Взгляд из под ресниц как научиться. Взгляд из-под ресниц и соблазнительные губы в стиле Мэрилин Монро: узнайте как быть похожей. Кокетничаем с мужем, или Как оживить семейные отношения

Среди огромного разнообразия всевозможных диет существует диета, которую можно назвать одной из наиболее простых и легко переносимых. Это диета на томатном соке или томатная диета.

Состав томатного сока это настоящая кладезь полезных микроэлементов (кальций, калий, фосфор, магний, кобальт, сера, селен, марганец, медь и прочее). Присутствуют в томатном соке и витамины (А, С, Е и все витамины группы В) и антиоксиданты, и так называемый «гормон радости» - серотонин. Также томатный сок содержит и питательные вещества: жиры, белки и углеводы. А вот чего в томатном соке практически нет, так это калорий. Питательность сока из томатов в сочетании низкой калорийностью и делает его прекрасным продуктом для похудения.

Суть диеты на томатном соке заключается в приеме томатного сока перед каждым приемом пищи и в промежутках между едой. Наряду с употреблением сока необходимо по максимуму исключить из рациона мучные изделия и сладости. Полностью исключить нужно сахар. По возможности следует избегать жирной и жареной пищи, в минимальном количестве использовать соль. Все продукты желательно употреблять в отварном виде или приготовленной на пару.

Применяя томатный сок для похудения можно за две недели потерять 4-5 лишних килограмм. Помимо уменьшения массы тела значительно улучшаются процессы пищеварения, повышается упругость кожи и улучшается цвет лица.

Продолжительность томатной диеты составляет 1-2 недели. Изначально можно применять диету на томатном соке один раз в течение месяца, потом один раз в квартал и один раз в год. Прекрасным вариантом является «пожизненное» соблюдение такой диеты. При этом данную диету не стоит воспринимать как специфический метод похудения, это скорее система питания, позволяющая питаться только здоровой и полезной для организма пищей.

диетическое отварное мясо - курица, говядина, индейка;
приготовленная на пару или отварная рыба;
отварной картофель;
обезжиренный творог;
ржаной хлеб;
фрукты и овощи.

На протяжении всей диеты каждый день следует выпивать не менее полулитра томатного сока. Варианты томатной диеты могут быть различными. Примерное меню диеты на томатном соке на день может выглядеть следующим образом:

Похудение на диете с томатным соком происходит за счет потери излишней жидкости в организме. Поэтому для предотвращения возврата лишних килограмм выход из томатной диеты должен быть постепенным. Вводить большее количество соли нужно небольшими дозами. Также постепенно должен происходить и возврат к обычной пищи. Полезным будет регулярное потребление томатного сока и в повседневном меню.

Не рекомендуется применять диету на томатном соке, если помидоры относятся к разряду нелюбимой пищи. При склонности к аллергическим реакциям на томаты данная диета тоже нежелательна. Категорически запрещается применять томатную диету людям с язвенными заболеваниями двенадцатиперстной кишки и желудка, воспалением поджелудочной железы и подагрой. С осторожностью необходимо применять диету людям с периодическим обострением гастрита, панкреатита, холецистита. Томатная диета не подойдет людям с активной жизненной позицией, так как этот метод похудения считается низкокалорийным и при ней не рекомендуются повышенные физические нагрузки и интенсивная интеллектуальная деятельность.

Отзывы о диете на томатном соке существуют как положительные, так и отрицательные. При этом потеря веса наблюдается в обоих случаях. Но если при правильном выходе из диеты и дальнейшем контроле за режимом питания потерянный вес не возвращается, то возвращение к обычному питанию сразу же по завершении диеты оборачивается возвратом потерянных килограмм.

В случае если соблюдать какую-либо диету, в том числе и томатную, нет желания, то можно попросту потреблять в пищу как можно больше свежих помидоров и сока из них, заменяя жирную и не очень полезную пищу.

Top Five Spring 2011 Trends And How To Wear Them Now
weight loss tips Jobs in the fashion industry can include areas like purchasingTop Five Spring 2011 Trends And How To Wear Them Now
weight loss tips Jobs in the fashion industry can include areas like purchasing

Диета на томатном соке идеально подходит любителям помидоров. Ведь за несколько дней этой ярко-красной диеты можно и избавиться от лишнего веса, и вдоволь насладиться любимым овощем. Мы хотим представить вашему вниманию томатную диету, рассчитанную на 3 и на 7 дней.

Длительность данной методики похудения выбирается в зависимости от количества килограммов, от которых нужно избавиться, а также и от самочувствия худеющего человека, так как нельзя сказать, что эта диета легко переносится.

быстрое избавление от лишних килограммов;
насыщение организма веществом, служащим профилактикой раковых образований;
укрепление сердца и сосудов;
красный цвет овоща поднимает настроение худеющему;
помидор улучшает деятельность головного мозга;
улучшается метаболизм в организме;
томаты предупреждают развитие сахарного диабета.

