Каждая девочка, девушка и женщина считает, что она не идеальна. У каждой найдется часть тела, которую она хотела бы изменить. Но природа создала нас именно такими, нужно это ценить. Многие девочки, особенно в подростковом возрасте, считают, что они некрасивы и даже ужасны. Обычно объектом их злости становится большой нос, оттопыренные уши, проблемная кожа, лишний вес, большая или маленькая грудь, кривые зубы и т.д.

А случайно брошенная кем-то фраза способна развить маленький комплекс до размеров вселенной. Очень часто люди, страдающие от комплексов по поводу своей внешности, сильно переживают по этому поводу. Если подруга съязвила на тему ваших оттопыренных ушек, да еще и сделала это при посторонних — настроение испорчено на весь день. Маленькие комплексы могут перерасти в серьезные проблемы. Поэтому очень важно с ними бороться в самом их зачатке.

Полюбите себя!

Посмотрите на себя со стороны. Скажите себе откровенно, вы – красивый человек? Оцените себя перед зеркалом. Напишите в две колонки список ваших достоинств и недостатков во внешности. Спросите членов своей семьи, что им нравится больше всего в вашем образе. Не акцентируйте внимание на большом носе, а подчеркните блеск, длину и шелковистость ваших шикарных волос. Поймите, что вы красивы. Окружающие принимают вас такой, какой вы сами себя считаете. Признание себя красивой – первый шаг навстречу уверенности в себе.

Подумайте, что можно сделать с вашими явными минусами во внешности. Их можно изменить, скорректировать или вовсе превратить в плюсы!

1. Если оттопырены ушки, можно постоянно ходить только с распущенными волосами или сделать креативную стрижку до плеч. Полюбите стильные головные уборы.
2. Если у вас веснушки или проблемная кожа, от этого можно избавиться различными косметическими средствами. А пока идет процесс совершенства, их очень легко прятать под тональным кремом и пудрой.
3. Большой нос конечно не спрячешь, но можно акцентировать внимание на волосах. Конский хвост делает лицо и голову более вытянутой, нос не бросается в глаза.
4. Большую или маленькую грудь можно интересно обыграть с помощью одежды и выреза. Белый цвет визуально увеличивает грудь, а черный делает ее меньше. Выбирайте свободный крой одежды, если хотите скрыть большую грудь и обтягивающие фасоны, чтобы подчеркнуть свой аккуратный бюст.
5. Различные изъяны лица можно скрыть правильно подобранным макияжем. Современная косметика предоставляет огромный выбор различной продукции, которая скроет недостатки лица и кожи. Играя с темными и светлыми тонами кожи можно визуально сузить нос или выделить скулы.
6. Лишний вес – тоже не приговор. Это один из недостатков, от которого можно избавиться навсегда. Правильное питание и достаточные физические нагрузки изменят ваше тело до неузнаваемости.

Меняя себя, не изменяйте себе. Все перемены во внешности делаются не для окружающих, а для себя. Все, для того, чтобы вы чувствовали себя уверенно и раскованно.

Не сравнивайте себя с другими

Бесполезно сравнивать себя с идеальными девушками, которых вы видите на экране телевизора или на обложках журналов. Чтобы держать себя в тонусе, им приходится постоянно сидеть на диете и регулярно заниматься спортом. Но даже это не делает их идеально красивыми. Перед съемкой над актрисами кружатся визажисты и парикмахеры, которые профессионально борются с недостатками кожи или волос. Ко всему прочему кадры обрабатываются различными компьютерными программами вроде фотошопа. Фото на выходе сильно отличается от оригинала. В итоге получается идеальная картинка, которой вы хотите подражать. А оно того стоит?

Меняйтесь!

Если самовнушение не помогает и вам все равно не нравится ваше отражение в зеркале, попробуйте измениться. Смените имидж и гардероб. Попробуйте себя в деловом образе, надевайте спортивную одежду или отдайте предпочтение кэжуал-стилю. Смените прическу, стрижку или цвет волос. Переодевайтесь и меняйтесь, пока не понравитесь самой себе! В этом поиске вы, вероятно, найдете свое неповторимое мироощущение.

Многие актрисы, известные телеведущие и спортсменки, которые считаются иконами стиля и красоты, обладают недостатками. Но они не страдают по этому поводу, а превращают недостаток в свою неповторимую изюминку. Мадонна не стесняется своей щербинки между зубами, а подчеркивает ее, считая, что щербинка придает ей особый шарм. Барбара Стрейзенд и Сара Джессика Паркер совершенно не страдают от величины собственного носа, хотя могут изменить свой дефект при помощи одной операции. Но ринопластика им не нужна, потому что они принимают себя именно такими и любят свой большой нос!

Голливудская красотка Джулия Робертс стала известной и запоминающейся только благодаря своему большому рту. Различные шуточки относительно ее внешности не помешали ей покорить своей широкой улыбкой весь мир.

Если маленький рост можно исправить каблуками, то по поводу высокого роста девушки страдают массой комплексов. Известная модель Наталья Водянова не стесняется своего роста и подчеркивает его, ведь высокий рост – это грация и стать. Быть может, ваш рост – это возможность попробовать себя в модельном бизнесе?

Если вы переживаете по поводу своих родинок или веснушек – не нужно этого делать. Природа наградила вас особой меткой. Уже давно в продаже есть специальные карандаши для рисования веснушек и родинок. Вам не нужно ими пользоваться – у вас есть свой природный шарм и обаяние.

Для того, чтобы быть красивой, совсем необязательно быть идеальной. Полюбите себя, и тогда в ваших глазах будет гореть особый волшебный блеск, который притянет окружающих. А после того, как вас полюбят по-настоящему, от ваших комплексов останутся только смешные воспоминания.

Видео: как бороться с комплексами внешности

Попалось мне на глаза два письма: одно — крик души девушки: «У меня проблема: высокий рост, широкая кость, я смотрюсь килограмм на 80, так говорят многие знакомые, хотя я имею вес 65 кг при довольно высоком росте. Что делать? Помогите!» И второе — прямо противоположное: «Приятно быть высокой. Очень многим нравятся высокие девушки. На них прежде всего и обращают внимание. Так что в этом как раз проблемы никакой нет. А есть повод, чтобы лишний раз гордиться собой». Кто прав?

