Красивый и ровный загар можно привести с моря – в комплекте с магнитиками и хорошим настроением. И это, пожалуй, лучший вариант. Но если море далеко (и до отпуска – тоже далеко), а на улице осенняя слякоть или зимняя стужа, отличным способом навести красоту и придать коже оттенок – от бронзового до шоколадного – станет солярий.

Впрочем, однозначного мнения о соотношении польза/вред искусственного солнышка нет даже у специалистов. Можно ли загорать там вообще, а если все же можно, то как часто можно ходить в солярий? Все хорошо в меру - это утверждение отлично подходит, если говорить о загаре в солярии. Осталось только выяснить, какова же эта мера? Ответ на этот вопрос будет зависеть от многих обстоятельств.
Если лампы в солярии старые, да и оборудование довольно ветхое, самым правильным будет ответ: «Не ходить вообще». Правильный солярий – вертикальный, с обдувом, с опрыскиванием водяным облаком и с усиленными нижними лампами (в этом случае голени тоже получат свою дозу пигмента и не останутся контрастно белоснежными).

Считается, что без вреда для здоровья можно позволить себе двадцать сеансов в год. То есть получается два курса по десять сеансов или же три - по шесть-семь.

Между походами в солярий должно проходить два-три дня – за это время загар успеет проявиться, и следующий сеанс только закрепит его. Если же сделать эти процедуры ежедневными, кожа еще не успевает «придти в себя» после воздействия ультрафиолета и даже стандартное и подходящее по всем параметрам количество минут «на вчерашние дрожжи» может дать ожог. Так что паузы между посещениями солярия просто необходимы.

В принципе, такая методика выглядит вполне разумной, но, к сожалению, она не учитывает очень важный и решающий фактор – тип и цвет кожи. Очевидно, что время загара и количество сеансов должны зависеть в первую очередь от этого.

Светлокожим и голубоглазым блондинкам (разумеется, натуральным), которых относят к скандинавскому типу, загорать нужно очень осторожно. Они легко обгорают, и им по-настоящему сложно получить ровный загар. Если вы относитесь к этому типу, начинайте с трех-четырех минут и делайте паузы не менее трех дней, раз от разу увеличивая время не более чем на одну минуту. Больше шести минут оставаться в лучах ультрафиолета вам не стоит. Если же вам предлагают для первого сеанса сразу 7-8 минут и уверяют, что в этом солярии можно загорать и все 15 – сразу уходите. Это солярий со старыми лампами.

Рыжеволосым девушкам с очень светлой почти светящейся кожей и обильными веснушками от посещения солярия следует воздержаться. Грустно, но ничего не поделаешь – вероятность получить ожог в данном случае в разы превышает возможность получения ровного загара.

Куда больше повезло девушкам европейского типа – с довольно светлой кожей и цветом волос от русого до каштанового. Они могут себе позволить начинать с пяти минут и в результате доводить время до семи или даже восьми. Загар при этом будет ровным и красивым. Но ежедневные сеансы и им противопоказаны. Посещать солярий стоит как минимум через день.

Казалось бы, тем, у кого кожа смуглая, загорать и вовсе ни к чему – ее тон такой же, как у иных светлокожих девушек после десяти сеансов в солярии. Но если уж такое желание возникло, начинать процедуру лучше с семи минут. Больше пяти сеансов вряд ли понадобится – загар на такую кожу ложится быстро и равномерно.

Решая, как часто можно ходить в солярий именно вам, учитывайте все факторы: особенности кожи, промежуток времени между сеансами, количество минут - и заодно подсчитывайте «годовую норму», превышать ее не стоит.

Не забудьте при посещении солярия пользоваться всеми необходимыми защитными средствами – крем для тела, шапочка, специальные очки и накладки на соски. И тогда эта процедура будет исключительно повышающей иммунитет и оздоровительной.

В настоящее время многие девушки ходят в солярий. Некоторые посещают солярий достаточно часто, другие крайне редко. В любом случае, каждая девушка должна знать о том, без вреда для кожи. Не всем известно, что количество посещений солярия в год не должно превышать цифру 50. Если девушка посещает солярий более 50 раз в год, это грозит негативными последствиями.

