В статье обсуждаем растяжки при беременности. Рассказываем о причинах и признаках стрий, а также как с ними бороться. Следуя нашим рекомендациям, вы узнаете, о домашних рецептах средств, помогающих справиться с растяжками.
Растяжки при беременности это рубцы на коже, цвет которых светлый или розово-фиолетовый.
Появляются они по причине чрезмерного растяжения кожи, при котором разрываются коллагеновые волокна: в период беременности содержание коллагена в организме становится меньше, кожа не успевает адаптироваться и появляются растяжки.
Основная причина растяжек при :
- Гормональная перестройка — в связи с этим повышается чувствительность кожи.
- Снижение выработки эластина и коллагена — веществ, которые ответственны за эластичность и упругость кожи.
- Кожа не успевает подстраиваться под скорость роста живота. Генетическая предрасположенность- если растяжки при беременности были у вашей матери, то скорее всего они будут и у вас.
- Применение препаратов, в состав которых входят кортикостероиды. Такие препараты снимают воспаления, вызванные кожными заболеваниями, но вместе с тем же снижают выработку коллагена, влияющего на эластичность кожи.
Первые признаки растяжек при беременности
Области кожи, на которых в ближайшее время появятся растяжки, начинают розоветь. Возможен зуд, желание почесать живот.
Интенсивность цвета стрий будет меняться. Они могут иметь как розовый, так и красно-коричневый либо темно-коричневый цвета. Стрии могут быть выпуклыми.
Иногда на коже появляются растяжки, расположенные параллельными рядами. Они могут стать менее заметными спустя несколько лет.
Растяжки при беременности от А до Я от Daria Vdovina-Iakovleva
Зоны появления растяжек на теле
Распространенные зоны образования растяжек: бедра, грудь и живот.
Растяжки на бедрах чаще всего появляются после беременности, на их верхней трети.
Стрии на груди менее заметны и скрыть их проще. Уменьшить их будет легче, чем растяжки на других участках тела.
Растяжки на животе увеличиваются в размере быстро, могут стать глубокими и яркими. Устранить их будет сложнее всего.
Растяжки во время беременности от пирсинга появляются вокруг пупка и имеют форму Х.
Профилактика растяжек при беременности
Когда появляются растяжки при беременности, то работать над ними надо сразу. Ниже мы расскажем как это делать.
Двигательная активность
Для беременных женщин важно вести активный образ жизни: делать гимнастику и чаще бывать на свежем воздухе, потому что физические упражнения и прогулки улучшают кровообращение, и, как следствие, состояние кожи.
Особый режим питания для предотвращения растяжек у беременных
В рацион беременной женщины надо включить белое мясо птицы, жирную рыбу, фрукты свежие овощи и зелень. Полезными будут продукты, содержащие кальций и калий. Желательно добавлять в пищу , в котором содержатся витамины А и Е и отказаться от сахара. На пользу пойдет правильное употребление витамина Е.
Уменьшите потребление вредных углеводов.
Водные процедуры и массаж
Контрастный душ и массаж — отличные методы предотвращения стрий. Контрастный душ делает кожу более эластичной и упругой, но использовать его можно только после консультации с врачом.
Положительный эффект на кожу окажет , а также круговой гидромассаж. Консультация врача, касательно массажа, обязательна.
Бандажи и поддерживающие белье
Правильно подобранная одежда поможет предотвратить появление растяжек у беременных.
Бандаж — ортопедическое изделие, снимающее лишнюю нагрузку с позвоночника, поддерживающее живот и помогающее избежать растяжение кожи.
Для груди используйте дородовой бюстгальтер. Он поддерживает грудь и растягивается в соответствии с размером груди. Дородовой бюстгальтер сохраняет красивую форму груди и снижает риск появления растяжек в этой области.
Салонные средства для удаления растяжек при беременности
Помимо различных косметических средств растяжки при беременности можно устранить с помощью салонных процедур. Положительно повлияет обертывание из морских водорослей и ванна с минеральными солями,а также талассотерапия.
Если средства, которые будут использоваться во время процедур являются натуральными, то на них должна присутствовать надпись, что данные средства разрешается использовать во время беременности.
Вне зависимости от того, какую процедуру вы выберите, прежде чем ее делать вы обязательно должны проконсультироваться с врачом.
Уход за телом и профилактика растяжек от TheLiubchyk
Домашние средства от растяжек при беременности
Чтобы уменьшить растяжки при беременности ухаживайте за своим телом с самого начала беременности и используйте косметические средства против растяжек. Далее мы приведем ряд домашних способов, которые помогут вам предотвратить стрии или бороться с ними.
Маски для беременных от растяжек
Домашние маски можно делать из натуральных продуктов. Например, из винограда. Он способствует увлажнению кожи. Кашицу винограда нанесите на участок стрий на 20-30 минут. Маска способствует предотвращению появления стрий и их уменьшению.
Крем против растяжек
Рецепт домашнего крема: перемешайте 1 стакан йогурта или сметаны, 1 столовую ложку и натертую на мелкой терке цедру одного лимона. Готовую консистенцию втирать в кожу после принятия душа.
Масло против растяжек
Используя витамин А при беременности от растяжек, улучшается кровообращение, повышается эластичность кожи и предотвращается появление микротравм при растяжении. Витамин А содержится в оливковом масле и применять его рекомендуется с первых месяцев беременности. Для профилактики появления растяжек отлично подойдет .
Желательно использовать масло первого отжима.
Лосьон против растяжек при беременности
Лосьон под названием «Морковка» эффективен при появлении свежих растяжек.
Натрите свежую морковь на терке и залить холодной кипяченой водой. Дать постоять 15 минут. Затем отжать морковку и добавить в ее сок 2-3 столовые ложки миндального масла.
Обертывания
Хороший эффект дают обертывания с использованием водорослей. Они усиливают кровообращение и лимфоток, и делают кожу эластичнее и препятствуют появлению отеков.
Скрабы для тела
Один из самых популярных рецептов домашнего . Перемелите кофейные зерна, при этом крупицы кофе не должны быть сильно мелкими. В молотые зерна добавляем ложку сметаны или оливкового масла.
Перемолотое кофе можно заменить остатками кофейной гущи. Каждый участок массажируйте несколько минут. Затем смыть и увлажнить кремом либо соответствующим маслом.
Зону живота массируйте аккуратно, без нажатий.
Перед применением любого средства от стрий проконсультируйтесь с врачом.
Распространенные вопросы
Как избежать растяжек во время беременности двойней?
Матери, беременные двойней больше подвержены появлению стрий. И тем не менее это не значит, что они обязательно появятся. Все что необходимо-делать то же самое, что и женщины беременные одним ребенком: контрастный душ и массаж, косметические средства против растяжек -все это будет полезно для вашего тела. Но помните: следовать любому совету касательно лечения растяжек следует после консультации с врачом.
Не менее популярный вопрос:
Болят ли растяжки во время беременности?
Все индивидуально. Если растяжки появились, то это не значит, что они обязательно будут болеть. Стрии беспокоят в редких случаях. Если все же чувствуется боль, то обратитесь к врачу.
Мнение MamochkaDi о растяжках во время беременности
Дорогие будущие мамочки, помните: когда появляются растяжки при беременности с ними надо начинать бороться сразу же. Следуя нашим советам в этой борьбе вас ждет успех. Любите себя и ухаживайте за своим телом с радостью! Ведь скоро у вас появится малыш!
Что запомнить
- Бандаж, как и специальное поддерживающее белье, позволяют предотвратить образование стрий.
- Чаще всего растяжки появляются на груди, животе, бедрах.
Беременность - это не только приятные моменты для будущих мам, ведь некоторые изменения в их теле вызывают ужас: растяжки … Что такое растяжки и как помешать им появиться на вашем теле во время беременности.
Растяжки при беременности представляют собой рубцовые ткани, образовавшиеся вследствие разрыва ткани из-за недостатка коллагена. Появление растяжек при беременности связано с усиленным натяжением кожи (растущий животик, прибавка веса). При потере эластичности, поверхностный слой кожи - эпителий не успевает расти за увеличивающимися объемами нижележащих тканей, истончается и надрывается.
