Наш эксперт: Елена Аникиева — врач-педиатр, член международной Академии Медицины Грудного Вскармливания, The Academy of Breastfeeding Medicine (ABM), эксперт компании Pigeon.
Миф 1: Кормящая мама должна соблюдать строгую диету
Лучше всего, если рацион молодой мамы будет привычным, без изысков. Не стоит экспериментировать, вводя в рацион экзотические фрукты и овощи, но и впадать в другую крайность, питаясь только обезжиренными продуктами и паровыми овощами, тоже не нужно. Меню должно быть сбалансированным и содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов. Наиболее полезными продуктами для кормящей мамы считаются: мясо (крольчатина, телятина, индейка) или белая рыба, нежирный творог (до 5%), кисломолочные продукты (умеренно), твердый сыр (не более 30−40 граммов в день), фрукты (осторожно с цитрусовыми), овощи (осторожно со свеклой и морковью в первые месяцы после родов) и сливочное масло. Полностью из рациона стоит убрать только аллергенные продукты (некоторые виды орехов, ягоды, шоколад), полуфабрикаты и жареные блюда, все остальное есть можно, но в меру. Правда, такие продукты, как капуста, бобовые (горох, фасоль, чечевица и т. п.) и черный хлеб вызывают «газики» у малыша, поэтому их тоже желательно исключить из рациона на время кормления грудью.
Миф 2: Пока кормишь грудью, ешь много — это влияет на качество молока!
Этот миф — прямое продолжение знаменитого «беременная должна есть за двоих», которое не приводит ни к чему, кроме лишнего веса и отеков. На самом деле есть надо регулярно, 5−6 раз в день, но небольшими порциями — не нужно всовывать в себя пищу ради увеличения количества/пользы грудного молока. И совершенно напрасно некоторые женщины, не усваивающие лактозу, пытаются пить чай с молоком, ведь в этом нет необходимости. Лучше за полчаса до кормления выпить что-нибудь горячее (например, чай, суп или бульон) — это действительно поможет лучшему оттоку молока. Еще бывают молодые мамы, которые активно налегают на сгущенное молоко, но этого тоже делать не стоит. Сгущенка не принесет никакого вреда — она, наравне с халвой, финиками и курагой, вполне допустима в период кормления грудью, но имеет и побочный эффект — способствует повышению густоты и жирности молока, что не всегда хорошо, ведь новорожденные еще не могут высосать такое густое молоко из груди матери. В общем, все хорошо в меру. На самом деле, питаясь правильно, вы поддерживаете, в первую очередь, собственное здоровье, малыш и так получит из грудного молока все необходимое.
Миф 3: Количество молока напрямую зависит от количества выпитой жидкости
И к этому вопросу тоже нужно подходить без фанатизма, помня о том, что во всем должна быть мера. Пить, как и есть, нужно по желанию, а не по принуждению. Более того, если женщина вливает в себя по 3−5 литров воды в сутки, лактация может дать сбой, молоко станет «пустым». Для стабильной лактации достаточно пить 1,5−2,5 литра жидкости в день.
Миф 4: Если часто кормить ребенка грудью, он избалуется и будет все время проситься на руки
Кормление грудью — это время гармонии и любви, связывающее маму и малыша еще более тесными узами. Дети, которых мало держат на руках, чаще плачут и вырастают менее уверенными в себе людьми. Посудите сами — за то время, пока малыш находится в животике, он привык к маминому теплу, стуку ее сердца и тому комфорту, который окружал его все 9 месяцев. После появления на свет похожие ощущения ребенок может испытывать только в те моменты, когда мама берет его на руки и прикладывает к груди, и совершенно логично, что он хочет попадать в эти условия как можно чаще. Конечно, со временем кроха начнет ощущать себя самостоятельной личностью и будет интересоваться другими окружающими его вещами, но как минимум первые несколько месяцев нужно брать его на руки и давать грудь всякий раз, как он этого захочет — это укрепляет так называемое «базовое доверие ребенка к матери».
Миф 5: Грудное вскармливание портит фигуру
Один из самых распространенных и страшных для женщины мифов — расставание со стройностью из-за грудного вскармливания. Для начала стоит отметить, что вес женщина набирает в основном во время беременности, а сразу после родов теряет до 10 килограммов. Если за беременность будущая мамочка набрала больше, то длительное грудное вскармливание (от года и выше) наоборот поможет вернуть былые объемы и даже снизить вес (производство молока в организме — процесс довольно энергозатратный). Постепенно возвращаться в форму женщина начинает после полугода кормления, и за год-полтора худеет до желаемого размера (с учетом того, что она не переедает, конечно). С другой стороны, если женщина перестает кормить грудью, когда малышу не исполнилось еще и трех месяцев, вес может начать расти — это связано с тем, что организм не может подстроиться под внезапное прекращение лактации, ведь природой заложено, что кормление будет продолжаться не менее 5−7 месяцев.
Миф 6: Если ребенка какое-то время кормили из бутылочки, то вернуть его к грудному вскармливанию невозможно
С одной стороны, в этом есть доля истины — отверстие в сосках для бутылочек обычно широкое, и малышу не приходится прилагать никаких усилий, чтобы получить еду — она буквально льется ему в рот. Из-за этого может возникнуть «путаница сосков», когда ребенок не хочет брать грудь, привыкнув к соске. Для того, чтобы избежать подобных проблем, рекомендуется использовать бутылочки с физиологичными сосками. Согласно результатам исследования РАМН, такие бутылочки помогают вернуть к грудному вскармливанию даже тех малышей, которые привыкли к больничным бутылочкам — это происходит за счет уникальной конструкции соски, которая позволяет ребенку воспроизводить естественные сосательные движения.
