Трехлетний малыш – мамина радость. Он активен, жизнерадостен и любознателен, за что в семье нередко получает прозвище «почемучка». Именно в период 3 года малышу интересно, почему идет снег, почему у кошки 4 лапы, а у вороны вместо рук крылья. Подрастая, трехлетний малыш постепенно ощущает себя личностью, стремится к самостоятельности, пытается выражать свои предпочтения и желания.
Малышу уже три года, и его необходимо подготавливать к режиму дня, так как в скором времени ребенку предстоит пойти в детский садСтремление к независимости отражается на настроении и характере малыша. Иногда он капризничает, упирается, перестает слушаться старших. Это явление психологи называют кризисом трехлетнего возраста. Преодолеть его поможет поддержка и внимание родителей. Маме в этот период тоже непросто – обычно приходится выходить на работу, совмещать ее с бытом и уходом за ребенком.
Развитие трехлетнего ребенка
В трехлетнем возрасте ребенок впитывает информацию, пополняет свой словарный запас новыми фразами, пытается читать книги по буквам или по слогам. Он моделирует поведение, копируя старших, стремится походить на взрослого, который является для него авторитетом.
«Вредность» детей в этом возрасте связывают с кризисом взросления. Подросший малыш учится взаимодействовать с близкими. Что произойдет, если ослушаться маму, проигнорировать просьбу бабушки? В такой период уложить ребенка спать или накормить за столом становится непросто. Большую помощь в этом родителям окажет режим дня - малыш сам почувствует голод или усталость в нужное время.
Особенности режима трехлетки
Режим трехлетнего ребенка практически такой, как в два года. Единственная разница – у крохи сокращается дневной сон: он просыпается раньше, а спать укладывается немного позже (около 21 часа). Теперь он бодрствует до и после послеобеденного сна по 6-6,5 часов.
Сон в режиме трехлетнего ребенка становится меньше. Но родителям, несмотря на все протесты малыша, необходимо укладывать его вовремя как ночью, так и днем С новым распорядком связаны и особенности устанавливаемого мамой регламента. Купание проводится перед сном, что позволяет ребенку больше погулять перед ужином, а после него заняться играми. Трехлетние малыши уже неохотно ложатся спать днем. Однако родителям не следует потакать желаниям крохи и оставлять его бодрствовать. Недосыпания отрицательно сказываются на здоровье и самочувствии, развитии центральной нервной системы.
Особенно это заметно летом, когда дети засыпают с наступлением темноты немного позже, а утром встают с солнцем раньше обычного времени. В таких ситуациях некоторые малыши становятся раздражительными, непослушными, их трудно увлечь игрой. Так проявляет себя дефицит сна. Важно стараться, чтобы дневной сон малыша был полноценным. Если он позже засыпает вечером, или раньше встает утром, следует откорректировать расписание, и стараться укладывать в кровать на 1-1,5 часа раньше.
Общение и познание окружающего мира
Трехлетнему ребенку недостаточно общения только с близкими людьми, ему важно найти свое место в коллективе сверстников. Когда малыш не ходит в сад, следует водить его на детскую площадку, где будут освоены первые навыки поведения в обществе. Важно научить карапуза не брать без спросу детские игрушки, соблюдать очередь при катании с горки, на качелях. Эти навыки помогут адаптироваться к правилам социума и обрести первых друзей.
У трехлетки буйная фантазия. Рассказывая взрослым придуманные истории, он не обманывает в том смысле, в котором старшее поколение воспринимает ложь, не различает грань выдуманного и реального мира. По этой причине не стоит показывать крохе мультфильмы со страшными сказочными героями (вампирами, Бабой-ягой и подобными). Нельзя также бранить его за бурные фантазии.
Ребенку очень важно научиться общаться с другими детьми именно в раннем возрасте, иначе потом могут возникнуть в этом плане проблемы и, как следствие, отсутствие друзей С другой стороны, когда малыш постоянно придумывает истории про «всамделишных друзей» и приключения с их участием, стоит задуматься, счастлив ли он в настоящей жизни? Возможно, ему не хватает общения со сверстниками, внимания семьи. Чуткая, доброжелательная атмосфера дома, внимание к самочувствию ребенка и правильный план дня помогут ему освоить максимальное количество навыков, общаться со сверстниками и не переутомиться при этом.
Распорядок дня трехлетнего малыша
Основа распорядка дня – сон крохи. Ночью он длится около 10 часов, днем – 2 часа. Если малыш засыпает в 21-00, то просыпается около 7-00, как раз к завтраку или походу в сад. Организация питания – второй значимый пункт в расписании. Кормят трехлеток 4-5 раз в день, стараясь не отклоняться от времени приема пищи больше, чем на 30 минут. Представленная таблица описывает примерный режим малыша в возрасте 3-4 лет в дни, когда он не ходит в сад.
| Время | Мероприятие |
| 7-00 | Утренний подъем: плавный, без криков и споров |
| 7-10 | Зарядка под руководством родителей или вместе с ними, водные процедуры. Хорошо, когда есть шведская стенка, или фитбол – занятия на них увлекательны для малышей. |
| 8-00 | Завтрак |
| 8-30 | Самостоятельные игры |
| 10-00 | Занятия с мамой – лепка, рисование, музыкальные уроки |
| 11-00 | Прогулка. В зависимости от погоды и времени года – игры на площадке, катание на велосипеде или санках, активное общение со сверстниками. |
| 13-00 | Обед |
| 13-30 | Дневной сон. Чтобы малыш быстрее заснул, важно зашторить окна и прочитать ему любимую сказку. |
| 15-45 | Медленное пробуждение |
| 16-00 | Легкий полдник |
| 16-30 | Домашние игры или прогулка |
| 18-30 | Ужин |
| 19-00 | Занятия с родителями (пазлы, конструирование, рисование). |
| 20-30 | Водные процедуры (ванна, душ). |
| 21-00 | Постепенный отход ко сну. Малыш может прослушать мамину сказку, выпить теплое молоко или травяной чай, что поможет расслабиться и спокойно заснуть. |
Распорядок малыша, который ходит в сад
Расписание «садиковского» ребенка синхронизировано с работой родителей и дошкольного учреждения. В утренние часы у малыша не остается времени для домашних игр, поэтому вечером он с удовольствием встречается с любимыми игрушками. В выходные родителям важно стараться не нарушать расписания сада (подробнее в статье: ). Важно гулять и кормить ребенка в положенное время.
