На магазинных полках можно встретить множество продуктов, которые провоцируют мигрень. Как правило, приобретая такие продукты, человек не изучает состав и даже не задумывается над тем, как он может повлиять на самочувствие. Зачастую покупатель не осознает, что головные боли могут быть вызваны содержащимися в продуктах веществами. Они, попадая в организм, активизируют химические процессы, способствующие появлению мигрени либо иных проблем со здоровьем. Каждый человек, имеющий проблемы с сильными головными болями, должен знать, какие продукты провоцируют мигрень.
Боли в области головы могут возникать из-за веществ, входящих в состав продуктов, например, красители и пищевые добавки:
- нитрат натрия;
- фенилэтиламин;
- гистамин;
- тирамин;
- глутамат натрия;
- аспартам.
Повышение артериального давления, ухудшение кровотока в головном мозге ―это возможные последствия употребления таких веществ. Среди них встречаются и консерванты, добавляемые в продукты для увеличения их срока годности. Они способны снижать тонус кровеносных сосудов, в связи с этим их лучше исключить из рациона.
Тирамин
Из тирозина (аминокислота) может появиться такое органическое вещество, как тирамин. Обладает токсичностью, способствует тому, что кровеносные сосуды сужаются, увеличивается давление. Оказывает влияние на ЦНС (процессы торможения, а также возбуждения). К разрушению его и серотонина приводит воздействие МАО. Если его уровень высокой и ведется прием ингибиторов МАО, то развивается тираминовый синдром: артериальное давление увеличивается, усиливается потоотделение, появляются болезненные ощущения в области сердца, а также пульсирующая боль в голове, человек ощущает сердцебиение и возбудимость.
Большое количество данного вещества содержится в продуктах, являющихся ферментированными, например:
- деликатесы из мяса;
- плавленый сыр;
- соус из сои;
- йогурт;
- шоколад;
- соусы, которые можно хранить долгое время.
Наибольшую опасность представляют такие сыры, как чеддер, бри, моцарелла, а еще сыр с плесенью. Но исключать их полностью из рациона не обязательно. Просто надо их употребление свести к минимуму.
Также тирамин присутствует в таких продуктах, как чеснок, орехи, оливки и бобовые.
Нитрит натрия
Соль азотистой кислоты и является нитритом натрия (консервант Е250, усиливает окрас). Способен расширять сосуды, а также прикрепляться к эритроцитам, тем самым ухудшает транспортировку кислорода. В результате развивается гипоксия головного мозга, от чего болезненные ощущения в области головы становятся сильнее. Обладает высокой токсичностью, в большом количестве может сильно навредить человеческому организму и даже привести к летальному исходу. Взрослый человек может в сутки употреблять не больше 4–7 мг на 1 кг массы тела. Входит в состав продуктов из рыбы и мяса в качестве антибиотика и антиокислителя
. Предотвращает развитие ботулотоксина.
Глутамат натрия
Это вещество усиливает вкусовые и ароматические качества продукта. Его используют при изготовлении крекеров, консервов из морепродуктов, кетчупа, чипсов, быстро приготовляемого пюре и лапши, соусов. В восточных странах используют повсеместно как, к примеру, соль. «Синдром китайских ресторанов» имеет прямую связь с данным веществом. Это состояние связано с большим содержанием глутамата натрия в организме, что вызывает сердцебиение, ощущение слабости, а также нарушает нервную проводимость.
Нитрит натрия либо глутамат, а еще различные красители, являющиеся пищевыми, обязательно входят в состав твердых сыров, напитков, колбас, консервированных продуктов
и мороженого
.
Фенилэтиламин
Большую опасность представляет фенилэтиламин, являющийся химическим стимулятором. Такое вещество оказывает влияние на то, как человек воспринимает окружающий его мир, оно меняет привычное мышление. Является психоделиком и имеется в перечне наркотических веществ. В малом количестве он содержится в ягодах, вине (красном), в шоколаде
, а также в цитрусовых
. А еще его можно обнаружить в желтом сыре
и чизкейках
.
Аспартам
Такой подсластитель имеется в составе большого количества продуктов. Он способствует появлению сильнейших приступов мигрени. Его можно обнаружить в кетчупе, печенье, леденцах, йогуртах
и газированных напитках
.
