Омолаживающий лимфодренажный массаж лица Zogan имеет ряд противопоказаний, а именно. Японский омолаживающий массаж лица Асахи от Юкуко Танака (Zogan)

Испокон веков женщины неустанно ищут способы, как не дать увянуть красоте лица и тела, как сохранить кожу гладкой и упругой. Наука и медицина активно помогают в столь нелегком поиске. Некоторые дамы готовы к таким решительным мерам, как пластическая хирургия, некоторые выбирают методы не столь агрессивного характера: маски, массажи.

К последним относится массаж Асахи, видео-уроки по которому разработала и представила общественности японский эксперт по красоте.

Юкуко Танака разработала специальный курс по омоложению кожи лица — Асахи

Также обучение методике самомассажа опубликовано в книге Танака, изданной в 2007г. в Японии. Книга быстро завоевала сердца женщин и стала бестселлером. Миллионы женщин не поленились, разобрались с тонкостями самомассажа и заслуженно достигли обещанных результатов: лицо помолодело на несколько лет. Так в чем же секрет столь чудодейственного воздействия?

Массаж Асахи занимает около 10 минут в день, но при этом его воздействие не ограничивается поверхностными мимическими мышцами: в работу включаются лимфатические линии, глубоко расположенные мышцы лица, даже костная ткань. Таким образом, улучшается питание клеток кожи, токсины уходят с помощью нормальной циркуляции лимфы, стенки сосудов укрепляются, возвращаются четкие контуры лица.

За счет включения в воздействие всех структур, формирующих красоту лица, массаж называют остеопатическим. Одной из отличительных особенностей является то, что массаж проводят по лимфатическим линиям, которые иногда идут вразрез с общепринятыми массажными линиями, поэтому предварительно следует внимательно рассмотреть и запомнить, по каким линиям циркулирует лимфа в области лица и шеи.

Как делать японский массаж Асахи

Массаж выполняют утром на очищенную и подготовленную кожу лица. Для подготовки кожи используют натуральные масла: миндальное, овсяное или косметические сливки. Выбор индивидуален и зависит от типа кожи. Если после сеансов самомассажа появились высыпания, то одной из причин может быть неверный выбор масляной основы.

Движения выполняют пальцами с максимальным усилием, но не до болезненных ощущений, используя для давления пару: указательный и средний или пару: средний и безымянный. Чтобы не получить негативного результата и разобраться, как правильно выполнять японский массаж лица Асахи, видео на русском языке следует изучить до начала сеанса. Учитывая глубину воздействия элементов массажа, его нельзя делать при лор-заболеваниях, кожных высыпаниях, общем недомогании.

Упражнения японского массажа Асахи

Комплекс состоит из 11 общих движений . Но следует учитывать, что массаж имеет особенности выполнения для разных типов лица: худого, круглого и других, описанные в книге Танака. Но учитывая тонкости движений, для изучения массажа лица Асахи видео - лучшее наглядное пособие. Начинается массаж с движений для гладкого лба: три рабочих пальца обеих ладоней прижать к центру лба, провести к височным долям, развернуть, опустить по вертикальной линии до ключицы. Для поддержания нежной кожи глаз подушечками пальцев легко провести от периферии к центру по нижнему веку, увеличив силу нажима, продолжить движение по верхней дуге глазницы, завершая круг.

По два пальца рук разместить в ямочку нижней челюсти. С нажимом довести пальцы до ямочки под носом, обойдя губы. Каждая рука обходит губы со своей стороны. С ликвидацией носогубных складок отлично справляется движение, состоящее из 2 частей. Сначала двумя пальцами выполняются дугообразные движения вокруг крыльев носа вниз-вверх, затем разглаживание переносицы по направлению от центра к вискам. Для поднятия опущенных уголков губ подойдет движение, при котором по пальцы располагаются в ямочке под нижней губой. Затем пальцы с давлением поднимаются до глаз, где задерживаются на счет «раз-два-три» и уходят к височным впадинам. Следующий элемент выполнять по отдельности для каждой стороны лица.

Голову надо удержать в прямой позиции, поэтому поддержка осуществляется рукой. Свободной рукой с усилием провести от нижнего угла челюсти до внутреннего уголка глаз, зафиксироваться на счет «раз-два-три», продолжить движение по прямой до уха. Чтобы укрепить среднюю часть лица, 3 рабочих пальца каждой руки расположить у ноздрей и выполнить движение в горизонтальной плоскости до уха с усилием. Для подъема лица расположить основание ладоней, продолжая линию носа, и развести руки до ушей по линии улыбки. Второй подбородок уберет элемент, при котором основанием ладони с максимальным нажимом проводят от центра подбородка до ушных раковин.