Предусмотрен ли просмотр телевизора?
Если строго соблюдать установленный режим не получается из-за сопротивления ребенка, родителям не следует настаивать на соблюдении всех пунктов. В трехлетнем возрасте проявляется личность, и малыш в состоянии сказать, чего он хочет. С его желаниями нужно считаться, но только если это не касается просмотра телевизора.
Родителям важно контролировать время просмотра передач ребенком, а также выбирать только добрые мультики без насилия и страшных героев Подросшим детям разрешен просмотр добрых мультфильмов («Приключение поросенка Фунтика», «Крошка Енот», «Трям! Здравствуйте!» и других), но не более 30-45 минут. Они учат выделять положительных и отрицательных героев, отличать зло и добро. Смотреть мультфильмы рекомендуется вместе с взрослыми.
Однако, если малыш тянется к пульту и настоятельно требует продлить сеанс, не следует идти на поводу. Длительный просмотр освобождает время родителей, позволяет сделать что-то по дому, но причиняет вред неокрепшей психике и дает сильную зрительную нагрузку.
Рацион и режим питания в 3-4 летнем возрасте
В 3 года малышу достаточно 4-х разового питания. Когда он с трудом выдерживает паузы между приемами пищи, можно позаботиться о легком перекусе (орехи, йогурт, яблоко). Не нужно нагружать детский организм бутербродами и шоколадом в большом количестве. Эта ошибка чревата ожирением и тем, что ребенок не осилит свою порцию в обед или на ужин.
Режим питания малышей в 3-х летнем возрасте важно организовать по такой схеме:
- Завтрак (8-00:8-30). Молочная каша с кусочками банана, ягодами или без них, бутерброд с маслом и сыром. Можно предложить вареное яйцо или омлет, легкий салат со свежей капустой. Напитки – теплое какао, чай, травяной настой.
- Обед (13-00:13-30). Первое и второе горячие блюда, салат, десерт.
- Полдник (16-00:16-30). Творожок, запеканка, иные легкие блюда или фрукты.
- Ужин (18-30:19-00). Блюда, приготовленные на пару или отварные. Ужин не должен быть тяжелым, чтобы малыш хорошо спал. Малыша кормят ужином за 1,-5-2 часа до отхода ко сну.
Активные игры и занятия
Маме легко понять, в какое время малыш наиболее активен, склонен к подвижным играм, а в какое готов к интеллектуальным занятиям и умственному развитию. Под внутренние ритмы крохи важно подстроить и дневной режим. Например, если ребенок активен в первую половину суток, следует использовать это время для занятий физкультурой и игр со сверстниками. Время после полдника в этом случае стоит отвести под чтение, лепку, собирание пазлов, интеллектуальные игры.
На воздухе трехлетний здоровый ребенок должен проводить не менее 3-х часов. В период непогоды и простуды малыша время можно сократить до 10-30 минут. Зимой не стоит сильно кутать чадо, чтобы обеспечить подвижность во время игр. Прогулки «разбудят» аппетит, поспособствуют крепкому сну.
Ежедневные прогулки на свежем воздухе укрепляют организм малыша и способствуют здоровому сну Адаптация в коллективе
Расписание малыша 3-4 лет зависит от окружения. Вышла ли мама на работу? Может ли поручить кроху бабушкам и дедушкам, если занята? Или же приходится искать детский сад, группу неполного дня? Выбирая сад, следует ориентироваться не только на отзывы и его репутацию, но и на близкое расположение к дому. Это поможет не тратить время на поездки в сад, избежать контакта с людьми в транспорте.
Подготавливая малыша к посещению сада, следует узнать режим заведения, и придерживаться его заранее, в течение 3-6 месяцев до начала посещения сада и выхода мамы на работу. Новый коллектив – стресс для малыша, но режим сориентирует его в непривычной обстановке.
Не менее важно обучить ребенка основным навыкам самообслуживания:
- мыть руки и чистить зубки;
- ходить на горшок;
- уметь общаться со сверстниками;
- аккуратно кушать, не разбрасывать еду и хлеб;
- надевать верхнюю одежду, обувь и шапку без помощи взрослых.
Маме на заметку
Если время сна трехгодовалого малыша с каждым днем сокращается, это свидетельствует о недостаточной физической нагрузке. Рекомендованы игры и занятия спортом на свежем воздухе. Наоборот, когда малыш спит больше обычного, это говорит о физическом переутомлении, недостатке витаминов в рационе. В этом случае следует ввести в дневной план больше спокойных игр, обеспечить богатый фруктами и овощами рацион.
Важно не нагружать малыша большим объемом информации, пытаясь воспитать вундеркинда. Все способности проявятся в свое время. Пока же кроха развивается и набирается сил. Правильный распорядок поможет ему расти активным, любознательным, здоровым, каждый день открывать много нового в нашем удивительном мире.
Здравствуйте, дорогие мамочки. Сегодня пришло время поговорить о режиме грудничка в 3 месяца. У ребёнка всё ещё сохраняются привычные процедуры. И вообще распорядок дня не сильно отличается от того, что было в два месяца. Но всё-таки имеет свои особенности.
Детский режим
Некоторые мамочки протестуют против соблюдения какого-то порядка действий или в лучшем случаи считают, что что-то можно делать в вечернее время, а что-то только утром. При этом не придерживаются каких-то конкретных временных ограничений.
