Большинство беременных женщин знает, что любое эмоциональное переживание сказывается на состоянии малыша. Тесная физиологическая связь с ним проявляется на уровне всех органов и систем. Что будет, если нервничать во время беременности? Нарушение ритма дыхания и сердца, изменения в уровне гормонов, активности нервной системы у матери тут же отразятся на ребенке.
Период вынашивания очень сложен в эмоциональном плане. Беспокойство у женщины возникает из-за множества внешних причин: особенностей протекания беременности, ее осложнений, необходимости регулярно проходить диагностические обследования. Постоянно присутствует более или менее выраженная тревога о состоянии ребенка, а концу срока – о предстоящих родах. Все это усугубляется изменениями в эндокринной системе. Дисбаланс гормонов делает женщину более плаксивой, беспокойной, мнительной, раздражительной. Почему нельзя нервничать во время беременности? Что делать, чтобы избежать лишних эмоциональных переживаний?
Нервничать во время беременности приходится всем женщинам, невозможно полностью исключить ситуации, вызывающие эмоциональные всплески. Но негативно повлиять на состояние матери и ребенка могут лишь интенсивные и длительные переживания. Ежедневные неурядицы не вызывают существенных изменений в организме беременной, срабатывают компенсаторные механизмы.
Нервные стрессы во время беременности очень быстро приводят к нарушениям эмоционального состояния: плаксивости, вспыльчивости, раздражительности, подавленности. При длительном воздействии стрессора может развиться депрессия. Все это негативно сказывается на течении беременности, так как существует связь между тем, что переживает женщина, и имениями в работе систем организма.
Почему беременным нельзя нервничать? Потому что длительные эмоциональные переживания могут спровоцировать целый ряд осложнений:
- Самопроизвольное прерывание беременности. Если нервничать на ранних сроках беременности, и без того существующий риск выкидыша увеличивается. Ситуация тем опаснее, чем интенсивнее фактор стресса (психологической травмы).
- Раннее отхождение околоплодных вод. Затяжные эмоциональные переживания приводят к напряжению, которое проявляется на всех уровнях (психическом, физиологическом). В результате целостность пузыря может нарушиться.
- Аномальное прекращение развития плода . Самой опасной является 8 неделя. В это время стрессовые обстоятельства способны привести к .
Таким образом, для течения беременности опасны длительные и интенсивные эмоциональные переживания. Долгое воздействие стрессора или внезапное травмирующее событие способно спровоцировать прерывание беременности.
Последствия эмоциональной неустойчивости при беременности
Если много нервничать при беременности, то это приведет к следующим проблемам:
- Повысится артериальное давление, сердечный ритм станет учащенным, неравномерным. Это приведет к изменениям в сосудах плаценты и плода, а далее – к . В результате ребенок не получает достаточного количества кислорода и питательных веществ, начинает отставать в развитии.
- Усилятся проявления .
- Нарушится режим сна-бодрствования, разовьется хроническая усталость, депрессия.
Нервничать во время беременности опасно тем, что это чревато нежелательными последствиями для здоровья ребенка.
После рождения у него могут проявиться:
- эмоциональная возбудимость, повышенная тревожность и гиперчувствительность к внешним раздражителям, метеозависимость;
- нарушения режима сна и бодрствования, в тяжелых случаях приводящие к задержке психического и физического развития;
- недостаточный набор веса;
- подверженность астматическим болезням.
Дети беспокойных мам чаще ворочаются в животе, толкаются, пинаются.
Как справиться с эмоциональными переживаниями при беременности?
Так как не нервничать во время беременности практически невозможно, нужно постараться снизить интенсивность и длительность переживаний.
Эмоциональное состояние проще контролировать, когда понятно его влияние на процесс вынашивания ребенка и его здоровье.
- Планирование. Составление плана (дневного, недельного, месячного) делает будущее более предсказуемым, определенным и снижает уровень тревоги.
- Информация о беременности. Общение на форумах молодых мам, чтение статей, книг о вынашивании ребенка значительно снижают уровень беспокойства будущей мамы. Становится ясно, что стоит за всеми процессами, изменениями, происходящими в организме.