Также усиливает эффект в борьбе с носогубными складками, элемент, когда нос закрывается ладонями, при этом большие пальца размещены под челюстью, с давлением пальцами проводят от переносицы к ушам. Морщины на лбу ликвидируют движения пальцами по зигзагу от правой стороны к левой и обратно. Каждый элемент выполнять трижды, между ними - завершающее движение, которое не нужно после работы с опущенными уголками губ. Завершение заключается в перемещении рук от ушей до ключицы по вертикальной линии. Самомассаж рекомендовано выполнять, удерживая прямую осанку.

Массаж лица «Зоган» считается одним из самых популярных и эффективных техник омолаживающего массажа. Многие женщины на своем личном опыте убедились в результативности этой техники. Систематическое выполнение особых массажных техник позволит за короткий промежуток времени улучшить овал лица, разгладить мелкие морщинки, устранить припухлости под глазами, второй подбородок, а также носогубные складки.

Основательницей японской техники омолаживающего массажа Зоган является стилист и косметолог Юкуко Танака. Свои исследования и доработки в данной области она собрала воедино и в 2007 году в свет вышла ее книга «Массаж лица».

В чем секрет японского омолаживающего массажа Зоган?

По сути, техника представляет собой лимфодренажный массаж, который способствует улучшению кровообращения в тканях, улучшает лимфоток, тем самым выводя скопившиеся токсины в клетках кожи. Массажист одновременно воздействует на мышцы, лимфатическую систему и соединительную ткань. Уникальность данного метода прежде всего заключается в воздействии на глубинные ткани лица. Как правило, классический массаж лица состоит из нанесения масла на кожу мягкими поглаживающими движениями по массажным линиям.

Массажист техники Зоган вовлекает нижележащие ткани и даже кости черепа. Следует заметить, что приемы выполняются не кончиками пальцев, а всей ладонью. Следующим положительным моментом омолаживающего японского массажа принято считать его детоксикационное влияние на кожу лица. Руки мастера движутся вдоль лимфатических сосудов, что позволяет усилить лимфоток лица и шеи, выводя накопившиеся токсины в этой области. Во время процедуры хорошо прорабатываются мышцы лица, укрепляются и тонизируются. Благодаря этому овал лица приобретает подтянутый четкий контур, разглаживаются выраженные морщинки, улучшая его внешний вид.

Основные преимущества массажа Зоган:

Усиливается циркуляция лимфы лицевой зоны.
Заметно подтягивается контур лица, улучшается его цвет.
Разглаживаются мелкие морщины.
Уменьшаются отеки.
Исчезает второй подбородок.

Как и другие косметологические процедуры, омолаживающий массаж имеет определенные правила выполнения, без выполнения которых эффективность будет не столь видимой.

Основные правила проведения массажа:

Процедура проводится только на предварительно очищенное лицо. Руки также следует очистить. По окончании процедуры очистите лицо от остатков скользящей основы.
Массаж следует проводить только на скользящей основе. За основу можно взять миндальное, оливковое, льняное масло, молочко для снятия макияжа. В массажных салонах мастера готовят специальные массажные смеси. Ладони должны хорошо скользить по коже.
Основное правило массажа – движения рук должно быть направлено от периферии к центру, двигаясь по ходу лимфатических ходов.
Процедура выполняется сидя с прямой спиной либо стоя.
Приемы должны быть плавными, без резких движений, равномерно скользить по намеченной траектории. Нельзя давить на лимфатические узлы. Движения рук должны быть практически непрерывистыми.

Противопоказания к выполнению:

Заболевания лимфатической системы у пациента.
Ангина, фарингит и остальные лор-заболевания.
Сыпь, гнойнички на лице, заболевания кожи лица.
Болезненное плохое самочувствие, ОРВИ, насморк.
Купероз.
Уставшее состояние, повышенная утомляемость.

Техника массажа Зоган от Юкуко Танака

Прежде всего уточним, что все массажные упражнения следует заканчивать так называемым «завершающим приемом». Выполняется прием таким образом: пальцы располагаем в области околоушного лимфатического узла (точка располагается немного ниже виска), начинаем движение вдоль уха по челюстному суставу, двигаясь вниз по шее, практически до ключицы.

Давление данного упражнения не должно быть сильным. Суть приема заключается в выводе лимфы в область лимфоузла, расположенного возле ключиц.