Наиболее оптимальное время для загара в солярии – 5-7 минут. Интервал времени между сеансами загара должен быть не менее 48 часов. При таких условиях вред коже будет минимальным, а загар ровным и красивым.
Для того, чтобы иметь красивый загар без отрицательных последствий, необходимо определить свой тип кожи. Правила загара в солярии для девушек с разными типами кожи имеют различия.

Девушки, обладающие скандинавским типом кожи

Девушки с таким типом – обладательницы светлой кожи, волос, глаз. С такой кожей очень легко получить солнечный ожог, а вот ровно загореть – тяжелая задача. Для девушки с таким типом кожи первое посещение солярия должно ограничиться тремя минутами. Через несколько дней пребывание в солярии можно увеличить на одну минуту.
Третий поход в солярий может длиться около пяти минут. Не нужно забывать правила загара в солярии и загорать каждый день или через день. Нужно помнить, что перерыв между загаром не должен быть меньше 48 часов.
Для того, чтобы девушка со скандинавским типом кожи смогла получить идеальный загар, ей потребуется около десяти сеансов. Специалисты не рекомендуют загорать более 7 минут девушкам, имеющим такой типаж.

Девушки, обладающие кельтским типом кожи

Девушки такого типа имеют медные, ярко-рыжие волосы, полупрозрачную светлую кожу, которая не приспособлена к тому, чтобы загорать. Правила загара в солярии для обладательницам такой кожи: не рекомендовано посещать солярий, так как у таких девушек высок риск получения рака кожи.

Девушки, обладающие европейским типом кожи

Европейский тип кожи – наиболее распространенный. У таких девушек русые или темные волосы, светлая кожа, темные глаза. Сколько можно ходить в солярий девушкам такого типа? В принципе, для того, чтобы получить ровный загар, им достаточно 8 посещений. Но нужно помнить, что девушки такого типа тоже могут получить солнечный ожог. Первый сеанс не должен длиться более 5 минут. Максимальная длительность одного сеанса – 10 минут.

Девушки, обладающие смуглым типом кожи

Девушкам с таким типом кожи повезло – они уже будто имеют небольшой загар. Если девушка с таким типом кожи хочет загореть быстро и ровно, ей потребуется совсем немного времени. Результат не заставит себя ждать, поэтому красивый загар будет обеспечен девушке уже после нескольких сеансов. Специалисты уверены: обладательницы такого типа кожи могут вообще не посещать солярий. Если же девушка хочет стать более смуглой, ей будет достаточно семи посещений солярия. Сколько можно ходить в солярий при смуглом типе кожи? Длительность первого сеанса должна не превышать 7 минут, а последнего – 12 минут. Таким образом, максимальная продолжительность пребывания в солярии девушкам такого типа – 12 минут. Также не нужно забывать об основном правиле загара в солярии , посещать солярий необходимо с интервалом в 48 часов.

Солярий — это возможность заполучить красивый бронзовый тон кожи в любое время года, щедро предоставленная нам индустрией красоты. Поговорим о том, как правильно загорать в солярии, не вредя здоровью.

Для начала перечислим, какими бывают солярии. Современные аппараты для искусственного загара представлены на рынке тремя видами: горизонтальными, вертикальными и турбосоляриями. Остановимся на каждом из них более подробно.

1. Горизонтальные солярии появились значительно раньше вертикальных, они проверены временем и очень надежны. Подобный солярий представляет собой капсулу с открывающейся крышкой, в которую, также, как и в дно, встроены лампы, обеспечивающие загар.

Преимущества: максимальная безопасность, удобное положение тела, равномерный загар

Недостатки: инсоляция происходит дольше, чем в соляриях других видов.

2. Вертикальные солярии представляют собой кабины, в которых можно стоять, взявшись для удобства за поручни, а и можно танцевать - некоторые считают, что так лучше ложится загар. Загар в вертикальных соляриях ровный и естественный. Лампы, как правило, сильнее, за счет чего время загара сокращается до 10 - 13 минут.

Преимущества: экономия времени и минимум вредоносного воздействия.

Недостатки: некоторое напряжение в процессе загара — боковые части тела загорят только при поднятии рук.

3. Турбосолярии могут быть как горизонтальными, так и вертикальными. Их главная особенность — наличие модных дополнительных функций: системы охлаждения, исключающей потоотделение, музыкального центра, аромаустановкок, нескольких программ загара, зеркального пола.

