Редко встретишь женщину, которая не хотела бы, хотя бы в отдаленной перспективе, стать матерью. И так же редко встретишь ту, которой не было бы хоть немного страшно. Любая признается: «Боюсь родить больного ребенка, боюсь боли, страшно не выносить, стать плохой матерью, испортить фигуру, отношения с мужем» и так далее. И никакие доводы врачей не в силах успокоить женщин. Оно и понятно. Даже современная медицина не дает гарантий. Роды остаются в какой-то степени лотереей. Но зато можно «подстелить соломку» там, где вы боитесь «упасть». Итак, что делать если ловите себя на мысли: «боюсь рожать»?
Начнем с того, что бесполезно проводить опросы среди своих подруг, пытаясь выяснить у них, страшно ли рожать. Дамы любят рассказывать о всевозможных ужасах из роддома. По возможности избегайте этих разговоров. В конце концов, опыт у всех очень разный, а объединяет большинство мам одно - они быстро забывают о собственных трудностях и боли, связанных с родами. Так задумано самой природой, иначе бы никто не рожал больше одного раза и человечество давно бы вымерло.
Учитывая возможности современной анестезии, роды для многих вообще стали процессом безболезненным. Тем более что значительная часть дискомфорта во время процесса вызвана именно страхом, а не подлинными ощущениями. Зная об этом нюансе, уже не так страшно рожать. Стоит просто внимательно слушать акушерку, учиться правильному дыханию, уметь расслабляться и начать настраиваться на роды еще в самом начале беременности.
Просто страх или негативный опыт?
Многие мамы ощущают, как их фобии растут внутри них вместе с малышом. Чем ближе к родам, тем страшнее. Если тревога не дает спать и заставляет учащенно биться сердце, то лучше сходить к психологу. Без помощи этого специалиста точно не обойтись тем женщинам, которые пережили трудные или неудачные первые роды. Для психолога разница между «очень боюсь рожать» и «боюсь рожать второго ребенка» принципиальна. Если в первом случае страхи чаще всего чисто гипотетические, то во втором - имеют под собой почву из негативного опыта, и бороться с ними намного сложней, но и это возможно. Психолог может предложить ряд техник и упражнений для того чтобы снизить тревожность, настроиться на позитивный лад и самое главное - Вы вместе сможете найти корень этого страха и благополучно его устранить.
Некоторые женщины боятся рожать из-за плохой наследственности. Как правило, это страх родить больного ребенка из-за каких-либо генетических отклонений, которые могут сказаться на малыше. Некоторых пугает анамнез своей матери и других родственниц, которые пережили неудачные роды. Но волноваться из-за обоснованных опасений - это значит быть вооруженным. Ведь, зная, откуда исходит угроза, можно обратиться к опытным специалистам (тем же генетикам), которым сегодня под силу не только вычислить вероятность наследственной передачи заболевания, но даже и предотвратить некоторые патологии.
Есть деликатные темы, которые открыто обсуждать не принято. О них мы говорим шепотом, и далеко не с каждой подругой. Страх перед повторными родами – как раз такая тема. Первый малыш подрос, с ним стало гораздо легче управляться, дома все хорошо, муж любит, а у женщины сердце не на месте. Второго ребенка и хочется, и колется. Страх перед повторными родами буквально парализует, не дает мыслить свободно и дышать полной грудью. Хуже всего, если на женщину «давят» родственники и друзья, если торопит с принятием решения муж.
Почему женщины боятся новых родов?
Когда встает вопрос о зачатии и вынашивании второго малыша, женщина уже хорошо представляет себе, что именно ее ждет. Поэтому зачастую и не спешит вступать в ряды повторно беременных. Она на физическом уровне помнит ощущения, связанные с родами, а потому ее психика, воспроизводя их, запускает механизм страха.