Как вы уже, наверно, заметили, список плюсов диеты на томатном соке достаточно широк. Но как обстоят дела с минусами этой методики похудения? Вот какими недостатками обладает эта диета:

противопоказана при беременности и грудном вскармливании;
не стоит сидеть на ней детям, а также подросткам;
не подходит лицам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
не советуется пробовать ее при заболеваниях мочевыделительной системы.

Как видно из списка с противопоказаниями, сидеть на помидорной диете можно далеко не всем. Для большей надежности мы рекомендуем даже полностью здоровым людям проконсультироваться с врачом перед тем, как сесть на данную диету. Консультацию можно получить у обычного врача общей практики, терапевта или диетолога.

Если совсем скоро у вас состоится какое-либо торжество, на котором вы хотите всех ошеломить своей красотой и стройной фигуркой, то мы рекомендуем вам попробовать экспресс-диету, рассчитанную на три дня. Сбросить с помощью нее можно 2-3 килограмма лишнего веса. Питаться во время такой трехдневной диеты на томатном соке следует помидорами и соком из них без добавления соли.

В первый день диеты выпейте 1,5 литра фильтрованной или колодезной воды, а также можете употребить в пищу свежие томаты в неограниченном количестве и томатный сок.
Во второй день кушайте бурый рис в количестве 500 грамм, которые необходимо употребить за 5 приемов. Не забудьте о воде.
В третий день диеты вам нужно питаться точно так же, как и в самый первый день, то есть помидорами, соком из них и водой.

Если вам нужно скинуть 5-7 кг лишнего веса, то вам стоит попробовать недельную помидорную диету. Здесь уже вам будет разрешено употреблять небольшое количество отварной курицы, картофеля, творога, фруктов и рыбы. Но так же, как и во время диеты на три дня, нужно пить воду в количестве 1,5 литра ежедневно.

Итак, в первый день разрешается кроме воды выпить один литр помидорного сока, съесть 150 грамм отварной картошки, запив чашкой зеленого чая без добавления сахара.
Во второй день можно выпить литр сока из томатов, съесть полкило творога, выпить стакан несладкого чая.
В третий день, как обычно, можно выпить литр сока, скушать килограмм не очень сладких фруктов и выпить стакан несладкого чая.
В четвертый день опять выпейте литр сока, а также скушайте полкилограмма отварной курицы без кожицы и выпейте чашку зеленого несладкого чая.
В пятый день выпейте литр сока из помидоров, съешьте 700 грамм сухофруктов и выпейте чашку чая.
В шестой день снова выпейте положенное количество томатного сока, скушайте полкило творога и выпейте чашку чая.
В седьмой день опять попейте сока из томатов, съешьте полкило отварной рыбы и выпейте чашку несладкого чая.

Многочисленные отзывы, оставленные на женских форумах в Сети, говорят о том, что диета на томатах действительно позволяет похудеть быстро. Но переносится она не так легко, как может показаться на первый взгляд. Давайте ознакомимся с одним из отзывов и поймем, что чувствует женщина во время похудения на томатах.

Пишет Мария, 29 лет: «Когда мне мой молодой человек сделал предложение руки и сердца, я весила 48 кг. Пока мы готовились к свадьбе, я поправилась почти на 8 кг. Это всего лишь за два месяца подготовки. Но с помощью диеты на томатах я смогла скинуть 7 кг за неделю. Это далось мне с трудом. Дело в том, что я очень люблю шоколад и тортики, без них мне пришлось очень туго. Но я справилась и не сорвалась, поэтому и похудела».

Как видите, проблема похудения на 5-7 кг благополучно может разрешиться с помощью недельной диеты на томатном соке, нужно лишь проявить чуточку терпения.

Независимо от того, какой вариант диеты вы выберите, нужно помнить, что любая рисовая диета это еще и оздоровление организма, поэтому основа успеха – правильный выбор риса.

К сожалению, белый рис, который мы чаще всего употребляем для приготовления пищи, нам совсем не подходит. Обычный шлифованный рис в процессе обработки уже лишен всех своих полезных свойств, поэтому диета на рисовой каше из обычного риса принесет больше вреда, чем пользы.

Гораздо лучше для наших целей использовать пропаренный рис, он больше подходит для рисовой диеты, так как в процессе особой технологической обработки сохраняет большинство витаминов и микроэлементов. Однако лучше всего использовать коричневый рис. В странах востока он является основой рациона, и считается, что именно благодаря ему эти страны лидируют по числу долгожителей. Этот сорт риса рекомендуется использовать в питании детей и стариков, ведь его уникальный состав способен удовлетворить любые потребности организма. С использованием этого продукта рисовая диета для похудения превратится в мощный оздоровительный процесс.

Существует еще и так называемый дикий рис, диета с его использованием тоже существует, но дело в том, что это растение рисом вовсе не является, поэтому останавливаться на нем мы не будем.

