Как убрать подбородок в домашних условиях. Как в домашних условиях избавиться от второго подбородка? Худые щеки и преображение контура лица за неделю

Второй подбородок образовывается из-за избытка кожной ткани и подкожной жировой клетчатки. Именно поэтому считается, что такая проблема появляется от набора лишнего веса, и страдать от нее могут лишь полные люди. На самом деле предпосылок появления второго, а в некоторых случаях третьего и более подбородков, гораздо больше.

Группа риска

Кроме полных рискуют им обзавестись люди (как женщины, так и мужчины), которые:

• сутулятся,
• имеют слабые спинные и шейные мышцы,
• с возрастом утрачивают эластичность кожи лица и шеи,
• имеют генетическую (наследственную) предрасположенность,
• отличаются анатомическими особенностями строения лица (слабо выраженная линия нижней челюсти),
• страдают заболеваниями щитовидной железы.

Лишний подбородок доставляет скорее не физический, а эстетический, моральный дискомфорт, ведь он делает внешность менее привлекательной, визуально добавляет возрасту несколько лет, а лицу — отпечаток усталости, отечности, нарушает овал и гармонию пропорций.

Поэтому (вне зависимости от причин появления) стремление убрать второй подбородок свойственно большинству имеющих его людей. Как это сделать?

Косметологические способы

Косметология располагает несколькими профессиональными методами, дающими практический ответ на вопрос, как убрать второй подбородок. Наиболее эффективно действующими из них являются мезотерапия и липолиз.

Мезотерапия

Мезотерапия — курс инъекционных процедур, в ходе которых с небольшим углублением под кожу, прямо в жировую клетчатку вводится биологически активный препарат (липолитик), разбивающий жировые отложения, обладающий лифтинговым эффектом.

В среднем такой курс состоит из 10-12 процедур: проводится по 4-6 процедур с перерывом в несколько недель. То есть мезотерапия позволяет убрать второй подбородок быстро и без сильных болезненных ощущений.

Липолиз

Липолиз разрушает жир под воздействием низкочастотного электротока. Это воздействие может происходить посредством игл (подкожный липолиз) или электродов (электролиполиз). Липолиз действует «адресно», разрушая жировую клетчатку в месте ее скопления.

Разрушенная клетчатка выводится организмом самостоятельно. Локальные отложения жировых клеток, которые невозможно достать ни тренировкой мышц, ни диетой, после липолиза тают прямо на глазах.

Обе эти косметологические процедуры проводятся в салонах, являются безопасными и эффективными. Не оставляют ни шрамов, ни других следов после окончания курса. Но случается, что после удаления жировой ткани остаются складки кожи, которые покрывали жировой запас.

В таком случае проблема обвисания кожи решается лифтингом, чаще всего лазерным. Пара-тройка таких процедур способна подтянуть кожу в нижней части лица и помочь оформить естественный красивый овал.

Хирургические методы избавления

Еще больше способов, эффективность которых проверена временем либо гарантирована современными технологиями, предлагает пластическая хирургия. Среди наиболее прогрессивных методов избавления от дополнительных подбородков выделяют следующие:

Липосакция

Процедура, при которой находящаяся под кожей в области подбородка жировая клетчатка извлекается через небольшие проколы кожи с помощью канюль (тонких трубок). Операция несложная, хорошо переносится пациентами и не требует длительного восстановления, некоторое время после нее рекомендуется носить компрессионную повязку.

Платизмопластика

Корсетная платизмопластика (пластика шеи) — эффективная, от того и популярная операция, решающая проблему второго подбородка и так называемых брылей. Раньше платизмопластика проводилась только в сочетании с подтяжкой лица, но относительно недавно стала выполняться как самостоятельная операция.

Платизмопластика предусматривает иссечение избытков потерявшей тонус кожи в сочетании с подтяжкой подкожных мышц. Манипуляции производятся через небольшие доступы (разрезы) в заушных и подподбородочной складках.

Фейслифтинг (подтяжка лица)

Это общее название для ряда пластических операций, направленных на исправление неэстетичных возрастных изменений нижней части лица (подтяжка мышц, иссечение излишков мягких тканей). Фейслифтинг подразумевает комплексное восстановление овала лица, включая избавление от второго подбородка, носогубных складок, подтяжку кожи в области шеи, щек, разглаживание морщин.

Для этого выполняются круговая подтяжка либо SMAS-лифтинг — это «возрастные» операции, которые делают после 40 лет. Доступы для подтяжки мышц и иссечения избытков ткани располагаются в височной и затылочной областях по линии роста волос, а также вокруг ушных раковин. Период восстановления пациента после фейслифтинга составляет 2-4 недели.

Ментопластика

Это пластика подбородка при таких анатомических особенностях, как недостаточное либо чрезмерное развитие костей нижней челюсти, которые могут быть врожденными либо приобретенными вследствие травм.

Вместе с кожей и подкожной жировой клетчаткой при такой операции зачастую корректируется и сам подбородок — путем установки имплантата (при недостаточном развитии) или удаления выступающего участка кости (при чрезмерном развитии/асимметрии).

Это наиболее сложная из всех перечисленных операций. Во время ее проведения расположение доступа, как и сам способ коррекции, подбирается индивидуально пластическим хирургом.

Комплексный подход

Часто, чтобы убрать двойной подбородок и не получить после удаления жировой ткани так называемую индюшачью шею, несколько способов пластической хирургии совмещают: например, липосакция и фейслифтинг, липосакция и платизмопластика или ментопластика и платизмопластика.

В ряде случаев такой прием действует более эффективно, нежели применение только одного из выбранных вариантов. Результат — молодое, подтянутое лицо без ненавистных складок в нижней его части на долгие годы.

Самостоятельная работа: упражнения, питание, уход

Яркий положительный результат перечисленных выше методов сопряжен с весьма ощутимыми затратами — как материальными, так и моральными. Ведь решиться на хирургическое вмешательство отважится не каждый. Особенно если учесть, что целому ряду обладателей второго подбородка удалось избавиться от него самостоятельно, в домашних условиях.

Задача эта в большинстве случаев вполне посильная, однако она требует комплексного подхода и определенных временных затрат. Для достижения эффективного результата действовать необходимо по следующим трем направлениям одновременно:

Правильное питание

Ограничить себя в жирном, сладком, жареном, копченом, солениях (чтобы избежать задержки воды в организме, вызывающей отечность мягких тканей). Выпивать не менее 1,5 литра очищенной воды в день.

Регулярно употреблять продукты, содержащие омега-3 и омега-6: жирную морскую рыбу, оливковое или льняное масло. Омега-кислоты повысят эластичность и тонус кожи, предупредив ее возрастное отвисание, морщины и складки.