Никто вас не заставляет делать всё в точности, как например, в приведённой ниже таблице. Только мама каждого отдельно взятого ребёнка сможет понять, как ей и её карапузу будет лучше распределить время. Но вы должны понимать, что приученный ребёнок будет получать весь необходимый заряд энергии и хорошего настроения, кушать в достаточном количестве, успевать заниматься гимнастикой, купаться и отправляться на прогулки. Как показывает практика, мамы, которые не планируют детский день, могут физически не успеть, например, позаниматься развитием малыша. Я уже молчу о том, что питание по часам благоприятно влияет на работу пищеварительной системы и кишечника в частности.
Ориентировочная таблица
|
Время |
Режим дня |
| 7.30 — 8.30 | Малыш просыпается. Мама протирает ему личико (умывает кроху). Наступает первое кормление. Ребёнок бодрствует. |
| 8.30 — 10.30 | Первый дневной сон. |
| 10.30 — 11.30 | Активный период. Кормление номер два.Собираемся на прогулку. |
| 11.30 — 13.30 | Второй сон. Совмещаем с прогулкой на свежем воздухе. |
| 13.30 — 14.30 | Кормление номер три. Общаемся с малышом, читаем ему стишки. |
| 14.30 — 16.30 | Третий дневной сон. |
| 16.30 — 17.30 | Кормление номер четыре. Развиваем кроху. |
| 17.30 — 19.00 | Четвёртый сон в течении дня. |
| 19.00 — 19.30 | Купаем кроху. Проводим гигиенические процедуры. |
| 19.30 — 20.00 | Пятый приём пищи. |
| 20.00 — 7.30 | Период ночного сна. |
| 23.30 — 00.00 | Первое кормление ночью. |
| 3.30 — 4.00 | Второе кормление ночью. |
О том, как кормить грудничка в 3 месяца
Стоит понимать, что процесс кормления у детей, находящихся на разном типе вскармливания, несколько отличается.
Так у ребёнка в три месяца, который питается маминым молоком шести — семиразовое кормление в сутки. За это время карапуз должен выпивать не меньше, чем 850 мл молока. Промежутки между тем, как ребёнок кушает, могут составлять от двух до трёх часов. Водичку в рацион пока нет необходимости вводить. Грудное молоко состоит из двух фракций. Первая – жидкая, как раз и заменяет малышу водичку.
У детей-искусственников также может быть шестиразовое питание, но чаще пяти. Это связано с тем, что промежутки между кормления должны составлять около четырёх часов. Именно столько времени необходимо для полного усвоения смеси. Карапузов необходимо допаивать. Грудничку в 3 месяца уже разрешается буквально по капельки вводить яблочный сок (осветлённый). Хоть есть и много противников такого мнения. Они считают, что прикорм стоит начинать с овощей, каш и лишь потом вводить фрукты.
Счастливое время сновидений
Малыш спит до 17 часов в сутки, при этом приблизительно 11 часов – это ночное время. Если вы составляли рацион дня ребёнка, то могли заметить, что сон сменяется активным периодом, а он – снова сном. Малыш всё чаще находится в бодрствующем состоянии.
Не забывайте создавать для карапуза благоприятные условия. Днём совмещайте сон с прогулками, так малыш сможет лучше отдохнуть. А перед ночным сном хорошо было бы купать кроху.
Малыш бодрствует
Самое время для активных игр и упражнений по общему развитию.
- Используйте погремушки .
- Показывайте карапузу его отражение в зеркале. Вы сможете заметить улыбку на лице у своего ребёнка.
- Поиграйте с крохой в «ку-ку».
- Не забывайте читать сказки, стишки и просто разговаривать с карапузом.
- Уже потихоньку можно обращать внимание своего малыша на предметы, что вас окружают, называть всё своими именами.
- Ребёнок в 3 месяца уже может играть специальными мешочками с бусинками, при этом теребить их, развивая мелкую моторику.
Время погулять
- Времяпровождение на улице должно носить ежедневный характер.
- Если погода и температурный режим позволяют, старайтесь бывать на улице дважды в день, а то и трижды.
- Планируйте прогулки после того, как малыш поест.
- В коляске кроха убаюкивается быстрее, чем на руках у мамы. Ещё этому способствует свежий воздух.
- Не стоит выносить грудничка в три месяца на улицу во время сильного ветра, ливня, при морозе ниже 15 градусов, при жаре выше 30.
Купание
- Когда малыш только проснулся, очень важно протереть ему личико. Для этого вам понадобится вата (лучше специальный тампон или диск), которую вы заранее смочите в кипячёной водичке комнатной температуры. Не забывайте протирать не только лицо в общем, но и аккуратно промокните глазки. Важно один глаз протереть одной ваточкой, а второй – другой. Не забывайте уделять внимание ушкам (протрите за ними), носику (протрите и под ним).
- После процедур кормления важно вытирать лицо карапуза, убирая при этом остатки пищи.
- Самая важная процедура – это купание, в большинстве случаев молодые мамочки выбирают вечер для данного процесса.
А для моей подруги купание было целой трагедией. Она так не любила эту процедуру. И решила для себя, что лучше сына купать с утра, пока у неё ещё есть заряд сил и энергии со всем возиться. Потому что к ночи она ужасно уставала и не могла уже ничего делать. И просто купала кроху четыре раза в неделю. Надеюсь, перейдя на утреннее время, она всё-таки купает сыночка каждый день.
- Не нужно забывать, что эта процедура носит ежедневный характер.
- Использование детского мыла или других средств, предназначенных для купания карапуза должно быть не чаще, чем трижды в неделю. В остальное время достаточно купать кроху без специальных приспособлений.
- Во время водных процедур мама может использовать отвары трав, как противовоспалительных, так и успокаивающих.
