Как отрастить здоровые, крепкие ногти в домашних условиях? Питание, витамины и БАДы для красивых здоровых ногтей.
Сколько разных дел переделывают за день женские руки они готовят, стирают, убирают и порой, даже ремонтируют что-то по дому. Вся эта работа очень негативно сказывается на состоянии ногтей.
Они становятся ломкими, слоятся и медленно растут. Избежать подобной проблемы поможет правильный и регулярный уход. Если вы будете уделять внимание своим ручкам хотя бы несколько раз в неделю, то ухоженные и здоровые ногти будут вам обеспечены.
Как выглядят здоровые ногти на руках? Здоровый цвет ногтей. Фото
Самым главным признаком того что ваши ноготки здоровы является их внешний вид. Они должны быть гладкими, ровными и слегка прозрачными. Неровности и бороздки обычно появляются в следствии гормонального сбоя. Кончики должны быть белыми или цвета слоновой кости.
Если ногтевая пластина имеет желтый цвет или на ней есть ярко выраженное пятно, то это говорит о том, что с вашим организмом что-то не так. Ну и, конечно, она не должна ломаться и слоится. Это является признаком нехватки витаминов в организме.
Как отрастить здоровые крепкие ногти?
Абсолютно каждая девушка мечтает о красивом и оригинальном маникюре. А для того чтобы его сделать надо для начала отрастить ноготки. Но как показывает практика, не у всех представительниц прекрасного пола получается сделать это быстро.
Чаще всего главной проблемой становится ломкость ногтевой пластины, поэтому девушкам сначала приходится приводить в порядок свое здоровье, и только потом начинать планировать поход в салон красоты.
Советы, которые помогут отрастить здоровые ногти:
Используйте аптечные средства
. Недорогим, но достаточно эффективным средством для борьбы с данной проблемой считается масло растительного происхождения. В любой аптеке вы найдете репейное, облепиховое и миндальное масло. Также можно попробовать использовать активатор роста для ногтей. В его состав входят компоненты, которые максимально питают ногтевую пластину, тем самым стимулируя ее рост
Готовьте народные средства
. Делайте своим ручкам разнообразные ванночки из морской соли, йода, лимона и перца. Если хотите добиться быстрого результата, тогда делайте данные процедуры несколько раз в неделю
Принимайте витамины.
Летом и осенью лучше всего насыщать организм нужными микроэлементами при помощи овощей и фруктов. Зимой можно использовать таблетированные витаминные комплексы
Правильно ухаживайте.
Вовремя удаляйте кутикулу и подпиливайте пластину. Покупайте для маникюра только самую качественную декоративную косметику. Делайте всю работу по дому в резиновых перчатках, это поможет защитить ваши ноготки от механического воздействия
Какие Витамины и БАДЫ нужно принимать, чтобы иметь здоровые и ухоженные ногти?
Если вы хотите, как можно скорее удивить всех окружающих идеальным маникюром, тогда попробуйте попринимать витамины или бады. Если не знаете какой препарат выбрать, то обратитесь за консультацией к специалисту. После сдачи всех анализов, он назначит вам нужный витаминный комплекс.
Вещества, которые обязательно должны быть в витаминах и БАД:
Витамины А, В5, С и Е
Кальций
Йод
Цинк
Железо
Никотиновую кислоту
Питание и продукты для здоровых крепких ногтей
Те женщины, которые имеют красивый маникюр знают, что на его внешний вид очень сильно влияет питание. Здоровые ногти очень не любят ограничений в еде и вредных продуктов, поэтому только полезное и сбалансированное питание может помочь вам привести в порядок ваши ручки.
Продукты полезные для ногтей:
Яйца.
В составе этих продуктов есть цистеин и биотин, которые отвечают за блеск и эластичность
Кисломолочные продукты.
Делают ногтевую пластину прочней и блокируют процессы расслоения
Свежие мясо и рыба
. Способствуют быстрому росту
Зелень, овощи, фрукты и злаки
. Обогащают организм витаминами.
Морепродукты.
Уменьшают ломкость
Чистая вода и свежевыжатые соки
. Достаточное количество жидкости в организме оказывает положительное влияние на состояние ногтей.
Орехи.