Большинство женщин уверены, что их первые роды были тяжелыми. На самом деле это не всегда так. «Тяжелыми» они были в понимании неопытной и не готовой к процессу девушки. Ожидания беременной не оправдались, поскольку болевые ощущения даже при совершенно нормальных родах оказались сильнее, чем описывали подруги. Именно несоответствие ожиданий породило тогда страх, который сейчас мешает принять решение о второй беременности.
Если же первый ребенок действительно «дался» с большим трудом (была слабость родовых сил, пришлось стимулировать процесс, ребенок был слаб и нуждался в реанимации, были послеродовые осложнения, роды были затяжными), женщина чувствует себя беззащитной, а это лишь усиливает ощущение того, что ей страшно.
Еще одна причина для страха – грубый и невнимательный медицинский персонал роддома. Если женщина столкнулась с таким отношением к себе в первых родах, мало вероятности, что она захочет пережить подобное еще раз.
Когда женщина уверяет: «Я боюсь рожать второго ребенка !», за этим страхом может крыться и еще кое-что. Есть специфические страхи, связанные с неприятными эмоциями, пережитыми во время первых родов. Нежелание раздеваться перед посторонними догола, ощущение потери контроля над ситуацией (этим страдают дамы, которые привыкли все и вся контролировать), а также чужие истории, которых женщина вдоволь наслушалась в палате роддома от других рожениц.
Даже если ваш первенец родился здоровым и крепким, в роддоме вы наверняка слышали или видели иные примеры. Сама перспектива выносить и родить больного ребенка сильно подрывает моральный дух женщин, и самые впечатлительные вообще отказываются от последующих родов именно по этой причине.
Со мной в роддоме лежала 40-летняя женщина, которая безуспешно сделала шесть ЭКО. Забеременеть ей удалось лишь на седьмой раз. Родилась двойня – девочки. Чтобы не рисковать, врачи провели кесарево сечение, и детей мамочка не видела. Их не принесли ни в этот день, ни на следующий. Педиатр на вторые сутки сообщила, что у одной девочки водянка головного мозга и врожденная слепота. Вторая девочка появилась на свет с синдромом Дауна. Мама отказалась от обеих дочек и из роддома уехала одна. Когда я рассказала эту историю своей подруге, которая собралась на ЭКО, она всерьез задумалась, а стоит ли делать эту процедуру и до сих пор никак не решится на нее… Как видите, по силе воздействия негативные истории, даже переданные через вторые-третьи руки, обладают чудовищной силой убеждения и заселяют в душу женщины боязнь патологий у малыша.
И еще одна причина, по которой женщины боятся рожать второго ребенка. Среднестатистическая современная мамочка – это энергичная, работающая женщина, у которой по разным причинам сильно подорвана «вера в сильное плечо». И рассматривая вопрос о рождении второго, она обязательно прокручивает в голове вариант на случай, что будет, если муж (с которым пока все хорошо) уйдет из семьи? Сможет ли она одна прокормить и воспитать двоих деток? Такие рассуждения я слышала много раз. И на вопрос, давал ли супруг повод считать его ненадежным, как правило ответ отрицательный. Но, как говорят мамочки, береженого Бог бережет… И если женщина приходит к выводу, что ее доходов на двоих отпрысков не хватит, она нередко отказывается от повторных родов вообще.
Среди причин, вызывающих опасения у женщин, размышляющих о возможности иметь второго ребенка, не последнее место занимают и социально-бытовые условия. Квартирный вопрос, уровень доходов семьи, наличие непогашенных кредитов, и страх «быть затянутой в домашнюю трясину». Да-да, именно так выразилась одна счастливая мама трехлетнего карапуза. Казалось бы, только закончились пеленки- кормления каждые три часа, бессонные ночи, невозможность отлучиться из дома дальше магазина за углом, и все заново? А как же профессия, полученный диплом с отличием, мечты о блестящей карьере?
