Женщина пенсионного возраста еще молода душой. У нее прекрасная семья, заботливый муж и великолепные внуки. Работа позади, а впереди заслуженный отпуск. Еще так много всего хочется успеть и познать в жизни. Как выглядеть моложе после 55 лет поговорим в данной статье.
Уход за лицом в домашних условиях
В 55 лет женщине можно и просто необходимо ухаживать за кожей своего лица и шеи. Самым эффективным способом будет посещение салона красоты, где специалисты своего дела помогут придать внешности освежающий и сияющий вид. Но заняться своей внешностью можно и в домашних условиях. Выделяют следующие домашние мероприятия:
Каждодневное умывание и тонизирование лица.
Для умывания применяется минеральная или кипяченая вода. Прокипячённую воду можно разбавлять теплым молоком и умываться полученным раствором два раза в день утром и перед сном. Такая процедура сделает кожу лица мягкой и бархатистой.
Глубокий пилинг лица
Удалять ороговевшую кожу нужно тщательно и безжалостно. Только так вы получите ощутимый эффект мягкости кожи.
Паровые ванночки
После пилинга они помогут эффективнее раскрыть и очистить все поры лица. Тем самым подготавливая его к нанесению питательного крема, ограниченного возрастной категорией от 50 лет и выше.
Косметические пластыри под глаза
Их можно приобрести в аптеке. Возможно придется обойти несколько фармацевтических заведений, но оно того стоит. Они прекрасно обогащают кожу витаминами и питательными веществами.
А так же применение всевозможных питательных кремов и масок для лица.
Поддержание физической формы
Диеты на данном этапе жизни не применяются. Так как кожа теряет свою эластичность, то после похудания она может выглядеть еще хуже. А вот занятия физкультурой для поддержания мышечного тонуса приветствуются. Запишитесь в фитнес зал, в бассейн или на йогу. Подтянутые мышцы придадут вам грациозности.
Можно использовать различные кремы для коррекции фигуры, которые способны давать небольшой эффект визуально подтянутой кожи.
В жаркие летние дни старайтесь защищать кожу от попадания прямых солнечных лучей. Загар старит в этом возрасте. К тому же на коже могут образоваться пигментные пятна.
Молодящая прическа
Длинные волосы в возрасте после 50 идут только женщинам худощавого телосложения. Более плотным дамам необходимо выбирать укороченные стрижки. Косая челка скроет мимические морщины на лбу, а волосы, уложенные в красивые волны, придадут лицу свежесть и моложавость.
Из коротких стрижек выделяют каре и боб. Они отроют лицо и освежат облик женщины. Кроме того такие прически в любом возрасте придают дополнительный объем. Узнать настоящий возраст у женщины с такими стрижками можно только с близкого расстояния.
Многие женщины за 50 лет боятся выстригать челку, но как показывает практика это лучший способ омолодиться. Челку можно подобрать любую. Можно густую или редкую. Самое главное, чтобы это не была прямая густая челка. Она сделает лицо грубым и еще более зрелым.
Не стоит забывать о выборе цвета. Этот возраст украшают такие цвета как каштановый, пепельный или русый. Черный цвет еще более старит лицо, а блондин выглядит нелепо.
Волосы всегда должны быть ухоженными. Чистыми и красиво уложенными они обязаны быть в любом возрасте.
Декоративная косметика
Красивые и ухоженные ногти, окрашенные в светлые оттенки, сделают женщину стильной и современной. А подходящий крем для рук придаст ручкам гладкость. Маникюр желательно обновлять не реже чем один раз в неделю.
В качестве косметики для лица лучше использовать средства, которые придают коже лица увлажнение. Желательно отказаться от яркого макияжа. Все оттенки от теней для глаз до помады должны быть светлых тонов. Если раньше вы не пользовались румянами, то смело впускайте их в свою жизнь. Они придадут образу свежесть и скорректируют скулы.
Правильно подобранный гардероб
Правильно подобрать гардероб помогут следующие правила:
- Не стоит выбирать платья и юбки длиною до середины икры. Такой вариант будет визуально укорачивать ноги, и делать фигуру громоздкой.
- Следует отказаться от юбок и платьев выше колена. Это будет смотреться неприлично.
- Выбирать следует длину чуть ниже колена.
- Идеальными будут брюки длиной до середины каблука.
- Не стоит носить растянутые водолазки и кардиганы, замените их трикотажными топами и жакетами.
