Как увеличить бюст после беременности и родов? Почему грудь после родов увеличивается

Беременная женщина хорошеет на глазах - выравнивается тон кожи, густеют волосы, лишний вес не заметен. Но, прекратив кормление, мама обнаруживает неприятные перемены во внешнем виде. 80% женщин отмечают, что у них уменьшилась грудь после родов, появились растяжки, обвисла кожа. Ситуация исправима, необходимо только полгода времени и четкая нацеленность на результат.

Главное для мамы – это принять размер своих форм после родов, которые, во всех случаях, совпадают с объемами до беременности, Причем нет зависимости от спортивного режима. Даже тренировки, во время гестации, не повлияют на размер бюстгальтера.

Уменьшается ли грудь после родов? Да, если малыш на естественном вскармливании, то из-за прекращения лактации, форма желез изменится, визуально спадет объем. Грудь не становится маленькой, а возвращается к нормальным анатомическим размерам. Если молока вырабатывалось много (например, у мамы двойни), то часто меняется форма, появляются растяжки, дряблость.

Почему уменьшается грудь после родов:

прекращение грудного кормления;
снижение концентрации пролактина;
похудение, диета.

Для того чтобы выяснить, в чем причина, если после родов исчезла грудь, нужно обратиться к физиологическому строению органа. Так как молочная железа преимущественно состоит из жировой и железистой ткани, то на объем влияет вес и гормоны. Нарастание прогестерона и пролактина, во время беременности, провоцируют набухание железистых долек (для молока) в 2-3 раза. После прекращения лактации, размеры этих мешочков возвращаются к прежним, соответственно меняется объем.

При искусственном вскармливании, проблема дряблости молочных желез встает перед женщиной редко. Но, диетический рацион или физические нагрузки меняют формы всех частей тела. Если мама сбрасывает вес, то вместе с общей массой уменьшится и грудь. Жир при похудении тает не локально, а распространенно.

Из-за длительной нагрузки, связочная и соединительные ткани ослабевают. Появляются растяжки, птоз. В таком случае, чтобы решить проблему обвисшей маленькой груди после родов, прибегают к маммопластике.

Народные методы увеличения

При незначительных изменениях внешнего вида желез, после грудного кормления, скорректировать форму можно в домашних условиях. Применение определенных продуктов, в том числе, в виде отваров, косметических масок, возвращают коже упругость и тонус. Визуально форма подтягивается, становится ровнее. В комплексе выполняются упражнения, для формирования мышечного каркаса.

Что делать, если после родов уменьшилась грудь:

питание – орехи, пряности, виноград, масла;
настои из ягод трав;
компрессы с маслами;
обертывание;
контрастный душ;
отжимания;
правильно подбирать нижнее белье.

Если грудь стала меньше после родов, то в меню включаются орехи, пряные (анис, розмарин, корица) и темные сорта винограда, на ужин или полдник. Полезно выпивать по бокалу красного вина 1 раз в неделю. Витамины и биофлавоноиды, содержащиеся в этих продуктах стимулируют кровоток, обмен веществ, улучшается синтез в тканях. Повышается упругость и тонус кожи.

Когда пропали груди после родов, в комплексе рекомендуется курсовой прием масел – грецкого ореха, льняного, облепихового, тыквенного. Принимать по 1 чайной ложке утром, натощак, в течение 30 дней. Через месяц курс повторяется.

Настои и отвары готовятся из «женских» трав, концентрированных природными гормонами. Например, шишки хмеля и душицы содержат аналоги эстрогена, который стимулирует набухание молочных желез и визуально увеличивает грудь после родов. Для приготовления отвара, 2 столовые ложки травы завариваются 200 мл. Кипятка, настаиваются 40 минут. Принимать каждые 4 часа по 1/3 стакана, в течение 60 дней.

Интенсивно питают кожу компрессы, пропитанные маслом лаванды, иланг-иланга, розмарина, грейпфрута. Масло смягчает, тонизирует ткани, улучшает кровообращение. За счет ускоренного потока лимфы возрастает упругость и тонус.

Если визуально уменьшается грудь после родов, косметологи рекомендуют обертывания с морской капустой, водорослями, ягодными пюре. В начале скрабируется тело, на чистую кожу кладется маска (из мятой малины, винограда, смородины, глина водорослевая), заматывается пленкой. Обертывание длится 40-50 минут, затем смесь смывается, наносится увлажняющий крем.

Утром и вечером, во время приема душа, нужно струей воды обрисовывать окружность на каждой груди. Поток воды должен быть сильным, температура меняется – 1 минута прохладная, 1 минута – горячая.
При правильном питании, регулярных компрессах, обертываниях, в комплексе с упражнениями, кожа подтягивается за 30-50 дней. Эффективны отжимания от пола, скамьи – по 15 раз, в 3 подхода; подъем гантелей лежа от груди вверх (10 раз, 3 подхода).

Значение имеет белье, которое женщина носит после родов. Бюстгальтер подбирается только из натуральных материалов, с закрытой чашкой и эластичной поддерживающей лентой. Недопустимо, если бретели и косточки ощущаются, давят.

