Лучшее средство от второго подбородка. Как в домашних условиях избавиться от второго подбородка? Прогулка с книгой

Красивой хочется быть всегда. Но что делать, если каждое утро, смотря в зеркало, вы задаетесь одним и тем же вопросом: как убрать второй подбородок?

На самом деле это не так уж и сложно : главное – знать, почему природа «одарила» именно вас этим недостатком и приложить немного сил по его устранению. Поверьте: избавиться от второго подбородка проще, чем вы думаете.

Причиной, по которой появляется второй подбородок, может быть образ жизни, наследственность или индивидуальные особенности человека.

Как правило, люди его стесняются и всеми способами стараются от него избавиться. В этом может помочь пластическая операция, но существуют и другие, более дешевые, способы убрать второй подбородок.

Причины появления второго подбородка

Для начала выясним, по каким причинам возникает второй подбородок:

Лишний вес – у полных людей жировой запас распределяется практически по всему телу и подбородок тоже в этом числе.
Резкое похудение – здесь кожа теряет тургор, повисает, и при этом образуются дополнительные складки.
Возраст – с возрастом мышцы теряют свою упругость, и кожа становится дряблой.
Чтение лежа – в этом случае подбородок долго находится в положении, в котором закрепляется эстетический дефект. Появляется второй подбородок и при ходьбе с опущенной головой, если спать на высоких подушках или если часто сутулиться.
Вредные привычки – употребление алкоголя и курение понижают тонус мышц, и состояние кожи ухудшается.
Наследственность – особенности обмена веществ и строения кожи, замедленный биосинтез белков, приводят к торможению процесса коллагенообразования, и кожа на подбородке начинает провисать.
Строение нижней челюсти – факторами, которые располагают образованию второго подбородка, служат низко посаженная подъязычная кость и короткая шея, сглаженный подбородок.
Сбой гормонального фона – дисбаланс гормонов может привести к перераспределению жировой ткани, с отложением в области подбородка.
Заболевания эндокринной системы – недостаток гормонов щитовидки приводит к повышению веса и отложению жира.

Решаем проблему по устранению второго подбородка

Конечно, самые быстрые способы решить эту проблему – сделать пластическую хирургию или поставить инъекции ботокса. Однако причина возникновения остается, устраняется всего лишь последствия. Кроме того, такие вмешательства не безопасны и имеют ряд противопоказаний, а после них возможны осложнения и отрицательная реакция организма.

Избавиться от второго подбородка можно и в домашних условиях, не подвергая себя риску. Есть много легких и эффективных способов.

Для того, чтобы придать лицу изящный овал и избавиться от складок на подбородке нужно обратить внимание на следующие пункты домашней программы :

активный образ жизни;
правильное питание;
гимнастика для лица;
массаж;
косметические маски и компрессы.

А теперь о каждом более подробно.

Правильное питание и активный образ жизни

Чаще всего, появление второго подбородка — это следствие ожирения. Следовательно, начинать надо с похудения.

Запрет на жирное и жаренное, газированные напитки, соки с добавлением сахара.
Отказ от сдобы и сладкого.
Нельзя голодать, питаться следует 5 раз в день понемногу.
Ограничение употребление соли: она задерживает жидкость в организме, а это причина отеков и появление второго подбородка.
Фрукты и овощи должны составлять половину рациона. В них содержатся клетчатка и необходимые витамин с микроэлементами, которые благотворно влияют на кожу лица, да и на общее состояние организма.
Обязательно потребление жирной морской рыбы, в ней присутствуют важные кислоты Омега 3 и Омега 6, которые улучшают упругость и эластичность кожи.
Полностью отказаться от алкогольных напитков и курения.
Обязательно включить в питание творог, молоко и простоквашу, они богаты кальцием, являющимся важным составляющим элементом для лица.
Не забывать пить воду: если ее будет недостаточно, организм экономит ее и образуются отеки на руках, ногах и лице.
Не нужно забывать про физические нагрузки. Они являются неотъемлемой частью борьбы с излишками веса. Не забывайте гулять на свежем воздухе.
Похудеть помогают: бег, велосипедная езда, подвижные игры и плавание.

Фейсбилдинг

Упражнения для лица укрепляет мышцы лица и шеи . Вдохновляющий результат можно уже увидеть всего за один месяц занятий, но если заниматься каждый день и по несколько раз в день.