Ранние растяжки во время беременности имеют розоватую, сиреневую или красную окраску, так как восстановление целостности эпителия происходит за счет разрастания соединительной ткани, имеющей кровеносные сосуды (отсюда и цвет растяжек). Спустя некоторое время растяжки при беременности приобретают белый цвет за счет уменьшения количества сосудов. Появиться растяжки во время беременности могут на любых частях тела, где кожа недостаточно эластична. Чаще всего растяжки во время беременности образуются на бедрах, груди, в области живота. Растяжки на коже сами не проходят.
Причины появления растяжек во время беременности
Главная причина - несбалансированное питание, резкое снижение веса до и после беременности, гормональные изменения, происходящие в Вашем организме.
Конечно, появление растяжек во время беременности не влияет на работу организма, однако расстроит любую женщину. Точно сказать заранее, появятся у Вас растяжки при беременности
или нет сказать нельзя.
Решающую роль играю наследственность (были ли растяжки у вашей мамы), прибавка в весе (чем больше вы прибавляете, и чем не равномернее это происходит, тем больше вероятность обнаружить на своем теле стрии). Интересен также тот факт, что худенькие женщины чаще подвержены появлению растяжек при беременности .
Как бороться с растяжками при беременности по триместрам
Профилактика растяжек в первом триместре
В первом триместре беременности самое главное - правильная забота о кожи необходимо увлажнять, питать и очищать ее. Во время беременности необходимо уделять коже больше времени и внимания, чем раньше. Во время беременности из-за гормональных изменений кожа становиться более чувствительной. Она может реагировать не только на изменения, происходящие внутри вас, но и ко многим привычным средства (любимые крема, стиральный порошок, которым вы обычно пользовались) могут вызвать нежелательную реакцию на коже. А все новые средства, которые тем или иным способом соприкасаются с кожей, следует вначале проверять с помощью пробников. Для этого наносите небольшое количество средства на предплечье или на кожу за ухом и посмотрите, есть ли реакция кожи. Желательно ежедневно использовать скраб для тела, а также крем или увлажняющее молочко, содержащие витамины А и Е.
Так же в первом триместре для предотвращения появления растяжек при беременности необходимо начать приучать себя к более активному образу жизни, определитесь с видом физических занятий. Правильно питайтесь во время беременности. Используйте продукты, богатые клетчаткой, необходимо, чтобы в вашем рационе питания присутствовали все важнейшие элементы. Не следует пить газированные, так как содержащийся в напитках углекислых газ снижает упругость кожи.
Профилактика растяжек во втором триместре беременности
Третий - четвертый месяц беременности - критический период для появления растяжек во время беременности . Именно в это время, как правило, появляются растяжки при беременности . Во втором триместре крайне желательно применять специальный гель или крем против появления растяжек при беременности, которые укрепят кожу, активизируя жизнедеятельность клеток, которые отвечают за производство коллагена и эластина, а именно эти вещества обеспечивают упругость кожи.
Специальные средства против растяжек во время беременности так же повышают регенеративные функции кожи: они ускоряют клеточное деление, ускоряют регенерацию эпидермиса. Это помогает избавиться от свежих растяжек. Почти все специальные кремы от растяжек могут успешно справиться с только что появившимися растяжками.
Профилактика растяжек в третьем триместре
Пейте достаточное количество жидкости (только в том случае, если у вас нет отеков и ваш врач позволит вам это) вашей коже сейчас очень нужна вода. Лучше всего пить зеленый чай, клюквенный морс или негазированную минеральную воду.
Для профилактики отеков старайтесь, чтоб максимум выпитой жидкости приходился на первую половину дня. В конце беременности старайтесь ограничить употребление соли. Используйте в пищу продукты богатые клетчаткой: сырые овощи, бобовые, хлеб грубого помола, зелень, кисломолочные продукты с пониженной жирностью, фрукты, зерновой хлеб, рыбу, каши на воде, морепродукты, растительные масла. Постарайтесь есть как можно меньше жирного мяса, птицу, копченостей, сыра с высоким содержанием жира. С 38-й недели беременности вес, как правило, стабилизируется.
Продолжайте профилактику растяжек при беременности
Ежедневно применяйте дренажные и увлажняющие кремы от растяжек. Если растяжки во время беременности все-таки появились, необходимо немедленно начать с ними бороться. Никакие аппаратные процедуры в третьем триместре невозможны, поэтому придется обходиться только косметикой от растяжек.
Средства от растяжек при беременности
Эластичность кожи прекрасно улучшает витамин Е. Средства, содержащие витамин Е нужно наносить на чистую влажную кожу. Подождите 5 минут, затем то, что не впиталось, удалите влажной салфеткой. Данную процедуру следует повторять каждый день в течение 2ух недель после родов, затем - пару раз в неделю. Крайне приятна профилактическая процедура для появления растяжек - массаж с аромамаслами, контрастный душ. Можно приготовить аромасмесь самостоятельно: для этого возмите 3 капли лавандового масла, столовую ложку зародышей пшеницы или жожоба.
Как избавиться от растяжек при беременности?
Если растяжки при беременности все же появились, то после родов возможно использование аппаратных методов: микродермабразия с химическим пилингом.
Через трубки с высокой скоростью подается поток кристаллов оксида алюминия. Частички оксида алюминия проникают в кожу и одновременно с этим отсасываются вакуумным аппаратом вместе с ороговевшими частичками эпидермиса. С помощью данного метода происходит выравнивание поверхности кожи с одновременным удалением ороговевших клеток эпидермиса.
Микродермабразия дополняется химическим пилингом, который «отшлифует» растяжки, а так же запустит механизмы регенерации.
После снятия от ороговевшего слоя эпидермиса проводит интенсивное восстановление кожи. Микродермабразию можно применять уже через месяц после родов.
Для улучшения результата можно использовать маски и обертывания, их использование повышает эластичность кожи, что препятствуют появлению новых растяжек. Косметический эффект от данных методов длиться не менее года.
В запушенных случаях возможно применение абдоминопластики.
Данный метод представляет собой хирургическое удаление растяжек. Данный метод возможен при узкой площади растяжек.
Маски и обертывания, а также абдоминопластику возможно использовать после окончания кормления грудью.
И отметим, лучший результат борьбы с растяжками достигается в том случае, если растяжки свежие.
Профилактика растяжек при беременности
Для предупреждения появление растяжек во время беременности:
- Следите за питанием во время беременности, старайтесь, чтобы прибавка веса при беременности была без резких скачков. Следует привести свой вес в норму до зачатия . Наступление беременности при нормальном весе снижает вероятность появления растяжек при беременности в два раза.
- Постарайтесь меньше нервничать, уменьшите количество стрессов. Любой стресс - влияет на ваш обмен веществ в организме.
- Для проблемных зон кожи на груди, животе и бедрах необходимо достаточное увлажнение. Для этого необходимо пить около 2х литров воды в день. В случае если нет противопоказаний.
- Регулярно делайте пятиминутный массаж проблемных зон кожи.
- Не следует принимать горячие ванны, ежедневно после душа используйте увлажняющие кремы, с комплексом витаминов А, С, Е, а также коллагеном и эластином. Так же Используйте скрабы, брашинг, массаж зон риска.
- Ешьте продукты, богатые калием - груши, бананы, курагу, изюм.
Надеемся, что профилактические мероприятия от растяжек при беременности обезопасят вас от их появления.
Растяжки на животе при беременности возникают практически у каждой женщины. Организм сразу после зачатия начинает перестраиваться, увеличивается выработка прогестерона и эстрогена для поддержания развития плода, младенец растет внутри утробы, вес матери увеличивается. Кожа на животе не всегда способна выдержать натяжение. Появляются микротрещины, которые затягиваются рубцовой тканью.
Оглавление [Показать]
Когда появляются растяжки на животе при беременности?
