Достигнув пенсионного периода, женщины наконец-то получают свободное время! Чем раскрасить скучные будни, чтобы наполнить жизнь не только домашними делами, но и интересными увлечениями?
Когда-то пенсионеры ассоциировались со старенькими бабушками в платочках, которым было положено по статусу вязать носки, печь пироги и варить варенье. Сегодня женщины пенсионного возраста наводят красоту в салонах, посещают спортзалы, путешествуют и общаются с подругами в социальных сетях. Какие хобби для пенсионеров популярны в 21 веке? Чем заняться свободной от производственных обязанностей женщине, желающей скрасить свой досуг?
Омолаживающие хобби
Избежать старости можно только ранней смертью, поэтому не вздумайте злиться на судьбу и огорчаться, заметив на лице новую морщинку, – это дано не всем!
Чтобы радоваться каждому дню рождения и поражать окружающих своей неувядающей внешностью и остротой мышления, пополните свой список полезными омолаживающими хобби.
Прежде всего, станьте поклонницей здорового образа жизни. Не думайте, что , бегом и плаванием могут заниматься только юные девушки. Специально для пожилых специалисты разрабатывают особые комплексы упражнений, позволяющие начать тренировки с нуля и постепенно добиться успеха.
Не забывайте о том, что коже нужен антивозрастной уход. Необязательно покупать для этого дорогостоящие кремы от известных производителей, попробуйте модное занятие – е и научитесь самостоятельно создавать эффективные формулы красоты.
Пешие прогулки – весьма полезное омолаживающее хобби для пожилых женщин, если заниматься им регулярно и придерживаться определенного ритма. Гуляйте в удобной обуви и одежде, чтобы возвращаться в приподнятом настроении, а не болезненно уставшей. Дамам в спортивной форме можно рассмотреть на недалекие расстояния, а начинающим — скандинавскую ходьбу с палками.
Хорошая память и быстрая сообразительность – характерные признаки юности, но их вполне можно сохранить и приумножить в пожилом возрасте. Увлекайтесь и загадок, логическими играми, заучиванием стихов и монологов. Необязательно выступать на сцене – учите роли для себя!
Компьютер — окно в мир новых хобби
Изучение компьютера сделает вас моложе в глазах собственных внуков, поверьте, они будут гордиться бабушкой и хвастаться вашими достижениями в кругу своих друзей. Не ограничивайтесь социальными сетями и кулинарными сайтами.
Изучайте полезные программы, например, софт для редактирования фотографий и создания фотоальбомов, домашнюю бухгалтерию и ведение блогов. На компьютере можно читать и писать книги, разгадывать кроссворды, слушать музыку, смотреть телепрограммы, печатать мемуары. Освойте виртуальный шопинг – покупать через интернет удобнее и выгоднее, к тому же за покупки можно .
Увлечения для любительниц домашнего очага
У женщин, вышедших на пенсию, наконец-то появляется долгожданная возможность заняться домом! Найдите для себя увлечение, помогающее сделать квартиру уютной и комфортной.
Традиционные и новые виды рукоделия
Найдите пять минут и пройдите , чтобы понять какое рукоделие для хобби вам подходит. Пошаговые уроки по рукоделию в разных техниках ищите в .
Самые экономичные увлечения
Если вы не имеете возможности вкладывать в новое хобби много денежных средств, посвятите себя одному из .
- Во-первых, никто не помешает вам продавать свои изделия или вязать, шить и вышивать на заказ. Необязательно арендовать место на рынке – все это сейчас можно делать через интернет, не выходя из дома.
- Во-вторых, научившись красиво , или взяв в помощники детей и внуков, можно продавать мастер-классы по изготовлению поделок или приготовлению кулинарных шедевров. Мастер-классы хорошо покупают специализированные сайты, в том числе и наш сайт «Женские увлечения». Новичкам лучше начинать с бирж типа «Адвего» , так получится избежать обмана со стороны покупателя.
Также можно при помощи родственников или подруг, находящихся в поисках нового хобби, снимать видео и выкладывать уроки в сеть, зарабатывая на просмотрах. Более подробно о том, мы уже писали поэтому повторяться не будем.
Дорогие читательницы, на нашем сайте «Женские увлечения» вы найдете с описаниями и советами! Мы будем очень рады, если наши труды не пройдут даром и помогут вам определиться в бездонном мире увлечений и наполнить свою жизнь новыми эмоциями. Добавьте наш сайт в закладки и заходите к нам чаще. Если у вас уже есть любимое занятие, поделитесь своими радостями в комментариях. А если вам есть чем похвастаться, нашим читателям свои шедевры.