Это самые простые упражнения , не составит и труда их выполнять не только дома, но и на работе:

наберите воздух в рот и надуйте щеки. Представьте себе, что бы полощите рот, только не водой, а воздухом. Это упражнение нужно выполнять от 2-3 минут;
надувайте щеки, держите 2-3 секунды и быстро выдыхайте. И так повторите несколько раз;
энергично проговаривайте буквы А, У, О. Не менее тридцати раз. И также проговорите И, У; О, У; У, И;
возьмите в рот карандаш или ручку и совершая маневры губами попытайтесь нарисовать в воздухе цифры от 1 до 9;
произнесите «Ы», выдвигая нижнюю челюсть вперед, и возвращайтесь в обычное положение, произнося «У»;
попытайтесь языком достать до носа, а потом до подбородка;
подставьте кулаки под подбородок и попытайтесь опустить голову, но через сопротивление кулаками;
запрокиньте голову назад и челюсть двигайте вперед;
закройте рот и сомкните зубы, усиленно давите на нижнее небо языком, при этом напрягайте подбородок.

Благодаря этим упражнениям можно убрать второй подбородок.

Но не следует забывать, что для достижения блестящих результатов нужно проводить массаж после упражнений и делать разные маски.

Массаж

Цель его — усилить кровообращение и активизировать обмен веществ, насытить кожу полезными веществами .

Для начала нанесите питательный крем на область подбородка, нижней челюсти и низа щек.
Плавно погладьте кожу на подбородке пальчиками рук, от центра к ушам, по нарастающей и обратно: от мочек ушей до подбородка.
Надавливания смените на постукивания, сначала они должны быть медленными, а потом скорость должна увеличиться.
Далее идут пощипывания кожи.
Затем делайте осторожные массирующие движения, будто замешиваете тесто.
Массаж заканчивайте легким поглаживанием, так же как и начинали.

Все делайте легко и непринужденно, не должно быть дискомфорта. В течение следующего часа после проведения массажа возможно будет гореть лицо, но это говорит о том, что запущено кровообращение, обменные процессы.

Вам останется только подождать результата, который не заставит себя ждать и через 2-3 недели вы увидите эффект после проведения массажа и лицевой гимнастики . Их обязательно нужно делать вместе.

Не забывайте постоянно поддерживать этот результат в дальнейшем, иначе второй подбородок к вам вернется.

Также можно проводить следующие эффективные методы массажа :

Контрастные умывания . Направлять на щеки и подбородок то холодные струи воды, то горячие.
Массирование. Массирование щек и подбородка массажной рукавичкой , не растягивая кожу лица. Проводить рекомендуется пару раз в неделю.
Разогреть мед , опустить в него кончики пальцев и затем провести постукивающий массаж по поверхности кожи лица до появления покраснения.
Массаж полотенцем: смочить в холодной воде с солью полотенце, отжать и скрутить его в жгут. Произвести похлопывания жгутом по проблемной зоне 3 подхода по 10 раз. После чего ополоснуть водой подбородок и протереть кубиком льда. Лед может быть как самостоятельным средством, так и с добавлением ромашки или мяты. Холод подтягивает кожу, мимические мышцы тонизируются и обменные процессы активизируются.

Косметические маски

Можно найти подтягивающие масочки для лица и в аптеке, но гораздо больший эффект, дешевле и безопаснее приготовить маску самому дома их простых продуктов , которые можно найти дома. Маски не обязательно полностью наносить на все лицо, только на ту часть, которую корректируете.

Не забудьте проверить аллергена маска или нет.

Наносить нужно смеси тонким слоем на подбородок, далее положить слой марли и держать около получаса. После проведения процедуры промыть лицо теплой водой. Делать маски нужно через день.

Дрожжевая – столовую ложку дрожжей развести до густой консистенции теплым молоком, оставить настояться полчаса и потом нанести на кожу.
Глиняная черная – три столовых ложки черной косметической глины растворить в теплой воде до кремообразной консистенции и можно наносить на лицо. Держать полчаса, потом смыть теплой водой.
Глиняная белая – столовую ложку молока смешать со столовой ложкой белой косметической глины и нанести на кожу лица. На лице держать полчаса, после чего смыть.
Смешать одну чайную ложку меда с одной десертной ложкой оливкового масла и добавить желток. Нанести на подбородок и щеки. Держать на лице 25-30 минут, потом смыть водой.
Картофельная – сделать картофельное пюре, добавить свежее молоко и ложку меда. Маску держать полчаса, потом все смыть.
Лимонная – марлю пропитать свежевыжатым соком лимона и приложить к подбородку на полчаса. После ополоснуть водой.

Компрессы

Приготовить настой из ромашки, мелиссы или календулы. Взять две столовых ложки сухих трав залить двумя стаканами кипятка. Укутать и поставить настаиваться на 30-40 минут. После чего настой процедить и разделить на 2 части. Одну часть заморозить кубиками. Вторую нагреть и использовать как горячий компресс. Смочить полотенце в настое и приложить к подбородку и щекам на пару минут. В другое полотенце завернуть кубики льда и сделать холодный компресс.
Другой вариант: к одному стакану прохладной воды добавить одну чайную ложку винного уксуса, либо одну ложку лимонного сока и одну столовую ложку соли. Смочить в растворе полотенце, свернуть его в жгут и прохлопать им по подбородку несколько раз. Делать такой контраст ежедневно по 2-3 раза.