Увеличивают скорость роста
Как сделать ногти здоровыми и крепкими в домашних условиях?
Наши ручки ежедневно подвергаются негативному влиянию. Свой след на них оставляет окружающая среда, бытовая химия и некачественная косметика. Из-за этого внешний вид рук сильно портится, и если каждый день не уделять им хотя бы несколько минут, то вполне вероятно, что очень скоро вам будет стыдно показать их посторонним людям. Поэтому будет лучше если вы каждый день баловать свои руки лечебными ванночками и питательными кремами.
Народные рецепты для ухода, для роста и укрепления
Питательная маска.
Возьмите касторовое масло и масляный раствор витамина А, смешайте все в чистой посуде и нанесите на ногтевую пластину и кожу вокруг нее. Подождите 25-30 минут и тщательно удалите остатки маски при помощи мягкой салфетки
Отбеливающее средство.
Для отбеливания можно использовать свежий лимон. Его надо разрезать и опустить в мякоть пальцы. Через минут 5 их надо достать и ополоснуть теплой водой
Укрепляющий чай
. Возьмите полевой хвощ, положите его в пол-литровую банку и залейте кипятком. Закройте все крышкой и оставьте настаиваться до полного остывания. Принимать такой чай нужно два раза в день, на протяжении 2-3 недель
Рецепты ванночек для роста ногтей
Ухоженные мягкие руки и длинный маникюр всегда являлись гордостью для любой девушки. Но очень часто из катастрофической нехватки времени мы забываемся уделять им время, и это очень быстро сказывается на их состоянии. Помогут сделать их крепкими и здоровыми, а также ускорят рост, полезные ванночки для рук.
Рецепты, способствующие укреплению ногтевой пластины:
Содовая ванночка.
В стакане теплой воды тщательно растворяем 1 столовую ложку морской соли, опускаем в раствор пальцы и ждем 10-15 минут. По истечении времени моем руки чистой водой и наносим на них любой питательный крем
Укрепляющая ванночка.
Возьмите 100 -150 г растительного масла, добавьте в него 6-8 капель йода и хорошо все перемешайте. Опустите пальцы в полученную смесь на пять минут. По истечении времени удалите остатки йода и масла мягкой салфеткой
Медово-молочная ванночка.
Берм полстакана молока, добавляем в него 2 чл. натурального меда, сок из половины лимон, а тщательно примешиваем все ингредиенты и опускаем туда пальцы. Через 20 минут достаем их из стакана и моем их теплой водой
Сезонный уход за ногтями
Ногтевая пластина так же, как и весь организм очень плохо переносит резкие перепады температур. Поэтому в холодное время года надо подготавливать ногти к низким температурам.
- Если вы хотите, чтобы у вас даже зимой были здоровые ногти, тогда ни в коем случае не выходите из дома без удобных перчаток. На ночь делайте для своих пальцев питательные маски. Для этого втирайте в ногтевую пластину жирный крем или растительное масло
- Летом руки, конечно, страдают меньше чем зимой, но ультрафиолетовое излучение все ровно плохо влияет на структуру ногтей. Поэтому будет лучше если перед выходом на улицу вы будете наносить на них питательный крем или маску. После того как средство высохнет на пластине останется незаметная защитная пленка
Профилактика грибка ногтей
Еще одним врагом красивого маникюра является грибок. Чаще всего эта болезнь проявляет себя если у человека резко снижаются защитные силы организма. Также грибком можно заразиться в местах общественного пользования.
Способы лечения грибка:
Традиционное лечение.
Можно использовать мази, гели и спреи. Чтобы лечение было эффективным, надо чтобы средство для борьбы с болезнью, подбирал специалист
Народная медицина.
В домашних условиях для лечения грибка применяют самостоятельно приготовленные мази. Например, надо взять яйцо, растительное масло, уксусную эссенцию и диметилфталат. Все тщательно перемешать и мазать полученной смесью пораженные участки
Советы по поддержанию ваших ногтей сильными, здоровыми
Если без какой-либо видимой причины ваш маникюр стал ломаться и слоится, значит вы плохо за ним ухаживаете. Избежать подобных проблем помогут следующие рекомендации:
Кушайте только полезные продукты
Пейте много чистой воды
Наносите на ногтевую пластину лечебные средства
Периодически подстригайте ногти и увлажняйте кутикулу
Видео: Как отрастить длинные и здоровые ногти
Неправильный уход за ногтями может привести к тому, что они будут ломкими, иметь нездоровый цвет и, соответственно, портить внешний вид рук своей обладательницы. А ведь ногти - важная часть женского имиджа, по ним многое можно сказать. И даже красивый и аккуратно выполненный маникюр не сможет скрыть ломких и тонких ноготков. А значит, нужно их укреплять.
