, а продолжительность остальных довести до двенадцати. Людям с таким типом кожи для шикарного загара будет достаточно шести-семи посещений.
