Наконец-то вы выписались со своим долгожданным новорожденным малышом из роддома и привезли это маленькое счастье домой. После этого момента у молодых мам возникает целая масса вопросов: каким должен быть режим дня новорожденного, в какое время и как часто ему можно принимать пищу, сколько с ним нужно играть и как именно нужно способствовать его развитию? Что же, попробуем решить все эти проблемы, рассматривая различные примеры воспитания грудных детей.
Небольшое вступление
Режим дня - это то самое социальное наследие, которое досталось нам от бабушек и мам, воспитывавшихся в советское время. В те годы порядок был абсолютно во всем, тем более в воспитании детей, даже самых маленьких. Режим дня новорожденного ребенка был расписан строго по минутам, и все манипуляции (игры, еда, сон, прогулки) совершались в точном соответствии с данным расписанием. На фоне такой строгости нередко возникали проблемы, на которые «советские» родители часто не обращали внимания. К примеру, малыш плакал и не хотел есть, причем делал он это в обеденное время. Его насильно заставляли съедать положенную порцию и не понимали, в чем причина его капризов. А все дело в том, что он просто уже хочет спать, так как его естественный биоритм немного отстает или - наоборот - опережает строгое расписание мамы.
Потому нынешние педиатры уверены в том, что необходим именно примерный режим дня новорожденного, который будет адаптироваться под естественные желания маленького ребенка. И не забывайте, что пока мы говорим о детях, чей возраст не превышает 2-х месяцев. В это время младенцы еще пока не способны на наигранные капризы, потому любой плач или крик - это свидетельство того, что ребенку действительно плохо или некомфортно.
Зачем детям распорядок дня?
Многие современные мамы в силу своей занятости могут погружать ребенка в полный хаос. Он засыпает, когда хочет, играет, когда есть возможность, единственное, что всегда делается вовремя - это прием пищи. Такой подход, как и поминутная строгость, является крайностью, в которую вдаваться не стоит. Режим дня месячного ребенка крайне важен, так как благодаря этой последовательности малыш на рефлекторном уровне запоминает, что будет до еды, после нее, после сна. Это позволяет избежать многих капризов, к тому же, формируется дисциплина маленького человечка. Ребенок привыкает к порядку подсознательно.
Еще один большой плюс, который несет в себе более-менее точный режим дня новорожденного - это здоровье. Питание по графику, массаж, прогулки и прочие процедуры позволяют телу и организму в целом всегда быть в форме и укрепляют иммунную систему.
Краткий очерк о том, что нужно самым маленьким детишкам
Вне зависимости от того, насколько строгий режим дня грудного ребенка вы выбираете, малыши все равно плачут, кричат, капризничают. Родителям не всегда понятно, из-за чего возникает подобное негодование. Потому, чтобы успокоить кроху, вам следует знать, что ему нужно и как себя вести в различных ситуациях. Во-первых, в каждый прием пищи младенец в возрасте 1-2 месяца, по стандартам, должен съедать от 360 до 700 мл молока или смеси для кормления. Некоторые детки нуждаются в большем количестве, потому данная цифра может быть равна и 90 мл, или даже больше. Потому следует выяснить, в каких количествах хочет есть конкретно ваш малыш.
Составляя режим дня месячного ребенка, учитывайте, что в общей сложности спать он должен не менее 16-ти часов в сутки. Укладывайте его после завтрака, обеда и после полдника, а потом уже на ночь. Не забывайте выделять время для игр, развлечений и прогулок. В эти часы старайтесь как можно больше говорить с младенцем, чтобы он привыкал к вашему голосу и постепенно запоминал слова и интонации.
Все зависит от питания
Специалисты рекомендуют тем мамам, которые кормят своих малышей искусственными смесями, делать большие перерывы между приемами пищи, нежели тем, которые кормят детей своим молоком. Все дело в том, что сухие смеси дольше усваиваются, и если малышу набить желудочек такой едой, скоро начнут возникать колики. В качестве примера приводим режим дня новорожденного по часам при питании смесями на основе сухого молока.
- 5.00 - раннее кормление. Около 200 мл смеси или грудного молока для малыша, после чего он засыпает.
- 8.00 - завтрак. Такая же порция смеси.
- 9.00 - время для игр и процедур. Желательно в этот период не отпускать малыша с рук, давать ему возможность всегда чувствовать вас. Можно просто проводить время дома или же отправиться на массаж, прогулку и прочие развлечения.
- 12.00 - обед. Можно дать малышу от 200 до 300 мл сухой смеси.
- 13.00 - дневной сон. Его длина может быть различной, от часа до трех.
- 16.00 - полдник. Еще одна бутылочка привычной еды для младенца.
- 16.30 - свободное время. Играйте, гуляйте, выбирайте любое подходящее в данный момент занятие.
- 18.00 - ужин по стандартной схеме.
- 19.00 - в это время желательно уложить ребенка спать.
- 00.00 - еще одна бутылочка смеси.
- 00.30 - малыш засыпает после еды.
- 03.00 - если ребенок проснулся (а такое бывает почти всегда), покормите его.
Кормление грудью - свобода ли это?
