О стройной и упругой фигуре мечтает каждый из нас. Но диеты и физические нагрузки не всегда помогают справиться с лишним весом. Кроме того, они истощают как физические, так и моральные силы организма. И тогда, на помощь приходят нетрадиционные методы похудения.
Способ первый. Один из самых необычных способов похудеть – это влюбиться. Потому как наилучший стимул для того, чтобы сбросить лишний вес – это стремление выглядеть привлекательно в глазах любимого мужчины. Кроме того, влюбленность провоцирует настоящий гормональный взрыв в организме. Выброс адреналина, серотонина и дофамина стимулирует расщепления жиров и быстрый метаболизм. Так же влюбленные женщины склонны думать больше об объекте своей любви, чем о еде.
Здесь, правда есть свой маленький нюанс: влюбленность должна быть взаимной, иначе стресс заставит поглощать все больше и больше пищи.
Способ второй. Обычно, любой процесс похудения напрямую связан с отказом от пищи. А для того, чтобы при этом не испытывать постоянного чувства голода, специалисты по ароматерапии советуют вдыхать запах яблок, мяты, ванилина или зеленых бананов. Считается, что именно эти ароматы подавляют аппетит.
А сбросить лишний вес помогут ароматы черного перца, имбиря и цитрусовых. Эти запахи нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и ускоряют обмен веществ.
Для ароматерапии можно использовать не только специальную лампу, но и пропитать эфирными маслами одежду и постельное белье.
Способ третий. Значительный эффект дает использование травяных настоев и отваров. Это не только приятный, но и полезный способ похудеть. Многие травяные смеси не только способствуют снижению веса, но и нормализуют обмен веществ, повышают иммунитет, а также улучшают работу внутренних органов. Самое главное это правильно подобрать травяную смесь. Очень хорошо сжигают лишние калории отвары из таких растений, как укроп, тмин и анис. Укрепить иммунную систему помогут настои из травы одуванчика, ромашки, бессмертника и отвар барбариса.
Важно знать, что необычные способы похудения не обещают гарантированного результата. Они являют собой методы, призванные сделать процесс избавления от лишнего веса более комфортным и необычным. Кроме того, перед применением любого из способов следует посоветоваться с лечащим врачом.
Способ четвертый. Сбросить лишние килограммы помогут разнообразные дыхательные техники. К примеру, верхнее дыхание или дыхание грудью, насыщает кровь кислородом, а, следовательно, стимулирует расщепление подкожно-жирового слоя. В тоже время нижнее дыхание или дыхание животом, влияет на тонус мышц пресса и улучшает переваривание и усвоение пищи. Можно усложнить данные методики. Китайский способ под названием дзяй-фэнь соединяет верхнее и нижнее дыхание. Вдыхать следует постепенно, начиная с живота и диафрагмы, а затем наполнять воздухом грудную клетку. После кратковременной задержки дыхания можно приступать к медленному выдоху.
Способ пятый. Еще один очень необычный способ похудеть – это начать смеяться. Смех, благодаря тому, что заставляет сердце биться быстрее, усиливает кровообращение и уничтожает большое количество калорий. Десять минут веселья это три минуты хорошей зарядки. Особенно сильно нагружаются мышцы верхнего пресса и диафрагмы. Таким образом, можно сжечь до пятидесяти калорий, что соответствует съеденному кусочку шоколадки. К тому же некоторые ученые утверждают, что десять минут смеха продлевают жизнь на целых пять минут! Поэтому смех – это не только способ сбросить лишний вес, но и обрести долгую жизнь.
Способ шестой. Интересный способ предлагает один российский диетолог. Он утверждает, что менять рацион совершенно не обязательно. Главное «сидеть» на диете. То есть необходимо взять листок бумаги и написать на нем слово «ДИЕТА», а затем сесть на него и просидеть столько часов, сколько килограммов необходимо сбросить.
