Друзья играют в нашей жизни большую социальную роль: мы им доверяем, обращаемся к ним за поддержкой, когда находимся в подавленном состоянии, празднуем вместе с ними свои успехи. По мере того, как мы растем и развиваемся, дружеские отношения тоже могут меняться, к сожалению, иногда не в лучшую сторону. Возможно, вы почувствуете, что ваша дружба иссякла. Скорее всего, у вас уже мало общего, или, возможно, дружба начала приносить вам негативные эмоции. Иногда становится понятно, что такие отношения пора заканчивать. Но как сделать это без лишних истерик и скандалов? В этой статье мы поможем разобраться, действительно ли стоит прекращать дружеские отношения, и, если да, как это сделать как можно мягче.

Шаги

Оцените дружбу

Подумайте, действительно ли вы хотите исключить этого человека из своей жизни. Прекращение дружбы может довольно сильно сказаться на вашей (и его) жизни, поэтому не принимайте поспешных решений, если вы просто злитесь. Лучше всего успокойтесь, сядьте и подумайте; возьмите лист бумаги и перечислите причины, почему вы дружите с этим человеком, а затем напишите то, что вас не устраивает. Это даст наглядное представление о том, можно ли (и стоит ли) сохранить дружбу или же лучше ее закончить.

Подумайте, хотите ли вы прекратить дружбу с человеком или постараться все исправить, возможно, конфликт основан на сильных личностных изменениях. Вполне вероятно, что вы оба сильно изменились, и у вас больше нет точек соприкосновения. Например, если вы подружились еще в детском саду, а теперь вы подростки, скорее всего, у вас разные интересы и ценности, и вы больше не совместимы, как друзья.

Наблюдайте за признаками того, что дружба стала приносить вам неприятности. Ядовитая дружба – это нездоровые отношения, в которых вы чувствуете, что вас постоянно используют в своих интересах. Если друг часто оскорбляет вас, завидует вам и другим вашим друзьям, понижает вашу самооценку, если вы чувствуете себя плохо морально после общения с ним, скорее всего, пора прекратить такую дружбу.

Дайте другу шанс измениться. Если хорошие стороны в вашем списке перевешивают плохие, поговорите с другом о вещах, которые вас расстраивают, которые причиняют вам боль. Возможно, эти проблемы довольно просто исправить, и тогда вам не придется прекращать дружбу. Помните, что никто не совершенен, возможно, вы тоже могли бы найти способы стать более хорошим другом.

Постепенно прекращайте общение

Подумайте, целесообразно ли постепенное и поэтапное прекращение дружбы, или вам просто нужно откровенно поговорить с другом. Если этот человек вам лучший (или давний) друг, вряд ли стоит использовать эту тактику. Если вы просто хотите немного отступить назад (возможно, перейти от дружеских к приятельским отношениям), постепенное прекращение общения может сработать. Но если вы хотите, чтобы этот человек ушел из вашей жизни, лучше всего поговорить об этом. Тем не менее, вы можете начать действовать, установив между вами небольшую дистанцию.