У многих мам, которые кормят своих младенцев грудью, возникает вопрос о том, как организовать режим дня новорожденного, учитывая при этом и его пожелания, и советы педиатров? Загвоздка тут заключается в том, что малыш, который привык есть с груди, не всегда точно передает все свои желания маме, а та, в свою очередь, может неправильно их расценивать. Ребенок часто тянется к своему источнику питания просто так, ведь носим мы его именно под грудью. Потому нужно составить примерный режим дня новорожденного ребенка, хотя бы касательно питания, по следующей схеме.
Кормить грудью малыша нужно каждые два-два с половиной часа, при этом приблизительно прослеживая, сколько молока он поглощает. Старайтесь, чтобы в первый месяц его жизни за раз он ел не более 350 мл. Отталкиваясь от такого графика питания, вы сможете составить расписание и всех остальных дел, и такой режим постепенно перейдет для вас и крохи в привычку.
Особо капризные младенцы: как с ними справляться?
Иногда определиться с тем, какой режим дня у новорожденного ребенка должен быть, чтобы и верно было, и ему нравилось, очень сложно. Дети - это маленькие люди, у которых есть свой характер и особенности, и не всегда они соответствуют идеалам и нашим представлениям. Потому сейчас мы рассмотрим случай с весьма капризным грудничком, который отказывается кушать с маминой груди и при этом нарушает все возможные правила.
Когда ребенок не хочет брать грудь, вам ничего не остается, кроме как сцеживать молоко. Частота кормления и порции в таком случае меняются. Так как в бутылочку можно залить около 200 мл, малыш будет получать меньше еды за один раз. В связи с этим кормить нужно чаще, где-то каждые два часа. Также не забываем, что капризные дети капризны во всем. Бывает часто, что детский организм требует сна, и мы видим, как глаза малыша слипаются. При этом он настойчиво капризничает, не хочет ложиться и просто кричит. Постарайтесь в таком случае сделать его сон более интересным. Это и кроватки-качалки, и коляски, которые вы сможете возить за собой по квартире.
Давайте малышу время на капризы
Как известно, каждому из нас необходимо выплескивать отрицательные эмоции наружу, а не накапливать их в глубине души. То же самое касается и совсем маленьких человечков, которые живут на свете всего-то первые недели.
Многие педиатры, как это странно не прозвучит, советуют включить период так называемого раздражения и негодования в ваш режим дня. С новорожденным сразу станет меньше проблем, его сон станет здоровее, а настроение в остальные часы дня будет хорошим и светлым. Кормите его как обычно, начиная с раннего утра (5 или 6 часов), и после каждые два-три часа. Потом проследите за тем, в какой половине дня он больше всего склонен к капризам и непослушаниям. Одни дети негодуют утром, но большая часть современных малышей предпочитают кричать и вредничать после полдника. В это время не старайтесь утихомирить своего младенца, и тем более не оказывайте на него давления. Пускай вволю накричится, наплачется, после этого он сам успокоится, и его поведение станет спокойным и размеренным.
Определите, какой именно "птицей" является ваш малыш
Во многом должен зависит от его собственных предпочтений. В данном случае имеется в виду склонность к ночному образу жизни, или же к дневному. Конечно же, в более взрослом возрасте определить, жаворонок ваш ребенок или сова, намного проще, однако дети и в первый месяц своей жизни часто показывают подобные склонности. Наблюдайте, если кроха часто просыпается ночью, при этом особо не капризничает, просто просит есть, а когда получает молочко, начинает играться, забавляться сам с собою. Это верный признак того, что ему комфортнее вести ночной образ жизни. Если слишком строго пресекать ночное бодрствование малыша, то днем он будет много вредничать, и часто будет не в духе. Другие дети, наоборот, засыпают не позднее 23.00, при этом ночью могут проснуться всего лишь один раз. Днем они всегда веселые и спокойные. Это стопроцентные жаворонки.
Особенности детей, которым только недели
Ребеночек, который только появился на свет и даже не успел прожить еще свой первый месяц, слишком уязвим. Окружающий мир кажется ему новым, немного страшным и непонятным, оттого он и требует постоянного маминого внимания и тепла. Потому учитывайте, что в этот период придется предельно много времени находиться просто впритык к своему младенцу, не выпуская его из рук в моменты бодрствования. На основе этого и составляйте свой индивидуальный режим дня новорожденного. 1-го месяца также не хватает для того, чтобы малыш отвык от той атмосферы, которая окружала его в утробе. Потому постоянные покачивания, частое кормление, а также поза «на боку» - это основное оружие против бесконечного плача и крика.
Постепенно мы становимся старше
После того как вы отметите первый месяц жизни своего малыша, вам, очевидно, станут заметны многие перемены как в его внешности, так и в поведении. В этот период младенцы уже привыкают к тому распорядку дня, по которому вы с ним жили ранее, он уже более осознанно и конкретно выражает свои эмоции и желания. В это время стоит немного сменить режим дня новорожденного. 2 месяца - это то самое время, когда уже можно чаще и дольше гулять. Во время прогулки не забываем общаться с ребенком, рассказывать ему сказки и стишки. В это время он, словно губка, будет запоминать каждый звук, который в дальнейшем сможет повторить. Также в этом возрасте уже можно начинать знакомить его с ровесниками. Это крайне полезно тем детям, которые растут в семьях одни. Так они начнут с самых пеленок понимать, что такое дружба, научатся делиться и просто вместе проводить время.