Преимущества: быстрый, интенсивный и равномерный загар в условиях максимального комфорта и безопасности.

Недостатки: не выявлены

Основные требования к хорошему солярию — вне зависимости от его вида:

Помещение должно быть просторным (общая площадь комнаты с солярием должна быть более 5 кв.м.).
В помещении не должно быть повышенной влажности.
Температура воздуха в отделе с солярием не должна превышать 25°С

Польза от посещения солярия:

Укрепление костной и мышечной ткани за счет синтеза витамина D.
Противовоспалительное и иммуностимулирующее воздействие.
Активизация выработки «гормона радости» — эндорфина.
Более красивый, ровный и интенсивный загар.

Вред от посещения солярия:

Возможность преждевременного старения и обезвоживания кожи;
Негативное воздействие на состояние волос;
Возможность обострения и усугубления некоторых заболеваний, а также образования доброкачественных и злокачественных опухолей;
Огрубение рогового слоя дермы, что может повлечь за собой проблемы с засорением пор.

Правила идеального загара

1. Перед посещением солярия любого типа необходимо проконсультироваться с врачом. Обратите внимание, что прием некоторых медикаментозных препаратов (сильных антидепрессантов, транквилизаторов, барбитуратов и антибиотиков) может вызвать тяжелую аллергическую реакцию.

2. Подбирайте обязательный набор защитной и закрепляющей косметики для солярия с учетом типа кожи. Для безопасного и интенсивного загара необходимо использовать крем перед применением солярия, а также охлаждающие и увлажняющие лосьоны после его посещения. Во время сеанса используйте бронзаторы — они помогут загореть быстрее.

3. Используйте дополнительную защиту: наклейки на соски, специальные защитные очки и шапочку для волос.

4. Перед сеансом солярия смойте всю косметику и снимите все украшения. Перед походом в солярий нельзя мыть кожу мылом и средствами с высоким содержанием щелочей, посещать сауну и баню.

5. Время первого сеанса не должно превышать 3-5 минут.

6. Процедура должна производиться регулярно, однако использование солярия несколько дней подряд не рекомендуется.

Противопоказания

Гиперпигментация кожи, обилие крупных выпуклых родинок, витилиго.
Кожные заболевания: дерматит, гнойные инфекции, псориаз.
Онкологические заболевания кожи и внутренних органов.
Бронхиальная астма.
Открытая форма туберкулеза.
Серьезные дисфункции почек.
Сердечно-сосудистые заболевания.
Менструация.
Солнечная аллергия.
Расстройства центральной нервной системы.
Болезни щитовидной железы.
Атеросклероз.
Обострение хронических заболеваний.
Заболевания кровеносной системы.
Беременность и лактация.
Выраженная клаустрофобия.
Возраст менее 15 лет.
Недавно перенесенные косметологические процедуры (механическая чистка, пилинги, дермабразия)
Запланированные в ближайшем будущем эстетические процедуры (лазерные и инъекционные методики омоложения, различные виды эпиляции).

Женщины, ценящие ровный загар и смуглую кожу круглый год, – частые посетительницы солярия. Такие процедуры особенно востребованы осенью и зимой, когда солнечная активность снижена. Посещение солярия разрешено не всем желающим, к тому же, есть правила получения искусственного загара.

График посещения солярия

Первое правило: ходить в солярий каждый день запрещено даже многолетним фанатам искусственного загара. Необходимо выждать минимум 48 часов. Другие правила:

максимальное количество сеансов – 8–10;
оптимальное время пребывания в солярии – 5–7 минут;
перерыв после завершения курса – не менее 1 месяца;
годовое количество посещений – не более 50;
при наличии медицинских противопоказаний косметическая процедура категорически запрещена.

При нарушении правил можно получить термический ожог, спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем (развитие меланомы, рака кожи).