Если вы живете в Москве или другом «туристическом» городе, вероятно, вы не раз могли наблюдать группы иностранцев преклонного возраста, которые с неподдельным интересом разглядывают красочное оформление станции метро «Комсомольская» или фотографируются на фоне храма Василия Блаженного. Но многие ли задумывались о том, насколько эти люди отличаются от наших бабушек и дедушек? И разница заключается не только в том, как они одеты, как передвигаются и выглядят, - иногда достаточно увидеть их лица, чтобы понять, насколько по-другому они видят мир вокруг и самих себя.
Потому что во многих западных странах 70 лет - это если не начало, то, как минимум, продолжение полноценной жизни, в которой человек может работать, приятно проводить время, не говоря уже о том, чтобы не быть одиноким. К сожалению, такого пока нельзя сказать о России. Однако существуют проекты, цель которых - изменить существующую ситуацию в отношении пожилых людей, их потребностей и возможностей. Один из таких проектов - социальный портал и его сервис занятости «Бабушка на час». О нем мы поговорили с его создателями Наталией Линьковой и Юлией Денисовой.
Проект родился в Барселоне
Несколько лет назад мы сидели в кафе в Барселоне, пили кофе и наслаждались красотой города, моря и ухоженных взрослых синьор. С одной из таких синьор мы познакомились и задали свой любимый вопрос: что бы она написала себе настоящей от себя молодой? То есть, что бы ей сейчас было наиболее ценно и важно получить?
Она сказала, что написала бы: «Помогай тем, кому нужна помощь, до тех пор, пока у тебя есть силы. Остановись с карьерой и просто начни помогать. Это ценнее и дороже во всех смыслах. И это продлит жизнь и молодость. Потому что будут нужны не твои деньги и не твой статус, а будешь нужна именно ты». Если бы я это поняла раньше, сказала синьора, то я была бы сейчас еще моложе.
Когда синьора ушла с работы, она закончила медицинские курсы оказания помощи тяжелым больным и начала помогать тем, кому нужна ее помощь.
Мы с удивлением узнали, что эта ухоженная и красивая синьора работает в пансионате для престарелых и в хосписе, ухаживает за теми, кто уже не может ухаживать за собой сам. Но она не волонтер, она профессиональная сиделка.
В Италии, Испании и многих других странах на такую работу идут в основном иммигранты, поскольку работа тяжелая и низкооплачиваемая. Однако есть и специально обученные люди, которых нанимают сами организации или родственники пациентов на несколько часов в день.
За это нашей синьоре платят небольшие деньги, которые являются прибавкой к пенсии. Но деньги здесь - не самое главное. Она чувствует себя очень нужной этим людям. Дети и внуки выросли, переехали в другую страну, и им с супругом тоскливо.
«Мне всего лишь 65 лет, моему супругу всего лишь 70, - сказала синьора. - Мы еще слишком молоды, и у нас много сил. Днем мы помогаем бабушкам и дедушкам, а вечером ходим танцевать».
Когда мы вернулись в Россию, мы решили сделать онлайн-пространство для встречи и общения людей, которые хотят чувствовать себя востребованными, помогать молодым семьям, приносить пользу и иметь дополнительный источник заработка, с теми, кто хочет найти себе таких помощников.
И начался в России
Наши клиенты - мужчины и женщины в возрасте 40-85 лет, в основном из Москвы и Московской области. Это активные молодые пенсионеры, люди в предпенсионном возрасте и пожилые люди. Все их объединяет желание не доживать, а жить! Таких пенсионеров в нашей стране около 15 миллионов. Наша задача - поменять представление в обществе об этих людях как об инертной и пассивной аудитории. Дать не рыбу, а удочку.
Портал «Возрасту.нет» - это контентный ресурс. Мы организуем занятость и досуг для людей в «третьем» возрасте.
В рамках проекта «Возрасту.нет» работает социальный сервис занятости «Бабушка на час» .
С помощью нашего сервиса старшее поколение может найти себе работу или подработку, помогая молодым семьям с детьми в качестве временных «бабушек» и «дедушек» или сиделок. А молодые семьи, которые не имеют помощи родных или постоянного нанятого персонала, получают помощь от заботливых бабушек и дедушек. Таким образом укрепляется связь поколений. Люди старшего возраста чувствуют себя востребованными и нужными, а молодые родители имеют возможность за небольшие деньги нанять няню для ребенка и освободить себе время.
