Сколько сантиметров должна быть ляшка у женщины. Как определить размер обуви и правильно купить обувь в интернете! Зачастую она имеет такой вид

Любая обувь, как для детей, так и для взрослых должна быть обязательно удобной. Именно поэтому ботинки, босоножки или кроссовки должны быть подобраны точно по размеру ноги. И, если родители еще заботятся о своих детях, выбирая для их растущей ноги правильную обувь, то о своих ногах почему-то часто даже не задумываются. А ведь взрослому человека нужна не менее комфортная обувь, чем ребенку.

Можно пойти по простому пути: зайти в обувной магазин и начать примерять понравившиеся модели. Но сегодня очень много покупок совершается через интернет, это удобно, ведь не нужно никуда выходить из дома, да и часто выбор в онлайн-магазинах намного больше, чем в реальных.

Конечно, при заказе обуви через интернет у каждого из нас могут появиться сомнения, подойдет или не подойдет обновка по размеру. Но для нашего удобства практически каждый сайт, продающий обувь, размещает таблицы размеров. Единственное, что нам нужно сделать, правильно и точно измерить размер своей ноги в домашних условиях.

Размеры бывают разные

Современные производители обуви в основном пользуются тремя системами измерения: французской, английской и системой СНГ. Рассмотрим их принципиальные отличия.

Размеры по системе СНГ измеряются по длине ноги в миллиметрах. Это очень простой способ, позволяющий получить наиболее точный результат, именно поэтому он так распространен (обувь по размерам СНГ можно встретить практически в каждом магазине).

Для того, чтобы определить точный размер, измерять нужно босую ногу от кончика самого длинного пальца до закругления пятки в миллиметрах.

Во французской системе размеров измеряется не нога, а стелька. Единица ее измерения называется штрих (штрихмассовая система), который равен двум третьим (2/3) сантиметра, что составляет приблизительно 6,6 миллиметра.

При этом на стельке уже заложен запас около 10 миллиметров на припуск. Такая система сложна и непонятна простым обывателям и в нашей стране практически не встречается.

В английской системе также замеряется стелька, она несколько проще французской, но также может запутать покупателя. Размеры измеряются в дюймах (один дюйм = 2,54 сантиметра). За нулевой размер взята стопа младенца, которая примерно равна 4 дюймам (10,16 сантиметра). Каждый следующий размер отличается от предыдущего на 1/3 дюйма.

Когда размеры доходят от нулевого до 13, появляется новая сетка размеров. В ней размеры обуви снова начинаются единицей, а заканчиваются также номером 13. При этом размер номер 1 во второй размерной сетке равен размеру номер 13 первой размерной сетки. Конечно, такая система размеров также имеет свою сложность и нюансы, поэтому размеры по системе СНГ считаются самыми простыми и удобными.

Таблица трех систем

Практикум

Дадим и несколько практических советов, как правильно померить ногу взрослого и ребенка. В первую очередь, нужно снять обувь и носки, встать двумя ногами на лист бумаги и обвести контуры стоп. Лучше всего это делать тонким простым карандашом, держа его немного под уклоном и близко прижимая к стопе. Получив такие «отпечатки» нужно измерить длину обоих.

Ноги могут немного отличаться по размеру, в этом случае нужно брать за основу то значение, которое чуть больше. Если длина равна не целому числу, округлите его до 5 миллиметров в большую сторону.

Кроме этого можно замерить и еще одну величину: длину от внутреннего края стопы до наружного. Делать это нужно по тыльной стороне, проходя через самую высокую точку свода (подъем), которая находится возле самого сгиба стопы. Такая мерка нужна для более точного определения индивидуального объема.

Таблица полноты (подъема) в см для каждого размера

Измерение детских ног происходит точно по такой же схеме. Следите за тем, чтобы ребенок не сидел, а стоял. Только в стоячем положении можно получить точную длину стопы, т.к. под воздействием веса она может немного увеличиться в размере. Кроме этого, попросите ребенка не подгибать пальцы, это также может привести к неправильным замерам, а, значит, обувь окажется слишком тесной и маленькой.

Не забывайте, что детишки очень быстро вырастают, поэтому лучше всего измерять их ножку в день самой покупки. При этом можно надеть колготки или носки. Кстати говоря, носки можно надеть и при измерении ноги взрослого, если обувь, которую планируется приобрести, будет носиться в зимнее время года.