Грудь до 3-го размера восстанавливается с помощью комплекса народных методов, за 2-3 месяца. Сложнее справиться с растяжками, для этого рекомендуются специальные гели и кремы, но использовать их нужно сразу после родов.

Хирургические методы

Если женщина не ухаживала за молочными железами во время кормления, игнорировала профилактические меры, то процесс птоза станет запущенным и необратимым. В этой ситуации проблема, когда пропала грудь после родов, решается хирургическим вмешательством.

инъекции;
нити;
операция по подтяжке.

Инъекционный способ. В верхние слои эпидермиса, с помощью уколов, вводятся сыворотки. В составе инъекций – минералы, витамины, гиалуроновая кислота, коллаген, масла. Результат проявляется в виде подтяжки ткани, сосок поднимается на 0,3-0,5 см. Рекомендуется курс из 10 процедур. Продолжительность действия инъекций 6 месяцев. Инъекционный способ хорош в качестве профилактики для тех, кто беспокоится, что уменьшится грудь после родов. Ставить уколы недопустимо во время беременности и лактации.

Нитевой способ. Сквозным путем устанавливается каркас, к которому крепится нить из золота, полимера, полипропилена (на выбор пациентки). За счет силы натяжения, сосок приподнимается, форма кажется объемной, увеличенной. Продолжительность эффекта – 2-3 года, в зависимости от вида нити, места установки каркаса, размера груди, степени птоза. Метод рекомендован пациенткам до 3-го размера груди.

Операция. Самый действенный метод, который устраняет симптом уменьшения груди после родов – маммопластика. Во время операции удаляется лишняя кожа, смещается сосок. Для увеличения объемов вставляются импланты – стерильные эластомеровые капсулы, разных размеров и форм, наполненные силиконом или биогелем. Шов располагается вертикально или горизонтально, от подмышечных впадин, в зависимости от пожеланий и состояния груди пациентки. При птозе третьей степени, без видимого рубца не обходится.

С помощью хирургического вмешательства исправляются даже самые запущенные осложнения. Через 14 дней женщина наблюдает красивую упругую форму. К недостаткам способа относится тяжелая реабилитация и высокая стоимость ($3500-5000).

Профилактика

Если вовремя отреагировать на изменения желез при лактации, ухаживать за кожей, беречь соски, то проблема обвисших, маленьких грудей женщину не затронет. Поэтому профилактика осложнений сразу после родов поможет сохранить красивые формы.

правильно прикладывать малыша (не оттягивать сосок);
сцеживания не чаще 6 раз в сутки (если ребенок отказывается от молока);
прикладывание каждые 3-4 часа;
исключить резкий переход на искусственное вскармливание;
не применять перетягивание груди, для остановки лактации;
белковое питание;
гимнастика;
гидромассаж.

Недопустимы резкие колебания веса. Стремительный набор или потеря массы тела деформирует ткани, в итоге, после родов грудь становится меньше и обвисает. Если изменился в пределах 10 кг, форма восстановится только оперативным методом.

Заниматься спортом нужно в поддерживающем белье. Исключить бюстгальтеры с косточками, на синтетической основе. При составлении программы тренировок, не назначаются упражнения со скакалкой, прыжки.

Чтобы сохранилась форма и не исчезла грудь после родов, рекомендуется следить за осанкой. Прямая спина, с отведенными плечами – лучшая поза для прикладывания малыша, именно во время кормления максимально страдают молочные железы.

Сбалансированное питание, народные методы и соблюдение правил профилактики во время лактации снизят риск деформации тканей на 50%. Исключение составляют женщины с 4,5 размером груди, и если за беременность набрано больше 15 кг. Но и в сложных случаях выход есть - хирургическое вмешательство творит чудеса, поэтому повода отчаиваться нет.

Грудь у большинства женщин после рождения и кормления ребенка претерпевает немалые изменения, причем далеко не в лучшую сторону. Новая форма становится причиной дискомфорта и неуверенности в себе. Поэтому женщины задаются вопросом, как подтянуть и можно ли увеличить бюст собственными силами.

Основные проблемы

В норме молочные железы у нерожавшей молодой женщины имеют округлую или конусообразную форму. После родов, грудного вскармливания, а также вследствие гормональной перестройки объем и форма молочных желез меняются.

Какие изменения происходят:

Уплощение. После кормления грудью объемы уменьшаются, а форма вместо округлой становится вытянутой и плоской. Такие железы называют «пустыми». Вместе с этой проблемой частно наблюдается провисание.
Птоз (обвисание груди). Из-за тяжести грудного молока и увеличения объема собственных тканей железы опускаются значительно ниже уровня, на котором были до беременности.
Увеличение объема. Во время вынашивания ребенка возрастает масса железистой и жировой ткани в груди, кожные покровы растягиваются. Железы постепенно увеличиваются и достигают наибольшего размера, когда настает время лактации.
Асимметрия. В зависимости от физиологических особенностей и нюансов во время вскармливания может наблюдаться существенная разница между левой и правой грудью.

Помимо перечисленных проблем, возникают и другие малоприятные последствия.

У некоторых женщин появляются растяжки – результат разрыва эластичных волокон соединительной ткани кожи при стремительном увеличении объема груди во время беременности и вскармливания.