Зона лба (разглаживание морщин): начинаем массаж с проработки области лба. Задействуем обе руки, пальцы кладем на лоб, чтобы они практически соприкасались между собой. С умеренным нажимом начинаем движение в сторону висков. Дойдя до висков, плавно переходим к «завершающему приему» (лоб-виски-шея-ключица). Повторяем весь путь 3 раза.
Зона глаз (устранение отеков): пальцы располагаем в области внешнего края глаз. С легким, едва уловимым нажатием движемся по нижнему веку до внутренних уголков глаз. В этой точке задерживаем пальцы с нажатием на 2-3 секунды, а затем продолжаем движение с чуть сильным нажатием по верхнему краю века, под бровями и останавливаемся в области висков, задержав пальцы на 2 секунды. Проделываем прием 3 раза.
Зона рта и подбородка (поднятие уголков губ): пальцы обеих рук (средний, безымянный) помещаем в центр подбородка, область ямочки. Удерживаем пальцы с нажимом 3 секунды и начинаем движение вокруг рта в центр над верхней губой. Удерживаем с нажимом пальцы 3 секунды, затем убираем пальцы от лица. Заново начинаем упражнение из центра подбородка. Выполняем 3 раза.
Зона щек (разглаживание носогубных складок, щек): устанавливаем пальцы обеих рук возле крыльев носа, в так называемую «собачью ямку». Совершаем 5 поступательных движений вверх-вниз, очерчивая крылья носа. Перемещаем пальцы к переносице, выполняем растирающие движения от верхней части переносицы до носогубной складки.
Зона рта, подбородка, щек, скул: пальцы располагаем в центре подбородка, в ямочке. С небольшим усилием начинаем движение от подбородка, вокруг рта, до внутреннего уголка глаз. От глаз до висков, а затем выполняем завершающее движение.
Зона щек (поднятие нижней части лица): прорабатывается каждая часть лица по отдельности. Располагаем пальца в центре кости нижней челюсти. С усилием начинаем рисовать линию, скользя по коже: центр кости нижней челюсти – внутренний уголок глаза, задерживаемся на 3 секунды и продолжаем движение до козелка уха и заканчиваем завершающим приемом. Аналогичным образом прорабатываем вторую часть лица.
Зона щек (поднятие лица): располагаем руки ладонями вверх. С усилием кладем ладони к уголкам рта и «вкладываем» щеки в ладони. Фиксируем положение на 3 секунды и с нажимом разводим их к вискам. Далее выполняем завершающее движение.
Зона подбородка (формирование губ): располагаем пальцы в центре подбородка, немного наклоняем голову вперед и «рисуем улыбку», двигаясь к козелкам. Упражнение следует выполнить 3 раза.
Разглаживаем второй подбородок: прорабатываем каждую сторону отдельно. Основание ладони размещаем под подбородком, пальцами к уху. Важно проработать не только челюстную кость, но и мышцы под подбородком. С умеренным нажимом проводим от центра до козелка уха, а после выполняем завершающее движение. Выполняем 3 раза.
Зона лба (разглаживание морщин): пальцы одной руки располагаем в левой части лба, зигзагообразными движениями начинаем мягко разглаживать лоб, двигаясь направо. Затем выполните зигзагообразное движение налево. Прорабатываем зону лба 3 раза.

Такой массажный комплекс можно включить в свой утренний рацион умывания, который займет не более 15 минут. Регулярное выполнение японского массажа на протяжении 1-2 месяцев заметно улучшит контур вашего лица, освежит его, оказав лифтинг-эффект.

Видео массажа Зоган

В душе любая женщина всегда моложе фото в паспорте. Время не щадит нас и на лице появляются морщинки, складочки, отеки и неровности. Год от года появляются все более прогрессивные омолаживающие методики, но не всегда они работают эффективно. А порой могут и нанести вред здоровью.

Японский массаж — альтернатива пластике лица

Но нет причин для беспокойства (тем более это только увеличивает количество морщинок), Япония рассказала всему миру о тысячелетней технике лимфодренажного массажа лица — Асахи. Метод давным-давно доказал свою эффективность в омоложении лица.

Японский косметолог и стилист Юкуко Танака выпустила книгу, ставшую в 2007 году бестселлером. Также она записала обучающие видео-презентации массажной техники Асахи. Танака обобщила опыт японских женщин по использованию древнейшей массажной технологии и преподнесла его женщинам, красиво упаковав.

В русскоязычной версии комплекс известен под названием Асахи, с японского языка можно перевести как «утреннее солнце». Оригинальное наименование «зоган» означает «лепка лица».

Что особенного в массаже Асахи?

Сравнивая массаж лица Асахи с общеупотребительными европейскими методиками, можно выделить ряд особенностей. В первую очередь, это более сильное физическое влияние на кожные покровы и непривычные европейцу движения, отклоняющиеся от стандартных массажных траекторий. Цель массажного комплекса кроется в глубинном воздействии на лицевые ткани, включая мышцы и кости черепа. Такое интенсивное давление позволяет в буквальном смысле «лепить» лицо, достигается потрясающий результат омоложения.

В течение сеанса массажа происходит воздействие не только на поверхностный слой кожи, но и более глубинные мышцы и ткани. За счет этого мускулатура расслабляется, укрепляются кровеносные сосуды, происходит естественная подтяжка лица. Кожный тонус улучшается, вследствие лицо молодеет на 7-10 лет.

Еще одной специфической характеристикой массажа Асахи является воздействие вдоль лимфатических линий. Ток лимфа ускоряется, что позволяет быстрее выводить токсины и уменьшать отеки лица.

Японки зачастую применяют массаж самостоятельно дома. Видео уроки позволят освоить основные правила и техники и обойтись без похода к специально обученному человеку.

