Стоунтерапия - древнейший эффективный энергетический массаж пришел к нам с Древнего Востока. Очень быстро приобрел популярность в нашей стране. Нагретые до определенной температуры камни кладут на контрольные точки тела человека, чем оказывается благоприятное воздействие на организм. Камни разделяются по размеру и форме, бывают гладкие и с шероховатой поверхностью.
Традиции лечения камнями - более 3 тысяч лет. Обычно используется 18 холодных и 54 горячих камня. Горячие камни разогреваются до 40 градусов. По преданиям камни имеют закодированную информацию. При ее правильном применении легко можно лечить организм и снимать усталость. Такой эффект получается благодаря рефлексотерапии и физиотерапии. Широко применяется массаж камнями в косметологии.
Технология выполнения массажа камнями основана на особенностях его проведения, учитывает показания и противопоказания.
Горячие камни прогревают тело до 4 см. Мышцы расслабляются, расширяются кровеносные сосуды, устраняются спазмы, укрепляется иммунитет. Техника массажа предполагает разную интенсивность проведения процедуры: тонизирующую или расслабляющую.
Выбор камней для терапии
Особое значение при массаже тела камнями отводится их выбору. Традиционно используют природные камни - базальт и мрамор. Может использоваться и жадеит, очень прочный камень зеленого цвета. Его часто путают с нефритом. При нагревании он начинает выделять метакремниевую кислоту и многие микроэлементы, проникающие в кровь. Это на организм оказывает положительное воздействие.
Камни для проведения процедуры выбираются после осмотра кожи косметологом. Для глубокого очищения кожного покрова предпочтение получают камни с шероховатой поверхностью. Их цель - выполнение эффекта щетки. Для достижения релаксации требуются идеально гладкие камни.
Для достижения эффекта расслабления мышц и ускорения метаболизма, устранения венозного застоя крови используются и горячие, и холодные камни.
При лечебном массаже стоунтерапевт использует только камни крупных размеров.
Ход проведения процедуры
Этапы проведения массажа следующие:
- Перед процедурой в зависимости от желаемого эффекта (расслабление, приведение кожи в тонус или устранение заболевания) подбираются ароматические масла.
- Тело пациента растирается выбранными ароматическими маслами.
- Стоунтерапевт выкладывает вдоль позвоночника камни различных температур и размеров.
- Проводится сначала ручной подготовительный массаж, а далее начинается растирание и поглаживание кожи камнями.
- Процедура начинается с массажа стоп, голени, бедер, кистей рук, шеи и зоны декольте.
Массаж длится от 40 до 90 минут. Это зависит от цели процедуры.
Показания к применению
Массаж полезен не только для общего оздоровления, но и для устранения некоторых заболеваний. Стоунмассаж специалисты называют достойной альтернативой иглоукалыванию. Но укалывание иглами вызывает неприятные ощущения, терапия камнями вызывает чувство комфорта, удовольствия, расслабленности. Через поры уходят шлаки, кислородом наполняются клетки кожи.
Стоунтерапия полезна при следующих процессах:
- головная боль;
- мышечная боль;
- неправильный метаболизм;
- ослабленный иммунитет;
- жировые отложения;
- бессонница;
- стресс, физическое переутомление.
Массаж камнями возвращает коже эластичность и упругость, улучшает кровообращение. Сеансы массажа помогают при лечении панкреатита, мочеполовой системы, холецистита, устраняют проблемы в поджелудочной железе.
Противопоказания
Но стоунтерапия, как и любая медицинская процедура, имеет некоторые противопоказания. Она не желательна:
- в период беременности;
- при кожных заболеваниях;
- людям с ушибами, переломами и повреждениями внутренних органов;
- при повреждении позвоночника;
- при нарушениях целостности кожи;
- при сахарном диабете;
- при противопоказаниях к массажу.
После завершения массажа для достижения максимального эффекта специалисты рекомендуют некоторое время провести в расслабляющей атмосфере.
Стоунтерапия своими руками
Массаж камнями - это очень серьезная спа-процедура. Выполняют ее мастера, прошедшие обучение. В домашних условиях пользоваться лечебными камнями можно ограниченно и при соблюдении следующих условий:
- утром прикладывать не несколько минут холодные камни для закаливания;
- массировать ягодицы и бедра слегка теплыми камнями для устранения целлюлита;
- смазанные приятным эфирным маслом янтарные камешки перекатывать в ладонях перед сном для снятия стресса;
- массажировать горячими камнями лоб и щеки для улучшения циркуляции крови и ее омоложения. Холодными камнями можно оказать тонизирующее на кожу действие.
Перед выполнением любой из перечисленных процедур желательно ознакомиться с общими правилами проведения массажа и помнить о противопоказаниях при массаже горячими камнями.
Грамотно проведенный массаж камнями опытным специалистом позволит и расслабиться, и оздоровить организм, предотвратив развитие большинства заболеваний.
Стоунтерапия - это относительно новый вид релаксационных процедур, пришедший в наш обиход из далёких восточных стран, где до сих пор считают, что каждый камень наделён индивидуальным «характером» и хранит в себе множество нераскрытых тайн.
Считается, что у него можно попросить силы, просто подержав его в руке, или здоровья, прикладывая камень к различным участкам тела.
Обладает ли камень каким-либо чудесными свойствами или нет, доподлинно неизвестно, но ни для кого не секрет, что стоунтерапия - это отличный способ избавиться от излишнего напряжения и стресса, которые являются извечными спутниками каждого современного человека.
Если не принимать во внимание магические аспекты стоунтерапии, следует заметить, что это отличная методика воздействия на определённые участки тела человека, с целью оказания прогревающего эффекта. При этом, как правило, воздействие оказывается на область позвоночника, в месте выхода нервов.
Слабое, дозированное раздражение нервных окончаний, активно способствует нормализации многих обменных процессов, улучшает приток крови, богатой кислородом и прочими питательными веществами. Если учесть ещё и релаксационный эффект, становится ясно, что влияние стоунтерапии на тело человека нельзя недооценивать.