Интрадермальные разрывы (или стрии) представляют собой белесые, красные или бурые полосы, которые остаются на коже даже после завершения лактации. Стрии располагаются радиально – от сосков к периферии. Со временем растяжки светлеют, но все равно никуда не уходят.

Еще одна проблема – деформация сосков.

Во время грудного вскармливания возникают следующие изменения:

усиление пигментации на фоне гормональной перестройки (цвет сосков и ареол меняется от розового к коричневому);
увеличение площади ареол, деформация;
истончение кожных покровов, кожа становится голубоватой, «прозрачной» (сквозь нее хорошо заметна сеть кровеносных сосудов);
размытие контуров;
асимметрия сосков (сопровождает асимметрию и изменение формы желез).

Асимметрия молочных желез

Практически каждая женщина сталкивается с одной или несколькими проблемами сразу.

Этому способствуют следующие факторы:

избыточная масса тела;
неправильный уход за кожей или его отсутствие во время беременности;
слабо развитые грудные мышцы;
тонкие кожные покровы;
генетический фактор;
растяжение кожи во время беременности;
обилие молока, неправильное прикладывание ребенка к груди;
возраст (риск деформации повышается с возрастом);
курение (сказывается на упругости и эластичности кожи, повышает риск появления стрий и обвисания);
число беременностей и родов.

По окончании вскармливания возможно восстановление прежнего состояния груди. Однако вернуть именно «девичью» форму и упругость очень сложно. Поэтому молодые мамы задумываются над тем, как увеличить грудь после родов и сделать ее более округлой.

Причины и степени опущения молочных желез

В подростковом возрасте грудь практически лишена железистых долей, в ней преобладают формирующие каркас структуры. Жира также почти нет. У зрелых женщин 18-40 лет ярко выражена железистая ткань.

В этот период грудь становится очень чувствительной к циклическим изменениям. Из-за этого во второй половине цикла под влиянием прогестерона отмечается набухание и увеличение желез, груди становятся болезненными.

После 30 лет в железах начинаются инволютивные изменения, увеличивается количество жировой ткани, снижается число железистых долек. Во время кормления дольки растягиваются молоком, следовательно, увеличивается и сама грудь. Масса бюста возрастает, связки и мышцы ослабевают. Это приводит к птозу (или обвисанию).

Чем больше бюст, тем выше вероятность птоза, так как для поддержки требуются развитые и сильные мышцы.

Влияет и возраст: по мере старения ткани атрофируются и даже при таком же размере кожного «кармана» опускаются.

Итак, среди провоцирующих обвисание факторов выделяют:

объем груди;
естественный процесс старения;
гормональные изменения во время беременности и лактации;
увеличение массы тела.

У нормальной груди соски с ареолами располагаются на средней линии плеча, независимо от комплекции.

В зависимости от расположения ареол выделяют следующие степени птоза:

первая степень (соски располагаются на уровне субмаммарной складки или ниже нее на 1 см);
вторая степень (соски находятся на расстоянии от 1 до 3 см ниже складки);
третья степень (соски ниже складки на 3 см и более).

Как увеличить грудь после родов и кормления?

Для восстановления и увеличения груди после родов прибегают к различным мерам:

салонные процедуры;
использование ;
— компрессы, маски, обертывания;
прием специальных БАДов, витаминных комплексов;
рациональное питание;

К решению данной проблемы нужно подходить комплексно, т. е. использовать сразу несколько методик. Некоторые из них имеют противопоказания, поэтому сначала следует проконсультироваться с маммологом.

Реально ли это?

Восстановить грудь вполне реально, однако нужно сразу обозначить, что единственный действенный способ – это пластическая хирургия. Только так можно подтянуть и придать объем деформированным железам.

Если изменения незначительные (небольшая потеря упругости, выраженного провисания как такового нет), можно обойтись косметическими средствами, упражнениями и салонными процедурами. Во всех остальных случаях, когда грудь претерпела существенные изменения (стала «пустой», обвисшей, на коже много растяжек), с помощью нерадикальных методик можно добиться лишь небольшого ухаживающего эффекта.

Так, например, после использования увеличивающего крема объем ненамного станет больше, кожа на ощупь разгладится. Но это только временный эффект, после отмены препарата железы приобретут изначальный вид.

Через сколько после рождения ребенка можно исправлять проблемы?

Когда можно увеличить: бюст можно увеличивать только после лактации, когда спадают грудные протоки. Предварительно нужно пройти ультразвуковое исследование, которое покажет, в каком состоянии протоки.

Обычно спадание происходит через шесть-восемь месяцев после прекращения кормления и выработки молока. У некоторых женщин это случается раньше.

Восстановление нельзя ускорить с помощью медикаментозных средств. Нужно дождаться полного самостоятельного спадания и только после этого идти к пластическому хирургу.

До завершения этого процесса операцию делать нельзя, так как присутствует риск инфицирования микроорганизмами молозива. Если это случится, соединительнотканная капсула плохо врастет в оболочку протезов, и появятся серомы.

В идеале лучше подождать один год после кормления, минимум – восемь месяцев.