Способ седьмой. Для того чтобы избавиться от лишних килограммов стоит просто поменять посуду! Чем меньше тарелочки, блюдца и чашечки, тем меньше порции удается на них положить. А из детской посуды есть просто неудобно. Также стоит отметить, что теплые желтые, розовые и персиковые тона способствуют усилению аппетита. Хорошее решение – ремонт на кухне. Голубые, серые, белые или синие обои, занавески спокойных тонов и светлая посуда поспособствуют притуплению чувства голода. А физическая нагрузка во время ремонта поспособствует сжиганию жира.
Способ восьмой. Употребление кефира. Это отличный диетический продукт, в целом полезный для здоровья. Он притупляет голод и обеспечивает организм необходимой энергией. Кроме того, употребление кефира предотвратит появление дисбактериоза и других проблем с желудочно-кишечным трактом. Существует даже несколько диет на кефире. Первая из них предполагает употребления 1,5-2 литров кефира в течение 3 дней. Вторая, длится 5 дней и в это время к кефиру добавляют большое количество фруктов и овощей.
Способ девятый. Очень хорошо снижает аппетит зеркало, висящее напротив стола. Кому хочется видеть, как каждая съеденная ложка препятствует достижению идеала. А еще можно повесить на холодильник табличку «Закрыто после 8.0». Хорошим стимулом для того, чтобы ограничить себя в еде будет фотография «до». Желание вернуть прежнюю форму, по мнению специалистов, является отличной мотивацией.
Кроме того, не стоит покупать продукты впрок, тогда и не будет хотеться переедать. А вставать из-за стола нужно с легким чувством голода. Все равно через полчаса желудок начнет перерабатывать пищу и насыщение придет. Некоторые диетологи советуют считать не калории, а «ложки». 70-80 ложек за один прием пищи вполне достаточно.
Способ десятый. Всем известно, что соль задерживает воду в организме. А это приводит к отекам и набору лишнего веса. Соответственно, для того, чтобы изменить ситуацию следует ограничить потребление соли. Поэтому можно не менять свой привычный рацион. Вареное мясо, жареная или тушеная рыба, овощи и каши – главное, есть все это без соли.
Диеты и физические нагрузки делают похудение сложным, долгим и крайне нудным процессом. Поэтому новые необычные методики позволяют разбавить эту повседневную рутину. Но также необходимо помнить, что основой любой победы является постоянный позитивный настрой. Поэтому, так важно быть уверенным в своем успехе во время борьбы с лишним весом! А необычные и интересные методики помогут во многом облегчить этот процесс, сделать его не только полезным, но и увлекательным!
Хотите похудеть без усилий? Есть пара способов для этого. В основе их лежит фитотерапия, поэтому никаких диет и ограничений в еде . Вы едите столько, сколько обычно и в тоже время худеете.
Ведь это так трудно сбросить пару или чуть больше килограммов. Нужно приложить огромные усилия, ограничивать себя во всех радостях жизни, находится в дурном настроении, и всё из-за нескольких сброшенных килограммов. Тем более, что вскоре эти килограммы вновь окажутся на наших боках.
А ведь есть довольно-таки простой способ похудения, не требующий многих усилий и довольно экономичный.
Сколько у вас лишних килограмм
Но, для начала следует определить, сколько килограмм у нас лишних. Для этого существует множество методик, например формула Брока (из величины своего роста вычитаем 100 и +/- 5%) Если рост человека составляет 190 см., то допустимые пределы массы составляют 81-99 килограмм, в зависимости от телосложения.Правда в последнее время, если рост человека высок, следует вычитать 110, так что в нашем случае нормальный вес составляет 72-90 килограмм. Определились с весом, что же делать дальше? Голодать, садится на диету или заняться физкультурой? Ничуть не бывало.