- Избегайте черных цветовых решений в одежде. Яркие цвета тоже не для вас. Подбирайте для себя одежду пастельных тонов. Они помогут вам выглядеть моложе.
- В качестве красивых аксессуаров можно подбирать красивые и разнообразные платочки.
- Всю одежду желательно выбирать из натуральных материалов.
- Обувь подбирайте на широком устойчивом каблуке. Туфли на тонкой шпильке не придадут вам изящества.
Видео по теме статьи.
Многие интересуются, как сохранить здоровье после 50 лет женщине, как восстановить былые формы… и сегодня мы дадим исчерпывающий ответ. Какие нюансы имеет здоровье женщины после 50 лет, советы специалиста и рекомендации от звезд пятидесяти лет – читайте ниже!
Существуют разные способы поддержания здоровья 50 летней дамы. Правильное питание; регулярная физическая нагрузка, необходимая даже в небольших количествах; специальные медицинские сеансы, употребление различных витаминных комплексов, косметические процедуры в домашних (и не только) условиях – это не сверхъестественные секреты, поскольку почти всё перечисленное доступно каждой женщине.
Питание: проблемы и секреты
Подкорректировав свой привычный рацион, вы не только оградите себя от прибавки в весе, но и предупредите некоторые возрастные заболевания (например, варикозное расширение вен на ногах). Поскольку организм людей с годами начинает вырабатывать меньше специальных ферментов и перестраивает свой гормональный фонд (что приводит к замедлению обмена веществ), необходимо пересчитать свой дневной лимит калорий. Здоровье женщины в 55 лет напрямую зависит от рациона. Старайтесь жить на балансе расхода калорий. А если иногда не получается кушать меньше (все мы люди, никто не железный), добавляйте активности: пешая прогулка, небольшая тренировка.
Специалисты рекомендуют начинать каждый свой день со стакана не газированной минеральной воды. Многие недооценивают роль водного баланса в организме человека. А ведь все мы на 70 процентов состоим из воды! Она помогает выводить токсины, нормализует температуру тела (особенно важно для женщин после 50-55 лет, да и для юных девушек тоже),
Поэтому, чтобы в дальнейшем не столкнуться с серьезной проблемой «как восстановить и как поправить водный баланс в крови», пейте в день литр-полтора воды. Определенный объем конкретно для вас можно рассчитать на специальном калькуляторе в интернете.
Секреты, как поддержать вес:
- Кушайте часто, но небольшими порциями. Это положительно влияет на обмен веществ и борется с задержкой воды в организме.
- Увеличьте дозу морепродуктов в рационе. Рыба — источник белка, и при этом низкокалорийный.Кроме того, содержащаяся в рыбе омега-три является профилактирующим средством от атеросклероза 50 летней дамы.
- Меньше мяса. В идеале – только по праздникам. Поскольку стареющему организму людей всё труднее выводить холестерин. Избавиться от многих продуктов животного происхождения — один из способов, как точно поддержать здоровье после 50-ти лет.
- Больше ничего не жарить. Всем известная королева поп сцены Мадонна к пятидесяти годам полностью избавилась от жареной пищи. Красота и молодость – инструменты популярности певицы, поэтому она активно заботится о своем питании. Основные элементы рациона этой невероятной для своих лет женщины – зерновые культуры, овощи, крупы и бобовые. Они в свою очередь варятся, тушатся или готовятся на пару (чаще всего). Уж кто, а Мадонна знает, как сохранить здоровье в 50 лет женщине.
- Обратите внимание на сою. Она содержит полезные вещества и благотворно влияет на пищеварение.
Как сохранить фигуру
Здоровье женщины после 50-ти лет зависит также от , советы специалиста доказывают это. Никто не заставляет вас заниматься изматывающими силовыми тренировками, как это делают девушки. Но регулярные физические нагрузки в вашей повседневности быть обязаны. Это залог того, как сохранить фигуру и как укрепить организм в целом.
Занятия спортом подскажут, как можно сохранить здоровье после 50 лет женщине.Например, есть занятия, тренирующие, предупреждающие заболевание сердечно сосудистой системы. Как и написано выше, очень важно заниматься спортом регулярно,поскольку редкие точечные занятия не принесут пользу телу, а могут даже вогнать его в состояние стресса.Ведь даже молодая девушка, которая будет посещать тренажерный зал только раз в месяц, столкнется с крепатурой и неудобствами – секретов тут нет.