Немалое значение при этом имеет нормализация веса, так как резкое похудение после маммопластики может ухудшить полученный результат.

Таким образом, если планируется похудение, сделать это нужно до операции.

Что касается нерадикальных методик (массаж, питательные маски, кремы от растяжек, гимнастика), то к ним можно прибегать гораздо раньше.

Легкие упражнения не повредят уже через месяц после родов, массаж при отсутствии противопоказаний можно делать и раньше. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, можно использовать специальные кремы и мази.

Методы

Все методики коррекции груди можно разделить на две группы:

радикальные ( , );
нерадикальные (спорт, питание, витамины, салонные процедуры, косметические средства и т. д.).

Выбор метода зависит, прежде всего, от степени и объема деформации груди.

Хирургическая операция

Мастопексия – пластическая операция, направленная на иссечение лишних тканей и подтяжку желез. Ее выполняют отдельно или в сочетании с другими методиками (например, с постановкой имплантов).

Подтяжку делают после окончания грудного вскармливания. Это единственный гарантированный способ, дающий 100% результат.

бобы, горох, фасоль, чечевица;
овощи (томаты, тыква, брокколи);
фрукты и сухофрукты (финики, красный виноград, малина, персики);
семена подсолнечника, тыквы;
имбирь, гвоздика, тимьян;
мята, фенхель, клевер;
морская рыба, нежирное мясо и птица;
творог, масло, молоко, сыр;
шишки хмеля (для увеличения бюста принимают отвар).

Особое внимание нужно уделить ненасыщенным омега 3 жирным кислотам, которые содержатся в льняном масле, рыбьем жире.

Постоянное употребление продуктов с их содержанием (жирная морская рыба, льняные каши) способствует значительному улучшению состояния кожи: повышению упругости и эластичности.

Можно использовать аптечные препараты (льняное масло и рыбий жир в капсулах), которые пьются очень легко.

В качестве увеличивающего грудь средства хорошо зарекомендовал себя настой .

Готовится он так: чайную ложку сырья заливают стаканом кипятка, оставляют настаиваться до остывания, затем процеживают.

Принимают три раза в день перед едой. Курс длится четыре недели.

Таблетки и препараты

В большинстве своем содержат гормоны.

Результат после них может и будет, но через некоторое время после прекращения приема грудь приобретет первоначальную форму. К тому ж, такие средства могут пагубно сказаться на женском здоровье, изменить гормональный фон и вызвать гормонзависимые заболевания. При наличии каких-либо проблем со здоровьем использовать их нельзя.

Наиболее известные для увеличения бюста гормоны - эстрогены и прогестерон - доступны в виде таблеток, пилюлей, пластырей.

Один из таких препаратов – Natural Push Up. Это средство насыщает ткани груди веществами, способствующими улучшению формы и увеличению объема.

Производитель утверждает, что эффект будет заметен уже через месяц. После достижения результата использование можно прекратить. Средство принимают каждый день по 2-4 таблетки, запивая жидкостью.

На массу тела состав никак не влияет, а при ее избытке вес за счет клетчатки даже уменьшается.

Препарат противопоказан беременным и кормящим женщинам.

Физические упражнения

Гимнастика и физические упражнения – эффективный способ укрепить грудные мышцы, однако при выраженном птозе это не поможет.

Занятия спортом хороши в качестве профилактики обвисания и потери формы желез.

Упражнения:

сжать ладони на уровне плеч, создавать взаимное сопротивление;
руки положить на талию, встать на носочки, одновременно отвести локти назад (сделать 30 раз);
отжимания от пола, стула или стены;
лечь на пол, взять гантели, руки поднять и развести (повторить 15 раз).

Состояние груди также заметно улучшится после регулярных занятий плаваньем.

Косметические процедуры

Косметические процедуры включают использование различных кремов, гелей и мазей. Сейчас на рынке представлен широкий ассортимент таких средств (Eveline, Guam, PushUp, Breasthill и др.), однако действие у них одно – повышение тонуса и упругости груди, увеличение объема.

В состав подобных препаратов входят фитоэстрогены – растительные аналоги женского эстрогена.

При постоянном использовании качество кожи заметно улучшается, возможно незначительное увеличение объема. Но после прекращения применения грудь приобретает прежний вид.

Перед нанесением маски или крема кожу желательно очистить мягким скрабом.

Его можно сделать самостоятельно:

Ягодный скраб. Размять полстакана малины и клубники, смешать с ложкой меда и двумя ложками оливкового масла. Нанести массу на грудь и шею, мягко помассировать, оставить на десять минут. Смыть скраб теплой водой.
Миндальный скраб. Смешать толченый миндаль и овсяные хлопья, добавить ложку масла миндаля. Нанести на кожу, помассировать в течение пяти минут, смыть водой.

После таких процедур кожа готова к последующему уходу.

Маски для увеличения:

Десять капель настойки хмеля (продается в аптеке) смешать с ложкой отвара хвоща и соком алоэ, добавить по четыре капли масел лимона и герани. Наносить смесь на кожу два раза в день. Не смывать.
Ложку свежего яблочного пюре смешать с ложкой сливочного масла и 5 мл меда. Нанести на 15 минут после скраба.
На кожу груди благотворно действует масло какао. Небольшое количество втирают два раза день. Оно способствует приданию упругости и омоложению кожи.

