Современные потенциальные родители, благодаря обилию медицинской информации, стали ответственнее относиться к своему здоровью. Ведь каждому хочется иметь здоровых и крепких наследников.

Так что же нужно делать женщине, да и мужчине тоже, чтобы беременность протекала без сильных осложнений, и на свет родился ребенок без сильных патологий?

Подготовка женщины

Хорошее здоровье матери – главный фактор рождения здорового малыша. Конечно, яйцеклетки у женщины закладываются при внутриутробном развитии, а каждая выкуренная сигарета или выпитый бокал вина поражает одну из них, вызывая изменения в ее генетической цепочке. И если именно измененная яйцеклетка будет оплодотворена, то малыш будет иметь физические отклонения.

Конечно, сложно предотвратить оплодотворение «неправильной» яйцеклетки. Но можно избежать других проблем. Для этого каждой женщине желательно пройти обследование перед тем, как планировать беременность.

Врачебное обследование

Гинеколог – главный женский врач, и подготовка к зачатию должна начаться с посещения его кабинета. Специалисту необходимо представить полную картину здоровья будущей мамы. Он даст направления на необходимые анализы, проведет нужные исследования и направит при необходимости для дообследования к другим специалистам.

В чем заключается обследование:

Женщине нужно исключить наличие в организме различного рода инфекций и обязательно проверить резус-фактор и группу крови. Отрицательный резус-фактор у партнерши и положительный у партера потребует последующей сдачи крови во время беременности на резус-антитела.
Обследование матки, придатков, влагалища даст представление об отсутствии образований, требующих операционного вмешательства. Если вдруг найдутся проблемы, то сначала необходимо провести лечение.
Маммограмма покажет отсутствие опухоли в груди.
Стоматолог обследует состояние зубов и подлечит те, которые в этом нуждаются. Рост плода потребует много кальция, которые малыш будет забирать у мамочки, поэтому о состоянии зубов лучше позаботиться заранее.

Посещение отоларинголога, терапевта, иммунолога, генетика поможет предотвратить сюрпризы, которые могут начаться в период вынашивания ребенка.

Также вам необходимо сделать следующие анализы:

Кровь на биохимический, общий анализ. Также нужно ее сдать для определения инфекционной болезни, ЗППП.
Общий анализ мочи.
Мазок из влагалища для определения патогенной микрофлоры.
УЗИ органов малого таза.

В беседе с гинекологом обязательно упомяните об абортах, выкидышах, а также о невозможности зачать долгое время.

Правильное питание

За три месяца перед зачатием подготовка организма потребует некоторого изменения рациона. Ежедневно, до момента оплодотворения, женщине нужно будет принимать фолиевую кислоту (витамин группы В) в количестве 0,4 мг. Отказаться следует от:

Копченых и острых продуктов.
Мягких сортов сыра.
Яиц всмятку, бифштексов с кровью, сырого молока.
Излишка продуктов, содержащих витамин А (может в дальнейшем навредить плоду).

В меню будущей мамочки должны присутствовать все необходимые витамины и микроэлементы. Питание строится на таких продуктах, как:

Свежие фрукты и овощи.
Продукты, содержащие клетчатку (чечевица, бобы, хлеб грубого помола, рис цельнозерновой).
Морская рыба.
Молочные продукты.
Продукты, содержащие железо (сухофрукты, овсяные хлопья, красное мясо).
Зелень (брюссельская капуста, шпинат, брокколи).

Можете пропить витамины в таблетках. Но нужно понимать, что витаминные комплексы самостоятельно себе назначать не рекомендуется, ведь избыток витаминов вреден не меньше, чем недостаток. Дозу и витамины подберет лечащий врач.

«Нет» вредным привычкам

От алкоголя, наркотиков и курения женщине, конечно, следует отказаться раз и навсегда. Если это слишком сложно, то нужно хотя бы Курящие мамы подвергают своих вынашиваемых детей кислородному голоданию. Вес новорожденных у них обычно меньше, а риск родить мертвого ребенка больше. У детей часто регистрируются такие болезни как:

Аллергия.
Астма.
Внутриутробная пневмония.

У таких детей будут специфическими черты лица, а также велика вероятность психических отклонений.

Подготовка к зачатию ребенка потребует полного отказа от спиртного до и во время зачатия.

За три месяца следует отказаться от противозачаточных таблеток (особенно гормональных) и спиралей. Некоторое время придется пользоваться презервативами.