Из-за чего ногти становятся ломкими?
Прежде чем узнать, что укрепляет ногти, будет полезно понять, что именно приводит к ухудшению их состояния, и постараться устранить по возможности вредные факторы.
Первой причиной повышенной ломкости ногтей может стать дефицит важных витаминов, таких как кератин и аминокислоты. Из последних наиболее важен цистеин - аминокислота, содержащая серу. Для здоровья и прочности ногтей нужны еще такие микроэлементы, как кальций, фосфор, хром, селен и цинк. Недостаток каждого из них может пагубно сказаться на здоровье ноготков в целом. Причиной нехватки элементов может быть неправильное питание, заболевания, стрессы и просто Ведь именно в это время года ногти могут быть особенно склонными к ломкости и расслаиванию.
Другие причины ломкости ногтей, кроме нехватки витаминов
Те люди, которые в силу своей профессии или образа жизни часто работают с химически активными веществами - моющими и чистящими средствами, часто контактируют с водой, не защищая руки специальным смягчающим кремом, могут иметь тонкие расслоенные ноготки. Поэтому лучше мыть посуду или пол в квартире с помощью различной бытовой химии в перчатках.
Ванночки для здоровья ногтей
Что укрепляет ногти? Рекомендуется пару раз в неделю баловать свои руки спа-процедурами для повышения их здоровья. Наибольшей популярностью и эффективностью отличается Разбавьте одну столовую ложку любой морской косметической соли 250 мл чистой воды. Можно примешать еще пару капель лимонного сока, витамины в жидком виде или немного йода. Убедитесь, что вода теплая, и погрузите в ванночку пальчики. Там можно держать руки, пока вода не остынет.
С солью придаст здоровое сияние вашему маникюру.
На 200 мл воды можно также заварить специальную травяную смесь из ромашки или лопуха, которые наиболее полезны для ногтей. Можно залить травы кипящей водой, дать настояться, затем разбавить и также подержать в смеси руки.
Можно отжать сок из свеклы, редьки или редиса и подержать в нем пальцы, но учите, что ногтевая пластина от такой процедуры может окраситься в алый цвет, особенно после свекольной ванночки.
Маски для укрепления ногтей
Укрепление натуральных ногтей можно проводить с помощью масок, приготовленных в домашних условиях. Добавьте в 5 столовых ложек оливкового масла по 1 ложке эфирного масла или обычного лимонного сока. Опустите в масло, к которому можно примешать немного меда, руки. Смесь должна быть теплой. После сотрите ее салфетками, не смывая. Можно подержать масочку на руках в течение ночи. Помните, что из эфирных масел лучше всего подойдет сандаловое или масло чайного дерева. Полезен массаж ногтей и рук с маслом.
Лечебный лак для ногтей
Профессиональные косметологи тоже могут предложить свои способы укрепления ногтей. В продаже есть специальный лечебный лак для ногтей, который их укрепляет. Чередуйте его с привычными покрытиями. Такой лак содержит витамины А, Е и многие другие полезные для ногтей вещества. Его также можно использовать в качестве базы под цветное покрытие.
Известны и укрепляющие покрытия из биогеля, которые держатся дольше обычного, так как фиксируются под ультрафиолетовой лампой.
Секреты питания
Не только соляные ванночки, специальные маски, лаки помогут вам в борьбе с нездоровыми ногтями. Это все необходимо дополнить полноценным питанием. Для здоровья ногтей будут особенно полезны орехи, молочные продукты, а также свежие овощи и фрукты, рыба и нежирное мясо. Помните, что без здорового питания невозможна внешняя красота.
Залог красоты и здоровья ногтей - в комплексном правильном уходе, постарайтесь учесть все перечисленные выше правила, и тогда ваши руки будут выглядеть просто идеально!