Принципы выполнения Асахи

Перед проведением сеанса кожный покров следует избавить от загрязнений.
Обязательное использование естественных массажных основ (оливковое масло или овсяное молочко)
Кожу нужно подготовить к массажу, используя круговые движения
Для центральной части лица используется указательный и средний пальцы, частично безымянный. № пальца для лба, 1 – вокруг глаз, для щек – подушечки возле больших пальцев или вся ладонь.
Весь комплекс проводится с использованием физической силы, но нельзя допускать болезненности. Это будет означать что техника неверно применяется.
Лимфоузлы не нужно давить и массировать, достаточно поглаживающих движений вдоль лимфотока. Внимательно изучите схему лимфоузлов перед началом терапии.
Сеанс массажа принято заканчивать поглаживаниями от лимфоузлов возле ушей вниз к ключицам вдоль шеи.
Если у вас худое лицо, то прорабатывать нужно только верхнюю его часть. Иначе велик риск, что лицо похудеет еще больше.
Процедуру следует проводить каждый день от 7 до 10 минут.

Противопоказания к применению массажа

Как у любой оздоровительной процедуры, у японского массажа есть противопоказания. Это заболевания кожи, особенно в стадии обострения, воспаления. Заболевания ушей, лимфотические патологии, опухоли злокачественного характера также не допускают проведение массажного сеанса. При общем недомогании также советует воздержаться от сеанса.

Массажная техника

Техника массажа лица Асахи включает в себя 11 комплексов движений, описанных ниже.

Техника выполнения массажа Асахи

Коррекция лба

Расположив параллельно полу кисти рук, прижмите на 3 секунды к середине лба сомкнутые 3 пальца и с силой ведите их в стороны к височной части. Ослабив нажатие и вывернув ладони перпендикулярно друг другу, ведем их к ушным раковинам. Закончить подход следует манипуляциями вдоль края лица вниз к шее и ключичным костям, создавая удаление лимфатической жидкости.

Коррекция кожи вокруг глаз

Кончиками пальцев плавно проводим от внешних уголков глаз к внутренним по нижнему границе глазничной кости, без надавливания. Затем с легким нажимом завершаем круг по верху, останавливаемся возле висков на три мгновения. Не нажимая, провести по низу, и вернутся в противоположном направлении, надавливая. Считая до трех, нажимать у висков указательным и средним пальцами. Продвигаться далее от висков к лимфоузлам возле ушей. Завершаем комплекс движением вниз к ключицам.

Укрепление области вокруг рта и подбородка, поднятие опущенных уголков рта

Нажмите третьи и четвертым пальцами двух рук на центр подбородка, задержите, досчитав до трех, ведите пальцы по кругу рта до середины над верхней губой. Нажимать три секунды. Резким движением убрать пальцы и надавить на центр подбородка. Только в этом комплексе не выполняется конечное движение к ключицам.

Коррекция складок вокруг губ, укрепление мышц

Перенесите пальцы к крыльям носа вплотную, надавите и сделайте пять движений вверх и вниз. Затем вторым и третьим пальцами ведем вверх в переносице, не нажимая. 2-3 раза, нажимая, ведем пальцы от середины к уголкам глаз и в обратном направлении. Возвращаясь к середине, давление снизить. Завершите комплекс пассам к лифоточкам возле ушей и вниз к ключицам.

Остеопатия для щек

Начало комплекса в середине подбородка. Сильно нажимая, пальцами вести вокруг губ, надавить на челюсть у крыльев носа, затем вести вверх до глаз. В течение трех секунд надавливать на одну точку. Далее ведем пальцы по низу области вокруг глаз до висков. Уменьшая нажим, завершите комплекс движением вниз к ключицам.

Читайте также: Как ухаживать за комбинированной кожей лица? Универсальные способы от наших авторов

Поднятие щек с помощью зигзагообразного комплекса

Зафиксируйте одну щеку ладонью. Вторую массируйте двумя пальцами, надавливая от начала челюсти до глаз по диагонали. Давим 3 секунды, отводим пальцы к височным частям, завершив комплекс поглаживанием к ключицам.

Придание тонуса щекам, разглаживание носогубок

Три пальца кладем на скулы горизонтально, сдавливаем крылья носа. Потом ведем пальцы к ушным раковинам, заканчиваем движением к ключицам.

Остеопатический комплекс на подтяжку лицевого контура

Сожмите ладошки в районе грудного отдела, раскройте перпендикулярно, прижмите к подбородку, нажимайте три секунды. Ведем ладонями к верху, дотрагиваясь одновременно большими пальцами до ушных раковин. Когда ладони достигают скуловых косточек, надавливая, ведите их в сторону височной области. Завершаем комплекс движением вниз к ключицам.

Коррекция лицевого контура

Нижнюю часть ладони приложите к подбородку, развернув пальцы вдоль челюсти к уху. Сильно надавливая, ведем основание ладони к уху, затем делаем заключительное движение к ключице. Повторяем другой ладонью со второго бока.

