Ведь, правда, очень редко встречаются мужчины-сластёны. Если предложить женщине выбрать любимую еду – она, скорее всего, возьмёт шоколадку, кусочек торта, фрукты. А мужчина? Он положит на тарелку мясо, колбасу или сосиски. Учёные доказали, что женскому организму сладкое часто просто необходимо, это происходит из-за воздействия половых гормонов эстрогенов на ткани головного мозга и уровень сахара в крови.
Особенно нашему организму необходимы сладости в период полового созревания, перед месячными и во время беременности. Так если иногда хочется, а вроде как нельзя, то может, можно? Конечно можно! В разумных количествах сладости могут только помочь. Так какая от сладкого польза?
Продлевает молодость
Вы замечали, что с возрастом люди меньше едят сладкого? С наступлением менопаузы уменьшается уровень гормонов эстрогенов, вместе с этим у женщин ослабевает тяга к сладкому. Старушки-сладкоежки – большая редкость. Выясняется также, что те, кто не отказывает себе в сладком, не так подвержены процессу увядания. Конфетки и пирожные постоянно пополняют запас антиоксидантов, которые в свою очередь борются с вредными свободными радикалами. Самые мощные источники антиоксидантов из сладостей: мёд, шоколад, чернослив, изюм.
Помогает справиться с ПМС
Почему-то всегда с приближением критических дней нам хочется шоколадку или каких-то сладких фруктов. Так организм сигнализирует об изменении уровня гормонов. И не надо это желание просто заедать большим количеством обычной еды. В результате ведь всё равно трудно устоять перед конфеткой, и вы её съедите. Так, может, лучше просто предоставить организму немного сладенького, не нагружая его сверх нормы остальной обычной едой? Магний, содержащийся в шоколаде (достаточно 50 грамм, где и содержится суточная норма магния), поможет снять боли в нижней части живота. Обычный бисквит может в эти дни повысить уровень серотонина, вещества, влияющего на наше настроение.
Повышает шансы стать мамой
Диетологи советуют налегать на витамин Е, если планируешь стать мамой. Он увеличивает вероятность зачатия. Этого витамина много в подсолнечном масле и халве. Сейчас многие исключают подсолнечное масло, заменяя его на оливковое. Что ж, остаётся халва. Она, конечно, намного вкуснее!
Повышает уровень IQ
Среди продуктов, которые влияют на мозговую деятельность, лидерство удерживают сладости. На первом месте – горький шоколад. Именно горький, потому что шоколадка с орехами или молочный шоколад – это лишние жиры, которые не дадут сконцентрироваться и могут сделать вас медлительной и даже немного заторможенной. Поэтому, если нужен мозговой штурм – берём горький шоколад (а именно сахар плюс какао-масло). От нервов, между прочим, тоже помогает. Сладкое – единственная пища для мозга, так как его клетки в качестве пищи принимают исключительно глюкозу (в сутки необходимо не менее 30 грамм).
Борется со стрессом и плохим настроением
Сладости дают энергию, так необходимую в периоды, когда что-то не ладится. Сахар на 99,9% – это углеводы, а значит идеальный источник энергии. Эти углеводы – быстрое топливо, они утилизируются практически мгновенно. К таким энерджайзерам можно отнести шоколад, мёд, сухофрукты. Съев их, мы ощущаем прилив бодрости. Настроение часто напрямую зависит от энергии в нашем организме. Заряжайтесь энергией в стрессовых ситуациях, это поможет с ними справиться.
Ведь, правда, очень редко встречаются мужчины-сластёны. Если предложить женщине выбрать любимую еду – она, скорее всего, возьмёт шоколадку, кусочек торта, фрукты. А мужчина? Он положит на тарелку мясо, колбасу или сосиски. Учёные доказали, что женскому организму сладкое часто просто необходимо, это происходит из-за воздействия половых гормонов эстрогенов на ткани головного мозга и уровень сахара в крови.
Особенно нашему организму необходимы сладости в период полового созревания, перед месячными и во время беременности. Так если иногда хочется, а вроде как нельзя, то может, можно?
Конечно можно! В разумных количествах сладости могут только помочь. Так какая от сладкого польза?
Продлевает молодость
Вы замечали, что с возрастом люди меньше едят сладкого? С наступлением менопаузы уменьшается уровень гормонов эстрогенов, вместе с этим у женщин ослабевает тяга к сладкому. Старушки-сладкоежки – большая редкость. Выясняется также, что те, кто не отказывает себе в сладком, не так подвержены процессу увядания. Конфетки и пирожные постоянно пополняют запас антиоксидантов, которые в свою очередь борются с вредными свободными радикалами. Самые мощные источники антиоксидантов из сладостей: мёд, шоколад, чернослив, изюм.