Как осуществляется стоунтерапия?
Прежде всего, следует заметить, что у каждого мастера этой методики существуют определённые секреты, и поэтому в салоне стоунтерапия выполняется по-своему. Но, всё же, некоторые общие черты нельзя не заметить.
Свято веря в то, что каждый камень по своему уникален, для коррекции состояния мастера используют природные материалы, которые подбираются по форме, цвету, размерам и текстуре. Принимается во внимание и теплоёмкость каждого, так называемого инструмента. Специалисты никогда не откроют всех секретов своей деятельности. Профессиональная этика.
Перед началом таинства стоунтерапии, мастер в обязательном порядке дезинфицирует все свои инструменты. Это необходимо для предотвращения распространения инфекции, ведь камни не одноразовые, а некоторые кожные заболевания, могут передаваться контактным путём.
После процесса дезинфекции, начинается нагревание камней. Здесь неуёмная фантазия мастера может полностью реализоваться, принимая причудливые формы. Одни специалисты используют вполне традиционные меры согрева инструментов, другие проявляют себя в полной мере, используя специальное пламя, полученное от сжигания некоторых экзотических трав, непрерывно нашёптывая какие-то заклинания. Всё зависит от подготовки гуру и толщины кошелька пациента.
После того как камни достаточно прогрелись, как правило, речь идёт о температуре в 40 градусов, начинается собственно процедура стоунтерапии. Выполняется она по-разному, в некоторых случаях инструменты мастера просто раскладываются вдоль позвоночника, а иногда и выполняются массирующие движения. В этом случае, как правило, воздействие начинается с нижних конечностей, затем переходит на ягодицы, область поясницы, спину и так далее.
Иногда для обеспечения наилучшего скольжения, и полной релаксации применяются различные ароматические масла. Длительность этой процедуры составляет от 40 минут, до часа. По окончании, тело пациента обрабатывается специальными растворами, содержащими витамины и прочие полезные вещества, восстанавливающие кожу и улучшающие кровообращение.
Эффекты от применения стоунтерапии
Безусловно, как физиотерапевтическая процедура, стоунтерапия очень полезна нашему организму, потому что она способна оказывать следующие положительные эффекты:
Избавляет от болей и чувства тяжести в спине, и шее;
Тонизирует центральную и периферическую нервную системы;
Улучшает кровообращение в периферической нервной системе, чем способствует восстановлению нарушенной иннервации органов;
Увеличивает эластичность стенок капилляров, и как следствие ускоряет кровоток, и снижает артериальное давление;
Стимулирует обменные процессы, нормализует метаболизм многих питательных веществ;
Нормализует процесс лимфооттока, чем способствует скорейшему выведению токсинов и шлаков;
Уменьшает количество жировых отложений за счёт локального разогрева, отдельных участков тела;
Эффективно борется со стрессом и депрессией, что отражается на общем состоянии человека.
Противопоказания к стоунтерапии
Было бы наивно полагать, что эта процедура лишена противопоказаний. Ниже приведу перечень состояний, при которых её проведение нежелательно, или даже категорически противопоказано:
Беременность, особенно на поздних сроках;
Заболевания кожи в области воздействия, например, экзема или псориаз;
Травмы области воздействия;
Онкологические заболевания в тяжёлой форме;
Сердечно-сосудистая патология на фоне сердечной недостаточности;
Патология периферической нервной системы;
Послеоперационные состояния.
Заключение
Безусловно, физиотерапевтическое воздействие от этой процедуры сложно переоценить. Существует множество заболеваний, при наличии которых показана эта методика. Но не стоит ожидать от неё чего-то головокружительного, и чудодейственного, хотя как знать, если верить в чудо, возможно оно и произойдёт.
Всё зависит от первоначальной мотивации. Верьте в чудо, и тогда оно обязательно случится.
Многие слышали о пользе стоунтерапии. Но перед процедурой, нужно ознакомиться с ее особенностями, пользой и противопоказаниями.
Содержание статьи:
Испокон веков женщины делали все возможно, чтобы хорошо выглядеть, быть привлекательными и красивыми. Сегодня тяжело поверить, но еще несколько столетий назад появилась такая полезная процедура как стоунтерапия или массаж горячими камнями. При ее регулярном проведении появляется прекрасная возможность не только продлить молодость, но и провести эффективный оздоровительный курс для всего организма.
В основе этого вида массажа находится температурное воздействие непосредственно на сосуды, что происходит путем смены температурного режима.
Что такое стоунтерапия?
Попробовав один раз эту восхитительную процедуру, очень быстро появится желание ее вскоре повторить. Корнями стоунтерапия уходит глубоко в древность, еще во времена уже исчезнувших цивилизаций, это был один из способов снять напряжение и стресс, а также этот вид массажа использовался при лечении разнообразных заболеваний.
Стоунтерапия пользовалась большой популярностью среди хорошо развитых цивилизаций и народов, к примеру, Месопотамия, японские монахи, Древний Рим, американские индейцы и китайские целители.
На сегодняшний день этот вид массажа начинает пользоваться большой популярностью среди городских жителей. И это совсем не удивительно, ведь это прекрасное профилактическое средство для многих заболеваний, возможность снять напряжение и стресс.
Стоунтерапия является разновидностью массажа, при котором используются холодные и горячие камни, кусочки мрамора и вулканических пород, копившие в себе на протяжении многих лет полезные вещества. В то время, когда проводится сама процедура, могут применяться различные техники массажа, что значительно повышает пользу. Специалист будет выбирать определенный вид массажа, который поможет решить конкретную проблему.
Основной целью стоунтерапии является тонизирование мышц тела и релаксация всего организма. В то же время она довольно успешно используется во время лечения определенных заболеваний, расстройств, помогает поддерживать функционирование систем и органов в организме, происходит улучшение здоровья.