Устранение отвисшего подбородка

Сжимаем ладошки, подносим к лицу, подперев большими пальцами подбородок. Нос прячем между кистей рук и массируем нижнюю поверхность подбородка большими пальцами. Затем, зафиксировав большие пальцы, указательными, надавливая, ведем к вискам по низу области вокруг глаз. Делаем заключительное движение вдоль шее к ключичным костям.

Разглаживание морщинок в лобной области

Отведите руки в стороны и пальцами одной ладони делайте зигзаги в области лба от одной височной части к другой, и в обратном направлении. После чего от середины лобной кости обеими руками, сильно надавливая, вести к вискам. Завершается комплекс стандартным движением вниз по шее.

Все 11 комплексов движений Асахи в строгом порядке необходимо повторять ежедневно 3 раза. Но техника настолько эффективна, что вы увидите результат, даже выполняя движения по одному разу.

Прежде чем приступать к самостоятельной практике, внимательно исследуйте движения и потренируйтесь делать их без применения силы.

Массаж Асахи: видео на русском языке

Эффекта можно добиться только если правильно выполнять все движения.

Каких результатов можно достичь с помощью Асахи?

Японки славятся своей красивой кожей даже в зрелом возрасте. Не в последнюю очередь благодаря применению древней массажной техники. Движения не сложные и доступны абсолютно всем, а навредить коже достаточно сложно в силу кратковременности воздействия. После курса массажа кожа становится более эластичной, гладкой и упругой, разглаживаются мелкие морщинки, контур лица заметно подтягивается, уходит утренняя отечность и мешки под глазами. На просторах интернета можно найти многочисленные отзывы женщин, которые уже испытали на себе чудодейственную силу Асахи.

На заметку: для омоложения можно также применять по утрам короткий комплекс упражнений известных как Тибетская гормональная гимнастика.

После 45 лет кожа женщины начинает стремительно стареть. Морщинки, заломы, дряблость, потеря тонуса и упругости – это лишь часть возрастных изменений, которые с возрастом появляются на лице и, конечно же, расстраивают представительниц прекрасного пола. Одним из наиболее доступных и простых методов борьбы с увяданием кожи в домашних условиях считается японский массаж, существует несколько разновидностей данной манипуляции, каждая из которых при регулярном использовании дает отличный эффект.

Польза японского массажа

Стрессы, хроническая усталость, плохая экология, вредные привычки – все это накладывает негативный отпечаток на кожные покровы. Полный курс японского массажа помогает устранить воздействие вредных факторов и предотвращает преждевременное старение кожи лица у женщин после 40 лет.

Правильно выполненная процедура активизирует обменные процессы в подкожных тканях и запускает естественный процесс омоложения и обновления кожи. Во время сеанса массажа происходит воздействие на мышечную ткань, лимфатическую и кровеносную системы.

Благодаря простой манипуляции, кожные покровы приобретают здоровый и свежий внешний вид, подтягивается овал лица, исчезают отеки, морщинки становятся значительно меньше или вовсе разлаживаются.

Массаж по японскому методу помогает убрать межбровную складку, носогубные и носослезные бороздки, приподнять опущенные уголки глаз и губ. В результате интенсивного воздействия кожа начинает получать большое количество кислорода и питательных веществ, в тканях происходит выработка коллагенов и эластинов, ответственных за упругость и тонус лица.

Выделяется 3 основных разновидности японского массажа: , Кобидо и . Каждая манипуляция имеет свои особенности. Отличаются процедуры интенсивностью и принципом воздействия на кожные покровы, при этом каждый вид массажа при условии регулярного проведения даст отличные результаты.

Основные виды японского массажа

Японский массаж Асахи

Эффект от массажа Асахи сопоставим с результатами, получаемыми после процедуры лифтинга. Такой японский массаж часто называют лимфодренажным, т.к. во время его проведения происходит колоссальное воздействие на лимфатическую систему. В результате этого снижается отечность, выводятся токсины, кожа получает недостающие питательные вещества.

Перед проведением процедуры женщине необходимо расслабиться, расправить плечи, выровнять спину, встать или сесть перед зеркалом. На чистую кожу без макияжа нужно нанести небольшое количество питательного крема. Также можно воспользоваться специальными массажными маслами. Подготовив лицо, необходимо переходить непосредственно к самой манипуляции.

Лимфодренажный массаж Асахи включает в себя несколько основных упражнений:

Чтобы избавиться от второго подбородка, который часто появляется после 40 лет, необходимо ладонь разместить под подбородком и провести ее до мочки уха. Во время движения мышцы должны быть захвачены и хорошо проработаны. Упражнения нужно повторить 2-3 раза поочередно с обеих сторон.
Чтобы поднять уголки рта и подтянуть подбородок, нужно поставить указательный и средний пальцы обеих рук на середине подбородка и провести ими вокруг губ, соединив их посередине над верхней губой.
Убрать носогубные складки можно так: подушечки пальцев поставить под крыльями носа, сделать несколько интенсивных круговых движений по направлению к переносице.
Для разглаживания морщин на лбу нужно в центре лба разместить подушечки средних, указательных и безымянных пальцев и интенсивно надавить на кожу. Затем необходимо передвинуть пальцы к вискам. Кроме этого можно разглаживать лоб справа налево и наоборот плавными волнообразными движениями.
Подтянуть и укрепить овал лица поможет следующее упражнение. Одной рукой (ладонью) нужно снизу зафиксировать подбородок. Вторая рука должна скользить от нижней челюсти, разминая мышцы, к виску. После нескольких повторений необходимо провести массаж для другой стороны лица.