Миф 7: Кормление грудью — естественный метод контрацепции
Многие женщины думают, что в тот период, когда они кормят малыша грудью, новая беременность им не грозит. Как следствие, такие мамы пренебрегают контрацептивами, и вскоре на свет появляется еще один ребенок-погодка. Действительно, существует так называемый метод лактационной аменореи, который основывается на кормлении грудью, однако у этого метода есть три условия: обязательные ночные кормления (должно быть как минимум 3 кормления в период с 2.00 ночи до 8.00 утра); промежуток между кормлениями не должен превышать 3−3,5 часа; сцеживание не подходит — должно быть соприкосновение сосательной ямочки на верхнем нёбе ребенка с соском матери (именно в таком случае вырабатывается достаточно гормонов, предупреждающих новую нежелательную беременность). Если мама не соблюдает хотя бы одно из трех условий, то она должна задуматься о дополнительных методах предохранения. Стопроцентной гарантии метод грудного вскармливания не дает, поэтому если вы уверены в своем решении подождать с братиком или сестренкой для новорожденного малыша, то лучше посоветуйтесь со своим врачом о приемлемых методах контрацепции.
Миф 8. Грудное молоко пропадает от стресса
Выработку молока стимулирует пролактин, и на этот гормон стрессы никак не влияют. Однако переживания могут снизить выработку окситоцина, который отвечает за отток молока из груди. Как следствие, при эмоциональных нагрузках малышу становится тяжелее сосать грудь, и мама, считая, что молоко пропадает, начинает задумываться о прекращении вскармливания. Это распространенная ошибка. На самом деле сосание ребенком груди помогает организму быстрее справиться со стрессом, так что чем больше времени вы проводите с малышом, тем лучше и для вас, и для него. Для собственного успокоения и профилактики можно пропить лактагонные чаи — в их составе много трав, успокаивающих нервную систему, и позитивное действие обычно заметно уже на 3−4 день после начала употребления.
Миф 9. Даже если еще не начат прикорм, ребенка надо допаивать
Это один из самых распространенных мифов, который не имеет никакого смысла с научной точки зрения. Дело в том, что молоко условно делится на «переднее» и «заднее». «Переднее», богатое витаминами и минеральными веществами, на 80% состоит из воды, и во время кормления грудью малыш получает достаточно жидкости, а «заднее» — густое, питательное, содержащее много жира — помогает ребенку набирать вес. То есть, в период вскармливания (даже летом) малыш в допаивании не нуждается. Наоборот, чем больше он выпьет воды, тем меньше высосет молока — то есть, не доберет «заднее» молоко, содержащее большое количество питательных веществ. Вода, ко всему прочему, снижает усвояемость жира, поэтому дети на допаивании набирают вес хуже. Если же мама провела «тест на мокрые пеленки» (с 15 дня жизни ребенка) и увидела, что он писает в сутки меньше, чем 8 раз, то ей нужно самой увеличить количество потребляемой жидкости.
Дети — поистине удивительные создания: с одной стороны, они все понимают и чувствуют, с другой — умеют требовать то, что им нужно, независимо от обстоятельств. Но стоит помнить, что каждый каприз, крик и слезы — это маячок для мамы, и ни в коем случае нельзя поддаваться панике или срываться на ребенке, даже если временами он ведет себя не так, как вам хотелось бы. Дарите своему малышу всю заботу и тепло, не бойтесь сложностей, и тогда они будут обходить вас стороной, а в доме поселится радость и гармония.
Как улучшить качество и увеличить количество
К ачество грудного молока – основополагающий момент правильного развития ребенка, ведь лучшей пищей, обеспечивающей грудному ребенку правильное развитие, является материнское молоко. Другой важный момент – его количество. Из-за недостатка питания и недополучения важных нутриентов грудной малыш может развиваться неправильно.
Для улучшения молокоотдачи и качества молока кормящим матерям можно рекомендовать некоторые специальные меры. Так, за 10-15 минут до кормления ребенка следует выпить стакан чая с молоком, отвара шиповника или компота. Определенный эффект дает применение никотиновой кислоты – по 40-50 мг 2-3 раза в день за 10-15 минут до кормления в течение двух недель. Можно использовать также витамин E по 10-15 мг 2 раза в день в течение 10-15 дней. Применение гидролизата сухих пивных дрожжей по 1 чайной ложке 2 раза в день в течение всего периода лактации также улучшает качество грудного молока, повышая содержание в нем белка и жира.
Физическая нагрузка кормящей матери должна быть умеренной, так как доказано, что при выполнении тяжелых работ у кормящей матери страдает состав грудного молока – ухудшается качество белков, снижается количество витаминов.
Чрезмерное потребление жидкости в целях усиления лактации действительно может несколько увеличить количество молока, но состав его при этом страдает. Уменьшается содержание белка, жира, витаминов. Перегруженное углеводами или жирами питание кормящей матери также ухудшает качество грудного молока. У матерей, злоупотребляющих сахаром, медом, вареньем, кондитерскими изделиями, молоко содержит избыточное количество углеводов, а белок уменьшается в 2-3 раза от нормы. Дети у таких матерей, даже находясь только на грудном вскармливании, развиваются плохо и часто болеют.