За исключением сорокадневной диеты, в которой применяется особая технология вымачивания, чтобы удалить крахмал, во всех остальных диетах схема приготовления проста. Как варить рис для диеты? Так же, как вы обычно варите его для гарнира, только без соли и масла. Нужно взять рис и воду в соотношении 1:2 и варить до готовности, убавив после закипания температуру нагрева до минимальной.

Нужно сварить стакан риса на воде без соли и масла и есть его в течение дня понемногу. Это самая жесткая рисовая диета, благодаря тому, что рис – довольно сытный продукт, и есть его вы будете часто, сильного чувства голода вы не испытаете, впрочем, как и удовольствия. Из напитков разрешена только чистая вода и зеленый чай без сахара.

Рисовая диета результаты дает очень быстро: за три дня вы потеряете примерно три килограмма. Если такой результат вас не удовлетворит, можно продлить диету до семи дней, добавив к ней триста граммов в день тушеных овощей и фруктов.

Безусловно, это очень тяжелая диета, 3дня рис без соли и специй есть сможет не каждый. И если большой любви к рису вы не испытываете, возможно, вам лучше поискать вариант с более разнообразным меню. Может быть вам больше понравится гречнево-рисовая диета. Гречку готовят так же как рис, и чередуют их в меню. Важно учесть, что общий объем потребляемого продукта должен быть неизменным – это значит, что вы берете по полстакана сырого риса и гречки на день.

Не самый строгий вариант диеты, но эффект от нее более стойкий. За неделю потеря веса составит около четырех килограммов. Если позволяет самочувствие, можно продлить ее до четырнадцати дней.

Этот вариант, благодаря разнообразному меню, не доставит вам особых страданий и, вместе с тем, 9 дневная рисовая диета обеспечит потерю веса до пяти килограммов. За день нужно съедать 500г отварного риса в сочетании с некрахмалистыми овощами и фруктами.

Это вариант трудно назвать диетой, скорей это сорокадневная очистительная процедура. Считается, что ее авторство принадлежит тибетским монахам, и в некоторых источниках она именуется как «тибетская рисовая диета». Есть разновидность этой диеты, отличие которой состоит только в количестве емкостей для замачивания риса – их пять, – и продолжительности курса – две недели, называется она «Рисовая диета 5 объемов».

Этот сорокодневный метод избавит вас не только от лишнего веса, но и, что важней, от солей и шлаков. Продолжительность курса сорок дней, без учета подготовительного этапа. Учтите, что диета для очищения организма должна применяться регулярно, но не чаще, чем раз в полгода. Важно все сорок дней, правильно и сбалансировано питаться, восполняя утраченные витамины и микроэлементы.

На пятый день рис из банки №1 отвариваем без соли и масла и, предварительно выпив стакан чистой слегка подкисленной воды, съедаем вместо завтрака, желательно не позже 8-00. После нельзя ни пить, ни есть в течение четырех часов. Затем в банку №1 снова засыпается свежая порция риса и заливается водой. Банка ставится в конец «очереди». На следующий день то же проделываем с банкой №2. Таким образом, каждая банка совершает четырехдневный круговорот.

Уже из названия понятно, что рацион диеты будет состоять из трех продуктов: риса, курицы и овощей. Продолжительность диеты девять дней. Каждому продукту отводится по три дня. Первым в течение трех дней вы употребляете рис. С вечера замачиваете стакан риса и утром отвариваете его в течение десяти – пятнадцати минут. Отделяете от общего объема стакан вареного риса на завтрак, а остальной делите на несколько частей. Его вы будете употреблять в течение дня с перерывами между приемами пищи не более двух с половиной часов.

Третий этап – овощной. В день нужно съедать восемьсот граммов любых некрахмалистых овощей, сырых или термически обработанных – не важно, главное – не употреблять маринованные и соленые, иначе сведете на нет все усилия.

Важно на протяжении всей диеты в день выпивать не менее 2,5 литров жидкости: чистой негазированной воды или чая, желательно зеленого. Ни в коем случае нельзя запивать пищу и пить сразу после трапезы.

Если вы не любите овощи, возможно, вам понравится диета «Рис, курица, яблоки». Это та же диета, только на третий день вы вместо овощей едите яблоки в любых количествах.

Эта диета очень проста. Вы отвариваете стакан риса без соли и приправ, и употребляете его в течение дня небольшими порциями. Пить можно только томатный сок, но зато сколько хотите.

Продолжительность диеты три дня. Если вы не любите томатный сок, то рацион может быть изменен, например, рис и кефир диета позволяет сочетать с тем же успехом. Количество обезжиренного кефира на день - не более литра. Людьми, склонными к расстройству пищеварения, такая кефирно-рисовая диета должна применяться с осторожностью.