- Поддержка близкого человека. Помощь родных всегда эффективнее, чем любая другая. Для большинства женщин важна поддержка мужа. Часто хорошими помощниками в борьбе с тревогой и беспокойство становятся близкие женщины (мама, сестра, подруга), уже родившие детей.
- Контакт с ребенком. Даже с малышом в животе можно взаимодействовать: гладить, разговаривать, петь песни. Все это помогает установить с ним эмоциональный контакт, успокоиться.
- Поиск положительных эмоций. Необходимо найти время для того, что доставляет удовольствие: книги, фильмы, прогулки, общение с позитивными людьми, вкусная еда. Можно даже записать это в план, тогда выполнение будет более вероятным.
- Соблюдение режима дня. Он должен включать в себя полноценный сон, в том числе дневной, пятиразовое питание небольшими порциями, прогулки на свежем воздухе. Кстати, при физических нагрузках, даже легких, усиливается выработка гормона счастья, поэтому ходьба, легкие танцы способны быстро поднять настроение.
Если у женщины нервная работа, во время беременности стоит выработать защитный механизм: не принимать все близко к сердцу, не подключаться эмоционально к выполнению обязанностей. Акцент нужно сделать именно на функциональном компоненте деятельности: что должно быть сделано, как, когда. Большинство сотрудников к беременным коллегам относятся более мягко, чем к остальным.
Беременность женщины – это прекрасное время, в этот период будущие мамочки очень счастливы и ждут своего малыша. Но многие замечают, что беременные женщины часто плачут. Это происходит, если им обидно или грустно, а может происходить и просто так. Так, почему же беременные плачут?
Почему беременные часто плачут
Первая и самая понятная причина – это гормональная перестройка, которая сильно влияет на восприятие женщины в целом. Даже, если будущая мамочка знает, что беременным нельзя плакать, справиться со своими нервами не так уж и легко. У беременной женщины появляются страхи, как за себя, так и за малыша. Ведь беременность - это целых девять месяцев, за которые происходит много ситуаций, как радостных, так и опасных.
Любой стресс отрицательно сказывается на будущей маме, даже если раньше она была устойчивая к ним. Поэтому, если женщина, во время беременности, плачет, у нее большая вероятность родить ребеночка с нарушениями нервной системы.
Если беременная женщина чувствует себя угнетенно, грустит или плачет без причины более двух недель подряд, ей стоит обратиться за консультацией к специалисту. Или же поговорить с близким человеком, - мужем или мамой, обсудив причину депрессии. Рассмотрим еще причины, почему беременные часто плачут.
Есть обстоятельства, на которые не влияют гормоны, но которые могут огорчать женщину, в столь радостный период. Это, например, проблемы в личной жизни, не стабильное материальное положение или какие-либо, даже незначительные, проблемы со здоровьем и т.п. Почему беременным нельзя плакать, мало, кто знает, но врачи настоятельно рекомендуют этого не делать, особенно по пустякам.
Также, доказано, что во время беременности активно вырабатывается такой гормон, как адреналин. Готовясь к родам, организм выделяет его и у женщины может появиться неоправданная злость. Именно, поэтому такое состояние считается нормой. И правильным будет не подавлять злость внутри себя, чтобы не сделать хуже, а просто выплеснуть её наружу. Учтите, не на окружающих, а, например, на подушку, ударив пару раз или разбить тарелку. Можно просто покричать, «в воздух», очень помогает.
Ещё одна причина, почему беременные плачут – это изменения в их внешности. Все мы знаем, что ни одна беременность не проходит без набора веса. Есть женщины, которым повезло и они прибавляют 5-6 килограмм, но есть и такие, которые поправляются на все 30 килограмм. И у многих по этому поводу развиваются комплексы, они впадают в депрессию и плачут изо дня в день. А ближе к родам, когда живот уже большой и женщине трудно дышать и передвигаться, вся ситуация с лишним весом усугубляется. Здесь главная задача близких – поддержать будущую мамочку, чтобы не навредить малышу своими слезами.