Как мы видим, основная причина появления страхов перед повторными родами – это негативный опыт, полученный в первый раз. Неужели с этим ничего нельзя сделать? Можно. И даже нужно. Давайте попробуем вместе избавиться от своих страхов.
В следующем видео семейный психолог дает ответ на один из типов страха рассмотренных выше.
Как победить страх?
- Прекратите читать негативные истории в Интернете, изолируйтесь от людей, которые подрывают вашу веру в себя и сеют сомнения! Если очень хочется родить второго ребенка, чьи-либо мнения на этот счет не имеют никакого значения. Рожаете вы для себя, и повторные роды – исключительно ваше личное дело.
- Если страх связан с физическими ощущениями, постарайтесь убедить себя, что прошлый опыт на то и прошлый, что он уже не повторится. Вторые и последующие роды не будут похожи на первые. Настраивайте себя на легкие роды, ведь вы уже знаете, как себя вести в родзале, поэтому контроль над ситуацией уже не потеряете.
Есть прекрасное упражнение для избавления от страхов. Устройтесь поудобнее, расслабьтесь, представьте себе тихое и спокойное озеро, пристань. Вы стоите на ней и провожаете все, что вас пугает. Сначала сажаете в лодку толстого доктора со злым лицом (страх перед медицинским персоналом роддома), потом туда же за руку провожаете хромого и неприятного карлика (страх перед рождением больного ребенка). В лодку должны отправиться все люди, которые внушают вам страх перед родами, а также страх боли, одиночества и т.д. Образы для них придумайте сами. Представляйте их как можно детальнее. Когда все «пассажиры» будут в лодке, отвяжите веревку и помашите им вслед. Это упражнение можно проделывать каждый раз, когда вас что-то начинает пугать. Уровень тревожности начнет снижаться. Вы это почувствуете с первых дней практики.
- Если вы уже беременны, и вас терзают страхи перед родами, чаще представляйте себе, как выглядит малыш внутри вас. Какие у него красивые ручки и ножки, как он уже умеет улыбаться. Главная мысль, которую вы должны выносить, как и своего ребенка, - «Моя задача помочь этому чуду появиться на свет. Если не я, то кто?».
- Пройдите обследование перед принятием решения о повторной беременности. Пусть врачи рассеют ваши сомнения, доказав и показав вам, что ваше здоровье позволяет благополучно выносить и родить малыша.
- Если вы однажды столкнулись с грубостью медперсонала роддома, заранее найдите другое медицинское учреждение. Родовый сертификат, который выдается беременным в консультации, позволяет женщине самостоятельно выбрать клинику, где она намерена рожать. Почитайте отзывы о роддоме, постарайтесь узнать о нем как можно больше.
- Стрех перед возможным рождением больного ребенка преодолеть труднее всего. В этом вам стоит опираться на мнения врачей. Пренатальные скрининги сейчас позволяют на маленьких сроках установить риски рождения деток с рядом генетических нарушений – синдромами Дауна и Эдвардса, дефекты нервной трубки плода. Можете посетить генетика, такой специалист есть в любом центре планирования семьи. Он даст приблизительную оценку вашему с мужем генофонду и предупредит, если есть какие-то опасения.
Часто вопрос о рождении второго ребенка встает перед женщиной после длительного перерыва между родами, и пугающим фактором становится возраст будущей мамы. Да, риски рождения больных детей у женщин после 35 лет существенно увеличиваются. Но это не значит, что каждый второй малыш у позднородящих появляется на свет с патологиями.
К примеру, лично у меня в 38 лет риск рождения ребенка с синдромом Дауна по результатам первого скрининга был всего 1:2300. То есть один из 2300 ребят, рожденных женщинами моего же возраста со всеми сопутствующими особенностями моего организма, был бы болен. Как видите, риск невелик. И пугаться не стоит.
Если самостоятельно справиться со страхом рождения больного малыша не получается, обратитесь за помощью к специалистам. Психолог поможет разобраться в природе именно вашего страха, и подскажет способы его преодоления.