Народные методы

От второго подбородка помогут избавиться следующие средства:

популярным способом является массаж кубиком льда подбородка, шеи и лица;
залейте в кастрюле листья мяты, пропорцией 1/3. Проварить около 3 минут и дать отвару остыть. Смесь, которая получилась нанести на марлю и приложить к шее и низу лица. Держать ее нужно около 20 минут. Потом промойте все водой;
также марлю можно прописать соком кислой капусты. Эта маска должна быть на лице не более 15-20 минут. После кожу промыть водой;.
вскипятите полтора литра воды и киньте в нее 2-3 столовых ложки цветков липы. Минут 15-20 подержите лицо над этим «липовым» паром, накрывшись одеялом или большим полотенцем. После проведения процедуры умойтесь прохладной водой и нанесите питательный крем.

Фитотерапевтические рецепты

На один стакан кипятка по одной столовой ложке коры дуба и травы зверобоя. Прокипятить 10 минут, дать настояться 20-25 минут, процедить. Довести водой до объема одного стакана и протирать данным отваром кожу.
Один стакан мелкорубленных листьев крапивы залить одним стаканом водки и дать настояться 10 дней в темноте. Затем процедить и влить две столовых ложки воды. Настоем хорошо протирать кожу на подбородке, лице и шее.

Ничего сложного в том, чтобы убрать самостоятельно второй подбородок в домашних условиях, нет.

Нельзя ожидать результаты сразу через неделю, потребуется немного больше времени.

Активное проникновение компонентов в слои кожи помогут подтянуть кожу и придать ему красивый овал.

Если комплексно применять домашние лифтинг-средства, лицевую гимнастику и различные массажи, правильно питаться то примерно за один месяц можно подтянуть мышцы лица и вернуть ему здоровый цвет и привлекательность.

В дальнейшем для профилактики можно проводить хотя бы одну процедуру в неделю и можно будет забыть о проблеме второго подбородка на долгое время.

Если вы, глядя в зеркало, заметили складки внизу подбородка, не стоит поднимать панику. С помощью некоторых физических упражнений вы сможете избавиться от этого неприятного изъяна во внешности.

Итак, как убрать второй подбородок? При пмощи упражнений

Убираем второй подбородок - упражнение 1

Первое упражнение позволит вам убрать второй подбородок в короткий срок. Выполняется оно, лежа на спине. Держа голову на весу, поднимайте ее, стараясь увидеть свои стопы. Сделайте 15-20 повторов. Но это упражнение не рекомендуется делать людям, страдающим сосудистыми заболеваниями, или проблемами с позвоночником.

Убираем второй подбородок - упражнение 2

Более продолжительное время вам придется затратить на следующее упражнение, но оно дает прекрасный результат. Сядьте за стол, поставьте на него локти. Губы сомкните, и положите подбородок на сомкнутые пальцы рук. Голова должна быть слегка приподнята, подбородок немного вытянут вперед. На протяжении 30 минут выполняйте похлопываний по подбородку не размыкая пальцев. Движения пальцами нужно выполнять легко, упражнение стоит повторять несколько раз в день.

Убираем второй подбородок - упражнение 3

Следующее упражнение тоже позволит убрать второй подбородок . Его можно выполнять даже в офисе во время перерыва, или в свободные от работы минуты. Встаньте, спину держите прямо. Руки положите на плечи. Затем старайтесь тянуть шею вверх как можно сильнее, так, словно вы хотите сделать ее длиннее. При этом руками давите на плечи, они должны оставаться неподвижными. Нужно сделать не менее 5-6 раз.

Убираем второй подбородок - упражнение 4

По мнению косметологов, кожа на подбородке дольше сохранит упругость, если подвергать мышцы лица частым тренировкам. Вот примерное упражнение, позволяющее убрать второй подбородок, которое можно выполнять во время вечернего снятия макияжа. Сядьте за стол, поставьте руку на локоть и сожмите ладонь в кулак. Положите на кулачек подбородок, нижнюю губу приподнимите так, чтобы она закрывала верхнюю. Язык в это время уприте в небо. Затем считайте до пяти, на пятом счете как можно сильнее упритесь языком в небо и задержитесь в таком положении на 5 счетов. После этого медленно расслабьтесь. Сделайте 3 подхода.

Убираем второй подбородок - упражнение 5

Во время утреннего умывания, до того как вытереть лицо, похлопывайте руками по подбородку. В качестве профилактики двойного подбородка вам поможет «упражнение манекенщиц». Ходите по квартире с книгой на голове несколько минут каждый день, расправив плечи и держа спину прямо. Благодаря такому упражнению вы сможете улучшить и свою осанку.