Эпидермис содержит коллагеновые и эластиновые волокна, которые в нормальном состоянии при натяжении растягиваются, а после приходят в исходное положение. Когда появляются растяжки на животе при беременности кожа, под воздействием различных факторов, может не возвращаться в норму. Ткани разрываются, клетки не успевают регенерироваться, образовываются стрии.
Основной причиной такой ситуации, чаще всего становится гормональная перестройка и чрезмерное продуцирование эстрогена, который ослабляет регенерацию клеток кожи. К другим факторам риска относятся:
- содержание в рационе минимума витаминов и минералов. Следует повысить качество питания за счет фруктов, овощей и нежирной рыбы;
- резкий набор массы тела, когда кожные покровы не успевают растягиваться;
- отсутствие физической активности для поддержания тонуса всего организма;
- генетическая предрасположенность;
- наличие вредных привычек (курение) приводит к ослаблению волокон.
Прежде всего, растяжки начинаются со второго триместра, когда плод начинает интенсивно расти и набирать вес. Кожа натягивает слишком интенсивно, что приводит к мелким разрывам.
Если незначительно чешутся растяжки внизу живота, то это указывает на стремительное растяжение и возникновение новых стрий. Выглядят они, как красные, бардовые, редко синие вертикальные полоски, которые с течением времени блекнут и становятся менее заметными. Горизонтальные растяжки при беременности бывают редко, и говорят о том, что причиной возникновения стал гормональный сбой.
Что делать и как избежать растяжек на животе при беременности
Избежать растяжек на животе при беременности можно, но требуется постоянный, регулярный уход. Если появилась стрия, то следует незамедлительно воспользоваться специальными косметическими средствами. Сильные растяжения, а тем более застарелые, с трудом поддаются лечению, только после рождения ребенка можно воспользоваться лазерной терапией или другими радикальными методами.
С первого месяца после оплодотворения у беременных начинается перестройка организма. Именно с этого момента, а лучше раньше, нужно начать придерживаться основных рекомендаций по профилактике:
- Бандаж – снизит растяжение мышц живота при беременности, появятся ощущения легкости и комфорта. При этом снизится напряжение с кожных покровов, что приведет к укреплению эпидермиса.
- Скорректировать рацион питания с учетом, растущего плода внутри утробы. Разнообразить ежедневное меню фруктами, овощными салатами, кашами и нежирной рыбой. Ограничить потребление сладкого и мучного, чтобы исключить излишний вес.
- Умеренная физическая активность является неотъемлемой частью здоровья не только малыша, но и будущей матери. Занятия йогой, плаванье в бассейне, специальные фитнес упражнения укрепят мышечный каркас и повысят тонус эпидермиса.
- Контрастный душ с легким массажем восстановит кровообращение в клетках, а кровь, в свою очередь, напитает кожу полезными веществами, что ускорит процесс регенерации и повысит прочность.
Натуральное масло для живота при беременности от растяжек, станет незаменимым средством, с которым можно делать массаж и пощипывания до легкого покраснения. Высокая концентрация витамина Е, восстановит эластичность волокон и предотвратит появление стрий.
Чем мазать живот от растяжек при беременности?
Лечение стрий предполагает использование специальных косметических продуктов, которые имеют непосредственное влияние на глубокие слои эпидермиса. При этом средство должно быть рекомендовано к использованию во время беременности, о чем будет сказано в инструкции.
Смазывать живот и остальные проблемные зоны можно, как народными, так и профессиональными средствами. Современным рынком представлено огромное количество продуктов от экономных до элитных. Наиболее эффективными, согласно отзывам потребителей, являются:
- Avent (Великобритания) – увлажняет, тонизирует и повышает упругость кожи, благодаря наличию миндаля, папайи, водорослей и минеральных масел.
- Biotherm (Франция) – крем способен убрать растяжки или сделать их менее заметными за счет таких компонентов, как каритский орех, соя, органический кремний и гидроксипролин.
- Clarins (Франция) – оказывает профилактическое действие, делая кожу более упругой и прочной.
- Clinique (Великобритания) – крем на основе экстрактов морских водорослей, борется с возрастными изменениями и застарелыми стриями.
- Donna Mama (Италия) – предотвращает разрыв коллагеновых волокон, питает и смягчает эпидермис.
- Бепантен (Германия) – мазь с активным ингредиентом декспантенолом или провитамином В5, восстанавливает коллаген и эластин, что делает эпидермис эластичней.
- Контратубекс (Россия) – средство разработано для борьбы со шрамами и рубцовой тканью. В составе содержатся гепарин, экстракт лука, аллантоин. Эти компоненты устраняют только появившиеся стрии, снимают воспаление и зуд.
Растяжки на коже – это разрывы коллагеновых волокон, которые затягиваются соединительной тканью. Для увеличения эластичности коллагена необходимо комплексно воздействовать, вместе с профессиональными средствами можно воспользоваться народными методами.
Избавиться от стрий поможет скраб, который мягко отшелушивает отмершие клетки и подготавливает к последующему нанесению питательного крема или маски. Приготовить средство можно на основе кофейной гущи, сахара или соли с добавлением оливкового масла.
В маске используются дрожжи, сливки и мед. Смесью помазать животик и оставить на полчаса, после чего смыть теплой водой.
Регулярное применение различных средств, на протяжении всего срока вынашивания, снизит вероятность появления стрий. Кожа станет упругой и прочной, волокна эпидермиса будут меньше подвергаться разрывам.
Вынашивание ребенка - довольно серьезное испытание. На женском организме за 9 месяцев отражаются как внутренние, так и внешние изменения. Постоянно растущая масса тела, увеличивающиеся грудь и живот не самым лучшим образом влияют на состояние кожи и мышц. Если не предпринимать никаких действий, то появятся растяжки во время беременности, а кожа останется дряблой.
Как предотвратить появление растяжек
Всех этих неприятностей можно избежать, если на протяжении всей беременности заниматься своей фигурой. Нужно всего лишь соблюдать некоторые правила, делать несложные процедуры и физические упражнения. Кстати, если вы будете это делать первые 2-3 месяца, скорее всего подобный уход за собой войдет в привычку. Уделяйте себе 20 минут в день, и последствия беременности и родов не скажутся на вашей коже.
От питания зависит состояние кожи. Чтобы избежать появления растяжек во время беременности, исключите из рациона мучное и сладкое. Приучите себя заправлять салаты не майонезом, а растительным маслом. Употребляйте орехи, брынзу, твердый сыр, говядину, курятину, оливки, побольше овощей и фруктов (кроме цитрусовых).
Как убрать растяжки во время беременности
Борьбу с растяжками лучше всего вести комплексно, правильно питаясь, применяя кремы, делая массажи и т.д. Наиболее эффективные результаты в борьбе с растяжками показывают всевозможные косметические и фармацевтические средства – скрабы, лосьоны, мази. Начиная с 3-4 месяца беременности, втирайте крем от растяжек в проблемные места (бедра, ягодицы, живот). Косметологами и фармацевтами различных фирм разработано множество средств для борьбы с растяжками кожи. Выбирая крем, обратите внимание на его состав. Лучше всего с растяжками борются средства, содержащие экстракты и эфирные масла растений, морских водорослей, пантенол, витамины А, Е. Перед применением нанесите немного крема на внутреннюю часть руки на 20 минут. Посмотрите, тем ли аллергической реакции на средство. Несмотря на то, что все кремы должны проходить дерматологический контроль, компоненты препарата могут быть индивидуально непереносимы. Такие случаи редки, но все же себя надо обезопасить.
Готовим кремы от растяжек
При желании можно приготовить крем от растяжек самостоятельно. Домашний крем получится натуральным, без красителей и ароматизаторов, которые нередко являются причинами аллергических реакций.
- Крем для растягивания шрамов с мумие
Мумие представляет собой горную смолу, смесь из органических и неорганических элементов. Добывается оно преимущественно горах Азии. Эта однородная масса темного цвета обладает специфическим запахом, горькая на вкус. Мумие обладает массой целебных свойств. Его применяют для заживления ран, для регенерации тканей, костей и суставов, при лечении язв, всевозможных косметических и дерматологических проблем др.