Если вы сделали все правильно и получили точные размеры своей ноги или ноги ребенка, можете смело отправляться в магазин, реальный или виртуальный. Приятных покупок!

В связи с появлением различных интернет-магазинов многие сталкиваются с проблемой, как точно определить размер обуви. Зная длину стопы и воспользовавшись таблицей для разных стран, вы сможете определить, какая обувь подойдет вам или вашему ребенку. Но снимать мерки нужно максимально точно.

Обводим стопу на листе бумаги и измеряем указанную длину

Как правильно измерить свой размер ноги

При заказе в онлайн-магазине на выбор предлагают много привлекательных моделей по выгодной цене, но основная задача – не ошибиться с параметрами. Зачастую посылка идет издалека без курьера. По этим причинам возвращение неподходящей обуви проблематично и сопряжено с дополнительными тратами. Взрослым повезло больше, потому что они могут без труда снять мерки несколькими способами.

Способ 1

Необходимо поставить стопу на чистый лист бумаги и, расположив карандаш под углом 90° к плоскости, очертить ногу. Полученный след измерить сантиметровой лентой от середины пятки до окончания большого пальца. Далее определить размер стопы по ее длине поможет таблица. Для летней покупки нога должна быть голой, для зимней – в носке, с которым предполагается ношение сапог или ботинок.

Данные для мужчин и женщин по размеру стопы в сантиметрах одинаковы. Однако требуется обсудить с продавцом, какие параметры имеет конкретный товар. Можно сообщить ему свои точные измеренные данные и спросить, что предпочтительнее заказать. Кроме самого размера по длине, можно выяснить, подходит ли модель по ширине, так как это часто проблема.

Способ 2

Для более четкого результата желательно определить длину каждой стопы. У взрослых в норме ступни незначительно отличаются по длине, примерно на 5-7 мм. Выбор стоит делать в большую сторону. Советуют проводить измерения вечером – в это время стопы слегка отекают и увеличивается их длина, поэтому купленная обновка не будет жать.

Способ 3

Определить размер легко по длине стельки той обуви, которая хорошо вам подходит. Чтобы соотнести данные с информацией продавца из другой страны, достаточно посмотреть на схему соответствия российских моделей иностранным. Системы измерения во многих государствах свои. Это можно наглядно представить с помощью таблицы:

Американский и европейский размеры обуви и их соответствие российскому

Прислушавшись к этим практическим советам, легко определить свои точные параметры, и покупка принесет радость вместо разочарования.

Как узнать размер детской обуви

Родителям часто приходится покупать этот предмет гардероба ребенку без примерки. Малыш еще не может четко сказать о своих ощущениях. Кроме того, ходить в магазин с детьми – сложная задача. У многих быстро заканчивается терпение. Решить проблему поможет оригинальный способ, с помощью которого легко определить длину и размер обуви ребенка заранее:

1. Взять обычный носок малыша. Для летней обуви понадобится тонкий, для демисезонной, зимней – теплый.
2. Намочить носок под краном, хорошо отжать.
3. Надеть его на малыша.
4. Положить лист белой бумаги на пол, поставить малыша ножкой в центр.
5. Сразу постараться обвести карандашом след, пока вода не успела высохнуть.
6. С помощью линейки провести линию от середины пятки к тому месту, где заканчивается большой палец.
7. Как измерить определяемый параметр, понять несложно: полученные данные в сантиметрах перенести в таблицу соответствия.

Если длина стопы имеет промежуточное значение, например, 10 см, выбирают больший показатель, так как нога у ребенка растет быстро. При покупке в интернет-магазине на предстоящий сезон во время распродажи, следует предусмотреть, насколько примерно изменятся параметры:

• У ребенка до 3 лет стопа прибавляет один пункт каждые 3 месяца.
• У малышей 3-6 лет – через 4 месяца.
• У младших школьников и подростков – в полугодовой период.

Если заказ идет продолжительное время или обновка понадобится не сразу, лучше приобрести размер с запасом.

Как правильно выбрать обувь для ребенка

Чтобы малышу было комфортно, и растущая стопа не подверглась деформации из-за некачественных туфель, ботинок или сапог, мало правильно определить размер детской обуви. Ортопеды советуют родителям выбирать изделия, которые отвечают таким требованиям:

• Изделие выполнено из натуральной кожи, замши, текстиля. Тогда пот испаряется быстро, нога не преет и не натирается.
• Туфли, сандалии и другие предметы оснащены супинатором, поддерживающим свод стопы.
• Под пяткой небольшой каблучок, необходимый для предотвращения формирования плоскостопия. Это касается и мальчиков.
• Подошва ребристая с антискользящим покрытием, выполнена из упругого, но пластичного материала.