Во избежание аллергических реакций у ребенка матери следует ограничивать в своей диете и такие продукты, как шоколад, какао, цитрусовые, мед, орехи.
Уход за грудью кормящей матери
Иногда количество грудного молока снижается в связи с появлением болезненных трещин сосков. Необходимо смазывать их 2-3 раза в день 1% спиртовым раствором бриллиантовой зелени. Хороший эффект дает применение различных мазей, в состав которых входят анестезин, витамин A и дезинфицирующие вещества. Если трещины возникли у основания сосков – что причиняет резкую боль при кормлении – необходимо прервать прикладывание ребенка к груди на 12-24 часа, сцеживая молоко молокоотсосом, или кормить с помощью накладок (стеклянных, полиэтиленовых).
Благоприятное воздействие на состояние груди комящей матери и качество молока оказывают физиотерапевтические процедуры: УФО, токи д’Арсенваля. Важно также следить, чтобы после кормления ребенка в грудной железе не оставалось ни капли молока. Если ребенок не высосал все, остатки обязательно надо сцедить.
Главная задача и забота любой молодой мамы, недавно родившей малыша – обеспечить своего ребенка достаточным количеством грудного молока. Как не жаль, далеко не все малыши находятся на естественном, грудном вскармливании. И дело не в отказе или нежелании молодых мам кормить ребенка грудью.
Очень часто продукция грудного молока у женщин снижена, то есть налицо гипогалактия (от греческого:гипо – низкий, гала, галактиос – молоко, молока). Многие считают такую ситуацию непоправимой и переводят своих детей на искусственное вскармливание.
Можно понять молодых мам и беременных женщин, беспокоящихся о том, смогут ли их дети получать именно материнское молоко, будет ли хватать молока ребенку и насколько «хватит» молока, чтобы как можно дольше давать малышу грудь.
Однако хоть проблема гипогалактии актуальна, её можно исправить, применив грамотный и ответственный подход к ней.
Первичная (так называемая истинная) гипогалактия составляет не более 5% от всех случаев и бывает вызвана серьезными сбоями в состоянии здоровья, в частности, в работе эндокринной системы. В 95% ситуаций проблему можно решить, устранив первопричину.
Основные факторы, влияющие на развитие гипогалактии:
У молодой матери отсутствует так положительный психологический настрой, направленный на то, чтобы обеспечить своему ребенку вскармливание грудным молоком (нет доминанты лактации).
Безответственный подход к питанию во периоды как беременности, так и кормления грудью – отсутствие режима, несбалансированный рацион.
Стрессовые ситуации у женщин, связанные с работой или семейными проблемами.
Недостаточно частое прикладывание к груди младенца.
Введение в рацион ребенка докорма и прикорма на ранних этапах его роста и развития, когда в этом нет необходимости.
Кормление младенца грудью по часам, а не по его требованию.
Лактационные кризы
Случается так, что на фоне отлаженного естественного вскармливания у молодой мамы резко и без видимой причины уменьшается количество её грудного молока – происходит лактационный криз.
Его причинами могут быть:
Скачкообразное увеличение аппетита у растущего младенца;
Временный гормональный дисбаланс в организме мамы;
Сочетание двух вышеназванных причин.
Чаще всего лактационные кризы возникают у мам в возрасте малыша:
От 3-х до 6-ти недель;
На 3-м месяце;
На 4-м месяце;
На 7-м месяце;
На 8-м месяце.
Продолжительность лактационных кризов приблизительно 3-4 суток. Угрозы для здоровья малыша или мамы они не представляют. Для молодой матери важно знать о том, что такие ситуации возникают и являются вариантом нормы. Чтобы наиболее благополучно справиться с этим временным состоянием, следует реагировать спокойно, а ребенка к груди прикладывать чаще, чем обычно. При этом объем продуцируемого молока постепенно увеличится и организм войдет в нормальный режим функционирования лактации.
Как узнать о том, что ребенку не хватает молока?
Основные предположительные признаки, указывающие на то, что ребенок не наедается по причине именно нехватки материнского молока:
Ребенок беспокоен, капризничает, часто плачет;
Ребенок не набирает норму ежемесячной прибавки массы тела;
Суточный объем грудного молока снизился;
Суточный объем выделяемой ребенком мочи снизился, наблюдается так называемый симптом или синдром «сухих пеленок» – в норме младенец мочится 6 – 15 раз в сутки, моча прозрачная либо бледно-желтого цвета.
Достоверно убедиться в том, что наступила гипогалактия можно путем определения суточного объема грудного молока. В течение суток проводится контрольное взвешивание ребенка – определяется вес малыша до и после каждого кормления. Полученная разница будет равна объему грудного молока. Измерение проводится целенаправленно, именно за сутки, а не за одно из кормлений. В разное прикладывание к груди ребенок может съесть различное количество грудного молока, поэтому результаты суммируются за 24 часа. Не нужно взвешивать ребенка ежедневно – это может вызвать его беспокойство и тревогу мамы по поводу, скорее всего, надуманной нехватки грудного молока.
