Итак, пришло то время, когда понимаешь, что возраст уже не тот, сил «гарцевать» до утра, а потом неспавши идти на работу уже нет. Да и вставая рано утром, как-то больше за день успеваешь сделать. И вот начинаются приключения. Со сном творится что-то непонятное.
То лег вовремя и всю ночь не смог уснуть. То засиделся допоздна, а утром плюнул на все и проспал. То вроде уснул, но ночью проснулся и так и просидел до утра. Или, самое обидное – всю ночь спал, но такая муть снилась, что проснулся – как с войны пришел.
Делюсь своим опытом восстановления режима сна.
Лучшее время для сна
Медики рекомендуют спать не менее 8 часов в сутки, но при этом с небольшой оговоркой. Они говорят, что некоторым из нас необходимо больше, иногда даже до 12 часов. И я подозреваю, что с этой теорией многие охотно соглашаются. Потому что спят по 8 часов, но не высыпаются.
Так вот, дело не в количестве сна, а в его качестве. И в том времени, в которое мы отходим ко сну.
Первый раз о том, что надо ложиться спать в 10 вечера я прочитала в одной книге про Аюрведу. Вообще, не отнеслась к этому серьезно. Но потом услышала от разных людей, которым удалось соблюдать такой режим такие вот впечатления:
- постоянный недосып пропадает;
- бывает, просыпаешься уже не в 6 утра, а даже в 5 и без будильника;
- можно спокойно отказаться от кофе;
- естественно, становишься бодрячком и за день больше успеваешь сделать.
Я не знаю, как это работает, но почему-то сон в период с 22 до 0 часов наиболее полноценный.
У нас большинство людей завидует жаворонкам, оправдывая свою недисциплинированность «совиным» хронотипом. Так вот вы таки сможете быть как жаворонок, надо просто объяснить себе насколько это классно – ложиться и вставать рано.
И кстати, если вы подозреваете, что у вас некое нарушение сна, связанное с депрессией или другим психическим расстройством. Попробуйте все-таки восстановить режим сна таким образом, чтобы ложиться в 10 вечера и вставать в 6 утра.
Как восстановить режим сна с наименьшими потерями
Ну, допустим мы вчера легли в 2 ночи спать, а сегодня решили, что надо ложиться в 22:00. Естественно, мы в такое время не заснем. Если мы привыкли ложиться в 2, то, даже поспав 4 часа, будем до двух сидеть в интернете, смотреть телевизор и чем-нибудь занимать свой мозг.
Ключевое слово здесь «занимать свой мозг». Он у нас привык определенным образом настраиваться на сон
Обязательное кино перед сном, обязательная книга, переписка в вайбере, компьютерная игрушка и т.д. и т.п. Советы наподобие «выпейте ромашкового чаю» бесполезны. Ну, попьем разок и что с того? На завтра снова благополучно забудем про этот чай и будем сидеть Вконтакте, пока вырубаться не начнем.
Поэтому при перестройке существует несколько правил:
Изменить свои привычки перед отходом ко сну
Это вы уже наверняка не раз читали, но расскажу то, о чем не всегда упоминают. Компьютерные игры, телевизор, громкая музыка, кофеин не просто мешают нам заснуть. Они будоражат наш мозг и нарушают фазы сна. То есть мы можем спать достаточно времени, но проснуться все равно невыспавшимися именно из-за того, что «проскакивали» фазу быстрого сна.
Хорошие занятия перед сном – рисование, чтение, вязание, йога, растяжка. Прочитав этот пост, вы узнаете, почему бывает так сложно вырабатывать привычки.
Не перестраивать режим сна более чем на 2 часа
То есть если вчера мы легли спать в 2 часа ночи, то сегодня ложимся в 0 часов. Раньше все равно не уснете.
Здесь еще есть такой момент. Не сдвигайте сон на 2 часа каждый день. Так может вообще бессонница случиться. Лучше подождите от 3 дней до недели, чтобы организм перенастроился, а потом уже снова сдвигайте график.
