Перед вами, дорогие дамы, стоит следующий выбор: красивые ножки с ровно подстриженными ногтями, украшенными модным педикюром, с гладкими пяточками или растрескавшиеся пятки, постоянная ноющая боль в ступнях и смозоленные пальцы. Стопроцентно, будет выбран первый вариант.
Но для того, чтобы ноги выглядели безупречно и не болели, за ними нужно ухаживать. Поэтому стоит разобраться, как ухаживать за ногами.
Очищение кожи ног
Если даже один раз в неделю очищать ступни, а особенно пятки, от ороговевших частиц кожи, можно добиться отличного результата. Кожа станет мягкой и гладкой, не стыдно такие ножки и показать, например, на пляже.
Очищать легче распаренную кожу. Тогда она хорошо поддается обработке пемзой или пилкой для ног. Также в распаренную кожу лучше впитывается крем, который обязательно нужно нанести после очистки.
На ноги можно на всю ночь надеть тонкие хлопчатобумажные носки. Эффект от такой процедуры двойной: мягкая кожа и избавление от тяжести и усталости ног.
Ванночки для ног
Ванночки – это процедуры, направленные на устранение различных проблем с ногами, например, сухость и растрескивание пяток, солнечные ожоги, мозоли и другие.
Лечебный эффект придают им различные травяные отвары, настои, эфирные масла. Одни помогают справиться с потливостью, другие размягчают, третьи являются отличными антисептиками.
Эфирные масла так же полезны, как травы. Так, масло перечной мяты прекрасно снимает усталость ног, уменьшает зуд, вызванный грибком стопы или избыточной потливостью.
Морская соль – отличное средство от грибка. Нет, она не лечит уже зараженную ступню, но способна предотвратить заболевание.
Те, кому на работе приходится много ходить или стоять, знают, что такое тяжесть в ногах, боли в области пятки и ступни к концу дня. Избавиться от них помогут контрастные ванны.
Достаточно в одну емкость налить горячей воды, в другую холодной, добавить в них эфирное масло мяты и лимона и поочередно опускать в них ноги на 2-3 минуты.
Но нужно знать, что при воспалительном заболевании кожи или наличии язвочек, царапин, нарывов горячую воду использовать нельзя. Это только усугубит заболевание.
Маски для ног
Маска – это наложение на проблемный участок кожи состава, обладающего лечебными свойствами. Проводить данную процедуру также нужно после распаривания ног. Поры кожи после этого раскроются, и питательное средство быстрее проникнет в эпидермис.
Маска с чистотелом хорошо помогает при раздражении кожи, потнице, для заживления мелких трещин, язвочек, снимет зуд.
Необходимо свежую траву истолочь до состояния кашицы, а ее в свою очередь нанести на нужный участок кожи. Для большего эффекта надеть на ноги полиэтиленовые пакеты или бахилы. Спустя 30 минут ноги поставить под струю воды и смыть маску. Пемзой потереть наиболее грубые участки.
Для того, чтобы пяточки были розовые, а не коричневые, можно сделать маску с лимонным соком. Для нее достаточно разрезать лимон пополам и натереть стопы срезами. Спустя 15 минут промыть ноги под проточной водой.
Творог и сметана могут послужить альтернативой питательному крему. Приготовив однородную массу, нужно втереть ее в кожу ног, включая стопы, и обернуть пищевой пленкой. Длительность маски 20 минут. Остатки творога смыть теплой водой.
Заживить трещины на пятках помогут капустные листья, точнее кашица из них. Ее наносят на кожу на 30 минут и смывают обычным способом. При проблемах с кожей ног эффект от масок наступит, если проводить их регулярно по 3 раза в неделю до 3-4-х месяцев.
Способы ухода за ногтями ног
Как минимум, ногти на ногах нужно регулярно подстригать, особенно уделяя внимание уголкам, которые могут врастать в кожу. Поэтому ноготь должен иметь квадратную форму.
Уже вросший ноготь нужно удалять. Делать это можно только после распаривания ног острыми маникюрными ножницами, обработанными спиртом, а после на поврежденное место нанести антисептик и подложить кусочек бинта.