носить специальное поддерживающее белье;
использовать кремы для беременных, предотвращающие растяжки;
обеспечить полноценное питание, богатое витаминами и микроэлементами;
не допускать большого набора массы тела.

Если после кормления изменения незначительные, можно вполне обойтись нерадикальными методами, в противном случае поможет только пластическая операция.

В период беременности и лактации женская грудь претерпевает целый ряд изменений, которые невозможно полностью исключить, но можно нивелировать и значительно замедлить. Как правило, редкая мама даже в молодом возрасте остается довольна состоянием этой части тела после завершения периода кормления. Однако существуют эффективные способы скорректировать формы и размеры. Долговременного результата можно добиться, правильно выбрав тип процедуры и время ее проведения.

Основные проблемы и их решения

Женщин после кормления грудью и даже после беременности без дальнейшей лактации могут преследовать сразу две проблемы: потеря формы или объема и потеря кожей упругости, как следствие, некрасивые растяжки и провисание молочных желез. Происходит это по очевидным причинам: вес желез значительно увеличивается после набухания, растягиваются не только кожные покровы, но и связки. Под действием естественного натяжения изменяется форма, которую обычными способами, массажами и кремами восстановить уже невозможно, требуется грамотное врачебное пластическое вмешательство. Дополнительные сложности у женщины могут возникнуть в том случае, если она заметно набрала вес в период беременности, а затем достаточно быстро его потеряла. В этом случае грудь буквально «сдувается» как воздушный шар, появляются некрасивые кожные растяжки.

Избежать подобных «результатов» вполне реально, достаточно верно ухаживать за кожей в период беременности. Первое правило – грамотный и осознанный выбор белья. Оно должно обеспечивать максимальную поддержку, не давая груди провисать, но и не сжимая ее, не препятствуя естественному току крови. Следует отдать предпочтение натуральным дышащим материалам. Второе полезное правило – принимать каждый день контрастный душ или же просто снизить температуру воды при мытье до 36 градусов. Это также помогает поддерживать кожу в тонусе, причем на всех участках тела, а не только на груди.
Предотвратить провисание и сильную деформацию можно и в период непосредственно кормления, который для многих мамочек является непростым. Одно из основных правил – кормление обеими грудями по очереди и предпочтительно равными долями времени. Не стоит всегда кормить малыша сидя, лежа на боку это делать также достаточно удобно, а грудь при этом чувствует себя максимально комфортно. Если же кормления откладываются, не следует пренебрегать сцеживанием, но исключительно деликатным, без всасывания кожи и натяжения тканей груди.

Существует три способа раз и навсегда решить проблему обвисшей после беременности груди:

установка имплантатов нужного размера;
коррекция методом подтяжки;
Сочетание подтяжки и имплантирования.

Установка имплантата

Этот вариант подходит женщинам, которых по большей части беспокоит уменьшение объемов груди и незначительное ее провисание. Если количество избыточной кожи невелико, но ее при этом достаточно, чтобы полноценно закрыть имплантат и сформировать красивые очертания, значит, именно такая процедура и показана женщине.

После беременности и лактации установка имплантат не сможет решить проблему слишком явных растяжек или же сильного обвисания. Если форма была сильно изменена, использование достаточно больших имплантов, которые имеют значительный вес, не желательно.

Процедура подтяжки

Подтяжка рекомендована в том случае, если кожа сильно растянулась, при этом объем молочной железы достаточно большой для того, чтобы сформировать новые очертания. Такое случается достаточно часто: сами железы имеют свойство даже разрастаться после периода кормления. В этом случае дополнительные имплантаты не нужны. При этом сильно выраженный птоз, то есть обвисание кожи и растяжение связок, не позволяют вернуть форму просто увеличив размер, только подтяжка в данном случае будет эффективна.

Хирург способен решить и такую проблему как излишнее разрастание железы. Подобный процесс приводит к тому, что грудь даже после уменьшения размеров остается слишком большой и тяжелой, кожа продолжает обвисать, а форма становится еще более непривлекательной. В этом случае крайне необходима не только подтяжка, но и удаление части железы-редукция

Подтяжка и увеличение

Такая комплексная процедура подойдет женщинам, которые имеют сильно растянувшуюся кожу и вместе с тем недостаточный объем собственно молочных желез. Нередко после кормления грудь выглядит как будто бы опустошенной, лишенной упругого внутреннего наполнения. В этом случае не обойтись без установки имплантатов. В то же время подтяжка позволяет сделать форму идеальной. Специалисту в таком случае необходимо удалить некоторую часть лишней кожи, оставив достаточно тканей для того, чтобы закрыть новый размер.

Когда можно проводить процедуру

Определить подходящее время для проведения подобной операции не слишком сложно, следует ориентироваться на естественные процессы, происходящие в организме кормящей матери в период лактации. За беременность каждая женщина набирает некоторый вес, грудь при этом увеличивается под воздействием изменяющегося гормонального фона. Однако сразу после рождения ребенка нельзя проводить никаких корректирующих процедур.