Если вы смотрели шоу «Мисс Мира» или «Мисс Вселенная», то наверняка заметили, что в этих престижных конкурсах принимают участие высокие, стройные девушки с длинными ногами, ростом от 180 см и выше. Просматривая женские журналы, мы обращаем внимание, что все модели высокого роста. Вспомним Инну Гомес, Наталью Водянову, Кейт Мосс. Это — высокие красавицы, имеющие очень выгодные контракты с известными фирмами. Высокие девушки — это те, кто бросается в глаза сразу, кто мгновенно привлекает внимание. Поэтому, на мой взгляд, высокий рост — это одно из весомых достоинств женщины, но ни в коем случае не недостаток!

Пышные формы

Хочу процитировать письмо еще одной женщины, которая недовольна своей комплекцией: «У меня очень большая грудь, да и я сама высокая, склонная к полноте. Поэтому всегда стараюсь надевать свитера, балахоны — чтобы грудь не очень выделялась». Можете себе представить, как уродует себя эта женщина, надевая объемные вещи! В таких нарядах она выглядит, как мешок с картошкой…

Что я могу посоветовать этой даме? Ей нужно просто подчеркнуть красивую грудь. Для этого стоит обзавестись одеждой с глубоким вырезом. Лучше всего для этого подойдут «летящие» кофточки и платья. Хорошо скроют полноту и многослойные наряды с шарфами и накидками. И еще: нужно подать себя, сделав акцент на прическе и лице. Лучше к такой фигуре подойдет пышная прическа или длинные волосы. Макияж может быть ярче, большую роль играют и украшения. Они должны быть массивными: серьги, браслет, пара-тройка колец. Вот в такой «рамочке» из одежды, прически, макияжа и украшений женщина будет выглядеть королевой, а не кульком.

Нестандартная фигура

Она может быть представлена в двух основных вариантах. Первый — женщина имеет узкие плечи и грудную клетку, и широкие бедра («тип А»). И второй — широкие плечи, средняя грудь, узкие бедра и худые ноги («тип V»). Что делать в обоих случаях? , которая поможет «усилить» проблемную часть тела и скроет ненужные диспропорции.

Например, если женщина имеет фигуру типа А, то ей можно посоветовать следующее: носить блузки с подплечниками, укороченные пиджаки, недлинные трикотажные кофточки с большим вырезом треугольном, каре, лодочкой. Зрительно придаст объем одна широкая полоса на уровне груди. Если любите носить брюки, то для пышных бедер подойдут брюки мужского покроя, с плотной посадкой на бедрах. Внизу обязательно должны быть вертикальные линии. Это может быть застежка, стрелки брюк, складки юбки или какой-то вертикальный рисунок. И еще один полезный совет: носите юбки и брюки с резинками, вшитыми по бокам. Они «нивелируют» резкий переход от талии к бедрам.

Для женщин «типа V» подойдет такой вариант. Для верхней части очень хороши блузки-рубашки с рукавом реглан. Они зрительно сузят широкие плечи и выгодно акцентируют внимание на груди. К сожалению, придется отказаться от футболок и свитеров с круглыми вырезами. Нужно взять на вооружение идеальный крой юбки. Она мягко расширяется от бедер и заходит за колено на 5−10 см. Очень хорошо будут смотреться годе, складки или косой крой, когда рисунок диагональный. Такие юбки скрывают проблемы с бедрами. Правильно подобранный гардероб навсегда снимет проблему нестандартной фигуры.

Маленькая грудь

Одно из главных достоинств женской красоты — это грудь, очень привлекательная для мужчин часть женского тела. Но ведь мужчина любит женщину в целом, как личность, а не одну отдельно взятую красивую грудь. Но многие женщины признать этого не хотят и стараются добиться привлекательности только за счет своей внешности. Это большая ошибка. Вероятно, важность размеров, формы и красоты груди сильно преувеличена. А что прикажете делать женщинам, если грудь не того размера или недостаточно красива?

Сейчас в Интернете можно найти множество объявлений, предлагающих без операции, с помощью чудо-средств увеличить грудь. Пластические хирурги тоже готовы прийти вам помощь и гарантируют отличный результат в короткие сроки. Но прежде чем кидаться в омут головой, задумайтесь на минуточку: так ли уж нужно ли вам вообще-то увеличивать грудь. Глотать неизвестные снадобья, ложиться под нож хирурга. Последствия «чудодейственных методов» могут быть непредсказуемыми.

Если вы поняли, что чудо-таблетки и силикон не для вас, нужно привыкать жить с той грудью, которую вы имеете. Иными словами, нужно полюбить себя такой, какая вы есть. Но тут возникает законный вопрос: а можно ли с такими параметрами понравится мужчинам? Естественно, можно! У мужчин разные вкусы. Некоторым очень нравится маленькая компактная грудь, которая поместится в одной ладони. Многих мужчин вовсе не привлекают необъятные силиконовые прелести. От этого удовольствие примерно такое же, как от надувной секс-куклы!

Проблемные ноги

Полные ноги и неровные ноги. В таком случае не следует носить и короткие шорты. Лучше предпочесть юбку нормальной длины с разрезами. Это смотрится тоже очень сексуально.

Короткие ноги. Эта проблема решается просто. Нужно носить брюки с завышенным поясом или с сильно заниженной талией. Расширение брюк от бедер, удлиненные штанины должны полностью закрывать высокий каблук. В такой композиции ваши ноги будут выглядеть длинными и стройными.

Волосатые и кривые ноги. У меня есть знакомая с такими ногами. Я ее как-то спросила, почему она не сделает эпиляцию на ногах. Она посмотрела на меня с таким ужасом, что я поспешила извиниться. Но она мне объяснила, что ее муж считает женщин с кривыми и волосатыми ногами самыми сексуальными. Если она удалит волосы с ног, то он с ней мгновенно разведется… Я только всплеснула руками и не нашла, что на это ответить. Кстати, я заметила, что многие девушки с «ногами колесом» даже не пытаются их спрятать. Они носят мини-юбки, поскольку уверены в своей привлекательности: их все равно любят. Даже с кривыми ногами! Мне такая позиция по душе.