Если вас пугает перспектива «застрять» дома и лишиться шансов построить карьеру, нелишне будет вспомнить, что детство – короткое время, пролетит быстро. Карьера никуда не денется, если вы действительно хороший специалист. Работать можно и в декрете, как это делаю я. Чтобы не расслаблялся мозг, читайте книги, будьте в курсе событий, занимайтесь самообразованием, делать это вы можете и с двумя малышами, и с тремя и более. Было бы на то желание!
Выберите для себя симпатичный образ успешной мамы, которая успевает многое, и всегда держите его перед глазами. Это может быть детский омбудсмен Анна Кузнецова (мама шестерых детей!), Анджелина Джоли (мама шестерых карапузов!), Маргарет Тэтчер (мама близнецов), актриса Чулпан Хаматова (мама троих детей)… Примеров множество. У вас есть все те же качества характера, что и у «звездных» мам – заботливость, внимание к близким, свои таланты, способности, знания и, главное, безграничная любовь к детям! А значит, все получится наилучшим образом!
Своим личным опытом в следующем видео делится Elena BERG.
Роды представляют собой естественный природный процесс, через который в своей жизни проходит большинство женщин. Между тем, едва ли не каждая из них испытывает тревогу при мыслях о предстоящей беременности и родах. Причем, это свойственно не только тем женщинам, для которых беременность и роды впервые, но и тем, кто уже побывал в родильном доме.
Боязнь первых родов
Как правило, страх перед родами возникает во время первой беременности, но иногда женщина испытывает боязнь и самого наступления беременности. Такие женщины говорят: «Я хочу завести ребенка, но боюсь рожать».
Основные страхи, которые подстерегают будущих мам:
- страх неизвестности;
- страх боли;
- боязнь умереть при родах;
- боязнь поправиться.
Для женщин, которым роды предстоят в первый раз, боязнь родов, в первую очередь, связана с отсутствием информации о том, как это будет. И даже прочитав множество книг и посетив курсы для беременных, женщина не может точно знать, как пройдут ее роды, и что они вообще из себя представляют.
Всем известно, что роды — это очень болезненный процесс, поэтому страх боли сопровождает даже тех, кто еще не рожал. Этот страх не назовешь беспочвенным. Он формируется годами, ведь о боли при родах женщина узнает от родственниц и знакомых, из фильмов и книг. Многие женщины полагают, что их болевой порог не позволит им благополучно родить ребенка. Страх боли от естественных родов часто сопровождается страхом проведения операции кесарево сечение, которое бывает не только плановым, но и экстренным.
Иногда женщина боится не только болезненных ощущений во время родов, но также боится умереть из-за неблагоприятного течения беременности или родов, или из-за врачебной ошибки. Это страх подпитывается информацией из СМИ о случаях смерти рожениц в российских роддомах.
«Боюсь родить больного ребенка» — вот еще одни аргумент женщин, которые не решаются забеременеть. Этот страх является естественным для каждой женщины, он особенно остро заявляет о себе во время беременности, сопровождает будущую маму при проведении УЗИ и других обследований и не отпускает до самых родов.
Боязнь набрать лишние килограммы может показаться незначительной, но для многих девушек внешний вид имеет очень большое значение. Перед глазами постоянно стоят примеры родственниц и подруг, которые до беременности имели модельные параметры, а после родов их внешность изменилась из-за лишнего веса. Безусловно, такой страх обоснован, ведь фигура женщины после рождения ребенка всегда меняется.
Страх повторных родов
Даже небольшая проблема со здоровьем во время первой беременности, да и сами первые роды, которые редко бывают простыми, впоследствии являются причиной боязни вторых родов.
Однажды женщина понимает: «Я хочу второго ребенка». Принимая это важное решение, необходимо не только желать появления на свет нового члена семьи, но и побороть страхи, которые сопровождают будущих мам, решившихся родить второй раз.