В тот день, когда вы планируете лечь спать пораньше, спите часов 6, меньше можно, больше – не желательно. Так вы точно уснете вовремя.
Чтобы точно быть уверенным, что сон в нужное время настигнет вас, за два часа до сна погуляйте от 30 минут до часа, надышитесь свежим воздухом. Приучить себя к ходьбе и любой другой физической нагрузке поможет этот пост.
Соблюдать установленный режим даже в выходные дни
Вот здесь надо с собой договориться. Сама по опыту знаю, как в выходные хочется лишний часок вечером заняться ерундой с оправданием «ну завтра же можно выспаться».
На 2 – 3 недели забудьте про высыпание по выходным. Поверьте, как только войдете в нужный ритм – вы выспитесь.
Так вот если вы спите днем. То в период перестройки уберите этот дневной перерыв. Пользуйтесь им только в самом крайнем случае. И не более 20 минут. Если поспите час – все, вы снова сбили себе график и ночью не уснете.
Не пытайтесь поменять режим сна одновременно с избавлением от какой-либо вредной привычки
Вы, конечно, можете попробовать, но больше вероятности, что ни ту ни другую задачу не решите. Например, пытаться есть меньше сладкого или пить меньше и ходить невыспанным – это бесперспективная затея.
Я кстати и задумалась о режиме сна, когда заметила, что при нормальном сне мне сладкого и не так сильно хочется. Легко от него отказаться. А вот если я не выспалась, то без шоколадки ни на чем сосредоточиться не могу.
Это собственно, все. В заключение, несколько правил хорошего сна. Если долго не можете заснуть, проверьте, соблюдаете ли Вы их.
Правила хорошего сна
- В комнате должно быть темно. Бывает маленькая лампочка на мониторе или на модеме серьезно мешает заснуть. Часы, в которых светятся цифры – тоже плохая штука.
- Комната должна быть хорошо проветрена. Лучше всего спать под двумя одеялами, но с открытой форточкой. Ну, если боитесь замерзнуть, то начните проветривать комнату минимум за 30 минут до сна. Устройте сквозняк. Должно быть немного прохладно.
- Не ложитесь спать слишком голодным или сытым. И в том и в другом случае тяжело уснуть. Ниже, я написала, чем можно перекусить, если голод не дает заснуть.
Чем можно перекусить, если не спится
Лучшие «успокоительные» продукты – это молоко и бананы. И то и другое содержит триптофан и успокаивает.
То есть вот прямо банан с полустаканом молока можно съесть.
Или цельнозерновой хлебец с бананом и/или молоком.
Печеньку (лучше несладкую) с молоком.
Ложку орехового масла с молоком и/или бананом.
Творог с ягодами (ну или опять с бананом).
Вопросы
Во сколько вы обычно ложитесь спать?
Вы верите с дисциплину или в «сов» и «жаворонков»?
У вас есть свои «фишки» для восстановления режима сна?
Вы постоянно боретесь с нежеланием малыша засыпать? Вам трудно угадать время, когда он захочет спать, и из-за этого страдает вся семья? У вас нет времени ни на что, кроме ребенка, и вы не успеваете справляться с необходимыми делами? Возможно, причина этого состоит не в вашей неорганизованности, а в том, что у вашего сына или дочери отсутствует постоянный режим. Стоит его наладить – и материнство перестанет представляться вам такой сложной задачей, как сейчас.
Прививать малышу привычку к режиму желательно еще с первых недель его жизни. Что для этого нужно делать?