Диагноз гипогалактии подтверждается только врачом. При одном подозрении на данное состояние ни в коем случае не нужно вводить докорм в виде молочных смесей. Даже при официальном подтверждении мама может увеличить количество грудного молока, приняв необходимые меры, о которых мы будем говорить в статье. Иногда молодой женщине лучше проконсультироваться с психологом, чтобы успокоиться и рассудительно приступить к действиям, направленным на сохранение грудного вскармливания её ребенка.
5 групп продуктов и лекарственных препаратов для повышения лактации
Официальными исследованиями было подтверждено, что одна из основных причин гипогалактии – несбалансированный рацион и нерациональный режим питания. Важно уделять повышенное внимание питанию женщины во время беременности и лактации. В этом периоде женскому организму требуется определенное количество витаминов, минералов, микроэлементов, белков и других питательных веществ. Необходимо и достаточное потребление воды, напитков и жидкой пищи. Всего жидкости за сутки женщина должна потреблять от полутора до 2-х литров. Иногда молодой маме назначаются специально для усиления лактации:
Комплексные препараты из витаминов и минералов;
Биологически активные пищевые добавки (БАД);
Лекарственные препараты;
Физиотерапия.
Рассмотрим перечисленные в таблице продукты, благотворно влияющие на усиление лактации, по каждой из указанных групп.
Группа I. Препараты для коррекции рациона по белкам, жирам витаминам, минералам, микроэлементам
В состав смеси «Фемилак» включен молочный белок, который обогащен комплексом, в который входят 15 витаминов, кукурузное масло, а также таурин – наиважнейший компонент грудного молока. Применение «Фемилака» показано во время беременности и кормления грудью. приём смеси благотворно влияет на состояние здоровья женщины и развитиеребенка (как до рождения, так и после), увеличивает количество молока и улучшает химический состав во время лактации.
«Думил Мама плюс» и «Энфа-мама» – подобные посоставу смеси (исключая содержание таурина). Свойства их также похожи, но несколько уступают «Фемилаку».
Разработанная для спортсменов соевая сухая смесь «Олимпик» прекрасно зарекомендовала себя в употреблении кормящими мамами для улучшения процессов выработки молока.
Группа II. Продукты для коррекции рациона с лактогенной добавкой
Специально созданная для кормящих матерей молочная смесь «Млечный путь» содержит коровье молоко в сухом виде и соевый белок, цикорий, витамины, минералы, пищевые волокна и особенно важный компонент – экстракт травы галеги. Это вещество обладает сильнейшим лактогенным свойством. Смесь «Млечный путь» назначают молодым мамам с первых дней лактации.Используется женщинами из так называемой «группы риска по гипогалактии» – при задержке образования грудного молока, непродолжительном периоде грудного кормления старших детей.
Группа III. Растительные лактогенные продукты в виде напитков
Некоторые растительные пищевые, а также пряно-вкусовые продукты способствуют усилению лактации:
Шиповник.
Листовой салат;
Тысячелистник.
Морковь и редька;
Орех фундук (лещина);
Из перечисленных продуктов готовят отвары, водные настои, соки и чаи. Принимать их нужно свежими, только что заваренными, настоянными или отжатыми. Сюда же относятся чайные сборы, обогащенные лактогеннымисоставляющими.
Группа IV. БАДы для лактации
Специально для женщин с гипогалактиейкомпания «Леовитнутрио» разработала БАДы, в состав которых входят компоненты пряно-вкусовых растений и пчелиные продукты жизнедеятельности. Расскажем об апробации 2-х основных БАД. Препараты были назначены группе рожениц. Апилактин давали матерям с высокими факторами риска развтиягипогалактии. Лактогон – женщинам из той же группы,входящим в ту же группу, но акушерский анамнез которых был отягощен.
«Апилактин» – препарат, содержащий уже известный Апилак (маточное молочко пчел в сочетании с цветочной пыльцой). Из 100 рожениц, принимавших Апилактин, с самых первых дней лактации, 80 успешно продолжали грудное вскармливание дома после выписки из родильного отделения.
«Лактогон» – препарат, содержащий маточное молочко и компоненты лактогенных пряно-вкусовых культур, используемых в лечебных целях (душица, крапива, имбирь, морковный сок, укроп). У 90 из 100 исследованных матерей после выписки из родильного отделения продолжалась активная лактация.
Противопоказанием к приему названных препаратов является только индивидуальная непереносимость пчеловодческих продуктов.
Группа V. Комплексные витаминно-минеральные препараты
При неэффективности всех мер, связанных с приемом препаратов I – IV групп врач назначаетлечение гипогалактии с применение медикаментов. При этом следует выяснить причину, вызвавшую данное состояние, и воздействовать, прежде всего, на нее.
Медикаменты, применяющиеся с целью лечения гипогалактии:
Витаминные препараты;
Препараты, содержащие микроэлементы;
Гормональные лекарственные средства;
Успокаивающие (седативные) средства.
Возможно назначение врачом приема гомеопатических средств и физиотерапевтических процедур.
Применение средств из различных групп продуктов, повышающих лактацию
Подчеркнем особенности перечисленных продуктов и медикаментов из различных групп:
Продукты I и IV групп показаны женщинам с риском по развития гипогалактии; назначаются во второй половине беременности или с самых первых дней после рождения ребенка и, соответственно, лактации.
Продукты II группы обладают особенно выраженнымилактогенными свойствами. Назначаются роженицам с низким уровнем лактации в родильных отделениях, а также матерям во время лактационных кризов.