Для улучшения общего самочувствия организма женщине нужно:

Высыпаться.
Больше гулять пешком по свежему воздуху.
Избегать стрессов и чрезмерных физических нагрузок.
Слушать спокойную музыку.
Созерцать красивые картины.

Благоприятная атмосфера в семье, хорошие отношения между членами семьи, согласие в вопросах зачатия не будет лишний раз напрягать будущую маму. А хорошее настроение и позитивный настрой женщин передается всем остальным членам семьи.

Считаем овуляцию

Перед тем как приступить к половому акту, женщине нужно посчитать благоприятные для зачатия дни. Для этого надо знать свой месячный цикл (его постоянно требуется отмечать в специальном календарике). Овуляция начинается примерно на 14 день после начала месячных.

Измерение температуры в области заднего прохода каждое утро укажет точное время овуляции. Если до заветного дня она держится в пределах 37 градусов, то в день овуляции снижается до 36,2.

УЗИ и специальные тесты из аптеки тоже могут указать на точное время благоприятного оплодотворения.

Как подготовиться мужчине?

Отец, как и мать, отдает ребенку свой генетический материал. Хорошее качество спермы во многом способствует благоприятному зачатию, а запас сперматозоидов обновляется каждые 2,5 месяца. Угнетающие внешние факторы, действующие на мужчину, а также его вредные привычки могут оказать плохую услугу.

Посещение врачей

Подготовка мужчины к зачатию ребенка предпочтительна не позднее, чем за 3 месяца до планируемого события. Причем помимо отказа от алкоголя и т. п. придется пройти медицинское обследование.

Необходимо сходить к врачам:

Урологу.
Терапевту.
Стоматологу.
Другим специалистам (диетолог, генетик, иммунолог).

Уролог проведет необходимые обследования мужских половых органов и предложит сдать анализы на предмет инфицирования ИПП. Ведь половые инфекции отца способны привести к патологиям внутриутробного развития плода.

При диагностировании каких-либо заболеваний врач назначит лечение, после которого анализы нужно будет сдать повторно. Обязательно сдается спермограмма. Она даст представление о качестве сперматозоидов и количестве клеток, способных к оплодотворению.

Далее о том, как мужчине подготовиться к зачатию, расскажет терапевт. Врач даст направления на анализы мочи и крови. Также нужно сделать кардиограмму сердца. Если у мужчины в анамнезе отмечены хронические заболевания или назначен прием лекарственных препаратов на постоянной основе, то специалист сможет подобрать менее токсичные вещества. Возможно, от приема некоторых средств целесообразнее будет отказаться.

В период подготовки мужчине полезно начать принимать витамины. Терапевт подберет оптимальный поливитаминный комплекс и назначит фолиевую кислоту. Повысить фертильность помогут и некоторые другие препараты, о которых врач расскажет на консультации.

Анализ крови важен для подтверждения группы крови и определения резус-фактора. Также нужно исключить такие заболевания, как ВИЧ, гепатиты B и C, сифилис.

Коррекция питания

Подготовка мужчины к зачатию ребенка не будет полной без составления правильного меню. Рацион нужно максимально разнообразить: обогатить белками, жирами, углеводами, витаминами, микроэлементами. Мясные и рыбные продукты, фруктово-овощные блюда, крупы - все должно присутствовать на столе. Лучшими продуктами для будущих родителей станут те, которые имеют натуральный состав. Предпочтение перед зачатием отдается:

Говядине, содержащей цинк, увеличивающий выработку спермы.
Свежесрезанной зелени из-за содержания в ней фолиевой кислоты.
Продуктам, богатым витамином С (апельсины, черная сморода, киви).
Продуктам из цельного зерна (богаты фолиевой кислотой).
Яйцам. Они содержат белок, микроэлементы и витамины.
Молочным продуктам из-за содержания в них кальция.
Рыбе жирных сортов (омега — 3 жирные кислоты).
Орехам. В них есть цинк и витамины.

Здоровое питание – это не переедание, а прием пищи небольшими порциями 4–5 раз в день. Ожирение и лишний вес мужчины негативно отразятся на способности к оплодотворению. Продукты, употребление которых нужно ограничить:

Продукты с синтетическими добавками.
Выпечку.
Печень.
Кофе.
Жареная пища.
Фастфуд, газировка, снеки.
Алкоголь.

Привычка придерживаться правильного питания должна остаться. Её впоследствии усвоит подрастающее поколение, что обязательно положительно скажется на их здоровье.

