Когда говорим о высокой самооценке, обязательно предполагается некоторое сравнение с чем-то эталонным. Но психология не является точной наукой. А раз так, то справедливо говорить об адекватной или неадекватной самооценке человека.
Однозначно оценить поведение человека достаточно сложно. Необходимо знать все предпосылки, побуждающие к тем или иным мыслям и поступкам, что невозможно. Уже само по себе деление на «хорошо» и «плохо» предполагает оценочное суждение.
Именно дуальность восприятия затрудняет сделать объективную оценку. По этой причине объектом изучения в психологии является человек. Его чувства, мысли, переживания, поведение. В этом контексте уровень самооценки сложно переоценить.
Высокая самооценка, как две стороны одной медали:
- Положительная сторона . Высокая самооценка – это вера в самого себя, в свои силы. Самоуважение. Не уважая себя, сложно научиться уважать других. Подавляющее большинство успешных людей уважают себя, знают свои сильные и слабые стороны. Прекрасно представляют себе и свои слабости. Это знание делает их еще более устойчивыми в стрессовых ситуациях и позволяет им двигаться дальше по пути своего совершенствования.
- Негативная сторона . С другой стороны, слепо веря в свои силы, человек может быстро утратить адекватность восприятия реальности. Лихач-водитель или игроман являются яркими представителями людей с чрезмерно высокой уверенностью в своих силах и вере в удачу и успех. Именно завышенная самооценка и неадекватная самоуверенность является причиной иллюзий, которые неизбежно рушатся, психически истощая человека.
Безусловно, высокая самооценка важна для гармоничного развития личности. Можно выделить три уровня в оценке людей самих себя:
- Заниженная – предпочитает браться за задачи, объективно лежащие ниже его знаний и способностей. Справляется значительно быстрее отведенного времени.
- Завышенная – задачи, за которые традиционно берется человек, значительно превосходят его навыки. Постоянно не справляется с поставленными задачами.
- Адекватная – человек с большой вероятностью выбирает задачи наиболее точно соответствующие опыту и знаниям.
Говоря о высокой самооценке, имеется ввиду адекватный уровень восприятия самого себя, где достаточно точно оцениваются свои возможности и силы. Человек способен принимать адекватные риски, преодоление которых повышает внутреннюю мотивацию.
Завышенная самооценка характеризуется постоянным цейтнотом, срывом обязательств и постоянным обвинением других, но не себя, в неудачах. Низкая самооценка, напротив, является прямой дорогой к самоуничижению. Очевидно, завышенная и заниженная самооценки являются неадекватными.
Теперь, резюмируя, можно различить существование высокой и завышенной самооценок. Очевидно, высокая самооценка – это хорошо, а завышенная – плохо. Возможно, плохо для окружающих. Но, в первую очередь — для обладателя такой оценки о себе.
Она мешает человеку честно посмотреть на себя и принять себя таким, как есть. А без этого внутренний рост и счастье человека невозможны.
Признаки
Человек, оценивающий себя объективно, обладает следующими чертами, отличающими высокий уровень самооценки:
- уважает себя, свою внутреннюю свободу;
- уважает свободу других;
- не идет на поводу у общепринятых правил, противоречащих его пониманию здравого смысла и честности;
- мыслит и действует проактивно;
- готов прийти на помощь, но не навязывается;
- может легко попросить о помощи, если это необходимо;
- способен ставить цели перед собой и добиваться их достижения;
- осознавая свои сильные и слабые стороны, прекрасно понимает как вдохновлять других на свершения;
- способен вести людей за собой.
Человек с высокой самооценкой сразу выделяется среди людей. Свойственная ему проактивность мышления помогает формировать себя как лидера. Прежде всего лидера для себя, а затем и для других.
Нужно ли бороться с излишней самоуверенностью
Если доставляет ненужные хлопоты, то нужно. Излишняя самоуверенность по определению предполагает очень частый срыв обязательств или постоянное принятие на себя чрезмерных рисков, что может быть чревато серьезными последствиями для многих людей.
Естественно, что рано или поздно, встанет вопрос о корректировке такой самоуверенности и приведении ее до адекватного уровня. Возможно ли это?
Вопрос в том, кто является объектом последствий проявления чрезмерной уверенности. Если от этого страдает сам человек, обладающий завышенной самооценкой, то понизить уровень до адекватного вполне возможно. Тем более, что есть на это его желание.