Продукты III группы предназначены для коррекции рациона в периоды кризов лактации.
Продукты V группы назначает исключительно лечащий акушер-гинеколог на личном врачебном приеме, индивидуально с учетом жалоб и анамнеза.
Что нужно пить для лактации молока?
Рассмотрим детально, какие напитки нужно принимать, чтобы усилить лактацию и увеличить объем вырабатываемого грудного молока.
Свежевыжатый морковный сок
Корнеплод моркови следует вымыть с помощью щетки и натереть на самой мелкой терке, через марлю отжать из массы сок.
Если вкус морковного сока не нравится, его можно улучшить, добавив на выбор небольшое количество:
Натурального молока;
Меда (при отсутствии аллергии);
Фруктового, другого овощного или ягодного сока.
Количество дополнительных составляющих не должно превышать 1-2 столовых ложек по отношению к 1 стакану сока. Иначе еголактогенные свойства будут снижены. Принимать следует по половине стакана,3 раза за сутки.
Молоко с мелко натертой морковью
Морковь натираем на терке с самым мелким полотном. В кружку, стакан или чашку помещаем полученное пюре в количестве 3-4 столовых ложек. Заливаем 200 мл молока комфортной для питья температуры, перемешиваем. Можно использовать сливки вместо молока. Принимать по целому стакану полученной смеси от 2 до 3 раз в день. В вечернюю порцию при отсутствии непереносимости и при желании добавляемнемного меда: одну или две чайные ложечки. Это поспособствует хорошему расслаблению и полноценному ночному сну.
Напиток из семян салата
20 граммов семян листового салата нужно растолочь неметаллическим пестиком в стеклянной или фарфоровой посуде. Добавить 1 стакан свежего кипятка и оставить настаиваться на 2-3 часа. Можно улучшить вкус напитка добавлением одной-двух чайных ложечек мёда на 1 стакан жидкости. Процедить через марлю. приём напитка: трижды или дважды в день по полстакана.
Напиток из тмина
Этот напиток нужно сварить. Для приготовления следует взять:
Семена тмина – 15 грамм;
Сахар-песок – 100 грамм;
1 средний лимон (или 2 грамма кислоты лимонной).
Все смешать, залить 1 литром воды, поставить на огонь. Вскипятить при помешивании, убавить огонь и варить минут пять-десять. Процедить после снятия с огня и поставить остывать. приём напитка: трижды или дважды в день по полстакана.
Напиток из тмина на жирных сливках
Готовится в керамическом горшочке. Налить и засыпать в горшочек:
Тмин (измельченные семена) – 2 столовые ложки;
Сливки десяти-пятнадцатипроцентной жирности – 2 полных стакана.
Духовку разогреть до нагрева чуть ниже среднего. Поставить горшочек томиться на 30-40 минут, затем охладить до комфортной температуры. Принимать напиток во время завтрака и ужина по половине стакана.
Для приготовления взять продукты:
Черный (ржаной) хлеб – 1 кг;
Семена тмина – 40 грамм;
Сахар-песок – 500 грамм;
Дрожжи – 25 грамм;
Вода – 10 литров.
Хлеб порезать на кубики или соломкой, высушить и немного поджарить на сухой сковороде либо на противне в духовке. Кусочки хлеба засыпать в стеклянную бутыль, затем залить прохладной кипяченой водой, убрать для настаивания на 3-4 часа при комнатной температуре. Затем достать бутыль,процедить настой, а далее – добавить сахар-песок, тминные семена и дрожжи. Убрать бутыль в теплое место и оставить бродить на 10-11-12 часов.
Настой укропного семени
1 столовую ложку высушенных укропных семян залить 1 стаканом свежего кипятка и оставить для настаивания на 2 часа, затем процедить.
Принимать в зависимости от индивидуальной реакции:
По половине стакана настоя дважды в день.
По 1 полной столовой ложке средства 6 раз в день.
Правильный прием: делать мелкие глотки, задерживая каждый глотов в полости рта на несколько секунд.
Настой из анисовых семян
2 чайные ложечки семян аниса заливаем 1 стаканом свежего кипятка. Настаиваем в течение 1 часа, процеживаем, охлаждаем. Принимать следует за полчаса до завтрака, обеда и ужина (трижды-четыреждыв течение дня) по 2 столовых ложки.
Напиток из травяного сбора
Смешаем растительное сырье:
Аниса плоды растертые – 10 грамм;
Фенхеля плоды – 10 грамм;
Душицы травы – 10 граммов.
Возьмем 1 чайную ложечку получившегося сбора, зальем 1 стаканом кипятка, оставим настояться на 2 часа, затем процедим. Принимать следует по половине стакана 2 или 3 раза за день.
Мед и сок редьки
Свежую редьку натереть на самой мелкой терке и выжать через двойную марлю сок.
Смешать ингредиенты:
Сок редьки – 100 грамм;
Вода кипяченая, охлажденная и слегка подсоленная – 100 грамм;
Мед натуральный – 1 столовая ложка.
Принимать по 1/3 – 1/2 стакана 2-3 раза в течение дня.
Продукты, повышающие лактацию молока
Для достаточного уровня выработки грудного молока молодой маме необходимо качественно питаться. Следует соблюдать необходимый суточный калораж пищевых продуктов, принимать много жидкости (до 2-х литров в день), потреблять нужное количество белка. Стимуляции лактации способствуют обычное питание блюдами домашнего приготовление.