Почему беременным нельзя плакать
Ответ на вопрос: почему беременным нельзя плакать, нашли учёные. Стрессы, раздражительность и плаксивость во время беременности повышает риск рождения ребенка с заболеваниями сердца. Из-за постоянных стрессов у ребенка может развиться гипоксия (кислородное голодание, очень опасно для плода), а у беременной могут начаться преждевременные роды – вот почему беременным нельзя плакать.
Поэтому, всё то время, пока женщина вынашивает малыша, нужно прожить в спокойствии, с добрыми мыслями и поддерживать друг друга. Тогда, малыш родится здоровым, умным и спокойным.
Кефир обладает большим количеством полезных веществ. Особенно полезно пить кефир при беременности. Он насыщает организм кальцием, который служит фу...
Все мамочки, как после, так и до рождения своей крохи, беспокоятся за их здоровье и самочувствие, благополучие и настроение. Беременным женщинам ни в коем случае нельзя расстраиваться, но некоторые внешние обстоятельства, гормональные сбои и перемены в настроении, сказываются на моральном благосостоянии матери. Поэтому вопрос, что чувствует ребёнок в утробе матери, когда она плачет , возникает часто.
Малыш тесно связан со своей мамой и до и после рождения. Чувствует её настроение и его перепады, реагирует на них, сочувствует и сопереживает неприятностям. Начиная с 29-ой недели беременности , у ребенка развиты уже все органы чувств, он чувствует запахи и вкус, осязает окружающее его пространство и даже различает изменение освещения. Поэтому не стоит расстраиваться и плакать во время беременности. На будущем благосостоянии вашего малыша, скажется ваше поведение во время беременности. Стоит быть аккуратней со своим эмоциями, оградить себя от нервных потрясений и стрессов.
Существует множество книг о беременности, родах и новорождённых. Их пишут квалифицированные медики: психологи и педиатры. Доверят им конечно можно, но нельзя упускать и наличие индивидуальных показателяй матери и плода. И так, многие специалисты утверждают, что моральная связь матери и ребёнка, очень плотная и тесная. Но помимо эмоциональной связи, есть и физическая. Когда мать радуется, в её кровь происходит «впрыск» гормона – эндорфина, а соответственно, он происходит и в кровь малыша в утробе, у него повышается настроение. Дети в животе у мамы, так же умеют радоваться и улыбаться, как и мама.
К сожалению, не только радостные эмоции чувствует кроха в утробе, грусть и стресс, так же. Когда мать испытывает стресс, у неё нет настроения, что-то её угнетает, происходит поступление гормона кортизола, либо кортизона. В кровь ребёнка эти гормоны так же поступают от матери, соответственно мамочка, сама того не желая, передаёт своё плохое настроение ещё не рождённому крохе. А тот может грустить и плакать, что научно доказано.
Нервное потрясение ребёнок так же может получить от мамы. Когда ей страшно, в кровь происходит поступление адреналина, в кровь ребёнка он тоже поступает. Малыш начинает нервничать и бояться, мучается и бьётся. Такие стрессы всегда откладываются в подсознании, и влияют на моральное самочувствие и психику крохи.
Обидеть малыша можно и в утробе. Даже если мама немного расстроена, на малыша это непосредственно влияет. Как и влияет то, что она рассказывает, поёт, даёт слушать. Ребёнок чувствует не только заботу и любовь, но и разочарование и негатив. Поэтому когда мама плачет, малыш плачет с ней
. Малыш реагирует на тон голоса, движения и даже дыхание. Стоит быть предельно аккуратными с тем, что говоришь и слушаешь, на что смотришь и даже о чем думаешь во время беременности. Малейший перепад сказывается на характере и поведении ребёнка в будущем. Стоит приобрести настольную книгу со сказками, и ограничить все фильмы, вызывающие плохое настроение, страх и слёзы.
Всем известно, что беременности нередко сопутствуют частая смена настроения и плаксивость женщины. Без соответствующих мер безобидные признаки могут перерасти в настоящее нервное расстройство. Почему период вынашивания ребенка сопровождается повышенной плаксивостью и как с ней справиться, расскажем далее.