Помогает справиться с ПМС
Почему-то всегда с приближением критических дней нам хочется шоколадку или каких-то сладких фруктов. Так организм сигнализирует об изменении уровня гормонов. И не надо это желание просто заедать большим количеством обычной еды. В результате ведь всё равно трудно устоять перед конфеткой, и вы её съедите. Так, может, лучше просто предоставить организму немного сладенького, не нагружая его сверх нормы остальной обычной едой? Магний, содержащийся в шоколаде (достаточно 50 грамм, где и содержится суточная норма магния), поможет снять боли в нижней части живота. Обычный бисквит может в эти дни повысить уровень серотонина, вещества, влияющего на наше настроение.
Повышает шансы стать мамой
Диетологи советуют налегать на витамин Е, если планируешь стать мамой. Он увеличивает вероятность зачатия. Этого витамина много в подсолнечном масле и халве. Сейчас многие исключают подсолнечное масло, заменяя его на оливковое. Что ж, остаётся халва. Она, конечно, намного вкуснее!
Повышает уровень IQ
Среди продуктов, которые влияют на мозговую деятельность, лидерство удерживают сладости. На первом месте – горький шоколад. Именно горький, потому что шоколадка с орехами или молочный шоколад – это лишние жиры, которые не дадут сконцентрироваться и могут сделать вас медлительной и даже немного заторможенной. Поэтому, если нужен мозговой штурм – берём горький шоколад (а именно сахар плюс какао-масло). От нервов, между прочим, тоже помогает. Сладкое – единственная пища для мозга, так как его клетки в качестве пищи принимают исключительно глюкозу (в сутки необходимо не менее 30 грамм).
Борется со стрессом и плохим настроением
Сладости дают энергию, так необходимую в периоды, когда что-то не ладится. Сахар на 99,9% – это углеводы, а значит идеальный источник энергии. Эти углеводы – быстрое топливо, они утилизируются практически мгновенно. К таким энерджайзерам можно отнести шоколад, мёд, сухофрукты. Съев их, мы ощущаем прилив бодрости. Настроение часто напрямую зависит от энергии в нашем организме. Заряжайтесь энергией в стрессовых ситуациях, это поможет с ними справиться.
После новогодних праздников наверняка многие с огорчением взглянули на весы. Но сегодня мы не будем говорить о том, как сбросить наеденный за время новогодних каникул вес – у всех свои методы. «Полнота зависит от отношения к сладкому», - утверждает очередное психологическое исследование. А теперь припомните тортики и конфеты, которые с таким удовольствием поедались некоторыми из вас во время новогодних пиршеств. Неужели неутешительная цифра на весах - результат вашей искренней любви к шоколадкам и сладостям? Давайте разберемся вместе.
Итак, когда организм требует сладкое?
1) Вы просто любите сладости и жить без них не можете. Такая природная особенность ничем примечательным не обусловлена, причем ей одинаково подвержены как женщины, так и мужчины. Хотя, согласно статистике, среди женщин сладкоежек на 17% больше. Значит ли это, что женщины больше склонны к полноте? Да, но полнота эта у представительниц прекрасного пола не обуславливается исключительно поеданием пирожных, тем более большинство дам сегодня стараются отказывать себе в маленьких удовольствиях ради сохранения фигуры. Некоторые женщины склонны к полноте под влиянием генных факторов, а также при смене гормонального фона в течение менструального цикла, во время беременности и после родов.
2) Отмечено, что люди, занятые умственным трудом, чаще других испытывают потребность в сладком. Их рука так и тянется к конфеткам и пряникам, практически машинально и порой человек даже не замечает, сколько сладкого он уже съел за день. Так именно эти люди полнее других? Да, если сидячий образ жизни они никак не разбавляют спортом, обычной ходьбой в перерывах между сидением за компьютером.
Вообще глюкоза – один из основных источников энергии для организма в целом и мозга в частности. Действительно, ее недостаток сказывается на работе мозга, перепадах настроения, внимании, а также провоцирует сонливость и рассеянность. Но стоит ли заниматься постоянными «поставками сахара в кровь», если при этом образуются лишние килограммы? Сладости приносят больше вреда, чем пользы, утверждают ученые. Так, в 100 граммах сахара содержится около 400 Ккал (это 18% суточной нормы калорий для мужчин и 21% - для женщин). А теперь представьте сколько граммов сахара в съеденном за рабочий день сладком, прибавьте к этому углеводы, получаемые с другой едой. Переизбыток калорий будет налицо, особенно если при сидячем образе жизни вы расходуете их меньше. Читайте следующий пункт, на что заменить питание для мозга.
3) Общепринято, что сладкое, в частности, шоколад заставляет организм вырабатывать так называемые «гормоны счастья».