Интенсивность тренировки можно установить с помощью, как ни странно, разговора. Общаться во время занятия нежелательно, но сама возможность общаться с прямым дыханием, без перебоев — признак правильной тренировки.
Тренеры-специалисты предлагают следующий набор занятий, тренирующий сердечно сосудистую систему и указывающий, как укрепить здоровье женщины 55 лет:
- Занятия в бассейне. Аквааэробика помимо своего тонизирующего и подтягивающего эффекта поможет справиться с лишним весом.
- Бег или спортивная ходьба. Повышение иммунитета, укрепление костей и уменьшение массы гарантированы!
Важно!
Перед тем, как принять решение о добавлении физ. нагрузок – проконсультируйтесь с врачом, а потом обязательно с тренером. Это важно для формирования корректного плана тренировок, которые не навредят, а наоборот помогут вам. Ведь на кону здоровье женщины после 50 лет, советы специалиста-врача и тренера просто необходимы!
Кое-что еще
Тему «как поддержать здоровье после 50 лет» нельзя завершить без раздела ухода за собой. Не забывайте принимать витамины, делать натуральные маски для волос, лица и даже ног. Ведь здоровье – это не только то, что внутри нас. Здоровые и красивые волосы, белые зубы, свежий цвет лица, крепкие ногти, мягкая кожа – все это показатели состояния нашего организма, которыми мы, женщины, можем и умеем управлять.
Но! Перед покупкой витаминов вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы точно знать, какого комплекса вам недостает и почему. А что касается косметики и косметических средств по уходу за собой – старайтесь отдавать предпочтения натуральным средствам. Пусть даже они и на порядок дороже.
Несмотря на уже не маленький возраст, жизнь продолжается. А личная жизнь может и должна присутствовать в ней. Узнайте, как построить или оживить . И помните, что одно из хороших средств для привлечения мужского внимания – . Для женщин за 50 есть множество стильных течений и красивых сочетаний. Обязательно попробуйте!
После 55 или 60 лет про удовольствие от жизни можно благополучно забыть?
Слышали ли вы когда-нибудь о синдроме «потерянного возраста»? Нет? А очень интересно, между прочим. Потерянный возраст — это возраст с 50 до примерно 70 лет. И «потерянным» его называют потому, что этого времени в нашей жизни как бы не существует.
Не существует же по той простой причине, что в этот период мы сперва изо всех сил пытаемся казаться еще молодыми, а потом с тоскою признаем себя уже старыми. И в результате попросту вычеркиваем из своей жизни огромный кусок, который вообще-то может быть самым лучшим в нашей жизни.
Некоторые считают, после 55 или 60 лет про удовольствие от жизни можно благополучно забыть.
Да вообще ничего подобного! Секрет простой:
Не надо пытаться после 55 жить как в 30 или в 40 лет. Вместо этого нужно позволить себе развиваться ДАЛЬШЕ.
Мы же не пытаемся в 15 лет жить как в пять или, скажем, в 30 как в 15. В 15 не играем в куклы и солдатиков, как в пять. А в 30 не слушаем ту музыку, которой восхищались в 15.
Это не значит, естественно, что мы получаем меньше удовольствия. Это значит, что мы получаем удовольствие ОТ ДРУГОГО.
Я много раз слышал от разных людей о любопытном феномене. Примерно лет в 50-55 у многих возникает ощущение, будто в жизни что-то закончилось, а что-то еще, что должно было в этот момент начаться, тем не менее не началось. Проще говоря, в жизни образуется своего рода перерыв, пауза, которая, как ни печально, может продолжаться долго, очень долго до самой смерти.
Что здесь сказать?
Все дело в целях, друзья, все дело в целях! После 50 мы стандартно ставим перед собой цель жить не хуже, чем раньше. Не хуже, чем раньше, выглядеть, не хуже, чем прежде, работать, не хуже зарабатывать, не хуже отдыхать…
Ну и стоит ли удивляться, что так много людей с грустью ощущают, что после 50 их жизнь будто остановилась? Как может быть иначе, если все, что мы пытаемся сделать, это повторить самих себя?
Попробуйте поставить перед собой иную цель — жить ЛУЧШЕ, чем раньше. Получать от жизни больше удовольствия. Веселее развлекаться, интереснее отдыхать, лучше выглядеть, сильнее и ярче любить. Попробуйте — и вы сразу почувствуете, что в жизни снова появился смысл.