Эта диета подойдет для любителей меда. В ней две основных составляющих: рис и мед. На день вам понадобится полкило отварного риса и три стакана медового напитка. Готовится напиток следующим образом: в стакане воды нужно развести чайную ложку меда и несколько капель лимонного сока. Пить его лучше перед каждым приемом риса, но не ранее чем через два часа после еды.

Продолжительность курса семь дней. Как и все рисовые диеты это - рисовая диета очищения, но она еще способствует избавлению печени от застарелой желчи.

Так как рисовые диеты являются в большинстве своем жесткими монодиетами, сохранить их результат бывает довольно сложно. Чтобы вас вскоре не постигло разочарование нужно правильно выйти из такой диеты. Лучше всего в течение нескольких дней после окончания диеты придерживаться принципов раздельного питания. Ешьте часто и понемногу. Ограничьте мясные продукты, мучное и сладкое.

При росте 164см до диеты вес был 65 кило. Мной была выбрана рисовая диета на 9 дней, отзывы о ней самые положительные. За девять дней ушло пять с половиной килограммов. Ограничивать себя, конечно, было сложно, но благодаря более-менее разнообразному рациону вполне терпимо. Всем советую, главное не оторваться на радостях после.

До диеты мой вес был 59 килограммов при росте 160 см. Нужно было к отпуску сбросить парочку килограммов, так что трехдневная диета то, что нужно, ушло 2кг 200г. Эффективно и потерпеть всего три дня.

Мной опробована сорокадневная диета рисовая – отзывы восторженные! Немного сложно было дотянуть почти до обеда на одном рисе, но эффект прекрасный! Похудела на шесть килограммов и суставы меньше стали скрипеть. Я довольна!

Выбрав для себя понравившийся вариант диеты, важно помнить, что рис – это мощный адсорбент. Его способность вбирать в себя различные шлаки, соли и токсины очень высока. Это его свойство и сделало диеты на рисе такими популярными. К сожалению, очищая наш организм, рис выводит из него и необходимые для жизнедеятельности витамины и микроэлементы, особенно калий, поэтому, чтобы очищающая рисовая диета не навредила, восполняйте потери при помощи мультивитаминных комплексов, а также сухофруктов и бананов, если позволяет рацион диеты.

Четких правил питания диета на томатном супе не имеет. У нее даже нет строго ограниченной продолжительности. Она длится не менее одной недели, но будет лучше, если человек станет соблюдать ее, пока масса его тела не вернется в норму. Суть диеты заключается в том, что это блюдо нужно употреблять каждый день на ужин.

Учитывая, что энергетическая ценность томатного супа низкая, замещение стандартного приема пищи этим продуктом позволит уменьшить суточную калорийность рациона. В нем много воды и клетчатки, поэтому человек не ляжет спать с пустым желудком. Диета на томатном супе – отличный способ постепенного похудения для людей, которые не страдают от выраженного ожирения, а нуждаются лишь в легкой коррекции фигуры.

Диету на рисе и томатном соке соблюдают ровно три дня. За столь короткий промежуток времени человеку обещают отвесы не менее 3 кг. По другим данным – до 5 кг. Подобные обещания выглядят абсурдными, так как даже при голодании человек столько жира не потеряет.

День 1. Стакан риса нужно сварить в воде без каких-либо добавок, в том числе без соли и масла. Получившееся «аппетитное» блюдо необходимо разделить на 4 части. Употребить на протяжении дня через равные промежутки времени. Каждую порцию риса следует запить стаканом томатного сока.

День 2. Сварите рис. Запаситесь 1,5 л томатного сока. На второй день вам разрешается съесть по одной столовой ложке вареного риса на завтрак, обед и ужин. Сок нужно пить равномерно, на протяжении дня.

Калорийность рациона будет действительно низкой. За три дня вы получите столько калорий, сколько обычно получаете за один день. Но учитывая низкую продолжительность диеты, существенных результатов вы не достигнете. Соблюдать ее долго нельзя из-за потенциального вреда для здоровья.

Кефир и томатный сок являются основными продуктами многих диет. Наиболее распространен в интернете ее двухдневный вариант. Считается, что такая диета позволяет разгрузить организм, дать отдых пищеварительной системе, избавиться от накопившихся в кишечнике токсинов. Меню кефирно-томатной диеты:

завтрак – кусочек хлеба и стакан томатного сока;
остальная часть дня – 1 литр кефира;
воду можно пить в любое время, чем больше, тем лучше.

Не стоит рассчитывать, что выдержав два дня на кефире и томатном соке, вы похудеете и вылечите все болезни. Но на некоторое время вы действительно станете чуть легче. Ведь из кишечника уйдет часть фекалий, которые весят не меньше, чем подкожный жир. Поэтому по окончанию диеты вам может показаться, что вы потеряли 1-2 кг веса. На самом деле это не так. Через 2-3 дня масса тела вернется к исходному значению.