Мумие способствует рассасыванию шрамов и рубцов, подтягивает кожу. Крем из горной смолы – наиболее популярное средство, которое применяют, чтобы убрать или предотвратить растяжки во время беременности. Приобрести мумие можно в аптеке. Приготовить крем очень просто: 3-4 грамма мумие смешайте с 1 чайной ложкой воды, добавьте тюбик (80-100 грамм) детского или антицеллюлитного крема. Наносите на место растяжек 1 раз в день. Результат применения крема определяется строго индивидуально. Обычно эффект виден уже через неделю.
При больших растяжках наносить крем необходимо около 3-х недель. Мумие противопоказано при грудном вскармливании, но несмотря на это многие женщины пользуются кремом, содержащим этот компонент. Если вы кормите грудью, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
- Крем с алоэ и витамином Е
Алоэ перекрутите на мясорубке или мелко порежьте, через марлю выдавите сок. В 0,5 стакана сока алоэ добавьте 0,5 стакана оливкового масла, 15 капель витамина Е, 5 капель витамина А, размешайте до однородной массы. Наносите массажными движениями на проблемные места 1 раз в день. Хранить такой крем лучше всего в холодильнике.
- Сахарно-солевой скраб
Для приготовления сахарно-солевого скраба возьмите 1 стакан с горкой соли, 1 стакан сахара. Соль подойдет и кухонная, но для этой процедуры лучше взять морскую соль с экстрактами водорослей, ромашки или календулы. Соль и сахар смешайте в глубокой емкости, добавьте 50 грамм оливкового масла, перемешайте. Наносите скраб на тело во время вечернего душа на зону бедер, ягодиц и живота. После этого средства обязательно наносите на кожу увлажняющий крем или детское масло. Первый результат станет виден примерно через 3 недели, а за месяц-два можно полностью избавиться от растяжек. Следите за состоянием своей кожи, этот скраб очень эффективный, но может пересушить.
В косметических салонах предлагают пилинг – процедуру для избавления от растяжек. Сделать фруктовый пилинг можно и в домашних условиях. Для этого вам понадобиться 1 баночка фруктового йогурта, 1 лимон или 2 лайма, миндальное или оливковое масло. Цедру одного лимона смешать с йогутром, добавить 1 столовую ложку масла, перемешать до однородной массы. Наносить 3 р. в неделю на проблемные участки на 20 минут, помассажировать, смыть теплой водой, после чего увлажнить лосьоном. Этот щадящий для кожи способ избавления от растяжек сделает их менее заметными буквально за 3 недели. Главное, не забывайте увлажнять тело, если лимон сильно подсушил вашу кожу.
- Кисломолочные продукты
При борьбе с растяжками можно использовать кисломолочные продукты. 0,5 стакана кефира смешайте с 1 ст. ложкой растительного масла, добавьте 10-20 г детского крема, 1 г мумие. Очень легкими массажными движениями наносите крем в течение 3 мин., не втирая. Оставьте крем на 15 минут, после чего смойте теплой водой.
- Белая глина
Белая глина - прекрасное косметическое средство по уходу за кожей. Именно поэтому пилинг с белой глиной эффективен при борьбе с растяжками после родов. Возьмите мякоть 1 авокадо, 3 ст. ложки белой глины, 1 ст. ложка овсяной муки, масло из ростков пшеницы. Можно добавить измельченные проросшие ростки пшеницы и 2 ч. ложки оливкового масла. Взбейте блендером мякоть авокадо и масло ростков пшеницы, смешайте с белой глиной и мукой, доведите до однородной массы. Крем наносите на тело на 10-15 минут. Смывайте теплой водой. Делайте компрессы 2-3 раза в неделю на протяжении месяца. Через 2-3 недели будет виден эффект этой процедуры. Крем храните в холодильнике.
- Эфирные масла
От растяжек можно использовать эфирные масла растений. Масло жожоба делает кожу эластичной, помогает убрать растяжки во время беременности и после родов. Эфирное масло розового дерева рассасывает рубцы, подтягивает кожу. Миндальное масло полезно для ухода за кожей, утратившей упругость. Масло из косточек винограда обладает регенерирующими свойствами, значительно повышает упругость кожи. Применение персикового масла будет полезно при дряблой коже, т. к. оно обладает омолаживающими и смягчающими свойствами.
Можно использовать сразу несколько компонентов. Перед применением масла проверьте кожу на наличие аллергических реакций. Нанесите несколько капель крема на 15 минут.
Массаж и физические упражнения
Намного проще предотвратить растяжки при беременности, чем бороться с уже появившимися проблемами кожи. Массаж - одна из наиболее эффективных процедур, которая поможет сохранить кожу в идеальном состоянии. Лучше всего сочетать массаж с нанесением на тело крема или оливкового масла.
Ежедневный массаж с помощью душа улучшает кровообращение, делает кожу более эластичной. Приучите себя во время принятия утреннего или вечернего душа направлять струю на проблемные участки кожи и водить круговыми движениями. Эта регулярная несложная процедура улучшит состояние кожи, будет препятствовать дальнейшему появлению растяжек.
Упражнения от растяжек во время беременности
Физические упражнения, зарядка, физкультура сделают кожу эластичной. Специально разработанный комплекс упражнений (стрейчинг) поможет избавиться от боли в пояснице, снимет физическое и эмоциональное напряжение, укрепит брюшной пресс. Постарайтесь 4-5 раз в неделю выполнять простой комплекс упражнений, подготавливающий организм к родам.
Купите гимнастический резиновый мяч – фитбол. На последних месяцах беременности на нем очень удобно сидеть, он нейтрализует дискомфорт в животе и области таза, а потом - на таком мячике можно укачивать малыша, делать с ним зарядку. Ну а сейчас фитбол будет незаменим в борьбе с растяжками.
- Упражнение «Ноги вверх»
Лягте на пол, на спину, ноги согните в коленях, положите на мяч. Делайте плавные перекаты ногами влево, вправо, вперед и назад. Достаточно 5-10 минут таких упражнений, чтобы мышцы ног и пресса имели хорошую форму.
- Упражнение «Перекаты».
Сядьте на фитбол, раскачивайте таз из стороны в сторону. Движения должны быть плавными, без рывков. После этого вращайте бедра на мячике по часовой стрелке и против неё. Делать упражнение нужно по 2 минуты в каждую сторону.
- Упражнение для мышц живота.
Лягте на пол, согнутые в коленях ноги положите на гимнастический мяч. Плавно поднимайте туловище, доставайте ладошками коленки. Это упражнение выполняйте на 3-5 месяце беременности, когда живот только начинает расти. Если мышцы живота будут оставаться в тонусе, то растяжки будут не такими большими и заметными.
Не забывайте о физических упражнениях после родов. Если во время беременности зарядка помогает поддерживать мышцы в необходимом тонусе, то после родов двигательная активность поможет восстановить прежнее состояние мышц и кожи. Выполняйте по 30 приседаний в день, это упражнение напрягает мышцы ног, бедер и ягодиц. 40 раз в день качайте пресс. Причем желательно прокачивать боковые мышцы пресса, ведь именно на него приходилась основная нагрузка вовремя беременности. Постепенно увеличивайте количество повторений. Конечно же, только лишь физической нагрузкой почти невозможно восстановить идеальное состояние фигуры, но именно ежедневная зарядка ускорит процесс избавления от растяжек. Обычно первый результат можно почувствовать через 20-25 дней. Согласитесь, это не так уж и много. Не ленитесь уделять себе 7-10 минут в день, ведь все потраченное время идет вам на пользу.
Дородовой бандаж для беременных
Дородовой бандаж - хорошее средство для предотвращения растяжек. Он помогает поддерживать живот, снимает нагрузку со спины, не дает мышцам живота сильно растянуться. При ношении бандажа кожа остается в состоянии покоя, на нее нет никакого дополнительного воздействия.