Каждая девушка мечтает о красивых и прочных ногтях и безупречном маникюре! Но зачастую состояние ногтей оставляет желать лучшего, со временем они становятся тонкими и хрупкими, часто слоятся. Нехватка витаминов и микроэлементов, вредное воздействие бытовой химии и плохая – всё это очень пагубно влияет на состояние ногтевой пластины. Но это не повод для расстройства! Чтобы ваши ноготки снова стали твёрдыми и здоровыми, совершенно не обязательно посещать дорогие салоны. У себя дома, с помощью недорогих подручных средств вы можете быстро и эффективно укрепить ногти и они снова будут радовать вас идеальным маникюром.
Вконтакте
Как и чем можно быстро укрепить ногти в домашних условиях: самые простые рецепты
Наши ногти состоят из прослоек кератина, воды и жиров. От количества этих веществ в ногтевой пластине напрямую зависит здоровье и прочность ногтей.
Когда ногти пересушены и в них уменьшается жировая прослойка, то их структура становится очень хрупкой и они часто ломаются. После долгого контакта с водой они набирают лишнюю влагу и это приводит к быстрому набуханию и расслоению.
Чтобы эффективно укрепить ногти самостоятельно, можно применить специальные лечебные ванночки с эфирными маслами и витаминные маски. Также очень актуальным является использование специального биогеля. Недорогое, проверенное и бюджетное средство, имеющееся в каждой домашней аптечке – это раствор йода, он поможет сделать ноготки крепкими и эластичными. Очень важным фактором для здоровья ногтей является правильно подобранная витаминная диета.
- Ванночки
- Укрепление с помощью биогеля
Это специальный укрепляющий состав, который на 60-70% состоит из протеинов. Внешне гель напоминает обычный лак.
Биогели производят с различными добавками: кератином, кальцием и витаминами А и Е. Он наносится на ногтевую пластину и делает её прочной, предотвращая ломкость и расслаивание.
Обычно биогель используют профессиональные мастера в салонах красоты, но эту простую технику можно легко освоить самостоятельно.
Так как же все-таки укрепить ногти гелем в домашних условиях:
Для этого вам понадобится уф-лампа и упаковка биогеля, который стоит недорого и продаётся в любом косметическом магазине. Сделайте простой гигиенический маникюр, осторожно отодвиньте кутикулу и нанесите биогель в два слоя. Каждый слой необходимо подсушивать в лампе. Затем покройте ногти финишным лаком, просушите и смажьте основание ногтя персиковым маслом. Эта процедура также очень эффективна при медленном росте ногтей.
- Маски для ногтей
- При помощи йода
Недостаток йода является частой причиной плохого состояния ногтей. Чтобы восполнить его дефицит, нужно 1-2 раза в неделю с помощью ватной палочки смазывать ногти раствором йода. Делать это нужно очень осторожно, чтобы раствор не попал на кожу. Помните, что йод окрашивает ногти в жёлто-коричневый цвет и планируйте эту процедуру за 1-2 дня до ответственного мероприятия. - Как укрепить тонкие, ломкие и слоящиеся ногти в домашних условиях
- Общие советы и рекомендации:
Для того, чтобы ноготки всегда были здоровыми, прочными и эластичными, нужно совсем немного. Используйте наши советы и рекомендации, соблюдайте правильную диету, уделяйте своим ручкам всего несколько минут в день – и вы снова будете гордиться прекрасными крепкими ноготками и безупречным маникюром.
Крепкие и красивые ногти всегда являются признаком здоровья. Если есть с ними что-то не так, это может быть первым проявлением дефицита витаминов и минералов, а также различных проблем со здоровьем. Красивые ногти – это, прежде всего здоровые ногти. Основную роль в этом случае играет соответствующая диета, однако, и она не поможет, если организму приходится бороться с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
В чем же секрет крепких, здоровых и красивых ногтей? В этом никакой тайны, все просто.
1. Что делает ногти здоровыми, а кожу лица – прекрасной?
Включите в свою диету много свежих фруктов и овощей. Они содержат витамины и минералы, необходимые для здоровых и крепких ногтей. Стоит употребить в еду провизии, содержащие кремний, такие как лук, рыба или брокколи. Хорошее влияние на ногти оказывает также овощи и фрукты, богатые биотином (водорастворимым витамином группы В). К ним относятся бананы и цельнозерновые продукты.