Младенец, недавно появившийся на свет, спит примерно одинаковое количество времени днем и ночью, и для него нет никакой разницы между светлым и темным временем суток. Научите его их различать. Для этого при утреннем пробуждении ребенка следует сразу открывать занавески, а днем проводить больше активизирующих мероприятий (играть, разговаривать, делать с ним гимнастику, подбирать по возрасту развивающие занятия). Укладывать малыша на дневной сон стоит в слабо затемненной комнате, а на прогулке желательно не слишком старательно защищать коляску от солнца.Новорожденные должны питаться не менее 7 раз в сутки. А учитывая, что сейчас принято давать детям грудь или бутылочку по первому писку, частота кормлений в течение дня может быть и большей. При этом, малыши имеют привычку засыпать после еды или даже во время процесса кормления. Постарайтесь мягко противостоять тому, чтобы питание каждый раз переходило в сон. Кормите малыша в хорошо освещенном месте, лучше – недалеко от окна. После того, как он поест, не укачивайте его на руках, а подержите «столбиком», поговорите с ним, поиграйте. Хотя тут важно не перестараться: если ребенок проявляет признаки сонливости, намеренно лишать его сна не стоит.Когда малышу исполнится 1-2 месяца, у него уже должны установиться первые признаки постоянного режима: в норме он должен спать 3 раза днем и 1 раз ночью, иногда – с одним или несколькими пробуждениями. Понаблюдайте за ним и определите, в какое время он преимущественно засыпает и просыпается. Ведите записи – это поможет правильнее оценить «сонные» привычки ребенка. На основании информации, полученной за 7-10 дней наблюдений, составьте план, в какое время Вы каждый раз будете укладывать ребенка спать. Не забудьте сопоставить график с возрастными потребностями малыша в отдыхе. По мере роста ребенка эти потребности меняются, так что периодически соответствующим образом меняйте и расписание.Старайтесь придерживаться составленного плана, каждый раз укладывая малыша в одно и то же постоянное время. Притом, если он спит дольше, чем это положено по составленному распорядку, не надо его будить. В возрасте нескольких месяцев у него происходит активное формирование биоритмов, нарушать которое не стоит. Подстраивайте под режим сна общий распорядок дня. Старайтесь планировать дневной сон после прогулок или еды, когда малыш испытывает сонливость. Многие маленькие дети охотно засыпают, как только их выносят на свежий воздух; если у Вашего ребенка тоже есть эта особенность, планируйте выходы с коляской на время, отведенное для сна.Некоторые дети привыкают к частым ночным кормлениям, из-за чего по несколько раз просыпаются на протяжении ночи. Если вашему малышу уже исполнилось полгода, постарайтесь уменьшить число ночных кормлений до 1-2 раз.У детей есть характерная черта: они быстро активизируются, но медленно успокаиваются. Поэтому перед укладыванием надо хотя бы на протяжении часа проводить с ребенком время, занимаясь спокойными видами деятельности. Особые сложности возникают у родителей при укладывании детей на ночь. Для упрощения этой задачи заведите ребенку ритуал подготовки ко сну. Ритуал представляет собой ряд действий, которые в одинаковом порядке выполняются каждый вечер перед сном и завершаются засыпанием. Например, ужин, спокойные игры, массаж, купание, сон. Дети охотно привыкают к подобному распорядку, и укладывать их становится легче. Если, несмотря ни на что, ребенок отказывается засыпать в «положенное» время, попробуйте изменить свое постоянное расписание и начать укладывать его на час позже. К аждая женщина хочет быть прекрасной любовницей, но не каждая может доставить неземное сексуальное удовольствие своему партнеру. В отличие от гейш… С этими японскими красавицами любой мужчина чувствует себя настоящим мачо. Об интимных тайнах и сексуальных приемах гейш рассказывает Passion.ru.Слово «гейша» в переводе - «человек искусства».Изначально в роли гейш выступали мужчины: актёры и музыканты театра. Они развлекали мужчин исключительно песнями, танцами и веселыми беседами. Позднее в этой профессии появились женщины, которые через некоторое время сделали искусство гейш исключительно своим ремеслом.
Современная гейша умеет петь, танцевать, играть на музыкальных инструментах и владеет сексуальной «наукой». Ее «первоначальное» предназначение нисколько не утратило значимость: японская красавица с «фарфоровым» макияжем - это, прежде всего, чуткая, внимательная и позитивная женщина, умеющая не только доставить наслаждение в постели, но и стать прекрасным собеседником.