Врачи рекомендуют носить бандаж начиная с 6-7 месяца беременности. В случае, если у вас крупный плод и большой живот или же это не первая беременность, можно надевать бандаж раньше. Перед покупкой бандажа желательно проконсультироваться с врачом. Бандаж ни в коем случае не должен сдавливать живот, его основная функция - поддержка. Если вы чувствуете какой-то дискомфорт, то подберите другую модель или размер.
Лазер и абдоминопластика
Если не удается избавиться от растяжек с помощью мазей и массажа, можно воспользоваться медицинскими методами, например, лазерной шлифовкой или мезотерапией. Подобные процедуры делают в косметических салонах и медицинских учреждениях.
Лазер устраняет старые слои клеток, стимулирует наращивание гладкого и чистого эпидермиса. Проникая на 1-20 мкм, он обновляет кожу. Обычно реабилитация после этой процедуры длится 7-10 дней. Процедура безболезненная, длится 20-30 минут, в зависимости от количества растяжек. Пациент чувствует тепло или жар, это ощущение длится от 2х до 6 часов. При шлифовке растяжек используется два вида лучей – эрбиевый и карбондиоксидный. Тип лазера назначить может только специалист после осмотра растяжек. Излучение карбондиоксидного лазера проникает до 20 мкм. Эрбиевый лазер подойдет для тонкого слоя кожи, т.к. его излучение проникает всего на 1 мкм. Он безопаснее, действует мягче, но в борьбе со старыми большими растяжками обычно назначают карбондиоксидный. Лазерная шлифовка противопоказана во время грудного вскармливания. На протяжении полугода после процедуры нельзя посещать солярий, долго находиться на солнце.
Абдоминопластика – это хирургическое вмешательство, операция, которая поможет избавиться от глубоких растяжек и поможет подтянуть кожу. Не все отважатся лечь под нож хирурга. Операция выглядит примерно следующим образом: пациенту по линии роста лобковых волос, делают небольшой разрез, через него отсекается поврежденная кожа, а затем натягивается. Разрез зашивается. Абдоминопластика длится примерно 2 часа, в результате живот становится плоским, а растяжки исчезают.
Избавляться от растяжек на животе после беременности очень сложно, лучше позаботиться о том, чтобы они и вовсе не возникали. Профилактика растяжек не займет у вас слишком много времени и сил. Забеременев, приучите себя к несложным ежедневным процедурам, которые помогут сохранить красивую кожу на животе.
Инструкция
Растяжки появляются из-за того, что вследствие сильного растяжения кожи, разрывается соединительная ткань. Во время беременности данное явление может происходить довольно часто. Разрыв соединительной ткани связан также с тем, что в организме будущей мамы не хватает коллагена и эластина - белков, отвечающих за эластичность кожи.
Если вы хотите, чтобы ваша кожа сохранила свою красоту, пользуйтесь косметикой для будущих мам с первых недель беременности. Ассортимент кремов от растяжек приятно удивит вас. Также вы можете пользоваться специальными маслами или скрабами. Такие средства необходимо наносить на тело ежедневно после душа. Рекомендуется обрабатывать кремом живот, бедра и грудь, т.к. эти участки больше всего подвержены растяжкам.
Если вы не можете позволить себе приобрести качественные косметические средства, пользуйтесь детским кремом. Он также отлично увлажняет кожу. К сожалению, по качеству он не может сравниться со специальными кремами и маслами для беременных, в состав которых входят эластин, коллаген, различные полезные экстракты растений, витамины А и Е.
Косметические средства могут не полностью предотвратить появление растяжек. Чтобы перестраховаться, носите дородовой бандаж, который будет растягиваться по мере роста вашего животика, а также обеспечивать дополнительную поддержку для поясницы и живота.
Чтобы сохранить красивую кожу, пересмотрите рацион своего питания. Употребляйте только полезные продукты. Обязательно включите в рацион белое мясо птицы, в котором есть белки и другие полезные вещества. Хотя бы раз в неделю ешьте рыбу, богатую жирными кислотами омега 3, 6 и 9 (форель, лосось, семга). Не забывайте о фруктах, овощах, свежевыжатых соках, молочных и кисломолочных продуктах. Ограничьте потребление сладостей, они делают волокна коллагена более жесткими и ухудшают эластичность кожи.
Чтобы избежать растяжек, ведите активный образ жизни. Проконсультируйтесь с врачом, который ведет вашу беременность, возможно, он разрешит вам выполнять легкие физические упражнения. Небольшая физкультура не только защитит вас от появления некрасивых растяжек, но и подготовит все мышцы к родам.
Помощью в борьбе с растяжками могут стать специальные массажи и контрастные души. Но перед их началом, вы обязательно должны поговорить с гинекологом. Если у вас есть осложнения при беременности, такие методы могут привести к ужасным последствиям. Берегите себя, следите за своим здоровьем, консультируйтесь с врачом, и проблема появления растяжек вас не коснется!
Как избежать растяжек на животе при беременности
Растяжки во время беременности - явления частое. Многие женщины, которые вынашивают ребенка, рано или поздно обнаруживают на своем теле не совсем привлекательные полоски. Их цвет обычно бордовый, фиолетовый или синий. В медицине такие полосы называются стрии. Сразу же стоит отметить, что их проявление грозит не всем, но это не означает, что вам не нужно знать, как предотвратить растяжение кожи, избавиться от него.
Когда появляются и почему, можно ли избежать?
Если говорить о причинах видоизменения наружных покровов в период вынашивания ребенка, то главной является их генетическая особенность.
В структуре наружного покрова тела каждого человека имеются волокна коллагена, предрасположенные к растяжению. У одних они способны хорошо растягиваться, в то время как у других эта способность ограничена. При сильном растяжении их целостность нарушается, а в этих местах образуются кровоизлияния. Этим и объясняется специфический цвет стрий. С течением времени полоски приобретают естественный цвет кожи, но все равно это явление не является приятным для женщины.
Не сложно догадаться, что появление растяжек непосредственно связано с увеличением объема живота. До 20 недель, когда он относительно маленький, вероятность эстетических нарушений низкая. Но когда матка начинает быстро расти, кожа не успевает растягиваться и происходят разрывы волокон. Не менее уязвимыми местами являются бедра, грудь, потому как они тоже увеличиваются в размере. Но боковые поверхности живота подвержены растяжкам в большей степени. Многие женщины задумываются над тем, а как избежать порчи кожных покровов? В этих целях ближе к середине срока, а некоторые и раньше, начинают использовать специальные косметические средства. Но это не единственный «инструмент», помогающий предотвратить появление синеватых, фиолетовых полосок у себя на теле.
- постарайтесь правильно питаться, чтобы не произошло резкого увеличения веса;
- старайтесь полностью обеспечить потребности организма в жидкости, это улучшает эластичность наружного покрова;
- для профилактики можно использовать специальные масла, кремы, способные предотвратить разрыв коллагеновых волокон.
Вообще, хорошо бы готовиться к беременности заранее, это же касается кожи. Полезными являются процедуры обертывания, заключающиеся в том, что наносятся специальные косметические составы, после чего определенные части тела оборачиваются пленкой.
Средство от растяжек во время беременности
Чтобы понять, какой крем является лучшим, нужно знать, какими свойствами он должен обладать. Если говорить точнее, то он должен иметь эффективный состав, т.е. содержать в себе компоненты, способствующие:
- повышению эластичности кожных покровов;
- сохранению упругости;
- улучшению кровообращения;
- увлажнению.
Есть еще специальные масла от растяжек. Они так же, как и крем, должны быть безопасными, а именно, не содержать в себе токсичные компоненты, провоцирующие аллергические реакции.
В целях профилактики будущие мамочки могут использовать детский крем. Он является не только полезным, но еще и полностью безопасным. Всегда обращайте внимание на состав косметического средства, потому что, от содержащихся в нем компонентов зависит его эффективность. Не лишним будет знать, какой из них как воздействует на кожу.