Если этого не сделать, ноготь будет снова отрастать в кожу. Вообще, удаление вросшего ногтя следует поручить специалисту по педикюру, который все сделает профессионально.
Если имеется грибковое заболевание, ногти на ногах выглядят очень некрасиво, имеют желтоватый оттенок. Их необходимо лечить специальными средствами и периодически состригать пораженную грибком ногтевую пластину, пока не отрастет новая, уже здоровая.
Фото ухода за ногами научат, как делать это правильно. Но важна и профилактика, которая поможет избежать многих проблем.
Так, мозоли и натоптыши – результат ношения неудобной или маленькой по размеру обуви.
Потливость и опрелости могут возникать, если обувь сделана из не дышащих материалов низкого качества. Она же может спровоцировать развитие грибка.
Обувь на слишком высоких каблуках ведет к варикозу и отекам. Отсутствие каблука может спровоцировать натоптыши на пятках, от которых очень сложно избавляться, а также к плоскостопию, пяточной шпоре и болям в области лодыжки.
Вывод прост: обувь должна быть удобной, по размеру, из качественных материалов, с каблуком от 2 до 5-6 см.
А при длительном нахождении на ногах обязательно нужно проводить гимнастику для ног и стоп, а также массаж, который улучшит их кровообращение.
Фото процесса ухода за ногами в домашних условиях
Привет, друзья!
Раньше я очень много писала о том, как ухаживать за ногами.
На блоге накопилось большое количество статьей, я решила их объединить в одну, под общим названием — уход за ногами.
Здесь вы найдете все про то, как сделать пятки мягкими и гладкими, избавиться от трещин на ступнях, как бороться с повышенной потливостью, как избавиться от неприятного запаха ног и многое другое.
Ноги, в отличии от рук, несут огромную нагрузку тела.
На них оказывает влияние трение и давление обуви, что влияет на весь организм в целом, поскольку на подошвах находятся рефлекторые зоны, связанные с внутренними органами человека.
От здоровья стоп ног, зависит очень многое.
Несколько интересных фактов о коже ног
- Стопы имеют два вида кожи: наружная часть и подошва;
- Кожа наружной части стопы по строению и физиологии сходна с кожей лица;
- Со стороны подошвы с кожей ладони, она лишена волос. но имеет потовые железы.
Кожа подошвы требует особой заботы, она часто воспаляется, грубеет, покрывает мозолями и натоптышами.
Основные принципы ухода за ногами
Уход за ногами предусматривает следующие важные моменты:
- Удобная обувь;
- Соблюдение гигиены: чистые носки, педикюр, очищение, скраб, маски, ванночки для ног, парафинотерапия и рефлексотерапия;
- Качественная косметика для ног;
- Массаж ног.
Как ухаживать за стопами — полезное видео
Все о том, как осуществлять уход за ногами в зависимости от конкретных проблем, подробно рассказано в этих статьях.
Как сделать пятки мягкими гладкими
Главные причины почему трескаются пятки и как от этого избавиться навсегда
Почему потеют ноги - причины и способы борьбы с этим неприятным явлением
Как избавиться от неприятного запаха ног - доступные рецепты
Подробнее об этой неприятной проблемы,
Чем полезна содовая ванночка для ног и как ее применять правильно?
Как избавится от натоптышей - простые и эффективные рецепты лечения
Более подробно вы сможете прочесть
Как избавиться от мозолей — самые эффективные способы
Как применять перекись водорода для лечения пяток
Если вы слишком занятый человек и у вас нет возможности регулярно посещать салон, тогда вам подойдетуход за ногами в домашних условиях . Чтобы ноги были здоровыми и красивыми, нужно уделять им достаточное внимание и правильный уход.
Для этого используют не только магазинные средства, но и домашние, что обеспечит вашим ногам гладкую и нежную кожу. Не носите обувь с высокими каблуками, она подходит к вечерним туалетам. Из-за этого тело некрасиво наклоняется вперед и вся тяжесть переносится на нежные кости около пальцев. Что нужно знать по уходу за своими ногами:
- Обувь должна быть по размеру
- Каблук должен быть удобным — 3-5 см
Правильный уход за ногами в домашних условиях
Если вы много ходили и у вас отекли ступни ног, опустите их на некоторое время в тазик с прохладной водой. Холодные ножные ванны сужают кровеносные сосуды, уменьшают боль и снимают воспаление. Так же полезно полежать-посидеть с приподнятыми ножками, чтобы уменьшить усталость и снять отеки.