Избавление от вредных привычек

Как мужчине подготовиться к зачатию, и как на этот процесс влияют вредные привычки, может рассказать врач андролог.

Если мужчина серьезно настроен стать отцом, то наступило самое время бросить курить. Спиртное, никотин и наркотики воздействуют на репродуктивную систему и приводят к рождению больных детей. Природа ограничивает появление на свет нездорового потомства, да и качество спермы в случае употребления вредных веществ резко падает.

Никотин выводится из организма быстрее алкоголя, на полное избавление от которого требуется около 3-х месяцев. Такое же время нужно для восстановления после болезней, требующих приема лекарств.

Спорт и отношения

Спортивные упражнения принесут только пользу, если занятия проходят без лишних физических нагрузок. С некоторыми видами спорта лучше повременить. Например, восточные единоборства или езда на велосипеде могут травмировать паховую область.

Непрерывные половые контакты не помогут быстрее забеременеть. Качественная сперма должна вызревать в течение 2–3 суток, поэтому наступает период «отношений по расписанию».

Конкретные рекомендации как подготовиться к зачатию даст специалист на личной консультации. Точное следование предписаниям врача перед ответственным моментом в жизни партнеров поможет зачать и выносить здорового, сильного малыша.

Зачатие это важное решение как для мужчины, так и для женщины. Обычно о том как подготовить организм к зачатию задумываются ответственные и серьёзные родители. И в начале они просто не понимают, что нужно делать для того, чтобы все действия были выполнены правильно.

Посещение специалистов: Акушер гинеколог

В первую очередь женщина должна посетить врача акушера гинеколога. Необходимо исключение заболеваний со стороны женской половой системы, что бы не было никаких препятствий к данному процессу. Обычно он включает в себя осмотр молочных желёз, наружных и внутренних половых органов.

Одним из важных составляющих данного осмотра является исключение заболеваний шейки матки. На фоне абсолютного здоровья данная патология даже у молодых женщин может вызвать много проблем. От проблем с зачатием и дальнейшим вынашиванием, вплоть до развития онкологии, которая напрямую будет препятствовать зачатию и дальнейшему вынашиванию.

Если имеются шейки матки, их лучше вылечить до беременности. Они могут не представлять опасности. Но в момент родов эрозированная шейка рвётся гораздо хуже, чем вылеченная. Это может вызывать в дальнейшем дискомфорт для женщины.

Обязательным является и взятие мазков из влагалища, для определения нормобиоценоза.

Одной из проблем зачатия является нарушение микрофлоры влагалища. Это может вызвать нарушение продвижения и жизнеспособности сперматозоидов, которые остаются после эякуляции во влагалище. Так же вагинит может вызвать воспаление полости матки, проникать в неё во время беременности и в некоторых случаях вызвать угрозу развития беременности, вынашивания и повысить риск преждевременных родов.

Молочным железам следует так же уделять не меньшее внимание. Именно они начнут свои изменения в структуре после зачатия и будут активно функционировать после рождения ребёнка. В последнее время возросло число заболеваний молочных желёз, многие из них хорошо лечатся. Поэтому на этапе можно подготовить молочные железы.

Для полного обследования женщина сдаёт следующие анализы. Это мазок на микрофлору из влагалища, исследование на инфекции передающиеся половым путём, мазок из цервикального канала на онкоцитологию.

Список возбудителей, передающих инфекции половых путей:

Микоплазма
Уреаплазма
Хламидия
Цитомегаловирус
Трихомонада
Гонококк

Предпочтительно сделать ультразвуковое исследование молочных желёз и органов малого таза. Именно последний вариант исследования представляет особую важность.

По полученным результатам врач может сделать вывод о готовности репродуктивной системы женщины к зачатию ребёнка о возможности его вынашивания и успешным родам.

Обращают внимание на состояние фолликулярного аппарата в яичниках. По нему определяется возможность овуляции и дальнейшего оплодотворения.

Состояние эндометрия играет важную роль. Необходима оценка его развития, соответствия фазе менструального цикла. Именно эндометрий и его правильная подготовка отвечают за прикрепление плодного яйца к полости матки.

Терапевт

После посещения гинеколога и исключения патологии, женщина должна направиться к другим специалистам. Терапевт должен исключить общесоматические заболевания. Если имеются хронические заболевания, то необходимо постараться провести противорецидивное лечение.

Стоматолог

Посещение стоматолога так же следует сделать на этапе подготовки к оплодотворению. Ведь проблемы со здоровьем зубов у беременной женщины вызывают множество проблем. Многие лекарственные средства, используемые в стоматологии, противопоказаны во время беременности. Поэтому следует исключить или предотвратить их появление заранее.