- Эластин – в процессе его использования образуется тонкая пленка, препятствующая потере влаги, визуально выравнивающая рельеф кожного покрова.
- Витамин Е, А, С – положительно влияют на такие характеристики кожи, как упругость, эластичность. Способствуют увеличению сопротивляемости к структурным изменениям покровов. Еще они активизируют выработку фибриллярного белка, поддерживают кровообращение, способствуют процессам регенерации.
- Минералы – такие как селен, медь, цинк, натрий, калий воздействуют на уровень влаги, способствуют восстановлению наружного слоя кожи, заживлению.
- Гиалуроновая кислота – так же, как и витамины, обеспечивает выработку собственного коллагена, положительно сказывается на скорости регенерации клеток, регулирует водный баланс кожи.
Популярным и эффективным средством является Пантенол. Активное вещество устраняет воспалительные процессы, восстанавливает обмен веществ в клетках эпителиальной ткани, усиливает прочность коллагеновых волокон, стимулирует заживление ран/повреждений.
Не менее эффективным является Контрактубекс, он используется не только в целях борьбы с растяжками, но и убирает рубцы, послеоперационные шрамы. Мазь изготовлена на основе экстракта лука, гепарина натрия, аллантоина.
Врачи еще рекомендуют в целях борьбы с растяжками миндальное масло. Его главным преимуществом является способность омолаживать, увлажнять и питать кожу. Этот продукт имеет натуральное происхождение, поэтому полностью безопасен для будущих мам. К более дорогим средствам относится сыворотка.
Растяжки на животе во время беременности – как получить максимальную пользу от используемого средства?
Помимо того, что нужно правильно выбрать крем, мазь или масло, еще нужно знать секреты его эффективного использования. Это необходимо для достижения максимально положительного эффекта.
- Начинать пользоваться косметикой против растяжек можно, как только вы узнали о своем интересном положении.
- Наносить состав следует на чистую кожу, не реже 2 раз в день. Проблемными зонами являются бедра, ягодицы, грудь и, конечно же, живот. Делать это нужно круговыми движениями, крем должен полностью впитаться в кожу. Не лишним будет использование скрабов (периодически).
- Нельзя допускать того, чтобы кожа пересыхала, при необходимости средство можно использовать чаще.
- Если растяжки все-таки появились, сразу же начинайте их мазать кремом от рубцов, шрамов.
И последнее, чтобы ни на животе, ни на груди, ни на бедрах не произошло разрыва коллагеновых волокон, выбирайте средства, способные глубоко проникать в кожу. Отдавать предпочтение лучше гелям, эмульсиям, жидким кремам. Они намного быстрее и лучше проникают внутрь, чем масло или густой крем.
Добрый день, уважаемые читатели! Что может омрачить долгожданную беременность и счастливое материнство? Только плохие анализы и... страх потерять былую привлекательность и красоту. Появляется он при созидании своего нового тела и обнаружении на нем небольших светлых полосок, которые отдаленно напоминают шрамы.
Вы их узнали? Верно, это растяжки при беременности. Как избежать их? Маркетологи убеждают нас, что сделать это можно лишь с помощью дорогостоящих косметических средств. Мы же, помимо них, предлагаем несколько более дешевых, но не менее эффективных вариантов! Заинтересовались? Тогда усаживайтесь поудобнее и запоминайте!
Растяжки, или стрии – это самые настоящие микроповреждения кожи. Чаще всего они появляются в проблемных зонах: на животе, на груди, на бедрах или ягодицах, хотя это не единственные места их локализации. Узнать их можно по специфическому внешнему виду.
Как выглядят растяжки? Как следы от ударов плетьми. При этом они могут быть белого, розового, красного или даже фиолетового цвета, в зависимости от своего возраста. Прошу не путать с возрастом самой женщины.
Почему и когда появляются растяжки?
Больше всего шансов обнаружить подобные микроповреждения на своем теле у беременной. Дело в том, что ее интересное положение влияет на гормональный фон, а тот, в свою очередь, может негативно сказываться на концентрации коллагена и эластина.
И все бы ничего, вот только из-за подобных изменений кожа теряет упругость и истончается. В то же время женское тело также меняется, живот и грудь растут, и в какой-то момент внутренние слои кожи не выдерживают и начинают разрываться. Эти разрывы видны невооруженным глазом и напоминают некрасивые полосы или те самые следы от ударов плетьми.
При этом растяжки, особенно на груди и животе, могут появляться и на первых, и на последних месяцах беременности, хотя и не у всех. Дело в том, что большое значение имеет генетика, или предрасположенность к ним. Спросите у ваших мам и бабушек страдали ли они от них. Если да, то вы в зоне риска!
2. Как предотвратить появление растяжек
Современной медицине известно как минимум 5 действенных способов предупреждения растяжек на коже.
- правильное питание;
- специальные упражнения;
- косметические средства;
- контрастный душ;
- белье и вещи для беременных.
Но обо всем по порядку.
3. Правильное питание
Знаете ли вы, что одна из основных причин появления растяжек – это недостаток белка в организме? Того самого, который содержится в мясных и рыбных продуктах, яйцах, орехах и бобовых. Увеличьте их объем в рационе и наслаждайтесь полученным результатом.
Помимо него, нужно обратить внимание на следующие вещества:
- Витамин Е – он отвечает за здоровье кожи и участвует в процессах ее регенерации. Восполнить его дефицит в организме можно, употребляя растительные масла, например, оливковое или подсолнечное, орехи, семечки, зеленые листовые овощи, морковь или капусту.
- Витамин С – он содержится в цитрусовых и шиповнике и способствует ускорению синтеза коллагена.
- Жирные омега-кислоты , которые есть в жирной рыбе (лососе, форели). Они влияют на эластичность кожи.
Кроме того, лучше отказаться от сладкого, мучного, жареного и всего того, что способствуют набору лишнего веса и перерастяжению кожи.
4. Специальные упражнения
Активный образ жизни сам по себе является профилактикой растяжек.
Подкреплять его можно простыми и регулярными физическими упражнения. В идеале это должна быть фитнес-программа для беременных. Но за неимением хорошего фитнес-тренера, подойдут и обычная зарядка или длительные пешие прогулки.
Последние в данном случае помогут не только предотвратить появление растяжек на бедрах и ягодицах, но и способствуют подготовке мышц к родам.
Наряду с этим, можно походить в бассейн. Тем более что вода благотворно влияет не только на женщину, но и на будущего малыша. Главное, перед началом занятий обязательно посоветоваться со своим гинекологом.
5. Косметические средства
Здесь вариантов масса. Это специальные питательные и увлажняющие кремы и скрабы. Дорогие и бюджетные, эффективные и не очень, они широко используются будущими мамочками, хотя и не все являются одинаково полезными. В данном случае я имею ввиду их безопасность для ребенка.
Поэтому приобретая их, обязательно обращайте внимание на состав. В них не должно быть химии и прочих вредных веществ, а только натуральные ингредиенты: растительные масла, минералы, витамины, коллаген.
Разумеется, такие средства будут стоить дороже, но они наверняка защитят малыша от сильнейших аллергических реакций.
Где найти самый хороший крем от растяжек? Я рекомендую воспользоваться интернет-магазином akusherstvo.ru — там вы не только найдете множество средств для беременных и кормящих мам, но и подберете все нужное вашему малышу!
Но что делать, если быть красивой очень хочется, а тратиться на это – нет? Верно, готовить косметику самостоятельно и активно использовать народные средства против растяжек. Их всегда было предостаточно.
Судите сами:
- Растительное масло – кокосовое, оливковое, миндальное или масло чайного дерева и т. д. Его просто втирают в кожу (лучше влажную) и оставляют до полного высыхания. Но, в любом случае, перед использованием необходимо проконсультироваться с гинекологом на предмет исключения аллергических реакций.
- Домашний крем . Для его приготовления нужно смешать 100 мл сока алоэ (это натуральный увлажнитель), 100 мл оливкового масла и 10 капель витамина Е. Втирать крем нужно утром и вечером.