Главная ее заслуга в том, что она знает секрет наслаждения жизнью! У гейши особые менталитет и психология, основы которых заключаются в следующем:
Лучик света
Японских девочек с детства учат мыслить позитивно и радоваться каждому дню. Радость и улыбку на лице будущей гейши может вызвать даже пение птичек в саду или красота вечерней зари.
Достигнув совершеннолетия, девушка светится спокойствием и уверенностью и знает толк в счастье. Такой неподдельный позитив позволяет ей сохранить не только красоту, но и здоровее.
Тонкости души
Гейша прекрасно знает психологию мужчин - иначе ей бы просто не удалось стать неповторимой в беседе и сексе.
Она умеет выслушать, понять и уловить настроение мужчины, его желания - с полуслова и полужеста. Японка все делает красиво, спокойно, умиротворенно ис улыбкой на лице !
Секс по-японски
Чувственное слияние души и тела влюбленных- именно так можно охарактеризовать секс с гейшей. Ласковая и гибкая, податливая и игривая - такой гейша бывает в постели с мужчиной.
В эротических играх основное значение придается ласковым прикосновениям, а эмоции выражаются не стонами и криками, а в молчании - внутренними порывам и движениями тела.
Но чтобы стать настоящей гейшей, одних знаний психологии недостаточно: нужно обладать и определенными сексуальными навыками - необходимо тренировать свое тело .
Мышцы любви
Каждая настоящая гейша умеет искусно владеть своими вагинальными мышцами (ВУМами). В прежние времена доступ к этой науке имели только избранные - гейши и наложницы императора. Сегодня эти знания доступны всем.
Вумбилдинг - тренировка мышц влагалища - позволяет сохранить
здоровье женских половых органов. Во время упражнений по укреплению интимных мышц усиливается кровообращение в тканях, улучшается состояние слизистой влагалища, активизируются защитные функции, восстанавливается микрофлора и нормализуется процесс любрикации.
Более того: с момента начала занятий у женщины меняется характер, повышается самооценка, появляется уверенность в своей привлекательности.
Регулярнее занятия по укреплению мышц влагалища позволяют женщине впервые испытать прежде незнакомый вагинальный оргазм. Кроме того, искусное владение этими мышцами доставляет колоссальное сексуальное удовольствие и партнеру, и самой гейше .
Благодаря вумбилдингу женщина улучшает не только свое здоровье, но и сексуальное здоровье партнера, увеличивает мужскую силу.
Во время секса с женщиной, у которой развиты мышц влагалища, мужчина преодолевает большее сопротивление, чем обычно.
При этом он испытывает несравнимое удовольствие, что способствует мощному семяизвержению в конце полового акта, предупреждая застойные явления в мужских половых органах.
Самые известные и эффективные упражнения для тренировки интимных мышц - упражнения Кегеля. Лучше всего их выполнять с использованием специальных вагинальных шариков - тогда результат появится быстрее, но для начала можно обойтись и без них.
Преимущество таких упражнений заключается в том, что их можно выполнять в любом месте и в любое время.
Определить, какие именно мышцы нужно тренировать, можно очень легко: постарайтесь намеренно остановить мочеиспускание - при этом будут работать именно мышцы влагалища.
Существует 4 варианта выполнения упражнений Кегеля:
1. Сокращения
Напрягайте и расслабляйте мышцы влагалища как можно быстрее. На начальном этапе нужно совершать 10 сокращений - 10 расслаблений. Через некоторое время можно увеличить это число до 30.
2. Медленные сжатия
Сжимайте и разжимайте мышцы в течение 5 секунд. 5 секунд - перерыв. Напрягите мышцы и удерживайте их в таком состоянии 20-30 секунд, затем расслабьтесь.
3. Постепенное напряжение-расслабление
Напрягите мышцы несильно и зафиксируйте положение, через 3-5 секунд усильте напряжение, зафиксируйте, снова увеличьте напряжение… И так до своего предела. Расслабляться нужно по тому же принципу - постепенно.