Тренировки

Для избавления от ненужных складок в зоне подбородка очень важно обеспечить физические нагрузки, сжигающие жиры и тренирующие мышцы. Отдельный упор сделать на мышцы шеи, которые необходимо тренировать хотя бы 2-3 раза в неделю.

Упражнения против второго подбородка

Открыть рот так широко, как это возможно, и, выдвинув нижнюю челюсть вперед, подтягивать ее к верхней, напрягая при этом мышцы шеи. Начинать выполнять упражнение можно с 10 подтягиваний, плавно доводя их количество до 50-60.

Другое хорошее упражнение выполняется так: нужно произносить звуки «и», «у», напрягая мышцы челюсти с акцентом на мышцы шеи. Уделяя время фитнесу и упражнениям для шеи, необходимо также постоянно следить за осанкой, ведь сутулость — еще одна из причин появления лишнего подбородка.

Еще несколько эффективных упражнений, направленных на укрепление мышц зоны шеи и подбородка, и способствующих сжиганию жировых отложений в этой области вы посмотрев следующее видео:

Косметика и массаж

Подобрать косметические средства и их использование совмещать с массажем. Хорошо помогают маски, кремы и сыворотки, обеспечивающие лифтинг-эффект. Подбирать косметические средства лучше всего с помощью профессионального косметолога.

Нанося крем, для большего эффекта можно совершать массаж по контуру нижней части лица. Классический прием — короткие энергичные похлопывания внешней стороной пальцев по подбородку.

Эффективный результат увидеть быстро вряд ли удастся. Первые успехи появятся где-то через месяц правильного питания, тренировок и специального косметического ухода. Но достижение цели собственными усилиями принесет небывалую радость и удовлетворение.

Можно ли избавиться от двойного подбородка за неделю?

Следует понимать, что сделать это практически нереально. Наиболее приемлемый вариант в этом случае — замаскировать проблемную зону.

Скрыть 2 подбородок можно при помощи:

1. правильно подобранной прически,
2. макияжа,
3. одежды и бижутерии.

Стрижка и укладка

Людям с лишними жировыми складками в области подбородка необходимо избегать коротких каре и «бобов» с четкими геометрическими линиями, особенно в области шеи. Также не стоит делать гладкие зачесы без челки и прядей по бокам.

Правильный мейк-ап

При наличии проблемного подбородка необходимо акцентировать внимание на глазах и скулах при помощи макияжа, а также научиться правильно маскировать линию подбородка (например, используя тональное средство на тон темнее цвета кожи).

Кроме того, очень важно уделить время выбору подходящего цвета румян. Хорошо подобранные и качественно растушеванные румяна делают с лицом чудеса — придают моложавости, скрывают полные щеки, а также отвлекают внимание от линии нижней челюсти.

Выбор одежды и украшений

Как одежда, так и бижутерия должна отвлекать внимание от проблемной линии нижней челюсти. Для этого необходимо избегать массивных, ярких и коротких бус и ожерелий.

Одежду следует выбирать без вызывающей отделки в области шеи: лучше, если у блузы (рубашки — для мужчин), джемпера, свитера будет воротник-стойка либо V-образный вырез, который визуально удлинит шею.

Эти способы помогут вам скрыть второй подбородок в важный для вас момент. А в остальное время работайте над собой. Всего несколько минут, отведенных для тренировок и ухода за собой, повторяемых ежедневно, пусть не за неделю, но в течение месяца-двух, творят чудеса!

«Поплывший» контур лица не красит ни одного человека. В борьбе за привлекательность и подтянутую кожу, многие женщины задаются вопросом «как убрать второй подбородок». Методов борьбы с подобным дефектом немало, наиболее эффективными и быстродействующими являются пластические операции, однако достичь желаемого результата можно и при помощи малоинвазивных процедур, или даже самых простых методик, практикуемых в домашних условиях.

Особенности и причины появления второго подбородка

Перед ответом на вопрос, как убрать второй подбородок, поговорим о том, что же он собой представляет. Итак, косметический дефект внешности, заключающийся в скоплении жировых клеток в подбородочной зоне, называется вторым или двойным подбородком.

В основном он наблюдается у женщин, но может встречаться и у представителей сильного пола. Принято полагать, что он появляется у людей с повышенной массой тела, однако такое утверждение не всегда верно, ведь предпосылкой для его образования является не только лишний вес.

Причины появления второго подбородка довольно разнообразны. Среди них фигурируют следующие факторы:

• Наследственность (особенность физиологического строения).
• Избыточный вес, наличие жировых отложений.
• Возрастные изменения, спровоцировавшие птоз мягких тканей.
• Гормональные нарушения, являющиеся причиной нарушения обмена веществ.
• Неправильная осанка.

Методы избавления от второго подбородка

Пластика

Как избавиться от второго подбородка в короткие сроки? Самым радикальным и быстрым методом является пластическая операция. Существует три основных ее вида:

• Липосакция . Иссечение или разрушение жировых масс. Проводится при помощи скальпеля, лазера, струй воды, смешанных со специальным раствором. Разрушенные отложения выводятся из организма при помощи канюли или, при их незначительном количестве, естественным путем, через лимфоток.
• Подтяжка нижней части лица . Проводится при незначительном количестве жировых отложений и выраженном птозе.
• Классическая пластика . Заключается в разрезе кожных покровов под подбородком, стягивании и фиксации мышцы.

Липосакция второго подбородка
Подтяжка второго подбородка
Пластика второго подбородка

Почти все виды хирургического вмешательства осуществляются под общим наркозом и после прохождения предварительного обследования. Для операции требуется сдать анализы, сделать кардиограмму, посетить основных медицинских специалистов для получения разрешения на операцию.

Необходимо сразу обозначить перечень противопоказаний. Пластика не проводится при беременности, лактации и в период менструации. Табу на нее накладывается также при сахарном диабете, сердечной недостаточности, эпилепсии, туберкулезе, хронических патологиях внутренних органов в стадии обострения. Перенести операцию следует во время простуды, сниженного иммунитета, повышенной температуры тела.

Сразу подготовьтесь к длительной реабилитации, как правило, она занимает не менее месяца. В первые дни после вмешательства наблюдается выраженная болезненность и отечность, по месту разреза кожа краснеет. В редких случаях отмечается зуд и повышение температуры тела.

Инъекционные методики и нитевой лифтинг

Удаление второго подбородка возможно при помощи инъекций особых жидких препаратов - липолитиков. Они содержат растительные экстракты и синтетические компоненты, способствующие ускоренному расщеплению жировых отложений, питанию клеток и повышению их упругости.

Процедура подразумевает курсовое проведение, 4-7 сеансов с перерывами от 1 до 2 недель. Первые изменения фиксируются уже в самом начале терапии и обычно достигают значительного уровня в ее конце. К отрицательным сторонам воздействия относится болезненность его осуществления, наличие побочных эффектов после его проведения (отечность, гиперемия, образование уплотнение и синяков, фиброз).