Желание работать как нормальная потребность
Юлия ДенисоваУ нас каждый день вдохновляющие истории. «Возьмите меня на работу. Спасите от одиночества». С одной стороны, от человека в зрелом возрасте это очень страшно слышать. Но с другой стороны, эти люди не ждут каких-то подачек, они хотят и жаждут деятельности. Им есть что дать молодому поколению, бизнесу, стране. У них уже есть опыт и знания, есть дикая жажда быть востребованным, и еще есть на это силы. Желание работать у них на уровне физиологической потребности. Это самая сильная мотивация.
Например, есть замечательная дама, мастер спорта по художественной гимнастике, ей 85 лет. Она бесплатно преподает йогу для пенсионеров. Есть пожилые мужчины, в прошлом - успешные руководители и бизнесмены, которые создали клуб скандинавской ходьбы и каждую субботу ходят в бассейн. Есть дедушки, у которых есть свои внуки, но они еще помогают мамам с особенными детьми. И таких очень много - какое счастье общаться с ними!
Отношение к «возрастным» сотрудникам
Наталия ЛиньковаМы очень хотим развить направление возрастных стажировок и наставничества. Это когда люди, уже вышедшие на пенсию, помогают молодым компаниям. Мы собираем реестр предприятий и компаний, которые готовы не на словах, а на деле брать к себе возрастных специалистов. И здесь мы понимаем, что законодатель одной рукой пишет о необходимости занятости старшего поколения, а другой рукой подписывает уменьшение и без того нищенской пенсии тем, кто выходит на работу. Бизнес тоже никак не стимулируют к приему возрастных кандидатов. Нет налоговых или каких-либо еще льгот. Мы можем говорить о социальной ответственности бизнеса. Однако главная цель бизнеса - это извлечение прибыли. Про социальную ответственность - это все-таки к государству больше. Социальную ответственность бизнеса надо стимулировать.
Мы решили пойти путем подбора возрастных кандидатов с интересным бэкграундом и компаний, которым эти кандидаты будут необходимы. Наш реестр компаний постепенно формируется. Надеемся, что программу возрастных стажеров и наставников мы сможем сделать.
Если верить данным сайта HH.ru, то 26% бизнеса заинтересовано в возрастных специалистах.
Отношение к возрастным кандидатам сильно колеблется в зависимости от отрасли, должности и конкретной вакансии.
После 45 лет действительно сложно устроиться на те должности, где горящие глаза и желание сворачивать горы важнее, чем опыт. Это касается офисных «белых воротничков» - всевозможных менеджеров и администраторов.
Многие руководители считают, что каких-то достижений в офисных специальностях люди добиваются до 35 лет, и если вам 45, а вы все еще менеджер по продажам, сверхрезультатов от вас можно не ждать. Но ведь офис - это не единственное место работы.
Есть такие вакансии, где возраст и опыт приветствуются больше, чем горящий взор. Это технологии, инженерные специальности, да и медицина тоже. Пациентам комфортнее с опытным врачом, а не с интерном. Есть отрасли, которые любят молодых, а есть те, которые ценят опыт.
Опять же, если ты штучный специалист, то ни кризис, ни возраст тебе не страшны. А если нет, то все равно сможешь найти свое место и работу.
Еще одна из преград известна всем социальным предпринимателям. Это отсутствие очереди инвесторов. Тем не менее они есть, и мы ведем с ними переговоры. Социальный бизнес медленный в окупаемости, но зато стабильный за счет того, что отвечает актуальным потребностям людей.
В следующем году мы разработаем системообразующие программы для активных пенсионеров, которые будем предлагать и крупному бизнесу, и государству. Мы обеспечим присутствие сервиса «Бабушка на час» в регионах - там нас очень ждут.
Текст подготовил Александр Голиков
- Баба Лена из Красноярска решила начать путешествовать в 83 года. За шесть лет пенсионерка побывала в Турции, Польше, Германии, Чехии, Вьетнаме.
- У бабы Лены нет богатого спонсора. Путешествует она исключительно на свои, откладывая с пенсии.
- Сотрудники турагентства помогают бабушке выбрать путевку, а в путешествиях иногда шефство над ней берут незнакомые люди, пораженные активностью бабы Лены.