Итак, дорогие дамы, хочу еще раз напомнить, что нет некрасивых женщин. Но если где-то в глубине вашего сознания еще остались сомнения по этому поводу, и переживаете по поводу недостатков вашей внешности, то теперь вы знаете, как это можно легко и быстро исправить.

И вы — королева на празднике жизни! Джентльмены снимают перед вами шляпы и «укладываются штабелями» у ваших ног.

Алана думает, что она уродлива, и не может больше жить с этой мыслью. Она страдает от дисморфического расстройства, которое заставляет людей становиться одержимыми дефектами внешности. Однако зачастую эти недостатки таковыми не являются. Считается, что дисморфическое расстройство присуще примерно одному человеку из пятидесяти. Согласитесь, что это пугающая статистика. Особенно потому, что многие из нас даже не подозревают о существовании этого недуга.

Жестокое заблуждение

Наша героиня, отыскавшая у себя дефекты внешности, была уверена, что окружающие не могут смотреть на нее без страха и содрогания. Каждый раз, выходя на улицу, она испытывала сильнейший стресс. Впрочем, смотреть на себя в зеркало, оставаясь со своим горем один на один, она тоже не могла. В то же самое время мама утверждала, что не замечала этих жутких полос на лице. По словам женщины, кожа Аланы имела лишь незначительные шероховатости. К сожалению, несчастная девушка «замечала» в себе и другие уродства.

Принцип кривого зеркала

Так, глядя на свой нос, Алана видела огромный крючковатый «шнобель», занимающий большую часть площади лица. По иронии судьбы, глаза казались девушке слишком маленькими, совсем не пропорциональными носу. Если вы думаете, что могли бы испугаться этой девушки, встретив ее на улице, вы глубоко заблуждаетесь. Она достаточно симпатичная милая барышня, в голове которой гипертрофировалось восприятие некоторых особенностей собственной внешности. Складывается ощущение, что зеркала, в которые смотрится наша героиня, - кривые, и она видит там то, что другим не под силу.

Дисморфофобию сопровождает тревожное расстройство

Девушка страдает от дисморфофобии. Ее состояние не всегда стабильное, иногда случаются всплески ухудшения. В такие моменты она часами готова смотреть на себя в зеркало, выискивая лучший ракурс, а, отправляясь на улицу, испытывает повышенный уровень тревожности. Прежде чем выйти за дверь, она несколько раз смотрит на свое отражение в прихожей, а процедура нанесения макияжа может длиться до 4 часов. Но даже «идеальный» грим и несколько слоев тонального крема не спасают ситуацию. Алана по-прежнему считает, что выглядит ужасно, и по-прежнему боится, что прохожие станут в страхе сторониться ее.

Когда весь день посвящен коррекции макияжа

20-летняя Алана легко может идти работать профессиональным визажистом. За свою недолгую жизнь она перевела десятки тюбиков тонального крема, пудры и корректирующих средств. Помимо четырех-пяти слоев тональной основы, девушка щепетильна в макияже глаз. Ее задача сделать их яркими и необычайно большими. Без «боевого раскраса» она не отправится до ближайшей булочной. Ну а так как грим в течение дня размазывается и стирается, она принимается корректировать каждое маленькое несовершенство. Девиз Аланы: «Подкрашивание и еще раз подкрашивание!».

Симптомы часто остаются без внимания

До 14 лет Алана была счастливой беззаботной девочкой с кудряшками. Затем, уже в пору переходного возраста, ситуация с ее мироощущением резко поменялась. Эти признаки тогда были оставлены ею без внимания. Только теперь, оглядываясь назад, она понимает, что уже тогда страдала дисморфическим расстройством. Девушка болезненно реагировала на малейшее внимание со стороны сверстников. Ей казалось, что они перешептываются у нее за спиной и обсуждают ее внешность. В тот момент она начала регулярно смотреться в огромные школьные окна, проверяя свой внешний вид. Несколько десятков раз в день она заходила в ванную, чтобы удостовериться, что с ней все в порядке.

Через год эта фобия полностью изолировала Алану от общества и заставила бросить школу. Мать, наблюдающая за изменением характера дочери со стороны, была почти бессильна. В течение всего дня медленно угасающая дочь лежала в постели, отказываясь выходить куда-то и даже принимать пищу.

До постановки диагноза и лечения прошло много времени

Скарлетт, мать Аланы, рассказывает, что ей потребовалось немало времени и эмоциональных усилий, чтобы сдвинуть дело с мертвой точки. Диагноз "дисморфическое расстройство" был поставлен в клинике Модсли, что в Южном Лондоне. Лечение и восстановление заняло продолжительный отрезок времени. Даже теперь, когда девушке стало намного лучше, она регулярно участвует в когнитивных поведенческих сеансах терапии. В общей сложности на это ушло три года. И теперь Алана, глядя на себя в зеркало, больше не содрогается от ужаса. Правда, детскими фотографиями с друзьями она по-прежнему делится с неохотой.

Недостатки внешности не приговор. При помощи маленьких ухищрений, можно с легкостью превратить их в достоинства.

Ни для кого не секрет, что начиная с самого детства, мы хотим быть красивыми и нравиться окружающим. Особенно, этот вопрос волнует девочек, во время полового созревания, тогда остро поднимается проблема недостатков внешности. И даже малейшая причина для волнения, может перерасти в комплекс неполноценности, на долгие годы.

Да, что скрывать, женщины и в более зрелом возрасте, не любят смотреть на свое отражение в зеркале. Забывая о том, что при помощи правильной одежды и прически, с легкостью можно скрыть недостатки, и подчеркнуть достоинства.

Как скрыть недостатки фигуры и подчеркнуть достоинства?

В первую очередь надо объективно оценить свою фигуру. Неужели настолько все плохо, как представляется? Во время этого процесса, не стоит идти на поводу у современного стереотипа модельной внешности. Ведь каждый человек индивидуален, и именно этим прекрасен.

ВАЖНО: Возможно, причиной недовольства своей внешностью, есть комплексы и низкая самооценка, родом из детства или юности.