4. Выталкивание
Потужьтесь, как пpи pодах или при стуле, но не сильно, а умеренно.
Нужно делать по 3-5 подходов для каждого варианта упражнения 3-4 раза в день. Всего в день необходимо выполнять 120-150 упражнений, сочетая различные варианты.
О них пишут книги и снимают фильмы, которые не всегда отражают истинную картину жизни этих жриц красоты, гармонии и искусства… Конечно, речь идет о гейшах. сайт решил разобраться в секретах привлекательности японских женщин и хоть немного постичь науку завоевания мужчин.
Гейша: особое искусство
Многие заблуждаются, считая, что гейша, помимо всего прочего, оказывает интимные услуги. На самом же деле, она была предназначена для эстетического наслаждения, и продавала не тело, а свое искусство, причем музыка и танцы не всегда были главными.
Чаще всего требовалось умение развлекать, вести беседу и создавать приятную, доверительную атмосферу, чтобы поддерживать у присутствующих мужчин хорошее настроение.
Некоторые девушки были настолько популярны, что получали предложения руки и сердца от клиентов, иногда постоянные посетители сватали их за своих сыновей, родственников и друзей.
Не каждая гейша соглашалась на это, ведь до некоторого времени просто женщины или жены были "земными" - то есть, созданными для ведения хозяйства и воспитания детей, а гейша - существо более высокого "небесного" ранга, зачем же спускаться на землю?
Она могла согласиться на богатого покровителя, который оплачивал ее счета, делал подарки и имел привилегированные права на общение, но если верить рассказам самих гейш, то они были свободны в выборе мужчины.
Большой успех гейши имели прежде всего благодаря своей красоте и образованию, а отнюдь не умением доставлять неземное сексуальное блаженство, как принято считать.
Но это не значит, что гейша не знала некоторых премудростей сексуальной сферы. Ведь в Японии интимные отношения всегда воспринимались как неотъемлемая часть жизни, а не как что-то запретное.
Например, совершенно нормальным считалось подарить на свадьбу энциклопедию секса в картинках с описанием различных поз. Или, уезжая надолго, муж оставлял своей жене сексуальную игрушку, чтобы она не скучала.
Конечно, с приходом в Японию европейской культуры отношение к этому вопросу поменялось.
Секреты красоты гейш
Японки употребляли мало сахара, десерты предпочитали фруктовые.
Ели они небольшими порциями и медленно, наслаждаясь внешним видом еды, поэтому сервировка имела большое значение. Польза продуктов и такого приема пищи очевидна, поэтому неудивительно, что гейши могли похвастаться красивой фигурой, нежной кожей и блестящими волосами.
Много времени гейши посвящали уходу за собой. Уход за телом начинался с очищения мылом, а затем женщины принимали горячую ванну. Волосы мыли заранее, а в состав моющих средств обязательно входила рисовая мука и оливковое масло.
Кстати, мешочек с рисовой мукой использовали и для вечернего ухода за кожей. Его опускали на несколько минут в горячую воду, давали ей стечь и умывались.
Такая процедура помогала поддерживать белизну кожи, что очень важно для японки - ведь чем светлее оттенок кожи, тем ближе она к идеалу красоты.
Для придания блеска волосам широко использовалось масло камелии. Чтобы кровь лучше циркулировала и состояние волос улучшалось, регулярно проводили массаж не только кожи головы, но и всего тела.
Тайна соблазнительной походки
Особый уход отводился рукам и ступням. Эти части тела играли важную роль в процессе привлечения мужчины, который не мог отвести взгляда, когда гейша играла на музыкальном инструменте или наливала чай.
Японки берегли свои руки, а потому почти постоянно носили перчатки или прятали их в рукавах кимоно.
Что же касается ног, а точнее ступней, то времени по уходу за ними отводилось не меньше: горячие ванночки, массаж с различными маслами, хороший педикюр.
Дело в том, что во время занятий любовью ступням отводилась немаловажная роль, а потому мужчина обязательно обращал на них внимание.