Что, невозможно? А почему нет, собственно?
Пока мы думаем, что после 50 лет наше личное развитие заканчивается, пока отчаянно стараемся держаться за прошлое, жить как прежде, о кайфе и радости можно забыть.
Радость и удовольствие от жизни после 55 появляется тогда, когда вы отпускаете прошлое и позволяете себя продолжать жить, меняться, развиваться, становиться иным, позволяя себе новые увлечения, новых друзей, новые дела, новые — другие! — удовольствия.
Даже по сравнению с поколением наших родителей нам добавили дополнительные 25 лет активной жизни! Четверть века!
Это нужно отпраздновать.
Возраст способен в корне менять половую жизнь женщины. Снижается трудовой потенциал, уменьшается активность, наступает время, когда требуется переоценивать свои возможности. Женщины особенно остро это ощущают. Но и к 55-ти годам можно быть привлекательной, интересной, соблазнительной. Сексуальность у 55 летней женщины
это реальность! Необходимо только знать особенности своего организма и способы продлить активную жизнь. В том числе и сексуальную.
Возрастные изменения организма женщины
затрагивают гормоны, отвечающие за половое влечение. Наступивший климакс влечет за собой спад половой активности, вызывает сухость или зуд влагалища, появляется ряд заболеваний, препятствующих половой жизни Но это совсем не значит, что с наступлением менопаузы не должно быть секса. При чутком и внимательном отношении к своему организму, во время принятых мер по лечению климактерического синдрома, можно продолжать половую жизнь. Уже доказано, что возраст сексу
не помеха. Особенное если женщина знает как правильно одеться, создать свой образ и вызвать желание познакомится с ней Мода и рекомендации где купить стильную и недорогую одежду
Статистика показывает, что секс после 55
интереснее, чем в предыдущие годы. Это связано с общим психологическим настроем женщины. В таком возрасте она чувствует себя более раскрепощенной. Выросли дети, достигнуты определенные вершины в работе, супруг воспринимается по-другому. Уходит суета, наступает время, когда мелочам придается большое значение. Совместные прогулки, лирические вечера – все приобретает актуальность.
Но проблемы у 55 летней женщины
все-таки есть. Они начинаются с уменьшения полового влечения, ведь не все так просто. Не каждая женщина психологически готова на поход к врачу. Зачастую женское здоровье остается проблемой самой женщины, а медицина уже на сегодняшний день способна продлить сексуальную активность не на один год. Для этого существует заместительная гормональная терапия. Существенную помощь по преодолению страха перед возникшей ситуацией, можно получить, прибегнув к услугам психолога, который поможет побороть возникшие осложнения.
Заниматься самолечением, пусть даже при помощи интимных смазок, небезопасно. Половая жизнь женщины после 55 лет
– дело серьезное. Поэтому посещение врача, который после осмотра, сданных анализов, изучения микрофлоры влагалища, УЗИ малого таза, проверки гормонального фона, назначит правильное лечение – необходимо. Только после этого можно подумать о сексуальной жизни, которая оказывает положительное действие на общее состояние здоровья женщины.
В любом случае секс с женщинами после 55
не столь потребность физиологии, скорее всего – эмоциональная. Оргазму не отводится главная роль. Партнеры в зрелом возрасте кроме физического удовлетворения получают большое удовольствие от совместно проведенного времени. Можно сказать, что половая жизнь может быть
в каждом возрасте. Необходимо только внимательно и уважительно относиться к своему партнеру. А морщинки и возраст для любящих людей никогда не будут преградой к взаимному влечению.
В случае, если секс не приносит радости или присутствуют страхи то лучше всего пообщаться с психологом и психотерапевтом. Если стесняетесь посещать специалиста в лечебном заведении, то с специалистом можно пообщаться (в том числе получить консультацию) на
Ты сегодня отмечаешь
Интересный юбилей:
Две пятерки получаешь,
Убирай дневник в портфель.
Громко музыка играет,
Настроение - просто класс!
Две пятерки - то не возраст,
Ты - отличница у нас.
«
Пять» - за прожитые годы,
За счастливую семью.
«
Пять» - за твой бесценный опыт
И за красоту твою.
За любовь, что ты дарила,
За заботу, за труды.
Две пятерки получила.
Что ж, гордиться можешь ты.
В юбилей такой чудесный
Можно только пожелать
Еще столько раз по разу
Дней рожденья отмечать.