Уход за ногами и в домашних условияхс помощью народных средств очень нужен и полезен для женщин. Делается массаж стоп для того, чтобы улучшить кровообращение, укрепить стенки сосудов и вен.
Ходьба босиком по мелкой гальке или песку служит отличным профилактическим средством. Дело в том, что при такой ходьбе происходит мягкий массаж биологически активных точек, расположенных на стопе.
Таким образом можно избавиться от желудочно-кишечных и сердечно-сосудистых заболеваний, нормализовать артериальное давление и улучшить память. После такого природного утреннего , сразу принять теплый душ и выпить чашечку зеленого чая.
Как правильно ухаживать за ногами в домашних условиях в зимнее время: теплая ванночка для ног – настоящая энергетическая зарядка.
Можно добавить в теплую воду ягоды можжевельника и подержать стопы в течение 10 минут, затем поменяйте на горячую воду. Растительные вещества оживят нервные окончания на пятках и стимулируют более энергичное кровоснабжение.
Уход за кожей ног в домашних условиях
После того как кожа ног стала мягкой, удалите ороговевшие частички на подошвах. Если слой ороговевшей кожи тонкий, это легко сделать при помощи пемзы. Применяя средства по уходу можно избавиться от потливости, применяя ванночки из дубовой коры.
Ванночки для ног
Рецепт 1
- 1 ст.л. коры завариваем стаканом кипятка.
- Отвар разводим теплой водой.
- Сделайте ванночку 15-20 минут.
- Провести курс лечения 10-15 дней.
Рецепт 2
- Залить 3 столовые ложки высушенных цветков ромашки 1 л кипятка.
- Настаивать в течение часа в закрытой посуде.
- Затем процедить.
- Подогреть настой для ванны до умеренной температуры.
- Держать в нем ноги пока не остынет.
Применять при потливости, неприятном запахе, зуде, . Теплые ванночки для стоп с добавлением травяных настоев, ароматических масел – необходимая забота и правильный уход для уставших ног.
После принятия ножных ванночек нанесите крем для ног между пальцев и в кожу подошв. Если в области пяток у вас имеются большие роговые наслоения, почистите их пемзой и наложите на ночь повязку с кремом в виде компресса.
Педикюр
Не забывайте обрабатывать ногти на ногах. Обрезать ногти по прямой линии. Неровные срезы обработайте пилочкой с краев к середине ногтя. После этого размочите ноги в тазике с теплой водой. Удалите омертвевшие чешуйки на коже стоп с помощью пемзы.
Тщательно просушите кожу ног полотенцем, особенно между пальцами. Осторожно отодвиньте лопаточкой кутикулу на ногтях. Втирайте жирный крем в кожу вокруг ногтей. Помассируйте ноги.
Правильный уход за ногами в домашних условиях, ванночки и маски курсами по 2-3 месяца, подбирайте обувь по размеру, и ваши ножки всегда будут красивыми, здоровыми и привлекать восхищенные мужские взгляды. Теперь вы знаете как важен для женщины ежедневный уход за ногами в домашних условиях.
Посмотрите, пожалуйста, видео: Уход за ножками. Ванночки для ног в домашних условиях .
17-02-2016
5 430
Проверенная информация
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.
Чтобы ваши ноги всегда выглядели безупречно, за ними необходимо постоянно ухаживать, делать специальные увлажняющие и очистительные процедуры для ног, дабы они были эластичными и упругими. Если же этого не делать, кожа на ногах и стопах будет становиться грубой, пяточки начнут трескаться, что впоследствии приведет к .
Да и к тому же это приводит к развитию комплексов у женщин, которые мешают им носить открытую обувь или просто прогуливаться босиком по пляжу. А как в домашних условиях осуществлять , мы сейчас и расскажем.