Гистамин
Это вещество способно влиять на физиологические процессы. Результатом этого становится гипотония, отечность тканей и увеличение густоты крови. При его употреблении в расширенных капиллярах начинает застаиваться кровь, что приводит к мигрени.
Гистамин можно обнаружить в:
А еще его можно обнаружить в говяжьем и свином мясе, вине, пиве и уксусе .
Теперь подробнее рассмотрим, какие продукты вызывают мигрень.
Продукты питания
Ученные пришли к выводу, что есть продукты, способствующие появлению боли в области головы:
- алкогольные напитки;
- инжир;
- арахис;
- шоколад;
- цитрусовые;
- виноград;
- авокадо;
- хлебобулочные изделия, сдобы.
Холодные продукты тоже способны спровоцировать мигрень. Практически 90% пациентов, имеющих проблемы с частыми приступами мигрени, заметили, что у них есть чувствительность к холодным продуктам (к примеру, к мороженому).
Напитки
Если у вас есть мигрень, то напитки с аспартамом следует исключить из рациона. А это газировка, алкоголь (ликер, вино, наливка), соки из фруктов, биодобавки в жидкой форме. Пиво и вино сильнее провоцируют развитие мигрени, чем иные алкогольсодержащие напитки, не имеющие в составе ароматизаторов и красителей. Дело в том, что они вызывают интенсивный процесс брожения.
Следует очень аккуратно пить такой н
апиток, как кофе
, потому что он способен как приводить к сужению расширенных сосудов (в связи с этим применяется при изготовлении лекарственных средств), так и стать причиной усиления болезненных ощущений в голове, из-за повысившегося из-за этого напитка АД (при употреблении в больших объемах). Если человек пьющий кофе в большом количестве, откажется от него, то у него разовьется болевой синдром.
В алкоголе находится много тирамина и гистамина, которые приводят к возникновению болей в голове. В том случае, если у человека имеются приступы мигрени, то ему нужно отказаться от алкогольных напитков, приводящих к появлению болезненных ощущений в области головы, а именно от:
После того как такой напиток попадет в организм, кровообращение в сосудах головного мозга значительно усилится. К примеру, при употреблении красного вина происходит усиление кровотока в мозге, а также нервные окончания приходят в возбуждение, из-за чего появляется боль в голове. Вещества, добавляемые в слабоалкогольные напитки, могут способствовать развитию головной боли.
Как правильно питаться
Несистематическое питание, а также продолжительные перерывы между употреблением пищи являются причиной появления приступов мигрени. Работа центральной и периферической вегетативной нервной системы ухудшается из-за снижения уровня сахара, что приводит к появлению боли в голове.
А еще необходимо следить за общим самочувствием. При частых приступах мигрени специалисты советуют:
- Принимать пищу маленькими порциями и часто.
- Выпивать большое количество чистой воды.
- Включить в свой рацион цельнозерновые продукты, в которых имеется большое количество клетчатки, а также нежирные белковые продукты: мясо рыбы и птицы (курятина с минимальным количеством жира). Эти продукты способствуют замедлению усвояемости пищи, а также нормализуют количество сахара в крови.
- Систематически заниматься физкультурой.
- Хорошо высыпаться.
- Приобрести навыки управления стрессом.
Кризис оставил многих людей без работы. Став в центр занятости, и получая пособие, конечно можно некоторое время прожить, а если у вас была не плохая официальная зарплата, то и вполне пристойно прожить. А вот что делать с образовавшимся временем? Как не сойти с ума от вынужденного безделья и не свести с ума окружающих, которым посчастливилось находиться рядом с вами в этот нелегкий период?
Если вам действительно посчастливилось и с выходным пособием и с постановкой на учет в центр занятости, тогда можете спланировать отпуск. Считайте, что это заслуженный перерыв в работе, после которого вы вернетесь на работу. А заодно, отдыхая, подумайте, куда бы вы хотели пойти работать и чем заниматься в ближайшем будущем. Тем более, что отдохнув и набравшись сил, вам легче будет искать работу.
Правила на время однообразия
Чтобы не впасть в депрессию от однообразия дней, проводимых дома, запомните несколько правил.
- Новая работа
Если вы уже ищете работу, то подойдите к ее поиску как к самой работе. А именно – занимайтесь поиском каждый будний день, покупайте газеты, просматривайте сайты, рассылайте резюме, ходите в центр занятости и интересуйтесь появившимися там вакансиями.