Будьте более недоступны. Когда друг спросит, какие у вас планы, скажите, что вы заняты. Скажите, что не можете провести с ним время из-за того, что вам нужно выполнить домашнее задание/провести время с семьей/заняться религиозными мероприятиями. Старайтесь реже разговаривать по телефону с другом и медленно отвечайте на его сообщения. Разговоры должны быть относительно короткими.
- Помните, что нельзя быть злым и резким при общении с другом! Вы не пытаетесь задеть его чувства, так что будьте вежливы и просто скажите: «Прости, я сейчас очень тороплюсь!»
- Если вам неудобно притворяться занятым, когда вам звонит друг, то не стоит притворяться: станьте действительно занятым. Начните заниматься чем-то, что интересно вам, но не интересно вашему другу. Таким образом, вы можете встретить новых людей, познакомиться с ними, и у вас будут правдивые причины не проводить свое свободное время с этим другом.
- Проводите время с другими своими друзьями, чаще общайтесь с родными и близкими, выходите на прогулки.
Не делитесь своими мыслями с этим другом. Если раньше вы всегда рассказывали подруге о том, что общались со своим поклонником, или доверяли ей семейные проблемы, перестаньте это делать. Теперь разговоры должны быть более поверхностными, в основном, о работе и об учебе.
- Если подруга хочет часами рассказывать вам о своем парне, найдите способ избежать этого разговора или просто постарайтесь его максимально сократить. Можно сказать подруге, что вы заняты, что сейчас не можете говорить, и что у вас есть только пять минут поболтать с ней, а затем вам непременно нужно бежать по делам.
Не делайте никаких намеков в социальных сетях. Если вы сразу же удалите друга/подругу из друзей в социальной сети, все ваши подписчики сразу поймут, что вы разорвали связь со своим другом, к тому же, этот друг может даже не знать об этом. Если вы резко удалите подругу из всех социальных сетей, ваше решение публично закончить дружбу разрушит план по постепенному прекращению общения.
- Вместо того, чтобы удалять человека из друзей, просто «спрячьте» от него свои новости и записи.

Будьте откровенны

Заранее запланируйте, что собираетесь сказать. Это трудный разговор, поэтому лучше сразу написать причины, по которым хотите прекратить дружбу, можно даже написать сценарий действий. Поскольку вы пытаетесь не обидеть человека, причины должны быть четкие и тактичные, не нужно просто обвинять человека.

Сядьте рядом с другом и скажите, что происходит. Если этот человек был вам самым близким другом, этот шаг обязательно сделать ради того, чтобы дать ему возможность высказаться. Не нужно отправлять ему письмо по электронной почте или просто смс-сообщение. Будьте прямолинейны (но не агрессивны).

Жизненные обстоятельства меняются, вы меняетесь, и иногда это отражается на ваших дружеских связях. В какой-то момент может прийти осознание того, что какие-либо из этих связей нужно прекращать. Конечно, обрывать дружескую связь – это всегда нелегко, но если это были токсичные отношения, вам следует быть особенно внимательными, чтобы прекратить их без лишней драмы. В этой статье мы поговорим о том, как прекратить токсичную дружбу с минимальными конфликтами.

Токсичная дружба – это формат отношений, при которых вы поддерживаете коммуникацию с человеком, с которым у вас видимые дружеские отношения, но при этом на самом деле что-то вас в этих отношениях не устраивает. В итоге вы разрываетесь между желанием сохранить эти отношения и периодическим осознанием, что вам такие отношения не нужны. Общение перестало приносить удовольствие, скорее наоборот – вы только растрачиваете свои силы и эмоции попусту.

Первое, с чем нам надо разобраться, это ответить на вопрос, почему вообще мы испытываем трудности с тем, чтобы взять и порвать с этим человеком.

Почему токсичную дружбу трудно прекратить?

Очень легко порвать с другом, если он вас подтавил. Очень легко порвать с ним, если обстоятельства вынудили вас прекратить общение (например, он уехал за границу). Но куда сложнее порвать с другом, когда вроде бы отношения с ним и нормальные, но с другой стороны, подташнивает.

Противоречащие намерения

Проблема токсичной дружбы в том, что в ней вы до самого конца разрываетесь между намерением сохранить ее и отбросить ее. Поэтому, чтобы ее прекратить, от вас потребуется максимальная осознанность и решительность, чтобы сделать правильный выбор.

Возможно с этим другом вам и весело, но у него, к примеру, дурной характер. Когда вы проходите через плохие моменты в общении, связанные с его характером, вы все равно помните в основном приятные вещи, и от этого только тяжелее прекратить эти отношения.

Нехватка осознания

Другая причина, по которой токсичные дружеские связи тянутся настолько долго – дольше, чем следует – это потому что их не всегда легко заметить. Тот факт, что вы от чего-то “потеряли волну” в дружеских отношениях, еще не означает, что все, эта дружба токсичная, больше видеть этого человека нельзя. Иногда дружба проходит через взлеты и падения, иногда оба друга ведут себя неважно. Это еще не повод обрывать связь.