Убираем второй подбородок - упражнение 6

Еще одно эффективное упражнение, выполняется сидя. Спину держите прямо, кулаки обеих рук подставьте под подбородок. Затем старайтесь опускать голову, при этом давите кулаками снизу на подбородок, как бы создавая сопротивление.

Еще 2 способа убрать второй подбородок

Если вы хотите узнать: как убрать второй подборо док, вы должны знать, что кроме физических упражнений, вам помогут и некоторые косметические средства. Можно делать повязки с лимонным соком. Просто сложите в несколько рядов кусок марли, смочите ее в лимонном соке, и подвяжите ею подбородок. Оставьте повязку на 30 минут, затем снимите, смажьте подбородок питательным кремом. Через 40 минут снова подвяжитесь повязкой, смочив ее предварительно в холодной воде. Делайте такую процедуру через день перед сном, в течение месяца.

Если вы не страдаете аллергией на мед, эффективным средством, чтобы убрать второй подбородок , станет медовый массаж. Обмакните в мед пальцы и помассируйте подбородок до покраснения. Такой массаж позволяет убрать обвисшие складки на подбородке, а мед подействует на вашу кожу как увлажняющее и питательное средство.

Не стоит мириться со своими недостатками! Боритесь с ними!

Второй подбородок появляется не только у женщин в возрасте, но и у молодых девушек. К распространённым причинам относится генетическая предрасположенность и избыточная масса тела. Независимо от того, какие факторы вызвали подобную особенность, с ней необходимо бороться. Чтобы провести терапию максимально эффективно, воспользуйтесь комплексом упражнений и народными рецептами. Опытные специалисты вывели действенные способы, рассмотрим их по порядку. Итак, приступим.

Причины появления второго подбородка

Анатомия. В большинстве случаев второй подбородок появляется у людей со слабовыраженным контуром лица. Девушки и женщины, которые много времени проводят за компьютером, тем самым опуская голову вниз, находятся в зоне риска. Кожа собирается складками, образуются заломы, выделяющие второй (в некоторых случаях, третий) подбородок.
Генетическая предрасположенность. Главной причиной, которая зачастую ведёт к образованию подобного дефекта, обуславливается генетикой. Посмотрите на родственников по материнской линии: если у них имеется второй подбородок, вполне вероятно, что данная особенность перешла к вам по наследству. Не расстраивайтесь, побороть гены в этом плане можно всегда.
Возраст. Никто не застрахован от старения, в результате подобных изменений эпидермис теряет упругость. Это происходит по той причине, что выработка эластиновых и коллагеновых волокон значительно сокращается, кожа обвисает и «сползает». Убрать второй подборок, появившийся в результате возрастных изменений, можно в салоне или дома.
Неправильный образ жизни. Не многие знают, но второй подбородок появляется в результате некорректно составленного рациона. Частое употребление острой, солёной, жареной, сладкой и жирной пищи способствует замедлению метаболизма. Соль накапливается в подкожных покровах, в результате чего дерма обвисает. Также вызвать ненавистные складки на лице может неправильно подобранная подушка для сна, плохая осанка, чрезмерное употребление алкоголя, курение.
Излишний вес. Необязательно набирать к уже имеющейся массе тела 20 и более килограммов. Достаточно пренебречь правилами питания или посидеть на диете, чтобы второй подбородок появился из ниоткуда. Резкий сброс и набор веса не позволяет коже приспосабливаться к быстрым изменениям, она теряет упругость и становится дряблой.
Нарушение деятельности щитовидной железы. Зачастую любые изменения эпидермиса в худшую сторону случаются тогда, когда имеются нарушения в деятельности эндокринной системы. Щитовидная железа отвечает за большинство обменных процессов в организме человека, по этой причине не лишним будет посещение эндокринолога. После осмотра вы сможете решить проблему исходя из индивидуальных особенностей.

Специалисты в области фейс-лифтинга (гимнастика для лица) разработали комплекс упражнений, направленных на борьбу со вторым подбородком. Чтобы приступить к занятиям, подберите для себя 3 варианта, выполняйте их поочерёдно. Ежедневно меняйте выбранные упражнения другими из списка. Длительность курса - около двух месяцев.