- Не забывайте, что оптимальной температурой воды при купании крохи будет 36-37 градусов.
- Многие специалисты советуют всё-таки купание приурочивать ко времени перед ночным сном. Оно будет действовать на малыша расслабляющим образом, даже если вы не добавляете специальные травы. Ребёнок легче и быстрее будет засыпать. Хотя известны случаи, когда карапуз после купания наоборот становится более бодрым и весёлым. Если у вас такой случай, то лучше этот процесс перенести на утреннее время.
Делаем массаж и гимнастику
- Важно, чтоб эти процедуры сопровождали ребёнка каждый день. Они необходимы для избавления от гипертонуса в мышцах, который всё ещё может сохраняться, а также для общего укрепления мышечной массы и правильного развития опорно-двигательного аппарата.
- Вы можете обращаться как за помощью к опытному специалисту, так и самостоятельно научиться выполнять эти несложные манипуляции. В поликлинике педиатр может показать, какие основные приёмы должны сопровождать гимнастику и массаж малыша.
Я, например, очень переживала, сделать что-то не так, боялась навредить сыночку. Поэтому обратилась за помощью к массажисту. Получилось пригласить его на дом. Он не только мастерски справлялся с телом моего карапуза, но ещё и рассказывал, что и как он делает. Так я постепенно смогла разобраться, что, как и зачем нужно делать.
- Процедуры советуют выполнять с утра.
- Массаж или гимнастика должны занимать не больше 20 минут.
- Для грудничка в 3 месяца уже допустимо растирание.
- Не забывайте класть кроху на животик. Это будет стимулировать его развернуться на спинку. В таком возрасте дети уже должны уверенно держать головку. Если у вас этого ещё нет, тем более нужно почаще выкладывать карапуза на животик , чтоб он пытался приподнимать голову, тем самым тренируя мышцы шеи.
Вот вы и ознакомились с приблизительным суточным распорядком дня ребёнка в 3 месяца. Но не стоит забывать, что каждый карапуз уникален. Поэтому эта статья является в большей степени ознакомительной. Прочитав её, вы сможете сделать определённые выводы и принять для себя верное решение. Самостоятельно составьте график для малыша. А, если вы противник любого расписания, то хотя бы не забывайте включать все необходимые процессы в жизни грудничка в 3 месяца. Ведь то, как ваш малыш будет расти и развиваться, сейчас полностью зависит от вас.
Ребенок грудного возраста требует тщательного ухода и внимания, поэтому у мамы совершенно не остается времени на отдых и личные дела. Чтобы в течение дня находилось хотя бы несколько минут на досуг и расслабление, а трехмесячный малыш правильно и полноценно развивался физически и психически, необходимо соблюдать определенный распорядок сна, бодрствования и кормления. Но заставить младенца жить по графику, пусть даже не строгому, а примерному, совсем непросто. Как же это сделать? Как должен выглядеть режим дня ребенка в 3 месяца?
Подробный режим дня 3 месячного ребенка
Ребенок будет придерживаться режима дня, если при его составлении учтены часы сна дневного и ночного, биоритмы жизни. Для этого нужно кормить и укладывать спать ребенка в одно и то же время. Режим дня ребенка в 3 месяца очень удобно организовывать по составленным схемам и таблицам, это позволит вам не отклоняться от указанного времени.
- 6:00 — 7:00 — пробуждение, первый утренний прием пищи, умывание, смена подгузника
- 7:00 — 7:30 — развивающая гимнастика, активные игры
- 7:30 — 9:30 — отдых, сон
- 9:30 — 10:00 — второй утренний прием пищи
- 10:00 — 11:00 — развивающие упражнения, игры
- 11:00 — 13:00 — прогулка по улице, сон на свежем воздухе
- 13:00 — 13:30 — первый дневной прием пищи
- 13:30 — 15:00 — развивающие игры, массаж, прием воздушных ванн, общение с родителями
- 15:00 — 16:30 — прогулка по улице, сон на свежем воздухе
- 16:30 — 17:00 — второй дневной прием пищи
- 17:00 — 18:00 — игры с родителями
- 18:00 — 19:30 — отдых, сон
- 19:30 — 20:00 — первый вечерний прием пищи
- 20:00 — 21:00 — игры с родителями
- 21:00 — 21:30 — гигиенические процедуры, купание
- 21:30 — 22:00 — второй вечерний прием пищи
- 22:00 — 6:00 — ночной сон
Когда вы планируете распорядок дня ребенка в 3 месяца, нужно выбрать время на кормление, игры, массаж, сон, прогулки и водные процедуры. При этом время прогулок и дневного сна может совпадать, поскольку дети обычно отлично спят на свежем воздухе, в покачивающейся коляске.
Беспокоясь о своем ребенке, и оценивая его личные особенности, родители вносят различные коррекции в стандартный режим дня, придерживаясь при этом последовательности действий и времени, необходимого на выполнение процедур.
Согласно этому, настоящий режим дня 3 месячного ребенка может быть отличным от назначенного педиатром. Промежутки между активностью и сном не всегда одинаковые (иногда малыши засыпают сразу после утреннего приема пищи, но потом активны более трех часов). Кроме того, у детей часто бывают проблемы с пищеварением, например, кишечные колики, вследствие этого распорядок дня ребенка в 3 месяца сдвигается.
Несмотря на указанные выше нюансы, мамам не стоит полностью исключать соблюдение распорядка дня по часам. Если приучить ребенка все делать в одно и то же время, то развитие и самочувствие у него будет лучше, а родители спокойнее.
Каковы особенности физического развития трехмесячного малыша?