В рацион кормящей мамы следует включать супы, бульоны, крупяные молочные и рассыпчатые каши, мясные продукты, свежие фрукты и овощи, блюда из овощей и круп, молочные продукты. Пища должна быть вкусной и разнообразной. Пить рекомендуется молоко, кефир, некрепкий чай, в том числе с молоком, натуральные соки, травяные и плодовые отвары, настои, чаи, компоты и кисели.
Если кормящая мама соблюдает все принципы питания во время кормления грудью, но молока вырабатывается недостаточно, стоит обратить внимание на отдельные продукты.
Для повышения нужно включать в рацион:
Супы на мясных и овощных бульонах;
Кисломолочные продукты;
Блюда из гречневой, рисовой, овсяной круп;
Зелень, в особенности салат-латук;
Свежие овощи – морковь, тыква, редька, лук;
Свежие фрукты и сухофрукты;
Блюда из неочищенного риса;
Ягоды черной смородины;
Лесной орех;
В супы и гарниры хорошо добавлять семена аниса, тмина, укропа.
Дополнить приём пищи следует напитками, усиливающими лактацию, к примеру:
Травяные чаи;
Отвары и настои мелиссы, душицы, шиповника;
Имбирный чай;
Облепиховый чай.
Какие продукты запрещены?
Кроме уже указанных продуктов-аллергенов, во время кормления грудью следует воздержаться и от тех, что тормозят выработку молока. В основном, это травы и листья лекарственных растений.
Чтобы процесс лактации шел без помех, нужно отказаться от следующих трав:
Все части мяты перечной и мяты душистой;
Хвощ полевой;
Лапчатка белая;
Лист жасмина.
Петрушка, брусника, толокнянка
4 самых эффективных народных средства
Усилить лактацию помогут проверенные народные рецепты, не одно поколение применяющееся женщинами. Предлагаем 4 действенных средства, обладающих мощным лактогенным действием.
Масло черного тмина для увеличения лактации
Тмин, как уже упоминалось выше, является одним из мощных лактогенных растительных средств. Регулярное употребление масла черного тмина способствует образованию грудного молока и накапливанию его в молочных железах.
Из семян черного тмина можно приготовить напитки, усиливающие лактацию:
Тминный чай: берем 1 столовую ложку тмина (измельченных семян) заливаемполовиной литра кипятка. Настаиваем 10 минут, процеживаем и сразу выпиваем, можно добавлять молоко, мед.
Тминный настой: засыпаем в термос 1 столовую ложку тмина (измельченных семян) и заливаем 1-м стаканом свежего кипятка. Термос закрываем, оставляем настаиваться на 10-11-12 часов. Далее процеживаем и принимаем по 2-3 столовых ложки 5-6 раз в течение дня.
Тминный напиток: берем 1 столовую ложку тмина (измельченных семян), засыпаем в эмалированную посуду и заливаем 1 литром охлажденной кипяченой воды. Добавляем очищенный и нарезанный лимон (можно заменить 2-мя граммами лимонной кислоты), 100 граммов сахара. Ставим на слабый огонь и варим при помешивании 10 минут. Процеживаем, охлаждаем и принимаем по половине стакана от 2 до 3 раз в сутки.
Сливки с тмином: 2 стакана сливок наливаем в керамическую посуду, добавляем, перемешивая, 2 столовые ложки тмина (измельченных семян), накрываем крышкой и ставим в духовку на слабый огонь – на полчаса. Процеживаем, охлаждаем. Принимаем по 1 стакану – с утра и вечером.
Тминный квас: нарезаем кусочками ржаной хлеб, подсушиваем и немного поджариваем его, затем заливаем 10 литрами кипяченой воды. Настаиваем в течение 3-4 часов, добавляем в жидкую часть 25 граммов пекарских дрожжей, 1/2 кг сахара и 2 столовых ложки семян тмина. Убираем в теплое место на 10-11-12 часов. Готовый тминный квас пить по полстакана дважды в день.
Крапива для увеличения лактации
Увеличить количество грудного молока помогает отвар крапивы. Рецепт приготовления: 1 столовая ложка измельченных листьев крапивы заливается 100 мл кипятка. Принимать трижды в день по 1 столовой ложке.
Фенхель для лактации
Действующие вещества фенхеля оказывают стимулирующее действие на выработку эстрогенов – женских половых гормонов. Эстрогены, в свою очередь, способствуют выработке гормона пролактина, ответственного за выработку молочными железами грудного молока. Кроме того, фенхель оказывает успокаивающее действие, что помогает женщине находиться в психологическом равновесии. А благодаря сосудорасширяющему свойству фенхеля происходит прилив крови к молочным железам. Как следствие – свободный отток молока. Все факторы вместе благотворно влияют на увеличение лактации молодой мамы.
Учеными были проведены исследования на козах и мышах в качестве подопытных. Результаты показали эффективное усиление лактации от приема препаратов фенхеля.
Международной Ассоциацией консультантов по лактации проведено изучение влияния фенхеля на лактацию на группе пяти кормящих женщин. В течение 10 дней кормящим мамам давали принимать настой фенхеля, а затем отменили. В результате выяснилось, что во время приема настоя объем вырабатываемого молока у всех пяти женщин увеличился, а после отмены – через 3-5 суток сократился.