Имея прекрасную фигуру, девушка выбирает мешковатую и серую одежду. Это не подчеркивает достоинства, а полностью портит внешнее впечатление о ней. Обычный хвостик, ни грамма косметики на лице, дополняют сложившееся мнение. А ведь при помощи правильно подобранной одежды, прически и макияжа, человека можно изменить до неузнаваемости.

Для начала, следует раздеться до нижнего белья, и внимательно рассмотреть свое отражение в зеркале.

• Если у женщины полноватый живот и пышные формы бюста, но, при этом красивые стройные ноги. Этот тип фигуры называется — яблоко. В этом случае надо подчеркнуть достоинства: открыв зону декольте, или украсив ее украшениями, и ноги. Юбки одевать надо немного длиннее уровня колена, так же как и платья. Можно выбрать длинное платье, но верх при этом должен быть облегающим

ВАЖНО: Девушкам с такой фигурой, категорически запрещается носить широкие пояса, подчеркивающие проблемную талию, одежду с крупными или мелкими рисунками, особенно леопардовый принт.

• Если плечи узкие, маленькая грудь, красивая талия, но при этом пышные формы бедер, значит, тип фигуры называется — груша. В этом случае, надо переводить внимание на верх фигуры. Выбирая облегающие водолазки, платья и блузы с вырезами. Но, низ должен быть скрыт темными тонами брюк, классического кроя

ВАЖНО: Разрешается одевать леггинсы, но, главным правилом, при этом будет достигающая середины бедра, верхняя одежда.

• Если же бедра и плечи находятся практически на одном уровне, а линия талии слабовыраженная. И если именно такое отражение смотрит из зеркала, значит, тип фигуры называется прямоугольник, или же банан. Главным, при такой фигуре, есть подчеркивание линии талии широким поясом. Верх и низ силуэта должен быть в разной цветовой гамме

ВАЖНО: Если надеть однотонное платье, то в этом образе обязательно должен присутствовать пояс.

• Широкая линия бедер и плеч, но при этом с изысканной талией — перед Вами тип фигуры песочные часы. В этом случае следует концентрировать внимание на зоне декольте и области талии, скрывая широкую нижнюю часть.

ВАЖНО: Нельзя надевать слишком широкую одежду, она сделает фигуру бесформенной.

• Если отражение в зеркале больше напоминает мужскую фигуру, нежели женскую: широкие плечи, узкие бедра, плоские ягодицы, тонкие ноги — этот тип фигуры называется треугольник. В этом случае можно носить вещи свободного кроя: туники, свитера, блузы. Но при этом следует помнить, что низ должен быть подчеркнут облегающими брюками или леггинсами

ВАЖНО: Если очень хочется надеть платье, то его следует выбирать с широким поясом на линии бедер.

При выборе одежды, для любого типа фигуры, следует помнить:

• Светлые тона привлекают к себе внимание
• Темные визуально уменьшают размер
• Узорные принты акцентируют на себе внимание
• Однотонная же одежда, наоборот, менее выделяющая
• Подчеркивая плечи, для того чтобы скрыть недостатки нижней части фигуры, главное, не перестараться, и не сделать их сильно громоздкими
• Если в одежде присутствуют различные аппликации, бижутерия, нашивки, карманы и другие, привлекающие к себе взор, элементы, они не должны находится на проблемных местах
• Нельзя дополнять силуэт слишком большим количеством аксессуаров. Это сделает образ слишком тяжелым, даже при идеальной фигуре.

Видео: Подбор одежды по типам фигуры

Из недостатков фигуры можно выделить следующие:

• Невысокий рост
• Слишком высокий рост
• Маленькая грудь
• Слишком объемная грудь
• Широкие плечи
• Сильная худоба
• Нестройные ноги
• Широкие бедра
• Широкая талия.

Девушкам невысокого роста надо отказаться от одежды с крупным принтом, а сделать выбор в пользу однотонной. Будет отлично, если нижняя часть гардероба, от пояса до туфель, будет одного цвета. Это зрительно поможет сделать свой рост выше.

Выбирая платья, следует остановиться на фасоне футляр, с завышенной линией талии. И избегать любых горизонтальных полосок, они визуально сделают рост еще меньше. Длина платья должна быть до колена, и короче. Помогут удлинить фигуру вертикальные полоски, присутствующие на одежде.

ВАЖНО: Маленькая хитрость, при деловом стиле одежды, для того чтобы казаться выше, не надо полностью застегивать пиджак. Или выбирать пиджаки с одной пуговицей.

Высоким девушкам тоже нелегко. Им следует отказаться от удлиняющей рост одежды. Горизонтальная полоска поможет укоротить рост, как и брюки с заниженной талией. Цвета в одежде должны быть контрастными. Сумки, а также аксессуары, должны быть крупных размеров.

Если размер груди кажется маленьким, то эту ситуацию можно исправить при помощи одежды и нижнего белья. Верхняя часть одежды должна быть свободного кроя, со всевозможными отвлекающими элементами в области груди. Карманами, сборками, рюшами. Поможет визуально подчеркнуть маленькую грудь похожий на букву V вырез.

Женщинам, с большим бюстом, бывает сложно подобрать одежду. Хотя, обладательницам маленького размера, мечтающим о такой груди, это кажется невозможным. В гардеробе должен быть правильный поддерживающий бюстгальтер. Стоит отказаться от увеличивающих объем драпировок, больших принтов, рюш, карманов в зоне бюста. Избегать тонких бретелек как в нижнем белье, так и в одежде. Сделать грудь более изящной поможет овальный, или V-образный вырез.

Имея широкие плечи, следует помнить, что нельзя носить прилегающие юбки, они должны быть, наоборот, широкими. Поможет также, вырез в форме английской буквы V.

Слишком худым девушкам, надо отказаться от прилегающих фасонов одежды, особенно имея высокий рост. Одежда должна быть пышной. Цвета контрастными. Приветствуются крупные узоры, сборки, складки, горизонтальные полоски, вырез в форме лодочки.

Как скрыть недостатки ног?

• Полные ноги

Сделать на вид стройнее, полные ноги, поможет обувь на каблуке. Вот только каблук должен быть не в форме шпильки. Следует выбирать более устойчивые модели. Выбирать только однотонные платья, длинной не выше колена, а до его уровня и, при надобности, ниже. Юбки должны быть такой же длины. При выборе юбки следует помнить, что она не должна быть зауженной книзу.