Очистительные процедуры
Очистительные процедуры должны проводиться в домашних условиях регулярно. Необходимо хотя 1 раз в неделю делать очищение стоп от омертвевших частичек клеток. Для этого нужно распарить ноги в теплой воде и обработать их кожу пемзой или жесткой щеткой. Только ни в коем случае не используйте бритву! Это сильно повреждает кожу, делая ее болезненной и грубой.
После того, как вы полностью удалите омертвевшие частицы клеток с кожи, вытрите ноги и обработайте их питательным кремом. Сверху наденьте хлопковые носки и оставьте их на ночь. Если вы будете проводить еженедельно такую процедуру, на ваших пятках никогда не образуются , а кожа будет мягкой и приятной на ощупь.
Такой домашний уход за ногами не только улучшает внешний облик стопы, но и оздоравливает кожные покровы, снимает усталость и предотвращает .
Процедуры по уходу за ногами в домашних условиях
Следует отметить, что правильный уход за ногами также подразумевает под собой применение различных ванночек, особенно, в летнее время, когда мы носим открытую обувь, в результате чего кожа постоянно подвергается воздействию ультрафиолета.
Летом нас довольно часто настегает такая проблема, как . И именно от этой напасти нам и помогут ванночки. Проводить их следует с применением отваром из лекарственных трав, которые не только будут способствовать устранению раздражения и отеков, но также увлажнению и питанию кожных покровов.
В домашних условиях для правильного ухода за ногами Вы можете использовать следующие травы для приготовления отваров:
- зверобой, крапиву и мяту (они очищают кожу и освежают ее);
- кору дуба и чабрец (способствуют уменьшению потливости ног);
- ромашку или клиповый цвет (снимают отеки, препятствуют размножению болезнетворных микроорганизмов).
В ванночки также полезно добавлять различные эфирные масла, которые благоприятно сказываются на состоянии ног, регулярно используются в косметологических салонах для профессионального ухода за ногами.
Особенно полезными считаются ванночки с добавлением морской соли. Она не только тонизирует и очищает кожу ног, но также является отличным профилактическим средством от грибковых инфекций.
Уход за ногами в домашних условиях поможет вам не только придать им красивый внешний вид, но также и снять усталость после длительного трудового дня. Для этого идеально подходят контрастные ванны, которые к тому же являются отличным профилактическим средством от варикозной болезни.
Для их проведения вам потребуется несколько глубоких емкостей. В одну нужно налить горячую воду, в другую холодную. Нужно периодически опускать ноги в них, чередуя их – сначала в холодную, затем в горячую.
Стоит отметить, что если у вас имеются хронические или воспалительные заболевания, использовать слишком горячую воду для проведения ванн нельзя. Это может привести к обострению болезни и ухудшению вашего самочувствия.
Время проведения одной процедуры может длиться от 5 до 15 минут. Чем грубее кожа на ногах, тем больше времени требуется для ее распаривания. Если делать все согласно инструкции, то подобные процедуры по уходу за ногами сделают Ваши ножки нежными и безупречными.
Домашний уход за ногами с помощью различных масок
Естественно, что уход за ногами в домашних условиях просто не может обходиться без применения специальных . Делать их лучше сразу же после того, как вы проведете очищение стоп и распарите кожу. После этих процедур на кожных покровах раскрываются поры, которые будут способствовать проникновению питательных веществ в глубокие слои эпидермиса. Эти способы ухода за ногами будут результативными при регулярном их проведении.
Дома вы можете использовать маску для ног на основе чистотела. Эта трава обладает мощными лечебными действиями. Она быстро избавит вас от раздражения и воспаления, а также поспособствует ускорению заживления ран, если таковые имеются на поверхности ног.
Чтобы приготовить маску из чистотела, вам потребуется свежая трава, которую нужно измельчить до кашеобразного состояния (можно воспользоваться мясорубкой или блендером). Полученную кашицу нужно приложить к коже ног, сверху укутать полиэтиленом и подождать около 30 минут.
После такой процедуры ноги следует промыть под проточной водой, используя пемзу. Ороговевшие частички легко удалятся с поверхности кожи, в результате чего она станет мягкой, как у младенца.