В этой связи стоит упомянуть еще одну группу людей с риском к полноте –
пессимисты, а также люди, которые отмечают для себя улучшение
настроения после съедания очередной порции шоколада. Заедать плохое
настроение сладким диетологи не рекомендуют. Мозгу нужны не столько
«конфетно-мучные» углеводы, сколько фруктово-зерновые. Горсть винограда,
сладких слив или абрикосов, зерновая каша с кусочками сухофруктов
обеспечат таким зарядом энергии, которого хватит на весь день и даже
больше. Проследите за реакцией мозга, и вы заметите, как улучшилась
память, внимание, настроение. Такие углеводы усваиваются медленно,
расходуют мозговую активность постепенно и самое главное – не приводят к
накоплению лишнего веса.
Наконец, перейдем к исследованию, упомянутому в начале статьи. Эксперты утверждают, что человек, который не может удержаться от сладкого, более склонен к полноте, нежели равнодушные к сладостям или те, кто имеет силу воли, чтобы не сорваться в очередной раз. Причем более индифферентное отношение к сладкому (постарайтесь выработать у себя такой настрой) влияет на усвоение калорий организмом. К примеру, если вы съели половину торта и стали потом укорять себя в слабости и представлять, как прямо сейчас живот и бедра начнут увеличиваться в объеме, прибавка в весе в скором времени даст о себе знать.
Почему женщины любят сладкое?
А теперь уделим особое внимание пристрастию женского пола к сладостям. Надеюсь, мужчины не останутся в обиде, ведь, скорее всего, они согласятся с тем, что поедание пирожных – скорее женская прерогатива.
Почему же среди женщин больше
сладкоежек, чем среди мужчин? Оказывается, все дело в женских половых
гормонах – эстрогенах, которые оказывают влияние на уровень сахара в
крови и в тканях головного мозга.
Сладости помогают при ПМС, именно в это время женщине хочется съесть кексик или кусочек шоколадки. На самом деле желание это оправдано – организм оповещает таким образом об изменении гормонального фона. Сладкое в этих случаях повысит настроение и успокоит нервную систему.
Халва содержит большое количество витамина Е, полезного для тех, кто планирует беременность.
Невероятно, но ученые утверждают, что сладости способны продлить молодость за счет повышения уровня антиоксидантов, препятствующих процессам старения и увядания. Мед, темный шоколад, чернослив, а также изюм – самые мощные источники молодости.
Мы не беремся утверждать, что сладости полезны для женщин или для мужчин. Аналогично при всей их пользе нельзя их поедать в избыточном количестве. Для сохранения женской фигуры это особенно актуально. Отдавайте предпочтение фруктам и сухофруктам. И больше двигайтесь, ведь движение – это жизнь.
Ведь, правда, очень редко встречаются мужчины-сластёны. Если предложить женщине выбрать любимую еду - она, скорее всего, возьмёт шоколадку, кусочек торта, фрукты. А мужчина? Он положит на тарелку мясо, колбасу или сосиски. Учёные доказали, что женскому организму сладкое часто просто необходимо, это происходит из-за воздействия половых гормонов эстрогенов на ткани головного мозга и уровень сахара в крови.
Особенно нашему организму необходимы сладости в период полового созревания, перед месячными и во время беременности. Так если иногда хочется, а вроде как нельзя, то может, можно? Так какая от сладкого польза?
Продлевает молодость
Вы замечали, что с возрастом люди меньше едят сладкого? С наступлением менопаузы уменьшается уровень гормонов эстрогенов, вместе с этим у женщин ослабевает тяга к сладкому. Старушки-сладкоежки - большая редкость. Сладости постоянно пополняют запас антиоксидантов, которые в свою очередь борются с вредными свободными радикалами. Самые мощные источники антиоксидантов из сладостей: мёд, шоколад, чернослив, изюм.
Помогает справиться с ПМС
Почему-то всегда с приближением критических дней нам хочется шоколадку или каких-то сладких фруктов. Так организм сигнализирует об изменении уровня гормонов. Магний, содержащийся в шоколаде (достаточно 50 грамм, где и содержится суточная норма магния), поможет снять боли в нижней части живота. Обычный бисквит может в эти дни повысить уровень серотонина, вещества, влияющего на наше настроение.
Повышает шансы стать мамой
Диетологи советуют налегать на витамин Е, если планируешь стать мамой. Этого витамина много в подсолнечном масле и халве.
Повышает уровень IQ
Среди продуктов, которые влияют на мозговую деятельность, лидерство удерживают сладости. На первом месте - горький шоколад. Именно горький, потому что шоколадка с орехами или молочный шоколад - это лишние жиры, которые не дадут сконцентрироваться и могут сделать вас медлительной и даже немного заторможенной.