Также важно учитывать тип застежки: у детей помладше должна быть липучка, примерно с 5-6 лет учатся завязывать шнурки. Благодаря простому способу определения параметров, можно отправляться по магазинам и распродажам без ребенка, который плохо переносит такие прогулки.

Перед покупкой обуви для взрослого или малыша следует заранее определить параметры с помощью несложных манипуляций. Затем останется посмотреть таблицу соответствия для определения точных данных. Тогда новый предмет гардероба будет впору, и не придется тратить время на его обмен или возврат.

Еще Пушкин замечал: «Едва ль найдете вы в России целой три пары стройных женских ног». Да, идеальные женские ноги – это крайне редкий дар природы. Но неужели мы бессильны и нет никаких рецептов, как сделать ноги идеальными?

Прежде всего, нужно определить, каковы пропорции и параметры идеальных ног. Проверить это не так сложно.

Итак, пропорции и параметры идеальных ног. Какой должна быть идеальная длина ног?

Нужно встать перед зеркалом, выпрямиться и сомкнуть ноги. В идеале между ними должно быть четыре просвета: в верхней части бедер, затем самый узкий просвет – над коленями, следующий – под коленями и, наконец, над щиколотками. На практике достичь такого идеала достаточно трудно, к тому же наличие большого просвета между бедрами не всегда выглядит эстетично и делает ноги менее привлекательными.

Далее нужно измерить окружности бедер, голени и щиколотки (лодыжки). Если ваш рост составляет 170 см, то для окружности бедра цифра будет составлять 51,5 см, для голени – 34 см, а для щиколотки – 19,5 см. Если рост 160 см, то размеры несколько уменьшаются и составляют для бедер 50 см, для голени 33 см и для щиколотки 19 см.

Насколько длинны ваши ноги

Длина ног – еще один больной вопрос. Как же определить, длинные ли у вас ноги? Не всем дано иметь такие ноги, как у супермодели 90-х Нади Ауэрманн, но, тем не менее, есть определенные критерии, по которым ноги считаются:

1. Длинными, если они составляют более половины вашего роста.
2. Средними – если примерно равны половине.
3. Короткими, если они меньше половины роста.

Сразу надо сказать, что никакие суперсовременные методики не сделают короткие ножки длинными от коренных зубов и стройными, как у газели. Даже радикальные хирургические методики не смогут добавить более пары сантиметров длины. При этом любая операция пагубно скажется на красоте ног, не говоря уже о том, что это очень больно, дорого, и на долгое время сделает девушку инвалидом. Однако есть несколько несложных методов визуального изменения длины ног за счет корректировки пропорций тела.

Как сделать ноги идеальными

Возможно, до идеала дотянуть и не удастся, однако приблизиться к нему можно, если следовать этим рекомендациям.

• Старайтесь спать с приподнятыми ногами. Это простое действие избавит вас от скопления жидкости на щиколотках, что не даст им казаться намного шире, чем есть на самом деле. При этом ноги будут смотреться более тонкими, стройными, значит, длинными.
• Ежедневно делайте такое упражнение: проходите несколько шагов сначала на пятках, затем на носочках, а потом на внешней и внутренней сторонах стоп, причем начинать шаг нужно с пятки.
• Не забывайте, что если у вас сидячая работа, то на бедрах будет больше жировых отложений. Предпочтительно сидеть только на краешке стула.
• Не носите дома носки и колготки из синтетики и никому не давайте свои тапочки.
• Старайтесь каждый день ходить пешком хотя бы несколько остановок (в идеале – 10 тысяч шагов).

Регулярно выполняйте специальную зарядку для ног.

1. Самое лучшее упражнение сразу для всех групп ножных мышц – приседание, не разводя колени. При этом мышцы задней поверхности бедра сгибают ногу, а мышцы передней поверхности – разгибают, мышцы голени помогают выпрямить стопу, активно задействованы отводящие мышцы бедра, которые находятся на его внешней поверхности, а сведение коленей предотвращают приводящие мышцы на внутренней поверхности бедра.
2. Приготовьте эластичный бинт шириной 8 см. Лягте на бок и обопритесь на локоть. На ступне ноги, находящейся сверху, закрепите бинт при вытянутой голени. Выполняя упражнение, старайтесь поднять ногу как можно выше, преодолевая при этом сопротивление бинта. Упражнение повторять по 15 раз для каждой ноги. За полтора месяца выполнения этого простого упражнения можно добиться уменьшения объема бедер примерно на 3 см.