Большое значение имела походка, а также осанка гейши. Гейш обучали нескольким видам соблазняющей походки, иногда о женщине можно было многое сказать по тому, как она двигается и владеет своим телом.
Сохранять правильную осанку помогал широкий пояс, которым обвязывали кимоно, у молодых девушек верхний край пояса был выше уровня груди. Движения у гейши неторопливые, осторожные, она словно плывет, садится мягко и плавно.
Красивым движениям, а также элегантным позам, принимаемым гейшей, способствует обучение танцам, которые занимают очень много времени. Настоящая гейша тренируется каждый день.
Кстати, о позах: чтобы не нарушать циркуляцию крови, они стараются не сидеть со скрещенными ногами, ведь это может способствовать развитию варикозной болезни и проблемам с женскими органами.
Мимика гейши не должна отражать ее душевное состояние. Лицо должно быть расслаблено, глаза полуопущены, а на губах доброжелательная улыбка.
Чтобы такое "кокетство" подчеркнуть еще больше, японка должна хорошо владеть искусством макияжа. Глазам уделялось особое внимание, обязательно черной краской выделялся контур глаз.
Гейша: отношение к мужчинам
В уходе за собой и поддержании красоты нет ничего замысловатого. У каждой женщины, будь она японка или европейка, есть свои собственные секреты.
Но вот что действительно может стать примером для подражания, так это внутренний мир гейши и ее отношение к мужчинам.
Несмотря на жизненные обстоятельства, гейшу учат всегда иметь позитивный настрой. Она должна стараться максимально сохранять спокойствие, выражать покорность, но при этом быть уверенной в себе.
Никто не должен видеть, что гейша устала или что у нее проблемы.
Ее вид должен выражать отдых и расслабленность. Дышать нужно диафрагмой, вдыхая через нос, считая до пяти и медленно выдыхая. Это очень хорошее упражнение для снятия напряжения.
С самого раннего детства гейшу начинают обучать танцам, игре на музыкальных инструментах, искусству чайной церемонии и многим женским премудростям - например, правилам выбора и ношения кимоно, нанесения макияжа.
Но, помимо этого, гейша должна быть образованной и обладать разносторонними знаниями, чтобы уметь поддержать разговор с мужчиной.
Позже некоторые гейши даже учились иностранным языкам, овладевали наукой дипломатии и были поверенными в делах своих клиентов.
Но самое главное заключалось в том, что девушки сами стремились овладеть максимумом знаний, так как это гарантировало их успешное будущее.
Перед тем, как идти на вечер, опытная гейша старалась узнать всю возможную информацию о мужчинах (а иногда и о женщинах), которые там будут.
К примеру, если придет ученый, гейша должна была иметь представление о его работе, чтобы в разговоре задать ему вопросы на соответствующую тему. При этом вопросы должны быть по существу, но немного наивны - своеобразное женское кокетство !
Вообще отношение к мужчине у японок особое, оно во многом отличается от отношения европеек, хотя, возможно, в современном мире оно уже не такое, как несколько десятилетий назад, когда гейши были на пике популярности.
Даже имея близкие отношения с мужчиной, гейша с уважением относилась к его жене, а жена знала о существовании любовницы и считала это нормой.
Причем иногда женщины даже обменивались подарками к праздникам. Это говорит об огромной терпимости японок, уважительном отношении к поведению и выбору мужчины.
Конечно, так поступали не все жены и любовницы.
Настоящую гейшу можно отнести к духовно сильным женщинам, но самый большой секрет их в том, что они этого не показывают, а выглядят нежными, слабыми, беззащитными и покорными.
За это их и любят японские мужчины!
Оксана НИЩУК
Знаменитый французский поэт Жан Кокто был буквально ошеломлен тем, что увидел в Японии во время своей поездки в 1936 году. Он нашел в стране восходящего солнца три «жемчужины»: театр кабуки, сумо и женщину-гейшу.
Ее звали Кихару, что в переводе с японского означает Цветущая весна. До сих пор он никогда не обращал внимания на женщин и был гомосексуалистом, пока не познакомился с ней – женщиной-весной.