Когда в семье растут близнецы
Ухаживать сразу за двумя одинаковыми детишками - не только очень интересно, но и достаточно сложно. Дело в том, что они могут иметь как одинаковые характеры, так и принципиально разные. В первый-второй месяц жизни в любом случае детей нужно приучить к одинаковому графику, который должен соблюдаться беспрекословно. Почасовой точности здесь придерживаться не нужно, просто, как и режим дня новорожденного одного ребенка, так и двух, должен быть подстроен под их предпочтения, но с соблюдением определенной строгости.
К примеру, кормление нужно производить в одно и то же время. Если вы кормите грудью, то желательно по очереди давать молоко из одной каждому малышу. К следующему кормлению готовьте другую. В случае когда вы даете детям сухие смеси, они могут гораздо быстрее в одно время опустошить две бутылочки. Также желательно будить и укладывать близнецов в одно и то же время.
Что еще необходимо включать в дневной режим?
Давно всем известный и избитый факт - самым маленьким детям крайне полезно слушать классическую музыку. Включать многие произведения известных композиторов рекомендуется еще в период беременности. И продолжать эту «слуховую терапию» желательно после того, как ваша кроха уже появилась на свет. Потому в распорядке дня, который вы составите для себя и ребеночка, непременно должно найтись время для того, чтобы вы могли просто посидеть и послушать такую музыку. Ее можно включать также во время подвижных игр в пределах квартиры, перед сном или во время еды. Специалисты утверждают, что многие классические произведения способствуют лучшему усвоению пищи, а также позволяют малышу не только быстрее заснуть, но и после увидеть красивые и добрые сны, которые не будут беспокоить его среди ночи.
Какая именно классика подойдет для детишек?
Музыка былых времен, как и современные композиции, может делиться на различные жанры. Среди классических произведений встречаются как светлые, веселые, понятные для каждого пьесы, так и очень сложные, порою грустные и очень мрачные сонаты, фантазии и прочие музыкальные формы. Вашему новорожденному малышу подойдут, конечно же, мелодии исключительно из первого списка. Строго ориентироваться на композиторов в данном случае нельзя, так как у каждого из них есть различные пьесы, но все-таки эксперты рекомендуют включать детишкам Чайковского (все его произведения из детского альбома, а также мотивы из «Щелкунчика» и «Лебединого озера»). Благотворно на развитие будущей личности будут влиять вальсы Шопена, Листа. Еще один музыкальный жанр, который отлично поддержит хороший настрой у малыша и сделает счастливее вас самих - это испанские мелодии. Инструментальные композиции, которые исполняются на гитаре, всегда навеивают мысли о тепле, солнышке и полной свободе, так что смело приобретайте сборники и включайте эту музыку.
Небольшое послесловие
Как мы видим, дневной график маленьких детей может быть самым разнообразным, и режим дня новорожденного (1 месяца и старше) зависит он как от индивидуальных особенностей малыша, так и от его возраста, который пока что исчисляется всего лишь несколькими месяцами. К примеру, режим дня новорожденного до месяца - это более частые кормления, много часов сна и минимум игр. Чем старше становится кроха, тем больше он требует общения, внимания к собственной персоне и развлечений. От того, как именно вы составите график дня своего малыша и насколько точно будете придерживаться, будет зависеть многое в его будущем. Пока ребенок совсем маленький, у вас есть все шансы вырастить его ответственным, собранным, пунктуальным и обязательным. Четкие последовательности и соответствие определенным правилам заложатся у него на подсознательном уровне, что позволит ему быть более успешным в школе и институте, а также во взрослой жизни. И самое главное, старайтесь как можно меньше заставлять малыша все делать по графику. Дайте ему больше свободы, кроха должен сам изъявлять желание кушать, гулять, спать, причем примерно в одно и то же время.
Нет ничего предосудительного в том, что после рождения малыша мама стремится все свободное время посвятить ему. Рекомендации специалистов и близких подруг содержат порой взаимоисключающие советы, как правильно общаться с ребенком в первый месяц: кормления нужно проводить по требованию, сдвигая режим, подходить к малышу при малейшем писке, а совместный сон должен стать нормой. В 1 месяц мама способна выдержать подобный темп, но затем энтузиазм заметно уменьшится. Если не составить режим дня для месячного ребенка и не придерживаться его, то даже посещение ванной комнаты станет настоящей проблемой.
В 1 месяц малыш полностью зависит от родителей и кажется совсем беззащитным. Чтобы неопытной маме не пришлось посвящать крохе все свое время без остатка, важно разработать режим дня и придерживаться егоНеобходимость режима
Ошибочно ставить во главе новорожденного, резко меняя привычный для других членов семьи распорядок. Мама очень скоро лишится сил, а папа останется без внимания со стороны супруги. На следующем этапе возникнет ревность к ребенку, который полностью завладел сердцем любимой женщины. Во избежание развития негативного сценария нужно наладить верный режим дня на первое время после рождения малыша.