Причины Плаксивости при беременности
В народе бытует примета, что повышенная плаксивость напрямую связана с полом ребенка. Якобы, будущие мамы девочек более подвержены перепадам настроения и сентиментальности, нежели мамы мальчиков.
Очевидно, это заблуждение связано с природной эмоциональностью женщин, которые наделяют такими свойствами и свою мать, находясь в ее утробе. Однако, вопреки народным убеждениям плаксивость встречается если не у всех, то у подавляющего большинства женщин в положении.
Медики дают этому явлению вполне логичные объяснения:
- Повышение уровня гормона прогестерона, необходимого для сохранения плода. Он несколько угнетает нервную систему и действует как раздражитель для коры головного мозга, что иногда проявляется в эмоциональном состоянии будущей мамы. Более того, в начале беременности концентрация этого гормона в крови растет активными темпами, и гормональный фон часто колеблется, что отзывается перепадами настроения у женщины. Как следствие – она все время находится на грани стрессов и конфликтов, обижается по поводу каждой мелочи. Предусмотрено ли лечение для подобных гормональных изменений? Разумеется, ни о каком лечении и речи быть не может, так как без прогестерона невозможно само существование беременности.
- Психологические причины. Кардинальная перестройка сознания и появление психологических переживаний за малыша и все, что с ним связано – еще одна причина, вызывающая плаксивость при беременности. Второй триместр и более поздние сроки – время, когда женщина уже осознала свое положение и начала принимать нарастающую ответственность. Она начинает беспокоиться за здоровье будущего малыша, испытывает волнение за каждый результат исследований и анализов. Кроме того, многие мамы, особенно при первой беременности, страшатся грядущих изменений в своей жизни, переживая за отношение с мужем и родственниками, потерю собственной независимости и прочие обстоятельства, которые приносит материнство. Стоит ли говорить о страхе перед кульминацией беременности – родами?
Нужно ли бороться с плаксивостью
Беременность – удивительный период, о котором мечтает практически каждая женщина. Он сопровождается приятными предвкушениями и мечтами о малыше. Оказавшись в интересном положении, будущая мама начинает купаться во внимании родственников, с любопытством наблюдает за растущим животиком, с нетерпением ждет первых пиночков, а после – наслаждается покупкой приданного и готовится к первой встрече со своим крохой.
Но иногда радостные эмоции бесследно исчезают, и на смену им приходит плаксивость, раздражительность, обидчивость. Женщина начинает срываться по пустякам, ссориться с окружающими, повышать тон в разговоре с любимыми, а после мучиться от чувства вины и угрызений совести.
Стрессы беременной обязательно отражаются на нервной системе формирующегося плода – именно это и становится причиной новых переживаний и без того расстроенной будущей мамы.
Как вырваться из замкнутого круга и побороть собственную раздражительность? Требуется ли женщине лечение в подобных ситуациях? Поговорим о причинах плаксивости и способах победы над собственной психикой.
Конечно, состояние плаксивости может появляться не только у беременных женщин, но и у тех, кто недавно стал матерью, и даже у мужчин. Всему этому есть свои причины. У всех на слуху такое понятие, как послеродовая депрессия, — весьма опасное и неприятное. У мужчин, как правило, состояние плаксивости тоже может быть связано со стрессами, депрессией или нарушением гормонального фона.
Каждая тема требует отдельного рассмотрения, в данной статье хочется остановиться именно на проблемах беременных женщин, так как им данное состояние сопутствует намного чаще.
Синдром плаксивости у большинства беременных женщин проявляется по-разному на разных этапах вынашивания. Но общие черты можно заметить у всех будущих мам. Какие симптомы должны стать первыми тревожными звоночками, ведущими к нервному истощению?
Чтобы не причинить вред малышу и вовремя начать принимать меры, стоит насторожиться при следующих симптомах:
- Обидчивость.
- Раздражительность.
- Сонливость.
- Повышенная усталость и истощенность.