Инфекции, которые могут обитать в полости рта в некоторых случаях проникают и к плоду. При посещении стоматолога перед зачатием проводится обязательная санация полости рта.

Образ жизни

Изменение образа жизни играет немаловажную роль в подготовке к зачатию. Женщина должна пересмотреть свой режим дня.

Необходим регулярный и продолжительный сон, который будет составлять около 8 часов в сутки. Это важно не только для восстановления организма, но так же и для более легкого протекания беременности.

Необходимо избегать переохлаждений.

Режим питания так же должен быть изменен.

Стрессы должны быть максимально исключены из жизни. Они не только могут влиять на здоровье, но и препятствовать зачатию. Консультация специалистов необходима на этапе подготовки к зачатию.

Обследование. Мужчинам предпочтительнее проходить обследование поэтапно с женщиной. В случае выявленных заболеваний, которые могут передаться половым путем лечение потребуется обоим супругам.

Инфекции, наличие или отсутствие которых в организме нужно проверить до зачатия:

Хламидиоз
Микоплазмоз
Уреаплазмоз
Трихомоноз
Сифилис
Гепатит В и С
ВИЧ-инфекция

Одним из важных пунктов на этапе обследования мужчины является спермограмма. Данный анализ особенно важен, если у мужчины вообще нет детей, а так же если пара длительное время жила половой жизнью без предохранения и случаев беременности не наступало.

Режим. Мужчине на этапе планирования беременности женщины следует отказаться от употребления алкоголя, наркотических средств, курения. Так как они оказывают не только негативное влияние на весь в организм в целом, но и на половые органы, яички в частности.

Происходит недостаточная выработка сперматозоидов, их подвижность снижается, время жизнеспособности уменьшается. Длительное употребление данных веществ приводит к ухудшению состояния спермогенного эпителия в яичках, что в дальнейшем может привести к бесплодию.

На качество спермы и в частности сперматозоидов влияет и употребление лекарственных средств. Это могут быть антибиотики, обычно группы тетрациклинов, сульфаниламидные средства, цитостатические препараты. Если мужчина не может прекратить прием данных препаратов до момента зачатия, то данный процесс лучше отложить до момента выздоровления отца.

Кроме того, качество сперматозоидов требует восстановления в течении нескольких месяцев после окончания приема, обычно не больше двух.

Соблюдение режима питания играет не менее важную роль. На процесс зачатия может повлиять авитаминоз и недостаток микроэлементов в организме.

Для мужчин полезными будут следующие вещества:

Фолиевая кислота
Витамин Е
Селен
L-карнитин
Аскорбиновая кислота

Существуют витаминные комплексы, созданные специально для подготовки мужского организма к успешному зачатию:

Сперотон
Эффекс
СпермаПлант
Дуовит

Немаловажную роль играет белье в котором ходит мужчина, а так же температурный режим его половых органов. Нижнее белье и брюки должны быть обязательно свободными, следует использовать одежду из натуральных материалов, избегая синтетики.

Не стоит поддерживать высокую температуру в половых органах. Больше всего это относится к образу жизни, нужно избегать частого посещения саун, парилок, автомобильных сидений с подогревом.

Роль мужчины в подготовке к зачатию не менее важна, чем у женщины.

В первую очередь, нужно нормализовать режим питания. Оно должно быть не только сбалансированным по составу, но и распланировано в соответствии с режимом дня. Дробный режим и небольшие порции залог хорошего пищеварения.

Меню нужно строго пересмотреть, кроме хорошей подготовки к зачатию на период беременности будет легче перестроиться.

Белки — это одна из основных составляющих рациона женщины, готовящейся стать матерью. Лучше если они будут животного происхождения. Мясо нужно выбирать нежирное, например курица, говядина, телятина, крольчатина, лосятина. Если гемоглобин не очень высокий, то для профилактики анемии следует выбирать красное мясо.

Рыба так же полезна для женщин, особенно обогащенная жирными кислотами. К таким видам относится скумбрия, семга, форель. Омега три жирные кислоты полезны для правильного функционирования яичников. Не повредят и морские виды как треска, камбала и т.д.

Мясо и рыбу нужно есть в отварном или запеченном виде, не следует употреблять жареные продукты.

Полезные белки содержатся и в молочных продуктах. Следует ежедневно включать в рацион творог, лучше если жирность его будет в пределах 5-9 процентах.