Но наряду со специальными упражнениями для ног нужно заниматься и остальной фигурой, поэтому лучше всего прямиком отправиться в спортзал или фитнес-клуб.

Длинные ноги — стройные ноги

Понятно, что полные ножки с пухлыми коленями в младенческих ямочках всегда будут смотреться короче, чем они есть на самом деле. Так что если хочется иметь красивые стройные ноги, без усилий не обойтись. Придется и худеть, и усиленно заниматься спортом.

Почему нельзя обойтись одним только похудением? Позволить себе это могут лишь совсем юные девушки с небольшим «перевесом» — у них плотные молодые ткани и кожа, которые быстро восстанавливаются и принимают правильную форму. Чем старше женщина, тем хуже у нее регенерируют ткани, поэтому без спорта восстановить нормальную форму ног, да и всего тела не удастся.

В увлечении спортивными упражнениями, особенно с отягощениями, есть свои «подводные камни». Если переусердствовать с похудением и накачиванием мышц, можно непоправимо испортить форму ног, получив тяжелые и слишком рельефные мышцы, как у тяжелоатлетки. Чтобы этого избежать, нужно заниматься такими видами фитнеса, которые не связаны с «качанием» мышц. Это плавание, пилатес, стретчинг, йога и другие виды гимнастик, где практикуется растягивание мышц и их глубокое укрепление.

Борьба с целлюлитом

Бич нашего времени для всех женщин — это . При нем на коже бедер появляется так называемая апельсиновая корка, которая не исчезает при похудении и сильно портит внешний вид даже самых красивых ног. Они кажутся более толстыми и рыхлыми, поэтому наличие целлюлита визуально «съедает» длину ног.

Бороться с этим косметическим недостатком сложно, но можно. В ход идет диета, спорт, массажи, современные методы воздействия на жировые клетки. Если очень постараться, то вернуть былую стройность и красоту ног вполне реально.

В борьбе за длинные и красивые ноги не забывайте за ними тщательно ухаживать, выбирать тонкие прозрачные чулки с легким блеском (они визуально удлиняют ноги и делают их тоньше), правильно подбирать длину одежды и не носить обувь на плоской подошве, но и не злоупотреблять высотой каблуков. При таком подходе ноги будут всегда радовать красотой и здоровьем.

Узнайте, как правильно измерить размер ноги в сантиметрах. И какие бывают таблицы размеров.

Когда вы собираетесь купить обувь, продавец-консультант в первую очередь интересуется размером вашей ноги. Поэтому нужно знать величину своей стопы. К тому же, если вы решите совершить покупку ботинок, босоножек или туфель в интернет-магазине, то размер обуви следует определить заранее. Как это сделать, читайте дальше.

Как правильно измерить стопу в сантиметрах?

Первое, что идет на мысль, для определения размера ноги необходимо измерить её длину в сантиметрах. Вот только мерить положено не саму ножку, а её отпечаток на бумаге. Ведь, когда стопа стоит на твердой поверхности, параметры у неё больше нежели в другом положении. Чтобы получить точную величину, сделайте следующее:

1. Возьмите обычный плотный лист бумаги
2. Поставьте на него стопу вашей ноги
3. Карандашом обведите пятку и пальцы
4. Измерьте длину по самой высокой точке сантиметровой лентой
5. Тоже самое проделайте и с другой ногой
6. Размер определяется по табличным данным
7. Используйте параметры той стопы, которая длиннее

ВАЖНО : Делать измерение желательно ближе к вечеру, потому как в это время суток ноги могут увеличиваться в размерах. Некоторые клиенты, которые делают покупки обуви утром (да ещё впритык размером), очень часто жалуются, что вечером не могут даже обуть туфли или сапоги.

Одинаковы ли размеры стопы правой и левой ноги в сантиметрах?

У каждого человека есть небольшая асимметрия между правой и левой половиной тела. Также она проявляется и при измерении стоп. Известно, что лишь у 14% людей их размер одинаков. Небольшие отклонения в пределах 5-7 мм считаются нормой. Часто встречаются люди, у которых правая нога меньше в размерах, чем левая. Ведь левая считается опорной. Но бывают случаи и наоборот — когда правая больше.