Как и любая другая лечебная процедура, этот вид массажа имеет ряд противопоказаний, о которых нужно знать, до начала его проведения.
Какие камни могут использоваться?
Для проведения процедуры обязательно используются исключительно натуральные камни, образование которых происходит из вулканических пород еще действующих вулканов. Эти породы очень медленно нагревались, после чего также остывали и при этом копили в себе ценные макроэлементы и микроэлементы. Уже давно известно, что камни обладают способностью собирать в себе не только информацию, но и энергетику. Именно это они будут отдавать во время контакта с телом человека.
Для самой терапии использоваться должны сплющенные и гладкие камни, имеющие разный диаметр. Массаж делается при помощи черных камней (базальт) и белых (мрамор).
Базальтовые камни обладают способностью на протяжении довольно длительного периода времени сохранять тепло. Благодаря этому происходит смягчение тканей, расслабление мышц, мягко согревается все тело. Добыча этого вида камей происходит в Перу, на Гавайских островах, Аргентине и Индонезии.
Белые камни для массажа используются только в холодном виде, чтобы снять жар и правильно сбалансировать температуру. Их отшлифовка происходит вручную, так как эта порода добывается из недр Земли, выглядит в первозданном виде, как огромные глыбы с довольно острыми пиками.
В редких случаях стоунтерапия проводится с использованием жадеита - это уникальный полудрагоценный камень, который помогает открыть чакры и освободить скопившуюся энергию. Во время нагревания происходит высвобождение полезных микроэлементов, что оказывает положительное действие на вегетативную и центральную нервную систему.
Лечебный эффект достигается за счет того, что происходит воздействие различными температурами, в результате начинается активация биологических точек человеческого организма, происходит обмен информации.
Ранее камни нагревались непосредственно под воздействием солнечных лучей, благодаря чему они впитывали энергетику солнца. Сегодня они нагреваются с помощью специальных устройств или воды.
Показания к проведению стоунтерапии
Массаж горячими камнями является не только очень приятной процедурой, благодаря которой забываются ежедневные проблемы, но также оказывается положительное действие на весь организм. Стоунтерапию рекомендуется проводить для устранения разнообразных недугов, к числу которых относится:
- синдром хронической усталости;
- мигрень;
- бессонница;
- разнообразные заболевания суставов;
- устраняется целлюлит;
- депрессия;
- наличие избыточного веса.
- гормональные сбои;
- заболевания суставов;
- резкие перепады настроения;
- боль в шее и спине;
- проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;
- сбои в процессе обмена веществ;
- шрамы, вызывающие сильные болезненные ощущения;
- локальное напряжение мышц.
- значительно улучшается процесс кровообращения;
- из организма быстро выводятся скопившиеся за долгое время токсины, лишняя жидкость;
- происходит снижение веса;
- выводятся шлаки и очищаются поры;
- в суставах и мышцах устраняются болезненные ощущения;
- появляется ощущение приятного тепла во всем теле;
- повышается иммунитет.
Противопоказания стоунтерапии
Несмотря на то, что данная процедура обладает массой положительных качеств и благотворно действует на весь организм, она имеет определенные противопоказания, к числу которых относятся:
- псориаз;
- акне;
- онкологические заболевания;
- беременность и период грудного вскармливания;
- тромбоз;
- разнообразные инфекционные заболевания, которые находятся в стадии обострения;
- сахарный диабет (определенные стадии);
- нечувствительность к температурам;
- бронхиальная астма, находящаяся в стадии обострения;
- травмы позвоночника.
Как проходит процедура стоунтерапии?
Чтобы массаж горячими камнями давал пользу и оказывал нужный эффект, необходимо выполнять его в хорошо проветриваемом помещении, желательно, включить легкую и расслабляющую музыку, включить аэролампу или зажечь свечи с приятным и ненавязчивым ароматом. Продолжительность одного сеанса 45–90 минут.
- Сначала на кожу наносится ароматическое массажное масло, можно использовать совершенно любое.
- Начинается массаж со стоп, потом постепенно поднимается к коленям, дальше идут бедра, руки, плечи и шея. Только после этого массажируется спина, позвоночник и поясница. Важно, чтобы камни выкладывались в определенном порядке, при этом будут учитываться их диаметр и температура.
- На следующем этапе выполняется массаж с использованием холодных камней, что оказывает мощный тонизирующий эффект на весь организм. Происходит постепенное стирание грани между теплом и холодом, при этом появляется приятное ощущение легкости и полета. Наблюдается прилив сил и энергии, которой хватит на последующую неделю.
- Затем выкладка камней проводится непосредственно на активные точки тела в статическом состоянии.
Стоунтерапия сегодня является одной из самых популярных косметических и лечебных процедур, благодаря которой можно восполнить энергию, снять скопившееся напряжение, легче переносить стресс. При этом массаж горячими камнями помогает избавиться от различных недугов и является прекрасной профилактикой определенных заболеваний.
Подробнее о том, как делать стоунтерапию смотрите в этом видео:
Стоун-терапия - массаж при помощи гладких базальтовых камней. Знание о пользе подобного способа оздоровления человеческого тела зародилось 2000 лет назад в Индии. Сегодня эта приятная процедура привлекает все больше людей возможностью отдыха, расслабления и оздоровления.
Лечебные камни: от истоков древности до наших дней
В далекой древности жители Индии, Центральной Америки и Тибета были уверены в том, что внутри камней сконцентрирована энергия зарождения Земли. Для лечения использовали происхождения, поскольку в них присутствует сила стихий природы: воды, земли, воздуха и огня. Способы использования камней для лечения человека от многих болезней были известны шаманам, которые обладали тайным знанием.
В практике восточной медицины считается, что при помощи массирования камнями можно добиться открытия чакр для наполнения тела энергией. На похожем принципе основана также стоун-полярная терапия.
В современном мире терапия при помощи камней получила широкое распространение в 1993 году благодаря Мэри Нельсон, врачу-массажисту, которая начала применять разогретые камни для уменьшения боли в мышцах. На сегодняшний день стоун-терапия доступна во многих SPA и массажных салонах, она проводится разными по температуре камнями.
В чем особенность стоун-терапии?
Для проведения массажа используются гладкие камни сплющенной формы. Их количество: для горячей терапии - 40-50 черных камней (их температура составляет около 50 градусов), и для холодной - 18-20 белых (охлажденных от 0 до +10 градусов и один комнатной температуры). Камни для стоун-терапии должны иметь пористую структуру, быть плоскими, гладкими для комфортного скольжения по телу и долго сохранять тепло. Слегка пористая поверхность способствуют глубокой очистке кожи и выводу токсинов. Для общего массажа используется идеально гладкая поверхность.
Могут быть использованы следующие виды камней:
- горный хрусталь;
- базальт;
- жадеит;
- мрамор;
- розовый кварц.
Можно приобрести в виде набора камни для предлагает купить их в специализированных магазинах «Зеленый эльф», Axiom Cosmetologi, «Мега Спа».
Чем полезен массаж
Стоун-терапия является общеукрепляющей процедурой, при ее использовании ощущаются следующие результаты:
- обмен веществ становится стабильным;
- лимфоток и кровообращение стимулируются;
- благоприятное влияние на нервную систему, и нервного напряжения;
- благодаря использованию масел кожа становится эластичной и мягкой;
- снимаются мышечные боли, усталость в области позвоночника, тяжесть в ногах.
Для использования такого способа массажа, как стоун-терапия, базальтовые камни разной температуры чередуются между собой. Горячие прогревают тело, расслабляя мышцы и снимая спазмы. Применение холодных камней во время процедуры не вызывает отрицательных эмоций, потому как тело при помощи действий массажиста подготовлено к воздействию пониженной температуры. Стоун-терапия бодрит, тонизирует мышцы.
Показания для стоун-терапии
- Бессонница, депрессивные состояния.
- Боли в мышцах.
- Лишний вес, нарушение обмена веществ.
- Хроническая усталость.
- Заболевания поджелудочной железы, желчнокаменная болезнь, проблемы с пищеварительной системой.
- Заболевания мочевого пузыря.
Также успешно массаж при помощи камней может применяться при стрессах, для профилактики простудных заболеваний (регулярное проведение стоун-терапии способствует повышению иммунитета).
Противопоказания
Несмотря на множество положительных моментов, заложенных в использовании массажа, существует ряд противопоказаний к его применению:
- болезни кожи;
- беременность;
- наличие ушибов, переломов, ран;
- гипертония.
Принцип воздействия на организм
Стоун-терапия основывается на термолечении и рефлексотерапии в сочетании с принципами физиотерапевтического действия. При использовании камней приток крови увеличивается, активизируется работа клеток, через поры кожи выводятся шлаки и токсины. За сеанс массажа длительностью от 45 минут до полутора часов все ткани обогащаются кислородом. Стойкий эффект от проводимых процедур достигается после нескольких сеансов, их количество зависит от индивидуальных особенностей организма.
Этапы терапии
- Предварительная подготовка тела. Расслабляющие растирания маслами. Окружающая обстановка должна способствовать максимальному умиротворению.
- Укладка камней разной величины (горячих или холодных, в зависимости от вида терапии) на различные части тела в соответствии с определенными точками.
- Массаж при помощи камней. Начинается со стоп и заканчивается массажем лица.
После проведенной стоун-терапии необходим покой и отдых некоторое время, чтобы почувствовать общую гармонию. Идеально выпить чашечку ароматного чая на травах.
при помощи камней
- Стоун-массаж классический. Чередуются камни разной температуры либо применяются только теплые. Эффект: мышечная релаксация, улучшение локального кровообращения, ускорение обмена веществ, эмоциональное расслабление.
- Массаж для всего тела моделирующий состоит из нескольких общеукрепляющих процедур, в том числе и стоун-терапии. Одновременно с ней используется точечный Оказывает антистрессовое влияние.
- Массаж по шоколадному крему корректирующий. Для насыщения кожи минералами в начале процедуры необходимо принять минеральную ванну с эффектом гидромассажа. После этого следует стоун-массаж с применением горячих и холодных камней. Такое воздействие способствует снижению веса и формированию стройного силуэта. Затем кожа обрабатывается скрабом с содержанием солей и минералов Мертвого моря, что улучшает микроциркуляцию крови и оказывает противовоспалительное и очищающее действие. После этого применяется обертывание всего тела с использованием базальтовых кристаллов и экстрактов лечебных растений. Эта процедура разглаживает кожу и способствует выведению токсинов.
- Массаж тела кристаллами омолаживающий. Применяется оригинальная техника с использованием полудрагоценных камней авантюрин, специальной формы. Эффект: релаксация, уменьшение объемов тела.
- Массаж лица кристаллами омолаживающий. Лифтинг кожи лица обеспечивается скольжением специально подобранных гладких камней по особым линиям и точкам.
SPA-салоны Москвы
Рассмотрим список салонов красоты, где предоставляется профессиональная стоун-терапия (Москва):
- «Ла Гранд Спа» находится по адресу: Большой Тишинский переулок, 10, стр. 1.
- Спа-салон «Макао» на ул. Маршала Рыбалко, д. 3, недалеко от метро «Октябрьское поле». Часы работы: с 10 до 22.
- Салон красоты Evita studio of beuty располагается на ул. Петрозаводской, д. 22, кв. 1. Работает без выходных с 10 до 22 часов.
- Салон красоты «Галерея №1» на д. 5/13. (станция метро «Смоленская»).
- Салон красоты «Ла титус» по адресу: Севастопольский пр-т, д. 2. Метро «Нагатинская», «Тульская». Работает с 10 до 22 ч.