Для девушек с бледной кожей, веснушками, рыжими волосами процедура противопоказана, поскольку может спровоцировать рак кожного покрова. В коже содержится мало пигмента меланина, поэтому их эпидермис чувствительный к ультрафиолету (сразу появляется покраснение, ожоги).
Обладательницы смуглой кожи могут загорать до 10 минут за раз без опасения получить ожог. При желании время увеличивают до 12 минут, при этом загар ложится быстро и ровно.
Блондинкам со светлыми глазами и бледной кожным покровом положено проводить первую процедуру не более 3 минут. Во время следующих сеансов интервал разрешено увеличивать на 1 минуту каждый (до 7 минут за раз максимально).
Светлокожие девушки с русыми волосами и темными глазами (европейский тип) должны соблюдать общие правила посещения солярия, поскольку риск появления ожогов и проблем со здоровьем после сеанса минимальный.

Если девушка хочет легкий эффект загара, вполне хватает проведения 5 процедур по 5–7 минут каждая. При желании стать обладательницей бронзового оттенка посещать сеанс искусственного загара предстоит до 10 раз (не более 1–2 раза за неделю). Важно помнить: солярий при простуде посещать запрещено, как и при.

О том, что все искусственно созданное вряд ли может быть полезным, известно всем. «Искусственное солнце», то есть, солярий, тоже многим не внушает доверия, но одно дело — общественное мнение, а совсем другое — собственный вывод, основанный на конкретных фактах.

Говорить о том, что солярий несет вред и угрозу здоровью некорректно. Такой вид загара не всегда и не для всех опасен, поэтому чтобы ответить на вопрос, вредно ли ходить в солярий и как часто можно это делать, нужно отталкиваться от состояния вашего здоровья и образа жизни.

Аргументы «за»

Если вы думаете, что обычные солнечные лучи безвредны, вы очень ошибаетесь! На кого-то они не влияют никак и особенно это относится к южным жителям, кожа которых с рождения адаптирована к палящему солнцу. Тем не менее, есть люди, которым находиться под открытыми солнечными лучами противопоказано по состоянию здоровья, поэтому основной плюс солярия заключается в возможности контроля дозировки UVА лучей.

Вред искусственного загара для мужчин и женщин

Начнем с противопоказаний. Отказаться от посещения солярия придется в следующих случаях:

Минусы посещения солярия заключаются в следующем:

Несовместимость с одновременным приемом некоторых медицинских препаратов, в том числе гормональных контрацептивов;
В случае повышенной чувствительности кожи к ультрафиолету, от посещения солярия лучше отказаться, чтобы не спровоцировать аллергию;
При наличии дерматологических проблем воздействие солярия на организм может усугубить проблему и негативным образом сказаться на общем состоянии здоровья;
Частые посещения солярия вносят изменения в работу организма. С учетом того, что воздействие ультрафиолетовых лучей на человеческое здоровье до конца еще не изучено, перед началом курса загара необходимо убедиться в том, что вы не страдаете серьезными заболеваниями.

Как часто можно посещать солярий без вреда для здоровья

Загорать в солярии рекомендуется не чаще одного раза в 6 месяцев по 15-20 сеансов. Людям с очень светлой кожей специалисты рекомендуют начинать загорать с коротких и нечастых сеансов — 3-5 минут не чаще трех раз в неделю. Обладатели смуглой кожи могут позволить себе более частые и длительные сеансы — 15-20 минут с интервалом в 1-2 суток.

Средний цикл состоит из 8-12 последовательных сеансов, минимальный перерыв между которыми составляет 24 часа. Среднее время одного сеанса в горизонтальном солярии составляет 7-30 минут, в вертикальном — 5-15 минут.

Меры безопасности

За несколько дней до посещения солярия, воспользуйтесь щадящим скрабом для тела. Это нужно для того, чтобы загар лег ровно и дольше сохранился результат. Делать это прямо перед походом в солярий нельзя категорически;
Интервал между последним приемом душа и началом сеанса минимально должен составлять 12 часов, поскольку любое мыло, шампунь или гель для душа обезжиривают кожу и лишают ее естественной защиты. Ваша кожа должна быть сухой;
Смойте с себя всю косметику, не пользуйтесь духами и дезодорантами для тела — это может стать причиной аллергии;
Наденьте специальную шапочку — солярий вредит волосам;
Используйте специальную косметику для солярия — средства защиты от UVА лучей;
Воспользуйтесь бальзамом для губ с UV-фильтром — иначе пересушится слизистая оболочка;
Защитите соски специальными наклейками, не загорайте в солярии без трусов;
Наденьте специальные очки. Если вы носите контактные линзы, их нужно будет снять.