Для правильного ухода за ногами в домашних условиях вы можете использовать сок лимона, которые размягчает и отбеливает кожу ног. Для этого разрежьте один лимон и просто натрите им кожу стоп, а через 15 минут промойте ноги в теплой воде.
Полезными средствами для ухода за ногами считаются маски на основе творога и сметаны. Эти ингредиенты смешивают в равных пропорциях и наносят на кожу стоп на 20 минут. После чего остатки маски удаляются теплой вода, а кожа обрабатывается жирным питательным кремом.
Если у вас на пятках имеются болезненные трещины, то снять неприятные симптомы и ускорить процесс заживления ран вам поможет кашица, приготовленная из капустных листьев. Ее наносят на поврежденные участки кожи на полчаса, а после удаляют обычной теплой водой.
Чтобы такие правила за уходом ног в домашних условиях принесли заметный результат, выполнять их необходимо 2-3 раза в неделю на протяжении нескольких месяцев, до получения стойкого положительного эффекта.
Уход за ногтями ног также важен, как и уход за самой кожей. Их необходимо регулярно обстригать. Только помните, что состригать уголки нельзя, иначе они начнут врастать в кожу, причиняя при этом сильный дискомфорт при ходьбе.
Если случилось так, что ноготь уже врос в кожу, его нужно удалить. Для этого распарьте ноги и при помощи острых маникюрных ножниц удалите вросший ноготь. После чего обработайте поврежденное место антисептическим средством и подложите под ноготь кусочек бинта. Носите его постоянно до тех пор, пока ноготь не отрастет. В противном случае он опять будет врастать в мягкие ткани. Если самостоятельно у вас не получится устранить проблему, обратитесь к специалисту.
Берегите свои ножки, следите за чистой и опрятностью ступней и ноготков. Оказывайте профессиональный уход за ногами в домашних условиях натуральными средствами, с использованием качественных компонентов.
При возникновении аллергических реакций или других нарушений, следует прекратить использование косметологических масок или кремов, и обязательно обратиться к специалисту за консультацией по поводу здоровья Ваших ножек!
Не забывайте о ежедневном уходе за ногами, да и о том, что часто причиной появления проблем с кожей стоп является ношение неудобной и некачественной обуви. Если материал, из которого изготовлена обувь, не будет способствовать проникновению воздуха, то ноги в ней начинают потеть, образуя благоприятную среду для развития патогенных микроорганизмов. А это и является основной причиной развития грибковых инфекций. Помните, что уход за ногами начинается с правильно подобранной обуви!
Также не забывайте о том, что ношение обуви на высоких каблуках также негативно сказывается на состоянии ваших ног. Во-первых, она приводит к образованию натоптышей и сухих мозолей, а во-вторых, к варикозной болезни ног. При такой патологии кровообращение в ногах нарушается, из-за чего возникает отек мягких тканей и они начинают получать мало питания. Результатом этого может стать сухая и грубая кожа на пятках и подошвах.
Если вы будете регулярно осуществлять правильный уход за своими ногами, кожа на них будет всегда находиться в идеальном состоянии. И чем чаще вы будете проводить различные процедуры по ее очищению и восстановлению, тем меньше времени у вас будет уходить на то, чтобы привести внешний вид своих ног в порядок.
Видео об уходе за ногами
Ухаживать за ногами нужно очень тщательно, так как от этого зависит не только их красота, но и здоровье всего организма. Японские и китайские медики утверждают, что на ступнях находятся нервные окончания, которые влияют на работу всех внутренних органов. Кроме того, красивые и ухоженные ступни – это залог хорошего самочувствия, прекрасного настроения, а также уверенности в себе. Чтобы ваши ножки были здоровыми и ухоженными, возьмите на вооружение несколько рекомендаций.
Уход за ногами в домашних условиях
Уход за ногтями на ногах в домашних условиях
Хотя бы один раз в месяц необходимо делать педикюр. Вначале следует уделить внимание ногтям на ногах. Если обрезать их после того, как вы сделаете ванночку для ног, ногтевая платина напитается жидкостью, после чего размякнет. В результате ногти не получится правильно подпилить, что может повлечь за собой их ломкость, а также расслаивание.