- Студию красоты RAI можно найти по адресу: Сокольнический вал, д. 15. Станции метро: «Красносельская», «Сокольники». Часы работы: с 10 до 21.
Средние цены в салонах (стоун-терапия продолжительностью 60 минут): от 2700 до 3500 рублей. Имеется возможность массажа отдельных зон, например лица (цена составляет около 800 р.), стоп (примерно 500 р.). Стоимость антицеллюлитного стоун-массажа в среднем составляет 5000 рублей.
Сочетание стоун-терапии с другими процедурами
Методы стоу-терапии могут применяться как в профилактических, так и в лечебных целях. Довольно эффективно сочетание с такими видами рефлексотерапии, как гирудотерапия, массаж, иглорефлексотерапия, вакуумный массаж. Эстетический эффект может быть усилен при помощи различных обертываний: шоколадного, с голубой глиной, с водорослями или медом.
Неоспоримым преимуществом стоун-терапии является то, что при ее применении используются только природные материалы: камни, эфирные масла, ароматы. Эта процедура максимально комфортна и безболезненна, приносит телу ощущение отдыха и обеспечивает прилив сил.
Стоун-терапия - это метод лечения и массажа камнями. История использования камней для лечения насчитывает тысячелетия. С давних времен энергия камней притягивала к себе людей. Люди создавали каменные изваяния, и вырезали на них свои лица и лица богов. Таинственные каменные изваяния населяют остров Пасхи, вспомните Сфинксов, Пирамиды Египта, Гору Рашмор в США, где изображены американские президенты. Люди носят в карманах камешки от сглаза и на счастье, вырезают камни-амулеты для исцеления, богатства и улучшения взаимоотношений. В традиции индейцев племени Сиу есть обычай, согласно которому мальчик, готовящийся стать мужчиной, ложится на твердый камень и кладет гладкие камешки между пальцами ног стопы. Считается, что это учит его познать разницу между мягким и жестким, женским и мужским, что является началом познания того, из чего складывается равновесие жизни. В Китае использование горячих камней для расслабления уставших мышц уходит корнями во времена до царствования династии Чанг (2000-1500 лет до нашей эры). Китайцы использовали камни еще за 2000 лет до изобретения аккупунктуры и называют лечение камнями - «матерью аккупунктуры». Индейцы Майя применяли камни для предсказаний и гадания: они рассказывали камням о болезнях своих пациентов и спрашивали у них совета о том, какое лечение лучше использовать. Американские индейцы» считают, что камни наделены сознанием и называют их - «каменный клан» людей.
В настоящее время стоун-терапия - это самостоятельное направление косметологического бизнеса, возникшее в середине 90-ых годов уже прошлого века в Соединенных Штатах Америки и быстро получившее официальное признание среди салонов красоты, медицинских и SPA- центров всего мира. Этот метод имеет официально подтвержденный патент именно для оздоровительных центров.
Уникальные методики массажа камнями были не просто рождены как гениальные идеи отдельных личностей (например, госпожи Sonia Alexandra, основательницы и президента компании TH.Stone, эксклюзивным дистрибьютором учебного метода которой является Школа MegaSPA), использовавших собственные знания и интуицию, но и основаны на огромном практическом и теоретическом опыте. И, при всем уважении к мудрости предков, речь идет не столько об опыте, идущем из глубины веков, сколько о современных исследованиях профессионалов - специалистов по физиотерапии, гидротерапии и рефлексологии. Современные методики стоун-терапиии, могут внешне напоминать ритуал индейцев Аризоны или монахов Тибета, однако их «внутренняя» медицинская начинка была составлена коллективом врачей, имеющих за плечами огромный опыт практической работы в своих областях.
Таким образом, объединяющая древнюю практику целительства минералами и кристаллами с современным уровнем медицинских знаний в области физиотерапии. С клинической точки зрения стоунтерапия - это сочетание различных видов массажа с воздействием теплыми и холодными камнями.
В настоящее время в зависимости от техники работы камнями и используемых температур стоун-терапия подразделяется на несколько методик: использование в массаже только горячих камней, только холодных камней и контрастная стоун- терапия, когда в одной процедуре идет попеременное или одновременное воздействие теплыми и холодными камнями. При этом базальтовые камни нагреваются до 45-55° С, а мраморные охлаждаются до 10- 0° С. Кроме полноценных законченных методик стоун-терапии , когда массаж в процедуре проводится только камнями и для работы необходимо около 40 базальтовых и 20 мраморных камней, существуют различные комбинированные методики массажа камнями и руками с использованием от 2 до 10 камней. В зависимости от времени года, суток, возраста, показаний, противопоказаний, а также пожеланий клиента формируется правильная индивидуальная процедура и образуется все многообразие процедур стоун-терапии: от успокаивающих, устраняющих напряжение и стресс, до стимулирующих, вызывающих прилив сил, энергии и бодрости.
Стоун-терапия - уникальная процедура, аналогов которой не существует. По сравнению с другими термовоздействиями (души, ванны, бани, обертывания), стоун-терапия имеет неоспоримые преимущества:
- возможность добиться локального дозированного прогревания или охлаждения позволяет решать конкретные проблемы отдельных областей тела;
- отсутствие общего прогревания или охлаждения и нормальная влажность воздуха при проведении процедуры позволяют уменьшить нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а следовательно расширить круг возрастных клиентов;
- стоун-терапия с использованием горячих и холодных камней является единственными методом контрастного воздействия, который не требует сложного оборудования, наличия душевых кабин, ванн, специальной дезинфекции и большой площади для установки оборудования.
Кроме того, стоун-массаж в настоящее время является единственным методом, совмещающим в себе 5 важнейших аспектов:
- рефлекторное воздействие на организм путем надавливания на биологически активные точки в определенной последовательности,
- глубокое термическое воздействие: прогревание или охлаждение,
- механическое разминание тканей,
- глубокий вибрационный массаж - при постукивании камнем о камень,
- непосредственное воздействие энергетики самого камня.