Употребление их в пищу позволяет укрепить и расправить ногтевую пластину. Также очень полезными для здоровья ногтей являются орехи и абрикосы.
Увеличьте также потребление молочных продуктов – молока, твердого сыра, творога и масла. Строительным материалом для ногтей является кератин, поэтому продукты, содержащие белки – важный элемент диеты. В необходимом количестве белки содержатся в птице, красном мясе и рыбе. Также необходимо не забывать пить много воды. Она выводит токсины из организма, и улучшит циркуляцию крови в организме, в том числе в пальцах.
2. Какие витамины необходимы для здоровья ногтей?
Первыми проявлениями дефицита витаминов, видимыми на ногтях, являются белые пятна, склонные к ломкости и хрупкие ногти, а также бледный цвет ногтевой пластинки. Витамины и минералы, которые позволят вернуть ногтям здоровье – это, прежде всего, витамины группы В. Их дефицит проявляется в том, что ногти становятся ломкими и обладают нездоровым видом.
Также важен витамин А, отвечающий за вид кожи вокруг ногтей. Он предотвращает высыхание и растрескивание кутикул, вызывающее различные инфекции ногтевой пластины. Не стоит забывать и о витамине Е, обеспечивающим прочность и крепость ногтей. Необходимы также жирные кислоты, кальций и фосфор, чтобы обеспечить правильный рост ногтей. Благотворно на состояние ногтей влияет употребление в пищу полевого хвоща, например, в виде добавок.
3. Домашние способы улучшить состояние ногтей
Кроме сбалансированной диеты существуют и другие способы, позволяющие ногтям, светится здоровьем и радовать своей красотой. Для этого надлежит придерживаться простых правил. Не стоит грызть ногти и обрезать кутикулы, это может привести к инфекции.
Контактируя с детергентами, следует надевать перчатки. Необходимо также регулярно чистить и подпиливать ногти, увлажнять их маслом или кремом, особенное внимание уделяя кутикулам. При подпиливании следует держать пилочку под углом 45 градусов, а не перпендикулярно, это уменьшит риск расслаивания и ломкости хрупких ногтей. Если ногти очень слабы, для их укорачивания не стоит использовать ножницы, это также может повредить ногти.
Для лучшего действия масла и крема, перед их нанесением следует делать теплый влажный маникюр. Слабые ногти стоит укреплять специальной эмалью. Не рекомендуется также употреблять средство для снятия лака больше двух раз в месяц, особенно если оно содержит ацетон. Для ускорения роста ногтей и укреплять ногтевую пластину полезен также массаж рук, особенно – кутикул вокруг ногтей, потому что он улучшит циркуляцию крови.
Понятие о красоте – штука сугубо индивидуальная. Но если заглянуть в инстаграм или просто спуститься в метро, становится ясно, что с индивидуальностью нынче туговато. Стандарты прекрасного видны невооружённым глазом: брови погуще, (чужие) ресницы попышнее, губы понадутее и ногти подлиннее. Ногти, наверное, единственное, что всё ещё можно отрастить до трендовых размеров самостоятельно. Даже без этих ваших гелей. А как это сделать, подскажут советы ниже.
Мечтаете о длинных и здоровых ногтях, но мысль о наращивании и постоянных коррекциях заставляет болезненно морщиться и хвататься за кошелёк? Тогда будем действовать по-старинке: отращивать свои. Ведь ухоженные и крепкие ногти без салонных вмешательств – это реальность. А начать можно с основ: пересмотреть свой уход и немного разнообразить рацион. Так что запасайтесь терпением и не игнорируйте советы ниже.
1.Хотите, чтобы ногти не расслаивались и не ломались? Берегите их от воды
Особенно горячей. По словам дерматологов, ногти гораздо более чувствительны к влаге, чем мы думаем. Продолжительный контакт с водой заставляет ногтевые пластины слегка расширяться, а после высыхания, логично, сужаться до прежних размеров. Но в итоге образуются микроскопические зазоры и микротрещины, которые приводят к шелушению и ломкости. Так что в процессе отращивания старайтесь избегать длительных горячих ванн и мойте посуду в перчатках .