Женщине для поддержания уровня кальция на необходимом уровне в день рекомендуется выпивать около 200 мл молока. Не стоит забывать и таких полезных продуктах как кефир.

Меньше следует употреблять сладких йогуртов, в них содержится большое количество углеводов и сахара, а белка очень мало.

Углеводы должны быть преимущественно сложными. Это овощи и крупы. Крупы лучше выбирать те, которые содержат низкий гликемический индекс. Т.е. они долго перевариваются и чувство голода наступает дольше. Среди них гречневая, перловая, овсяная крупы, можно включать так же рисовую.

Быстрые углеводы по возможности вообще следует исключить из рациона. Это хлебобулочные изделия, сладости, молочный шоколад, мороженое и т.д. Шоколад рекомендуется употреблять в небольшом количестве и только с высоким содержанием какао. Следует избегать в питании пальмового масла.

Жиры должны быть только полезными. Фаст-фуд и жирное, жареное питание следует полностью исключить из своего меню. Рафинированные продукты так же не принесут пользы для организма.

Ежедневно в рационе должны присутствовать фрукты и овощи. Лучше если это будут сезонные продукты, тропические и экзотические следует ограничить в приеме.

Изменение питания ведет к тщательной подготовке организма изнутри.

Женщинам на этапе подготовки к беременности следует включить витамины и микроэлементы.

Планирование беременности

Беременность – это самый прекрасный момент жизни в каждой семье. К этому событию стоит отнестись со всей серьезностью и ответственностью .

Планирование беременности содержит много тонкостей, с которыми следует ознакомиться заранее. Чтобы зачатие прошло успешно и будущий ребенок родился здоровым, нужно знать как подготовиться к беременности правильно.

Если в роду у мужчины или женщины имеются наследственные заболевания, то следует выявить степень вероятность передачи болезни ребенку. В таком случае стоит посетить врача- .

Существует анализ, определяющих уровень совместимости партнеров. Его необходимо проводить в том случае, если беременность долгое время не наступает.

В определенных ситуациях зачатие может быть возможным только в процессе искусственного оплодотворения.

СПРАВКА! Специалисты отрицают факт существования абсолютного бесплодия. Даже в самых сложных ситуациях есть небольшой процент того, что пара может стать родителями.

Прививки

От появления серьезных болезней во время беременности никто не застрахован. Поэтому желательно предварительно провести вакцинацию против наиболее распространенных заболеваний. К ним относят:

Ветрянка.
Краснуха.
Гепатит В.
Дифтерия.
Грипп.

Большинство прививок ставятся по желанию. Мнения о необходимости их проведения разнятся. Но специалисты рекомендуют максимально обезопасить свой организм от возможных заболеваний. Большинство прививок нужно делать за полгода до непосредственного момента зачатия .

НА ЗАМЕТКУ! Поставить прививку женщина может в женской консультации, к которой она прикреплена.

Подготовка организма к беременности

На успешность зачатия огромное влияние оказывает образ жизни семейной пары. Процесс вынашивания ребенка несовместим с употреблением и . Следует отказаться от вредных привычек как минимум за три месяца до беременности. Это касается не только женщины, но и спутника её жизни. и влияют на , снижая шансы на возможную беременность.

На этапе планирования беременности приветствуются занятия спортом . Они значительно укрепляют организм, подготавливая его к новому положению. А также рекомендуется контролировать повседневный . Предпочтение следует отдавать полезной пище . Лучше отказаться от фастфуда, сладостей, копченого, соленого и острого.

Нужно кушать больше белка и растительных продуктов питания. В качестве перекусов можно использовать орехи, сухофрукты, овощи, фрукты, творожные десерты и т. д. способствует хорошему самочувствию и общему оздоровлению организма .

Стрессовых ситуаций в период планирования беременности следует избегать. На фоне них могут возникать нарушения менструального цикла, что делает зачатие практически невозможным. Женщине следует вести график наступления месячных, записывая все данные в отдельный блокнот. Эта информация позволит гинекологу определить причины возможных проблем.

СПРАВКА! Занятия йогой и стретчингом укрепляют мышцы живота и тазового дна, что благоприятно воздействует на выносливость организма во время беременности.

Если имеется лишний вес, то он него необходимо избавиться. Он может препятствовать наступлению беременности . Особое внимание нужно уделять здоровому сну , прогулкам по свежему воздуху и психологическому настрою.