Борется со стрессом и плохим настроением
Сладости дают энергию, так необходимую в периоды, когда что-то не ладится. Сахар на 99,9% - это углеводы, а значит идеальный источник энергии. Эти углеводы - быстрое топливо, они утилизируются практически мгновенно. К таким энерджайзерам можно отнести шоколад, мёд, сухофрукты. Съев их, мы ощущаем прилив бодрости. А настроение часто напрямую зависит от энергии в нашем организме.
Схожие материалы
Почему женщины так сильно любят сладкое? На самом деле это очень интересный вопрос. Например, мужчины, хоть и любят съесть что-нибудь сладенькое, но зачастую кусочку торта предпочтут хорошую отбивную или котлету. А женщины в большинстве случаев все же выберут тортик, шоколадку или сладкие фрукты. На самом деле это вполне объяснимо, уж так мы устроены. Все дело в наших половых гормонах экстрогенах, которые воздействуют на уровень сахара в крови и ткани головного мозга.
Даже ученые пришли к выводу, что иной раз сладкое просто необходимо женскому организму! Например, оно благотворно воздействует на состояние женщины во время беременности или в критические дни. Естественно, не стоит «безнаказанно» постоянно объедаться сладостями со словами «я женщина, мне можно». Но и полностью отказываться от сладкого не самый лучший вариант. Мы не зря так любим полакомиться различными вкусняшками, сладкое действительно в некоторых случаях очень полезно для женщин!
Сладости придут на помощь при ПМС
Наверное, вы не раз уже замечали за собой, что в преддверии тех самых дней особенно сильно хочется съесть кусочек шоколадки или вкусный кексик. На самом деле – это вполне объяснимое желание. Наш организм заранее предупреждает нас об изменении уровня гормонов. В эти моменты как раз и не стоит себе отказывать. Небольшое количество шоколада Вам не навредит, а вот отказ от него может испортить настроение, и Вы все равно в конце концов съедите какую-нибудь конфетку. Так зачем себя мучить? К тому же в шоколаде содержится магний, который поможет снять тянущую боль внизу живота. А небольшой кусочек кекса с легкостью повысит уровень серотонина, который отвечает за наше настроение.
Клиническая картина
Что говорят врачи о похудении
Доктор медицинских наук, профессор Рыженкова С.А.:
Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше - X-Slim . Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию "Спасем жителей России от ожирения" и 1 упаковку препарата каждый житель РФ и СНГ может получить БЕСПЛАТНО
Узнать больше>>
Сладкая халва для тех, кто хочет стать мамой
Старая добрая халва славится не только тем, что она очень сладкая и вкусная, но и тем, что в ней содержится большое количество витамина Е. Его то диетологи и советуют всем желающим стать мамой употреблять, как можно больше.
Сладкое продлевает молодость
Невероятно, но факт. Некоторые сладости способны пополнять наш уровень антиоксидантов, которые в свою очередь препятствуют процессам старения и увядания. Так что смело налегаем на мед, темный шоколад, чернослив и изюм – самые мощные источники антиоксидантов.
Для работы мозга
Ни что так плодотворно не сказывается на работе мозга, как сладости! Они лидеры среди продуктов-источников энергии для мозга. Естественно, на первом месте находится горький шоколад. Только именно горький. Молочный шоколад с орешками или другими добавками содержит много жиров, которые к мозговой активности никакого отношения не имеют. Для «активации» мозга Вам нужен хороший горький шоколад без добавок.
Борется со стрессом и плохим настроением
Всем нам известно, что сахар – это прекрасный источник энергии. А что нам необходимо, чтобы справиться с трудностями, стрессом и плохим настроением? Конечно, энергия! Шоколад, сладкие фрукты и сухофрукты, мед, халва – легко и быстро зарядят вас необходимым количеством энергии, которая поможет справиться со всем невзгодами! Плюс они повысят уровень эндорфинов – гормонов радости.
Наши читатели пишут
Тема: Похудела на 18кг без диет
От кого: Людмила С. ([email protected])
Кому: Администрации сайт
Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!
А вот и моя история
Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...
Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях:)
Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью . Я обещаю, вы не пожалеете!
Перейти к статье>>>
Мы не утверждаем, что сладости – это самое полезное, что нам дала природа и их можно есть в неограниченном количестве. Нет! Во всем должна быть мера! Мы просто хотим сказать, что иногда действительно полезно съесть немного сладкого и не стоит постоянно себе в нем отказывать. Главное, отдавайте предпочтение более полезным сладостям и радуйтесь жизни!
P.S. На десерт сегодня немного полезных сладостей для хорошего настроения и самочувствия