В установленном графике нет ничего страшного, поскольку это означает лишь постоянное выполнение основных действий. Искусственная монотонность позволит контролировать собственную жизнь:
- Четко расписать следующий день или даже неделю, планируя прогулки на свежем воздухе, походы по магазинам и приготовление пищи. Летом гулять необходимо дольше и чаще.
- Постоянные переживания и волнения могут привести к снижению количества маминого молока или полной его потере. Специалистами доказано, что ребенок на естественном вскармливании растет более здоровым: снижается риск появления аллергии, кожных заболеваний и избыточного веса.
- Плач месячного младенца не всегда сигнализирует голод , а кормления по первому писку в течение дня дадут такой объем пищи, сколько ребенок не способен усвоить. Перекорм является прямой дорогой к диатезу и расстройствам в работе ЖКТ.
- Сохранение теплых отношений с супругом психологи считают важной задачей женщины в 1 месяц после рождения малыша. Часто папы отправляются на диван, лишаются нежности и любви, что дает трещину в самом крепком браке. Для ребенка гармония в семье также важна, поскольку в счастливой атмосфере вырастет уверенная в себе личность.
В норме мама не становится «рабом» ребенка: свободное время должно оставаться и на отдых, и на приведение в порядок внешности, чтобы не утратить привлекательности для мужа. Соблюдение этого правила поможет сохранить семью.
Примерный график
Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !
Потребности малыша в течение 1 месяца минимальны. Правильно составленный режим дня новорожденного позволит вовремя их удовлетворять:
- Дневной сон составляет не менее 2 часов с перерывами, 4 раза. Ребенок лучше всего засыпает после кормления, однако если он готов пободрствовать, поговорите с ним, спойте песенку и уложите спать после вашего с ним общения (рекомендуем прочитать: ). Общий объем дневного сна в среднем занимает 6-7 часов.
- Режим приема пищи включает минимум 5 кормлений в день с промежутком в 3 часа. Ночной перерыв может увеличиться до 6 часов.
- Прогулки рекомендованы утром и вечером, а их продолжительность в 1 месяц зависит от времени года, когда ребенок появился на свет.
Примерная таблица с графиком по часам поможет составить собственный режим дня новорожденного. Можно взять его за основу:
| Время | Манипуляции |
| 8.00 - 8.30 | Пробуждение, кормление, утренняя гигиена. Умывать младенца нужно каждое утро и после очередного сна. Желательно использовать небольшие ватные тампоны или диски, предварительно смоченные в кипяченой теплой воде. Обязательно протереть уголки глаз, лицо, губки. При осматривании носа важно выявить в нем наличие засохшей слизи, которая мешает свободному дыханию. Необходимо закапать ноздри физраствором (по 2 капли на каждую), и спустя пару минут удалить загрязнения ватной палочкой. Проводить процедуру следует аккуратно, чтобы не повредить нежную слизистую носа малыша. |
| 8.00 - 9.00 | Время бодрствования. Мамин завтрак. Подготовка ко сну (желательно на свежем воздухе) |
| 9.00 - 11.00 | Сон. |
| 11.00 - 11.30 | Кормление. |
| 11.00 - 12.00 | Время бодрствования. Сборы на прогулку. |
| 12.00 - 14.00 | Прогулка на свежем воздухе. Коляска может быть закрытой или открытой для принятия солнечных ванн в зависимости от погодных условий и адаптации новорожденного. Первый выход на улицу должен составлять несколько минут, затем гулять можно дольше. Оптимальная температура для 15-минутной прогулки в летний период составляет до +30 С, а зимой рекомендуется гулять 10 минут, если показатели градусника не опускаются ниже -3 С.Длительность прогулок увеличивается постепенно до 2 часов (подробнее в статье: ). Свежий воздух благоприятно сказывается на самочувствии малыша 1 месяца жизни, повышая аппетит и улучшая качество сна. |
| 14.00 - 14.30 | Кормление. |
| 14.30 - 15.00 | Подготовка к дневному сну. |
| 15.00 - 17.00 | Сон на свежем воздухе - на прогулке или на балконе (во втором случае мама может посвятить себя текущим делам). |
| 17.00 - 17.30 | Кормление. |
| 17.30 - 18.00 | Подготовка к вечернему сну. |
| 18.00 - 19.30 | Вечерний сон. |
| 19.45 - 20.00 | Купание. |
| 20.00 - 20.30 | Кормление. |
| 20.30 | Ночной сон. График ночных кормлений - примерно каждые 3 часа. |
График в первый месяц может показаться напряженным, но при недолгой практике он поможет направить жизнь в размеренное русло.
В течение первых 2 недель младенец может спать до 20 часов, бодрствуя только во время очередной трапезы. К концу 1 месяца малыш спит меньше, проявляя активность и любознательность. Он уже способен фокусировать взгляд и с удивлением рассматривает крупные и красочные предметы. Поворачивает голову на звук маминого голоса и прислушивается к окружающему миру.