Страх повторных родов обусловлен тем, что женщина уже прошла через нелегкий процесс рождения ребенка, испытала родовую боль и, возможно, перенесла какие-либо осложнения. Конечно, страх в такой ситуации вполне оправдан. Хотя есть и мамы, готовые второй раз отправиться в роддом, почти сразу после рождения первенца.
Основные страхи, которые испытывает женщина, которая второй раз планирует рожать, сходны с опасениями тех, кто рожает впервые:
- страх боли;
- боязнь умереть при родах;
- боязнь родить больного ребенка;
- боязнь поправиться.
Как побороть эти страхи
Чтобы беременность протекала благополучно, и ребенок появился на свет здоровым, будущая мама должна соблюдать спокойствие, пребывать в гармонии, а значит, переживать и бояться ей категорически запрещено.
Для того чтобы побороть страхи, связанные с беременностью и родами, нужно последовать простым советам, которые приведены ниже.
Страх неизвестности
Если женщина страшится будущих родов по причине того, что она не знает, как все пройдет, и напугана страшными рассказами друзей и родственников, главное, что ей надо сделать, это получить как можно больше информации о беременности и родах, причем информации из уст квалифицированных специалистов. Для этого ей стоит отправиться на курсы для будущих мам, где опытные преподаватели – врачи и психологи, предоставят женщине всю необходимую информацию.
Зная, что ее ждет, как себя вести, научившись техникам правильного дыхания и упражнениям, которые уменьшают болевые ощущения, а также пообщавшись с другими будущими мамочками, женщина обретает уверенность в себе и спокойствие.
Крайне важно понимать: «Я хочу этого ребенка, я сделаю все, чтобы он родился здоровым». Если женщина правильно настроена на роды, то все, что произойдет в стенах родильного дома, не должно страшить ее.
Страх умереть во время родов
Страх умереть при родах имеет генетическую причину: в прошлом уровень медицины был значительно хуже, а смертность женщины при родах была намного выше.
Чтобы победить этот страх, надо узнать информацию о том, каков процент смертности в наше время. А он весьма маленький, ведь современная медицина в состоянии справиться с разнообразными трудностями, возникающими во время родов.
Конечно, вероятность врачебной ошибки исключать нельзя, однако, любое врачебное вмешательство может повлечь тяжелые последствия. Если бояться этого, то без страха и тревоги не обойдется ни один визит к врачу.
Стоит понимать, что вероятность умереть во время родов значительно ниже, чем шанс погибнуть в автомобильной аварии или от онкологического заболевания.
Боязнь боли
Многие женщины, которые планируют беременность или уже находятся в этом прекрасном состоянии говорят: «Я хочу ребенка, но из-за предстоящей боли боюсь рожать». Что делать в такой ситуации?
Страх испытать физическую боль понятен, не важно, первый или второй раз женщина рожает. Да, при родах женщине всегда больно, но эта боль не бывает одинаково сильна на протяжении всего процесса. Действительно, боли во время схваток бывают очень тяжелыми, но это задумано природой. Схватки не длятся вечно, кроме того, при наличии показаний женщине могут поставить эпидуральную анестезию, что даст ей возможность отдохнуть от боли. Последняя же стадия родов (потуги) уже не столь болезненна и довольно непродолжительна по времени.
Кроме того, природой заложено так, что родовая боль, как бы сильна она не была, постепенно забывается.
Справиться со страхом испытать боль поможет осознание ее природы. По мнению некоторых перинатальных психологов, родовая боль дана женщине для того, чтобы еще сильнее ценить родившегося ребеночка, ведь то, что дается с трудом, всегда ближе к сердцу.
Не стоит забывать и о том, что ребенок во время родов также испытывает стресс и неприятные ощущения, проходя по узким родовым путям. А значит, задача женщины – мужественно терпеть боль в ожидании долгожданной встречи с малышом, стараясь выполнять все рекомендации врача, чтобы малышу было не так тяжело появиться на свет.