Восполнением запаса витаминов желательно заниматься еще до планирования беременности. Определенные витамины оказывают влияние на конкретные системы жизнеобеспечения организма. Поэтому дефицит витаминов может крайне негативно повлиять на зачатие и здоровье будущего ребенка. Чаще всего женщинам назначаются витаминные комплексы . Для мужчин также предусмотрены специальные препараты. К наиболее важным витаминам относят:

фолиевая кислота;
витамин С;
цинк;
селен;
кальций;
витамины группы В;
магний;
железо;
витамин D.

Переоценить пользу витаминов в период подготовки к беременности очень сложно. При планировании ребенка женскому организму требуется много сил и полезных веществ, чтобы выносить плод. Благодаря их наличию, малыш сможет полноценно развиваться.

Несмотря на то что витамины крайне необходимы организму, их прием не стоит начинать без консультации с врачом. Гипервитаминоз некоторых витаминов может также негативно повлиять на развитие малыша, как и дефицит.

НА ЗАМЕТКУ! Полезные вещества нужно черпать не только из синтетических препаратов, но и из продуктов питания.

Ключевым моментом в подготовке к материнству является определение благоприятных дней для зачатия - период . Без неё процесс зачатия невозможен. Каждый цикл в женском организме растут и созревают яйцеклетки.

Но способность к оплодотворению , как правило, получает только одна из них. При слиянии сперматозоида и яйцеклетки образуется плодное яйцо, которое в скором времени имплантируется в область матки.

Определить овуляцию можно с помощью следующих методов:

специальный тест на овуляцию;
с помощью измерения базальной температуры;
ультразвуковое исследование.

Существует множество факторов, которые могут повысить вероятность успешного . К ним относятся определенные позы во время полового акта, высчитывание овуляции, прием некоторых медикаментов и т. д.

У некоторых женщин наблюдается такая патология, как загиб матки. Она не сильно препятствует процессу зачатия. Но в зависимости от стороны загиба, выбираются позы. Резко вставать и идти в душ после полового акта женщине не рекомендуется. Лучше полежать пару часов, поместив таз на высокую подушку.

У некоторых семейных пар имеется желание зачать ребенка определенного пола. На самом деле природу обмануть сложно. Но существуют способы, благодаря которым можно повысить вероятность рождения девочки или мальчика.

Сперматозоиды с мужской хромосомой более быстрые, но они обладают меньшей продолжительностью жизни. Сперматозоиды с женской хромосомой медлительные, но несмотря на это, живут они долго.

Если половой акт произошел до наступления овуляции, есть вероятность, что с яйцеклеткой встретится сперматозоид именно с женской хромосомой. Для того чтобы забеременеть мальчиком, нужно практиковать половую близость в день овуляции.

СПРАВКА! Выбрать пол можно в процессе осуществления ЭКО, если к этому имеются медицинские показания.

отсутствие овуляции . Для стимуляции выхода яйцеклетки женщине назначаются медицинские препараты гормональной направленности.
Иногда беременность срывается на ранних сроках из-за недостаточного объема эндометрия или низкого уровня прогестерона. Данные проблемы решаются с помощью использования гормональных средств в определенные дни менструального цикла .

В тех ситуациях, когда гормональные препараты оказываются беспомощны, задействуется хирургическое вмешательство. Это может быть лапароскопическая или полостная операция . Лапароскопия считается диагностической процедурой, но в её рамках можно осуществлять и удаление различных образований на половых органах. Полостная операция производится при наличии более серьезных проблем.

ВАЖНО! Лечение может занять некоторое время. Поэтому будущим родителям следует запастись терпением, контролируя свое психологическое состояние.
Фемибион , Элевит Пронаталь, Витрум и Компливит.

НА ЗАМЕТКУ! Дозировка препаратов назначается исходя из гормонального фона женщины. Перед началом лечения очень важно сдать кровь на уровень гормонов.

Для повышения мужской фертильности прописывают прием препаратов с содержанием цинка, селена и фолиевой кислоты. Широко распространены такие медицинские препараты, как Спеман, Трибестан, Спермактин, Химколин и Верона. Принимать перечисленные лекарственные средства без назначения врача не рекомендуется.

Соблюдение правил планирования беременности обеспечивает её благоприятное протекание в дальнейшем. Чем качественнее будет подготовка к новому положению, тем больше проблем можно избежать.

Подготовка к зачатию: как себя вести и что нужно делать

Получив от вашего врача зеленый свет после первого этапа планирования здоровой беременности и сдачи анализов, можно приступать к следующей ступени – подготовке к зачатию. Она подразумевает исключение любых негативных влияний на женский и .