- Анализировать каждый случай неудачи на предмет «виновных». Каждый раз, когда велик соблазн «назначить» ответственного за ошибки. Оценить свой личный вклад в неудачу.
- Распишите на листе бумаги в две колонки свои плюсы и минусы . Внимательно и критично изучите каждый плюс. Возможно, он сильно преувеличен.
- Критически проанализируйте свои сильные стороны на предмет реального наличия. Может оказаться, что целый ряд качеств, относимые к стороне сильных, на самом деле таковыми не являются. Более того, могут являться грубым и агрессивным проявлением слабых сторон.
- Будьте готовы встретиться с самим собой . По словам Карла Густава Юнга, такая встреча является самой важной для каждого из нас. Одновременно с этим мы ее более всего страшимся. Необходима определенная доля смелости.
Часто завышенная самооценка рядится в платье заниженной. Яркий пример проявления ложной заниженной самооценки: мужчина жалуется на то, что красивые женщины не обращают на него внимания.
Позиция жертвы, часто идущая рядом с завышенной самооценкой, придает ей облик заниженной. Человек с по-настоящему заниженной самооценкой, даже и не подумал бы о том, что он достоин внимания красивых девушек.
Как воспитать в ребенке адекватную самооценку
В воспитании детей первые пять лет жизни являются наиболее важными. Закладывается фундамент возможности самостоятельно корректировать свое поведение уже во взрослой жизни.
Прежде чем продолжить рассуждения о воспитании у подростка адекватной самооценки, стоит задуматься об этимологии слова «самооценка». Родители прекрасно знают важность здоровой оценки детьми самих семя, но слишком часто делают все наоборот.
Самооценка означает самостоятельную оценку своих поступков и их последствий. А мамы и папы, чересчур спешат дать свою оценку действиям сына или дочери, что пагубно сказывается на здоровом развитии психики ребенка. Воистину, благими намерениями устилается дорога в ад.
- Позвольте вашему ребенку самостоятельно пожинать плоды своих решений и поступков. Разумеется, до тех пор, пока нет угрозы жизни или риска серьезных материальных издержек. Результат – ребенок учится самостоятельно принимать решения и нести ответственность за свои поступки н перекладывая их на старших.
- Если вас досаждают те или иные моменты в поведении детей, не стоит молчать. Скажите ребенку об этом. Но ни в коем случае не оценивайте поступок и, уж тем более, самого ребенка. Говорите только о ваших чувствах. «Я-посыл» вместо «ты-посыла». Результат – ребенок понимает уровень негативных последствий своего поступка без «включения» защитных реакций.
Всего два небольших и несложных правила. Но постоянно придерживаясь их вы не только поможете ребенку сформироваться в сильную личность с адекватными реакциями, но и выстроите прекрасные отношения в семье.
Видео: Секреты счастливых отношений — высокая самооценка
Завышенная самооценка - это беспричинное переоценивание собственного потенциала. Склонны к такому явлению люди, которых в детстве слишком сильно любили, часто хвалили без надобности, постоянно твердили, что их дитя самое лучшее, безупречное. Родители желают вырастить детей уверенными в себе и сильными, но, когда сами дети не прикладывают усилий к совершенствованию, плохо учатся, а им говорят, что они лучшие, постепенно развивается чрезмерно высокая самооценка.
Человек с завышенной самооценкой добивается целей, он может быть успешным, самостоятельным, но по отношению к другим людям становится эгоистом. Часто такие личности «переступают» через соперников или вовсе стараются напакостить им, лишь бы добиться своего. Им надо постоянно самоутверждаться, потому что они привыкли к похвале и всеобщему признанию - жить с накопившимися успехом им скучно и непонятно.
Как распознать?
Признаки завышенной самооценки достаточно однообразны и сводятся к одному понятию - гордыне. Этих людей легко распознать, они не умеют адекватно оценивать свои силы, а проявляется это следующим образом:
- Он уверен в своей правоте, даже если свидетельствующие факты говорят об обратном.
- Все конфликты и споры должны заканчиваться его словом, поэтому зачастую перепалки с подобными личностями превращаются в чересчур эмоциональное действо.
- Он отрицает любое мнение - главенствующей может быть только его точка зрения.
- Во всех проблемах и неприятностях он будет винить обстоятельства и других причастных людей.