Правильное кормление
Популярный детский врач Евгений Комаровский считает, что 6-8 кормлений в сутки для ребенка 1 месяца вполне достаточно. Количество приемов пищи не зависит от того, на каком вскармливании находится кроха: искусственном или грудном.
Необходимо обращать внимание на объем, который получает младенец во время одного кормления - наладить питание по часам намного проще, распределив прием пищи равномерно в течение дня. Нормой считается, если ребенок в возрасте 1 месяца употребляет 50-90 мл грудного молока или адаптированной смеси при искусственном вскармливании. Объем от 0 и на следующие 4 недели устанавливает педиатр, исходя из веса и индивидуальных потребностей новорожденного.
Чрезмерное количество пищи вовсе не поможет ребенку скорее вырасти и развиться, оно напротив может нарушить баланс нежного ЖКТ крохи Важно взять во внимание, что малыши на искусственном питании выпивают меньший объем смеси, чем их сверстники на грудном молоке. Это обусловлено насыщенностью покупных смесей полезными микроэлементами и жирными кислотами. Для утоления голода «искусственнику» понадобится меньше времени и количества пищи, но и перерыв между основными приемами должен быть больше. Следует избегать перекармливания при ИВ, которое становится причиной появления:
- колик;
- запоров;
- частых срыгиваний;
- иных проблем с пищеварением.
Педиатры предостерегают мам от частых кормлений и нарушений режима питания месячного ребенка. Чем чаще кроха ест, тем меньше вероятности, что он полностью переварит молоко или смесь.
Без собственного желания придерживаться определенного графика, соблюдать режим с утра и до вечера по часам вряд ли получится. Достаточно несколько дней, чтобы это вошло в привычку:
- Подъем необходимо осуществлять в одинаковое время при любых обстоятельствах. Если кроха решил «побузить» с середины ночи и почти до утра, все равно придется поднимать его вовремя.
- Все действия должны выполняться строго по часам: прогулки, кормления, купание. Спустя несколько дней новорожденный привыкнет к установленному режиму.
- Кормления лучше также организовать по часам, особенно это касается малышей-искусственников. Если кроха недавно кушал, но опять просит бутылочку, можно попробовать предложить ему кипяченую водичку до следующего приема пищи. Для новорожденных, находящихся на грудном вскармливании, можно придерживаться свободного графика питания - по требованию.
- К режиму дня новорожденного нужно приучать лаской и не нервничать, если первый блин оказался комом.
Любому организму легче жить по режиму. Это значит, что все составляющие дня чередуются в определенной последовательности. А детей это касается в первую очередь. Ведь не зря в детских дошкольных учреждениях налажен четкий режим дня, который дети, его посещающие, часто соблюдают и на выходных. Точнее, его придерживаются их мудрые родители.
Итак, узнаем о четком распорядке ежедневной жизни малышей до года, особенностях их приучения к режиму.
Примерный режим дня ребенка: Комаровский
Известный сегодня педиатр уверен в том, что до полугода режим питания крохи должен быть свободным. Евгений Олегович не рекомендует мамам, как это было раньше, выдерживать интервалы между кормлениями ни в два, ни в три часа. Такие перебои могут лишь навредить ребенку и его маме, сбить грудное вскармливание. Поэтому педиатр рекомендует до 6 месяцев придерживаться свободного графика грудного вскармливания, если дитя пребывает на нем. Соответственно, говорить о четком режиме дня при этом не приходится. Ведь почти всегда дитя засыпает у груди, а просыпается голодным.
Уже с полугода (у некоторых с 5, у других с 7 месяцев) постепенно вырисовывается приблизительный график жизни мамы и малыша, в котором есть два периода дневного сна. Это дообеденный отдых ребенка, и послеобеденный по полтора-два часа. Педиатр акцентирует на приблизительности, поскольку есть дети, которые могут спать и по три часа днем, а есть такие, у которых сохраняется 4-5-разовый сон по 40 минут или по часу. При этом они совершенно здоровые. Что касается питания детей от 6 до 12 месяцев, то оно уже тоже должно наладиться. Обязательным является завтрак, обед, ужин плюс два прикорма. Их называют вторым завтраком и полдником.
Потребность во сне малышей до 12 месяцев составляет 10-12 часов. Но это касается только детей здоровых, а если дитя больное, переутомленное, то спать оно может и дольше. В этом возрасте педиатр советует гулять с ребенком дважды в день. Это утренние часы, до обеда, также за час-два перед сном.
Режим дня ребенка по часам: таблица
Для ребенка до трех месяцев
Для ребенка до шести месяцев
Для детей в 12 месяцев
Режим дня ребенка по месяцам
Режим дня новорожденного и годовалого малыша очень отличаются между собой. Ведь новорожденный спит почти 20 часов в сутки. До возраста один месяц даже и не стоит пытаться приучать малыша к режиму, потому что он адаптируется к совершенно другой среде, воздуху, питанию.