- Резкая смена настроения.
- Безразличие ко всему.
Врачи выделяют и вегетативные признаки синдрома плаксивости. Стоит побеспокоиться за свое эмоциональное состояние во время беременности, если у вас зафиксировано повышенное АД, потливость, покраснение лица.
В серьезных случаях женщина начинает страдать от головных болей и озноба, испытывает проблемы с щитовидной железой и даже набирает лишний вес. А ведь даже в период беременности есть определенные нормы набора массы тела, несоблюдение которых тяжело сказывается на здоровье будущей мамы, и как следствие, на ее малыше.
Вот почему столь важно не допускать плаксивого настроения, которое может перерасти из незначительных обид в серьезное нервное расстройство и прочие неприятности, требующие незамедлительного лечения.
Как справиться с проблемой
Именно изменение гормонального фона и всяческие переживания, связанные с родами и материнством, и служат причиной плаксивости на разных этапах беременности. Но если беременность ведет грамотный специалист, а дома женщина может заручиться поддержкой близких, в большинстве случаев ей удается преодолеть свои эмоциональные перепады и раздражительность без лечения лекарственными препаратами.
Чтобы быстрее справиться с плохим настроением и не допустить развития депрессии, будущие мамы придерживаются простых правил:
- Не замыкаться в себе. Если женщину что-то беспокоит, следует обсудить это со своим партнером или лечащим врачом. Если хочется поплакать – не держите эмоции в себе.
- Даже на ранних сроках не стоит слушать страшные истории о родах, патологиях и прочих аномальных ситуациях, произошедших со знакомыми или родственниками. В особенности – примерять эти ситуации на себя, порождая в голове новые страхи и сомнения.
- Особо впечатлительным стоит временно закрыть доступ в интернет на форумы «беременяшек» и только что родивших женщин. В таком обществе можно услышать еще более страшные истории и выслушать немало вредных советов.
- Не доверять непроверенным данным. Давать рекомендации, связанные с родами и беременностью, вправе только квалифицированный врач. Не стоит передавать ответственность за здоровье будущего малыша соседкам, знакомым и прочим любителям давать советы.
- Не тратить время на неприятных личностей. Беременность – время положительных эмоций, поэтому лучше провести этот период в некоторой изоляции, общаясь лишь с позитивными людьми из близкого окружения.
- О родах стоит задумываться лишь в положительном ключе. Можно представить момент, когда ребенок окажется на руках. Сколько счастья Вам принесет материнство, как весело и радостно вы будете вместе проводить время.
- Хорошо помогают походы по магазинам. Для женщины нет ничего приятнее шопинга, а совершать покупки для своего будущего сыночка или дочки – еще увлекательнее. В современных магазинах можно найти много полезных и занимательных вещей.
- Если самонастроя недостаточно, следует посетить курсы для беременных. Их сопровождает психолог, который даст правильную установку на роды и материнство. Кроме того, специалисты научат грамотно вести себя во время родов, покажут техники дыхания и дадут много полезной информации.
- Побольше проводите время на свежем воздухе, посещайте выставки, концерты, слушайте музыку, начните рисовать. Смотрите приятные фильмы, читайте любимые книги, займитесь йогой или плаванием для беременных.
Вот и все лечение! Как видно, за много веков для улучшения физического и психического здоровья не придумано ничего лучше, чем солнце, воздух и приятные впечатления. Стоит соблюдать эти правила при беременности, и тогда она станет действительно самым приятным периодом в жизни женщины.
Слёзы, капризы, сентиментальность, потребность в нежности сменяют друг друга с неимоверной скоростью. Родственники не успевают за переменами вашего настроения? Успокойте их, на то есть свои причины. Мы собрали самые распространённые.
Прогестерон за всё в ответе?
В 1 триместре резкие перепады настроения во время беременности у будущей мамы во многом зависят от гормонального фона, особенно от роста уровня женского полового гормона - прогестерона. Прогестерон, отвечающий за сохранение беременности, делает будущую маму избыточно чувствительной, подверженной малейшим эмоциональным колебаниям и сентиментальной.