Если мама планирует кормить малыша грудью, необходимо дождаться окончания данного периода. Однако даже тем, кто предполагает искусственное вскармливание, следует немного подождать. В первые недели в железах выделяется молозиво, в этот период происходит дальнейший рост железы. После этого начинает выделяться молоко, что дополнительно растягивает ткани и провоцирует дальнейший рост. После завершения этого периода начинаются обратные процессы: размер уменьшается, эластичность теряется, кожа провисает, появляются растяжки, меняется форма, исчезают альвеолы, структура железы приходит в первоначальное свое состояние. Именно после этого можно планировать хирургическое вмешательство. Собственно, как правило, это происходит в течение 6 месяцев после окончания лактации.

Важный аспект подготовки к процедуре любого типа – стабилизация состояния организма. На физиологические особенности и внешний вид груди сильно влияет вес о гормональный фон. Если женщина недостаточно похудела, ее масса тела остается нестабильной, происходят резкие скачки под воздействием меняющегося гормонального фона, нельзя проводить операцию. Результат может оказаться очень далек от ожидаемого. Специалисты рекомендуют проходить процедуру коррекции любого типа в той физической форме, которой женщина планирует придерживаться в течение ближайших нескольких лет. В этом случае можно рассчитывать на долговременный и устойчивый результат.

Перед тем как планировать поход к пластическому хирургу, стоит проконсультироваться со своим врачом о безопасности проведения любой корректирующей процедуры в данный период времени. В первую очередь, это связано с тем, что изменения в структуре тканей груди могут стать причиной серьезных осложнений в дальнейшем. К примеру, сужение протоков и изменение собственной железы при установке имплантатов чревато таким явлением как образование контрактуры капсулярного типа. При этом сам имплантат смещается, изменяется изначально созданная и желаемая форма, как итог – неудовлетворительный результат и необходимость дальнейшей коррекции.

Подробней узнать о данных операциях Вы можете из разделов , «Подтяжка груди» , «Уменьшение груди» и «Пластика тела после родов» .

Спешим обнадежить вас: мы уже знаем, как можно восстановить бюст после родов. Поэтому в этой статье мы расскажем вам, как подтянуть и увеличить грудь. Все это вполне возможно, если всерьез заняться этим занятием.

Какое влияние беременность и кормлении еоказывают на грудь

Всем известно, что молочная железа женщина состоит из жировой и соединительной тканей, а также железистого каркаса. Располагается она на тоненьком жировом слое, который не способен удерживать бюст в первоначальном положении на протяжении всей жизни, в особенности, когда ему в этом не помогать. Именно по этой причине с возрастом женщина видит, что бюст обвис, потерял упругость. В особенности интенсивно данный процесс протекает в период сильных гормональных перестроек в женском организме, а точнее - вовремя беременности, родов и лактации. Вот именно тогда женщины и начинают задумываться над тем, как увеличить объем груди.

То, до какой степени сильно измениться после родов ваша грудь, будет зависеть от ряда факторов:

был ли уход за грудью в период беременности и лактации;
сколько продолжалась лактация и насколько правильно она окончилась;
окончился ли реабилитационный период (женская фигура должна вернуться в свое дородовое состояние примерно за 6-9 месяцев);
какое количество молока вырабатывалось;
верно ли женщина прикладывала во время лактации малыша;
форма и размер молочных желез до родов;
толщина кожи;
наличие генетической предрасположенности и прочие.

В некоторых ситуациях грудь после рождения ребенка чуть-чуть уменьшается (вот тогда женщина и начинает переживать, как увеличить маленькую грудь). Иногда одна молочная железа становиться немного меньше, чем другая - это обычно зависит от количества грудного молока. А еще вполне вероятно появление дряблости, растяжек и капиллярной сетки. Следует приготовиться к тому, что минимум одно, а может даже, и несколько из вышеуказанных проявлений вы точно определите у себя.

Возможно ли вернуть бюсту упругость и как увеличить грудь после родов?

Утрата былой привлекательности еще не является поводом впадать в панику, поскольку существует множество способов восстановить или сохранить упругость вашей груди, на которые весьма хорошие отзывы. Как увеличить грудь, восстановить ее после родов, приподнять и подтянуть, а также немного подкорректировать форму? Если вы хотите, чтобы данная миссия не стала для вас невыполнимой, необходимо вложить в процесс достаточно много энергии и сил.

И даже тогда нельзя утверждать с уверенностью, что все изменения будут очевидны. Достоверно можно сказать только одно: прежнюю форму поможет вернуть лишь пластика. Так что, если вам интересно, как увеличить грудь реально, выход только один - отправиться под нож пластического хирурга. Однако сделать бюст после родов и лактации красивым и более упругим вполне по силам практически каждой молодой мамочке.

Упругость кожного покрова напрямую зависит от гиалурона, коллагена и эластина. Именно за упругость ответственен уровень эластина и коллагена, а за питание и увлажнение кожи - гиалурон. С течением времени эти вещества начинают синтезироваться более медленно, ускоряются процессы увядания покрова. Гиалурон вырабатывается в недостаточном количестве, это и вызывает обвисание кожи.