Три верных способа похудеть
Предлагаем вам фитолечение. Несколько процедур и мы потеряем лишние килограммы, а если они снова начнут возвращаться, тогда мы снова сможем повторить эти процедуры и прийти в норму. Причём все компоненты лекарства имеют природное происхождение, поэтому они совершенно безвредны.| 1. Сок капусты белокочанной – пить свежим за 30-40 мин. до еды 3-4 раза в день, начиная с полстакана и доведя до стакана. Курс – 3-4 недели. Этот сок уменьшает аппетит и связывает жирную пищу, не давая ей расщепится и впитаться в кровь, выводя её естественным путём. Довольно действенный способ, правда, некоторым людям не подходит. Позволяет похудеть на 2-3 килограмма. |
| 2. Горец птичий – 2/3 столовой ложки сухой травы на два стакана кипятка, на сутки. Пить перед едой. Налаживает нормальный обмен веществ, уменьшает аппетит, помогает расщеплять жировые запасы организма. За месяц можно сбросить до 5 килограмм. |
| 3. Смесь (корни одуванчика лекарственного – 15гр., семена петрушки – 20 гр., листья мяты перечной – 15 гр., семена фенхеля – 20 гр., кора крушины -50 гр.) – на 0,5 литра кипятка 2 столовые ложки смеси, настоять 30 мин. Употребить весь настой с утра. Довольно сильное средство, можно применять даже при ожирении. До 5-7 килограмм, теряем мы в результате применения этого средства. |
Нетрадиционный способ - похудеть в ванной
Ну и, наконец, вот ещё один способ сбросить лишний вес – это лечебные ванны . Необходимое условие их применения: нужно сходить попарится в бане.1. Смесь (листья берёзы, корни и листья лопуха, ромашка пахучая, корень пырея, трава крапивы, спорыша, череды, хвоща, лапчатки гусиной – всё в равных количествах) – на 8-10 литров воды требуется 500-700 гр. высушенной травы. Кипятить 10-15 мин., затем настоять 40-50 мин., процедить и вылить в ванную. Сеанс составляет 5-10 мин.
Ещё можно сделать так: взять 250-300 гр. смеси и добавить столько же сенной трухи. Далее всё повторить, как и в первом рецепте.
2. Смесь (трава чабреца, пустырника, хвоща, горца птичьего, ромашки и корневища пырея ползучего – всё поровну) – 250-300 гр. смеси и столько же сенной трухи на 2 литра воды, способ приготовления и употребления такой же, как в первой ванне.
3. Бузина чёрная (корни и листья) – 30гр сухих листьев и корней на литр кипятка. Настоять 2 часа и процедить. Вода в ванне должна быть 36-37 гр., принимать перед сном. 10-12 ванн.
Эти ванны хорошо
Марина Игнатьева — редактор рубрики «Красота» журнала COLADY, мастер по прическам и макияжу.
А А
Рано или поздно настает тот день, когда приходится признать: все традиционные методы похудения опробованы, а результата все еще нет. Мысли об ужесточении диеты навевают тяжкий ужас, граничащий с депрессией, на увеличение нагрузки в спортзале катастрофически не хватает времени, об операции тоже лучше не думать – результат целиком зависит от квалификации врачей, да и не всегда имеется возможность подвергать себя такие радикальным методам. А выглядеть стройной очень хочется, ведь стройность это не только здоровье — это ощущение легкости и комфорта.
Итак, все традиционные методы перепробованы. Возможно, стоит попробовать нетрадиционные — те, которые не порекомендует врач, но которые действительно работают?
-
Фитованны для похудения
Можно попробовать фитованны. Этот способ не требует от женщины соблюдения диеты, а сам он основывается на свойствах растений. Известно, что чаще всего лишний вес является следствием тех или иных нарушений обмена веществ. Ряд растений обладает не только свойством сжигать жир, но и способствует нормализации обмена
, а так же снижению аппетита
. -
Массаж для снижения веса
Аналогичным действием обладает массаж: нормализация кровообращения стимулирует улучшение обмена веществ , и как следствие – ведет к уменьшению веса. Так же определенные виды глубокого массажа помогают «разбивать» жировые отложения, активизируя такие образом кровообращение в проблемных зонах.