- Домашние дела
Используйте перерыв с толком – займитесь домашними делами, которые долго откладывали, например ремонт или посетите врачей, на которых вечно не хватает времени, к примеру, стоматолога. Не жалейте денег, они все равно куда то разойдутся, а болезни останутся. Тем более, вы же не вечно собрались дома сидеть, скоро еще заработаете.
- Ваше хобби
Подумайте, какое хобби могло бы быть не только приятным вам, но и принести доход? Возможно, вы хорошо вяжете или шьете, а может вы мастер на все руки и сейчас могли бы чинить что-то соседям по дому за деньги. Не отказывайтесь от новых навыков и умений, тем более, что в центре занятости вам наверняка предложат пройти какие либо обучающие курсы. Когда еще вас научат чему-то новому, да еще и за счет государства?
- Режим дня
Не стоит пренебрегать режимом дня. Как ни банально прозвучит этот совет, но я не понаслышке знаю, как трудно включаться в работу с 9 до 18, если последнее время привык спать до полудня. Тем более, что домашние тоже не оценят ваши полуночные бдения, когда им рано вставать на работу. Лучше не выпадать из привычного режима жизни, а еще лучше дополнить его такими полезными вещами как утренняя зарядка или пробежка, тем более, что на это у вас сейчас предостаточно времени.
Хенд-мейд — хобби приносящее доход
Если раньше вещи хенд-мейд были скорее способом самовыражения, то теперь все чаще это хороший способ получить дополнительный доход. А иногда и основной. Создатели вещей и аксессуаров в стиле хенд-мейд объединяются на специализированных сайтах и сообществах в социальных сетях, где предлагают свои произведения (назвать их товарами как то не поворачивается язык) на продажу.
Для начинающего творца, у которого нет денег на раскрутку, это очень хороший вариант – не тратясь на собственный сайт, продавать через страничку в социальной сети или присоединится к сайту, на котором продают другие. Главное сделать качественные снимки своих товаров и определиться с их ценой. Иногда бывает очень трудно назначить цену на то, во что вложена частичка души.
Но тут нужно включить практическую сторону мозга и к себестоимости материалов добавить не менее 50%, в зависимости от сложности работы и времени, затраченного на его изготовление. Цена на вязаные вещи, например, равна двойной стоимости материала. Но эта формула отнюдь не является универсальной для всех изделий.
Что еще относиться к категории хенд-мейд и что сейчас пользуется популярностью?
- Одежда
В основном, это вязанные, плетеные, вышитые или расписанные вручную вещи. Реже встречается хенд-мейд обувь, чаще это просто изделие массового производства с оригинальным рисунком. Популярное направление – авторский галстук.
- Аксессуары
В первую очередь это значки, изготовленные из самых разнообразных материалов от полимерной и обычной глины до лакированного дерева и металла. Дизайнерские сумки в стиле хенд-мейд имеют не меньшую популярность. Среди них есть самые простые – тканевые, расписанные или вышитые в соответствии с фантазией владельца, и сложные, необычных фасонов, размеров и расцветок, чтобы сразу было видно – такой сумки нет больше ни у кого. Кроме женских авторских сумок популярным направлением стали чехлы для ноутбуков в стиле хенд-мейд, и различные чехольчики для телефонов и айподов.
- Бижутерия
Отдельное место в хенд-мейд изделиях всегда занимала бижутерия. Многообразие сережек, колечек, бусиков и браслетиков не сдерживает фантазию их создателей. Дерево, бронза, мельхиор, серебро, камни от обычных, до полудрагоценных, ракушки, да все, что попадется под руку используется в изготовлении бижутерии. Есть даже несколько направлений, известных уже многие годы, как например филигрань – плетение из тонких металлических пластинок и проволочек.
- Подарки
Только набирает обороты направление хенд-мейд подарков, пришедшее к нам с запада, где самым лучшим подарком давно считается не книга, а собственноручно созданные вещи. Немного фантазии и материала превращаются в красивейшие открытки, неповторимых медвежат и милейшие сердечки.
- Мебель
Самым дорогим направлением хенд-мейд, является мебель. Это если делать ее полностью своими руками. Причем, кроме затрат на изготовление, вам понадобятся еще и определенные знания для изготовления мебели. Более простым и дешевым вариантом является декорирование мебели, которое полностью преображает ее внешний вид, а иногда может изменить и предназначение предмета мебели.