Кроме того, инъекционные процедуры подразумевают наличие существенного количества противопоказаний. Среди них: беременность и период грудного вскармливания, острые формы любых заболеваний, онкология, диабет, патологии кровеносной системы.

Альтернативой инъекциям считается нитевой лифтинг - биодеградируемые или нерассасывающиеся нити подтягивают кожные покровы и обеспечивают натяжение мягких тканей в области подбородка. Положительный эффект при такой процедуре сохраняется на срок до 5 лет.

Инъекционные процедуры Нитевой лифтинг

Аппаратные процедуры

В салоне красоты борьба со вторым подбородком проводится при помощи процедур аппаратной косметологии. Так, воздействие оказывается при помощи:

• Вакуума.
• Ультразвуковых колебаний.
• Микротоков.
• Радиочастотных волн.

Указанные методики подразумевают не только расщепление жировых отложений и нормализацию местных процессов, но и подтяжку кожи при ее выраженном провисании. Осуществляются они на курсовой основе, не нарушают целостность тканей, за счет чего переносятся пациентами достаточно легко.

Полезная гимнастика

Отвечая на вопрос, как избавиться от второго подбородка, особое внимание следует уделить гимнастике и массажному воздействию, осуществляемому в домашних условиях. Простые и универсальные упражнения не требуют специальных навыков и подготовки, однако обеспечивают выраженные результаты при их регулярном выполнении:

«Похлопывания »

Выполняйте ладонью (или ребром ладони) ритмичные похлопывания по подбородку пока кожа не начнет слегка неметь. Пальцы должны быть сжаты, а движения - быть интенсивными, но не болезненными.

«Прямохождение »

Упражнения предполагает хождение с книгой на голове в течение 4-6 минут. В процессе спина должна быть прямая, голова чуть закинута назад, а подбородок выставлен вперед. Это помогает дополнительно улучшить осанку.

«Подключаем язык »

Попытайтесь достать языком до кончика носа, зафиксируйте язык в максимально возможной точке минимум на 15 секунд, затем расслабьтесь. Следующий шаг - фигуры языком, высуньте его как можно дальше и делайте круги в воздухе в разные стороны (можно восьмерку).

«Из положения лежа »

Упражнение выполняется из двух положений:

1. Лягте на пол, вытяните ноги прямо, оторвите голову от пола и посмотрите на кончики пальцев на ногах, зафиксируйте тело в таком положении на 30 секунд, сделайте до 4 подходов подряд.
2. Лягте на диван так, чтобы тело находилось на матрасе, а голова свисала с его поверхности. Поднимайте и опускайте голову 8-10 раз, затем передохните и повторите упражнения.

«Давление »

Сядьте за стол, спина прямая, подоприте подбородок кулаком. Старайтесь с максимальным усилием давить именно подбородком на кулак, а не наоборот. Через 15 секунд расслабьтесь, повторите манипуляции несколько раз.

«Заключительные »

Проводится в конце упражнений. Опустите подбородок вниз, коснувшись им шеи, зафиксируйте положение. Откиньте голову назад и снова зафиксируйтесь на несколько секунд. Поверните голову влево, коснувшись подбородком плеча, а затем вправо, также коснитесь плеча.

Гимнастика хорошо сочетается с другими методиками, не имеет противопоказаний, обеспечивает хорошие результаты и подходит для профилактики. Кроме того, она не требует финансовых затрат. Просто выполняйте упражнения на регулярной основе несколько раз в день.

Двойной подбородок возникает в результате локализации подкожно-жировой клетчатки под естественным подбородком.

В результате в подбородочной области возникает плотная нелицеприятная складка. Её называют вторым подбородком. Для того чтобы от неё избавиться существует ряд способов. Но если этот косметический дефект возникает вследствие серьезных заболеваний организма, то убрать его можно только устранив первопричину.

Можно ли добиться эффекта дома?

Нельзя ликвидировать дефект, не выяснив причину его появления.

1. Ожирение так же не украшает человека, как и «качели» с похудением и набором веса, когда кожа лица то растягивается от жира, то провисает.
2. Безусловно, чем старше становится человек, тем менее эластична его кожа, потому здесь без вспомогательных упражнений не обойтись.
3. Возможно, ваши предки уже в третьем, четвертом поколении имели второй подбородок, тогда имеет место наследственность, но и она не является преградой к достижению идеального овала лица.

Трудно избавиться от второго подбородка, если:

1. Вы спите на подушке, поставленной вертикально, когда подбородок буквально упирается в грудь;
2. Человек постоянно сутулится при ходьбе или сидении за компьютером, за которым он проводит большую часть времени;
3. Ваше питание несбалансированное и вы сторонник нездоровой пищи.

Ликвидировав три эти недостатка, вы скоро заметите, насколько преобразиться состояние подбородка.

Как убрать подбородок в домашних условиях за неделю

Проблема второго подбородка возникает не только у людей с лишним весом – с ней приходится сталкиваться даже худеньким девушкам. Причин появления дефекта может быть несколько:

• наследственный фактор;
• анатомическая особенность;
• возрастные изменения;
• нарушения щитовидной железы;
• специфика работы, при которой женщина подолгу сидит с наклоненной головой;
• принятие высококалорийной пищи.

Убрать этот косметический дефект поможет диета, при которой стоит отказаться от употребления сахара и соли, включить в рацион жирную рыбу холодных морей, насыщающей организм полезными маслами омег-3 и омега-6, способствующими эластичности кожи, и пить 1,5 -2 литра чистой воды в день. Чтобы не привлекать внимание окружающих к проблемной области, не стоит носить ожерелье и другие броские украшения на шее.

Как же убрать второй подбородок за неделю? К проблеме нужно подходить комплексно: делать гимнастику, массаж, компрессы, похлопывания. За кожей подбородка во время прохождения курса и после него следует ухаживать с помощью специальных кремов и подтягивающих масок. Отлично помогают избавиться от проблемы компрессы, сделанные из лимонного сока, когда на участок ежедневно накладывается повязка, смоченная в лимонном соке, и держится около получаса.

Упражнения от второго подбородка

Как избавиться от второго подбородка? Быстро решить проблему поможет простой гимнастический комплекс. Существуют разные упражнения от второго подбородка. Никто не запрещает комбинировать методики. Вот пять вариантов, доказавших свою эффективность.