Как же понять, что дружба токсичная? Попробуйте задать себе следующие вопросы и неторопясь поразмышляйте над появившимися ответами.

Меняюсь ли я в отрицательную сторону в связи с этой дружбой?
Эта ситуация временная или она всегда такой и была?
Кажется ли мне, что мой друг получает удовольствие от моих неудач?
Пользуется ли мой друг мной? При общении со мной сосредоточивает ли он внимание только на себе?

Повторюсь, не торопитесь отвечать на эти вопросы. По-хорошему, их стоит задавать себе, когда вы некоторое время провели вдали от своего “друга”, позволили своим эмоциям устаканиться, если необходимо, и мыслите трезво.

Если в ровном эмоциональном состоянии вы ответили “да” на эти вопросы, тогда необходимо набраться мужества оборвать связь с этим человеком. Даже несмотря на все положительные качества этого человека и удовольствие, которое вы все же иногда получаете от общения с ним.

Как прекратить токсичную дружбу без драмы

Решительность вам потребуется еще и потому, что прекращение токсичных связей часто сопряжено с драмами и конфликтами. Если даже упоминание о прекращении дружбы вызывает у вас тревожные чувства, тщательно поразмыслите о том, как вы собираетесь это осуществлять на деле. Если вы осознанно подойдете к этому вопросу, коммуникация с человеком будет спокойнее. А чем спокойнее и здоровее вы это сделаете, тем проще вам будет идти дальше по жизни.

Здесь у вас есть несколько вариантов – вы можете “выходить на чистую воду” и говорить, что все, дружба закончена, а можете просто взять и прекратить общение в одностороннем порядке.

Какой из вариантов лучше? Что ж, опять же, зависит от вас, вашего друга, ваших обстоятельств и пр. Но парочку общих слов сказать можно.

Прекращение контакта с токсичным другом

Если вы иногда видитесь со своим другом, вы всегда можете избегать контакта настолько, насколько это возможно, изредка давая ответ здесь и там, если он с вами связывается. Вы можете продолжать говорить, что заняты, до тех пор, пока до него не дойдет, и он не оставит вас в покое.

Будет ли друг вас доканывать? Не исключено. Люди часто бывают настырны, назойливы и надоедливы – особенно, если ваше поведение в прошлом им это позволяло. Что ж, проявите упорство, а если в связи с своим поведением вы испытываете какие-либо угрызения совести, предлагаю вам копнуть в причину возникновения этих чувств. Наверняка за этим кроется всего лишь кучка страхов и попытка избежать неодобрения. Тут уже остается просто взять и проработать это.

Словесное прекращение дружбы

Не всегда безмолвное прекращение контакта возможно по ряду обстоятельств. Если вас вывели на разговор и спрашивают, в чем дело, будьте честны, но не стремитесь нанести обиду. Может быть очень заманчивым сказать “все дело в тебе”, но вместо этого стоит сосредоточиться на конкретных примерах, поясняющих, почему вы хотите прекратить отношения и подчеркнуть, что эта дружба вам не подходит . Никогда не употребляйте слова “токсичный” и не заявляйте, что ваш друг – плохой. Между этими формулировка есть тонкое, но существенное отличие.

Скажите ему о тех моментах, когда вы себя неважно чувствовали из-за его поведения, но сделайте это спокойно, и ставьте акцент на фактах. Будьте максимально хладнокровны и, если угодно, слегка жестокими в своем безэмоциональном и вежливом тоне. Ваша эмоциональность может лишь вызвать ненужный резонанс в вашем друге, распалив конфликт. Но если будете выражаться холодно, человек просто осознает, что его поставили перед фактом, и устраивать из этого конфликт бесполезно – ведь решение вами уже принятно.

И еще. Всегда выбирайте личную встречу или хотя бы разговор по телефону, а не переписку. Заканчивать дружбу в текстовом сообщении очень трудно. Начнется текстовая баталия, которая вам совсем не нужна.