Цвет одежды следует выбирать темных и матовых цветов. Следует избегать расклешенных и зауженных брюк. Шорты можно одевать, но только в том случае, если бедра не слишком полные. И даже летом надо носить колготки. А при выборе колготок, следует помнить о том, что яркие цвета привлекают к себе внимание. А это значит, что при полных ногах следует от них отказаться. Выбирать надо колготки только холодных цветов, они помогут сделать ноги на вид стройнее.

ВАЖНО: Следует помнить о том что колготки должны быть без крупных рисунков и, особенно, не в сеточку. А одежда в мелкую вертикальную полоску, поможет зрительно сделать ноги стройнее.

• Короткие ноги

Слишком короткие ноги можно зрительно удлинить, при помощи платьев с высокой талией или же платья без пояса. С этой целью помогут справиться туники, одеваемые сверху брюк.

Юбку следует выбирать длинной ниже колена. Для дополнительного эффекта, юбка, колготки и обувь должны быть в одной цветовой гамме, тогда ноги будут казаться длиннее.

ВАЖНО: Если появилось желание надеть юбку в пол, то обувь должна быть на высоком каблуке.

Как и в варианте с юбкой, брюки и обувь должны быть одного цвета. Пошив брюк должен быть широким и прямым, или расширяющимся от бедра. Следует маскировать линию талии, таким образом, можно удлинить ноги. Поэтому нельзя заправлять в брюки блузки, это же правило касается юбок. Удлинить ноги помогут вертикальные полоски.

Обратного эффекта можно добиться нося брюки с высокой талией, это только укоротит длину ног. Также действуют юбки с заниженной талией. Сильно укорачивают ногу брюки капри. Не выигрышно будет смотреться и облегающее платье.

Цветовая гамма в одежде, разделенная на низ и верх, должна быть выдержана в одинаковых или близких тоннах. Слишком резкие контрасты, сделают длину ног еще короче.

• Худые ноги

Многие обращали внимание на то, что даже ровненькие ножки, при сильной худобе, кажутся кривыми. В этом случае нельзя носить короткие юбки, лучше, если их длинна, будет достигать уровня колена.

ВАЖНО: Нельзя выбирать облегающие юбки, будет намного лучше если они будут свободного кроя. Это же правило касается и брюк.

В случае худеньких ножек, можно носить колготки с крупным рисунком, в клетку, полоску по горизонтали и теплых тонов.

Выбирать обувь надо такую же, как ножка, легкую и изящную. Лучше отказаться от крупных платформ и каблуков.

• Кривые ноги

Для кривых ног в форме буквы О, идеальным решением будет юбка в пол. Можно попробовать надеть юбку длинной выше колена, если при этом чувствовать себя комфортно.

ВАЖНО: Выбирая джинсы, следует помнить что выбеленная полоса может только ухудшить положение, так же как и любые вертикальные полоски на одежде. Будь это брюки, или колготки.

Идеальным решением проблемы для О-подобных ног, будут джинсы или брюки прямого кроя, или же расклешенные. Они должны быть правильной длинны, без складок у основания ноги, и из плотной ткани. Летом, исправить положение, помогут капри.

Правило вертикальных полосок касается и обуви. В холодное время года, с уверенностью можно выбирать сапоги с высокой и широкой халявой. А летом подойдет обувь телесного цвета.

ВАЖНО: Отвлечь внимание от проблемной нижней части тела, поможет красивый и яркий верх. А особенно улыбка и хорошее настроение.

Выбирать юбки надо исходя от выраженности кривизны и толщины ног. Если ножки худенькие, юбка должна быть ниже колена, и обязательно, свободного кроя. Можно попробовать примерить и более короткую юбку.

Обувь следует выбирать, зимой с высокой холявой, а летом легкую и телесного цвета.

Если кривизна ног, не врожденная патология костей, а как результат проблем с мышцами, можно следовать таким советам:

• Просвет, в районе внутренней части бедер, можно скрыть при помощи туники, если нет особого желания носить широкие и прямые брюки
• Если образовалась кривизна ниже колена, то спасут положение юбки с длинной, чуть ниже этого уровня. Крой у этих юбок должен быть прямым или зауженным. И конечно, же расклешенные, от колена брюки

Как скрыть недостатки талии и бедер?

К широкой талии в комплекте всегда идет выпирающий животик. Спрятать этот недостаток можно, при помощи корректирующего белья. С его помощью, получится увидеть линию талии даже у немечтавших об этом женщин. Это может быть:

• Корсет
• Утягивающие колготки.

Во втором случае, можно подкорректировать не только линию талии, но и форму бедер.

Для делового стиля можно выбрать костюм, пошитый по индивидуальных мерках. Облегающий жакет и классические брюки, в вертикальную полосочку, сделают силуэт стройнее. Не надо останавливаться только на серых и черных цветах. Можно смело выбирать ткань цвета бордо, добавив к нему белую блузку. Или же, освежить свой образ, при помощи темного тона пиджака, но яркой блузки, в комплекте со светлыми брюками. В этом случае надо помнить, что обувь должна быть в тон с пиджаком.

Для того чтобы спрятать проблемную талию можно надеть блузку или тунику, расклешенную от линии груди и свободно спадающую на бедра. Выбирать можно на свой вкус: и строгие белые, и с цветочным рисунком, и с геометрическими фигурами. Следует помнить, что рисунок не должен быть слишком большой или мелким.

ВАЖНО: Нельзя заправлять верхнюю одежду в брюки.

Не стоит надевать джинсы или брюки с низкой посадкой, следует отдать предпочтение моделям с высокой посадкой. Желательно чтобы они были классического кроя.

Платья следует выбирать однотонные, расклешенные от линии груди, слегка облегающие талию. Подчеркнуть образ можно аксессуарами. Таким отвлекающим маневром можно отвлечь внимание от проблемных мест. И здесь есть свои нюансы: их не должно быть много, они не должны быть мелкими.

Из юбок следует отдать предпочтение юбке-карандаш. Она поможет скрыть недостатки. Не стоит перетягивать себя облегающими юбками, это только усугубит ситуацию.