• Кулачки. Подоприте лицо ладонями, сжатыми в кулаки, и попытайтесь дотянуться им до груди. Через 7 – 10 секунд сделайте паузу и выполните заново это действие.
• Груз. Представляя, что вы удерживаете нижней челюстью груз, начните поднимать ее наверх. Преодолевая сопротивление, закиньте голову назад и задержитесь в этой точке на несколько секунд. Также медленно опустите голову. Повторите 5 – 7 раз.
• Язык. Высуньте язык наружу и постарайтесь его кончиком тянуться как можно выше, в идеале, до носа. Следом попробуйте изобразить языком в воздухе цифру 8, после чего начните тянуть его вниз. Продолжайте 1 – 2 минуты.
• Губы. Наклоните затылок назад, и напрягите мышцы шеи. В таком положении выведите нижнюю губу вперед и постарайтесь дотянуться до носа. Затем постарайтесь верхнюю губу довести до подбородка. Нужно сделать 5 повторов, чередуя верхнюю и нижнюю губу.
• Звуки. Напрягите лицо и шею, а потом произнесите звук «у». Расслабьтесь на 1 – 2 секунды, а потом нужно снова напрячь мышцы и произнести гласную «и». Чередуйте произношение звуков на протяжении 2 – 3 минут.

Помимо этого, существует специальный гимнастический комплекс, который поможет решить проблему быстро.

• Надуйте щеки. Имитируйте ртом перекатывание шарика. Не размыкайте губы при выполнении упражнения.
• Губы сложите в позиции «трубочка». Пропойте все гласные буквы. Повторяйте несколько раз подряд.
• В ротовую полость наберите воздух. Выдыхайте его через рот небольшими «порциями». Выпускание должно происходить толчками.
• Зубами зажмите ручку или карандаш. Имитируйте «воздушное» написание слов. При выполнении по максимуму напрягайте шейные мышцы, лицевые мускулы.
• Голову вверх. Осуществляйте движения подбородком, чтобы нижняя губа захватила верхнюю.

Как видите, работать над совершенствованием своей внешности можно в привычных домашних условиях.

Массаж и самомассаж

Чтобы увеличить эффективность гимнастических упражнений для шейных и лицевых мышц, следует совмещать их с самомассажем. Это поспособствует активизации обменных процессов внутри клеток и тканей, а также улучшению кровообращения. В итоге жировые отложения в проблемной зоне разомнутся и постепенно рассосутся. Массаж ускорит достижение желаемого результата, который будет заметен уже через две недели.

Самомассаж от второго подбородка наиболее эффективно делать утром либо вечером. Его начинают с нанесения специального массажного крема, который соответствует Вашему типу кожи. Затем кожу необходимо подготовить.

Для этого легкими аккуратными движениями следует погладить подбородок пальцами в направлении ушей. Когда кожа разогреется, темп можно усилить и постепенно перейти к постукиваниям подушечками пальцев. Можно быстро похлопать подбородок тыльной стороной ладони, чередуя руки. Затем переходите к пощипываниям. Щипки совершают указательным и большим пальцами, при этом кожа не вытягивают, а вдавливают. После этого круговыми движениями рук выполняется интенсивное растирание кожи. Массаж завершают легкими поглаживаниями, постепенно сбавляя силу воздействия.

В общей сложности вся процедура массажа длится где-то около десяти минут.

Народные средства: маски и компрессы

Чтобы улучшить воздействие массажа и гимнастических упражнений, направленных на устранение второго подбородка, применяют косметологические маски.

• В стакан холодной воды добавляют столовую ложку соли и столько же яблочного уксуса либо свежеотжатого лимонного сока. Смесь хорошо перемешивают, мочат в ней среднюю часть полотенца и делают из него тугой жгут. Этим жгутом похлопывают себя по подбородку как можно быстрее и чаще. Полотенце следует постоянно мочить в растворе. После окончания процедуры шею и подбородок следует хорошо вымыть.
• Полезна также маска, приготовленная из сухих дрожжей и молока. Массу растирают до однородной пастообразной консистенции и на полчаса ставят в теплое место. Потом маску густо наносят на подбородок, а сверху накладывают марлевую повязку. Когда смесь затвердеет, смывают теплой водой.
• Яйцо взбивают, затем добавляют в него 20 грамм оливкового масла и свежий сок из половины лимона. Наносят на 15 минут смесь, потом смывают и смазывают кожу питательным кремом.

Кроме масок используют также компрессы и протирания с настоями лекарственных тонизирующих кожу трав.

• В одинаковом количестве, по одной столовой ложке, берут дубовую кору и зверобой, заливают их кипятком и проваривают 10 минут. Потом отвар следует остудить и процедить. Из него делают компрессы, используя холодный и горячий отвары.
• Хорошо влияет на кожу отвар из равных частей шалфея, липы, мать-и-мачехи, тысячелистника и ромашки. Попеременно прикладываются компрессы из холодного и горячего настоя, каждый держится по 5 минут. Завершают процедуру холодным компрессом.

Каждая из вышеописанных масок по-своему эффективна. Главное подобрать наиболее подходящую для себя и регулярно проводить процедуру.

Диета и питание

Если ваша цель здоровое правильное питание, вам нужно отказаться от этих продуктов питания, и наоборот сконцентрироваться на следующих:

1. БЕЛКИ (яйца, мясо (только говядина, без свинины), рыба, птица, творог, молоко, кефир).
2. СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ (рис, гречка, макарошки из твердых сортов, овсянка, картофель).
3. ВОДА (обычная простая вода, не кока-колы, пепси и т.д. и даже не минералка, лучше всего не газированную).
4. КЛЕТЧАТКА (огурцы, помидоры, капуста и т.д. только без заправок майонезов и т.д.)

В первую половину дня отдавайте предпочтение углеводам, а во вторую после 15.00 или 16.00 – ешьте преимущественно белки. Это делается с учетом того, что на день организму требуется энергия (а углеводы – это энергия), а вечером потребность в энергии меньше (физ.активности нету) посему требуется строительный материал (а строительные материалы для нашего тела это белки). Вот, собственно и все.

Ешьте меньше углеводов (углеводы, как вы возможно знаете, являются основным источником энергии), и как я уже сообщил ранее, ешьте углеводы преимущественно в первую половину дня до 16.00, а потом белки. И не забывайте о том, что углеводы бывают: сложные (они же долгие: рис, гречка, макароны, овсянка) и простые (торты, печенья, мороженое, сладкие соки и т.д.). ваша цель ИСКЛЮЧИТЬ ПРОСТЫЕ УГЛЕВОДЫ, и употреблять ТОЛЬКО СЛОЖНЫЕ.

Также ешьте много КЛЕТЧАТКИ (это пищевые волокна) которые замедляют усвоение пищи. Они очень хорошо воздействуют на висцеральный жир, т.е. очищают от него организм. Посему кушайте овощи и фрукты в любых количествах (как можно больше), но важное правило, БЕЗ ЗАПРАВОК (типа майонезов и т.д.).

Косметические процедуры

Их следует использовать в комплексе с другими мерами, чтобы добиться хорошего результата за короткие сроки.