2.Пилите правильно
Добиться красивой и симметричной формы ногтей без помощи пилочки почти невозможно. Что, само по себе, уже травматичный процесс. Но вы можете снизить вред от процедуры. Во-первых, отдайте предпочтение не металлическим, а стеклянным инструментам
. А, во-вторых, пилите исключительно в одном направлении
. Ведь движения вперёд-назад (как, почему-то, любят показывать в фильмах) травмируют ногти и могут провоцировать ломкость и расслоение.
3.Правильные витамины
«Витамины красоты» выпускают нынче многие фармакологические компании. Но, как и в случае с йогуртами, не все витамины одинаково полезны. Недавние американские исследования показали, что на рост и крепкость ногтей эффективнее всего влияет биотин
– водорастворимый витамин группы В. Его приём эффективно укрепляет ногтевые пластины – на целых 25 процентов. А ещё позитивно сказывается на состоянии волос. Верить или нет – решать вам. Но попробовать можно.
4.Поменьше «химии»
Да, этот пункт явно не понравится большинству красоток. Но дерматологи непреклонны: хотите свои красивые ногти, а не всю жизнь тянуть от наращивания до наращивания – завязывайте с «химией». В список запрещённых компонентов отправляются гель-лаки, акрил, и все средства с ацетоном в составе.
Если без лака жизнь ваша не возможна, внимательно читайте составы и выбирайте средства с пометкой «vegan»
- обычно они отличаются более щадящими компонентами. А также перейдите на смывки без ацетона, который безжалостно иссушает ногтевую пластину.
5.Пощадите кутикулу
Многие мастера маникюра категорически не согласятся, но нет никакой причины в том, чтобы отрезать кутикулу. Кроме эстетической, но это дело вкуса. Тонкая полоска кожи существует не просто так, а для дополнительной защиты и питания ногтевой пластины. А потому, в борьбе за красивые ногти, за ней можно и нужно ухаживать. Регулярно пользуйтесь специальным маслом для кутикулы или лосьоном
. А если она мешает маникюру, смягчите её и аккуратно отодвиньте апельсиновой палочкой.
6.Отдых от лака
Да, понимаем, это сложное решение. Но оно необходимо. Ведь даже самый «щадящий» лак всё равно не приносит никакой пользы вашим ногтям. В качестве компромисса, попробуйте соблюдать такое правило: пять дней с накрашенными ногтями – столько же с «голыми».
Хотя бы периодически давайте им время на восстановление, и маникюр будет радовать ухоженным видом и здоровьем.
7.Не пренебрегайте домашними процедурами красоты
Хороший результат можно получить не только за деньги в салоне. Многие проблемы вполне поддаются решению в домашних условиях. К примеру, если ногти желтеют, устройте им сеанс скрабирования с содой и лимонным соком
. А если ногти ломаются и слоятся, возможно, они пересушены. Тут поможет ванночка из оливкового масла
. Мастера и любительницы маникюра щедро делятся советами в своих блогах, и многие из них действительно работают.
8.Подстригайте
Парадоксально, но чтобы отрастить крепкие и длинные ногти их нужно чаще обрезать. По крайней мере, на начальных этапах. Так, в комплексе с другими приёмами, вы нормализуете их состояние и цикл роста. И с каждым разом ногти будут отрастать всё крепче и чуть-чуть длиннее.
9.Диету никто не отменял
У большинства косметических проблем есть нечто общее: их решение нужно начинать изнутри. И поддержать организм полезными продуктами. Что любят ваши ногти? Они любят зелёный салат
, богатый железом, необходимым для крепкости, миндаль
с высоким содержанием магния для гладкости и ровного цвета, молочные продукты
– источники кальция, влияющего на их рост. А ещё жирные сорта рыбы, продукты с витамином D и кокосовое масло
. Звучит здорово и вкусно, правда?
10.Если ничего не помогает – посетите дерматолога
Если, несмотря на честные усилия и старания ногти продолжают крошиться и ломаться, возможно, они заболели. В прямом смысле. Посетите дерматолога: не исключено, что корнем проблем стала грибковая инфекция . Пройдите курс лечения – и вы снова будете радоваться красоте ногтей.