- Он никогда не извиняется, считая это ниже собственного достоинства.
- Для него быть лучшим превыше всего, поэтому непрекращающееся соревнование становится его смыслом жизни.
- Такие люди высказывают свое мнение даже в тех случаях, когда это неуместно или их мысли не важны.
- В беседах он постоянно произносит «Я».
- Критика для него бессмысленна, а любые характеристики от сторонних лиц воспринимаются с безразличием.
- Такой человек всегда стремится к трудным делам, но старается избегать рисков.
- Он никогда не показывает себя угнетенным, даже если внутри полон отчаяния - показаться людям нерешительным является его личной фобией.
- Личные интересы всегда стоят на первом плане.
- Он везде и во всем старается поучать окружающих.
- В беседах таких люди всегда перебивают оппонентов, стараясь доказать свою точку зрения.
- Любые просьбы с его стороны похожи на приказы.
Это основные признаки завышенной самооценки, но таким людям вряд ли захочется подражать. Они индивиды, ставящие других ниже себя, а любые высказывания в свой адрес воспринимают с агрессией, пусть даже не проявляющейся.
Почему так происходит?
Причины завышенной самооценки кроются не только в воспитании детей с особым рвением обеспечить их всем, что имеется. Да, такие дети вырастают с ошибочным представлением окружающего мира - они считают, что являются лучше остальных, раз их желания исполняются лишь при одной мысли.
У девушек завышенная самооценка может развиться из-за внешности - часто эффектные, стройные и действительно красивые представительницы пола, привлекающие мужчин, начинают вести себя надменно, используя окружающих. Они становятся жертвами собственных желаний, забывая о жизненных принципах и ценностях - всем известны истории, когда девушки соблазняли и обманывали, добивались продвижения по карьерной лестнице благодаря обольщению и т. д.
У мужчин признаки высокой самооценки заключаются в тех же симптомах - их называют «нарциссами», потому что они привыкли воспринимать окружающих как «серую массу». Их проблема кроется в стремлении доминировать, в том числе в случаях, когда они просто не в состоянии справиться с текущими задачами. По статистике мужскую повышенную самооценку можно встретить в несколько раз чаще, чем женскую.
Подростковые проблемы
Завышенная самооценка у подростка тоже нередкая проблема, встречающаяся в современном обществе. Когда у него сформировалась высокая самооценка, он сталкивается с большими проблемами - ребенок просто не замечает собственных недостатков и еще не до конца осознает, чего можно делать в жизни, а что может привести к серьезным последствиям. В результате возникают частые конфликты со сверстниками, с учителями и родителями. В будущем им будет сложно справляться с неудачами, строить отношения с противоположным полом и создавать семью.
Когда восхищение детьми завышено, подростки рискуют безуспешно пройти период социализации - в этом случае «лучший» однажды может стать «одним из многих». Завешенная самооценка может быстро трансформироваться в заниженную, а ее обладательница (или обладатель) поймет, что на самом деле ничего не умеет.
Чтобы этого не произошло, родители должны хвалить исключительно за труды. Худшая похвала - это оценка внешности ребенка, хотя он не причастен к этому факту. Важно поддерживать детей, но не превозносить их на трон за то, что они просто получили пятерку или написали реферат. Это обычные школьные задания, с которыми справляется абсолютно каждый.
Стоит ли обращать внимание?
Высокая самооценка - это хорошо или плохо? Есть ли в этом проблема? Или в психологии просто пытаются привлечь внимание? Возможно, нет смысла искать, что повышает гонор? В действительности первым страдает сам обладатель - люди с высокой самооценкой не могут принимать адекватные решения. Самолюбие делает их заложниками, не позволяя действовать на результат. Они живут в иллюзии, а прожив жизнь осознают, что стремились к бессмысленным достижениям.
Ощущение превосходства мешает им совершать ошибки и учиться на них, получая неоценимый жизненный опыт. Из-за этого в важных ситуациях они просто отказываются действовать, боясь ошибиться и принимать поражение.
Характеристика переоцененных личностей включает внутренний конфликт - они постоянно сомневаются, не находя гармонии. Также никто не любит общаться с людьми, которые надменно относятся к окружающим. Разумеется, это становится причиной частых эмоциональных стрессов.