Эффективные процедуры:

1. Мезотерапия. Среди безоперационных методов коррекции второго подбородка эта манипуляция занимает главное место, к ней прибегают в большинстве случаев. Этот метод представляет собой введение подкожных и внутрикожных инъекций витаминных коктейлей и гиалуроновой кислоты. Процедура болезненная, делается тонкими иголками без анестезии. Длительность – 15 минут. Побочным эффектом являются синяки на коже, которые можно смазывать гепариновой мазью. По окончаниимезотерапии пациент может ощущать боль и покалывания – это происходит сжигание жира. Затем подбородок подтягивается, кожа разглаживается, эффект заметен сразу и держится продолжительное время.
2. Лифтинг — безоперационный лифтинг при помощи специальных составов-биокомплексов помогает подтянуть кожу и улучшить ее состояние, уменьшить объем жировой ткани.
3. Миостимуляция — при помощи специального прибора и электродов оказывается воздействие на нервные окончания, что приводит к активному сокращению мышечных волокон, улучшению тока крови и обменных процессов, сокращению объема жировой ткани и улучшению тонуса кожи. Иначе процедуру именуют как массаж для ленивых, т.к. эффект схож с обычным ручным массажем.
4. Фотоомоложение — воздействие на область подбородка высокоинтенсивным световым потоком (длинна волны от 400-500 до 1200 нм). Активируется выработка неоколлагена и эластина, уменьшается гравитационный птоз и объем жировой ткани, тонизируются мышцы.
5. Ультразвуковая кавитация — разжижение жировых отложений подбородочной области с последующим выведением продуктов распада жира через лимфу и венозную кровь.
6. Озонотерапия — введение под кожу подбородочной области озоно-кислородной смеси, которая активирует обменные процессы в клетках. Кожа заметно подтягивается и становится более упругой.
7. Фракционный лазер — тепловое воздействие, оказывающее эффект лифтинга (активация синтеза коллагена, эластина, образования новых клеток), т.е. работающее с мышечной тканью и кожей, но не оказывающее влияние на жировые отложения.
8. Радиочастотный лифтинг — подтяжка кожи подбородка, липолиз подкожного жира, и стимуляция выработки коллагена и эластина при воздействии электромагнитного излучения в диапазоне 300МГц-4кГЦ.
9. Салонные маски — самые эффективные маски – это альгинатная, водорослевая, солевая, а также маски из косметической глины. Данные составы отличаются тем, что создают компрессию, заставляя мышцы и кожу сокращаться, а кровь циркулировать быстрее, вследствие чего ускоряется и обмен веществ, а значит – активируется рост новых клеток.
10. Вакуумный массаж — активное воздействие на кожу специальным прибором приводит к сокращению мышц, улучшению тонуса кожи и разрушению подкожного жира.

Выбор косметологических процедур всегда индивидуален и зависит от исходного состояния кожи человека с учетом возможных противопоказаний.

Мезотерапия

Причины неудач

Казалось, все делаешь правильно, а результата нет. Давайте попробуем разобраться, в чем причина, а их может быть несколько.

1. Внутренний мир организма устроен очень тонко, и если мы не ставим перед собой конкретных задач, то они и не выполняются. Посмотри те на себя и в зеркало, проведите рукой под подбородком и решите, насколько должен уменьшиться жировая прослойка за неделю. Задачу ставьте четко и так, чтобы она была выполнима.
2. Каждый организм уникален, кому-то достаточно сделать несколько упражнений, и виден результат, у кого-то и через месяц ничего не получается, а причина может крыться в непоследовательности и в нерегулярности. Для достижения результата необходимо выполнять весь комплекс мер, зарядка, массаж, маска, работая каждый день и не один месяц.
3. Питание и питьевой режим также влияют на конечный результат, хотите хорошо выглядеть, будьте добры перейти на здоровый способ жизни и выпивать чистой воды из расчета 30 мл на 1 кг веса. Воду следует пить с утра по 2 стакана, перед едой по стакану, но ни в коем случае не запивать нею пищу. После приема еды не рекомендуется пить чистую воду 2 часа.

Также помните, что при любой программе происходит привыкание, поэтому следует время от времени делать перерывы, массаж делаем 10 – 15 сеансов и столько же времени кожа отдыхает, маски меняем, а вот зарядку выполняем ежедневно, увеличивая интенсивность и нагрузки.

Жировые и кожные складки под нижней челюстью образуют второй подбородок. Это эстетический недостаток может появиться в довольно юном возрасте, с годами проблема будет только усугубляться. Существует множество способов моделировать лицо без оперативного вмешательства. Скорректировать красивую форму, можно самостоятельно, выбрав для себя наиболее эффективный метод.

Причины второго подбородка

Красота является субъективным понятием, но существуют общие правила, позволяющие достичь гармонии. Одно из обязательных свойств – пропорциональность, касается не только черт, а также формы. Наиболее заметен подобный дефект в профильной проекции, линия шеи становится не чёткой, отсутствует красивый, изящный изгиб. Общее впечатление может искажать действительность, лицо будет казаться уставшим, полным, старше истинного возраста.

Почему появляется:

1. Образ жизни является одной из главной причин появления, несбалансированное питание, преобладание в рационе жирных, солёных, пряных блюд, отсутствие регулярной физической активности приводит не только к набору веса и разным степеням ожирения, но и замедлению метаболизма, а значит, процессы синтеза коллагена, эластина происходят менее интенсивно.
2. Генетическая предрасположенность ведёт к появлению характерных складок под нижней челюстью, заметить можно даже в детском возрасте при любой конституции тела, этот фактор не является приговором, получится убрать второй подбородок в домашних условиях самостоятельно.
3. У женщин подобное провисание кожи связано с неизбежными возрастными изменениями, после 40 –45 лет происходит замедление процесса обновления кожи под действием гормонов, снижается природная упругость, эластичность, у мужчин этот процесс происходит намного позже, структура кожи у них плотнее, играет роль эстрагонов, прогестерона, сокращающихся у прекрасной половины к 50 годам.
4. Увлечение диетами и голоданием незамедлительно отражается на состоянии покровов, резкая потеря килограмм снижает не только объем жировой ткани, уменьшается количество воды, что влечёт обвисание эпидермиса не только участка возле шеи, также смещению всего контура овала.
5. Заболевания щитовидной железы могут нарушить контур, находящейся непосредственно в области гортани, требуется консультация эндокринолога, с последующей сдачей анализов, прохождением полного обследования.
6. Нарушение осанки, слабые мышц спины, постоянная сутулость – положение, при котором голова опущена вниз, ведёт к формированию подобного эстетического дефекта, привычка работать за компьютером, при этом не следить за состоянием позвоночного столба, также является причиной появления складок в области шеи.
7. Стоит пересмотреть условия отдыха, высокая подушка, слишком мягкий матрас, будут провоцировать изменения контура лица, вместо полноценного отдыха легко получить нечёткие линии нижней части овала.