Страх родить больного малыша
Забота и тревога о здоровье будущего малыша – это нормальные чувства любой женщины, собирается ли она на роды впервые или второй раз, но иногда они превращаются в настоящую фобию. Риск родить ребенка с нарушениями здоровья, безусловно, существует. Но чем больше думать об этом, тем больше риск передать свой негатив малышу в утробе.
Лучше направить свои силы на занятия, которые точно принесут ребенку пользу: больше гулять на свежем воздухе, есть полезную еду, пить специальные витамины для беременных, слушать классическую музыку, заниматься любимыми делами. Понимая, что все это делается во благо малыша, куда легче прогнать от себя дурные мысли.
Кроме того, современные медицинские технологии позволяют выявить возможные серьезные отклонения у плода на сроке около 3 месяцев, и у женщины будет возможность сделать выбор: рожать ли ей ребенка с нарушением здоровья или нет.
Боязнь лишнего веса
Нередко будущие мамы переживают за каждый набранный при беременности килограмм, опасаясь, что не смогут обрести былые параметры фигуры после родов. Это страх легко победить, если правильно расставить приоритеты. Важно понимать, что организм набирает вес во время беременности не потому, что женщина много ест, а потому, что запасает необходимые питательные вещества для малыша.
Часть набранных килограммов уйдет сразу после родов, потому что в их число входит вес малыша, воды, плацента (все вместе — до 8 кг). Оставшиеся после роддома килограммы постепенно исчезнут во время грудного вскармливания, ведь кормящим мамам назначается специальная диета, да и занятия с малышом требуют больших энергозатрат.
По статистике большинство молодых мам приходит в форму к моменту, когда ребенку исполняется годик.
И еще несколько полезных советов для тех, кто боится предстоящих родов и во время беременности постоянно испытывает тревогу:
- Надо научиться расслабляться и отвлекаться от происходящего. Победить свои страхи поможет аутотренинг: пару раз в день надо повторять про себя хорошие установки о том, как благополучно пройдут роды, и каким здоровым и красивым родится малыш.
- Если страхи все еще сильны, поможет и техника визуализации. Нужно закрыть глаза, включить расслабляющую музыку и детально представить предстоящие роды: вот начались схватки, каждая из них делает маму все ближе к малышу, вот малыш готовится выйти наружу, вот вы помогаете ему каждым правильным вдохом и выдохом…
В этой статье:
Страх перед родами испытывают все женщины без исключения. Одни панически боятся боли, другие очень переживают, чтобы все прошло без осложнений, третьи опасаются за здоровье будущего малыша. Причем неважно, первый это ребенок, второй или пятый. В любом случае, тревога – это нормальное явление, странно было бы, если бы столь значимое событие в жизни женщины не вызывало бы у нее никаких волнений. Тем более, что во время беременности значительно усиливается и без того ярко выраженная женская эмоциональность. Кроме того, беременные женщины становятся очень суеверными, начиная верить в сомнительные народные приметы.
Все опасения перед родами можно условно разделить на две большие группы: страх чем-либо навредить себе и или будущему малышу во время беременности, и боязнь непосредственно самих родов. Рассмотрим подробнее наши женские «боюсь» и попытаемся пролить по капельке «успокоительного» на каждое из них.
Боюсь стричься и краситься
Раньше считалось, что беременным женщинам ни в коем случае нельзя стричься (про покраску тогда и разговора не было). Эта примета корнями уходит вглубь веков, когда волосы имели для человека жизненно важное значение (ведь в каком-то смысле это наша «шерсть», спасающая от холода). Наши предки интуитивно чувствовали, что волосы имеют способность накапливать информацию (что подтверждают и современные высокотехнологические приборы). Они наделяли волосы таинственной силой, считали, что в них сосредоточена жизненная энергия человека. Поэтому к стрижке в старину относились очень осторожно, а беременным женщинам и вовсе было запрещено ее делать, чтобы не повредить здоровью будущего ребенка.
Те времена давно миновали, но страх перед древней приметой жив до сих пор. Вопрос «можно ли стричься во время беременности», заданный медику, вызовет, скорее всего, насмешливую улыбку. Мы живем в современном мире, в котором не должно быть места суевериям, к тому же их весьма осуждает православная церковь (само слово «суеверие» трактуется как суетная, напрасная вера). Никакого вреда стрижка беременным женщинам принести не может. Зато ее прямые последствия — хорошее настроение и уверенность в своей привлекательности — очень пойдут на пользу.
Совет : Очень впечатлительным и мнительным особам, наверное, лучше не делать стрижку во время беременности. Не потому что она может в чем-то повредить, а лишь для того, чтобы женщина не терзалась сомнениями – а вдруг примета сработает? Но если психика здорова и устойчива, то никаких сомнений быть не может – стричься можно и нужно. Другой вопрос – окрашивание волос, когда химический препарат, так или иначе, проникает внутрь организма. Без особой нужды в покраске, ее лучше не делать.
Боюсь спать с мужем
Еще один распространенный страх, основанный на недостатке знаний о физиологии. Да, в какой-то степени беременным следует соблюдать осторожность во время интимной близости, особенно в первый, второй и девятый месяцы. Секс противопоказан, если существует реальная угроза выкидыша или преждевременных родов, которую диагностировал врач. В остальных случаях волноваться не стоит, тем более за ребеночка, надежно защищенного околоплодными водами и плодным пузырем. Занятия сексом – очень хорошая подготовка женского организма к родам.
Во-первых, выделяются гормоны, способствующие нормальному течению беременности и сокращению матки (окситоцин, простагландины), и так называемые «гормоны счастья» — эндорфины, оказывающее общее положительное влияние на протекание беременности. Не стоит забывать, что эти гормоны «радуют» и ребенка. Во-вторых, удачный секс, сопровождающийся женским оргазмом, снимает эмоциональное напряжение, расслабляет и заряжает женщину позитивом. А физиологическая разгрузка позволяет забыть о застойных явлениях в области малого таза. В-третьих, во время занятий любовью усиливаются обменные процессы в организме, способствующие выведению вредных веществ, что, в свою очередь, уменьшает проявления токсикоза или гестоза. Маленьким бонусом к вышеперечисленному является отсутствие необходимости в противозачаточных средствах, ведь волноваться уже не о чем.
Совет : Как и с любой физической нагрузкой, здесь важно не переусердствовать, сексуальный марафон устраивать не стоит. Сейчас не время для экспериментов и поисков разнообразия, беременность – это время спокойной любви и гармонии. И пусть никого не смущает, что ребеночек может все чувствовать, в данном случае третий – совсем не лишний. Родители могут делать все, что им хочется, ведь счастливая мама – здоровый малыш.
Очень боюсь рожать
Страх боли – один из самых сильных человеческих страхов, недаром на нем основаны изощренные пытки всех времен и народов. Болью при родах была наказана за свое грехопадение Ева — первая женщина на Земле. Образ «женщины, в муках рожающей дитя свое» нам знаком и по различным книгам и фильмам. В итоге, страшная боль воспринимается как нечто обязательное, без чего невозможно произвести ребенка на свет.
Бесспорно, роды – процесс весьма и весьма болезненный. Но так ли нестерпима эта боль? У каждого человека свой порог чувствительности – то, что для одного невозможно вытерпеть, то другой переносит довольно легко.
Второй ребенок обычно рождается быстрее и легче, чем первенец. Но, даже теоретически зная об этом, многие женщины очень боятся рожать именно второй раз. С одной стороны они помнят, как было больно в прошлый раз, с другой – боятся, что теперь все может пройти не так гладко. Сильно волнуются женщины, рожающие второй раз сами после предыдущего кесарева сечения.
Совет : Сейчас существует множество разнообразных подготовительных курсов, где научат правильно дышать в определенные периоды родовой деятельности и принимать позы, облегчающие боль. Не стоит пренебрегать дыхательными упражнениями, их обязательно нужно делать. Не менее важно научиться расслабляться. Даже банальный укол в попу воспринимается по-разному, в зависимости от того, зажаты ли мышцы. Во время родов умение расслабляться может принести значительное «обезболивание». Схватку нужно как бы впускать в себя, не пытаясь от нее уклониться, тогда болезненные ощущения станут намного слабее. И, конечно, позитивный настрой способен делать настоящие чудеса, вплоть до того, что некоторые мамочки даже начинают получать удовольствие от процесса. Так что вместо разъедающей психику мысли «очень боюсь рожать», лучше внушать себе что-нибудь приятное, типа «я очень легко рожу своего малыша».
Боюсь испортить фигуру
Во время беременности происходит естественный набор веса (в среднем 6-12 кг), значительная часть которого уходит в процессе родов вместе с водами, ребенком и детским местом. Оставшиеся «излишки» обычно без проблем уходят самостоятельно в течение месяца-двух. Но, к сожалению, везет не всем, и некоторые женщины вынуждены побороться за восстановление былой формы. Особенно тяжело уходит объем в области талии и живота. Но это вовсе не приговор для фигуры – то, что быстро набрано, так же быстро и сгоняется, нужно только немного потрудиться. Формула успеха проста и общеизвестна — меньше есть и больше двигаться.
Совет : Пока малыш кормится грудным молоком, мама по большому счету себе не принадлежит, и делать что-либо кардинальное для фигуры сейчас не время. Кормящая мать ест не только для себя, но и для ребенка. Так что стремления к идеальной фигуре вместе с диетами придется отложить на потом. Зато никто не запрещает в период вскармливания делать различные упражнения, умеренная физическая активность пойдет только на пользу и здоровью, и фигуре.
Боюсь родить больного ребенка
Само святое для всех без исключения мамочек – здоровье ребенка. Поэтому страх родить малыша с каким-либо отклонением один из самых распространенных. Тревожные чувства усугубляются пониманием невозможности повлиять на ход событий. Жизнь и здоровье человека, к сожалению, слишком часто зависят от набора случайностей. Как кирпич может в любой момент упасть на голову здорового человека, так и крепкий, совершенно здоровый малыш может пострадать во время родов. Или наоборот – рождается слабенький, недоношенный малыш, а спустя всего каких-то полгода резво догоняет своих сверстников. Самая внимательная и заботливая, выполняющая все рекомендации врачей, беременная женщина не застрахована от рождения больного ребенка, а в семьях опустившихся алкоголиков могут родиться совершенно здоровые дети. Как говорится, на все воля Божья.
Но это не повод для пессимизма. Изучите статистику. Доля детей, родившихся с отклонениями, настолько мала, что не стоит забивать этим голову. Примерять на себя и своего будущего ребенка разнообразные диагнозы – просто преступление, ведь наши мысли материальны. Говорят, с нами происходит то, чего мы больше всего боимся. Надо понять, что страх родить больного ребенка – это совершенно нормальное явление, но зацикливаться на этом – не нормально. И даже если у ребенка окажутся какие-либо отклонения от нормы – это не конец света. Спасибо современной медицине, теперь нам в помощь существует возможность ранней диагностики, применения различной «умной» медтехники и новых эффективных процедур (другой вопрос, что иногда все это можно получить только за большие деньги, но это уже и история другая…)
Совет : Решайте проблемы по мере поступления. Надумывать плохое – последнее дело. Малыша необходимо ждать с радостью, а негативной информации по возможности нужно избегать.