Встаньте ровно, нормализуйте дыхание. Прогнитесь в спине, упирая руки в верхнюю часть бедра. Глубоко вдохните, затем выдохните, останьтесь в таком положении на полминуты. Через 10 секунд начинайте выпрямлять корпус (по-прежнему не дышите), разведите плечи и втяните живот. Выдохните, выдвиньте нижнюю челюсть, скажите «у-у-у», вытягивая губы бантиком. Поднимите голову вверх, останьтесь в этой позе на 1 минуту. Вы должны ощутить, как мышцы шеи и челюсть начинают напрягаться. Количество повторений - 16 раз с одним перерывом.
Присядьте на край кровати, чтобы колени сгибались под прямым углом. Упритесь локтями в верхнюю часть бедра, кулаки должны располагаться в области челюсти (с двух сторон от подбородка). Оказывайте сопротивление руками и при этом пытайтесь опустить голову к полу. Шейные мышцы напрягутся, вы это почувствуете. В процессе сопротивления задерживайтесь на полминуты в тот момент, когда дойдёте до нижней точки. Общая длительность упражнения - 8 минут. Чтобы тренировка прошла быстрее, занимайте у телевизора или во время беседы с домочадцами.
Встаньте, согните плечи, сгорбившись. Обнимите себя руками, как бы закрываясь от посторонних. Запрокиньте голову вверх, вытягивайте шею к потолку и вперёд (по диагонали). Когда мышцы напрягутся, задержитесь в этой позе на 20 секунд, выдохните и проведите манипуляции ещё 30 раз. Важно следить за тем, чтобы плечи находились на первоначальном уровне.
Встаньте к стене, прижмитесь к поверхности лопатками, чтобы спина выпрямилась. Возьмите пакет с фруктами или овощами весом около 3-4 кг. Поместите содержимое на лоб, приподняв голову. Наденьте удобную обувь, уберите вещи с пола, начинайте вышагивать по квартире с грузом на протяжении четверти часа. Напрягайте шею, не позволяйте себе перерывов дольше 45 секунд каждые 3 минуты. Данное упражнение не только избавляет от ненавистного второго подбородка, но и борется со сколиозом.
Сядьте прямо, напрягите шейную мышцу. Поместите складку второго подбородка между пальцами, массируйте кожу, перекатывая её в разные стороны. Сначала оттяните эпидермис вниз, затем разгладьте, оттяните вправо, вернитесь в исходное положение. Такой массаж легко выполнять сидя за ПК или телевизором, общая длительность колеблется в пределах 7-10 минут. Главное условие - не расслабляйте шейную мышцу, делайте перерывы каждые полминуты.
Поднимите голову, старайтесь вытянуть подбородок вверх максимально далеко. Закройте рот, обхватите верхнюю губу нижней, чтобы кожа на шее максимально разгладилась. Попробуйте выдвинуть челюсть, тыльной стороной кисти разглаживайте ненавистный второй подбородок. Сохраняйте такую позу 1 минуту, затем повторите всё сначала. Для максимального результата выполните не меньше 10 подходов.
Приготовьте два махровых полотенца. Первое смочите в горячей воде, второе - в холодной. Запрокиньте голову к потолку, напрягите шею. Начинайте интенсивно похлопывать горячим полотенцем по проблемной области в течение 1 минуты. Далее возьмите холодное полотенце, сделайте то же самое. Количество повторений - 30/30. Если нет возможности использовать полотенца, похлопывайте по шее ладонью.
Выпрямите спину, немного поднимите голову вверх, чтобы второй подбородок разгладился. Плотно сожмите зубы и губы, растягивайте улыбку на максимум. В это время разлаживайте складку тыльной частью обеих кистей влево-вправо, затем вниз. Проводите массаж около 10 минут, сидя за телевизором или ПК.

Огурец и творог. Отрежьте от огурца «попки», измельчите овощ в блендере до получения кашеобразной массы. В другой миске взбейте миксером 4 перепелиных желтка, добавьте к ним 120 гр. жирного творога и ещё раз взбейте. Выдавите сок из 1/3 лимона, а кожуру натрите на мелкой тёрке. Соедините все ингредиенты в одну смесь, всыпьте льняную муку и вымешайте до густой консистенции. Нанесите на второй подбородок, зафиксируйте марлей или хлопковой тканью, оставьте на 1,5 часа.
Рис и яблоко. Извлеките из яблока семена и плодоножку, пропустите фрукт через мясорубку. Сварите 50 гр. риса, слейте воду, а зёрна разомните в кашу. Соедините компоненты, влейте 35 мл. оливкового масла, всыпьте 15 гр. ржаных отрубей. Перемешайте массу, распределите по проблемным участкам кожи. Подождите 45-60 минут, сделайте пилинг и смойте.
Глина и персик. Возьмите 2 зрелых персика, удалите косточки и разомните плоды вилкой (можно использовать блендер). Разведите водой белую, розовую и зелёную глину (возьмите по 25 гр. каждого вида). Смешайте составы между собой, добавьте 5 мл. глицерина и 5 гр. пищевого желатина, выждите 10 минут. Вновь перемешайте, сделайте маску, выдержите её 1 час.
Мёд и крахмал. Для приготовления смеси вам потребуется 120 гр. засахаренного мёда, 20 гр. кукурузного крахмала, 45 мл. репейного масла, 1 ампула витамина Е. Соедините указанные компоненты, всыпьте 15 гр. желатина, перемешайте и доведите смесь до набухания (желатин должен увеличиться в размерах). Распределите смесь толстым слоем по второму подбородку, смойте через 1 час.
Кефир и хурма. Измельчите в кашу хурму, влейте 50 мл. кефира и перемешайте. Добавьте 35 гр. овсяных хлопьев среднего помола, оставьте на 20 минут. После этого влейте 25 мл. растительного масла, добавьте 30 гр. густой сметаны и 10 гр. желатина. Сделайте маску, нанося смесь очень плотным слоем. Прижмите куском бинта или марли, смойте по истечении 2 часов.
Яйцо и укроп. Удалите ножки с одного пучка укропа, измельчите зелень. Добавьте куриное яйцо, взбейте миксером. Начинайте всыпать сахарный песок (45 гр.) и муку (20 гр.). Когда масса обретёт консистенцию пасты, распределите её по проблемным участкам кожи. Держите не меньше 45 минут, после этого проведите скрабирование и смойте.