Будьте последовательны в своем решении

Токсичные дружбы часто заканчиваются и возобновляются вновь, потому что, в силу своей природы, они приводят к тому, что, как вам кажется, в сущности, эти отношения хорошие. Это подкрепляется привычкой людей идеализировать свое прошлое – вам будет казаться, что вам было весело, так почему бы не возобновить контакт?

Откуда берется вдруг после прекращения связи ощущение, что эта дружба была хорошая, и что надо бы ее восстановить? Здесь мы возвращаемся к доводу о нехватки осознанности. Чтобы понять, нужно внимательно следить за своими мыслями, и возможно вы отследите среди них такие:

Если бы мой друг просто контролировал свое поведение, мы могли бы быть хорошими друзьями.
Если бы мой друг не был постоянно в дурном настроении, мы могли бы быть отличными друзьями.
Я не понимаю, почему моя подруга иногда ведет себя так, будто она меня ненавидит.
Мой друг ведет себя спокойно в какой-то момент, а потом вдруг начинает задираться или стебаться.

В то время, как дружба может быть токсичной, обратите внимание, что у дружба – это двусторонняя связь. Одной причиной, почему не стоит нацеплять на него такой ярлык – это потому что вы сами постоянно возвращаетесь к другу, который вас обижает . Вы хозяин своих действий и своей жизни, и если вы сами своим поведением создаете ситуации, в которых ваш друг вызывает в вас негативное поведение, возьмите ответственность на себя и прекратите дружбу раз и навсегда.

Вместо того, чтобы то ссориться, то мириться, хорошенько поразмыслите над тем, хотите ли вы прекращать дружбу, и если примете решение – будьте последовательны в нем.

Задумайтесь о том, что вы вынесли для себя

Никогда не рассматривайте прекращенную дружбу как неудачу, даже если она была токсичной. Всегда есть полезный опыт, который вы для себя выносите. Поразмыслите над ним, не отбрасывайте его.

Каждая дружба, даже негативная, должна учить нас чему-то, что поможет нам улучшить коммуникацию в новых отношениях. Возможно эта токсичная дружба помогла вам осознать, какие проблемы нажимают на ваши “кнопочки”, или насколько вы нетерпеливы по отношению к определенному поведению. Возможно вы осознали, что вы изначально подружились с этим другом из чувства отчаяния и одиночества, и в будущем вы будьте лучше отдавать себе отчет.

Каким бы ни был урок, цените его за то, какой он есть и затем простите себя в связи с дружбой, которую прекратили. Не держитесь за свой гнев или отвержение, которые спровоцировали расставание, так как это только помешает вам заводить новых друзей. А если у вас еще остались какие-то обиды или гнев или, может быть, угрызения совести в связи с тем, что вы, такой нехороший злой человек взяли и прекратили дружбу, советую все эти эмоции взять и

Прежде чем пойти на столь радикальные меры, необходимо взвесить все «за» и «против», разобравшись в собственной душе. Возможно, человек, который яро не хочет более общаться со своим другом или приятелем, затаил на него какую-то временную обиду, что и порождает в его сознании мысли о прекращении общения. Не стоит гнать лошадей! Возможно, эту обиду можно простить. Если другого выхода кроме разрыва отношений нет, то прекратить общение с человеком нужно, по возможности, в вежливой форме, чтобы не наживать себе врагов.

Как перестать общаться с человеком?

Вежливо поговорить с человеком. Это, пожалуй, самый незамысловатый способ, решающий проблему отношений с неугодным человеком. Например, двое мужчин могут просто поговорить друг с другом, расставить все точки над «и». То же самое могут сделать и женщины, и дети. Здесь сработает психологический эффект: сам факт того, что с человеком не хотят общаться, вынудит его стать выше своего «оппонента» и более не надоедать ему.

Не идти первым на контакт. Зачастую именно это помогает дружбе затухнуть. Если один человек не желает более общаться с другим, то ему необходимо просто прекратить контактировать с ним. Не идти на контакт, значит, игнорировать как личное общение, так и телефонные разговоры и даже общение в социальных сетях (по электронной почте). Однако такой способ не гарантирует вежливого разрыва межличностных отношений.