Я думаю на первое время для размышлений вам хватит, ну а если вам покажется этого мало — записывайте свои мысли и публикуйте их здесь. Я тоже начала публиковать на Depils"e самые разные заметки в период затянувшегося поиска себя самой. Всем пока и удачи во всём!
Сразу предупрежу, что я не сторонник пафосных высказываний, что настоящая мать должна думать только о ребенке, забыв о себе.
Дело в том, что связь между ребенком и матерью не прерывается в момент пересечения пуповины.
Малыш продолжает быть физически и психологически зависим от мамы до трехлетнего возраста (до так называемого "кризиса трех лет"). Он еще не осознает себя отдельной личностью. Для него мама – это продолжение его самого.
Поэтому, если матери плохо, или она раздражена, или ощущает свою слабость и беспомощность, то и ребенку это состояние передается, проявляясь в виде беспричинных капризов, агрессии и непослушания.
Ребенок не будет счастлив, если его мама устала от однообразия и быта, если у нее накопились нереализованные желания.
Поэтому жизненно необходимо организовать свою деятельность так, чтобы и маме и малышу было комфортно.
Когда у нас родился ребенок, то, как и в любой семье, на меня навалилась куча проблем, связанных с уходом за малышом, ежедневная рутина, недостаток общения....
Но самой сложной оказалась проблема психологическая:
Как и любой другой современной женщине, привыкшей к свободе деятельности, свободе передвижения и свободе общения, очень тяжело было переносить зависимость от своего ребенка и материальную зависимость от своего мужа. Не буду врать были и срывы...
Да, уже не получалось, как раньше, неожиданно сорваться в выходные...Приходилось подстраиваться к режиму дня ребенка, брать с собой кучу детских вещичек.
Да, не было возможности спокойно походить по магазинам...Да, сократились многочасовые задушевные беседы с подругой....так как кроха постоянно требовал к себе внимания.
Нельзя было даже в туалет сходить спокойно, потому что малыш стоял за дверью и плакал, а у меня сердце разрывалось от жалости. Нам уже 10 месяцев и научились даже долбиться в дверь...
Конечно, если у мамы есть помощники, то дело обстоит гораздо проще. Но ведь очень распространена ситуация, когда мамочка остается один на один с ребенком, а папа приходит ближе к полуночи, потому что теперь он работает за двоих.
Это случилось в моей семье. Моя мама, жила у нас три дня, показала основы ухода за ребенком и уехала, так как у нее работа..
Раньше, когда женщины никакой другой жизни не знали, кроме как "дом - муж - дети", эта "несвобода" переживалась ими достаточно легко. Но теперь современная женщина может сравнивать, как было ДО, и как стало ПОСЛЕ.
Вот на этом фоне и возникают так называемые "послеродовые депрессии", "депрессии одного года" и так далее.
У меня выраженой депрессии не было, но иногда нервничать приходилось!
Это уж потом, когда женщина становится старше и мудрее, к ней приходит озарение, в чем истинный смысл слов "счастье материнства" (чаще всего она это понимает, став бабушкой). Но для молодой мамочки эти слова звучат лишь как утешение.
Я поняла, когда ребенку стало 10 месяцев. Благодарю свою свекровь, она помогла это понять! Очень хорошая и мудрая женщина!
Среди молодых мам существуют два мнения.
Одни считают, что женщина природой создана для того, чтобы рожать и воспитывать детей, передавать им свои знания и опыт, чтобы из них выросли хорошие люди, а также поддерживать и вдохновлять мужа в его делах, и создавать в доме уют.
Другие считают, что главное предназначение любого человека, в том числе и женщины – это реализация себя, своего потенциала, что любая женщина должна получать удовольствие от своей деятельности, быть мобильной, красивой и уверенной в себе современной женщиной.
И, что интересно, сторонники этих мнений спорят друг с другом, каждый настаивая на своей точке зрения, не подозревая, что и те и другие абсолютно правы.
Дело в том, что эти два мнения не являются противоположными!
Ничто (кроме комплекса неполноценности) не мешает современной мамочке посвящать себя ребенку и семье, оставаясь интересной, привлекательной и не выпадающей из современного ритма жизни женщиной, которая самореализуется в творчестве.