В литературе можно встретить предупреждение, что женщина должна беречься от вредоносных факторов, мешающих беременности, еще с детского возраста. За здоровьем девочки мама еще следит, а вот в подростковом возрасте и чуть старше – контроль ослабевает. Молодые девушки, да и юноши, редко прислушиваются к материнским предупреждениям. Им кажутся такими далекими слова: беременность, дети, роды. А искушений так много: табак, алкоголь, беспорядочные половые связи и т. д. Но самое страшное – их доступность.

Поэтому отталкиваться, скорее всего, придется от нынешнего состояния здоровья, установленного образа жизни и привычек. Все плохое – придется убрать!

Подготовка к зачатию ребенка. Образ жизни

Негативные обстоятельства в нашей повседневной жизни могут крыться в самых обычных бытовых вещах и действиях. Мы о них просто не задумываемся. Речь не пойдет о курении или . Об этих вещах и так много сказано и написано. И, само собой разумеется, что пользы они малышам не приносят.

Подготовка к зачатию – это важное время, проведите его правильно и с пользой. Малыш вряд ли будет вам благодарен за это, но вы будете знать, что сделали все, зависящее от вас, для его здоровья.

Планировать жизнь на 5,10,20 лет вперед стало модно. Сегодня мы живем в соответствии со строго выстроенным планом. В 23 года — замужество, в 28 — пост вице-президента компании, в 30 — рождение ребенка. В последнем вопросе врачи горячо нас поддерживают: появление на свет новой жизни — ответственный шаг, требующий серьезной подготовки. Сегодня мы поведаем, как подготовить свой организм к зачатию.

2 134375

Фотогалерея: Как подготовить свой организм к зачатию

Нормализуйте питание

Изменить рацион, необходимо хотя бы за 3-4 месяца до зачатия. Откажитесь от фастфуда и различных консервантов. Скорректировав свой рацион, вы сможете уменьшить проявление хронических болезней, повысить работоспособность, выносливость, укрепить иммунитет.

Ешьте продукты, в которых есть кальций. Он незаменим для развития малыша. Основным источником кальция служат молоко и молочные продукты, не только богатые им, но и содержащие его в легко усвояемой форме. Блюда, включающие витамины PP (рутин).

Лови момент!

Благодаря современным технологиям число женщин, родивших в период от 35-39лет, повысилось на 52%, а число родивших в возрасте 40—44 — на 30%. Идеальный возраст для деторождения — от 18 до 35 лет. В этот период организм окончательно сформирован, и все системы функционируют на полную мощность. После 35 организм женщины начинает стареть, созревает меньше яйцеклеток, чем, скажем, в 20, да и немногие из них здоровы и готовы к оплодотворению. Если женщина собирается забеременеть после 35, ей нужно сдать различные анализы.

Сдайте анализы

Общий и биохимический. Кровь на ВИЧ, сифилис, гепатиты Б и С, токсоплазмоз. Также врач, скорее всего, направит вас на УЗИ органов малого таза для того, чтобы определить наличие скрытых патологий, прежде чем вы узнаете, как подготовить свой организм к зачатию. И не забудьте сдать анализ мочи и мазок на флору. Пройдите ПЦР-исследование. Соскоб из канала шейки матки поможет выявить возможные хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз, цитомегаловирус, герпес. Также могут быть назначены кольпоскопическое исследование шейки матки, бактериологические исследования, аспирационная биопсия эндометрия (для того чтобы определить, есть ли эндометриоз или какие-либо образования, в том числе опухоли).

Проведите исследования уровня гормонов щитовидной железы.

Сдайте анализы на ТЗ, Т4 (тироксин, трийодтиронин) и ТТГ (тиреотропный гормон гипофиза, который регулирует функционирование щитовидной железы).

Как правило, женщины испытывают трудности с зачатием по нескольким причинам:

Инфекционные заболевания, перенесенные в детстве (краснуха, ветрянка, корь). Они вызвали расстройство функции яичников или нарушили проходимость маточных труб;

Первый аборт или несколько абортов.

Половые инфекции, протекающие скрыто;

Болезнетворные микроорганизмы, живущие в половых органах женщины, часто препятствуют зачатию и нормальному развитию плода.

Вылечите зубы

Незалеченные зубы являются опасным источником инфекций, которые сказываются на здоровье женщины. Если их не вылечить, малыш так же будет подвергаться большой опасности.