Повышенная утомляемость, сонливость, напряжение в груди, тошнота, возможная непереносимость некоторых запахов или продуктов, - заставляют будущую маму чувствовать себя некомфортно и способствуют частым сменам настроения во время беременности.
Во 2 и 3 триместре добавляются более значительные физические ограничения в виде увеличившегося живота, изменения походки, учащения мочеиспускания. Эти «чудеса природы» заставляют нас чувствовать себя неловкими, неуклюжими или недостаточно привлекательными. Это ещё больше способствует резким перепадам в настроении.
Почему беременная плачет? Психология и страхи беременной
- Кроме физиологических причин, за частые смены настроения будущей мамы отвечает и наша психика. В начале беременности мы часто начинаем тревожиться: сможет ли стать хорошей мамой, что будет с семейными отношениями, карьерой, телом, здоровьем, дальнейшей жизнью? Ведь мы несём большую ответственность за маленького человека внутри нас. Этот этап часто проходит ближе к 10-12 неделям, когда будущая мама привыкает к своему положению и начинает принимать своё изменившееся тело.
- Ближе к 16-20 неделям, когда приходит время 2 триместра, позволяющего более точно судить о состоянии здоровья плода, могут начать возникать страхи о здоровье будущего малыша. Таким страхам подвержены практически все будущие мамы. И именно из-за этих опасений беременная плачет чаще всего. Обычно этап проходит после получения благоприятных анализов и хороших .
- На фоне приближающихся родов и усиливающейся утомляемости на 34-38 неделе беременности снова наступает пик частых смен настроения. Причиной этому служат страх неизвестности, самих родов, страх за здоровье малыша.
Почему беременным нельзя нервничать и плакать
Во время беременности женский организм претерпевает колоссальные изменения. Всё нацелено на то, чтобы малыш рос и развивался полноценно. Это обеспечивают химические реакции по выработке «гормонов беременности». Отражаются они и на состоянии будущей мамы. Многие интересуются: «Почему беременные плачут?». Ответ простой - это следствие гормональных всплесков, которые способны бушевать все девять месяцев вынашивания малыша.
Беременные способны лить слезы по любому поводу, а то и без него. И хотя врачи-гинекологи и психологи объясняют, почему беременным нельзя плакать, до родов будущие мамы очень сентиментальные и чувствительные.
Но на самом деле, почему беременным нельзя нервничать и плакать? Все дело в том, что будущий малыш всегда чувствует, какое у его мамы настроение. И, скорее всего, огорчается, когда она грустит. Это ведь веский повод, чтобы не поддаваться печали?!
Как поднимать настроение во время беременности
Если настроение во время беременности регулярно меняется, часто хочется грустить и плакать, надо его улучшать! Как это сделать? «Рецептов» на тему - как поднимать настроение во время беременности, много.
Самый лучший способ поднимать настроение во время беременности - думать о том времени, когда родится малыш, и какая замечательная жизнь начнется в вашей семье.
Можно смотреть добрые фильмы с замечательным финалом, читать любимые книги с приятным содержанием, слушать красивую музыку, чаще гулять на свежем воздухе, встречаться с друзьями, готовить вкусную еду и съедать её в приятной компании. Отличный способ забыть, что такое плохое настроение во время беременности - это шоу в дельфинарии или иппотерапия. Правда, кататься на лошади не нужно, а вот просто погулять и полюбоваться на лошадей - это здорово.
А самый лучший способ поднимать настроение во время беременности - думать о том времени, когда родится малыш, и какая замечательная жизнь начнется в вашей семье.
Что делать с частыми сменами настроения во время беременности
Частые перепады настроения во время беременности - естественная часть «интерсеного положения», вызванная как гормональной и телесной перестройкой организма, так и возникновением вполне понятных страхов за себя и малыша. Медики и психологи обычно советуют:
- Не стесняться плакать и жаловаться, если хочется. Лучше попросить о помощи и поддержке человека, который сможет выслушать, успокоить. Это может быть психолог, подруга или кто-то из родственников.
- Найти хорошие