В Московском Центре планирования семьи и репродукции было проведено подобное исследование, но на 2-х группах женщин. Кормящим мамам 1-й группы давали натуральный препарат – чай с фенхелем фирмы ХИПП, 2-й группе не давали добавок. У мам из 1-й группы частота кормлений увеличилась в 3,5 раза, у 2-й группы – не изменилась.
Рецепты на основе фенхеля:
Чай «Классический». 1 столовую ложку плодов фенхеля заливаем 200 мл кипятка, настаиваем 2-3 часа, процеживаем. Остужаем и принимаем по 2 столовые ложки перед приемом пищи 3-4 раза в день.
Фенхель в сметане. 1 столовую ложку семян фенхеля перемешиваем с 1 стаканом сметаны, ставим в огнеупорной посуде в духовой шкаф на час. Принимаем в теплом виде, лучше на ночь.
Молочный фенхель. 2 столовые ложки измельченных семян фенхеля заливаем теплым молоком. Для улучшения вкуса допустимо добавление щепотки мускатного ореха или поваренной соли. Настаиваем, процеживаем. Принимаем за 10 минут до завтрака. Вместо молока можно использовать кефир или натуральный белый йогурт.
Семена укропа для увеличения лактации
Издавна укроп используется как средство для усиления лактации.
Приготовление укропного настоя: берем 1 столовую ложку измельченных семян укропа, заливаем 1 стаканом свежего кипятка. Настаиваем 2 часа, процеживаем и принимаем. Либо половину стакана в утреннее время, половину стакана – в вечернее; либо так: по 1 столовой ложке, но распределить на 6 приемов в течения всего дня.
Настой семян и зелени: берем по 1 столовой ложке: семян укропа и измельченной зелени укропа. Смесь заливаем 2 стаканами кипяченой водой комнатной температуры и ставим на водяную баню. Нагреваем, помешивая, в течение 15 минут. Затем охлаждаем, после чего уже процеживаем. Принимаем по половине стакана 3-4 раза в течение дня.
Другие рецепты
Тертая морковь с молоком и мёдом. Среднюю морковь натираем на меленькой терке, заливаем стаканом свежего коровьего молока либо сливок. Принимаем по 1 стакану утром и вечером. Вечером добавляем в напиток 2 чайные ложки меда.
Настой из травяного сбора. Берем по 1 чайной ложечке измельченного растительного сырья: фенхеля, семян аниса, травы душицы. Заливаем стаканом кипятка, настаиваем 2 часа, процеживаем и принимаем по полстакана дважды или трижды в день.
Установление лактации происходит к 3-4 месяцам со дня рождения ребенка. В течение же первого времени состояние молочных желез может меняться: они увеличиваются либо кажутся «пустыми, меняются в размере в течение суток. С установлением регулярной лактации грудное молоко вырабатывается молочными железами только в период кормления ребенка.
Важно знать, что объем вырабатываемого грудного молока у кормящей матери напрямую связан с уровнем пролактина в её организме. Влиять на объем продуцируемого молока нужно в первые месяцы кормления, когда ещё не установилась лактация. Вот несколько полезных рекомендаций по увеличению лактации.
Кормить ребенка нужно по его требованию
В прежние времена считалось, что грудного ребенка нужно строго по расписанию. Сейчас это мнение уже давно опровергнуто. Нужно кормить малыша тогда, когда он этого требует. Бывает, младенец хочет есть уже через 30 минут после кормления, но бывает, что он и 6 часов спокоен и сыт.
Прикладывать ребенка к груди нужно часто, кормить можно долго
Во время сосания ребенком груди в организме женщины вырабатываются гормоны окситоцин и ответственный за выработку молока пролактин. Поэтому чем дольше малыш сосет грудь, тем выше уровень пролактина у мамы. Следовательно, тем больше молока будут вырабатывать молочные железы.
Можно понять некоторых мам, жалующихся на многочасовое сосание ребенком груди. Дело не в том, что ребенок голоден, но часто в том, что ему требуется контакт с матерью. Поэтому нельзя насильно отрывать ребенка от груди, сколь долго он бы не хотел её сосать. Даже если ребенка что-то беспокоит, он может испытывать потребность в сосании груди. Так малыш чувствует себя защищенным и несколько успокаивается. Иногда младенец может в течение 6-7 часов требовать материнскую грудь, то начиная сосать, то просто находясь возле груди. По этому поводу беспокоиться не стоит, потому что такое поведение ребенка – норма.
Обязательно кормите ребенка ночью
Прежде считалось нормой, чтобы ребенок соблюдал ночной шестичасовой перерыв между кормлениями. Мамам, конечно, спокойнее, когда ребенок всю ночь спит. Иногда мамочки пытаются «приучить» ребенка не есть в ночное время. Не следует так поступать. Современные педиатры и неонатологи советуют кормить ребенка и в ночное время, если он просит. Некоторые дети продолжают просыпаться по ночам для кормления до года.
Особенно важно обеспечить ребенка ночными кормлениями, если он их требует, в первые месяцы его жизни. В это время процесс лактации у мамы ещё не установлен, а выработка пролактина активнее происходит именно в ночное время. Следовательно, ночные кормления стимулируют выработку большего количества молока.