Вероятно, диета на томатном соке наиболее эффективна из всех способов похудения на помидорах. И в то же время это самый эффективный способ издевательства над человеческим организмом. Для соблюдения диеты вам понадобится специальное блюдо – томатно-молочный суп.

1. Очистите от кожуры и измельчите 1 кг помидоров. 2. Залейте 0,5 л воды и 1 стаканом молока. 3. Поставьте на огонь. 4. Как только эта жижа, отдаленно напоминающая суп, нагреется, добавьте туда зелень и 150 г тертого сыра. 5. Доведите до кипения. Варите 20 минут на медленном огне.

завтрак – стакан томатного сока или молока (на выбор);
тарелка супа, приготовленного по вышеприведенному рецепту;
полдник – 200 г творога низкой жирности;
ужин – стакан сока или молока (на выбор).

На такой диете вам предстоит сидеть неделю. Если выдержите, что маловероятно, – наверняка сбросите парочку килограммов. Преимущество такого способа похудения в его высокой эффективности. Недостатки – это возможный вред для здоровья и высокие требования к силе воли и уровню дисциплины человека.

Все равно и порекомендую и 4 звезды поставлю) Привет Девочки))) Мне диета понравилась, хоть она была для меня и сложной. Последнее время очень часто что то испытываю. В плане диет. Уже опробовала не мало. Нравятся короткие диеты 3-5 дней.

Эту диету я подсмотрела на своем любимом сайте отзывов и решила попробовать.Первое, что меня привлекло это полное отсутствие соли, мне как раз казалось, что мое лицо стало отечным, и фигура стала немного расплывчатой, хотя я вешу всего 43 при росте 165.

Привет!Начну с того,что сколько себя знаю постоянно в борьбе с лишним весом,то худею,то опять заново поправляюсь. После родов сильно поправилась при росте 156 весила 75 кг и это было ужасно,но ребенок выбевал меня из последних сил и есть особо не хотелось,и я за месяца 2 сбросила кг 8,но,когда я…

See also:

Если вы любите помидоры и у вас есть сильное желание похудеть, то томатная диета как раз то, что вам нужно. Помидоры - это уникальные овощи, имеющие в своем составе огромное количество полезных витаминов и минералов, в том числе клетчатку, которая так необходима человеку, который «сидит» на диете. Ведь она способствует не только быстрому «заполнению» желудка, но и благоприятно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта: , препятствует возникновению запора и диареи. А именно с этими проблемами сталкиваются люди, полностью меняющие свой привычный рацион питания.

О пользе помидорах, вы можете узнать из следующего видео:

Существует несколько разновидностей томатной диеты для похудения. Каждая из них в той или иной степени эффективна, некоторые из них допускают употребление привычной для многих пищи, а некоторые наоборот урезают рацион до минимума. Но всех их объединяет одно - ежедневно нужно есть помидоры. А в каких количествах и в каком виде, мы сейчас и поговорим.

Помидорная диета для похудения

Эта диета является самой из всех своих «сестер». Зато и результаты она дает потрясающие - всего за три дня можно сбросить до 4 кг в весе. Несмотря на то, что эта диета краткосрочная (3 дня), за это время организм полностью очиститься от вредных токсичных веществ, а значит, улучшит ваше самочувствие и зарядит вас энергией.

Диета на помидорах подразумевает под собой употребление в течение 3-х дней одних помидор, при этом их количество не должно быть меньше или больше 1,5 кг. Это количество нужно съесть за 4 - 5 приемов. При этом есть можно когда угодно, то есть если вы привыкли есть поздно вечером, вы запросто можете перекусить несколькими помидорами и утолить свой голод.

Главные правила:

употреблять только свежие помидоры, желательно, чтобы они были выращены в вашем регионе, в идеале у вас или ваших близких на огороде;
употребляя помидоры их или приправлять какими-либо специями и пряностями, их нужно есть только в чистом виде;
также нужно ежедневно выпивать от 1 до 1,5 л фильтрованной воды или минеральной воды без газов.

Также помидорная диета существует еще в одном варианте. Она рассчитана на 7 дней. Результат, который она дает - минус 4 - 5 кг. При этом помимо помидор можно также употреблять и другие диетические продукты. Главное правило - во время каждого приема пищи съедать по 2 помидора. Последний прием пищи должен состояться до 18:00, но если очень сильно захочется кушать после шести вечера, можно съесть один помидор, но не более.

Итак, помимо помидоров можно есть следующие продукты:

отварные яйца, при этом есть можно только белок, желток под запретом, есть нужно на завтрак, но не более чем 2 шт.;
сыр с низким процентом жирности, не более двух кусочков за 1 прием, в идеале будет, если вы их съедите на второй завтрак или съедите на первый завтрак, но при этом второй нужно будет исключить;
отварные куриные грудки без кожуры, но не более 200 г за один прием пищи, их можно съесть на обед;
обезжиренный творог, не более 100 г за один прием пищи, можно съесть на ужин.