Стоун-терапия распространяется далеко за пределы физического влияния классического массажа, затрагивает глубинные механизмы релаксации и здоровья, восстанавливает энергетический потенциал организма и настраивает на позитивное отношение к философии «Тело-Разум-Душа».
Камни
В стоун-терапии используются различные типы камней, чаще всего: базальтовые, мраморные, жадеитовые и морские.
Базальты - это самые распространенные вулканические породы, сформировавшиеся во время извержений вулканов и под действием последующей осадочной активности. Черно-серые камни олицетворяют неподвижность, сон, отдых. Базальт медленно отдает тепло, способствуя смягчению тканей, расслаблению мышц, согреванию холодных участков тела. Базальт можно использовать как на определенных проблемных точках, так и на обширных участках тела.
Мрамор - это метаморфная порода, образовавшаяся в недрах земли из осадочной породы известняка. Мрамор может использоваться как для стимуляции кровообращения, тонизирования, снятия чрезмерного жара тела, так и в определенных точках, чтобы охладить участок тела и/или уменьшить воспаление.
Камень - идеальный термоинструмент для массажа. Контрастные компрессы не сопровождаются массажными движениями. Металлические и стеклянные предметы для массажа слишком быстро меняют температуру. Деревянные палочки сложно дезинфицировать. Полиэтиленовые криопакеты не удобны для выполнения сложных массажных движений, не долговечны, не удобны для дезинфекции, сделаны из синтетических материалов. Лед быстро тает, легко скользит, и может травмировать ткани при сильном надавливании. Полудрагоценные камни должны с осторожностью дезинфицироваться, так как могут изменять свой цвет под воздействием некоторых химических веществ. Таким образом, простые породы камней обладают всеми необходимыми свойствами для проведения ими стоун-терапии. Камни способны глубоко охлаждать и прогревать ткани, они могут быть гладкими и шероховатыми, иметь разную форму и размер, что позволяет выполнять ими самые разнообразные движения на любых участках тела. Камни созданы природой, долговечны в использовании, легко подвергаются дезинфекции, эстетично выглядят и украшают любую процедуру.
Термотерапия
С медицинской точки зрения, стоун-терапия является методом термотерапии. Способность человека воспринимать холод и тепло называется температурной чувствительностью. Это восприятие происходит через рецепторы - специальные чувствительные образования, окончания нервных волокон, которые регистрируют изменения в окружающих тканях и передают эти раздражения в виде импульсов в головной мозг. Существует приблизительно 25 тысяч тепловых и 300 тысяч холодовых рецепторов. В коже человека холодовые рецепторы расположены в эпидермисе, а тепловые - в верхнем и среднем слоях дермы. Терморецепторы чувствительны только к температурным стимулам, они изменяют частоту своей импульсации при изменении температуры окружающей среды. Получая излишнее тепло или излишне охлаждаясь, организм пытается сохранить постоянство своей среды и включает механизмы терморегуляции - совокупность физиологических и биохимических процессов, обеспечивающих постоянство температуры тела человека. Непосредственно реализует химическую и физическую терморегуляцию вегетативная нервная система, которая контролирует процессы дыхания, кровообращения, лимфотока, работу эндокринных желез, иннервирует гладкую мускулатуру всех органов.
Таким образом, применение экстремальных температур на поверхности тела влияет через центральную и периферическую вегетативную нервную систему на местное и системное кровообращение, гормональные функции, на работу дыхательной и иммунной систем.
МЕХАНИЗМЫ ТЕРМОРЕГУЛЯЦИИ
| Химическая терморегуляция | Физическая терморегуляция | |
| Воздействие на организм холода | 1
) повышение процессов тканевого обмена, интенсивное окисление белков, жиров и углеводов с образованием тепла 2 ) повышение уровня гормонов щитовидной железы и надпочечников, усиливающих основной обмен и теплообразование |
1
) сокращение кровеносных сосудов кожи 2 ) уменьшение притока крови к коже 3 )поверхность кожи отдает меньше тепла, сохраняя его организму |
| Воздействие на организм тепла | 1
) расширение кровеносных сосудов кожи 2 ) увеличение притока крови в сосуды кожи 3 ) усиление потоотделения 4 ) учащение дыхания и испарение воды через легкие, что позволяет организму отдавать излишек тепла |
Горячие или холодные камни оказывают на организм местное, системное и рефлекторное действие. Горячие камни передают тканям организма свое тепло. Перенос тепла от камня происходит посредством проведения. Величина потока проводимого тепла зависит от температуры камня и теплопроводности тканей. Чем дольше воздействие температуры, тем глубже проникает тепло, вплоть до мышечной ткани и суставов. Проникновение тепла может достигать 1,4 см. При дальнейшем контакте с источником тепла на коже могут появиться заметные гиперемированные участки. Такое покраснение кожи связано с расширением сосудов и увеличением кровенаполнения ткани, что является адаптацией организма к высокой температуре и необходимо для рассеивания тепла. Более интенсивно кровь поступает в очаги воспаления, поэтому участки тела с воспалительными процессами будут более гиперемированными.
Кратковременное воздействие горячими камнями вызывает в основном местные реакции:
- расширение периферических кровеносных и лимфатических сосудов,
- гиперемию кожи,
- расслабление мышц,
Длительное воздействие горячими камнями вызывает в основном системные реакции:
- потоотделение и интенсивную гиперемию,
- усиление обмена веществ,
- увеличение количества эритроцитов и лейкоцитов в крови, повышение ее бактерицидности,
- расслабление гладкой мускулатуры,
- возбуждение парасимпатической нервной системы,
- уменьшение частоты дыхательных движений и частоты сердечных сокращений,
- общее успокаивающее действие,
- снижение возбудимости нервной системы, наступление сна,
- ощущение комфорта и глубокой релаксации.