Проводить японский массаж Асахи рекомендуется ежедневно. Вся процедура должна длиться не менее 10 минут. Движения должны быть интенсивными, но при этом женщина не должна ощущать сильную боль. При правильном подходе эффект от манипуляции будет заметен уже через 1 месяц.

Японский массаж Шиацу

Точечное воздействие на глубокие подкожные слои сделает кожу эластичной, мышцы подтянутыми. Японский массаж Шиацу поможет победить морщины и вернет былую красоту лица представительницам прекрасного пола. Такая процедура рекомендована не только женщинам старше 50 лет, но и более молодым дамам.

Каждое надавливание на биологически активные точки должно длиться не менее 5-8 секунд. Нажатия нужно проводить подушечками пальцев (задействованы могут быть указательный, средний, большой, безымянный). Во время процедура может почувствовать легкую, но вполне терпимую боль. Если же неприятные ощущения усиливаются и терпеть воздействие уже нет сил, проведение массажа необходимо прекратить.

Комплекс упражнений Шиацу, который идеально подойдет дамам старше 45 лет, состоит из надавливаний на следующие точки:

Начать необходимо с середины лба, постепенно продвигаясь к вискам. Расстояние между точками может достигать около сантиметра.
Указательный, средний и безымянный пальцы нужно расположить так: нижний край брови, середина, верхний край. Интенсивное нажатие должно длиться 5-6 секунд. То же самое упражнение можно повторить на веках.
Надавливание на ямочки у крыльев носа поможет разгладить носогубные бороздки.
Попеременное надавливание на среднюю точку над верхней губой и под нижней губой поможет подтянуть подбородок.
Нажатие на ямки под скулами укрепит мышцы лица, массирование уголков губ поможет устранить образовавшиеся складки вокруг рта.

Регулярное воздействие на активные точки позволит добиться хорошего омолаживающего эффекта. Проводить японский массаж лучше всего как можно чаще (оптимальный вариант – каждый день). Свежесть и бодрость от такой процедуры гарантированы.

Японский массаж Кобидо

Данный вид японского массажа рекомендован дамам, которым уже исполнилось 40 лет. Процедура помогает снять напряжения и в то же время укрепить мускулатуры, расслабляет лицо, запускает омолаживающие процессы в организме. Воздействие на меридианы (особые лечебные линии) позволяет ускорить кровоток, отток лимфы, запустить выработку естественных коллагенов.

Техника Кобидо эффективна, но выполнение такого массажа лучше доверить специалисту. Самостоятельно проводить такую манипуляцию могут только те женщины, которые знакомы с анатомией лица.

Перед проведением Кобидо необходимо хорошо очистить и распарить лицо. Косметологи рекомендуют также не пренебрегать легким пилингом. Закончив тщательную подготовку, можно переходить к самой процедуре. При этом стоит помнить, что все движения должны быть максимально аккуратными.

Прорабатывание меридианов должно быть не только интенсивным, но и последовательным. Похлопывание, пощипывание, надавливание, поглаживание, разминание – все эти и другие действия составляют основу массажа Кобидо.

Воздействие на мышечные ткани также должно быть усиленное, но в то же время плавное. Никаких болевых ощущений и дискомфорта быть не должно. При проведении манипуляции нельзя надавливать на сами лимфатические узлы.

Полный курс воздействия на меридианы лица для женщин после 50 лет составляет 10 процедур. Выполнять японский массаж нужно не чаще двух раз в неделю. По завершении курса для поддержания достигнутого эффекта рекомендуется проводить 1-2 сеанса в месяц.

Противопоказания

Несмотря на все полезные свойства японского массажа для женщин после 45 лет, в некоторых случаях проводить такую манипуляцию запрещается. Основными противопоказаниями к выполнению процедуры можно назвать следующие заболевания:

аллергические дерматиты;
травмы, поражения кожи;
хроническая гипертония;
онкология, доброкачественные новообразования;
инфекционные болезни;
нарушения в работе сердечнососудистой системы, печени, почек.

Отказаться от процедуры необходимо при повышенной температуре, пониженном внутричерепном давлении, общем недомогании организма.

Быть молодой и красивой можно даже после 45 лет. Японские женщины давно усвоили эту простую истину. Регулярный самомассаж по японской технологии поможет привести в порядок состояние кожи и предотвратит процессы старения. Начните заботиться о своем внешнем виде как можно раньше!