Ребенок от рождения до трех месяцев растет и развивается очень быстро. Он становится более шустрым и активным, спит в дневное время все реже. В три месяца карапуз с огромным интересом изучает окружающий мир, его занимают новые и необычные предметы, звуки, голоса, запахи. Он постоянно тянет ручки к игрушкам, хватает их и с удивлением разглядывает. Малыш безошибочно узнает маму и папу, реагирует на них с радостью, пытается поговорить, размахивая ручками и ножками, произнося простые звуки и слоги.
У трехмесячного ребеночка улучшается координация движений. Лежа на животике, он уже довольно продолжительное время может удерживать головку в вертикальном положении, приподнимается, опираясь на ладошки и вытягивая руки. Малыш самостоятельно переворачивается с животика на спинку и обратно, активно и осознанно шевелит конечностями. У крохи формируется правильный захват, он уже умеет держать пальчиками понравившиеся предметы.
В возрасте трех месяцев пропадает физиологический тонус в руках, а к началу четырех — и в ногах, что расширяет способности двигаться у малыша. Ребенок чаще всего начинает начинать гулить и пытаться произносить первые гласные буквы. Возможны попытки для поворотов со спинки на живот.
В столь юном возрасте дети очень быстро растут и набирают вес. И если вы сравниваете показатели с нормами, то обнаружите, что младенец набирает в стандартных рамках — 800 граммов веса и вырасти до 3 см. Общий показатель индивидуального развития под силу рассчитать каждому, или вы можете воспользоваться специальными графиками.
Средние значения для младенца в три месяца составляют:
- Вес у девочек 4800-6300 граммов, у мальчиков - 4900-7000 граммов.
- Рост девочек 56,2-61,8 см, у мальчиков 56,5-62 см.
- Окружность головы у девочек - 38-41,2 см, у мальчиков - 39-45,5 см
Каким должен быть режим питания ребенка в 3 месяца?
В трехмесячном возрасте младенец кушает с большим аппетитом, поэтому не стоит прикладывать его к груди часто, чтобы не спровоцировать переедание и детское ожирение.
Довольно часто бывает, что подросший малыш, активно кушающий мамино молоко при частом кормлении (через каждые 30 минут) может съесть намного больше, чем это ему необходимо. Из-за этого организм не всегда воспринимает увеличенное количество пищи и вследствие этого проявляется аллергическая реакция в виде мелкой сыпи по всему телу, особенно, на щечках.
Обнаружив у малыша такую сыпь, не встречавшаяся с этим мама, думает, что это из-за введения в рацион питания нового продукта и ограничивает себя в еде. Но ведь для решения проблемы достаточно было увеличить интервал между кормлениями, тем самым уменьшить объем поступающей малышу пищи.
Режим питания ребенка в 3 месяца должен быть составлен таким образом, чтобы в сутки осуществлялось 6 - 8 кормлений, но не больше. В день грудничку нужно получать не менее 850 мл материнского молока. Если малыш находится на естественном вскармливании, то интервал между приемами пищи составляет три часа, если же кроха питается искусственными смесями, которые усваиваются медленнее, то промежуток между кормлениями должен быть около четырех часов.
Основное отличие между кормлением детей грудью и смесью в том, что последних необходимо поить водой из бутылочки. Поскольку в отличие от молока из груди, содержащего большее количество жидкости, смесь гуще. За несколько дней до приближения трехмесячного возраста младенцам добавляют в воду 2-4 капли сока яблока.
Не упорядоченное кормление, с интервалами 15-20 минут при первом плаче ребенка, позже может привести к нарушению работы пищеварительного тракта. В то время как выдержка длительных пауз помогает формированию рефлексов питания, способствует более качественному пищеварению, ведь накапливаются ферменты для переваривания пищи. К концу третьего месяца жизни некоторые врачи советуют начинать вводить прикорм, особенно для малышей на искусственном вскармливании.
Каким должен быть режим сна 3 месячного ребенка?
Чтобы соблюдать правильный режим дня ребенка в 3 месяца, младенцу необходимо спать в сутки не менее 18 часов, 10 из которых приходятся на ночь. Но если малыш проснулся немного раньше положенного времени, то в этом нет ничего страшного. Просто ему хватает такого количества сна. Желательно чтобы ребеночек спал днем несколько раз по два часа, а вот непрерывный сон ночью должен составлять не менее шести часов.
Чтобы сон днем у малыша стал глубоким и полноценным, необходимо чтобы время его бодрости было активным: давайте ему возможность выплеснуть эмоции, подвигаться во время бодрствования. За 30 минут до отдыха займите ребенка, чем-то более спокойным - пойте ему песенки, прочитайте сказку, посмотрите на картинки или поносите на ручках.
В трехмесячном возрасте в организме у ребенка начинает производиться мелатонин (гормон, отвечающий за сон). Он способствует расслаблению мышц, действует как успокоительное средство, вызывая сонливость. Под влиянием света (искусственного или солнечного) гормон разрушается и его выработка уменьшается. А в темном помещении производство мелатонина увеличивается. Применяйте это знание для более продолжительного сна у ребенка, продолжая показывать разницу между ночью и днем. Кладите малыша спать на ночь с учетом освещенности помещения. Пытайтесь не возбуждать ребенка активными играми и ярким светом вечером. Поможет и отказ от освещения, даже неяркого ночника, в ночное время.
Что поможет малышу быстрее уснуть
- Малыш, получающий грудное молоко у матери, засыпает намного лучше, поскольку процесс сосания провоцирует сон. Уснувшего младенца лишь останется положить в кроватку.