Упругость кожи вернуть можно, если проводить регулярно процедуры, которыми немного компенсируется нехватка перечисленных выше веществ, предотвратив механическое растягивание соединительной ткани, а также кожи груди.

Как увеличить грудь самой?

Прежде чем заниматься восстановлением бюста после родов, следует пересмотреть основательно свой рацион питания и образ жизни. Необходимо сбалансировано питаться и давать себе физические нагрузки. Это дат возможность не только скорректировать грудь после родов, но также и фигуру в целом.

Наиболее безопасными и эффективными методами в домашних условиях считаются маски и массаж.

Приведем пример одной маски, которая поможет вам увеличить грудь после родов. У нее состав такой: две столовые ложки творога перемешиваем с такой же порцией оливкового масла холодного первого отжима. Далее нужно добавить 6-8 чайных ложек хорошего натурального меда. Потом все это взбиваем тщательно пока не получим однородную массу. После этого надо влить столовую ложку свежевыжатого сока алое, и потом следует нанести состав на ваше декольте примерно на 20 минут. Сверху следует положить пищевую пленку. Эту процедуру нужно проводить как можно чаще, можно даже ежедневно.

На второй позиции по эффективности стоит коррекция груди с помощью массажа - самого приятного средства как альтернативной, так и официальной медицины. Рекомендуется выполнять массаж круговыми мягкими движениями по направлению к соску, однако на сам сосок действовать нельзя.

После родов и лактации дома следует делать регулярно контрастный душ, тем самым проводя водный массаж бюста и прочих проблемных участков. Проводя уход за лицом, не забывайте о зоне декольте.

Во время беременности и родов каждая женщина претерпевает сложные физиологические изменения. Можно даже сказать, что вынашивание малыша – один из этапов созревания организма. В результате меняется не только психология представительниц прекрасного пола, но и фигура. Видимые изменения происходят с молочными железами, и многие женщины боятся кормить ребенка естественным способом, считая, что если после родов обвисла грудь у всех их знакомых и родственников, то и их ждет такая же участь. На самом деле здесь много спорных моментов.

Читайте в этой статье

Пару слов об анатомии

Форма, размер, склонность к изменениям и различным заболеваниям – генетически унаследованная особенность молочных желез у каждой женщины. Поэтому, терзаясь в сомнениях по поводу внешнего вида груди во время и после лактации, следует обратить внимание на интересующие параметры у близких родственников по женской линии, прежде всего мамы.

Молочная железа – гормонозависимый орган. С момента наступления менархе грудь под действием женских половых гормонов интенсивно растет, а в менопаузу вся железистая ткань замещается на жировую. Именно эти особенности определяют методы исследования молочных желез в разные возрастные периоды.

Отвечая на вопрос, почему после родов обвисает грудь, необходимо уточнить ее строение в половозрелом (репродуктивном) возрасте. Молочная железа представляет собой совокупность 15 — 20 желез, разделенных тяжами соединительной ткани. От каждой дольки идут протоки, которые сливаются, образуя возле соска под ареолой синусы, где скапливается молоко при лактации. Сверху все это покрыто кожей, а основание молочной железы лежит на грудных мышцах, которые прикреплены к ребрам. Также грудь имеет Купферовы связки, которыми она своей задней поверхностью крепится к ключице и грудным мышцам.

Таким образом разнообразие форм молочной железы обусловлены в основном разницей в содержании жировой ткани, которая прослойками содержится в органе, а также индивидуальными свойствами кожи и эластичности связок. В норме одна грудь может быть немного больше другой, это встречается у большинства женщин и не должно становиться поводом для беспокойства.

Почему грудь меняется после родов

Еще до беременности можно заметить циклические изменения молочных желез, связанные с гормональными колебаниями в течение месяца. Накануне критических дней грудь слегка увеличивается в размере за счет прилива межтканевой жидкости к протокам и долькам, вследствие этого может появляться незначительная болезненность. Такие изменения происходят до тех пор, пока в женском организме происходит овуляция.

Сразу после зачатия молочные железы начинаются готовиться к лактации. Размер груди увеличивается к моменту родов на 2 — 4 размера. Это обусловлено набором массы тела (жировая ткань откладывается и здесь), а также увеличением долек и заполнение их секретом. Иногда в третьем триместре уже можно заметить выделение прозрачных капелек жидкости из сосков — это обычное явление, свидетельствующее о хорошем гормональном фоне женщины. Увеличивается площадь соска и ареолы, они приобретают кофейный или даже темно-коричневый оттенок. Под кожей могут просвечиваться выступающие вены (во время лактации усиливается приток крови для выработки молока), становятся заметными полосы растяжения из-за стремительных изменений в груди.

В итоге такие резкие изменения молочных желез дают в несколько раз большую нагрузку на связки, поддерживающие ее, и грудные мышцы.

При повышенной эластичности соединительной ткани (что в большей степени наследственно обусловлено), и слабости грудных мышц (если не заниматься их тренировкой до беременности) грудь может опускаться (происходит птоз молочных желез), иногда значительно по сравнению с первоначальным уровнем.