При выборе одежды следует обращать внимание на ткань, из которой она сшита. Она должна быть плотной, и хорошо поддерживать проблемные места.

ВАЖНО: Хорошо помогает скрыть животик пояс, выше линии талии.

Из недостатков бедер, можно отметить, слишком узкие, в пропорции к фигуре. Скрыть этот недостаток можно, при помощи объемного верха. Одеть тунику, длинной ниже середины бедра и лосины. На линии бедер могут быть всевозможные нашивки, карманы, широкий пояс, делая их визуально шире.

Видео: Как скрыть неидеальный животик?

Как скрыть широкие бедра?

Ни для кого не секрет, что казаться намного стройнее можно, одев на ножки каблуки. Добавив к этому прямые брюки со стрелкой, хорошенько облегающие пятую точку, но не сдавливающие. Таким способом, можно сделать широкие бедра намного стройнее.

ВАЖНО: Если низ представлен достаточно широким, то верх должен быть обязательно приталенным. В обратном случае получится бесформенный силуэт.

Как и в случае с широкой талией, нельзя заправлять в брюки блузки или футболки. Сам переход от линии талии до линии бедер должен быть плавным. Это правило касается и юбок.

Юбку можно выбрать карандаш, но, при этом должна быть хорошо подчеркнута линия талии. Такого же типа можно выбрать и платье, акцентируя внимание на талии. Но можно и в стиле 60-х, с завышенной талией и слегка расклешенное книзу.

Отвлечь внимание от бедер можно, открыв плечи. А можно выбирать вещи с одним открытым плечом, только их длина должна достигать бедер.

ВАЖНО: В одежде не должно быть никаких элементов декора, на линии бедер. А карманы только врезными, но ни в коем случае не накладными. Отвлечь внимание от бедер можно красиво декорированным верхом.

Видео: 10 табу в одежде для женщин с полными бедрами

Как подчеркнуть фигуру?

• У каждой женщины есть свои достоинства. Просто надо хорошенько их рассмотреть и подобрать подходящую одежду. У кого-то шикарная грудь, у кого-то стройные ножки. Подчеркнуть фигуру можно, при помощи правильной одежды и аксессуаров
• Открыв зону бюста, при помощи широкого выреза или глубокого декольте, сразу же отвернете внимание от немодельных талии и бедер
• Вытащив из вечных штанин изящные ножки, надев короткую юбку, можно напрочь сразить всех окружающих мужчин. Даже при нулевом или первом размере груди
• Подчеркнутая талия, и в том случае, когда кажется, что ее нет, создает эффект женственности. Если нет возможности носить приталенную одежду, можно воспользоваться поясом, лентой, платком. Этим же ухищрением, можно сконцентрировать внимание только на поясе, отвлекая от низа или верха фигуры

• Не надо бояться асимметричных платьев или топов, а также, завязывающихся на спине. Они открывают плечи, делая фигуру привлекательнее
• Каблук поможет удлинить ноги и силуэт, сделать их стройнее и изыскание, будь это надеты брюки или платье. На каблуках, хоть и небольших, женщина выглядит намного привлекательнее
• Следует научиться правильно подбирать украшения и аксессуары. С их помощью можно создать неповторимый образ и подчеркнуть все достоинства фигуры

ВАЖНО: Научиться любить себя. Не зацикливаться на недостатках. Быть веселой и жизнерадостной. Это самое лучшее украшение, для любой фигуры.

Как скрыть недостатки на лице?

Многим девушкам повезло с фигурой, но они имеют недостатки на лице. К этим недостаткам можно отнести:

• Широкий лоб
• Большой, широкий нос
• Узкие губы
• Низкий лоб
• Высокий лоб
• Двойной подбородок
• Большие уши
• Проблемная кожа лица
• Широкое лицо

Как показывает практика, недостатков на лице не так уж и мало. Справиться с ними можно:

• При помощи косметики
• Правильно подобранного макияжа
• Прически

Широкое лицо визуально можно сузить:

• Увеличив глаза, сделав их более выразительными при помощи накладных ресниц, или удлиняющей туши. В этом случае следует помнить, что нижние ресницы красить нельзя.
• Выделив губы, сделав их более пухлыми, при помощи светлых тонов помады, или блеска для губ
• Сделав брови правильной формы
• Выделив скулы, при помощи румян и пудры

ВАЖНО: Все эти недостатки легко поправимы, надо только немного практики и терпения.

Для широкого носа следует:

• Сделать акцент на губах
• Сделать акцент на глазах, таким способом, отвлекая внимание от носа
• При помощи светлого тонального средства, провести линию по переносице

Для длинного носа надо:

• Светлым тоном сделать его визуально шире
• Темный тон нанести под самый его кончик
• А на сам кончик нанести румяна

Если не нравиться форма губ, ее можно изменить без радикального вмешательства.

• Если губы кажутся тонкими, следует выбирать помаду только светлых тонов
• Для неодинаковых по размеру губ, можно использовать карандаш, для наведения контуров губ. Его тон должен быть в цвет помады, или чуть-чуть светлее. Тонкую губу, не забываем красить только светлым оттенком помады

Любые недостатки губ можно исправить. Просто надо провести некоторое время перед зеркалом, подобрав понравившийся вариант.

Как скрыть свои недостатки на коже лица?