- Обычно для детей, находящихся на искусственном вскармливании, одним из способов быстрее заснуть является дать пустышку, она не только поможет удовлетворить ему рефлекс сосания, но и поможет малышу успокоиться. Труднее уложить спать кроху, не берущего пустышку (иногда полезным навыком, оказывается, научить ребенка сосать пустышку). Также заснуть ребенку поможет укачивание, пение колыбельных, легкие похлопывания. Свежий воздух часто оказывает благотворное влияние на сон малыша, поэтому многие родители, укутав детишек в одеяло, кладут их спать в коляску, которую выкатывают на балкон или лоджию;
- Еще один из способов - это прослушивание различных звуков - подойдут пение птиц, классическая музыка или звуки природы;
- Повторение одних и тех же действий перед сном (например, пеленка или игрушка, положенная рядом с ребенком, купание в одно и то же время) тоже поможет хорошему засыпанию крохи;
- Сделать сон более продолжительным для ребенка, махающего ручками во сне, поможет пеленание или просто мама рядом.
Режим дня в 3 месяца: чем занять ребенка, когда он не спит?
Интервал времени, нужный малышу в три месяца для бодрости становится продолжительным - 8-9 часов. Мама, беспокоящаяся о здоровье малыша, старается использовать время максимально, успевая покормить малыша, осуществить уход за его кожей, погулять с ребенком, сделать гимнастику и массаж, позаниматься развивающими играми, показать ему мир вокруг.
Обычно трехмесячный малыш обладает способностью быть активным около двух часов. В это время он общается с родственниками, мамой, испытывая огромную радость от их нахождения рядом, ребенок активно двигает ножками и ручками, громко гулит.
Кроха в три месяца реагирует на звуки — он поворачивается в сторону источника звука. Также ребенок может фокусировать и удерживать взгляд на перемещающихся предметах. Ему по нраву лежать на животике, делая упор на ладони и смотреть, что происходит вокруг. Любит малыш, и наблюдать за своими ручками: он смотрит, как они двигаются.
Количество игр можно увеличить, добавив новые интересные действия:
- Погремушки еще остаются любимыми игрушками ребенка в 3 месяца. Если положить погремушки на расстоянии 20 сантиметров от ребенка, заинтересованный малыш, потянется к той, которая привлекла его больше всего. Также ребенок в 3 месяца не только удерживает погремушку, которую мама вложила ему в ручку, но и реагирует на издаваемые звуки погремушки, следит за собственными движениями своей руки.
- Если поднести кроху в возрасте трех месяцев к зеркалу можно заметить, что он улыбается и смотрит на свое собственное отражение. Огромную радость у малыша вызывает смотреть на лицо взрослого, который показывает ему различные эмоции - легкий испуг, смех, удивление;
- Трехмесячные малыши любят играть в «ку-ку». Это когда один из родственников или гостей семьи прикрывает ладонями лицо, а потом открывает его, копируя звуки, издаваемые кукушкой;
- Еще одно занятие - это рассматривание красочных картинок и чтение взрослыми сказок;
- Показывая ребенку мир вокруг, нужно обращать его внимание на разные предметы и произносить их название;
- Чтобы развивать тактильные ощущения, ребенку в 3 месяца можно давать малышу кусочки ткани разной текстуры;
- В возрасте трех месяцев многие родители приобретают малышу развивающий коврик: он оснащен пищалками, звоночками, вибрирующими мягкими игрушками и другими
Как правильно гулять с трехмесячным ребенком?
Рекомендуется, чтобы ребенок в три месяца гулял на свежем воздухе не менее двух раз в день. А еще лучше, если он спит в колясочке во время прогулки. Так детский организм восстанавливает силы гораздо быстрее. Желательно отправляться с малышом в тенистый парк или тихий сквер, где больше кислорода, нет выхлопных газов от автомобилей и раздражающих уличных звуков. Шум, который доносится с автомагистрали, находящейся вдалеке, не может разбудить или напугать ребенка, а вот от громких и резких звуков лучше держаться подальше. Сделать сон крепче может помочь поднятый капюшон у коляски. Если вы гуляете с крохой в теплую погоду весной или летом накиньте на транспорт малыша москитную сетку, это спасет его от болезненных укусов насекомых.
Малыши в возрасте трех месяцев достаточно любопытны и погружаются в сон не сразу, а лишь тогда, когда насмотрятся по сторонам. Для этого достаньте ребенка из коляски и покажите, что окружает его. Посмотрите на птиц, животных, цветы, яркие и красочные вывески магазинов. После этого малыш быстрее погрузится в сон.
Длительность прогулки зависит от погоды. Не стоит долго катать по улице младенца зимой, когда температура воздуха опускается ниже -15°C, а летом, если стоит жара выше +30°C. В таком случае лучше остаться дома.
Нужно ли делать трехмесячному ребенку массаж и гимнастику?
Малышу в три месяца обязательно следует делать развивающую гимнастику и массаж каждый день. Желательно проводить процедуры в утреннее время, когда младенец наиболее активен. Несложные гимнастические упражнения и расслабляющий массаж улучшают кровообращение, обеспечивают нормальное развитие и укрепление мышц, полезны для профилактики дисплазии тазобедренных суставов, помогают справиться с нарушением пищеварения и избыточным газообразованием. Длительность массажных и гимнастических процедур должна составлять около 20 минут.
Какие особенности гигиены в возрасте трех месяцев?
Режим дня в 3 месяца включает в себя ежедневные гигиенические процедуры. Утром после пробуждения необходимо обязательно выполнить умывание малыша, а также подмыть ребенка после смены подгузника. Чтобы умыть ребенка, необходимо взять ватный диск и смочить его кипяченой водой. Аккуратно следует протереть лицо ребенка и для каждого отдельного глазика использовать новый ватный диск. Также стоит пройтись в области за ушками малыша, бережно смочить щечки, смывая остатки слюны и грудного молока.
Процедура вечернего купания также должна входить в режим дня ребенка в 3 месяца. Если вечернее купание не вызывает у ребенка повышенную возбудимость, а наоборот благоприятно подготавливает малыша ко сну, то в таком случае каждый день перед сном стоит купать трехмесячного ребенка. Деток с повышенной возбудимостью лучше купать днем, чтобы не нарушать подготовку к ночному сну. Для купания подойдет специальная детская ванночка, в которой удобно купать малыша. Если детской ванночки нет - можно проводить процедуру купания в большой ванной с использованием детского круга для детей в целях безопасности во время купания.