Локальное воздействие холодом несет в себе больший терапевтический эффект, чем горячее, за счет двухступенчатого действия: сначала охлаждение тканей, а затем их согревание, так называемый вторичный приток крови. На первом этапе прикладывание холодного камня вызывает сужение кровеносных сосудов и отток крови внутрь к висцеральным органам и более глубоким кровеносным сосудам. Если воздействие длится не более 3-10 минут, начинается второй этап - возвращение в ткани новой, обогащенной кислородом крови, что вызывает гиперемию кожи. Третий этап воздействия холода на ткани - это венозный застой, нежелательная реакция организма на переохлаждение. Достижение этого этапа при процедуре стоун-терапии недопустимо. У детей, пожилых людей и ослабленных лиц второй этап может быть коротким, переходя из первой стадии сразу в третью (вторичный озноб).
Кратковременное воздействие холодными камнями :
- усиливает обмен веществ и клеточный метаболизм,
- стимулирует симпатическую нервную систему,
- сокращаются периферические сосуды кожи
- уменьшается нервная проводимость
- уменьшается потеря тепла через кожу
- расширяются коронарные сосуды
- ускоряется сердечный ритм
- учащается и углубляется дыхание
- уменьшается потоотделение
- сокращаются сосуды мочевого пузыря и почек
- усиливается мышечный тонус всех сфинктеров
- ослабляются перистальтические движения и функции пищеварительной системы
Длительное воздействие холодными камнями (деревация):
- активирует парасимпатическую нервную систему,
- кровь оттекает от внутренних органов,
- создается гиперемия периферических частей тела,
- уменьшается застой во внутренних органах,
- восстанавливается пищеварительная активность,
- усиливается обмен веществ,
- увеличивается насыщение крови кислородом,
- запускает механизм недрожательного термогенеза, при этом происходит расщепление бурого жира с образованием большого количества тепла и свободных жирных кислот,
- стимулируется расщепление гликогена в печени.
Терапевтическое воздействие холодом - это один из наиболее эффективных способов борьбы с лишним весом, лечения и профилактики болезней человека, изменяющий реактивность тканей, вызывающий коррекцию функций центральной и периферической нервной системы и в целом гомеостаза. Прямыми показаниями для лечения холодом являются: болевой синдром, отек, гиперемия, лимфостаз, местный воспалительный процесс.
Доказано также, что экстремальный холод улучшает обменные процессы и стимулирует иммунитет, что заметно и существенно омолаживает организм за счет его собственных резервов.
Терапевтическая криотерапия имеет следующие лечебные механизмы:
- обезболивание,
- уменьшение отеков,
- купирование воспаления,
- снятие мышечных спазмов,
- «сгорание» жира,
- повышение тургора кожи,
- стимуляция регенерации тканей,
- улучшение адаптационных способностей организма,
- совершенствование терморегуляции,
- стабилизация вегетативной нервной системы,
- антигипоксическое действие.
Криотерапия лежит в основе методики с использованием камней отрицательных температур - стоун-моделирующего массажа . Стоун-моделирующий массаж как специальная программа для коррекции фигуры и тонизации тканей включает в себя сегментарный массаж спины горячими камнями, массаж области бедер, ягодиц и других проблемных зон камнями высококонтрастных температур и криомассаж живота. Выполнение данной методики требует специальных углубленных знаний, поэтому нами была разработана лекция «Медицинские аспекты стоун-терапии», в которой мы детально рассматриваем возможное влияние различных температур на поверхности тела на течение различной хронической патологии. Мы не рекомендуем проводить процедуры стоун-терапии в лечебных целях в условиях салонов красоты, эта лекция была создана с целью помочь мастерам безопасно адаптировать процедуру стоун-терапии к определенной хронической патологии. Стоун-моделирующий массаж преподается только в нашей школе как второй уровень для опытных стоун-терапевтов.
Широкий диапазон воздействия от агрессивного антицеллюлитного стоун-моделирующего массажа до SPA программ с эфирными маслами, теплыми компрессами, теплыми камнями и ритмичными постукиваниями (которые стоун-терапевты называют музыкой камней) определяет и широкие показания для стоун-терапии: локальное напряжение мышц, головные боли напряжения, замедленный лимфодренаж, локальные жировые отложения, снижение тонуса кожи, стресс и его последствия, депрессии, синдром хронической усталости, физическое и эмоциональное перенапряжение и необходимость релаксации и получения удовольствия.
Противопоказания для использования горячих камней такие же, как для проведения ручного массажа и физиотерапевтических процедур, сопровождающихся усилением кровообращения. Холодные камни нельзя использовать при беременности, гипертонической болезни и сосудистых нарушениях, заболеваниях щитовидной железы, невритах (в том числе, в анамнезе), сахарном диабете.
В методике контрастной стоун-терапии можно выделить три основных блока. Первый блок «вступление» включает несколько разнообразных проходов по определенной зоне только горячими камнями. Возможно от 2 до 5 проходов с использованием от 1 до 4 камней. Второй блок «основной» самый разнообразный, самый интересный и самый сложный - одновременное воздействие или попеременное чередование горячих и холодных камней. Возможно от 1 до 6 проходов с использованием от 2 до 6 камней. Только этот блок насчитывает десяток вариантов. Третий блок «заключительный» во многом зависит от продолжительности и интенсивности второго блока. Это может быть дальнейшее охлаждение или согревание, фиксация теплых или холодных камней, а так же мануальный массаж.
Мы предлагаем Вашему вниманию один из вариантов для тела.
Протокол процедуры контрастной стоун-терапии для тела
Как всякая серьезная методика стоун-терапия имеет общие правила проведения:
- первоначальное прикладывание камней только на крупные мышцы,
- использование только сильного нажатия во время движения камней по телу, а не поверхностного скольжения,
- переворачивание камней во время массажа каждые несколько секунд,
- первоначальное прикладывание холодных камней только на выдохе клиента,
- обязательное согласование с клиентом использования холодных камней в процедуре,
- предупреждение клиента непосредственно перед прикладыванием холодных камней,
- классическое чередование горячих и холодных камней в процедуре 3:1,
- при необходимости, согревание клиента горячими камнями после массажа холодными,
- холодные камни не прикладываются на длительное время к одному и тому же месту, за исключением проблемных зон,
- при использовании холодных камней необходимо хорошо прогревать комнату, в которой будет проводиться процедура.