Не откликаться на приглашения. Этот способ позволит двум людям прекратить общение между собой в вежливой форме. Главное, что нужно делать, - это отклонять всякие приглашения от своего приятеля (друга), ссылаясь на ту или иную занятость. Отношения в большинстве случаев прекращаются сами собой. Можно отклонять приглашения, находя для этого более основательные причины и поясняя их, чтобы все было «по-честному» (поездка на рыбалку, поход к родственникам на день рождения и т.д.).

Обратная связь с опозданием. Некоторые люди прерывают отношения с неугодными им друзьями, подругами или приятелями, демонстративно отвечая на их сообщения в социальных сетях (или на смс-ки) с заметным опозданием. Конечно, совсем игнорировать сообщения не нужно, но вот отвечать на них с задержкой в 1-2 дня, да еще и не многословно - вот истина! В этом случае неугодный собеседник станет или присылать свои сообщения все реже и реже, или вообще сразу прекратит это делать.

Неважно, почему вы решили прекратить общение , но хочется сделать это безболезненно. Сцены и разборки мало кого привлекают и есть способы их избежать. Примите решение, выберите способ и подготовьтесь морально к его осуществлению.

Инструкция

Способы универсальны и подойдут всем. Но прежде подумайте, ли вы поступаете. Возможно, причина не столь трагична и проблема решаема без . Плохо, когда человек совершает погрешность, но все имеют право на ошибку.

Поговорите с человеком откровенно, скажите свои чувства и мысли по поводу ваших отношений. Избегайте обвинений – они побуждают к разбору обстоятельств, говорите только о себе (я почувствовал, я понял, мне и т.п.). Придерживайтесь правил: не оскорбляй, не унижай, не обвиняй.

Дайте время и возможность раскаяться, исправиться. Не изменился и остался прежним? Тогда поговорите еще раз, но уже о том, что вы с ним расстаетесь .

Выбирайте однозначные выражения, если вы решили прекратить общение навсегда. Не надо создавать впечатление, что есть возможность возобновить все спустя время или ставить условия: «если… – то…».

Можно прекратить общение без разговора, то есть подвигнуть к тому, чтобы он перестал вам , звонить, приходить в гости. Дайте понять , что к общению вы не расположены. Начните давать односложные ответы на его вопросы: нормально, все хорошо, не о чем рассказать и т.п.

При телефонных звонках ссылайтесь на занятость, попрощавшись, кладите трубку.

Отказывайтесь приходить в гости и не приглашайте к себе. Если человек сам просится, то находите причину, по которой вы не сможете принять его в указанное время, а также до или после него.

Друзья занимают важное место в жизни почти каждого человека. Считается, что чем их больше, тем лучше. Однако, иногда необходимо прекратить дружеские отношения потому, что они начинают доставлять дискомфорт.

Инструкция

Сначала хорошо подумайте, действительно ли вы хотите прекратить дружбу с этим человеком. Может быть, причины, по которым вы решили это сделать, вполне можно устранить, если откровенно поговорить? Тогда исчезнет и неловкость в отношениях, и вы сможете сохранить друга. Но если вы пришли к выводу, что уверены в своем решении, действуйте максимально тактично.

Сведите к минимуму все контакты. Не звоните и не пишите. На звонки и сообщения с его стороны отвечайте максимально кратко и по существу. На предложения «просто пообщаться» отвечайте отказом. Вы всегда можете сослаться на загруженность работой.

Если вас связывает общее место работы, вежливо отклоняйте все предложения: вместе перекусить, подвезти на работу, и т.п. Так же ведите себя и в том случае, если вы, например, занимаетесь в одном спортивном зале, посещаете одни и те же мероприятия.

Не проявляйте никакого интереса в социальных сетях. Часто приглашения в какие-либо игры, приложения или группы рассылаются абсолютно всем, кто есть в списке друзей. Однако получатель может это расценить как знак к возобновлению дружеских отношений. Поэтому, если вы не стали удалять этого человека из списка друзей, чтобы не обидеть, не забывайте обходить его подобными приглашениями.