И главное - высокая самооценка мешает развиваться. Куда стремиться идеалу? Ведь он уже совершенен! Нередко встречаются слишком самоуверенные люди, знающие себе цену и убежденные в личном успехе, хотя на деле не обладают минимумом умений.
Повысить самооценку - не значит стать беспринципным человеком, для которого не важны никакие аргументы. Психологи, работающие с такими личностями, убеждены, что их можно изменить, сделав немного «проще». Избавившись от самого скрытного комплекса, а именно так и называется высокая самооценка иначе, можно стать гораздо счастливее:
- Важно не пытаться быть во всем идеальным - в мире не существует абсолютных идеалов.
- Следует научиться мириться с провалами, ведь проиграть может каждый. Любые неправильные решения ведут нас к дальнейшей работе над ошибками и будущим победам.
- Относитесь реалистично к происходящему.
- Не стоит никому ничего доказывать, следует идти только к собственным целям, не стараясь быть лучшим везде и во всем.
- Научившись уважать чужие старания и опыт, можно стать уважаемым членом общества, а не выскочкой. Невозможно уметь делать все лучше остальных.
- При неудачах следует проанализировать ситуацию, а поиск виновных начать с себя.
- Следует смириться с недостатками, научившись ценить себя за достоинства. Также не стоит акцентировать внимание на недостатках других, пытаясь за счет этого выйти победителем.
- Самокритика помогает стать совершеннее.
Что такое завышенная самооценка для окружающих? Для родственников, которые не могут уйти в сторону, это тяжкий груз. Однако если вовремя высказывать свое мнение, дипломатично указывая на его недостатки, возможно, он прислушается и изменится. Главное, не переходить на крики и скандалы, до добра это точно не доведет.
Чрезмерно горделивых людей иногда стоит пожалеть, ведь они по сути являются жертвами - в них вселили эту самоуверенность, не позволив даже попытаться стать другими. Поэтому спокойное отношение и понимание переоцененных людей лучшее лекарство для них, чем регулярные упреки и претензии.
Я учусь в 11-м классе обычной государственной школы и активно готовлюсь к поступлению в университет. Собираюсь поступать в МГИМО, у меня на примете несколько факультетов.
Фото dni.ru. Валерий Меладзе с дочерью Софико
У меня никогда не было желания петь в отличие от моей младшей сестры, зато я пять лет занималась балетом. Однажды я участвовала в постановке "Щелкунчика" и танцевала на одной сцене вместе с Николаем Цискаридзе и Илзе Лиепой. Это, пожалуй, был мой лучший сценический опыт, впечатлений от которого мне хватит на всю жизнь, пишет Софико Меладзе для People Talk.
Я была очень активным ребенком и всегда находилась в гуще событий.
Родители говорили нам с сестрами, что очень важно найти дело всей своей жизни. Человек не может быть счастлив, делая то, что ему не нравится.
"Золотая молодежь" - это клише. Меня окружает много разных людей, и я могу сделать вывод, что порядочность человека не зависит от его социального положения и материального достатка. К подросткам, которые ни копейки не заработали своим трудом и хвастаются заработком своих родителей, отношусь с улыбкой.
Фото Instagram. Софико со своей семьей
Четыре года назад мои родители разошлись. Это был трудный момент в моей жизни, и я не люблю говорить об этом, тем более в интервью. Конечно, мне было тяжело. Все дети, которые попали в такую же ситуацию, поймут меня. Мы с мамой много говорили об этом, а она для меня - один из главных примеров в жизни. Вместе с мамой и сестрами мы смогли пережить эту непростую ситуацию.
Моя старшая сестра Инга живет в Лондоне. Нас разделяет большое расстояние, однако мы все равно остаемся сплоченной семьей. Мои сестры больше похожи между собой, и это касается не только внешности. Они обе увлекаются кулинарией и особенно любят готовить десерты. Меня же больше интересует история, хотя вкусный завтрак и я могу приготовить.
Фото starhit.ru. Инга и Софико Меладзе
Примерно до девятого класса я хотела учиться в Англии, как и моя старшая сестра. Однако после нескольких самостоятельных поездок в языковые лагеря я поняла, что покидать Москву мне совершенно не хочется. Абсолютно согласна с пословицей: "Где родился, там и пригодился". У нас с Ингой сильная связь, и ее отсутствие никак не сказывается на качестве наших отношений. Видим мы ее, конечно, редко, но созваниваемся часто.