Если вы не любите творог в чистом виде, вы можете сделать салат с его добавлением и заменить им ужин или добавить в качестве гарнира на обед к мясу. Для такого салата потребуется 2 крупных помидора, немного обезжиренного творога (50 - 70 г) и зелень. Помидору нужно порезать на небольшие ломтики, зелень измельчить и все смешать в одной миске. В качестве заправки можно использовать либо сок лимона, либо оливковое масло, но не более 1 столовой ложки.

При соблюдении этой диеты разрешается употреблять соль. Однако если вы ее исключите, результат будет намного лучше. Ведь соль задерживает в организме жидкость, в результате чего замедляется процесс похудения в общем.

Диета на томатном соке - еще один вариант томатной диеты. Так же существует в нескольких видах. Первый вид - краткосрочный, второй - долгосрочный. Рассмотрим каждый из них.

Начнем с первого варианта. Эта диета на томатном соке рассчитана на 3 дня. Позволяет сбросить от 2 до 3 кг. Главное придерживаться основного меню, которое также имеет несколько вариантов, и выпивать во время каждого приема пищи 1 стакан томатного сока.

Завтрак

1-й вариант: пару кусочков ржаного хлеба, можно съесть в чистом виде, а можно смазать тонким слоем сливочного масла.

2-й вариант: обезжиренный творог, не более 150 г.

3-й вариант: фруктовый салат, не более 200 г (нельзя для его приготовления использовать бананы и виноград).

Обед

1-й вариант: отварной рис (100 г), сырые или запеченные овощи и фрукты по 1 шт.

2-й вариант: отварная рыба, не более 150 г, овощной салат, заправленный оливковым маслом, в него также обязательно нужно включить помидоры.

Ужин

Ужин имеет всего один вариант: отварная куриная грудка, не более 200 г.

Долгосрочная диета на томатном соке может длиться до тех пор, пока вы не достигните желаемых результатов. Можно есть практически все, естественно в меру, но при этом в обязательном порядке нужно выпивать за 15 минут до еды один стакан томатного сока. Кроме того, желательно избегать употребление в пищу следующих продуктов:

сладости, в том числе различные карамельки и кондитерские изделия;
мучные изделия, особенно пшеничный хлеб и сдобные булочки;
копчености;
жареные блюда и фаст-фуды;
острые и соленые продукты;
газированные напитки;
алкоголь.

На эти продукты как такового запрета нет, просто их употребление нужно свести к минимуму. При этом желательно отдавать предпочтение пищи, приготовленной на пару, постному мясу, птицы, рыбе и морепродуктам.

Также естественно, что необходимо придерживаться режима, то есть прием пищи должен происходить в одно и тоже время, последний прием пищи не позднее 18:00. И, конечно же, физические упражнения, без них никуда.

Что касается томатного сока, не стоит покупать его в магазинах, так как в их состав добавляют различные добавки, которые увеличивают срок их хранения. Готовить томатные соки лучше всего самостоятельно и непосредственно перед употреблением.

О том, как приготовить томатный сок для диеты, вы можете узнать из следующего видео:

Диета томатный сок и рис также дает прекрасные результаты, однако выдержать ее не каждый сможет, так как употреблять можно, как уже стало понятно из ее названия, только рис и томатный сок. Длительность диеты может быть разной: 7, 9, 14 и 20 дней. Чем продолжительнее диете, тем больше продуктов разрешено к употреблению, однако и вес будет уходить медленнее.

Во время диеты необходимо отдать свое предпочтение бурому рису. В нем содержится меньше крахмала и он более полезнее для нашего организма, чем обычный белый рис. При этом его необходимо заранее готовить. С вечера необходимо взять грамм 300 бурового риса и залить его обычной водой. За ночь он разбухнет, при этом сохранит все свои полезные свойства. Далее необходимо приготовленный рис разделить на 4 - 5 приемов пищи, а томатный сок рекомендуется пить каждые два часа.

Если вы выбираете для себя диету томатный сок + рис продолжительностью в 14 или 20 дней, то в ваш рацион помимо сока и риса должны еще входить рыба, мясо птицы, свежие овощи и фрукты (кроме бананов и винограда) и зелень. Иногда можно позволить себе съесть обезжиренный творог, но не более 150 г.

Такая диета налаживает работу желудочно-пищеварительного тракта и нормализует давления. Также она показана людям, у которых имеются заболевания сердечно-сосудистой системы, так как томаты в общем благоприятно сказываются на работе сердца и улучшают кровообращение в организме.

Диета на помидорах в любом варианте противопоказана беременным женщинам, и женщинам, которые кормят грудью ребенка.

Если хочется сбросить вес быстро, но без вреда для здоровья, можно включить в свой рацион питания помидорный напиток. Существует невредная методика питания – диета на томатном соке, способствующая похудению до 5 кг за одну неделю. Помидоры способствуют сжиганию гликогена, который депонируется в мышцах человека. Если пить сок, то можно не только похудеть, но и почистить кишечник от шлаков, наладить обмен веществ.