На его просьбы отвечайте с запозданием. Это один из самых сильных сигналов о прекращении дружбы. Возможно, именно он окончательно даст понять уже бывшему другу, что ваши отношения прекращены.

Конечно, вы можете и не использовать такие способы, а честно сказать, что ваша дружба окончилась, указав важные, на ваш взгляд, причины для этого. Но подумайте, хотели бы вы оказаться на месте этого человека? Такой способ приемлем лишь в одном случае – ваш друг вас и вы точно об этом знаете. А если имеет место простое расхождение интересов, не стоит обижать человека. К тому же, все люди меняются, развиваются, и, возможно, через некоторое время вы сможете возобновить дружбу .

Видео по теме

Обратите внимание

Никогда не высказывайте негатив по отношению к бывшему другу за его спиной. Этим вы можете только унизить себя.

Совет 4: Как избавиться от общения с назойливым человеком

Любой человек время от времени сталкивается с неприятным для него общением. Ваш собеседник может быть чересчур любопытен или назойлив. В основе поведения таких людей лежит психологический вампиризм. Как прекратить такое общение, оставаясь в меру вежливым и спокойным?

Инструкция

Попробуйте метод отговорки еще до начала намечающейся . Скажите, что ждете гостей и вам некогда или заболела кошечка (собачка) и вам нужно срочно отвезти ее к ветеринару. Главное – не вступить в беседу, из которой не так-то легко будет потом выпутаться.

Твердо сообщите своему собеседнику, что вы заняты. Не стесняйтесь прервать поток его словесных излияний. Можно даже соврать о -либо мероприятии или о чем-то еще. В данном случае ложь будет во благо для вас. Не стесняйтесь практически отказаться от беседы.

Сообщите собеседнику о том, что вам скучно. Можно использовать , типа: «Меня это не интересует…», «Давай поговорим о чем-нибудь другом…» и т.д. При этом предлагаемые вами темы для разговора должны быть абсолютно не связанными.

Используйте телефонный звонок для спасения от энергетического . Если вам не , то позвоните сами кому-нибудь из знакомых или сделайте вид, что позвонили. Придумайте какой-нибудь бестолковый диалог с воображаемым телефонным собеседником.

Не участвуйте в беседе, достаточно и вашего молчаливого присутствия. Изредка кивайте головой, говорите «да» или «нет» невпопад. Главное для вас – постараться сохранить для себя возможность думать о чем-то своем.

Не пытайтесь стать личным психологом для такого , не нужно стараться влиять на его характер и манеру поведения. Все это будет совершенно бесполезно для него, а вы в конце подобной беседы почувствуете физическую и моральную опустошенность.

Вообразите в процессе общения с назойливым собеседником, что вас разделяет , обращенное к оппоненту, или же представьте, что у вас на голове надета шляпа или вы находитесь под зонтом. Все эти приемы предотвращают утечку вашей энергии.

Как признавалась сама Земфира, ее отношения с людьми, пришедшими на концерт, складывались по-разному на протяжении всей ее карьеры. Даже когда на концертах собирались тысячи, мог произойти эмоциональный контакт, заряжающий энергией обе стороны, или непонимание, несмотря на драйв и любовь к музыке.

Коренное изменение между певицей и ее фанатами произошло во время тура «12», который пришелся на осень-зиму 2011 года. Это были концерты в 12 городах, которых фанаты очень ждали.

В ходе тура Земфира делилась мыслями на официальном сайте. Она и раньше обращалась к фанатам через него, но записи были достаточно сдержанны. В этот раз между певицей и людьми в зале наладился особый контакт. Своими впечатлениями Земфира поделилась прямо со сцены во время концерта. Она призналась, что испытывала к фанатам разные чувства в разные годы – иногда вплоть до раздражения. Но именно теперь она поняла, что нужно «просто полюбить», чтобы настроиться на одну волну. После этого в своем отчете о туре певица откровенно и трогательно рассказала, что во время тура «12» ее преследовало одно слово – «любовь».