До трехмесячного возраста уже можно говорить о формировании режима. В этом возрасте малыш спит 16-17 часов. Из них 10 приходится на сон ночью, а остальное - на 3-4 периода сна днем. Обычно они длятся по полтора часа. Кормления уже тоже становятся периодическими, и разрыв между ними составляет 3 часа. При этом кроха может один или два раза просыпаться ночью для кормления.
Детки до 6 месяцев спят еще меньше - 13-15 часов в сутки за счет уменьшения периода ночного сна. Между кормлениями время увеличивается. Обычно это пятиразовое питание днем и один раз кормление ночью. Полугодовалый малыш спит ночью без пробуждения 6-7 часов. И маме уже легче. Дневной сон может быть и двухразовым, и трехразовым. Обычно в 6 месяцев сохраняется два периода дневного сна.
С 6 до 9 месяцев дитя может легко бодрствовать на протяжении 3 часов, его дневной сон двухразовый продолжительностью час-два. Количество кормлений в этот возрастной период составляет 4-5 с интервалом 4 часа. Многие детки этого возраста уже отказываются от ночного кормления и спокойно спят всю ночь. Но некоторым мамам такого приходится еще ждать и все-таки один раз кормить малыша в ночное время.
В 9-12 месяцев ребенок почти взрослый. Он спит дважды в день (некоторые обходятся длительным одноразовым послеобеденным сном). Период его дневной активности может составлять 3,5 часа, а если ему что-то интересно, то и 4. Режим питания до года 4-5-разовый.
Педиатры акцентируют на том, что гулять с детьми до года следует всегда. Температура –10 градусов Цельсия считается вполне нормальной для прогулок. Ведь сегодня коляски оборудуются так, что ветер, снег, сквозняки и холод детям не грозят. До трехмесячного возраста малыш должен находиться на свежем воздухе как минимум час в сутки. Лучший сон - это сон на улице, на свежем воздухе. И не стоит молодым мамам переживать по поводу того, что дитя много спит днем на улице. Это совсем не значит, что малыш не будет спать ночью. Наоборот, количество свежего воздуха благоприятно влияет и на ночной сон.
Как наладить режим дня годовалого ребенка
Психологи констатируют: если родители живут по режиму, то такие же склонности будет проявлять и ребенок. Поэтому организованным папе и маме переживать о приучении первенца к режиму не стоит.
Уже в два месяца кроха будет просить есть, укладываться отдыхать в одно время. Мамочке будет нужно лишь поддержать такие стремления малыша и закрепить их. Нужно проявить чуткость и внимание к «сигналам» ребенка. Если видите, что он трет глазки либо поворачивает головку на бочок, посасывает, то умейте распознать эти знаки и не оставляйте их без внимания. Приучайте малыша к колыбельной, покачивайте его (хотя это вопрос спорный). Избегайте шума и лишних хлопот вблизи ребенка, который засыпает.
Если говорить о годовалом малыше, то бывает так, что в один день кроха отказывается жить по-старому, он не хочет спать дважды, кушать так же часто, как раньше. Порой детки этого возраста в положенное вечернее время вообще не проявляют признаков сна. Все это нервирует маму, сбивает ее планы. Это говорит о том, что малыш взрослеет, и он перерастает старый режим, если таковой был. Что ж, это тоже сигнал родителям к перестройке. Но она должна быть мягкой, без нажима и силы. Нужно искать индивидуальный и общеприемлемый график, который позволит малышу выспаться, быть бодрым и здоровым.
Один период дневного сна - это вариант, более близкий к садиковскому, и таким образом вы сможете скорее адаптировать своего малыша к социуму. Но учтите, что тогда вам придется класть спать ребенка раньше, а дневной сон уже не ограничится часом-полтора. Он должен составлять как минимум два часа. Общий период сна для малыша в один год составляет 12-13 часов. Приучая его к новому, более взрослому графику, нужно подсчитывать количество часов отдыха. Ведь от этого во многом зависит здоровье нервной системы вашего крохи.
Евгений Комаровский является сторонником четкого режима дня годовалого ребенка. Но в его практике встречаются семьи, где у детей существует так называемый перевернутый режим : днем малыш отсыпается, а до полуночи, а порой до двух часов ночи он активен, его невозможно уложить спать . Такие ситуации специалист называет социальной хворью семьи. Печальность подобной ситуации в том, что педиатры не имеют в своем арсенале никаких таблеток, помогающих наладить режим жизни такой крохи. В этом случае нужно применять только психотерапию для родителей. Она состоит в анализе причин перевернутого графика жизни, подчинении своих интересов здоровью малыша. Это заключается в контроле над обстановкой детской спальни (влажность, температура, спокойствие), увеличении энергозатрат малыша (прогулки, игры, гимнастика). Папа и мама должны стараться так построить свой режим дня, чтобы не делать частых исключений в укладывании ребенка спать. Стоит раз-два пойти на поводу, и тем более о спокойствии ночного сна можно забыть.
Здоровье и спокойствие малышей должно быть для родителей приоритетом всегда.
Специально для - Диана Руденко
Пребывая в утробе мамы, ребенок привыкает к режиму ее питания. Когда он появляется на свет, то частота кормления зависит от его вида. Итак, узнаем об особенностях искусственного и грудного вскармливания и о том, как устанавливается их график.