При замене подгузника предварительно нужно подмыть ребенка, потом нанести на кожу специальный крем толстым слоем. Он поможет избежать раздражений и опрелостей.
Правильно организованный режим дня ребенка в 3 месяца, с учетом физиологии ребенка и его потребностей, является основой развития малыша и отличного настроения всех членов семьи.
Нам 3 месяца – как выстроить режим дня
Время не стоит на месте, и вот вашему ребеночку исполнилось три месяца. Он немного подрос, узнает родителей и других членов семьи, улыбается при их каждом появлении, активно размахивает ручками и ножками.
К этому времени молодые мамочки, конечно же, успели оценить, насколько важен правильно составленный режим дня. Ведь при отсутствии у малыша графика сна и приема пищи жизнь остальных членов семьи превращается в кошмар.
Итак, из чего же должен составляться режим ребенка в 3 месяца?Разумеется, в любом случае в распорядке дня должно уделяться время на:
Кормление
Сон,
Бодрствование, прогулки
Гигиенические процедуры
Некоторые из этих действий могут накладываться друг на друга, к примеру, малыш может поспать во время прогулки. Но в целом, все это должно присутствовать в распорядке. Как правило, режим дня ребенка в 3 месяца на грудном вскармливании практически не отличается от режима искусственников, поэтому рассмотрим общий вариант распорядка.
Поговорим о питании
Обычно 3-месячному ребенку не требуется введение какого-либо прикорма. Основная пища – это материнское молоко или если это невозможно - специальная смесь. Младенцу необходимо около 800-850 мл молока в сутки. Этот объем делится на шесть приемов. Когда рассматривается режим дня ребенка в 3 месяца на искусственном вскармливании, можно четко контролировать, сколько за день съедает малыш. При грудном вскармливании сделать это сложнее, поскольку не ясно, сколько он за раз съедает. Но, тем не менее, надо стараться, чтобы кормление осуществлялось через равные промежутки, примерно каждые 3-3,5 часа. Хоть врачи и советуют кормить ребенка грудью по требованию, все же прикладывание к груди каждые полчаса было бы неправильным. И вообще, к 3 месяцам у малыша уже должен выработаться собственный график.
Режим дня ребенка в 3 месяцаподразумевает увеличение периода бодрствования. Теперь малыш может обходиться без сна до двух часов, играя, активно двигая ручками и ножками. В течение дня он может в общей сложности бодрствовать до 9 часов . На этот период приходятся прогулки, приемы пищи, гимнастика, купание, массаж, общение. В три месяца можно уже разнообразить периоды бодрствования ребенка различного характера.
Каждый дневной сон обычно длится 1,5-2 часа . В ночное время крохе необходимо спать 8-10 часов, что не всегда может соблюдаться. Специалисты придерживаются мнения, что нормальным считается даже 6-часовой ночной сон.
Как известно, малыши хорошо засыпают на свежем воздухе, во время прогулок. Поэтому распорядок дня ребенка в 3 месяца можно выстроить таким образом, чтобы дневной сон совпадал с периодом прогулок. Кстати, прогулки рекомендуется делать при любой погоде, кроме сильных морозов или чрезмерной жары, ведь пребывание на свежем воздухе укрепляет здоровье малыша.
Важны гигиена и гимнастика
Режим ребенка в 3
месяцанепременно должен включать в себя гигиенические процедуры и ежедневную
гимнастику. Сразу после утреннего пробуждения нужно протереть лицо малыша
ваткой, предварительно смоченной в кипяченой воде. Глазки также нужно протереть
ваткой. Рекомендуется пройтись ваточкой и под носиком, и по щечкам, убирая
следы от молока и слюны. 
После каждой смены подгузника необходимо подмыть ребенка. Можно нанести на кожу специальные крема, чтобы не было раздражений кожи под подгузником.
Вечерней гигиенической процедурой является купание. Следует тщательно следить за температурой воды. Она должна составлять 37 градусов. Можно добавлять в воду отвары успокаивающих трав, к примеру, череды или ромашки.
Гимнастика выполняется с утра, непосредственно после пробуждения и умывания ребенка. Она подразумевает простые действия: сгибайте и разгибайте ножки, разводите их в стороны, подвигайте ручками в разные стороны. В завершение гимнастики сделайте легкий массаж. Эти действия обычно очень нравятся малышам, и они с удовольствием выполняют движения.
Примерный режим дня ребенка в 3 месяца
6.00 – утреннее пробуждение, кормление
6.00-7.30 – гигиенические процедуры, бодрствование
7.30-9.00 – сон
9.00-10.00 – кормление, бодрствование
10.00-11.30 – сон, совмещенный с прогулкой
11.30-13.00 – бодрствование, кормление
13.00-14.00 – сон (можно на свежем воздухе)
14.00-15.30 – бодрствование
15.30-16.30 – сон
16.30- 18.30 – кормление, бодрствование, принятие воздушных ванн
18.30-20.30 – сон
20.30-21.30 – кормление,принятие ванны
21.30 – сон
24.00 – ночное кормление
Приведенный распорядок дня является лишь приблизительным. У каждого ребенка график может немного отличаться, ведь каждый малыш индивидуален. Соблюдайте ваш режим, и пусть ваш ребеночек растет активным и здоровым!
Малышу исполнилось 3 года, он активно двигается и, как губка, впитывает новые знания. Кажется, его энергии нет конца, но это ошибочное впечатление. Если родители не следят, чтобы ребенок вовремя поспал и поел, он будет быстро уставать, капризничать, умственное развитие замедлится. При правильном распорядке дня малыш в 3 года успеет получить максимальное количество знаний и навыков и при этом не переутомится. Если мама не станет препятствовать, малыш 3 лет с удовольствием будет целый день смотреть мультфильмы, а потом в голове у него образуется сплошная каша. Из-за длительного сидения на диване он не сможет израсходовать требующую выхода энергию, поэтому плохо поест и с трудом заснет.