С этого момента записи на сайте стали появляться чаще, а сами посты были эмоциональными и открытыми. Любое слово Земфиры вызывало волну обсуждений в соцсетях и на форумах – фанаты вступали в своеобразный «диалог». Впрочем, эти отклики не всегда были уважительны, вежливы, да и просто адекватны. Специфика интернета в том, что высказаться может любой человек, вне зависимости от уровня воспитания и наличия такта.

Для многих обитателей интернета неразделимость мух и котлет в сети – стандартная ситуация. Но это не значит, что все готовы мириться с нею. Потому 5 июля Земфира сообщила, что прекращает общение с внешним миром. Она отметила, что ее задевает тон комментаторов, которые под видом «критики» просто хамили, пусть и заочно, не думая о том, что их слова может прочитать певца. Земфира не захотела и дальше получать нетактичные отклики об аспектах жизни, которые с творчеством никак не связаны. Не стремясь повлиять на поведение других, Земфира решила изменить свою тактику. «Я прекращаю общение с внешним миром… Я не кукла, которую можно препарировать, я не шоу-бизнес-звезда», - написала певица на своем сайте.

Видео по теме

Источники:

+++Картинки с Сасори+++ в 2019

Мудрецы говорят: ничто не вечно под Луной. К сожалению, это утверждение актуально и по отношению к самым светлым явлениям в нашей жизни. Даже дружба не является исключением из правила. В какой-то момент своей жизни вы чувствуете, что давняя подруга, с которой вам приходилось пройти «огонь, воду и медные трубы», стала «токсичным» человеком, и теперь она распространяет вокруг вас сплошной негатив. Люди меняются, и вы в том числе. Вероятно, раньше вы могли закрыть глаза на некоторые недостатки приятельницы, но теперь для вас неприемлемы ее жизненные принципы. Если вы больше не ощущаете счастья, находясь рядом с этим человеком, советуем вам положить конец таким отношениям.

Признание будет жестоким

Если вы планируете прекращение тесной связи с подругой, знайте, что это не похоже на разрыв отношений с молодым человеком. Ваша приятельница слишком много знает о вас, вы привыкли доверять ей все самое сокровенное. И вот теперь вы стоите на пороге непростого выбора: а что если конец дружбы обернется для вас травлей? Вот некоторые шаги, которые облегчат вам жизнь.

Не держитесь за дружбу по привычке

Иногда люди держатся за дружеские отношения, изжившие себя, по привычке. Однако пребывание внутри такой застоявшейся модели может обернуться для вас эмоциональной катастрофой. Совсем скоро вы почувствуете смущение, вину и ощущение того, что другой человек может вас использовать.

Взвесьте значение отношений

По мнению психологов, дружба делится на разные категории, некоторые из которых считаются более важными. Друзья детства и бывшие однокурсники находятся с вами, имея общую историю. Также существует круг лиц, с которыми вы общаетесь по необходимости (соседи, коллеги). Существуют так называемые «поверхностные социальные друзья», с которыми вы проводите определенное количество времени. Но есть люди, которые стоят особняком. Речь идет о друзьях, которые заставляют вас расти и двигаться вперед. Вы стремитесь, чтобы эти люди были рядом, когда вы попадаете в сложную жизненную ситуацию. Большинство дружеских отношений можно прекратить, постепенно сводя на нет общение. А вот с представителями категории «друзей роста» расставаться намного тяжелее.

Решение проблемы

При расставании с близкой подругой не стоит использовать конфронтацию. Вас не устраивает ее отношение к вам? Тогда создайте четкие границы вокруг себя. Если подруга продолжает пересекать черту и стремится зайти слишком далеко, дайте ей понять, что это неприемлемо для вас. Основой любой прочной связи является уважение. Когда между людьми этого нет, связь рушится.

Личный разговор

Объясните своей приятельнице, что не исключаете с ней общение в рамках общественных мероприятий. Фактически она переведена из категории «друзей роста» в категорию «поверхностных социальных связей». Признайте, что не можете посвящать ей столько времени, сколько посвящали раньше, так как в вашей жизни произошли определенные изменения. Необходимость в личном разговоре может отпасть в том случае, если подруга также находится на пороге больших перемен (например, планирует переезд в другой город или выходит замуж). В этом случае общение между вами может само по себе плавно сойти на нет.