Томатный сок для похудения

По мнению диетологов, поливитаминный сок можно пить не всем, он имеет противопоказания, например, люди, страдающие различными заболеваниями желудка или кишечника. Таким больным нельзя употреблять напиток даже при разгрузочных днях. Мнения о том полезен ли томатный сок при похудении, однозначны, употреблять его стоит, причем лучше в сыром виде. Что же содержит этот ценный продукт:

витамины группы B;
витамины A ,E, P;
витамин С;
микроэлементы;
макроэлементы;
жиры, белки, углеводы.

Пить такой фреш можно не только при диете, он некалорийный и полезный. Алый цвет помидор обусловлен пигментом ликопином, который обладает антиоксидантными свойствами. Вкусный и целебный напиток из помидор стимулирует выработку в организме человека гормона радости – серотонина. Такой микроэлемент, как калий, который содержится в томатах, помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому независимо от того пьется томатный сок при диете или просто включен в рацион питания, он будет способствовать укреплению органов и их систем.

Томатная диета

Важно знать, что помидоры повышают кислотность желудочного сока, поэтому даже здоровый человек перед регулярным употреблением фреша должен проконсультироваться с врачом. Только в этом случае диета на помидорах принесет пользу, а не навредит. Помидоры или фреш из них притупляет чувство голода, потому что в томате содержится гормон грелин. По этой причине похудеть на томатном соке просто. Диета включает множество рецептов, которые эффективно помогают сбросить лишний вес.

Диета на рисе и томатном соке

Прекрасно дополняют друг друга 2 компонента – это рис и несколько помидоров или сок из них. Рис – это источник углеводов, белков, в нем нет глютена. Для очищения организма лучше использовать коричневый рис. Диета на томатном соке и рисе имеет много рецептов, самая популярная, быстрая трехдневная диета, которая сочетает только эти 2 компонента.

Первый день: отварить 250 г риса, 4 стакана фреша из помидор.
Второй день: по 3 ст. ложки риса на завтрак, обед, ужин. На протяжении всего дня выпить 2,5 литра сока томатов.
Третий день: пить помидоровый сок и воду, рис есть нельзя.

Кефир с томатным соком для похудения

Хороший вариант для чистки и похудения кефирно-помидорная диета на неделю, она помогает выводить большое количество шлаков из организма. Для этого не стоит заменять свежий помидоровый фреш на пастеризованный сок, в который добавляется сахар. Употребление двух продуктов действует на организм как слабительное. Сок из томатов нежирный, но питательный продукт, который помогает притупить голод. Как результат 3 кг можно отнять от общего веса, но это за счет избавления от шлаков, но не с помощью истощения жировой прослойки.

Гречка с помидорами для похудения

Утром на завтрак, в обед и на вечер нужно кушать два основных продукта – это гречневая каша и сок. Отварная каша должна быть без сливочного масла, соли или сахара. Молоко также нельзя добавлять, его может заменить кефир. За сутки нужно съесть 1 кг помидор, пару порций полезной гречневой каши. Важно, чтобы кефир был 0% жирности, его можно употреблять до 2-х стаканов. Такое меню позволит продержаться на диетическом питании 14 дней.

Томатно-яблочная диета

Краткосрочная диета на 4 дня помогает не только почистить кишечник, но и убрать вредные токсины. Яблочно-томатная диета позволяет понизить массу тела на 4 кг. Все что требуется – это чередовать меню по дням. Например, 1-й день утром, в обед, вечером человек кушает только помидоры. На 2-й день следует съесть до 3 кг яблок, такая очередность должна быть и последние 2 дня. В рацион питания можно добавить сухофрукты, хотя это делать необязательно.

Разгрузочный день на томатном соке

На удивление, в этот день можно включать блюда из разных продуктов, хотя главным ингредиентом является томатный сок при похудении, он делается из 3 кг помидор. Кто попробовал такой вариант, сбросил 1,5 кг за 1 день. Меню на сутки:

Завтрак: 250 мл фреша из помидоров, плюс кусочек черного хлеба.
Обед: 500 мл фреша из томатов, 100 г отварного риса. Вареные овощи, например – горох, картофель, морковь.
Полдник: 250 мл фреш из помидоров, 100 г отварного мяса (индейки или курицы).

По возможности такие дни нужно устраивать как можно чаще, они помогают восстановиться организму после ежедневных перееданий. В случае если человек жалуется на боли в печени или желудке, или переболел желудочно-кишечными заболеваниями, то прежде чем устраивать такой день, стоит проконсультироваться с доктором. Такой подход позволит избежать фазы обострения.