Достаточно сложно избавиться от второго подбородка в домашних условиях, но процесс нельзя назвать нереальным. Ежедневно выполняйте нехитрые упражнения, чётко следуйте инструкциям, не балуйте себя перерывами. Рассмотрите народные рецепты приготовления масок на основе огурца, риса, творога, яблока, отрубей, сахарного песка, глины, крахмала и мёда.

Видео: как убрать второй подбородок за 10 минут в день

Какое бы прекрасное не было бы лицо, но появление второго подбородка всегда вызывает комплекс недовольства собой.

Самое обидное, что этот дефект внешности появляется не только у людей, страдающих тучностью, но и у худышек, добавляя несколько лет к возрасту.

Причин появления жировой складки под подбородком может быть несколько, главное, выход есть, и убрать второй подбородок в домашних условиях можно при регулярном выполнении комплекса мер.

Убрать второй подбородок в домашних условиях: возможно ли?

Нельзя ликвидировать дефект, не выяснив причину его появления.

— Безусловно, чем старше становится человек, тем менее эластична его кожа, потому здесь без вспомогательных упражнений не обойтись.

— Ожирение так же не украшает человека, как и «качели» с похудением и набором веса, когда кожа лица то растягивается от жира, то провисает.

— Возможно, ваши предки уже в третьем, четвертом поколении имели второй подбородок, тогда имеет место наследственность, но и она не является преградой к достижению идеального овала лица.

Трудно избавиться от второго подбородка, если:

Человек постоянно сутулится при ходьбе или сидении за компьютером, за которым он проводит большую часть времени;

Вы спите на подушке, поставленной вертикально, когда подбородок буквально упирается в грудь;

Ваше питание несбалансированное и вы сторонник нездоровой пищи.

Ликвидировав три эти недостатка, вы скоро заметите, насколько преобразиться состояние подбородка.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях: комплекс мер

Согласитесь, что болезнь легче предупредить, чем победить, так и появление жирового отложения на подбородке можно предотвратить или со временем избавиться от него, начав заблаговременно комплекс мер.

Самые простые упражнения, выполняемые регулярно, назовем это громким словом «зарядка», смогут удерживать мышцы подбородка в тонусе и препятствовать отложению жира. Помогут эти манипуляции убрать второй подбородок в домашних условиях, и в том случае, если он уже проявился.

Уникальность этого комплекса в том, что его можно делать в обеденный перерыв на работе, дома, сидя перед телевизором или компьютером. Всего 5 — 10 минут трижды в день творят чудеса.

1. Натяните нижнюю губу на зубы, почувствуйте, как натянулась кожа подбородка, и начинайте быстро, очень нежно похлопывать тыльной стороной рук по всей поверхности нижней части лица в течение одной минуты. Не забывайте об этом упражнении при нанесении утреннего и вечернего крема.

2. Давайте будем медитировать, представив, что к самому кончику второго подбородка подвешен весь груз наших проблем. Опустили голову и медленно поднимаем этот огромный вес, напрягая мышцы подбородка, до тех пор, пока не почувствуем затылком спину. Достаточно 3 – 5 раз.

3. Уникальность следующего упражнения в том, что его можно делать везде и всегда. Подбородок немного выдвигаем вперед и начинаем держать широкую улыбку, желательно действительно улыбаться, это наполнит организм радостью. 5 – 7 улыбок приведут мышцы в тонус.

4. «Смешное» упражнение делайте, когда вас никто не видит, всего 15 – 20 секунд можно найти всегда. Работать будем с высунутым языком, которым рисуем цифры, буквы или просто дотягиваемся до носа. Получилось?