• Пытаясь спрятать проблемную кожу лица, тональными средствами, можно только усугубить ситуацию. Ведь их состав может вызвать аллергическую реакцию или появление новых воспалений на коже. К выбору косметики надо подходить крайне осторожно. Это же правило касается шрамов от угрей
• Перед нанесением косметических средств, для снятия воспаления, следует нанести эфирное масло. Всего несколько капель лавандового масла, успокоят кожу. Не забыть снять остатки масла перед нанесением тонального средства

• После этого можно наносить зеленый консилер. Он поможет скрыть покраснение или появившийся прыщик. Слишком увлекаться им не следует, для маскировки проблемных участков необходим очень тоненький слой средства
• После нанесения консилера, можно наносить тональный крем. Завершит макияж пудра
• Для маскирования, появившихся от усталости, или бессонной ночи, синяков под глазами можно поступить, как и в случае с проблемной кожей. Только цвет консилера должен быть желтым, или оранжевым. Он поможет скрыть синяки. Затем, тональный крем, под цвет кожи, и пудра. В этом случае, следует красить только верхние ресницы

• Бледную, с сероватым оттенком кожу лица, можно сделать более здоровой и сияющей, при помощи тональных средств, со светоотражающими частицами. Перед этим можно протереть лицо кубиком льда, он поможет освежить кожу
• Морщинки появляются от неправильного положения во время сна, усталости, неправильного ухода, за кожей лица и естественного процесса старения. И этот недостаток лица, можно скрыть при помощи правильного макияжа
• Будет отлично, если перед нанесением тональных средств, сделать маску для лица из белой глины. Это не займет много времени, всего 15 минут. Она поможет разгладить морщинки, сделает кожу более ровной и здоровой
• При выборе маскирующих средств, следует останавливаться на подходящих по возрастных ограничениях. При более глубоких морщинах, они должны быть более густыми, как бы заполняя изъяны. Если тревожат морщины вокруг глаз, следует избегать подводки нижних ресниц. В обратном случае, морщины будут заметны сильнее

• Отеки на лице и под глазами, совсем не красят. Избавиться от появившейся отечности можно при помощи сырой картошки. Разрезав ее на дольки и положив на место отека. Держать 20 — 25 минут
• С отеками под глазами поможет справиться чай, а точнее, всем известные чайные пакетики. Всего 15 минут воздействия, снимут припухлость под глазами
• Для того чтобы, при помощи макияжа, замаскировать отеки под глазами, следует нанести тональное средство, подобранное под цвет кожи, на лицо. Но, при этом надо избегать проблемных мест. А при помощи консилера, очертить основание отечности, и слегка его растушевать. Консилер должен быть светлее чем припухлость. И не надо пытаться таким способом замаскировать всю припухлость. Это только усугубит проблему
• Зеленый консилер, как и в случае с проблемной кожей, поможет замаскировать пигментные пятна и надоевшие веснушки. Исключением будет только тон тонального средства. Он должен быть подобран не под цвет кожи лица, а под цвет пятен или веснушек

Если в ходе эксперимента, брови были выщипаны неправильно, это можно исправить, дорисовав не достающее карандашом.

Прически скрывающие недостатки лица

При помощи правильно подобранной прически можно не только скрыть недостатки на лице, но и недостатки фигуры.

ВАЖНО: Девушкам, с аппетитными формами, нельзя слишком коротко стричься, и волосы в прическе не должны быть гладко причесанные к голове. В этом случае эффект полноты только усилится.

Объемные, средней длины волосы, с круглой челкой, помогут скрыть проблемные ушки. Хвостик, и другие высокие прически, в этом случае противопоказаны.

Высокий лоб можно спрятать за челкой. Она может быть и прямой, и косой, и густой, и профилированной. Главной задачей есть прикрыть лоб. Длина волос может быть как короткой, так и за уровень плеч.

• Низкий лоб также можно скрыть при помощи челки. Это может быть высокая челка, сильно начесанная, или зачесанная набок, но сильно профилированная. Подойдут прически с высокой укладкой. Помочь, визуально увеличить лоб, может ободок, но только тонкий
• Улучшить цвет лица можно при помощи краски для волос. Он должен быть блестящим и ярким. Скрыть проблемную кожу поможет медовый оттенок.
• Проблемный нос можно зрительно улучшить, профилированной челкой и спадающими на щеки волосами
• Если шея кажется длинной, следует носить прически, прикрывающие эту часть тела. А если, наоборот, короткая, следует делать высокие прически, зрительно удлиняя ее

От появившихся морщинок, возле рта и глаз, поможет отвлечь внимание прическа, достигающая подбородка. Секрет такой прически в том, что концы должны быть не ровными, а асимметричными. Это же правило касается челки. Или можно выбрать короткую стрижку, но пряди от нее, должны падать на щеки.

Двойной подбородок можно спрятать волосами, свободнопадающими на лицо. Или, можно просто отвлечь внимание, от проблемного места, высокой поднятой прической.

ВАЖНО: Правильно подобранная прическа, должна скрывать недостатки и подчеркивать достоинства. Не следует доверять парикмахерам-самоучкам свои волосы, а тем более стричь их самой себе.

Видео: Стрижка по форме лица и структуре волос

Недостатки внешности знаменитостей

Никто из людей не застрахован от недостатков во внешности, это касается и внешности знаменитостей. У некоторых они надуманные, заложенные в подсознание. А есть такие, что и не собираются скрывать свои недостатки.

Скарлет Йохансон считает свой рост недостаточным, форму глаз и носа неправильной, а еще, что у нее кривые ноги.

Виктория Бекхем считает себя страшной когда улыбается, и очень стесняется своей худобы.

Несмотря на открытость нарядов, Шакира очень стесняется своих форм и тела.

Кейт Аптон считает своим недостатком пышную грудь. И мечтает о первом размере.

Селена Гомес комплексует из-за формы ушей, и прячет их за волосами.

Меган Фокс обращается к дублершам, если надо снять в близком ракурсе ее руки. Поводом для комплекса, есть короткие большие пальцы.

Совсем не стесняется своих пышных бедер Ким Кардашьян, она, наоборот, все время подчеркивает эту часть тела.

Кристен Стюарт стесняется своих ушей, и прячет их за волосами.

Поводом для комплексов, у Анны Курниковои, есть спортивное телосложение, она хотела бы быть более женственной.

Бритни Спирс считает своим недостатком волосы, и пальцы на ногах.

В любом случае, обычная Вы женщина, или голливудская знаменитость. Есть ли недостатки во внешности, или нет. Надо притягивать к себе людей хорошим отношением, способностью здраво мыслить, быть позитивно настроенной личностью. Тогда все изъяны становятся незаметными.

Можно, для повышения своей самооценки, подкорректировать проблемные места правильной одеждой, прической и макияжем. Но не стоит делать из недостатков комплекс неполноценности, закрываясь от окружающих людей.

Видео: 10 дефектов голливудских звезд

Если вы видите в зеркале короткие ноги, большую попу и невыдающийся бюст — не расстраивайтесь. На самом деле, обладатели более привлекательных данных должны вам завидовать.