В ТВОРЧЕСТВЕ! Творчество, это не только искусство (музыка, литература, живопись), это создание чего-то нового, интересного для вас, что захватывает и влечет за собой, доставляет огромное удовлетворение от процесса и, разумеется, результата. Или вы работу с 9 до 18 считаете самореализацией?
"Как можно совместить одно и другое?"
Материнство – великое счастье для женщины, он у него тоже есть минус, о котором я говорила выше – это зависимость от ребенка (женщина не принадлежит себе).
Если вы не согласны с этим мириться, то будете искать все новые и новые способы взаимодействия с ребенком, будете постоянно думать, как сделать так, чтобы обоим - и ребенку и вам - было интересно, комфортно, весело.
Материнство требует концентрации внимания, быстрого принятия решений, постоянной работы над собой, анализа своих слов и поступков по отношению к ребенку. Все это требует дополнительных умственных ресурсов. Головной мозг, вынужденный воспринимать неизвестную ранее информацию, начинает усиленно работать, что приводит к массовому обновлению клеток. Природа все предусмотрела!
Присмотритесь к своему малышу, понаблюдайте за ним. Для вас откроются смысл вещей, которые вы раньше не понимали. Вы станете лучше понимать людей, потому что увидите на примере своего ребенка, откуда у них берутся комплексы, привычки, зависимости (да, да, из детства!). А если у вас сын, то станете лучше понимать мужчин.
Вы поймете, какую ОГРОМНУЮ роль играет в жизни человека мать. Насколько огромную? Сейчас вам станет понятно.
Согласно исследованиям ученых, ребенок в первые 3 года своей жизни получает 70% всей информации, которую он получит за всю свою жизнь. Причем эта информация идет прямиком в подсознание.
Какую информацию вы хотели бы записать в подсознание своего ребенка? Или, может, вы хотите это доверить другим людям? Бабушке, воспитателю в детском саду, няне?
Как вы думаете, почему Природа доверила рождение и воспитание человека именно женщине? Мама, как никто другой, интуитивно чувствует своего малыша (ведь он еще не может точно выразить словами, что хочет), мама тонко реагирует на малейшие изменения в его поведении, и вовремя может предпринять меры, не дожидаясь, когда будет поздно и нельзя будет что-либо изменить.
Психика ребенка очень подвижна, он легко воспринимает новую информацию. Каждое ваше слово навечно "отпечатается" в его подсознании и будет оказывать влияние на его дальнейшую жизнь.
В первые три года закладывается фундамент личности, характер человека, задается направление и темп его развития. Потом этот фундамент всего лишь "обрастает" знаниями и жизненным опытом.
Если ребенок что-то недополучил в раннем детстве, он будет стремиться восполнить это в более позднем возрасте. Например, если малышу не хватило материнской любви и ласки, он, скорее всего, начнет раннюю половую жизнь.
Поэтому на матери лежит колоссальная ответственность!
Милая, самая лучшая на свете, мама! Чтобы не опуститься, не отупеть от рутины, неудовлетворенности и ощущения пустоты, а самореализоваться в полном смысле слова, подходите к материнству и вынужденному ограничению свободы ТВОРЧЕСКИ!
Не следуйте слепо шаблонам, но опираясь на них, изобретайте что-то новое! Тогда у вас никогда не возникнет вопрос "Чем занять ребенка?".
Можно придумать бесконечное число развивающих игр с учетом особенностей вашего ребенка, вплести в них элементы обучения и воспитания (если не знаете, с чего начать, почитайте раздел моих статей Учимся играя, а дальше у вас все пойдет, как по маслу).
У вас огромный жизненный опыт за плечами, знания и умения, которые вы можете передать своему малышу. Не бойтесь, что какие-то знания давать ребенку еще слишком рано. Когда малыш начинает чем-либо интересоваться, тогда и есть самое время!
Например, дети уже в год начинают интересоваться символами и знаками, так почему бы их не познакомить с буквами, цифрами, геометрическими фигурами? Для него это такие же предметы, как игрушки, кубики, мячики. Разумеется, не стоит ждать, что малыш научится читать в этом возрасте. Хотя некоторые слова он будет узнавать по начертанию (так же, как он узнаёт, что нарисовано на картинке).
Придумывайте сказки для малыша! Да, придумывайте сами! Пусть ваш ребенок будет главным героем этих сказок, расскажите, как он попадает в разные истории, как выпутывается из них, фантазируйте вместе! Это дает очень сильный воспитательный эффект.