5. Откройте широко рот и нижнюю челюсть превратите мысленно в ковш, теперь «черпайте» ним свое любимое лакомство, которое под «страшным» запретом.

6. Теперь будем вытягивать шеи, улучшая состояние подбородка. Стоя, держим свои плечи пальчиками по краям. Вдох, носик тянется к небу, а руками плечи тянем вниз. Живот втянут! Выдох. Попробуйте в течение дня сделать хотя бы по 3 подхода, переходя из комнаты в комнату, если другого времени нет.

7. Хотите вместе с подбородком улучшить осанку, подтянуть живот? Нет ничего проще, кладем книгу, только не надо брать огромную энциклопедию, руки – на талии, и пошли походкой королевы. Возможно, вначале надо будет просто постоять, потом начать ходить медленно, но не надо сдаваться, чтобы через некоторое время выполнять это упражнение, стоя на носочках.

Занятия в тренажерном зале способствуют укреплению мышц спины и шеи, что в свою очередь улучшает и укрепляет тонус кожи лица и подбородка.

Дряблость, обвислость кожи не уйдет сама по себе, и через неделю можно не увидеть видимого результата, но главное, принять решение и идти к своей цели с уверенностью, что все получится!

Поверьте, со временем вы будете гордиться собой, вашу величавую походку и исчезновение второго подбородка увидят все. Всего несколько минут в день, и вы – королева!

Как убрать второй подбородок в домашних условиях: массаж и маски

Комплекс физических упражнений эффективен сам по себе, но массаж подбородка необходимо включить в свой ежедневный уход за лицом, не забывая при этом и о шее.

Массаж нижней части лица можно делать отдельно и при нанесении крема.

Для проведения интенсивного воздействия на мышцы этой части лица не требуется особое место или время.

— Поглаживание при любом массаже является обязательным элементом. Тыльной стороной рук делаем нежное поглаживание 5 -7 раз от середины подбородка к нижним кончикам ушей.

— Растирание выполняем большими пальцами, положив остальные четыре пальца на щеки, начинаем растирать от кончика подбородка к шее, подтягивая кожу к ушам. Выполняем прямые и круговые движения.

— Разминание. Интенсивно воздействуем на мышцы лица упражнением, имитирующем бритье. Складываем руку в кулак и костяшками начинаем в быстром темпе 5 раз «сбривать» край подбородка с одной стороны, затем с другой, сделав 3 подхода с каждой стороны.

— Разогреем руки трением и кладем на зону воздействия.

Закройте глаза и влюбитесь в себя, ибо вы – умница, красавица и все у вас получится.

— Разогретую кожу подбородка начинаем щипать, только без оттягивания. Захватываем указательным и большим пальцами кусочек кожи и вдавливаем его к кости на 1 – 2 секунды. Работаем от середины подбородка к скулам. «Рисуем» ниже еще одну линию и работаем таким же образом с ней и так до шеи. Закончите это упражнение, помассировав шею, нежно погладив от ямочки на груди к подбородку и вернувшись через область сонной артерии.

— Похлопывание, это мы уже делали, выполняя зарядку, тыльными сторонами рук.

Не забываем, что любое воздействие на кожу лица и подбородка, в том числе массаж, мы выполняем с кремом, гелем или растительным маслом, не вызывающем аллергии.

Разогретая после массажа кожа подбородка является идеальной основой для нанесения масок, помогающим убрать второй подбородок в домашних условиях. Основой для масок может служить все, что есть под рукой.

Обязательно очистите кожу подбородка от крема, чтобы, смешавшись с другими ингредиентами, он не вызвал аллергии.

— Купите пачку дрожжей (можно сухих), разведите их до состояния сметаны и нанесите на область шеи и подбородка на 25 минут, тщательно смойте. Теперь нанесите жирный крем, остатки которого промокните через некоторое время.

— 2 ст.л. вареного картофеля, разбавленного горячим молоком до состояния кашицы, станут прекрасной маской для подбородка и шеи.

— Глина (белая или черная), купленная в аптеке с учетом состояния вашей кожи, облегчит приготовление маски, ведь ее достаточно прекратить в кашицу и нанести на кожу подбородка.

— Взять по столовой ложке свежевыжатого сока лимона, морской соли, добавить это в стакан воды, размешать. Намочить в этом составе сложенную в несколько раз марлю и приложить к подбородку.

— Удивительно, что в кислой капусте витамина С больше, чем в лимоне, возможно именно этим объясняется подтягивающее действие капустного рассола, применяемого в качестве маски, помогающей убрать жировые отложения на подбородке в домашних условиях.