- Домашний скраб . Приготовить его можно из сахара, морской соли или молотого кофе, разбавленными сметаной или кокосовым маслом до состояния «кашицы». С помощью полученной смеси массируют проблемные зоны в течение 2 минут при условии отсутствия тонуса матки или угрозы выкидыша. Использовать скраб нужно не чаще 2 раз в неделю.
Чем еще можно мазать кожу для профилактики растяжек? Йогуртом, детскими маслами или увлажняющими кремами, которые есть в аптеках. Главное, следить за тем, чтобы на коже не возникало сыпи и других аллергических реакций, и ухаживать за телом регулярно.
6. Контрастный душ
Это один из лучших способов повышения упругости кожи. Однако применять его можно лишь после консультации с врачом! Дело в том, что к нему есть противопоказания – тонус матки и угроза прерывания беременности.
Если же их нет, принимать его можно регулярно, начиная с комфортной температуры и постепенно снижая градус. Теплую и прохладную воду нужно сменять каждые 30-40 секунд.
7. Белье и вещи для беременных
Не все знают о том, что мягкая и натуральная одежда также помогает избежать растяжек. Главное, подбирать ее «по размеру», отказываясь от слишком стягивающей. Кроме того, с середины второго триместра желательно носить бандаж (на фото) или специальный пояс для профилактики обвисания кожи, а также дородовой бюстгальтер:
Растяжки – это неприятные явления, предотвратить которые значительно легче, нежели бороться с ними.
Посмотреть видео о профилактике растяжек можно здесь:
Помните об этом сами и рассказывайте своим друзьям! И обязательно подписывайтесь на наши обновления!
Мы с нетерпением ждем вас! До встречи!
Давайте для начала попробуем разобраться, что такое растяжки, хотя как они обычно выглядят, знают, наверняка, практически все, даже нерожавшие женщины. Ведь такое появление растяжек - это один из самых не желаемых и крайне неприятных для самой женщины спутников нормально текущей беременности. Однако же хуже всего то, что скажем в отличие от других неприятных симптомов, причем ни сразу же ни через время. Поэтому наряду с крайне мучительным токсикозом и неприятнейшей сильной отечностью резкое появление некрасивых растяжек - это именно то, чего все новоиспеченные беременные могут опасаться чуть ли не более всего остального.
Итак, на самом деле появляющиеся при беременности - это вовсе не смертельная болезнь, и поверьте этого не нужно вот так панически бояться. Однако то, что они не смогут исчезнуть сами по себе и абсолютно бесследно - это чистая, правда. И конечно чтобы предотвратить неприятное их появление или же хотя бы попытаться уменьшить их проявление, необходимо будет знать о самих растяжках несколько больше, чем об этом смогут вам рассказать бывалые подруги.
Что же такое растяжки?
Как правило, специалисты называют такое знакомое нам явление как растяжки стриями. Однако, не смотря такое простое и, казалось бы даже, такое точное народное их определение, медицинские стрии - это полные разрывы, а вовсе не просто какие-то там растяжения. Причем из-за потери кожей ее эластичности и даже упругости, она может становиться слишком тонкой и вследствие этого легко рвется при малейшем натяжении, что собственно, обычно и происходит во время активного роста плода. Конечно же, не подумайте что, эпидермис разрывается полностью, в действительности рвется только лишь его внутренний слой. И надо сказать он после порыва достаточно быстро восстанавливается. Надо, однако, заметить что, восстанавливаясь, образовываются рубцы, которые после таких разрывов все равно будут оставаться навсегда, что собственно мы, и наблюдаем обычно в виде некрасивых растяжек.
Как правило, на начальных стадиях такого восстановления соединительная ткань как будто бы пронизана капиллярами, и именно поэтому стрии поначалу имеют лиловый, и даже розовый или иногда фиолетовый цвет. Однако же постепенно они полностью обесцвечиваются и, к огромному сожалению, навсегда уже остаются именно таковыми - практически белыми или даже перламутровыми шрамами, при этом не поддающимися обычно даже загару под палящим летним солнцем (а происходит так, потому что там нет да и не может уже быть такого пигмента как меланин).
Почему обычно возникают растяжки?
Надо отметить, что в абсолютном идеале наша кожа должна быть схожа своими внутренними свойствами на резину. Так кожа должна быть упругая, эластичная, и должна иметь возможность растягиваться и так же без труда возвращаться в свое прежнее состояние. Однако по ряду реальных причин данные функции кожи могут быть так же реально нарушены - при этом кожа истончается и достаточно легко рвется как бы изнутри. Так собственно и появляются ненавистные нам стрии.
Достаточно часто возникновение растяжек у обычных здоровых женщин напрямую может быть связано с наступлением беременности. Матка постепенно и довольно активно увеличивается, плод при этом стремительно растет, и, конечно же, кожа далеко не всегда успевает за данными процессами. Кроме того, буквально с самого начала беременности в организме самой будущей мамочки начинают происходить вполне колоссальные, и даже кардинальные изменения, что просто жизненно необходимо для созданий подходящих условий нормальному вынашиванию и впоследствии рождению здорового ребеночка. Как вы, вероятно, помните всеми этими глобальными процессами «руководят» выделяемые гормоны. И именно изменение нормального уровня таких гормонов как эстроген и прогестерон непосредственно может повлечь за собой появление таких растяжек. А все потому что при слишком высоком уровне данных гормонов может реально снижаться выделение того же коллагена (прежде всего отвечающего за плотность нашей кожи). Кроме того при таких условиях может снижаться и выработка эластина (так необходимого для максимально легкого растяжения кожи). Кожа может утрачивать свои нормальные свойства, с легкостью растягиваться и затем возвращаться в свое прежнее состояние без какого-либо ущерба. И вот этот печальный процесс, к огромному сожалению, как-то регулировать практически невозможно.
А вот самая главная и основная из причин появления стрий - это, конечно же, наследственность. И, конечно же, если у вашей мамы и, к примеру, бабушки были сильно заметные растяжки - то практически гарантировано такие же растяжки могут появиться и у вас. И вот в этом смысле абсолютно неважно, насколько огромным или наоборот маленьким будет ваш животик во время беременности. Порой, даже после совсем маленького или незаметного пузика у родившей женщины остаются даже очень заметные и неприятные следы, а у другой наоборот после большущего живота - совсем ни единого следа. Вот собственно такой вот фокус-покус.
Надо, однако, заметить, что кроме генетической предрасположенности есть и целый ряд других факторов, активно способствующих появлению тех же растяжек и даже увеличению их в реальном количестве. Это конечно и качество питания самой беременной женщины, и поступление в ее организм витаминов, и ее двигательный режим, и даже скорость прибавки ее в весе. Кроме того на появление растяжек могут влиять и курение во время вынашивания малыша, и просто возраст женщины (как правило молодая кожа бывает значительно более эластична). Может так же влиять и слабость брюшных мышц у женщины, и нарушение обмена вещества (ведь, к примеру, при сахарном диабете или скажем при ожирении, например, кожа однозначно теряет свои свойства).
Помимо того, не стоит забывать, что растяжки обычно появляются далеко не только во время течения беременности, но так, же и в самое первое время после рождения малыша. Речь сейчас идет о груди: поскольку молоко обычно очень быстро и активно прибывает, для того чтобы обеспечить нормальное питание вашему младенцу. Кожа на груди может так же не поспевать за так стремительно увеличивающимися объемами груди, и соответственно могут происходить разрывы в соединительных тканях.
И, тем не менее, очень многие из этих перечисленных факторов поддаются вашему контролю, что, конечно же, позволяет вполне существенно снижать риски появления таких крайне нежелательных полосок на коже.
Как возможно предотвратить появление таких растяжек?