В его душе наступила настоящая долгожданная весна, он познал многогранность женского тела и души, все то о чем, наверное, мечтает каждый мужчина на земле.
История знает многих известных военных, артистов, князей и министров готовых отдать все, чтобы быть рядом с гейшей, знающей секреты обольщения и наслаждения жизнью.
Мужчина хочет, чтобы его избранница была прекрасным другом и великолепной любовницей. Однако в жизни ему постоянно приходится выбирать: прекрасная собеседница, как правило, плохая любовница, а сильные чувства и страсть в постели – разногласия и споры в беседах.
Часто парень при встрече с красивой девушкой готов подарить ей «звезду с неба», но проходит время, и чувства остывают, а если отношения перешли в разряд семейных, то женщина становится для мужа «зубной щеткой» - такой же необходимой, но, к сожалению, малоценной.
В чем же секрет гейш, покоривших сильную половину человечества и оставивших свой неизгладимый след в истории? Само слово гейша в переводе означает человек искусства. Для того чтобы быть загадочной и привлекательной, мало родиться умной и красивой, нужно научиться искусству жить. Если вы думаете, что не обладаете нужными данными и талантами, то вы ошибаетесь. Вспомните: жемчужина становится дорогим украшением и сияет красотой лишь после тщательной очистки и шлифовки.
Первый секрет гейши – сияние
Речь идет не о фарфоровом макияже, привлекающем взгляд издалека. В Японии девочек с малолетства учат смотреть на жизнь с позитивом. Они каждое утро радуются новому дню, яркому солнышку, прикосновению шелка к коже. Улыбку вызывает даже пение птички и полет бабочки. Танцуя, рисуя или играя, юная гейша во все вкладывает частичку своей души, а достигая совершеннолетия – буквально светится уверенностью, спокойствием и знанием счастья.
Мы потеряли в повседневной суете внимательность к окружающему миру . Наша душа полна забот и обид, отсюда холодность и безразличие даже к близким людям. Японцы знают простой рецепт «выздоровления» и возвращения к гармонии с природой. Например, обратите внимание на кошек. Они всегда спокойны и грациозны со своей мягкой походкой, нежно заботятся о своих котятах, вызывая, у окружающих чувство восхищения. Чем же мы хуже? Любую проблему можно решить. Будьте уверенной и счастливой женщиной, тогда ваше сияние заметит каждый мужчина.
Второй секрет гейши – психология души
Каждая гейша отлично разбирается в психологии.
Она улавливает его мысли, внимательно наблюдает за его эмоциями и при этом постоянно улыбается. Гейша может раскрыть душу мужчины для него самого. Ее девиз – открыть и найти прекрасное, а не подстроить или переделать под себя. Она прекрасная хозяйка, заботящаяся о красоте своего дома. Чайная церемония всегда сопровождается легкими, уверенными, спокойными движениями, цветами в вазах, изысканной посудой. Все тревоги и плохие мысли остаются за порогом.
Для того чтобы вашего мужа, как магнитом, тянуло домой, встречайте его ласковой улыбкой и накрытым столом, украшенным цветами и красивыми салфетками.
С уважением, не перебивая, вникайте в его речь и сами расскажите что-нибудь интересное и веселое, чтобы поднять ему настроение после тяжелого рабочего дня. Увидев в любимом лишь лучшие качества, вы в скором времени сами заметите, что он перестал пассивно уединяться и грубо самоутверждаться.
Третий секрет гейши – секс по-японски
Податливо, гибко, нежно и игриво – так ведет себя гейша в постели с мужчиной.
Ласковым прикосновениям придается в эротической игре особое значение. Эмоции выражаются не криками и стонами, а движением тела, порывами души и чутким вниманием в полной тишине.В такие минуты приходит острое ощущение партнера и максимальное сближение с природной сущностью.
Помните, что только сочетание двух незаменимых качеств – друга и любовницы – сделают вас поистине желанной и идеальной женщиной, похожей на гейшу!