Прекрасный возраст, юбилей...
Примите наши поздравления.
Пусть счастьем светятся глаза
В прекрасный праздник - день рождения!
Для женщин возраст как алмаз:
Сверкает, радует, играет.
И не печальтесь о годах -
Вас возраст только украшает!
Живите счастливо, без бед.
Любовь пусть песней окрыляет.
В прекрасный праздник, юбилей,
Мы от души Вас поздравляем!
Раньше такой возраст давал право на пенсию, теперь всё по-другому! Теперь даже государство признало, что ты еще молода, красива, полна сил и здоровья! Поздравляю тебя с юбилейным днем рождения! Желаю, чтобы красота не увядала, доброта не иссякала, радость не проходила, а счастье и любовь наполняли сердце до самых краев. Любви тебе от детей и внуков, всех родных и близких, уважения от коллег и высокой оценки от начальства!
Прекрасный возраст - 55,
Жизнь начинается опять.
Так жить желаем, как царица,
Ни в чем себя не ущемлять!
Чудесных внуков воспитать,
На море часто отдыхать.
И выглядеть всегда прекрасно,
Вот как сейчас - на цифру «5»!
Две пятерки - супердата!
Все, что пройдено - на «пять».
Так волнительно сегодня
С юбилеем поздравлять.
Жизни сказочной желаю,
Настроения, побед.
Исполнению желаний
Пусть горит зеленый свет.
Ярче с каждым днем сияет
Путеводная звезда.
Богатырское здоровье
Не подводит никогда.
Оптимизма, позитива,
Долгих и счастливых лет,
Быть желанной и любимой.
Знай, тебя прекрасней нет!
Самой умной и красивой
Мы хотели пожелать
Стать бессовестно счастливой.
Самый возраст - 55!
Своих деток воспитала,
В доме создала уют,
Мир улыбкой озаряла...
Все дела пусть подождут.
Этот возраст - для мечтаний!
Ты от жизни всё возьми.
Сколько б ни было желаний,
Пусть исполнятся они.
Эта дата - для открытий!
Покоряется пусть свет,
Будет жизнь полна событий.
А мы желаем долгих лет!
Пусть жизнь наполняется солнечным светом,
Душа пусть всегда будет счастьем согрета,
Здоровье пусть крепким всегда твое будет,
И в сердце любви пусть с годами прибудет.
Мечтай, как когда-то, и верь в чудеса,
И радость сияет всегда пусть в глазах,
Дыши полной грудью, живи веселее,
Ты - потрясающая! С юбилеем!
Блестят сегодня две пятерки -
У Вас сегодня юбилей.
Пусть жизнь подарит много ярких,
Чудесных и приятных дней!
Что счастье женское вмещает -
Всё это Вам желаем мы:
Любви, что будто окрыляет,
Надежды, радости, весны!
Пусть годы медленно считают,
Что им положено считать,
Душа же, внешность убеждают,
Что Вам всего лишь двадцать пять!
Сегодня юбилей у Вас -
Пятьдесят пять - прекрасный возраст.
О многом можно помечтать
И сделать многое так просто.
Немалый пройден уже путь,
И есть что вспомнить на досуге.
Ведь основная счастья суть -
Не опускать по жизни руки.
Желаем сил, добра, тепла,
Родных любви и уважения,
Чтобы в душе цвела весна,
А сердце билось с вдохновением.
Прими же наши поздравленья
С красивой датой - «пять и пять».
И в юбилей мы твой желаем
Вновь молодой, красивой стать.
Здоровья крепкого, терпенья,
Покоя, счастья, доброты!
Дары сердечно принимая,
День этот в памяти храни.
Пусть комплименты не смолкают
От близких и друзей всегда.
Весельем, радостью, заботой
Пусть жизнь твоя будет полна.
По поводу возраста стоит сказать:
Отличные годы - полвека плюс пять!
За мудрость - «пять с плюсом», «пять с плюсом» - за ум.
Должны все понять, что для горестных дум
Реально ни времени нету, ни сил,
А значит, что, кто б о годах ни спросил,
Вы всем отвечайте: «В душе - восемнадцать!».
Открытою быть и всегда улыбаться,
Как будто вам на душу льется бальзам,
... должны вы всегда, и желаем мы вам
Рассветов приятных, спокойных ночей
Ура! Поздравляем! У вас юбилей!