Сразу после завершения грудного вскармливания молочная железа приобретает практически свою первоначальную форму и вид.

Исходя из всего вышеперечисленного становится понятным, что ответ на вопрос, обвисает ли грудь после родов, зависит от:

степени натренированности грудных мышц до родов;
индивидуальных свойств тканей.

Как помочь вернуть былую привлекательность

Существует много способов и рекомендаций как подтянуть обвисшую грудь после родов или вернуть ей максимально возможный первоначальный вид. Предлагается огромное количество , мазей и гелей против растяжек на молочных железах. Но понимая свойства и строения этих «змеек», несложно сказать, что все эти способы абсолютно бездейственны. Образовавшиеся полосы растяжения подобны рубцам после обычных травм. Избавиться от них невозможно, все процедуры смогут сделать их только менее заметными. Как восстановить грудь после родов?

Гимнастика

Несложные для выполнения упражнения помогут укрепить связки и держать в тонусе грудные мышцы, тем самым препятствуя отвисанию молочной железы. Также полезно тренировать и мышцы спины, так как неправильная осанка приведет к дополнительному отвисанию органа.

Для грудных мышц

Положение стоя с вытянутыми вперед руками на уровне груди. Для выполнения лучше взять мяч волейбольного размера или специальный тренажер. Необходимо пытаться максимально сдавливать предмет в руках.
Руки вытянуть вперед и скрестить пальцы ладоней «на замок». Нужно стараться разводить верхние конечности, не сгибая локти, а напрягая грудные мышцы.
Полезно делать отжимания. Облегченный вариант упражнения – от стены в вертикальном положении. Если выполнять отжимания от пола, желательно ладони рук направлять пальцами друг к другу, выворачивая в запястье. Так нагрузка будет максимально направлена на тренировку мышц грудной клетки.
Круговые движения руками поочередно то в одну, то в другую сторону также эффективно. Можно делать это с грузом в руках.

Для мышц спины

Отжимания в классическом варианте с ладонями, повернутыми вперед, помогут укрепить широчайшую мышцу спины.
Упражнение «кошка» — волнообразные прогибания в упоре на коленях и ладонях с выпрямленными локтями.
Различные варианты скручиваний в положении лежа на спине.

Массаж

Во время лактации и вообще массаж для молочных желез должен быть легким, щадящим и без усилий. В период грудного вскармливания желательно осуществлять легкие поглаживающие движения, начиная со стороны подмышечных впадин, по направлению к соску. Это также и профилактика застоя молока в дольках.

Контрастный душ, как отдельный вид массажа во время лактации, использовать нежелательно, так как низкие температуры могут спровоцировать воспаление в молочных железах.

Белье

Неоднократно в своей практике я сталкивалась с двояким мнением опытных коллег. Одни утверждают, что даже отсутствие какого-либо белья во время лактации никак не усугубляет состоянии груди. Другие же, напротив, сторонники . Единственное, в чем они согласны – во время ночного сна на теле женщины не должно быть никакой лишней одежды.

Важно правильно подобрать размер. Лучше купить бюстгальтер в конце беременности, но на один-два параметра больше. После окончательного прибытия молока на 3 — 5 сутки это будет очень кстати.
Материал изготовления изделия следует выбирать натуральный. Наиболее практичный – хлопок.
Белье рекомендуется покупать с пометкой «специально для кормящих мам». Удобное освобождение области соска поможет лишний раз грудь не травмировать. А во время кормления одной вторая поддерживается целостной чашечкой.
Чем больше размер молочной железы, тем шире следует выбирать бретели.
От бюстгальтера с дополнительными косточками лучше отказаться.

Как правильно кормить, чтобы сохранить грудь

Кормление должно приносить радость и удовольствие как маме, так и малышу. Соблюдение некоторых несложных правил поможет не подвергать молочную железу дополнительному стрессовому воздействию:

Часто ребенок предпочитает из одной груди есть больше, чем со второй. В результате «нелюбимая» может постоянно перерастягиваться прибывающим молоком. А после завершения лактации разница будет заметна. Чтобы избежать этого, прикладывать малыша следует поочередно к каждой железе. Если кроха отказывается днем кушать из обеих, тогда стоит украдкой предлагать «нелюбимую» во сне, ночью.
Регулярное сцеживание также может приводить к опущению молочных желез, чрезмерному растяжению кожи на них. В таких ситуациях лучше воспользоваться молокоотсосом. Сегодня рынок предлагает большое их разнообразие с бережным, безболезненным сцеживанием.

Каждая женщина всегда хочет выглядеть безукоризненно. Беременность и роды – испытание для организма любой девушки. Пару набранных за период вынашивания килограммов, грудное вскармливание – все это отражается на состоянии всего организма, в том числе молочных желез. Конечно, сложно пытаться что-то изменить, когда это заложено конституционально в генах человека. Но выполняя несложные рекомендации, бережно и щепетильно относясь к своему организму и груди в том числе, можно достичь приятных глазу параметров. Отказ от грудного вскармливания не сбережет грудь от изменений, так как большая их часть происходит еще во время беременности. А польза молока матери для малыша неоценима.