-
Похудение на сеансах иглоукалывания
Иглоукалывание — еще один нетрадиционный метод похудения — заслуживает внимания не меньше, чем аналогичные методы, основанные на внешнем воздействии. Для снижения веса при иглоукалывании производится активизация точек, отвечающих за работы печени и селезенки . Именно эти органы по мнению китайских целителей отвечают за формирование жировых клеток.
Некоторые предпочитают гипнотическое воздействие , которое основано на «кодировании» — вводе в подсознание пациента информацию о похудении, снижении аппетита, нежелание употреблять . -
Зеленый кофе эффективен для похудения
Сегодня успешно завоевывает популярность. Данные научных исследований говорят о том, что экстракт зеленого кофе способствует уменьшению поглощения жиров и глюкозы в кишечнике , а так же уменьшению уровня инсулина в крови , что ведет к ускорению процессов метаболизма, и как следствие — к снижению веса. Однако широкая реклама этого продукта — отнюдь не залог успеха. Сами ученые признают недостаточное исследование свойств зеленого кофе для похудения. Кроме того, стоит учитывать, что при употреблении этого продукта испытуемым предлагалось изменить рацион питания и добавить физическую нагрузку . Сейчас проводятся новые испытания, которые позволят сделать более точные выводы. А пока зеленый кофе для похудения уже завоевывает популярность. Вреда он не принесет, наоборот, куда более полезен для здоровья, чем уже прошедшие обработку кофейные зерна. Зеленый кофе благотворно влияет на состояние кожи , кроме того — его можно употреблять в больших количествах, нежели традиционный черный.
-
Имбирь — активный сжигатель жиров
Имбирь — всем знакомая восточная пряность. Но кроме использования в приготовлении блюд, имбирь обладает и иными, весьма полезными для организма свойствами. Кроме самого широкого спектра действий от противовоспалительного до обезболивающего, имбирь благотворно влияет на обменные процессы . Именно это свойство и позволяет использовать в виде специально приготовленных отваров, чая и т.д.
-
Драгоценные камни для похудения
Еще один метод воздействия, который в некоторых случаях срабатывает — это использование драгоценных камней. Считается, что ряд камней обладает свойствами влиять на тот или иной орган, заставляя его работать правильно. Так, желающим похудеть и нормализовать свой обмен веществ предлагается носить изумруд или бирюзу .
Правда, если вы так и будете употреблять все вкусненькое в неограниченных количествах — вряд ли заметите результат, каким бы эффективным ни было чудо-средство для похудения .
Нет в мире женщины, которую не беспокоил бы ее внешний вид. Женщина всегда хочет быть красивой и привлекательной, даже в такой волнительный период для нее, как беременность. Именно в этот период скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства внешности поможет стильная и умело подобранная стрижка. Но, по поводу стрижек, еще с давних времен существует много суеверий и различных примет. Суть их сводится к тому, чтобы во время беременности от стрижки совсем отказаться.
Как утверждают врачи, стрижка на самом деле никакого влияния на беременность не оказывает и, тем более, на формирование будущего ребенка. Поэтому, стричься или нет, решает сама женщина, в индивидуальном порядке. К тому же заметим, красиво уложенные волосы либо стильная прическа только улучшит эмоциональное состояние женщины. Так стоит ли отказывать себе в посещении парикмахера?
Специалисты рекомендуют при желании подстричься руководствоваться особым лунным календарем стрижек. Бытует мнение, что волосы, подстриженные легкой рукой мастера, да еще и в благоприятный на то день, лучше растут. В пользу стрижки можно привести и следующий довод - практически у каждой женщины волосы немного секутся, особенно у тех, кто не подравнивал давно концы. Если вы не настроены кардинально изменить свою внешность, то процедуры подравнивания кончиков волос, будет достаточно.
Как подобрать стрижку?