Салонные процедуры

Современные методы коррекции позволяют в короткие сроки обрести желаемый внешний вид. Быстрое избавление гарантируют косметические процедуры, успешно используются для восстановления красивого овала, линии шеи.

С помощью инъекционного шприца с тончайшими иглами, по всей проблемной области делается десятки введений раствора кислоты. В составе могут присутствовать витамины, минералы, гиалуроновая кислота, коллагеновые комбинации, кобальт. Транспорт активных элементов осуществляется в глубокие слои дермы, что невозможно сделать в домашних условиях. Результат порадует уже через 3 дня, стоит помнить о болезненности процедуры.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Используется в комплексе с омолаживающими кремами и гелями, стимулирующими восстановление эластичности покровов. Приятная и комфортная процедура, не требует проколов и другого травмирования кожи. Дорогостоящий метод позволяет заметить результаты после проведения всего курса, длительность которого растянется на 2 недели. Преимуществом является стойкий результат, любоваться которым можно на протяжении нескольких лет.

Подтянуть подбородок позволит применение микроимпульсов. Воздействие помогает повысить температуру внутренних слоёв покровов для активизации синтеза эластина и коллагена, жировые клетки при этом расщепляются. Также происходит укрепление, восстановление упругости кожи , при этом ощущения комфортные, приятные. Чтобы заметить эффект потребуется от 6 до 12 сеансов, в зависимости от первоначальных размеров двойного подбородка.

Зная, как убрать второй подбородок, можно также улучшить контур овала. Для подтяжки кожи используются нити из различных материалов – золота, полипропилена, капролака, полимолочной кислоты. Для фиксации, каждая имеет соответствующую насечку. Для армирования делаются микропроколы, через которые с помощью иглы проводятся тончайшие нити. Хирург словно создаёт лицевой каркас, эффект длится несколько лет, при этом следов, шрамов не остаётся.

Подтяжка осуществляется с помощью специально аппарата. Воздействие вакуума затрагивает не только нижние слои дермы, но и более глубокие слои тканей. Втягивания покровов осуществляется с определённой частотой, что позволяет эффективно стимулировать мышечные волокна. Благодаря процедуре расщепляются жировые отложения, нормализуется микроцируляция, синтез эластина. Обычно проводиться на чистой коже лишь в некоторых случаях используются специальные кремы и гели. Перед процедурой необходимо выпить 2 стакана чистой воды.

Липолиз

Метод также основывается на введении инъекции, но состав значительно отличается. Вместо коктейля упругости и красоты, используются натуральные ферменты, позволяющие расщеплять жировые отложения, кроме лецитина, действующие компоненты представлены кофеином, экстрактом артишока. Если есть лидокаина, пациент не чувствует неприятных ощущений, поэтому подходит при низком болевом пороге. За короткий срок можно будет оценить результат, достаточно 2–4 сеансов, рекомендован способ для коррекции при избыточной массе тела.

Липофилинг

Процедура выполняется под местной анестезией, длится около 30–60 минут. Донорами жировых клеток становятся бедра, живот и ягодицы, способ позволяет избавиться от обвисшей кожи в области подбородка, скорректировать красивую форму лица. А также этот метод помогает выглядеть моложе, рекомендуется для пациентов после 40 лет. Возрастные рамки неограничены, можно обращаться и в 70 лет. Пересадка собственной ткани позволяет избежать многих нежелательных реакций – аллергии, отторжения, появление воспаления. Ещё одним преимуществом является отсутствие следов вмешательства, возможно применение в комплексе с подтяжкой лица, для коррекции результатов операции.

Липосакция

Популярный метод пластической хирургии, пластика второго подбородка наиболее эффективный быстрый способ навсегда избавиться от провисающих контуров. Делаются надрезы, через которые выкачивается жир, после отсекаются избыточные участки ткани. Возможна и коррекция подбородка, сегодня популярным методом улучшения внешности является операция восстановления чёткого контура, подразумевающая установку имплантата подбородка.

В домашних условиях действенными являются упражнения от второго подбородка. Необязательно ждать возрастных изменений, начинать тренировки можно начинать с 20 лет. Регулярность проведения лицевой гимнастики обеспечит красивый чёткий контур нижней части лица. За неделю проведения зарядки, возможно добиться видимых результатов. Сегодня популярным является тренажёр для тренировки мышц подбородка, доверять подобным способам не стоит, эффективность не доказана.

class="eliadunit">

Комплекс упражнений:

• удобно сесть, плечи развёрнуты, спина прямая, выводить подбородок вперёд, затем возвращать назад, повторить упражнение «голубь» не менее 20 раз, важно держать правильную осанку;
• убрать упражнениями можно не только подбородок, но и отвисшие худые щеки, нужно сесть на край стула или кресла, опускать назад корпус вместе с приподнятым подбородком, повторить не менее 15 раз, на последнем, задержаться и посчитать до десяти;
• зарядку можно проводить в любое время, не отвлекаясь от привычных занятий, максимально напрячь мышцы нижней челюсти, задержаться на 5 секунд, расслабить, затем повторить вновь, сделать 2–3 подхода по 10 раз;
• также вместе с подбородком можно убрать щеки, поднять голову вверх, нижнюю губу подтянуть к верхней, выпятить губы, словно уточка, почувствовать напряжение, задержаться на 5 секунд, расслабиться, повторить не менее 8–10 раз;
• подбородок приподнять, губы сложить в трубочку с усилием выдать звук «у», чувствуя, как щеки скрываются под скулами, повторить 10–15 раз, длительность самого упражнения 5–7 секунд.

Интересное видео: Быстрый и эффективный способ убрать второй подбородок

Массаж для подбородка

Несложно освоить технику массажа , своими руками можно воздействовать на жировые отложения, улучшить упругость, эластичность. Проводиться преимущественно вечером, после процедуры очищения, для ускорения результата рекомендуется повторять также утром. Эффективно в комплексе с гелями, сыворотками, обладающих лифтинг действием.

Как проводить массаж:

1. Поглаживание тыльной стороной ладони от середины подбородка к ушным мочкам.
2. Подушечками пальцев растирать площадь под нижней челюстью, используя круговые движения.
3. Похлопывания тыльной стороной ладони начиная от подбородка постепенно двигаясь к ушным мочкам, делать до появления ощущения онемения покровов.
4. Большим и указательным пальцем захватывается кожа, мелкими щипками нужно проработать всю площадь, главное вдавливать внутрь, а не тянуть, как при обычном пощипывании.
5. Для восстановления упругости, следует круговое растирание, охватывается вся площадь второго подбородка.
6. На завершающем этапе выполнить расслабляющие поглаживания, весь массаж занимает не более 5–7 минут.