Вместе с малышом постройте из конструктора дом, о котором вы всегда мечтали, но не могли себе позволить.
Можно вырезать из бумаги или вылепить из пластилина героев сказок и разыграть настоящее представление.
Подумайте, в чем еще вы можете проявить свое творчество? Может быть, вы любите рисовать, петь, вязать, играть на музыкальных инструментах?
Правильно организуйте свой день!
Не отказывайте себе в дневном сне. Спите днем вместе с малышом. Плевать на домашние дела! Сделаете их, когда малыш проснется, или придет с работы муж. Даже получасовой сон восстанавливает силы, и вы успеете сделать намного больше дел, чем если бы совсем не спали.
Отдых – это смена деятельности. Заведите себе какое-нибудь увлечение, хобби. Чтение классики, аэробика в домашних условиях (заодно фигуру восстановите), музыка, создание своего сайта (это мое хобби). Пусть это дело переключает вас на новую деятельность и тем самым дает психологическую разгрузку. Занимайтесь своим хобби время от времени, когда чувствуете в этом необходимость.
3.Общение.
Если нет поблизости живых людей, то общайтесь хотя бы через интернет. В женских форумах или в форумах по интересам (у вас же есть профессия или хобби?).
4.Выходите на волю.
Не скрою, я тоже человек, и не всегда выдерживаю домашнюю рутину. В таких случаях, я просто оставляю мужа и сына наедине друг с другом, и иду на улицу прогуляться быстрым шагом. Ходьба в быстром темпе снимает накопившееся напряжение. Мысли упорядочиваются, настроение повышается. Час такой ходьбы и вы уже начинаете скучать по своему малышу. Проверено!
5.Привлекайте ребенка к домашним делам.
Маленьким детям очень интересно выполнять посильную взрослую работу, они ее воспринимают как игру и подтверждение своей взрослости.
Жаль, что некоторые родители убивают в малыше это стремление помогать маме и папе по хозяйству словами "Иди поиграй, не путайся под ногами!", или "Дай мне, у тебя все из рук валится!", или "Давай быстрее!".
Да, сначала приходится за малышом все доделывать и переделывать. Но потом - красота!
Не делайте за ребенка то, что он стремится сделать сам! Пусть учится, набивает шишки, радуется успехам. Не лишайте его этой радости!
Все что от вас требуется - поддерживать малыша в неудачах и хвалить за успехи.
6.Совмещайте дела.
Например, пока вы моете посуду, можете петь малышу детские песенки или рассказать стихи.
7.Избавьтесь от комплекса неполноценности.
К сожалению, в российском обществе существует стереотип, что если женщина домохозяйка, то она глупа, если она не работает, значит, нахлебница.
И, чего греха таить, этот стереотип оказывает влияние даже на самых стойких мамочек. Кого-то просто раздражает, а у кого-то занижает самооценку до уровня плинтуса.
Давайте сразу оговоримся, мама, сидящая дома с малышом – не только домохозяйка! Она выполняет функции психолога, воспитателя, педагога, педиатра, экономиста, завхоза, не говоря уже о рабочих специальностях (повар, прачка, уборщица, посудомойка, портниха и так далее).
Посчитайте, сколько времени, денег и нервов вы сэкономили за все время, проведенное вместе со своим ребенком дома.
Дозвониться Марии мне удалось только с пятой попытки. Перед этим я долго разговаривала с её матерью, которая пришла ко мне на консультацию. Марии – двадцать два года, она уже взрослая, но не совсем самостоятельная. Была не совсем самостоятельной. В этом нет ничего странного и плохого – сам процесс очень индивидуален, и во многом зависит и от родителей.
Но маме Марии, когда сидела в кресле, и вытирала глаза платком, надо было решить совсем другую задачу – вернуть Марию домой. Мама выглядела очень напуганной – единственная дочь ушла из дому, а ещё маме было очень стыдно, поскольку они с мужем очень средств и сил вложили в воспитание Марии.
А она ушла от них в центр реабилитации, в котором оказываются женщины, попавшие в трудные и страшные жизненные обстоятельства. Их дочь теперь вместе с жертвами насилия, и…
— За что? За что она так с нами? – спрашивала меня мама Марии, держа в руках письмо, которая дочь оставила дома на кухонном столе.