Особенности развития трехлетнего ребенка
Ваш малыш стал активной личностью, он уже не принимает на веру каждое слово взрослых, начинает проявлять характер, упрямиться. Иногда можно услышать, что в 3 года дети становятся вредными. Они не вредные, они учатся общаться и взаимодействовать с людьми. Что будет, если не послушаться маму? Насколько хватит бабушкиного терпения, если долго делать вид, что не слышишь ее просьбу? Становится очень трудно заставить ребенка сесть за стол, лечь спать. Большую помощь родителям окажет режим дня: в нужное время ребенок сам почувствует, что проголодался или хочет спать.
Малыш 3 лет хорошо научился передвигаться, для него не преграда небольшой ручеек, через который можно перепрыгнуть, или бортик песочницы. Он может забежать куда угодно, исследовать все укромные уголки, получить массу новых знаний и впечатлений. Избыток новой информации не принесет пользы: способности усваивать знания не беспредельны. Задача мамы – вовремя остановить ребенка, поместить его в привычную обстановку, успокоить, чтобы в детском сознании все разложилось по полочкам.
Карапузу в 3 года недостаточно общения с родителями, дедушками и бабушками, ему нужно научиться правильно вести себя со сверстниками. Если малыш не ходит в садик, обязательно водите его на детские площадки, именно там он получит первые уроки поведения в обществе. Он должен понять, что не полагается брать без спроса чужие игрушки, с горки нужно скатываться по очереди, а тарзанку нельзя занимать на целый день – другие дети тоже хотят попрыгать. Если сейчас не привить ребенку эти навыки, в будущем ему станет сложно общаться с одноклассниками, находить друзей.
Найдите время для сна, игр и отдыха
Составляя режим дня, за основу лучше взять сон. Оптимальное соотношение для 3 летнего малыша: 10 часов ночного отдыха и 2 дневного. Желательно, чтобы вечером ребенок отправлялся в кроватку не позже 21-22 часов, значит, проснется он в 7 или 8 утра. Днем его лучше укладывать после обеда, к этому времени он успеет утомиться и спокойно уснет.
Иногда дети уже в 3 года не могут заснуть днем. Если ночью они проспали не меньше 11 часов и весь день чувствуют себя бодро, не капризничают, можно разрешить и такой режим. Это, скорее, исключение, чем правило, его можно применять только тогда, когда все возможности усыпить ребенка исчерпаны, а он плачет, пытается вырваться из кроватки и просится пойти поиграть. Такова особенность нервной системы вашего малыша, и с этим придется смириться: ничего, кроме истерики у мамы и малыша, укладывание насильно не вызовет. Проблемы возникнут, когда ребенка отдадут в садик: не каждый воспитатель согласен приноравливаться к особенностям 3-летнего «анархиста».
У детей 3 лет часто возникают ночные страхи, они боятся засыпать в темноте. При ярком освещении отдых не будет полноценным. Чтобы успокоить ребенка, оставляйте в комнате ночник с приглушенным свечением.
Вот примерный распорядок дня для малыша 3 лет:
- 7 часов – подъем, зарядка, гигиенические процедуры;
- 8 часов – завтрак;
- 8 часов 30 минут – игры, занятия;
- 10 часов – пора на прогулку;
- 12 часов – обед;
- 12 часов 30 минут – дневной сон;
- 14 часов 30 минут – подъем, умывание;
- 15 часов – полдник;
- 15 часов 30 минут – игры, занятия;
- 17 часов – вечерняя прогулка;
- 19 часов – ужин;
- 19 часов 30 минут – спокойные игры, уборка игрушек;
- 20 часов – купание и сказка на ночь;
- 21 час – отход ко сну.
Вы можете изменить этот режим в зависимости от уклада жизни семьи и особенностей темперамента ребенка. Мама знает, когда ее малыш полон энергии и с удовольствием займется физкультурой, а когда он готов к интеллектуальным занятиям, требующим внимания и сосредоточенности. Постарайтесь, чтобы развитие не было однобоким, а отдых бездеятельным: маленький художник устал от рисования или лепки – займитесь подвижными играми.
Если собираетесь отдать ребенка в детское учреждение, узнайте, какой распорядок дня у группы детей в 3 года и заранее скорректируйте режим малыша, чтобы он максимально соответствовал детсадовскому. Остаться на целый день без мамы – огромный стресс для маленького человечка, еда и сон в привычные часы немного успокоят его.
Подвижные игры и занятия физкультурой лучше проводить на свежем воздухе: обязательно гуляйте 2 раза в день, общее время нахождения на улице должно составлять не меньше 3 часов. Выбирайте места, где много детей в возрасте около 3 лет, чтобы малыш учился знакомиться со сверстниками, играть с ними. Посмотрите, нет ли поблизости от дома навеса или крытой веранды, в дождливую погоду вы можете там почитать или порисовать. Зимой не укутывайте малыша, чтобы он с трудом шевелился, так он замерзнет сильнее, чем когда будет бегать в свободной одежде. Подвижные игры на легком морозце разожгут аппетит, а после еды малыша не нужно будет заставлять лечь в кровать: его глазки сами начнут закрываться.
Правильный режим дня нужен не только для малыша 3 лет, но и для мамы. Если ребенок проспал чуть ли не до полудня, несколько часов смотрел мультики, отказался от дневного сна, он замучает взрослых своими капризами. Когда карапуз укладывается спать днем в одно и то же время, родители могут запланировать на этот период какие-то дела или тоже отдохнуть после обеда. Составьте распорядок дня, удобный для всей семьи, и вы будете избавлены от детских причуд.