Гормональный фон организма во время беременности претерпевает кардинальные изменения. Естественно, подобное приводит к определенным проблемам. Волосы теряют свой блеск, становятся более ломкими, выпадают. Но, в большинстве случаев, состояние волос во время ожидания малыша значительно улучшается, они выглядят здоровыми, приобретают объем и быстрее растут, что для некоторых женщин является приятным сюрпризом.
Причина тому, правильное и сбалансированное питание. При этом налаживается в организме баланс веществ, в том числе и содержание цинка и кальция, что очень важно для роста и поддержания волос здоровыми. Как утверждают специалисты, за время беременности количество волос увеличивается на 60 % .
- Прекрасное состояние волос позволяет делать с ними, что угодно. Любая стрижка будет вам к лицу. Единственная оговорка, подбирать стрижку необходимо с учетом особенностей фигуры и овала лица. Почти всем женщинам, во время беременности, свойственно поправляться и постепенно фигура становится округлых форм, объемы бедер и груди увеличиваются. В этот период, как утверждают специалисты, будущим мамам лучше всего к лицу будут стрижки средней длины.
- Сделать лицо более выразительным поможет прическа, выполненная слоями либо резкая угловатая филировка. Подобная прическа отлично гармонирует с фигурой. Слишком коротким стрижкам, да еще и с гладко уложенными волосами, отдавать предпочтение не стоит, как и пышным укладкам при длинных волосах. Не лучший вариант и стрижка типа каре.
- Прямые стрижки средней длины будут замечательно подходить для миниатюрных беременных, имеющих небольшой вес и низкий рост. При желании можно попробовать прическу слоями, а также и с геометрической филировкой. Но и в этом случае, слишком короткие стрижки лучше отложить на «потом». Также специалисты не советуют отпускать длинные локоны, собирать волосы в хвост и заплетать косички. Свободно ниспадающие волосы средней длины будут смотреться просто идеально.
- Беременность у худеньких женщин порою совсем незаметна, но по животику все-таки можно определить. В качестве прически им подойдет многослойная прическа, длинная челка. Идеальным вариантом для женщины, обладательницы вьющихся волос, будет прическа средней длины, с легкими ниспадающими локонами.
Как подстричься, если состояние волос ухудшилось?
Если женщина во время беременности сталкивается с такой проблемой, как выпадение волос, то в этом случае необходимо проконсультироваться с гинекологом. Вполне возможно, подобное происходит по причине недостатка в организме женщины минералов и витаминов. Чтобы сделать прическу более пышной и объемной существует несколько вариантов. Обычно парикмахеры при ломкости и выпадении волос рекомендуют короткую стрижку. При такой прическе значительно снижается нагрузка на волосяную луковицу.
Но, как уже было указано выше, при беременности короткая стрижка не совсем уместна. Стрижка «боб» до подбородка окажется более подходящим вариантом. Она визуально поможет увеличить объем волос, к тому же, такая стрижка не нуждается в дополнительной укладке.
Для ослабленных и тонких волос, как еще один из вариантов, может оказаться щадящая химическая завивка, предпочтительно с укрепляющими предварительными процедурами. Согласитесь, ниспадающие по плечам кудряшки всегда выглядят женственно и привлекательно. Более объемно выглядят на завитых волосах градуированные стрижки. Но, как и во всем, перед завивкой необходимо проконсультироваться с мастером.
Если вы были еще до «интересного положения» обладательницей длинных волос, а сейчас они смотрятся тусклыми и совсем безжизненными, то в качестве эксперимента можно сделать стрижку средней длины. Более объемной прическа смотрится, если все пряди в ней одинаковой длины, а заднюю и боковые зоны, желательно состригать по горизонтальной линии.
Не стоит расстраиваться при ухудшении состояния ваших волос в период беременности. Отметим, что явление это временное, проходящее. Постарайтесь найти положительные стороны в новой прическе, может оказаться, что она вам больше подходит, чем предыдущая.
- Посещение салона красоты для беременной женщины может оказаться весьма проблематичным. На ранних сроках реально мешает . Лучше будет, если мастер придет к вам непосредственно на дом. Особенно без проблем подобное можно решить, если женщина и ранее стриглась у одного и того же мастера. При таком положении дел не должно возникать никаких неудобств, ведь все нюансы можно обговорить по телефону.