Начнем с того что если ваша уже родившая подруга может хвастаться отсутствием растяжек, то к сожалению это вовсе не от того, что сама она всю беременность мазала все тело самым дорогущим кремом причем начала это еще на той стадии когда только планировалась беременность. Просто поймите, ей повезло, возможно, у нее от природы сохранилась вполне эластичная и тянущаяся кожа. Так что вот так просто возлагать все надежды на только одну лишь дорогую косметику с вашей стороны, конечно же, будет очень и очень неправильно: ведь в таком случае вы сможете упустить важный момент. Однако же и сидеть, просто сложа руки, скажем в ожидании появления или отсутствия тех же растяжек, так же нельзя. К примеру, если у вас есть генетическая предрасположенность к этому, то вам просто необходимо будет попытаться затормозить такие крайне нежелательные процессы. Собственно как, и любой другой беременной женщине. Но вот в случае реальной предрасположенности все усилия нужно будет утроить.
Надо сказать, что в любом случае беременная женщина вынуждена, будет пересмотреть свой ежедневный рацион в сторону максимально здорового сбалансированного и полезного питания. Но вот для предотвращения появления таких нежелательных растяжек невероятно важную роль сыграют белки: ведь именно они будут синтезировать выработку так необходимых женщине сейчас коллагена и того же эластина. Также будет необходимо кушать максимально много фруктов и конечно овощей, а так же употреблять достаточное количество жидкости (однако нельзя забывать о возможном - нужно контролировать количество питья). Помимо этого нужно будет обратить внимание и на поступление в женский организм таких продуктов как растительные масла, курица, яйца, сыр, говядина, орехи, цельные зерна, бобовые. А вот мучное и сладкое - это, к сожалению не самое лучшее для вас на данном этапе питание.
А вот среди множества различных витаминов, так необходимых именно в период беременности, самое особенное внимание нужно будет уделить витамину Е. Именно этот витамин способен выводить из организма многие вредные вещества, которые, затем накапливаясь во всех соединительных тканях, могут способствовать ослаблению и так же резкому снижению всех вышеописанных свойств вашей кожи. И кроме того способен накапливаться в организме женщины, так что если к примеру конкретно вы принимаете специальный поливитаминный комплекс созданный для беременных - то этого будет конечно вполне достаточно.
Кроме того стоит помнить, что - очень важен причем по многим причинам. И конечно для предотвращения резкого появления стрий обычные весовые прибавки тоже необходимо будет удерживать в определенных рамках. Лучше постараться не набрать за всю беременность более десяти или одиннадцати килограммов и запомните, что при слишком стремительном наборе общего веса тела растяжки смогут появиться быстрее и в значительно большем количестве. Запомните, ни в коем случае не стоит кушать за двоих, как обычно это нам советуют многие любящие мамы или бабушки. И, конечно же, если ваш врач не будет ограничивать вас в физических нагрузках - то постарайтесь как можно больше двигаться.
А где-то с начала третьего месяца, когда ваш животик уже начинает заметно расти, будет лучше подумать и о специальном белье для беременных. В обязательном порядке носите «правильный» удобный бюстгальтер на максимально широких лямках, кроме того предотвратить появление нежеланных растяжек может и специальный .
Помимо этого приступайте и к соответствующим косметическим процедурам. Специальные кремы или гели против растяжек - это конечно не панацея, но в полном комплексе с другими необходимыми мероприятиями вполне смогут сыграть именно в вашу пользу. Конечно же, за неимением или за невозможностью купить профессиональные средства можно будет воспользоваться простым оливковым, персиковым или даже миндальным маслом. Необычайно хороши натуральные скрабы: обычная поваренная соль, и просто пережженный сахар.
Кроме того косметические средства созданные против растяжек способны стимулировать работу клеток, которые могут продуцировать так необходимые для эластичности и для упругости кожи вещества - эластин и коллаген. Помимо того, в состав подобных кремов обычно входят питательные и максимально увлажняющие вещества, причем, в том числе и витамин Е (надо заметить, что он же обычно содержится и в обычном растительном масле).
Вполне возможно и самой будет приготовить прекрасное масло против растяжек. Для этого соедините по полстакана таких ингредиентов как оливковое масло и сок алоэ, добавьте 10 капель обычного витамина Е и плюс 5 капель аптечного витамина А. Затем перелейте такой «крем» в какую-то темную и обязательно стеклянную емкость и старайтесь хранить в холодильнике. Затем растирайте все проблемные места таким маслом желательно ежедневно и в течение, ну, по меньшей мере, двух, а то и трех месяцев - и поверьте, вы заметите нужный вам результат!
Нужно будет, наносите такой крем массажными движениями, причем на все зоны риска. А это может быть и грудь, и живот, и бедра, и даже ягодицы, и подмышки. Старайтесь постоянно чередовать поглаживания и несильные щипки - ведь именно такая тактика дает максимально хороший эффект что собственно и предотвращает появление новых растяжек как на животе так и в других местах. А вот грудь, бедра и те же ягодицы лучше будет растирать жестким махровым полотенцем. Необычайно полезно будет проводить и определенной специальной щеткой или даже варежкой (а в идеале - вообще массажером). Запомните, что все массажные движения обычно производятся в направлении к сердцу.
Необычайно полезно также как можно чаще принимать , однако только в том случае если конкретно у вас нет реальной угрозы выкидыша. Сначала разогрейтесь под струей достаточно теплой, но комфортной воды, а потом буквально на несколько секунд (или до полутора минуты) постарайтесь встать под максимально горячий душ. Далее после этого переключите так же всего на несколько секунд душ на холодный. И помните, горячий душ обычно должен быть в два, а то и в три раза продолжительнее, чем холодный, а вот заканчивать такую процедуру необходимо именно холодным душем. Надо отметить, что все эти мероприятия могут значительно улучшать кровообращение, что в свою очередь будет способствовать усилению всех необходимых вам свойств кожи.
Да и вообще все профилактические меры обычно направлены, как вы понимаете, на сохранение, а так, же и улучшение нормальной упругости и эластичности всех соединительных тканей организма.
Еще раз отметим, что если о проблеме тех же растяжек вы решили задуматься только уже после их реального появления или даже многим позже - то, конечно же, предотвратить их вы уже никак не сможете. Вы реально сможете попытаться применять все вышеперечисленные профилактические способы уже в качестве терапевтических способов. Однако однозначно теперь вам придется приложить прямо таки в несколько раз больше реальных усилий и конечно же ждать гораздо дольше, для того чтобы вы заметили эффект от таких стараний. А вот избавиться полностью от уже образовавшихся растяжек своими силами, скорее всего, вам все-таки не удастся, зато поверьте, можно будет очень заметно уменьшить их видимые проявления. Правду сказать, это сделать будет куда сложнее, чем суметь своевременно предотвратить их появление.
Однако как бы там ни было, запомните, что растяжки - это вовсе не болезнь. Они совершенно не опасны, они никогда не беспокоят женщину какими-либо неприятными или болезненными ощущениями. Хотя, косметический эффект от таких полосок конечно же не ахти, но к сожалению такова уж наша природа - причем каждая из женщин платит за полученное счастье материнства конкретно свою цену. И, вероятно вы согласитесь, появление некрасивых стрий - это далеко не самая высокая цена из всех возможных. Ведь вы все-таки стали молодой матерью! И если это возможно постарайтесь чтобы вас не огорчали такие мелочи, как какие-то полоски на вашей коже. Не имея возможности изменить ситуацию, просто измените, свое к ней отношение, и если вдруг вам не удалось изменить определенные свойства кожи именно в период беременности, то просто корректируйте это одеждой.
А если, к примеру, эта неприятность все же не дает вам спокойно спать, попробуйте воспользоваться одним из ультрасовременных и радикальных способов для избавления от тех же растяжек. Это вполне может быть и лазерная шлифовка или просто мезотерапия. Выбирать вам. Однако помните если вы планируете зачать и второго ребенка, то, конечно скорее всего, сразу после родов вам снова придется проделывать данную процедуру заново. И поэтому с тем же лазером в таких случаях имеет смысл повременить. А вот многим женщинам иногда бывает достаточно и простых озоновых инъекций. Да и такая процедура как химический пиллинг тоже иногда дает прекрасный результат. Правду сказать, в общем-то, выход имеется из любой ситуации и практически всегда!