У нас с папой достаточно близкие отношения и крепкая ментальная связь. Но мама как женщина понимает меня лучше и часто дает мне незаменимые советы.
В моем характере очень много как маминых, так и папиных черт.
Надеюсь, лет через 15 у меня будет большая семья, любимая работа и круг преданных друзей.
Ты еще не подписан на наш Telegram ? Быстро жми!
Читайте все новости по теме " " на OBOZREVATEL.
Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.
Сегодня мы подготовили для тебя настоящий эксклюзив! Эта представительница нового поколения отличается от многих своих звездных сверстников – страницы журналов не пестрят ее интервью, хотя ей действительно есть что рассказать. Несмотря на громкую фамилию, она не может похвастаться сотнями подписчиков в Instagram , и в этом ее несомненное преимущество. Скромная и очаровательная Софико (16), дочь заслуженного артиста России Валерия Меладзе (50), поделилась с PEOPLETALK своими взглядами на жизнь и рассказала об отношениях с семьей.Я учусь в 11-м классе обычной государственной школы и активно готовлюсь к поступлению в университет. Собираюсь поступать в МГИМО, у меня на примете несколько факультетов. У меня никогда не было желания петь
в отличие от моей младшей сестры, зато я пять лет занималась балетом. Однажды я участвовала в постановке «Щелкунчика» и танцевала на одной сцене вместе с Николаем Цискаридзе и Илзе Лиепой. Это, пожалуй, был мой лучший сценический опыт, впечатлений от которого мне хватит на всю жизнь.
Я была очень активным ребенком и всегда находилась в гуще событий.
Родители всегда говорили нам с сестрами, что очень важно найти дело всей своей жизни.
Человек не может быть счастлив, делая то, что ему не нравится.
Моя старшая сестра Инга
живет в Лондоне. Нас разделяет большое расстояние, однако мы все равно остаемся сплоченной семьей.
Мои сестры больше похожи между собой, и это касается не только внешности. Они обе увлекаются кулинарией и особенно любят готовить десерты. Меня же больше интересует история, хотя вкусный завтрак и я могу приготовить. Примерно до девятого класса я хотела учиться в Англии, как и моя старшая сестра. Однако после нескольких самостоятельных поездок в языковые лагеря я поняла, что покидать Москву мне совершенно не хочется. Абсолютно согласна с пословицей «Где родился, там и пригодился».
У нас с Ингой сильная связь, и ее отсутствие никак не сказывается на качестве наших отношений. Видим мы ее, конечно, редко, но созваниваемся часто. 
Я считаю, что Москва – это лучший город для жизни. Это мой родной дом, который мне не хочется покидать.
В свое время много моих друзей уехали учиться за границу, но почти все в итоге вернулись на родину. Не знаю, что будет происходить дальше, но планов уехать из Москвы у меня пока нет. У нас с папой достаточно близкие отношения и крепкая ментальная связь. Но мама как женщина понимает меня лучше и часто дает мне незаменимые советы.
В моем характере очень много как маминых, так и папиных черт. Надеюсь, лет через 15 у меня будет большая семья, любимая работа и круг преданных друзей. Кстати, родители никогда не делали акцент на национальности моего будущего избранника.
Я считаю, что женщина должна иметь любимое дело, и прекрасно, если оно приносит хороший доход, однако это не должно идти в ущерб семье. Мне нравится, когда в доме много детей, ведь я опираюсь на пример нашей семьи.
Мне очень приятно получать комплименты относительно музыки моего папы. Я и сама люблю его песни, особенно старые – в них прекрасные тексты и красивые мелодии.
Самый большой плюс нашего поколения заключается в том, что мы умеем работать с современными технологиями. Это очень упрощает жизнь. Минус же заключается в ощущении какой-то вседозволенности по отношению к жизни.
Последний раз я была в Грузии почти два года назад
. Было очень много встреч с родственниками, которых я видела впервые: троюродные бабушки по папиной линии, двоюродные тети и дяди. Приятно осознавать, что семья такая большая, но жалко, что мы мало знакомы друг с другом.
Когда-то я самостоятельно пробовала учить грузинский язык и выучила всего пару фраз.
Теперь, когда со мной говорят по-грузински, я могу смело их применить, но больше получается слушать, чем отвечать. (Смеется)