- Беременным женщинам на более поздних сроках естественно сложно высидеть в одном и том же положении: и поясница. Если вы почувствовали дискомфорт и неудобство при стрижке, не надо стесняться. Мастер вас поймет, если вы пройдетесь немного. Не следует беременной женщине отправляться в салон, расположенный в другом конце города. Присмотрите себе парикмахерскую поближе от вашего дома.
- Не забывайте, что ваше здоровье, как и здоровье ребенка должно быть для вас самым главным. Поэтому, не следует идти в салон красоты, если вы себя неважно чувствуете. Лучше будет созвониться с матером и договориться о другом времени и дне посещения. Хочется заострить внимание на том, что женщина не должна забывать о ежедневном уходе за волосами и различных оздоравливающих процедурах, тогда она будет всегда смотреться ухоженной, женственной и привлекательной.
Как оставаться красивой во время беременности?
Конечно же, структура волос значительно видоизменяется, поскольку малыш забирает у своей мамы только все самое лучшее, поэтому прическа в период беременности является большой проблемой. К тому же существует множество разнообразных поверий касательно того, что женщинам нельзя краситься и стричься во время беременности, а это очень угнетает будущую маму. Ведь наряду с постоянными гормональными сбоями страдает и внешность. Но этому можно и нужно противостоять, ведь женщина всегда должна красиво выглядеть.
Прическа может изменить в лучшую сторону весь образ
Главное - подобрать правильную прическу, которая будет отлично сочетаться с новой формой лица и тела. При этом очень важно чтобы она была удобной, потому что возиться с ней не будет не только времени, но и желания. Во-первых, рассказы о том, что нельзя красить волосы – это пустые выдумки, так что можно смело экспериментировать с цветом волос. Но многие все-таки считают, что вредные вещества, входящие в состав красок, могут нанести вред ребенку. В таком случае можно просто воспользоваться такой краской, которая содержит только натуральные красители. Например, это может быть хна, она не проникнет в структуру волос и поэтому никому не повредит.
Прическа для коротких волос
Женщины во время беременности просто светятся от счастья, потому что носят у себя под сердцем своего малыша. Но, тем не менее, в период беременности у многих появляются отеки и происходят значительные прибавки в весе, поэтому нужно выбрать такую прическу, с помощью которой лицо будет казаться более худым. По этому поводу стилисты сходятся в том, что длина волос должна доходить до середины шеи, а объем должен начинать равномерно распределяться с области глаз. К тому же если сделать высокий косой пробор, то весь образ будет смотреться гораздо свежее и легче. А если украсить прическу невидимками и заколками, то образ приобретет еще и небывалую романтичность и нежность.
Прическа для длинных волос
Обладательницам длинных волос стоит уделить внимание и другим прическам, которые, кстати говоря, также обладают огромным разнообразием. К примеру, можно сделать лесенку или каскад, но и в том и в другом случае не стоит забывать об объеме. Необходимо избегать кудрей, потому что такая прическа сделает будущую маму гораздо старше своих лет. Конский хвост – отличное решение.
Не только прическа играет большую роль в период беременности
Если необходимо сузить лицо, то ассиметричные пряди и челка помогут в этом. Так что в таком случае будущая мама будет не только самой счастливой, но и самой стильной, что, конечно же, является немаловажным фактором в период беременности. Помимо этого не стоит забывать и том, что нужно очень тщательно заботиться о здоровье, потому что от этого напрямую будет зависеть здоровье малыша. Поэтому необходимо следить за весом, прибавка не должна превышать пятнадцати килограмм. Если так и будет, то можно избежать значительного количества оттеков, сильной усталости и отдышки. В общем, беременная женщина должна заботиться не только о своей прическе, но и о здоровье и внешнем виде, и тогда девять месяцев пройдут в отличном жизнерадостном настроении.