С удивительной пенсионеркой из Красноярска случайно познакомилась во Вьетнаме Екатерина Папина. Как рассказала девушка на своей странице в Facebook , 89-летняя пенсионерка баба Лена 1−2 раза в год ездит в путешествия. Причем деньги на путешествия баба Лена откладывает со своей пенсии: помощи пожилая женщина ни у кого не просит. Путешествовать пенсионерка начала в 83 года!
«В Красноярске она ходит в турагенство, и сотрудники помогают ей выбрать путевку. Путешествует баба Лена с рюкзаком. Конечно, ей носить его тяжело самой, но абсолютно всегда и везде находятся люди, которые помогают ей. А вы бы видели ее аккуратно развешенные наряды в номере! Бабуля просто нереальная!!!
Я была поражена, насколько здраво она размышляет, какой гибкий и цепкий ум в 89 лет! Она интересный собеседник и просто позитивный человек!» - рассказала Екатерина Папина.
Во Вьетнаме девушка взяла шефство над бабой Леной и даже предложила ей покататься на байке. Пенсионерка не отказалась.
Facebook
Facebook
Как рассказала баба Лена Life , каждый год она ездит в Карловы Вары.
«Я, например, каждый год езжу в Карловы Вары на три недели подлечиться. Там один раз познакомилась с женщиной, она пригласила меня гости в Германию. Куда я и полетела на следующий год, а потом мы вместе поехали в Чехию».
Facebook
Также баба Лена была в Турции и Польше. Следующим летом женщина мечтает поехать в Израиль.
Красноярский телеканал сходил в гости к ставшей знаменитой бабе Лене. Видео для тех, кто думает, что баба Лена - это фейк.
Youtube
Во вторник, 13 февраля, на заседании президиума столичного правительства обсудили программу «Активное долголетие». Совещание организовали расширенное: к участию в нем пригласили общественников, городских парламентариев, телеведущих. Состав мэр Москвы Сергей Собянин назвал необычным. Обсуждение получилось бурным.
За последние годы продолжительность жизни москвичей выросла до 77 лет, в городе есть 600 жителей в возрасте более 100 лет, - отметил глава столицы. - И их количество с каждым годом не убавляется, а, наоборот, возрастает. Пенсионеры не хотят сидеть дома, они ведут активный образ жизни.
Мэр рассказал, что в столичное правительство поступило большое количество обращений от общественных организаций и инициативных групп о проекте, посвященном активному долголетию. Однако, по его словам, расценки в области услуг, связанных с досугом, для большинства пенсионеров просто недоступны. А центры соцобслуживания не всегда могут вместить всех желающих.
Материальная база наших центров социального обслуживания не приспособлена для той массы людей и для разнообразных активностей. Мы решили создать самый масштабный и интересный проект в области активного долголетия, - продолжил Сергей Собянин.
Откликаясь на различные запросы старшего поколения, правительство Москвы еще в 2016 году провело краудсорсинговый проект «Активное долголетие». Идеи, предложенные москвичами в ходе проекта, были воплощены в жизнь, во всех округах столицы появились новые программы для пожилых горожан.
Например, одним из самых популярных предложений в области физической активности стала скандинавская ходьба. И сегодня горожан, занимающихся этим видом спорта, можно встретить в каждом столичном парке. Хотя совсем недавно это казалось экзотикой.
Фото: Наталия Нечаева "Вечерняя Москва"
А в прошлом году был запущен , в рамках которого пенсионеры могут получить дополнительное образование. Выпускников уже более 12 тысяч человек. Есть и другой проект в городе - «Серебряный волонтер», когда пожилые люди помогают своим соседям. Организуются конкурсы - «Супер-бабушка» и «Супер-дедушка», в которых пенсионеры демонстрируют свои интеллектуальные и спортивные способности.
Для реализации проекта необходимо будет задействовать все материально-технические возможности города: образовательные и культурные центры, спортивные учреждения, - заявил Сергей Собянин. - Но без ущерба для их основной деятельности. Также мы должны еще и материально заинтересовать наши организации и учреждения, чтобы они не формально и из-под палки все делали и конкурировали друг с другом.
Глава столицы подчеркнул, что нужен системный контроль, поддержка общественности, постоянный мониторинг проекта.
В результате мы должны создать очень интересную уникальную систему, аналогов которой нет в России, думаю, и в мире немного, если они есть. Конечно, мы должны сделать так, чтобы внимание к пожилым людям в предоставлении возможностей не превратилось в формальную процедуру: лучше меньше да лучше, - сказал мэр.