В отличие от советских времен, режим вскармливания новорожденного материнским молоком сегодня регулируется потребностью ребенка в питании. У грудничков наблюдаются разные пределы колебаний аппетита. Он существенно отличается в первые четыре-шесть недель жизни малыша. Период опорожнения его желудка составляет от часа до шести.
Когда дитя с мамой прибудет из роддома домой, то потребность в пище проявляется у него каждые три часа. Реже - это период в четыре часа. То есть мама кормит ребенка грудью 6-7 раз в сутки.
Много грудничков просыпается в полночь либо в период с 2 до 3 часов ночи и просит грудь. Некоторые новорожденные не нуждаются в дополнительном кормлении между полуночью и 6 часами утра. Педиатры не советуют будить дитя в 12 часов ночи и давать ему грудь (если только нет проблем с лактацией). Лучше подождать, пока у него появится в этом потребность. Иногда новорожденные к месячному возрасту отказываются от кормления в полночь, а затем и в 2 часа ночи.
Если новорожденный здоров, то со временем он сам себе устанавливает 4-часовый интервал между кормлением грудью в течение дня. При этом ночной перерыв более длинный. Днем обычно самым длинным бывает перерыв между вторым и первым кормлениями, поскольку у женщины за ночь накапливается много молока. В первое дневное кормление дитя хорошо наедается, и, чтобы проголодаться, ему нужно больше времени. Часто мамочки нарекают, что после утреннего кормления малыш глубоко спит и долго не просыпается. Это отлично, ведь ребенок во сне растет.
Если же грудничок между первым и вторым кормлением спит мало, требует грудь через 2 часа, то это может означать, что маминого молока не хватает.
В первые 2-3 месяца грудное дитя чувствует голод как что-то неприятное, реагируя на него плачем. Оно успокаивается, как только наедается. По мере роста ребенок реже испытывает чувство голода.
Большинство детей уже к шестинедельному возрасту вырабатывает режим питания. Это приблизительно трехчасовые промежутки между трапезами. Но часто это может быть и отклонение сторону увеличения этого промежутка либо его уменьшения. Два с половиной часа или три с половиной - тоже варианты нормы. Все сугубо индивидуально. Если же ребенок болен, ему сделали прививку , то он может быть очень беспокойным. При этом режим кормления устанавливается по требованию новорожденного. К месячному возрасту ребенок высасывает из маминой груди 500-650 граммов молока в сутки.
Кормить новорожденного искусственными смесями необходимо по четкому графику. Перерыв между кормлениями должен быть три часа. Отклонения в 30 минут вполне допустимы. Иногда это может быть и час. Например, если дитя крепко спит на прогулке или ночью. Для такого грудничка общее количество кормлений, включая ночные, составляет 6-7 за сутки.
Если ваш малыш искусственник, то с рождения важно правильно рассчитывать необходимый ему суточный объем питания. Для таких детей действует правило: лучше дитя недокормить, чем его перекормить. В последнем случае карапуз может заработать расстройство желудка.
В первые дни после появления на свет новорожденному дают смесь в объеме, который равен количеству дней жизни, умноженному на десять. К примеру, крохе 6 дней. Умножаем это число на 10 и получаем разовый объем смеси 60 граммов. Уже со второй недели жизни и вплоть до двухмесячного возраста схема расчета суточного объема пищи меняется. Массу тела ребенка необходимо делить на 5. Если, например, вес девочки составляет 4 килограмма, то в сутки она должна съедать 800 граммов молочной смеси.
Режим кормления новорожденных: Комаровский
Известный педиатр Евгений Комаровский считает, что для новорожденного в возрасте до полугода необходим свободный режим питания, если он находится на грудном вскармливании.
Попытки мамы приучить дитя к выдерживанию определенных интервалов времени могут сбить кормление материнским молоком, создать дополнительные проблемы в уходе за малышом. Господин Комаровский советует мамочкам придерживаться свободного графика грудного вскармливания. Это означает, что смена бодрствования и сна тоже будут свободными, потому что после еды дитя засыпает возле груди мамы, а просыпается уже с чувством голода.
Педиатр считает, что до годовалого возраста должен установиться режим дня, потому что детки любят определенные повторения действий. Маме и крохе будет легче, если ориентацией в режиме дня послужат определенные часы утреннего подъема, кормления, прогулок, отхода ко сну. Повторяемость действий - это успокоение, уверенность, безопасность мира маленького малыша.
Специально для - Диана Руденко
Ваш малыш только родился, и вы готовы посвятить всю себя ему без остатка. Тем более что многие подруги и авторитетные педиатры активно советуют кормить кроху по первому зову, спать с ним вместе в одной кровати и не отходить от него ни на секунду. Сегодня вам кажется, что именно так и нужно. Однако уже через несколько недель вы заметите, как квартира медленно зарастает слоем пыли, приготовление пищи становится настоящей проблемой, а ваш любимый супруг постепенно отдаляется от вас, хотя, конечно, уделяет много внимания вам и малышу.