— Летом яйцо и огурец всегда под рукой. Взбиваем венчиком яичный белок и добавляем к нему понемногу кашицу огурца и ½ ч.л. любого жидкого масла, подсолнечного, оливкового или кокосового, растираем до состояния крема и наносим на подбородок и шею. Эту маску держим полчаса и смываем.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях: причины неудач

Казалось, все делаешь правильно, а результата нет. Давайте попробуем разобраться, в чем причина, а их может быть несколько.

— Каждый организм уникален, кому-то достаточно сделать несколько упражнений, и виден результат, у кого-то и через месяц ничего не получается, а причина может крыться в непоследовательности и в нерегулярности . Для достижения результата необходимо выполнять весь комплекс мер, зарядка, массаж, маска, работая каждый день и не один месяц.

— Внутренний мир организма устроен очень тонко, и если мы не ставим перед собой конкретных задач, то они и не выполняются. Посмотри те на себя и в зеркало, проведите рукой под подбородком и решите, насколько должен уменьшиться жировая прослойка за неделю. Задачу ставьте четко и так, чтобы она была выполнима.

— Помните, что при любой программе происходит привыкание , поэтому следует время от времени делать перерывы, массаж делаем 10 – 15 сеансов и столько же времени кожа отдыхает, маски меняем, а вот зарядку выполняем ежедневно, увеличивая интенсивность и нагрузки.

— Питание и питьевой режим также влияют на конечный результат, хотите хорошо выглядеть, будьте добры перейти на здоровый способ жизни и выпивать чистой воды из расчета 30 мл на 1 кг веса. Воду следует пить с утра по 2 стакана, перед едой по стакану, но ни в коем случае не запивать нею пищу. После приема еды не рекомендуется пить чистую воду 2 часа.

Настройтесь на конечный, обязательно положительный результат, и у вас все получится!

Марина Игнатьева — редактор рубрики «Красота» журнала COLADY, мастер по прическам и макияжу.

А А

Такая проблема, как второй подбородок волнует многих представительниц прекрасного пола. Нужно заметь, что это касается не только женщин страдающих на избыточный вес, но и молодых стройных девушек. Что бы выбрать самый эффективный способ борьбы с этим «недугом» необходимо определить причину его появления, которых существует довольно много.

Самые эффективные методы борьбы со вторым подбородком

Такую проблему, как двойной подбородок, проще предотвратить, чем потом от нее избавится. Профилактикой второго подбородка необходимо начинать заниматься с раннего возраста , примерно с 16-20 лет. Для этого нужно вести активный образ жизни, посещать спортивный зал, делать гимнастику для лица, контролировать свой вес и ежедневно ухаживать за своей кожей.

Ну а если второй подбородок уже образовался, то лучше всего обратится за помощью к специалистам , но о домашних процедурах забывать не стоит. Сегодня мы вам расскажем про самые популярные и эффективные способы борьбы с двойным подбородком:

Мезотерапия – при наличии избыточного количества жировой массы под кожу вводится специальный раствор, который способствует сжиганию жировых клеток. В тех случаях, когда кожа потеряла свою упругость и начала обвисать, вводятся специальные тонизирующие препараты, которые питают и укрепляют кожу.

Гимнастика для подбородка – прекрасный метод для профилактики и борьбы с двойным подбородком. Эти упражнения необходимо выполнять ежедневно хотя бы по 15 минут:

Массаж – довольно популярный способ устранения второго подбородка. И ручной, и вакуумный массаж создают великолепный лимфодренажный массаж. После 10 сеансов ручного массажа с использованием специальных препаратов ваш второй подбородок значительно уменьшится или вообще исчезнет. Вакуумный массаж гараздо эффективней ручного, он не только выводит токсины из организма, но и прекрасно подтягивает кожу, не давая ей обвисать.

Народная медицина широко используется в большинстве косметических средств. От двойного подбородка также можно избавиться при помощи народных средств. Давайте рассмотрим некоторые из них:

Советы женщин о том, как бороться со вторым подбородком

Мария:

Я избавилась от второго подбородка при помощи специальной гимнастики, которую делала каждый день. Два раза в неделю посещала косметолога.

Лиза:

Я видела по телевиденью передачу о красоте и здоровье. Для того, что бы избавится от второго подбородка, там посоветовали купить валик и положить его под шею вместо подушки. При этом желательно спать на спине. Я сейчас только так и сплю, уже привыкла.

Таня:

В борьбе с двойным подбородком я использовала ручной массаж. Очень приятная и эффективная процедура. Не нужно забывать и о правильном питании. А то ни массаж, ни гимнастика, ни народная медицина вам не поможет.

Света:

Двойной подбородок мой старый враг. В борьбе с ним я использовала и гимнастику, и массаж, и разнообразные народные средства. Ничего не помогло. На мое мнение, единственное эффективное средство, это пластическая хирургия.