Домашние маски

Быстро подтянуть контур лица позволят домашние рецепты. Натуральные компоненты маски от второго подбородка, избавят от дряблости , потери упругости. Восстановить чёткие контуры можно без применения салонных процедур, достижений пластической хирургии.

Глиняная

Обладает лифтинг эффектом, стимулирует синтез эластина, коллагена. Доступный способ придать овалу красивый контур.

Компоненты:

• 10 гр. красной глины;
• 5 мл масла виноградных косточек;
• 2 капли эфира сандала.

Соединить два вида глины, разбавить тёплым зелёным чаем. В густую кашицу вести питательное, а также аромамасло, тщательно размешать. Обильно покрыть область второго подбородка, вплоть до выступающих границ нижней челюсти. Подождать полного высыхания, затем можно смывать, провести не менее семи/восьми сеансов с интервалом через день.

Альгинатная маска

Используется не только для борьбы со вторым подбородком, но и в комплексе против возрастных изменений. Является эффективным способом быстро освежить цвет, разгладить морщины, подтянуть контур без хирургического вмешательства.

Компоненты:

• 10 гр. рисового крахмала;
• белок;
• 5 мл оливкового масла.

Ламинарии превратить на кофемолке в пудру, разбавить горячей водой, оставить на полчаса. Яичный белок интенсивно взбить венчиком, постепенно вводить рисовый крахмал, соединить с разбухшими ламинариями. Распределить, начиная от линии шеи, постепенно продвигаясь снизу вверх, оставить действовать на двадцать/тридцать минут. Смывать привычным способом, для профилактики использовать раз в неделю, при выраженной дряблости, провести курс из десяти/двенадцати сеансов.

Профилактика

Важно знать не только, как избавиться от второго подбородка, но действенные методы профилактики. Процесс коррекции требует не только времени, но и определённых усилий. А в случае салонных или пластических способов - длительного восстановительного периода. Чтобы не допустить провисание нижней части овала, стоит руководствоваться простыми правилами.

1. Комплексный уход за лицом должен состоять из ежедневных процедур увлажнения, тонизирования, очищения, обязательно проводить пилинг и питательные маски для области шеи, подобные процедуры улучшают кровоток, поддерживают упругость и эластичность покровов.
2. Обязательно беречь кожу от влияния ультрафиолета, несмотря на то, что солнце не является прямой причиной образования подбородка, оно приводит к преждевременным процессам старения, сухости и дряблости дермы, в течение года используется крем или флюид с определённым фактором защиты, чем ярче лучи, тем выше показатели SPF.
3. Простые правила макияжа позволят визуально скорректировать форму, скрыть недостатки, выглядеть значительно моложе, для этого по контуру овала используются более тёмные тона, в центре и для увеличения – светлые, возможно даже с мерцающими частицами. Важно помнить, чтобы лицо выглядело свежим и ухоженным, применяется не более 3 продуктов, пудра или тональный крем должны иметь среднюю или лёгкую степень покрытия, чтобы не забывать поры, обеспечивая нормальные процессы обновления.
4. Диета - не лучший метод снизить вес и позаботится о состоянии кожи, потребуется ввести изменения в рацион, свежие овощи и фрукты, не менее 2 л воды помогут похудеть, при этом не утратить упругость покровов. Стоит придерживаться основ здорового питания постоянно, чтобы контролировать стабильность веса как в сторону увеличения, так и снижения, подобные скачки пагубно отражаются на эластичности.
5. Гимнастика и физическая активность позволят сохранить мышечную эластичность, прорабатывать придётся не только волокна тела, но и лица, можно начинать в любом возрасте, чем раньше начнутся занятия, тем меньше усилий придётся прикладывать в будущем усилий для сохранения молодости.
6. Полноценный сон включает не только режимные моменты, подушку желательно выбирать ортопедическую невысокую, наиболее оптимальным положением для отдыха считается лёжа на спине, если спать на животе, гарантировано увеличение количества морщин, проявлений дряблости.

Двойной, обвисший подбородок - это не только не слишком красиво, но и указывает на либо уже не юные годы, либо лишние килограммы, либо проблемы со здоровьем.

А ведь каждая женщина, независимо от возраста мечтает о чётких очертаниях своего лица, и зачастую подумывает о существующей проблеме: как убрать двойной подбородок в домашних условиях.

Хотя с этой проблемой сталкивается довольно большая часть прекрасного пола, но не каждая дама может и хочет уговорить себя лечь под хирургический скальпель. Ведь SMAS-лифтинг, круговая подтяжка лица, во-первых, имеет серьёзные противопоказания, во-вторых, процедура дорогостоящая, да и психологически такую операцию не все могут принять. Поэтому давайте рассмотрим другие варианты решения проблемы: как убрать второй подбородок в домашних условиях быстро.

От чего появляется второй подбородок и как его убрать

Причины появления второго подбородка у женщин

Наиболее частыми причинами его появления являются:

• Генетическая склонность.
• Эндокринные заболевания. Этот фактор желательно исключить одним из первых, особенно если нет других явных причин для появления второго подбородка, например, того же лишнего веса. Может быть высокой вероятность сбоя щитовидной железы или начинающийся сахарный диабет, поэтому обязательно посетите врача-эндокринолога.
• Излишние килограммы, частые прибавления в весе и последующие за этим резкие похудания. Даже если ваш вес будет колебаться в довольно незначительных пределах 5-ти килограмм, но такое будет происходить часто, то эти изменения значительно снизят тургор кожи на подбородке.
• Возраст. С ним поспорить тяжело, но если заботится о коже и мышцах подбородка с молодости, то с потерей кожи упругости и провисанием бороться возможно вполне успешно.
• Осанка. Сутулость, низкое положение головы при чтении и ходьбе приводят к потере эластичности мышц и образовании складочки под челюстью, которая со временем наполняется жиром.
• Неправильные подушки для сна. Неправильные – это значит высокие и мягкие.
• Злоупотребление солнцем, а особенно посещением солярия. У ультрафиолета есть нехорошая особенность разрушать коллагеновые волокна, а они ответственны за эластичность нашей кожи.

Несмотря на такое неоптимистичное утверждение Шона Бина)) убрать второй подбородок в домашних условиях за короткие сроки вполне реально, необходимо только выполнять следующие процедуры.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях, упражнения

Упражнения для лица не менее полезны и нужны, чем упражнения для тела. И теперь ряд упражнений, благодаря которым узнаем, как избавиться от второго подбородка быстро в домашних условиях. Их следует выполнять систематически, сочетая с массажем, а также с последующими масками для кожи подбородка.