— Она пишет, что вы много раз говорили ей — «уматывай из дома», вы ведь сами прочитали мне письмо только что…
— Как она не понимает, что я это говорила любя, ради её пользы? Это просто слова. Неужели так трудно понять это?
— Простите, но любовь – не понимают, она в этом не нуждается. Её чувствуют. А когда, по её словам – каждый день дома скандалы, то о какой любви можно говорить?
— Так я ругалась с ней, чтобы у неё все было хорошо потом. Я воспитывала её. Не хотела, чтобы она время впустую с детства проводила. У меня очень бедная семья была, отец выпивал. Я помню, что это такое. Не хотела, чтобы так было у моей дочери. Потом ведь оценит?
— Когда потом? Ей уже за двадцать лет, а счастливые дни она может пересчитать по пальцам, да и те больше с бабушкой связаны, с поездками к ней. Она устала ждать этого «хорошо», и испугалась, что не выдержит дальше. Посмотрите ещё раз: она ведь всё вам объяснила сама. Вы говорите, что вырвались из бедности, но почему ваша дочь ощущает себя какой-то золушкой, уж простите за это сравнение.
— Знаете, сколько репетиторы стоят? А сколько мы выложили, чтобы её в институт подготовить? Почему она сама работать не пошла, как другие студенты? Да, мы её не баловали, но мы и себя с мужем не баловали. Мы разумно распоряжались деньгами – на отдых, на покупку дома. Откуда у неё такая неблагодарность? Почему я только себя должна теперь чувствовать виноватой?
— Извините, но когда вы взрослой дочери отсчитываете мелочь, на дорогу и пару бутербродов, каждый день, как ребенку, в школу, когда водите её в магазин, чтобы выбрать что подешевле, что вам понравится, то… Наверное, она переживала то, что и вы в детстве… А работать она не может. И обо всем этом она тоже написала – не справляется с учебой. А заочно вы ей запретили учиться. И ещё, почему она в письме только к вам обращается? Нет ни одного упоминания об отце.
— Он у нас слишком мягкий. Я её воспитанием занималась. А он весь в своей работе всегда. А что?
— Ничего. Когда пишут такие письма, то всё важное вспоминают. Вот меня и удивило, что слова «папа» в нём нет. Совсем. Словно и в жизни не было. Вам не страшно?
— Страшно. Я за неё волнуюсь, что с ней будет теперь? Поговорите с ней, пусть домой возвращается… Я прощу её. И постараюсь не ругаться.
— Вы готовы пойти на то, чтобы она ушла из этого института? Она не хочет в нём учиться, не хочет потом работать по этой специальности.
— Может, вы её убедите в том, что ей надо доучиться?
— Мы столько средств вложили…
— Мне надо было уйти, хоть куда-нибудь. Я не могу с ними. С детства не могу, но долго терпела. Я бы и сейчас терпела, но не получается уже. Они на меня смотрят… Как на акции. Каждый день сверяют курс – вверх я иду или вниз. Если вниз, по их мнению, то… Меня перестали наказывать ремнем в восемнадцать лет, понимаете, что это такое? Мама вам про много средств говорила? Ей обидно, что она теперь себя банкротом ощущает, я её понимаю. Но пусть поймет, что я ушла для того, чтобы выжить. У меня психика перестала всё это выдерживать. Мама не изменится уже. У неё свой, четко выстроенный мир. И вы не очень ей верьте… В этой ситуации она больше всего боится сплетен, соседских взглядов. Если на неё начнут показывать пальцем, и говорить, что это у неё дочь ушла. А я ушла из дома, чтобы не сойти с ума, а маме передайте, что всё у меня теперь хорошо будет.
— Маша, может, вы всё-таки попробуете поговорить с ней? Давайте у меня, то есть при свидетелях?
— Да, можно попробовать. Через месяц примерно, не раньше. Пока не могу. И скажите ей ещё, чтобы она не приезжала сюда. Я давно уже совершеннолетняя. А она людей полицией пугает. Я тут по доброй воле.
— Хорошо, созвонимся тогда. Передам обязательно.
Прошел месяц. Мы сидели у меня в кабинете, и ждали Машу, она запаздывала. А когда приехала, и мы стали беседовать, то через пять минут её мама накинулась на неё с кулаками. Когда я стала её оттаскивать, досталось и мне, случайно. А Маша выбежала в слезах из кабинета. Дозвониться ей я больше не смогла – она сменила номер.