Таблица соответствия размеров стопы в сантиметрах и размера обуви для детей

Если ребёнок ещё маленький, то походы по магазинам для покупки необходимой ему обуви вряд ли понравятся. Поэтому маме лучше измерить ногу самостоятельно. Процесс определения параметров происходит следующим образом:

• Увлажните ножку малютки обычной водой
• Пусть после этого он наступит на чистый лист бумаги
• Измерьте размер линейкой

ВАЖНО : Чтоб установить размер, загляните в таблицу. К примеру, полученная мерка в сантиметрах 12,9; будет соответствовать размеру 21. Первую величину округляем до 13 см, и смотрим, какому параметру она соответствует.

Таблица соответствия размеров стопы в сантиметрах и размера обуви для женщин

Практически всегда дают в таблицах лишь один параметр стопы — его длину. Как видим на схеме ниже, там тоже размер устанавливается по длине ноги в сантиметрах. Если у вас нормальная полнота ноги, то обувь идет размер в размер. А если ножка полная, то лучше брать туфли на размер или два больше.

Определить параметр женской обуви по таблице очень просто. Вам следует только выбрать округленную величину полученных измерений стопы в нижней колонке, а потом найти соответствующий размер, поднимаясь по вертикали вверх.

Таблица соответствия размеров стопы в сантиметрах и размера обуви для мужчин

Параметры в таблицах мужской ноги отличаются от женских. Но процесс определения нужного размера происходит так же:

1. Вначале найдите «сантиметровую» длину стопы
2. Далее по вертикали вниз ищите цифру вашего размера

Пример: длине стопы — 23,3 (сразу же следует округлить величину до 23,5) соответствует 36,5 размер российский и 37 европейский.

Советы по выбору размеров обуви для детей, женщин и мужчин

При выборе детской обуви обратите внимание на следующие факторы:

• У крошек до трех лет ножки растут быстро, размер меняется в трехмесячный период
• У деток постарше (до шести лет) этот параметр изменяется в четырехмесячный промежуток времени
• У старших детей — в пяти-шести месячный период
• Для комфортного ношения обуви ребенком к полученным результатам — добавляйте 0,5 см, а зимой — 1,5

Если покупка обуви совершается мужчиной или женщиной, то не помешает учесть такие советы:

• Если у вас длина левой и правой стопой разнится, то выбирайте обувь по большему параметру.
• При покупках туфлей, ботинок, босоножек на Aliexpress учитывайте, что иногда размеры указанные в таблицах несколько не соответствуют реальности. Поэтому уточняйте у продавца параметры. Иначе обувь может прийти маленького размера.
• Покупая сапоги на зиму, учитывайте, что в сильные морозы захочется надеть теплые носки. Поэтому берите обувь на размер больше.
• Не забывайте, что размер стопы человека утром меньше, чем вечером. Поэтому учитывайте это при совершении покупки.

Видео: Как определить размер ноги?

Покупая обувь в интернете, мы не можем померить и выбрать подходящий размер. Тут на помощь нам приходят таблицы соответствия, которые помогают точно определить свой размер обуви. Чтобы воспользоваться этими таблицами, нужно знать длину стопы .

Как померить длину стопы

Длина стопы одинаково меряется у мужчин, женщин и детей. Для этого нам потребуется чистый лист бумаги (желательно А4), ручка или карандаш.

1. Наденьте носок и станьте одной ногой на лист А4.
2. Обведите карандашом вокруг свою ногу.
3. Уберите ногу с листа бумаги и измерьте длину и ширину ступни. Длина : от края большого пальца до края пятки. Ширина : от основания большого пальца до основания мизинца.
4. Для удобства, рекомендуют добавить к размеру “длины” от 3 до 5 мм. Это делается для того, чтобы купленная обувь не была “впритык” и не давила на пальцы ног.
5. Важно! Если ширина стопы превышает 9,5 сантиметров, нужно выбирать на один размер обуви больше.

У каждого человека ноги немножко отличаются друг от друга. Чтобы максимально правильно определить размер ноги, лучше измерить обе ступни. Выберите значение в сантиметрах, которое оказалось больше.

Данным методом измерения ноги можно пользоваться мужчинам, женщинам и детям. Эти знания также помогут совершать покупки на Алиэкспресс и в других интернет-магазинах.

Видео. Как определить размер ноги ребенка: