Кожные покровы на локтях и коленях нередко выглядят сухими и грубыми. Это вызвано тем, что они подвержены частому растяжению и давлению. Если сухость и шелушение кожи на локтях и коленях сопровождается зудом или раздражением, это может свидетельствовать о дерматологических или внутренних заболеваниях. Попробуем разобраться, почему возникают подобные проблемы и как их устранить?
Причины шелушения
Кожа на этих частях тела почти лишена сальных желез. Это делает ее чувствительной ко многим повреждающим факторам:
- трению и давлению;
- прикосновению одежды из синтетических тканей;
- моющим средствам и горячей воде;
- обезвоживанию в жаркое время года;
- ультрафиолетовому облучению;
- резкой потере массы тела;
- дефициту жиров в рационе.
Эти факторы вызывают сухость кожи на коленях или локтях как зимой, так и в теплое время года. Чтобы поддержать нормальное состояние эпидермиса, надо периодически его увлажнять
.
Колени и локти могут шелушиться по таким причинам:
Кроме того, причина обезвоживания и появления красных пятен может заключаться в наличии эндокринных нарушений.
Лечение
Если причина шелушения скрывается в недостатке витаминов, поможет курс витаминотерапии. В рационе должны присутствовать сезонные овощи и фрукты, жирные кисломолочные продукты, глубоководная морская рыба, орехи и растительные масла.
Витамин А (каротин) содержится в кураге, моркови, тыкве, говяжьей печени, яичных желтках и сладком перце. Токоферол замедляет инволютивные процессы в организме, улучшает регенерацию кожи. Для его получения необходимо вводить в рацион печень, оливковое и льняное масло, яйца. Аскорбиновая кислота стабилизирует рост клеток, улучшает обмен веществ, укрепляет сосудистые стенки. Источниками этого витамина являются болгарский перец, цитрусовые, черная смородина, шиповник.
Если наблюдается воспаление, сильный зуд или рост патологических очагов, необходимо срочно обращаться к дерматологу.
Мужчины редко обращают внимание на сухость локтей и идут к специалисту только в случае явной медицинской проблемы. Между тем лучше начинать лечение в момент появления первых симптомов, не запуская заболевание.
Мази и кремы
Если колени и локти чешутся и сильно шелушатся, терапию следует начинать со смягчающих и мягких отшелушивающих препаратов.
Например, 10 дней смазывать эти участки Салициловой мазью, а затем наносить на них питательный крем.
Во время обострений, если кожа сохнет, сильно раздражена и зудит, нужно дважды в день использовать мазь Радевит, бальзам Липикар, крем Атодерм и Питиваль. Обрабатываемую область предварительно следует очистить.
Если проблемное место продолжает чесаться и трескаться, то необходимо использовать крем Боро плюс. Он легко справляется с сухостью, зудом, стянутостью и болью при растрескивании. Уже после 14 дней непрерывного применения кожа смягчается и приобретает гладкость.
Народные способы
Популярен народный способ для отшелушивания ороговевших частиц:
- Наложить смягчающий компресс из глицерина, спирта и уксуса (2:2:1). Применять в течение 3 дней по 20 минут.
- После этого обработать колени скрабом из смеси меда, морской соли и касторового масла (3:3:1).
- Затем сделать маску из лимонного сока с растительным маслом (1:2), через 20 минут смыть теплой водой и сверху нанести крем.
Уже через 10 дней применения народных средств кожа рук или ног примет более ухоженный вид, но эффект следует закрепить, поэтому надо продолжать лечение в течение месяца . После этого рекомендуется периодически делать компрессы и маски (1 раз в 2 недели), а также не забывать смазывать проблемные участки кремом.
Меры профилактики
Если причиной огрубения является механическое воздействие, то нужно преодолеть привычку опираться на левый локоть, сидя за письменным столом, а также перемещаться по полу на коленях, производя уборку в доме без швабры.
Рекомендуется регулярно наносить на тело увлажняющий крем. В рационе должны присутствовать орехи, растительные масла, жирная глубоководная рыба. Весной и осенью дефицит фруктов и овощей компенсируют приемом витаминных комплексов.
В случае если кожа сохнет и шелушится после горячих ванн, следует снизить температуру и сократить время купания. Лучше не использовать гели и пену для ванн, поскольку они содержат фосфаты; гораздо больше пользы принесут эфирные масла. Нежелательно чрезмерно подвергаться солнечному излучению, загорать можно только в утренние и вечерние часы.
Если сохнет и трескается кожа на локтях и коленках.
Первое, что хочу посоветовать тем, у кого сухая кожа, которая трескается - проанализировать свое питание и организм на предмет содержания в них серы.
Сера считается минералом красоты. При её дефиците волосы начинают ломаться и теряют блеск, а кожа блёкнет и стареет, тормозится рост клеток, снижается репродуктивная функция, развиваются заболевания суставов и кожи, нарушаются обменные процессы – пигментный обмен, содержание сахара в крови и т.д.
Пишут, что в организме должно быть достаточно воды, соли и серы, а остальное он сделает сам. Главное - не мешать ему!
Какие продукты могут изменить пигментацию кожи -
Кератин, являющийся элементом клеток кожи, волос и ногтей, тоже включает в себя много серы. Кератин синтезируется кожей. Любые отклонения в организме (кератоз, пигментные пятна, лентиго, ихтиоз, бородавки, плохие ногти, алопеция, псориаз и многие другие) могут свидетельствовать о нарушениях синтеза кератина. А сера и кератин так или иначе связаны между собой.
Из каких продуктов организм получает кератин -
Продукты, которые наиболее полезны при переломах - www.сайт/all_question/wayoflive/zdorove/2012/June/45289/132950
Часто сухость кожи на локтях и коленках является следствием нехватки в коже витамина А. Но это не значит, что организм испытывает дефицит этого витамина. Возможно, что он (а витамин депонируется организмом в различных органах и тканях) неправильно распределяется. За это отвечает минерал цинк.
Цинк участвует в обмене веществ в клетках кожи, регулирует деятельность сальных желез, замедляет процесс образования морщин, укрепляет капилляры и улучшает кровоснабжение. Витамин А, находящийся в организме, действует только в присутствии цинка. Если нет цинка, то сколько бы мы ни принимали витамина А, он не может высвободиться из печени, а кровь не в состоянии будет перенести его к коже.
С возрастом усвоение минералов снижается, поэтому в ряде случаев есть необходимость вводить добавки цинка. Также можно обеспечить организм этим минералом, употребляя продукты, богатые им.
Причинами сухости локтей и коленей могут быть недостаточный или неправильный уход за этими участками тела. Возможны также механические повреждения (микротравмы).
Сухость кожи на локтях и коленях иногда указывает на прямой дефицит минерала магния. Магний ответственен за калиево-натриевое равновесие в организме. Простыми словами, магний поддерживает хорошим состояние сосудов, а именно они питают кожу. Если магния в организме достаточно, то кожа редко сохнет, а волосы почти не лезут. И наоборот, если организм испытывает дефицит магния, то кожа чрезмерно сухая, что отражается и на волосах, и на ногтях.
Почему приготовленный картофель чернеет - www.сайт/all_question/house/useful/2013/November/58556/161520
Безусловно, причины сухости кожи и локтей могут быть скрыты в неудовлетворительном состоянии гормональной/эндокринной системы. И в таких случаях не поможет уход за кожей или прием витаминов и минералов. Придется обращаться к врачу.
Советую обратить внимание на рацион питания, в котором в обязательном порядке должны присутствовать основные минералы, а именно: хром, цинк, магний. Не лишним будет прием витамина Е, если нет стойких противопоказаний. Витамин Е - витамин молодости и долголетия должен постоянно поступать в организм. Считается, что витамин Е обладает свойством разжижать кровь, и взамен старых сосудов участвует в создании новых, а также отвечает за их эластичность.
Фолиевая кислота участвует в кроветворении. Этот витамин необходим для роста и развития кровеносной и иммунной систем. Помимо того, что роль фолиевой кислоты в организме связана с поддержанием хорошего состояния внутренних систем организма, она улучшает состояние кожи.
Фолиевая кислота способствует обновлению клеток кожи, в чем нуждается кожа потрескавшаяся и сухая. В идеале было получать все это с пищей, но не всегда так получается. Поэтому, не стоит брезговать добавками и аптечными витаминами. Особенно, если кожа испытывает некоторые проблемы.
Как восстанавливать поврежденную кожу.
Есть многие средства, действие которых направлено на обновление клеток кожи, на ее регенерацию.
Многие средства универсальные, и подходят не только для восстановления сухой и огрубевшей кожи, но и при ожогах, ссадинах и ранах.
Главное - подобрать свое средство и пользоваться им регулярно.
Есть одно эффективное средство. Его применяют при разных повреждениях на коже. Это средство - разработка российских ученых (говорят, что военных). Гель Леоксазин. Стоит удовольствие порядка 150 рублей, продается в аптеках.
Этим же гелем Леоксазин лечат пролежни лежачим больным - настолько он эффективен.
Как избавиться от пятен, оставшихся после ссадин -
Мы всегда внимательно следим за своим лицом: очищаем, увлажняем, питаем, пользуемся масками и скрабами, декоративной косметикой. Не менее тщательного ухода удостаиваются волосы и руки. А вот об остальных частях тела мы нередко забываем в суете.
Посмотри на свои колени. Именно они способны без стеснения поведать окружающим о твоем истинном возрасте! Даже если лицо, шея и руки выглядят максимум на 25, колени мгновенно насплетничают, что на самом деле тебе больше.
Кожа на коленях быстро грубеет, становится сухой и жесткой, буквально «слоновьей». О какой красоте, женственности и утонченности можно говорить, имея такие колени? Особенно актуальна эта проблема сейчас, летом.
На самом деле, правильный уход за коленями – это не так сложно и долго. Чтобы довести свои колени до совершенства, понадобится всего 5-10 минут в день, то есть столько же, сколько ты тратишь на чистку зубов.
Избавляемся от шелушения
Кожа на коленях часто шелушится. Почему это происходит? Причина проста: кожа коленей почти не имеет сальных желез, как другие части тела. Жировой слой здесь практически отсутствует, а значит, клетки кожи не защищены от влияния негативных внешних факторов: жары, холода, солнечных лучей, морской воды, песка, загрязнений…
В результате такой жизни даже самая нежная кожа начинает шелушиться, становится более грубой и темной. Если не заниматься своими коленями, на них слой за слоем нарастает огрубевшая кожа, состоящая из мертвых сухих клеток. Все это, конечно, не придает красоты.
Ухаживаем планомерно
Вернуть молодость и красоту коленям можно только в том случае, если действовать планомерно, комплексно и каждый день.
В первую очередь займемся очищением. Для этого нельзя использовать привычное мыло – оно изгонит из кожи остатки влаги и сделает ее еще более сухой. Очищать колени рекомендуется мягкими деликатными пенками, которые созданы специально для чувствительной и сухой кожи.
Теперь пришла пора избавиться от ороговевших мертвых клеток, скопившихся в области коленей. Выбирай скраб, в составе которого имеются рис и фруктовые кислоты. Такой скраб богат биологически активными веществами, которые не только эффективно удаляют сухой ороговевший слой кожи, но и стимулируют рост новых клеток. После нескольких использований скраба ты увидишь, как изменились твои колени, стали более привлекательными и молодыми на вид! Внимание! Только не старайся отшелушивать кожу скрабами часто: чешуйки сухой кожи могут только увеличиться. Вполне достаточно «скрабить» колени один раз в неделю.
Третий этап ухода – питание. Купи качественный питательный крем. Идеальный вариант – применять его по очереди с увлажняющим кремом, тогда кожа на коленях уже через 2-3 недели станет выглядеть заметно лучше.
Если постараться, можно найти в продаже хорошие косметические средства для коленей, - например, специальные моделирующие кремы, изготовленные с учетом всех проблем этого участка кожи. Регулярное применение этих средств поможет сделать колени более гладкими, нежными и красивыми.
Бабушкины рецепты
Ухаживать за коленями можно и с помощью народных средств. Шелушащаяся кожа? Соедини 10 частей сока лимона и 1 часть любого растительного масла, этой смесью натри колени и подержи 20 минут. Затем домашнюю маску нужно смыть водой и нанести питательный крем.
Отлично отшелушивает омертвевший роговой слой кожи скраб из соли и меда, взятых по 1 столовой ложке и смешанных с чайной ложечкой касторового масла. Кожа после его применения становится намного мягче, особенно если завершить процедуру теплым душем и питательным кремом. Кстати, в состав скраба можно добавить несколько капель любого эфирного масла, порошок какао или кофе.
Советы косметологов
Не злоупотреблять горячей ванной. От горячей воды кожа еще сильнее загрубеет и высохнет. Если ты забираетесь в горячую ванну, щедро намажь свои колени скрабом и подержи минут 5, массируя кожу круговыми движениями. После этого смой скраб водой и сразу же после ванны нанеси жирный питательный крем.
Всегда держи под рукой питательный и увлажняющий кремы и наноси их на колени несколько раз в день. Вреда они точно не принесут, а вот кожа с удовольствием будет впитывать эти средства, молодея и разглаживаясь буквально на глазах.
Чтобы избавиться от красноты на коленях, рекомендуется использовать сок квашеной капусты, лимона или грейпфрута: достаточно протирать этим соком колени несколько раз в день, не смывая.
Экстракт толокнянки, который можно купить в аптеке, или огуречный сок – прекрасное средство, чтобы смягчить и осветлить кожу на коленях.
Занимаясь своими коленями постоянно, а не раз в неделю, ты довольно быстро увидишь результаты: измученная, сухая и обезвоженная кожа с благодарностью примет заботу и вскоре начнет радовать своим сияющим, здоровым и молодым видом.
Сухая кожа на участках колен и локтей как минимум неэстетичное зрелище.
К тому же это вызывает зуд, шелушение другие неприятные ощущения.
А любой девушка хочет имеет гладкую кожу на всем теле. и коленях отражает проблемы со здоровьем.
Поэтому решению этой проблемы стоит уделить внимание.
Провокатором появления огрубения и сухости кожи на коленях может стать ряд причин.
Сухие колени: причины
1. Сезонный недостаток витаминов А, Е.
2. Привычка опираться на колени, это приводит к затвердению кожи.
3. Ношение колгот и брюк.
4. Гормональные сбои.
5. Недостаток растительных жиров в организме.
Все проблемы связанные с сухостью кожи на коленях можно решить, правильно определив причину их возникновения.
Так для начала стоит сходить к эндокринологу, который определить существует ли проблема с гормональным фоном. Если она есть, то решать ее нужно медикаментозно под контролем врача.
В остальных случаях кожу можно увлажнить в домашних условиях косметическими средствами либо приготовленными в домашних условиях эффективными составами для увлажнения.
Также нужно употреблять в пищу насыщенный витамином С, А, Е продукты. Также стоит употреблять содержащие жиры продукты.
В домашних условиях можно легко приготовить несколько действенных средств.
Сухие колени: народные рецепты
Масло с лимоном для коленей
Нужно смешать сок ½ лимона с растительным маслом, все хорошо смешать и нанести на огрубевшие участки на коленях.
Данную маску нужно подержать в течение двадцати минут, после смыть маску и нанести любой увлажняющий крем.
Отшелушивающий скраб от сухих коленей
Отшелушить ороговевшие частички кожи на коленях поможет скраб из морской соли и меда. Помимо непосредственного действия мед поможет значительно увлажнить кожу.
Нужно взять по 2 столовые ложки соли и меда, в них добавить , хорошо перемешать средство.
Состав нанести на колени и потереть круговыми движениями колени, затем смыть все теплой водой и обработать любым косметическим маслом.
Протирание кожи на коленях соком
Простым ежедневным средством является протирание кожи колен и локтей долькой свежего лимона или огурца. Протирать нужно утром и вечером и кожа будет нежной и гладкой.
Если колени очень сухие
Для сильно сухих колен нужно применять более сложный раствор. Для него понадобиться смешать 2 чайные ложки 70% — го спирта, 2 чайные ложки глицерина, добавить 1 чайную ложку уксуса. Полученную смесь налить в стеклянный флакон и закрыть крышечкой.
В течение 3 дней наносить средство вечером на 1 час в виде компресса. После трех дней очистить кожу скрабом. И колени станут нежными.
Перед приемом ванны желательно наносить на колени скраб, подержать его в течение 7 минут, массируя. После ванной каждый раз пользоваться увлажняющим жирным кремом.
В течение дня нужно несколько раз наносить легкий увлажняющий крем на колени. Не стоит бояться жирных пятен, кожа быстро будет впитывать крем.
Главное уделять ежедневно и проблем с сухостью не будет.
Также стоит следить за питанием, ведь сухая кожа на коленях отражает и проблемы с волосами и ногтями.
Поддерживать хорошее состояние кожи можно при помощи простых домашних средств, которые вы с легкостью приготовите своими руками.
Большинство женщин тщательно ухаживает за своим телом, едва ли не к каждой его части подбирает соответствующее косметическое средство. И лишь колени и локти становятся предметом особого ухода, когда проблемы уже появились. Загрубевшая шелушащаяся кожа, сухая с изменившейся пигментацией – это результат не только недостаточного ухода за локтями и коленями. Иногда по таким признакам можно определить наличие проблем более серьезного характера.
Причины сухости локтей и коленей
Самый тяжелый и печальный случай – гормональные проблемы. Нарушение функции щитовидной железы или коры надпочечников нередко приводит к потемнению коленей и локтей, к образованию толстых наростов в этих местах, которые напоминают грубую кожу слона. Такие изменения имеют свое название – симптом Бера, или симптом грязных коленей и локтей. Если вдруг появились такие проблемы, то стоит обратиться к врачу хотя бы для того, чтобы исключить наличие серьезной патологии.
При сахарном диабете второго типа также происходят изменения пигментации кожного покрова. При диабете происходит нарушение питания клеток кожи, она становится тонкой, более восприимчивой к внешним воздействиям. В этом случае кожа становится огрубевшей также на ступнях и ладонях.
При понижении уровня гемоглобина в крови (анемия) кожа тоже не получает необходимого ей питания, поэтому шелушится, покрывается трещинками. Поскольку на локтях и коленях кожа изначально более сухая, чем, например, на спине, то и недостаток питания на локтях и коленях заметен более ярко.
Еще одна причина возможного появления чрезмерной сухости коленей и локтей – авитаминоз, чаще сезонный. Весной, когда организм истощен после долгой зимы, проблемы с сухостью кожи на локтях и коленях проявляются более часто, чем в другое время года. Усугубляет проблему сезонное колебание температур, что провоцирует ускоренное ороговение кожи.
Очень часто к подобным проблемам приводят вредные привычки. Например, привычка сидеть за столом, уперев локти на поверхности. Если между локтями и столом находится рукав толстого свитера грубой вязки, можно не сомневаться, что очень скоро локти покроются некрасивыми серыми морщинами.
К такому же эффекту приводит ненадлежащий или неправильный уход за кожей. Привычка часто и подолгу нежиться в горячей ванне иссушает кожу. Также негативно на кожу действует хлорированная вода в общественных бассейнах. Ухудшается состояние кожи и зимой, если воздух в помещении пересушен, или летом, под жарким южным солнцем.
Как справиться с сухостью кожи на локтях и коленях
Для начала, чтобы исключить возможность проблем со здоровьем, следует посетить врача. Этот совет становится категорическим, если, помимо сухих локтей и коленей, есть и другие симптомы заболеваний.
Если проблемы возникли на фоне авитаминоза, то следует пропить витаминно-минеральный комплекс. Не лишним будет пересмотреть свое меню, добавив в него жирные продукты: молоко, сыры, жирные сорта мяса, растительное масло. Полиненасыщенные жирные кислоты благотворно влияют на состояние кожи, разглаживают ее изнутри.
От привычки подолгу лежать в ванне следует отказаться, заменив ее кратковременным душем под теплой, а не горячей водой. Обязательным условием является применение питательных кремов, масел, лечебных мазей на области коленей и локтей после водных процедур.
Не стоит увлекаться лекарственными препаратами без назначения врача. Многие лекарственные мази содержат очень активные вещества, гормоны, стероиды, и неконтролируемое их использование может со временем привести к прямо противоположному эффекту.
Специальный уход за локтями и коленями
Пилинг – лучшее начало специального ухода. Категорически нельзя снимать ороговевшие клетки эпидермиса с локтей и колен с помощью грубых абразивных средств, пемзы или педикюрной терки. На такое грубое механическое воздействие кожа отзовется еще более интенсивным ороговением клеток.
Снимать огрубевшую кожу можно только с помощью пилинга скрабами или гоммажем. Причем проводить такие процедуры можно не чаще, чем дважды в неделю.
Стоит вспомнить народные отбеливающие средства, такие как лимонный сок или сок петрушки . Следует завести полезную привычку периодически протирать локти и колени кусочком лимона , а спустя 15 минут наносить жирный питательный крем.
Хороший отбеливающий эффект дают маски из кефира или сметаны . Нанести на локти и колени сметану, приложить сверху марлевую салфетку. Спустя 15 минут излишки аккуратно снимают. Такая процедура слегка отбелит, смягчит и разгладит кожу на коленях и локтях.
Важным элементом ухода является питание кожи. Помимо кремов следует обязательно ввести в арсенал своих средств косметические масла. Отличный эффект дает льняное масло, масло какао и абрикосовых косточек. Но, по большому счету, можно применять любое, оливковое или подсолнечное. Главное – делать это регулярно.
Подогреть масло на водяной бане, хорошо пропитать нагретым маслом марлевые салфетки, нанести на локти и колени. Оставить компрессы на 15-20 минут, затем снять.
Масляные компрессы смягчают кожу, разглаживают ее, помогают заживлять трещинки и ранки, которые неизбежно появляются на пересушенной коже коленей и локтей. При регулярном, через день, применении масляных аппликаций кожа на коленях и локтях быстро восстанавливается до нормального состояния.
Маски для сухой кожи локтей и коленей
Помимо масляных компрессов, следует использовать и лечебно-питательные маски для сухой кожи локтей и коленей.
Маска с медом и миндальным маслом . Смешать столовую ложку меда со столовой ложкой миндального масла. Отдельно взбить один яичный желток с чайной ложкой лимонного сока, затем все соединить в однородную массу. Маску наносят на колени и локти, сверху фиксируют пищевой пленкой и оставляют примерно на полчаса. Затем маску снимают, смывают остатки теплой водой и, тщательно вытерев локти и колени, наносят питательный крем. Эта маска не только смягчает кожу, выравнивает ее, но и отбеливает.
Маска из капустного листа . Измельчить в блендере капустный лист, добавить крахмал для получения удобной для нанесения на кожу консистенции, капнуть несколько капель любого косметического масла. Нет косметического – можно добавить оливковое или подсолнечное. Нанести на локти и колени, зафиксировать пищевой пленкой. Спустя 20 минут маску снять, смыть теплой водой, нанести крем.
Средства на основе пчелиного воска
Отличным заживляющим и смягчающим эффектом обладает пчелиный воск. На его основе можно приготовить ухаживающие средства, которые будут максимально эффективны и полезны против сухости локтей и коленей. Воск относится к естественным антибиотикам, обладает ранозаживляющим и бактерицидным эффектами, отлично снимает воспаления и раздражения.
Растопить на водяной бане столовую ложку пчелиного воска. В жидкий воск добавить по одной чайной ложке масла какао и любого другого косметического масла. Хороший косметический результат дает масло зародышей пшеницы и календулы. За неимением данных масел их можно заменить оливковым маслом. Смесь масел с воском перелить в отдельную баночку. Хранить в холодильнике. Этой мазью следует дважды в день смазывать огрубевшие участки на локтях и коленях. Мазь полезна также, если обветрены губы.
Еще один вариант использования пчелиного воска. Жарят на растительном масле порезанный лук. Затем лук вынимают, а масло, процедив через марлю, сливают в отдельную посуду. На полстакана такого масла потребуется 50 граммов воска, маленький кусочек прополиса. Все ставят на огонь, доводят до кипения и держат на медленном огне еще две минуты. Горячую смесь переливают в баночку, она постепенно загустеет, когда остынет.
Мазь отлично заживляет раны, залечивает трещинки.
Берестова Светлана
для женского журнала сайт
При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал обязательна