Телеведущая Елена Малышева, первая среди приглашенных гостей высказавшаяся по проекту, отметила, что самыми первыми пожилым людям помогают врачи.
Рука, которую протянула Москва старшему поколению, была рукой в белом халате. Первыми помогали пожилым людям медики, - высказалась она. - Наше здравоохранение космически прекрасное. В столице восстанавливают после инсультов, лечат от рака. А одной пациентке недавно заменили сустав. Но человеку нужна духовная жизнь. И пилотный проект, адресованный людям старше 55 лет, уникален. Им дают возможность учиться, общаться, любить - все эти желания в них остались.
Она отметила, что за рубежом подобные проекты также начинались с больниц, так как именно в медучреждения принимали пожилых пациентов, в том числе с депрессией, причиной которой было одиночество.
Мы уверены, что от московского проекта будет большой экономический эффект, - Елена Малышева предположила, что при активном образе жизни будет меньше обращений в медучреждения от пенсионеров. - Мы проект делаем не для того, чтобы скрасить старость москвичей, мы делаем его для наших внуков, для нашего будущего.
Участниками проекта могут стать пенсионеры, постоянно зарегистрированные в Москве и не имеющие медицинских противопоказаний. Все-таки участие в некоторых программах может быть ограничено в зависимости от состояния здоровья. Пожилым москвичам предлагают танцевать, заниматься спортом, создавать новые кружки.
В свою очередь актер, телеведущий Александр Олешко подчеркнул, что старшему поколению необходимо внимание со стороны друзей и родственников, они хотят чувствовать свою востребованность.
Площадки будут организованы в образовательных центрах и школах Москвы, так как у них есть самая подготовленная база. Это серьезный ресурс. Я надеюсь, что это станет и взаимным обогащением для школ, когда бабушки и дедушки ребят придут и расскажут о своем жизненном опыте. Я считаю, что это органичный проект, - подчеркнул Сергей Собянин.
Фото: Светлана Колоскова, "Вечерняя Москва"
В Общественной палате решили, что это - народный проект, - отметила заместитель председателя Общественной палаты Москвы Арина Шарапова. - Люди хотят быть счастливыми после выхода на пенсию, в любом возрасте.
А диктор и телеведущая Анна Шатилова рассказала, что очень часто встречается с ветеранами. Она призвала искоренить слова «престарелые» и «инвалиды».
Все они дают фору нам, людям, с безграничными возможностями, - по ее мнению, необходимо поднимать статус людей с ограниченными возможностями здоровья, принимать новые программы для них.
Анна Шатилова также подчеркнула весомый вклад городских властей в сохранение здоровье горожан. Обратилась она и к заместителю мэра Москвы по вопросам жилищно-коммунального хозяйства и благоустройства Петру Бирюкову, сказав, что вспоминает его всегда, когда в Москве идет снег.
Сколько работы тогда для него! - схватилась за голову она.
Активное долголетие ему гарантировано, - пообещал тут же, улыбнувшись, Сергей Собянин.
Прозвучали и другие предложения: создавать площадки - культурные, спортивные, медицинские - для общения, уделять особое внимание тем, кто нуждается в особом уходе, а занятия должны быть доступны для всех, вне зависимости от размера кошелька. А главное, чтобы центры активностей для пенсионеров были в шаговой доступности от их мест проживания. Тогда и районы столицы получат новое развитие.
Давайте сделаем общественный совет проекта, - предложил Сергей Собянин, выслушав все идеи.
Для координации и оценки эффективности пилотного проекта решено организовать совет, в который входят известные, уважаемые и многого добившиеся в своих областях представители городского сообщества: Лейла Адамян, Надежда Бабкина, Наталья Бестемьянова, Наталья Виноградова, Дмитрий Винокуров, Максим Галкин, Александр Калягин, Екатерина Стриженова и другие.
По итогам реализации пилотного проекта - с учетом пожеланий его участников - будет разработана и принята постоянно действующая программа по активному долголетию для москвичей старшего возраста.
Этот проект не отменяет многие другие: медицину, геронтологию, социальную поддержку, адресную материальную помощь пенсионерам. Эти направления развивать будем активнее, - резюмировал Сергей Собянин. - Возможности у нашего города есть, и мы дадим их тем, кто хочет быть активными в возрасте после 55. Все занятия будут бесплатны. В результате этого масштабного и сложного проекта мы создадим колоссальную инфраструктуру для людей старшего поколения. Столица должна стать добрее и душевнее к пожилым.