Поместите камни на массажный стол в 2 ряда вдоль позвоночника клиента (позвоночник должен находиться между камнями; фото 1).
В зависимости от размеров тела клиента, варьируйте количество используемых камней (8-12). Накройте камни салфеткой и помогите клиенту лечь на спину. Достаньте из печки: 1 крестцовый камень, 3 больших и 2 средних камня, 1 камень для «третьего глаза», 2 больших камня для ладоней. Поместите их на передней поверхности тела в определенной последовательности. Эти камни могут быть горячими или холодными. (фото 2)
Массаж тела горячими камнями
1
. Левая нога. Достаньте 1 большой камень и проведите массаж стопы:
а
) приложите и подержите камень на стопе в течение 1 минуты - прогрейте стопу,
б
) проведите массаж стопы круговыми движениями, нажатием на точки акупунктуры, свод стопы, между костями плюсны. Согрейте и проработайте пальцы.
2
. Достаньте 2 больших камня и проведите массаж ноги:
а
) массируйте ногу, начиная с четырехглавой мышцы бедра вверх до подвздошной кости, и вниз до лодыжки; (фото 3)
б ) когда камни остынут, подложите камни у колена и Ахиллова сухожилия.
3 . Достаньте 8 маленьких камней для пальцев ног. Точечными нажатиями между плюсневыми косточками вставьте камни. (фото 4)
Заверните ноги в полотенце.
4
. Левая рука. Достаньте 1 большой камень и проведите массаж кисти:
а
) приложите камень к ладони и прогрейте ее в течение 1 минуты,
б
) проведите растирающие и разминающие движения по ладони и оставьте камень в ладони,
в
) проведите трассирующие поглаживающие движения между пястными костями.
5 . Достаньте 2 средних или больших камня для руки: проведите массаж плеча, охватывая бицепс и трицепс вверх до дельтовидной мышцы и вниз до запястья, используя движения поглаживание и разминание. (фото 5)
Затем уберите камень с «третьего глаза», камень «подушку» и верхний камень с декольте.
6
. Массаж - плечи, шея, декольте. Достаньте 2 средних горячих камня.
а
) одновременно, скользящими движениями проведите вниз по плечам, вверх по трапециевидной мышце до затылочной впадины,
б
) приложите и подержите камни в течение минуты под затылочной впадиной,
в
) проведите массаж декольте одновременными круговыми движениями,
г
) поверните голову налево, массируйте ребром камня по направлению вниз с правой стороны:
- грудино-ключично-сосцевидную мышцу, (фото 6)
- всю передне-боковую область шеи,
- надлопаточную и трапециевидную мышцы.
д ) Повторите п. 5 на левой стороне.
7 . Когда камни остынут, подложите их под плечи, шею или затылок.
8
. Массаж холодными камнями - плечи, шея, декольте.
а
) достаньте 2 холодных камня из емкости для льда,
б
) предупредите клиента, что Вы будете использовать холодные камни,
в
) попросите клиента вдохнуть и на выдохе приложите холодные камни в центр трапециевидной мышцы, подержите, переверните и начните движение по шее,
г
) проведите массаж по схеме массажа «декольте - плечи - шея», как горячими камнями.
9 . Массаж горячими камнями лица. (фото 7)
Если Вы не уверены в температурном режиме камней, дотроньтесь камнем до своего запястья. Это поможет Вам оценить, насколько подходит его температура для массажа лица.
а
) проведите демакияж,
б
) достаньте 2 овальных камня,
в
) проведите массаж лица по массажным линиям, одновременные разглаживания от центральной линии к периферии, круговые движения с легким нажимом на висках, перекаты, разглаживание лба. Проведите камнями по линии волос, приложите камни к ушам, массаж ушей,
г
) круговые движения вокруг глаз, носа, губ, подбородка.
д
) постукивания на височно-нижнечелюстном суставе,
е
) положите на глаза влажные ватные диски и на них - холодные камни для глаз.
10 . Уберите все камни с тела клиента и помогите ему перевернуться на живот. Массаж задней поверхности ног горячими и холодными камнями.
11
. Массаж горячими камнями спины и рук. Ромбовидная мышца, области вдоль позвоночника, вокруг лопатки, плечи, затылок.
а
) достаньте 2 средних или больших камня,
б
) приложите камни одновременно у основания шеи на С7,
в
) проведите камнями вниз с двух сторон вдоль позвоночника до крестца, покачайте, сделайте вращательные движения на крестце,
г
) приложите камни на ромбовидные мышцы, подержите, переверните и скользящим движением вниз проработайте околопозвоночные мышцы,
д
) проведите массаж трапециевидной мышцы от основания черепа до плечевого сустава. Выполните круговые и попеременные движения вокруг лопаток.
е
) используйте постукивание на проблемных зонах:
- вдоль позвоночника под углом 45° к околопозвоночным мышцам,
- на трапециевидной мышце,
- на крестце,
- под лопатками и других зонах, на которые может жаловаться Ваш клиент.
12 . Проведите массаж холодными камнями проблемных зон. (фото 8)
Когда Вы научитесь работать по классической методике, Вы сможете повысить свой профессиональный уровень, дополняя массаж собственными новыми приемами, изменяя порядок этапов, чередуя температуры воздействия в зависимости от пожеланий и состояния здоровья клиента. Удачи и успехов Вам в освоении этой интересной и перспективной методики!
Статья подготовлена по материалам книги Ирины Гончаровой и Александра Кундина «Энциклопедия экзотических видов массажа. Том I. Стоун-терапия ».