Сделайте флюорографию

Этой рекомендацией многие пренебрегают, считая подобную диагностику пережитком прошлого. Однако цифры неутешительны: от туберкулеза ежегодно умирает более 3 млн. человек. ВОЗ объявила туберкулез глобальной проблемой человечества. Флюорографический снимок нужно делать обоим партнерам, чтобы исключить вероятность этого недуга. Если беременность наступает на фоне активного туберкулеза легких, то болезнь обостряется. Течение беременности часто осложняется преждевременными родами, причиной чего является интоксикация и кислородная недостаточность, вызываемые болезнью. При некоторых видах туберкулеза легких рекомендуется даже прерывание беременности.

Отведите будущего отца к врачу

Не зависимо от хорошей потенции количество и качество сперматозоидов, их подвижность и активность могут быть недостаточными для того, чтобы они были способны оплодотворить яйцеклетку. Мужское бесплодие также может быть вызвано заболеваниями, перенесенными в детстве (например, краснухой или свинкой, инфекцией, полученной половым путем), наследственными причинами. Поэтому будущему папе необходимо пройти терапевта, проктолога, сдать анализ крови на иммунитет и венерические заболевания.

Возьмите секс под контроль

Мужчине следует воздерживаться от секса в течение 2-3 дней до наиболее фертильного периода у женщины. Именно столько времени необходимо, чтобы созрели новые сперматозоиды. Кроме того, в течение «подготовительных» месяцев мужчине желательно не только вести здоровый образ жизни, но и не допускать перегревания, которое особенно негативно сказывается на состоянии мужской репродуктивной системы.

Подготовку к будущей беременности желательно начать не менее чем за три месяца до предполагаемого зачатия.

Не зацикливайтесь на позах для зачатия, так вы узнаете, как подготовить свой организм к зачатию.

Хотя народная молва и гласит: чтобы зачать ребенка, следует принимать определенные сексуальные позы, — это не так. Можете не волноваться по этому поводу. Когда сперма оказывается во влагалище, миллионы сперматозоидов сразу устремляются прямиком к «месту назначения» и оказываются там уже буквально через несколько минут. А то, что часть спермы вытекает после полового акта, совершенно естественно, и по этому поводу беспокоиться не стоит.

За месяц перестаньте принимать оральные контрацептивы.

Планировать беременность можно через 1 месяц после отмены. Современные гормональные препараты гарантируют восстановление фертильности (возможности забеременеть) за этот срок. Но не надо паниковать, если долгожданная беременность не наступила ровно через 30 дней. Если вам больше 29 лет, на восстановление гормонального фона может уйти год.

Сделайте прививки

Если вас не прививали в детстве от краснухи, то придется сделать это сейчас, чтобы не заболеть уже во время самой беременности. Особенно важно это для девушек, работающих в социальной сфере: медицинских учреждениях, школах, детских садах и т.п. Впрочем, если вы время от времени общаетесь с маленькими детьми (родственниками и т.п.), лучше обезопасить себя от возможных инфекций.

Купите тест на овуляцию

Индикатор теста обычно реагирует на повышенное содержание лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче, являющегося сигналом овуляции. Быстрое повышение концентрации ЛГ в моче свидетельствует о том, что в течение 24-36 часов произойдет овуляция. В этот день и появляется на тесте синяя (красная) полоска. Можно определить дни овуляции и по старинке. Необходимо каждое утро, не вставая с постели, сразу измерять базальную температуру (5-6 минут), а затем выстроить график температур. Дни скачков — это и есть дни овуляции!

Будьте с собой откровенны

Этот пункт самый важный. Планируя беременность, мы активно подготавливаем тело к родам, но не отдаем себе отчет, что психологически к этому не готовы. Ответьте на приведенные ниже вопросы и только после этого начинайте планировать беременность.

Вам необходимо восстановиться: отдохнуть, выспаться. А главное — понимать, что подготовка к родам может потребовать от вас ухода с работы. Немало найдется примеров из жизни медийных персон, когда ребенок становился лишь способом самореализации, средством решения проблем: личных, жилищных или материальных. Нужно понимать, что ребенок не привяжет нелюбящего мужа и не поможет избежать проблем на работе. Зачатие может сразу не произойти. «Отпустите» этот процесс. Не уподобляйтесь героине популярного сериала, которая насиловала в дни овуляции своего мужа в теплице его мамы. Вы должны быть психологически готовы к тому, что сразу может не получиться.