Как избавиться от морщин после 30?

Все женщины после 30 сталкиваются с проблемой появления морщин на лице. И вот Вы уже без удовольствия смотрите на себя в зеркало, отмечая возрастные изменения.

Вы уже не можете позволить себе яркий макияж, контролируете мимику, чтобы не усугублять проблему.
Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты Вашему безупречному внешнему виду, а их взгляд загорался при Вашем появлении...
Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть...

Японский массаж лица по системе японского врача Асахи

Техника японского массажа Асахи известна с древних времен. В 2007 году вышла книга Танаки Юкуко «Массаж лица», в которой этот массаж был заново открыт и усовершенствован. Эта книга вызвала как положительные отзывы, так и множество горячих споров среди интересующихся и попробовавших этот массаж.

Распространенное название этого массажа – Зоган, что в переводе означает «создание лица». Известность по всему миру массаж получил под названием Асахи – «утреннее солнце».

По типу выполнения Асахи относится к . Это значит, что он обладает омолаживающим эффектом.

Какую информацию Вы узнаете:

Виды массажа Асахи

Массаж лица асахи: фото до и после

Лимфатический – способствует избавлению от токсинов, улучшает питание кожи и устраняет лишнюю жидкость. Такие признаки увядания кожи, как отечность и тусклый цвет, появляются от избытка токсинов и жидкости в клетках.
Глубокий массаж лицевых мышц – сочетает в себе приемы мануальной терапии. Глубокий массаж снимает напряжение в лицевой мускулатуре, благоприятно влияет на сосуды и все слои кожи, которые он укрепляет и оздоровляет, меняет контур лица. Выполнение японского массажа сделает кожу более упругой и гладкой.

Значительным плюсом является тот факт, что массаж может делать абсолютно любая женщина своими руками у себя на дому. Для массажа не нужны никакие дополнительные приспособления. Все, что понадобится для процедуры, – это пальцы рук.

Предосторожности при выполнении массажа

Во время проведения массажа нужно надавливать рукой, но не сильно. Особенно внимательно нужно массировать участки возле лимфоузлов, чтобы не повредить их. Если неожиданно возникают болевые ощущения, это может означать, что надавливания слишком сильные.

Вместе с тем не нужно опасаться об образовании новых морщин и отвисании кожи. Каждодневное самостоятельное выполнение такого массажа, как Зоган, в течение нескольких минут сделает кожу значительно моложе.

Нужно помнить о том, что кожа лица нуждается в аккуратном отношении. Поэтому любые непродуманные действия во время массажа способны вызвать неприятные последствия. Чтобы достичь положительного результата, необходимо проводить массаж Асахи строго по правилам и не пренебрегать советами специалистов.

Существует ряд противопоказаний для проведения массажа Асахи:

Кожные болезни.
Воспаление кожи.
Заболевание лимфосистемы.
Болезни ушей, горла и носа.
Купероз.
Недомогание.

Правила выполнения массажа Асахи своими руками

Придерживайтесь главного условия: выполняйте массажные движения вдоль лимфопутей – от их начала к середине. Надавливать на лимфатические узлы запрещено, можно только проводить по путям лимфотока с небольшим постоянным усилием. Предпринимая попытки сделать лучше, можно навредить своему организму.

Из этого следует, что перед тем как делать массаж, обязательным условием является изучение расположения лимфоузлов.

Три главных правила проведения массажа:

Перед массажем нужно обязательно подготовить и тщательно очистить кожу. Используйте для этого скрабирующие средства. Таким образом прочищаются протоки, по которым движется лимфа. Так как ежедневное применение скраба запрещено, вместо него используется косметический лосьон.
Для проведения массажа нужно густо смазать кожу жирным веществом. К примеру, можно выбрать для этого косметические сливки, гель для умывания, овсяное молочко, льняной отвар, растительное масло, минеральная вода с небольшим количеством масла.
Когда выполнения массажа закончено, нужно тщательно умыть лицо. Во время массирования происходит выделение токсинов, которые нужно удалить с кожи.

Негативные последствия массажа Асахи

Если массаж Асахи был выполнен и через какое-то время появились неприятные последствия на коже, то нужно разобраться по какой причине так произошло.

Разберем разные случаи и пути их решения.

Сыпь на коже. Появление сыпи после массажа Асахи чаще всего бывает в области лимфатических путей. После того как прыщи были обнаружены, нужно прекратить делать массаж до того момента, пока сыпь не пройдет. Если этого не сделать, то прыщи распространятся по всему лицу. Причина, из-за которой появляется сыпь, заключается в неправильно подобранной основе и недостаточном очищении кожи после массажа.
Чрезмерное похудение лица. Выполнять массаж Асахи нужно аккуратно, если у вас втянутые щеки и тонкий слой подкожного жира. Поэтому делайте массаж только на верхней части лица. Также следует уменьшить частоту выполнения массажа или делать его с большими промежутками.
Отек лица после пробуждения. Не рекомендуется делать массаж вечером, лучшее время для Асахи – это утро. Также попробуйте сменить массажную основу.
Обвислость кожи. Такая проблема возникает при неправильном выполнении массажа и несоблюдении рекомендаций. Предотвратить обвислость можно с помощью большего количества основы для массажа.
. Откажитесь от массажных движений, во время которых производится сильное давление на кожу. Или же ослабьте надавливание на проблемную зону. Применяйте крем с геспередином: он укрепит стенки сосудов и уберет сосудистые сеточки. Занимайтесь . Также важно обратиться к врачу, так как болезни сосудов имеют серьезные последствия.