Из-за неправильного питания и частого использования лаков ногти на ногах могут пожелтеть. Для их отбеливания вы можете воспользоваться соком лимона, втирая его в ногтевые пластины
Чтобы правильно обрезать ногти на ногах, придерживайтесь следующих рекомендаций:
- аккуратно обрежьте ногти ножницами или щипчиками перпендикулярно ногтевой пластине, не слишком близко к коже пальцев на ногах;
- длину ногтей лучше делать такую, чтобы ноготь слегка не доходил до края пальца ноги;
- скребком или лопаточкой удалите накопившуюся грязь, а также роговые клетки из-под ногтей;
- края ногтевой пластины мягко округлите пилочкой во избежание врастания;
- по окончании процедуры обрезания ногтей отшлифуйте и отполируйте их. Это позволит отбелить желтоватые ногти на ногах. При этом, постарайтесь не переусердствовать с абразивом, чтобы не повредить ногтевую пластину. После этого приема вам не понадобится дополнительное наложение лака, поскольку ногти будут выглядеть и так достаточно ухоженными;
- теперь нанесите и вотрите средство для размягчения и удаления кутикулы. После этого можно опускать ноги в теплую ванночку.
Как ухаживать за ногами в домашних условиях
Чтобы сделать ванночку для ног, наберите горячей воды в таз, добавьте туда горсть морской соли и жидкое мыло. Затем капните в воду 5–10 капель эфирного масла. Это может быть масло мяты, лаванды, эвкалипта, розмарина, чайного дерева или лимона. На дно положите свернутое махровое полотенце, после чего поставьте на него ноги . Принимать такую ванночку нужно минут 30. Когда кожа распарится, можно приступать к уходу за ступнями .
Если ваши ноги сильно отекают, следует принимать контрастные ванночки. Избавиться от потливости ног помогут ванночки с отваром листьев мяты или с лимонным соком
После ванночки нужно сделать кожу ступней мягкой и гладкой. Для этого вам понадобится пемза или станок. С силой потрите пемзой загрубевшие места на подошвах ступней, а очень толстые натоптыши счистите станком. При этом нельзя давить на станок слишком сильно, чтобы избежать порезов.
Следующий шаг на пути к красивым ножкам – пилинг кожи ступней. Эта процедура делается достаточно просто. Нанесите на влажную кожу ног отшелушивающее средство и с некоторым усилием протирайте им кожу в течение 5 минут. В качестве отшелушивающего средства вы можете использовать молотый кофе, оливковое масло и сахар, измельченную в порошок овсянку или молотые корочки лимона.
Чтобы кожа ваших ступней стала бархатистой и нежной , сделайте также маску для ног. Вы можете приобрести готовую маску в магазине или приготовить ее самостоятельно из теплой овсяной каши или смеси творога, сметаны и желтка. Нанесите маску на сухую чистую кожу ног и держите 20–30 минут, после чего смойте ее теплой водой, высушите ноги полотенцем и нанесите на ступни крем массажными движениями.
Трещины между пальцами ног: лечение
Нередко встречается такая проблема, как трещины между пальцами ног, сопровождающиеся опрелостью или зудом, болезненными ощущениями при ходьбе. Вдобавок кожа между пальцами ног периодически слезает, а ноги могут неприятно пахнуть. Причиной возникновения трещин может быть грибок между пальцами ног. В этом случае необходимо проводить комплексное лечение с использованием противогрибковых препаратов. Лечение нужно продолжать даже после того, как трещины исчезнут.
Существует достаточно много различных народных способов, которые помогают убрать трещины между пальцами ног. Но применять эти способы следует после консультации с врачом-дерматологом. Для лечения трещин можно сделать ванночку для ног, добавив в горячеватую воду 2 ч.л. ложками соды. После ванночки нанесите на ноги на ночь компресс из из измельченного репчатого лука. Утром ноги тщательно вымойте, натрите пемзой и смажьте кожу увлажняющим кремом. Лечение трещин между пальцами ног также требует тщательного соблюдения правил личной гигиены. Важно следить, чтобы обувь и носки всегда были сухими и чистыми.