Во-первых, красота — понятие относительное , и меняется оно в зависимости от моды и настроения масс. Вспомните знаменитых «рубенсовских» толстушек; а теперь сравните их с худышкой Одри Хепберн или знаменитой анорексичной Твигги. Чувствуете разницу? На протяжении веков и даже десятилетий стандарты красоты менялись кардинально, так то кто знает, что там ещё впереди.
К тому же, учёные считают , что эволюция всё расставит по своим местам. Так уж устроен и человеческий организм (и мужской и женский, между прочим), что на уровне инстинктов мы выбираем в пару того, кто здоровее, сильнее и более способен производить потомство; а не того, у кого штаны моднее. В общем, главное — здоровье, а ему, как оказалось, далеко не всегда соответствует модельная внешность. Как раз наоборот: многое из того, что мы привыкли считать недостатками, на самом деле свидетельствует об усиленной защите от многих болезней.
Вот приблизительный список таких примет , составленный на основе последних научных открытий.

Большая попа

Преимущества. Как утверждают исследователи из Оксфорда, наличие выдающихся ягодиц свидетельствует об очень невысоком уровне холестерина и к тому же понижает риск диабета. Существует также теория, что «грушевидная» фигура — это результат избыточной продукции гормонов, регулирующих аппетит и массу тела, а значит переедание «женщине-груше» не грозит.
Ещё один плюс: пышные бёдра больше привлекают внимание противоположного пола, поскольку на подсознательном уровне ассоциируются с плодовитостью и крепким «интимным» здоровьем. Но вот в чём подвох: все эти преимущества не относятся к людям с избыточным весом. Большая попа — значит большая по сравнению с остальными пропорциями фигуры, особенно с талией.

Узкие бёдра

Преимущества. Согласно исследованию Университета Саутхэмптона, у женщин с широкими бёдрами рождаются более болезненные дети. По крайней мере, у их дочерей риск развития рака молочной железы почти в 3 раза выше среднего, и повинен в этом эстроген. Как известно, высокие уровни этого гормона придают фигуре женственные формы, а заодно повышают шансы на злокачественную опухоль груди. Причём во время беременности эстроген может воздействовать на плод ещё на стадии его развития — и, соответственно, «портит» только зарождающуюся ткань молочных желёз.

Крупные родинки

Преимущества. Большое количество родинок на лице и теле свидетельствует о «молодости» организма на клеточном уровне. Как утверждают генетики из Королевского колледжа в Лондоне, чем больше у человека родинок, тем длиннее его теломеры (особые участки нашей ДНК, которые укорачиваются по мере старения), и соответственно, тем дольше он проживёт и останется молодым и здоровым. Так, обладатель более 100 коричневых пятнышек в среднем постареет на 5-7 позже того, кого природа наградила 25 родинками и меньше.
Но и тут есть обратная сторона: родинки больших размеров и в большом количестве могут свидетельствовать о повышенном риске развития рака кожи.

Маленькая грудь

Преимущества. Те, кто завидуют обладательницам пышного бюста, вряд ли подозревают, какой болью (в буквальном смысле слова) может обернуться эта красота. Как утверждают врачи из Турции, большая грудь может стать непомерной нагрузкой для женского позвоночника, а это постепенно приведёт к хроническим болям, грыжам, компрессионным переломам и т.п. Усугубляют ситуацию неправильно подобранные бюстгальтеры: они распределяют вес назад и ещё больше нагружают женскую спину.
И ещё: учёные из Венского университета обнаружили , что маленькие груди обладают большей чувствительностью, чем бюст от 4-го размера и выше. По-видимому, нервные окончания, расположенные прямо под кожей груди, слишком натянуты у обладательниц чересчур выдающихся размеров; и из-за этого тактильные ощущения они получают на 24% слабее.

Большой нос

Преимущества. Чем больше нос — тем сильнее естественная защита организма от бактерий и аллергенов, утверждают американские врачи. Поскольку именно через носоглотку зараза и пыльца в основном попадают к нам в организм, чем длиннее будет этот путь, тем сложнее микробам добраться до пункта «назначения». К тому же, внутреннюю поверхность нашего носа выстилают особые продуцирующие слизь клетки, и вместе с обычными волосками они работают как барьер на пути любых непрошенных микроорганизмов.

Широкие лодыжки

Преимущества. Как полагает профессор Венди Корт из университета Колорадо (США), жировые отложения в нижней части туловища предохраняют женщин от лишних килограммов выше — в частности, на талии и вокруг живота. Тем временем, наличие избыточного жира в поясничной области считается фактором риска для развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта.
А английские врачи считают, что объёмные мягкие ткани вокруг лодыжки свидетельствуют о крепости суставов и предотвращают возрастные проблемы со стопой. Вот только в туфельках на каблучке смотрятся не очень...

Толстые пальцы

Преимущества. Если природа «наградила» вас не самыми изящными пальцами на ногах, знайте: вы — одно из высших достижений эволюции, считают учёные из Уэльского университета. По их мнению, короткие пальцы специально были «придуманы» для того, чтобы человек мог быстро бегать и долго не уставать, то есть быть идеальным охотником и легко избегать опасности. Длинные же пальцы — пережиток прошлого; изящные ступни достались тому, чьи предки были неспособны пропитаться и укрыться от врагов, а значит обладали меньшими шансами на выживание.

Большие уши

Преимущества. Крупные ушные раковины хуже проводят звук и снижают воздействие на барабанную перепонку. Фактически, это означает, что люди с большими ушами слышат чуть хуже, чем остальные — вопреки распространённому стереотипу. Что же в этом хорошего? Поскольку звуковые волны всю жизнь давят на органы слуха не так интенсивно, последние не успевают «изнашиваться», и с возрастом у вас очень мало шансов потерять слух. Тогда как абсолютное большинство населения планеты начинает хуже слышать уже после 50-и.

Короткие ноги

Преимущества. Недостаточно длинными ногами обычно обладают люди с чрезвычайно крепкими костями, заключили учёные из Университета Чикаго. А значит, они менее расположены к переломам и трещинам. А также имеют пониженный риск развития остеопороза.