Когда нужно делать массаж Асахи?

Профилактика появления морщин на лице.
Поддержание тонуса кожного покрова.
Образование второго подбородка.
Отечность лица.
Избыток подкожного жира.

Прежде чем приступать к выполнению массажа, нужно ознакомиться с возрастными ограничениями на некоторые приемы Асахи:

в 20 лет допускаются только нейтральные массажные приемы. Их цель – сохранить красоту и молодость кожи лица;
в 30 лет этот массаж поможет устранить темные круги и отеки под глазами;
в 40 лет массаж Асахи способствует уничтожению мимических морщин. В этом возрасте нужно делать массаж в нижней зоне лица;
в 50 и 60 лет применяются техники массажа для подтяжки кожи и мышц.

Технические приемы массажа Асахи

Базовое движение

Во время проведения массажа каждое движение нужно завершать базовым. Выполняется оно так: подушечками пальцев сделать плавное движение сверху вниз, начиная вести от ушей и постепенно дойти до шеи, а в конце до ключицы. Базовое движение нужно повторить три раза.

Устранение мешков под глазами

Кончиками средних пальцев проводится плавная линия от внешнего края глаза к внутреннему. Затем на переносице остановиться на 2 секунды. После этого делать круговые движения под линией бровей. Возле внешнего края глаза остановиться на 3 секунды.

Слегка ослабив нажим, вести движение к внутренним краям глаз по нижнему веку. Далее, усилив нажим, двигаться к внешним краям глаз. Слегка надавить на виски. Выполнить базовое движение!

Разглаживание морщин на лбу

Кончики трех пальцев поместить на середину лба и надавливать в течение 3 секунд. С одинаковой силой нажатия провести плавными зигзагообразными движениями к вискам. Повернуть ладони на 90 градусов и выполнить базовое движение.

Подтягивание уголков губ

Кончиками безымянных и средних пальцев слегка надавить на центр подбородка. Скользящим движением переместить пальцы вверх, проведя круговую линию вокруг губ. Достигнув центра верхней губы, задержаться на 4 секунды. Выполнить базовое движение!

Подтягивание носогубных складок

Поместить кончики средних пальцев у крыльев носа. Выполнить 5 движений, проводя пальцами сверху вниз по кругу. После этого двумя подушечками пальцами – средним и безымянным – провести плавную линию к скулам. Обязательное условие – выполнить базовое движение.

Предотвращение отвисания и подтягивание отвисшей кожи щек

Кончики трех пальцев поместить на середину подбородка. Совершить движение вверх, обходя губы, к внешним краям глаз. Остановиться на 3 секунды, далее плавными движениями подняться к вискам. Выполнить базовое движение!

Поднятие тонуса кожи щек и нижней части лица

Сначала массажные движения производятся на одной стороне лица, а потом на другой. Подпереть серединой ладони левой руки нижнюю челюсть с левой стороны. В следующий момент правой кистью от угла нижней челюсти сделать движение к внутреннему уголку глаза. Остановиться на 3 секунды. Потом провести рукой к виску под нижним веком. Совершить плавное движение вниз. Выполнить базовое движение! Прием повторяется для каждой стороны лица 3 раза.

Укрепление мышц и кожи щек

Кончики трех пальцев поместить на середину носа, провести линию к вискам. Выполнить базовое движение!

Профилактика отвисания и подтягивание щек

Сомкнуть вместе локти и ладони. Раскрытые ладони поместить рядом с губами. Сделать надавливающие движения к ноздрям, переместиться к щекам. Остановиться на 3 секунды. После этого развести ладони к вискам. Выполнить базовое движение!

Уничтожение второго подбородка

Поместить одну ладонь на центр подбородка. Делая надавливающие движения, вести руку к середине уха. Выполнить базовое движение!

Подтягивание кожи в носогубном треугольнике

Большие пальцы рук поместить под подбородком. Другими пальцами прикоснуться к боковым стенкам носа. Прикладывая усилия, потянуть кожу вверх. Остановиться на 3 секунды. Выполнить базовое движение!

Видео: Оригинальный массаж лица Асахи японкой

Если все массажные приемы проводились правильно, то посвежевшее лицо без излишков жира и складок будет тому подтверждением, ведь недаром массаж лица Асахи часто называют массажем, способным вернуть 10 лет молодости.