Что происходит? Нарушение нормального ритма жизни, к которому привыкла ваша семья. И это - неправильное развитие событий, так как в определенный момент вы почувствуете себя одинокой, загнанной лошадью, у которой нет сил ни на внимание супругу, ни на любовь и ласку своему же ребенку. Не допустить этого вам поможет правильный режим дня новорожденного 1 месяца.
Зачем нужен режим дня
Понятие «режим дня» подразумевает последовательное исполнение определенных действий в зависимости от времени суток. Придерживаясь его, вы сможете:
- планировать свой день - четко понимать, в какое время вы можете отправиться , а когда у вас появится часик на приготовление ужина;
- растить здорового малыша - грудное вскармливание по режиму снижает риск развития у новорожденных, аллергических реакций и перебора веса. Прикладывание к груди по «первому писку» насыщает ребенка молоком в таком количестве, с которым его пищеварительная система не в состоянии справиться. Первым симптомом перекорма становятся те самые красные щечки, на которые жалуется большинство молодых мам;
- сохранить любовь и нежные отношения с мужем - появление малыша должно не отдалить, а сплотить двух любящих людей. Поэтому не забывайте уделять время супругу, несмотря на то, что его в первые дни его может очень не хватать. К тому же только в счастливой и гармоничной семье может расти счастливый и уверенный в себе ребенок.
Как выглядит день грудничка
Малыш первого месяца жизни должен:
- спать - не менее 4-х раз в сутки. Обычно кроха засыпает после кормления и отдыхает 1,5-2 часа. Ночной сон должен быть более продолжительным - до 6 часов;
- кушать - не менее 6 раз в сутки с интервалом в 3-3,5 часа и ночным перерывом до 6 часов;
- гулять - желательно не менее 2 раз в день.
Таким образом, примерный режим дня грудничка по часам может выглядеть следующим образом.
| 06.00 | Первое кормление, сон. |
| 09.00 | Подъем, гигиенические процедуры. Умывайте ребенка каждое утро. Для этого используйте ватные диски или тампончики, смоченные в теплой кипяченой воде. Протрите крохе глазки, щечки, ротик, загляните в . Если там виднеются козявки, закапайте пипеткой по паре капелек физраствора или «Солина», подождите минутку и удалите их с помощью ватных палочек. |
| 09.30 | Второе кормление, во время которого малыш может уснуть, а может остаться бодрствовать. |
| 10.00 | Завтрак мамы и сборы на прогулку. |
| 10.30 | Прогулка в закрытой коляске на свежем воздухе. В первые дни не стоит уходить далеко от дома, да и время пребывания на улице должно составлять не более 15 минут летом при температуре воздуха не выше +30°C, и 10 минут зимой при температуре не ниже −3°С. Ежедневно увеличивайте продолжительность прогулок, постепенно доводя их до 1,5-2 часов в день. В коляске малыш, скорее всего, задремлет, а свежий воздух пробудит здоровый аппетит. |
| 13.00 | Обед или третье кормление. Затем сон, когда мама может заняться собой или домашними делами. |
| 16.30 | Четвертое кормление, прогулка или свободное время. |
| 20.00 | Пятое кормление и общение с семьей. |
| 23.00 | . |
| 23.30 | Шестое кормление и ночной сон. |
Вас смущает, что режим дня грудного ребенка до месяца включает столь позднее купание, ведь вы помните, что в детстве укладывались спать не позже 21.00? Не переживайте, когда кроха подрастет, его сон будет начинаться примерно в 9 вечера. Но сейчас вас должно волновать другое. Если вы уложите младенца спать так рано, примерно в 2 часа ночи он попросит кушать, потом решит погулять. В результате ни вы, ни папа не отдохнете ночью, а на следующий день будете чувствовать себя уставшими. Если же отправитесь отдыхать все вместе, с огромной вероятностью искупанный и наевшийся карапуз спокойно проспит до 6 утра. И к часу первого кормления увидит не хмурых невыспавшихся родителей, а их любящие и отдохнувшие лица.
Как наладить режим дня грудничка? Для этого потребуется немного самодисциплины и желания организовать жизнь семьи правильно.
- Всегда вставайте в одно и то же время. Даже если малыш ночью «гулял», разбудите его и умойте.
- Выполняйте распорядок дня новорожденного четко по часам. Гуляйте, кушайте, купайтесь именно тогда, когда вы решили. Вы удивитесь, насколько быстро кроха примет эти правила и будет их выполнять.
- Откажитесь от кормления по требованию. Если ребенок кушал час назад, но снова, кажется, голоден, предложите ему бутылочку с . Возможно, он хочет не есть, а пить.
- Приобщайте к режиму ласково. Не нервничайте, если в первые дни что-то будет идти не по плану. На адаптацию может потребоваться от 1 до 2 недель.
- Создайте «ритуалы-подсказки». Сигналом скорого ночного сна для малыша может стать не только купание, но и музыкальная карусель над кроваткой с нежной мелодией.
Теперь вы знаете, зачем нужен режим дня младенца. И мы надеемся, что с его организацией у вас не возникнет сложностей.