1. Чтобы избавиться от второго подбородка необходимо в течение дня носить книжку (потолще)) на голове, держа спину ровно, расправив плечи, приподняв голову до такого состояния, чтоб ношу было реально удерживать.
2. Встаньте ровненько, выпрямите грудь. Руки положите на плечи, слегка нажимая на них, шею вытягиваем кверху. Следите за плечами, они должны быть неподвижными, при этом глубоко вдыхая, задерживаем дыхание и, выдыхая, расслабляемся. Повторить упражнение 6 раз.
3. Присядьте за маленький столик либо трюмо, упритесь локотками в него, дотроньтесь подбородком к пальцам, напрягая мышцы. Смыкая зубы, выдвиньте подбородочную часть, приподнимая ее вверх. Расслабьтесь. Далее делаем быстрые похлопывания пальцами по коже подбородочной зоны. Повторить упражнение 30 раз.
4. Напрягая мышцы лица, поочерёдно произносим вслух буквы «У» и «И».
5. Выдвинув вперёд нижнюю челюсть, тянитесь к носу попеременно то нижней губой, то, стараясь достать подбородок, кончиком языка.
6. Не открывая рта, языком касаемся по 20-30 раз сначала нёба, затем зубов, после внутренней части нижней десны.
7. Поставьте кулаки под проблемную зону, открыв рот, и оказывая ими сопротивление, повторяем упражнение 10 раз.
8. Теперь, подперев подбородок кулаками, тянитесь, преодолевая сопротивление, нижней частью лица вперёд.
9. Исходное положение - лечь на спину. Удержать голову, немного ее приподнимая, чтоб увидеть стопы. Повторить упражнение 20 раз.
10. Исходное положение, лежа на полу или твердом диване. Медленно приподнимать и опускать голову, упражнение делать в том случае, если у вас не болен позвоночник.

Из собственного опыта могу посоветовать вам комплекс упражнений, которые я нашла на ютюбе. До этого перепробовала немало разных упражнений с разными инструкторами и именно этот тренер по фейсбилдингу оказалась для меня самой лучшей. Посмотрите видео в конце статьи.

! Упражнения от второго подбородка в домашних условиях будут в несколько раз эффективнее лишь тогда, когда вы начнете их делать с другими процедурами (массажем, масками) в комплексе.

Массаж от второго подбородка

При помощи массажа восстанавливается нормальное кровообращение и стимулируется обмен веществ. Массаж от второго подбородка в домашних условиях можно делать самостоятельно, но, главное, систематически и ежедневно.

Самомассаж от второго подбородка можно проводить несколькими способами

Самый простой, но при этом действенный способ – похлопывания.

После нанесения крема утром и вечером, тыльной стороной ладони довольно интенсивно похлопывайте 20-30 раз по нижней части подбородка.

Поглаживания и растирания

Прежде чем приступать к этому виду самомассажа нанесите на подбородок и шею либо крем (можно массажный или массажное масло) либо мёд, если у вас нет противопоказаний в виде аллергии или близкорасположенных кровеносных сосудов.

Наносим немного массажного масла или крема на область подбородочной зоны и шеи, слегка массируя, втираем.

Далее, разглаживая, проводим ладонями по направлениям от середины подбородка, вправо и влево к ушам. Затем разотрите кожу круговыми движениями. Через несколько минуток начать лёгкие постукивания пальцами по тем же линиям. Заканчиваем массаж, пощипывая кожу подбородочной зоны.

Излишки крема промокните салфеткой, излишки мёда смойте.

Массаж от второго подбородка полотенцем

Необходимо взять хлопковое, махровое полотенечко, смочите его в растворе соли с водой, как вариант – просто в холодной воде, и отожмите. Резко растягивая в разные стороны его края, делать хлопки под подбородком.

Процедуру необходимо повторять утром и вечером по 30 хлопков за «сеанс». Если после такого массажа протереть шею и подбородок кубиком льда, а затем нанести подтягивающую маску эффект будет ещё заметнее.

Выполнять все процедуры необходимо за несколько часов до сна, кожа должна быть очищенной и увлажненной. Применяя в совокупности маски, массажи и упражнения, уже спустя определенное время возможно будет заметить положительный результат и убрать второй подбородок в домашних условиях за короткие сроки.

Кроме «ручного» массажа его можно делать специальным массажёром, благо сейчас их продаётся много, причём они имеют разнообразные функции и насадки.

Маски от второго подбородка в домашних условиях

После того как мы сделали подбородочный массаж и упражнения, очень хорошо будет нанести свежеприготовленную маску. Рецептов существует много, рассмотрим некоторые самые действенные из них.

Маски против второго подбородка в домашних условиях приготовить несложно, главное, чтоб компоненты были свежие и качественные.

1. Рецепт маски из вареного картофеля.

Сварите из нескольких картошек пюре. В 2 столовые ложки массы добавьте одну чайную ложечку соли и такое же количество меда. Пока масса не остыла (использую тёплую, негорячую!) выложить на проблемную зону, сверху закрепить при помощи марлевой повязки, выдержать полчаса.

Смыть теплой водой, нанести крем в зависимости от типа кожи.

1. Рецепт маски из дрожжей.

Развести дрожжи, одну столовую ложку (дрожжи должны быть свежими, не сухими!) с небольшим количеством теплой воды до пастообразного состояния. Оставить смесь слоем на четверть часа. Когда дрожжи приподнимутся выложить «тесто» на проблемную зону толстым, покрыть пищевой плёнкой, затем марлевой повязкой, и закрепить эластичным бинтом завязанным на макушке 🙂 Оставить до подсыхания где-то на 15 минут.

Смыть поначалу теплой водой, а затем прохладной водой, наложить крем, которым обычно пользуетесь.

1. Рецепт маски из косметической глины.

Используйте для этого рецепта пакетик черной или белой глины. Размешайте его с небольшим количеством теплой воды, до сметанообразной однородной массы. Если у вас кожа сухая предварительно смажьте её жирным кремом, нанесите маску на подбородок и шею, подержите до высыхания, около 20 минут. Смойте теплой водой и, как обычно, нанесите крем.

В предыдущих статьях я писала о других масках, которые можно приготовить в домашних условиях и хотя большинство из них предназначены для устранения проблем на коже лица, в статье про маски из тыквы стоит обратить внимание на , она благотворно действует на зону шеи и декольте.

В дополнение к курсу по борьбе с двойным подбородком ежевечерне наносите на проблемную зону крем-лифтинг обладающий подтягивающим эффектом.

Поскольку косметическая промышленность предлагает разнообразнейшее количество масок, кремов и сывороток для поддержания шеи и подбородка в достойном состоянии, и вместить всё сразу в одну статью невозможно, о готовых покупных средствах я напишу уже в следующих статьях.

И, напоследок, видео, о котором я упоминала в статье.

(Visited 5 100 times, 1 visits today)