Телефонная беседа

Лучшим вариантом является прекращение дружбы при личной беседе. Но иногда возможность встретиться лицом к лицу отсутствует. Если вы являетесь эмоциональным человеком и не уверены в том, что сможете держать в руках контроль над ситуацией, тогда позвоните подруге и расскажите о своих намерениях по телефону.

Проявляйте мягкость

Старайтесь полностью нейтрализовать негатив. Когда вы используете отрицательную манеру общения, вы рискуете причинить другому человеку боль на долгие месяцы и даже годы вперед. Ваша дружба может закончиться, но бывшая подруга по-прежнему заслуживает любезности с вашей стороны.

Забудьте о чувстве вины

Если вы ощущаете чувство вины за инициирование прекращения отношений, знайте, что вы не должны этого делать. Друзья могут тянуть вас вниз по разным причинам. И чем больше вы с ними находитесь, тем болезненнее будет расставание. Иногда вы должны ставить собственные интересы на первое место. Так будет лучше для каждой из сторон.

Позвольте себе печалиться

Если вы являетесь инициатором разрыва, это не означает, что вам не больно. Позвольте себе плакать и скорбеть о завершении очередного этапа в вашей жизни.

Запишите свои чувства

Этот трюк поможет справиться с нахлынувшими на вас эмоциями. Напишите три письма своей бывшей подруге. В первом вы выразите все наболевшие эмоции, во втором, более мягком по содержанию, используйте больше сострадания и меньше негатива. В третьем признайте свои ошибки, повлекшие разрыв.

Эти письма не нужно отправлять, но они могут стать жирной точкой в этих отношениях.

Друзья занимают очень важное место в жизни всех людей, друзья могут даже заменять семью человеку. Но иногда в жизни бывают такие моменты, что дружба начинает причинять дискомфорт, тогда стоит задуматься над тем, как прекратить дружбу. Ситуации бывают совершенно разные и люди тоже разные, может быть такое, что друг на самом деле не тот человек, которым вы себе его представляли и что дальнейшее развитие ваших отношений может пагубно повлиять на вашу жизнь.

Первым делом необходимо тщательно подумать, действительно ли вы желаете прекратить с этим человеком дружбу, действительно те события, которые повлияли на это ваше решение, являются необратимыми. Рассмотрите все возможные варианты, может быть этот конфликт или эту ситуация можно как то попробовать уладить, поговорив начистоту. Но если все-таки вы останетесь при своем решении прекратить дружбу, то постарайтесь действовать максимально тактично.

Первым делом необходимо свести к минимуму все контакты и все отношения. На звонки и смс отвечайте кратко, разговаривайте только по делу, первым не звоните, не ищите встречи и общения. На все предложения о встрече и о беседе отвечайте отказом, вы всегда можете сослаться на загруженность дома, или на работе, или на учебе.

Бывают такие ситуации, что вас связывает общее место работы, так вот на все попытки и предложения совместного обеда, предложения подвезти на работу/с работы, отвечайте вежливым отказом. И в таком же ключе попытайтесь строить свое поведение, если вас объединяет общее место отдыха, тренировок.

Очень важно следить за своим поведением в социальных сетях. Зачастую когда вы начинаете играть в какую-нибудь новую игру или вступаете в какую-нибудь группу, вам предлагают автоматическую рассылку предложения о вступлении всем друзьям. Если человек, с которым вы желаете прекратить дружбу получит такое приглашение, он может подумать, что вы оказываете ему внимание и вам будет сложнее прервать с ним отношения.

На его просьбы отвечайте с задержкой, ссылаясь на занятость, это послужит верным сигналом о том, что вы не желаете продолжать отношения с этим человеком.

Помните о том, что все люди развиваются, меняются, и если теперь ваши интересы расходятся, то возможно, в будущем вы сможете снова продолжить свои отношения и даже есть вероятность, что они будут еще более тесными. Ведь наша жизнь это такая сложная и интересная штука.