Вред диеты на томатном соке

Интересным фактом является то, что при регулярном сочетании помидорового фреша с рыбой, некоторыми овощами, яйцами можно спровоцировать образование камней в почках. Диета с томатным соком должна быть согласована с диетологом, только тогда она будет безопасной для здоровья. Правильно пить фреш при похудении за 30 минут до завтрака. Так он лучше усваивается, а на ночь лучше его не употреблять, он обладает мочегонными свойствами. Любое блюдо при диетическом питании должно готовиться исключительно из свежих продуктов, так оно сможет быть максимально полезным.

Видео: вся польза томатного сока

Основные правила диеты на рисе и томатном соке

Томатный сок и рис – продукты, которые хорошо сочетаются. Кроме того, они идеальны для похудения, так как благодаря своему составу выводят из организма лишнюю жидкость, шлаки, препятствуют образованию жировых отложений и оздоровляют его. Поэтому трехдневная диета на рисе и соке томатном способствует быстрому похудению.

Поскольку на диете употребляется несоленый рис, и чтобы не допустить обезвоживания, следует выпивать не меньше 1,5 – 2 литра воды в день. Физические нагрузки на все 3 дня – минимальные. Диету не стоит соблюдать в жару, так как с потом выводится жидкость и соль, а в сочетании с диетой, это может привести к нарушению водно-солевого баланса.

Для этой диеты нужно брать свежеотжатый томатный сок. Пакетированный сок не подойдет. Рис желательно выбирать бурый, он полезнее, чем белый шлифованный, так как содержит в большем количестве витамины, минералы и клетчатку, которая помогает снизить уровень холестерина, очистить организм, нормализовать работу кишечника и способствует быстрому насыщению.

Трехдневная рисово-томатная монодиета

Рисово-томатная диета имеет три разновидности. Две из них строгие: имеют очень ограниченное меню.

В первом варианте следует питаться по следующей схеме:

сварить стакан риса и распределить на 4 приема пищи;
одновременно с приемом каши, выпить стакан томатного сока. В день выпивается 4 стакана сока;
негазированная вода пьется в количестве 1,5 – 2 литра (между приемами пищи);
такое меню одинаково для всех трех дней.

Во втором варианте предусмотрена такая схема меню:

первый день: 1,5 литра томатного сока и рисовую кашу, сваренную из стакана крупы распределить на весь день;
второй день: литр томатного сока и рисовую кашу, сваренную из стакана крупы распределить на день;
третий день – пол-литра томатного сока и кашу, сваренную из стакана рисовой крупы распределить на день;
ежедневно выпивать от 1,5 до 2 литров воды (между приемами пищи).

Щадящая рисово-томатная диета

Третий вариант томатно-рисовой диеты выходит за рамки монодиет, так как в меню предусмотрены мясо, овощи, фрукты, творог и даже хлеб. Результат похудения на такой диете составит 2-4 килограмма за 3 дня.

Мясо, рис и салаты готовятся без добавления соли.

Меню на 3 дня распределено следующим образом:

1-й день:

8:00 – тост из ржаного хлеба с тонким слоем творога, стакан томатного сока;
14:00 – 150 г несоленого риса с тушеными овощами, стакан томатного сока. На десерт – одно запеченное яблоко;
18:00 –2 столовых ложки отварного риса, 150 г отварной говядины или курятины без шкурки, стакан томатного сока.

2-й день:

8:00 –200 г фруктового салата (из любых фруктов и ягод кроме банана и винограда);
14:00 – 152 г отварной или приготовленной на пару рыбы (путассу, хек, камбала, треска), стакан томатного сока, 100 г салата из свежих фруктов (любых);
18:00 – повторить ужин первого дня.

3-й день:

8:00 – 10 г нежирного творога, стакан томатного сока;
14:00 - 150 г отварной или приготовленной на пару рыбы (хек, камбала, треска, путассу), 150 г отварного риса, стакан томатного сока;
18:00 – 150 г отварной говядины, 150 г салата из любых овощей, стакан томатного сока.

Противопоказания к рисово-томатной диете

Несмотря на оздоровительный эффект, трехдневная диета на томатном соке и рисе имеет противопоказания. Если вы страдаете одним из следующих заболеваний, то, прежде чем сесть на эту диету, проконсультируйтесь с врачом:

аллергия на помидоры;
язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
заболевания почек;
заболевания печени и поджелудочной железы, гастрит;
повышенная кислотность желудочного сока;
данная диета противопоказана при беременности и во время грудного вскармливания.

Как правильно выйти из диеты на рисе и томатах

Для того чтобы правильно выйти из диеты на рисе и томатном соке и не набрать лишних килограммов, следует придерживаться следующей схемы:

первый и второй дни - ввести овощные бульоны и кисломолочные продукты;
третий и четвертый дни - ввести отварное или запеченное мясо и каши;
пятый и шестой дни - ввести молоко, полноценные супы на мясных бульонах;
седьмой и восьмой – можно попробовать макароны, но не больше 100 г в день, начать есть хлеб, но не больше одного порционного куска на один прием еды (с макаронами хлеб есть противопоказано).