Гомеопатические средства
Нет единого мнения по поводу пользы гомеопатических средств. Доказательная медицина не участвовала в исследовании этих препаратов, поэтому у врачей они непопулярны. Однако приём по инструкции вреда организму не приносит. Многие мамочки отмечают положительный эффект на лактацию после применения гомеопатических препаратов. Это может быть обусловлено эффектом плацебо или естественным окончанием лактационного криза. Однако не исключен и факт повышения уровня пролактина под действием данных средств.
Вред коровьего молока при лактации
Современные исследования подтверждают, что не существует таких продуктов, которые бы влияли на уровень пролактина. В частности, бытует мнение о пользе большого количества коровьего молока для повышения лактации.
Назовем причины, раскрывающие его ошибочность:
Прием коровьего молока не повышает уровень пролактина.
Коровье молоко никак не может «переработаться» в женское грудное молоко.
Применение в пищу коровьего молока может привести к появлению аллергической реакции у ребенка.
При употреблении мамой жирного коровьего молока, кисломолочных продуктов, и особенно в больших количествах, у ребенка могут возникнуть кишечные колики и стойкие запоры.
Следует запомнить 2 основных правил для кормящей грудью мамы:
Не устанавливать расписание кормлений;
Не давать ребенку в качестве докорма молочную смесь.
Некоторые мамы самостоятельно делают вывод о том, что ребенок голоден и «докармливают» его молочной смесью. Однако в этом нет не только необходимости, но и целесообразности. Более того – это вредит как состоянию здоровья малыша, так и грудному вскармливанию. Молочная смесь может вызвать у младенца с его незрелым кишечником сильные приступы болезненных колик и запоры. Вкус молочной смеси слаще, чем у грудного молока, а из бутылочки высосать смесь гораздо легче, чем молоко из груди. Поэтому велик риск потерять лактацию полностью.
Но кроме этих двух ошибок, молодые мамы допускают ещё ряд ошибок:
Не давайте воду до прикорма. Если ребенок находится на грудном вскармливании, дополнительно давать воду ему не нужно до тех пор, пока не будет введен первый прикорм. Многие ошибочно считают молоко едой младенца, и ему нужно давать водичку в качестве питья. На самом деле грудное молоко обеспечивает потребность как в питании, так и в жидкости. 80-90% грудного женского молока – это вода, поэтому «допаивать» малыша не следует даже в жару или при сухости окружающего воздуха. Гораздо лучше будет, если вы приложите ребенка к груди и тем самым дополнительно простимулируете лактацию.
Если ребенок плачет – это не значит, что он голоден. Часто плач младенца воспринимается исключительно как сигнал о потребности в еде. Однако ребенка может беспокоить масса других причин: мокрые пеленки, различные боли, режущиеся зубки. Малыш может испугаться, заскучать, просто пожелать находиться вместе с мамой. Когда ребенок плачет по вечерам и ночам, возможно у него повышено внутричерепное давление. Есть ещё много причин детского плача, поэтому не следует делать однозначный вывод «плачет – значит, голоден».
Мягкая грудь не является признаком отсутствия молока. Как мы уже упомянули, выработка молока происходит непосредственно в момент кормления малыша. Если грудь не набухла ко времени очередного кормления, остается мягкой, это не значит, что она «пустая». Напротив, это хороший знак, означающий, что в молочных протоках нет застоя молока. Это так же может означать, что установилась лактация.
О сцеживании. Сцеживание необходимо только в случае застоя молока – лактостаза. В других случаях это действие считается нецелесообразным. После окончания кормления в молочных железах остается порция «заднего» молока, которое обладает высокой питательной ценностью. Сцеживая молоко, мамы теряют полезную часть рациона ребенка. Лучшим вариантом будет приложить ребенка к груди дополнительно чуть позже кормления.
Старые нормы прибавки веса утратили актуальность. Не следует списывать современные достижения медицины. Пользоваться старыми таблицами прибавки веса и роста по возрастным периодам нецелесообразно. Использовавшиеся в них «нормы» были применимы к детям-«искусственникам», не говоря о том, что их составляли несколько десятилетий назад, опираясь на уровень знаний, устаревший на сегодняшний день.
Скажите «нет» соске-пустышке. Соска-пустышка противоречит самой природе, которой заложено сосать только материнскую грудь. Пустышку используют, когда ребенок беспокоится и плачет, а родители не знают, что в данной ситуации делать. Нужно выяснить причину плача, при необходимости обратиться к врачу-педиатру. Но сосательный рефлекс малыша нужно удовлетворять только прикладыванием к материнской груди. Стоит ли говорить о том, что дальнейшее отучение от соски-пустышки вызовет у ребенка серьезную стрессовую ситуацию.
Не надейтесь на контрольные взвешивания. Существует метод определения количества съеденного ребенком молока – контрольное взвешивание. Ребенок укладывается на весы до кормления, затем – после. Однако следует учитывать, что не за каждое кормление ребенок съедает одинаковое количество молока. Суточная норма может быть съедена в основном в первой половине дня. Затем ребенок может кушать понемногу и часто. Но если мама увидит, что два-три раза подряд ребенок съел по 10 граммов, это может вызвать серьезную панику, которая совершенно безосновательна.
Не вводите прикорм рано. Не следует давать ребенку прикорм до достижения им 6 месяцев. Новая пища может только навредить, ведь в детском организме до этого возраста вырабатываются ферменты, способные переваривать только грудное материнское молоко.
13 способов усилить лактацию
Доктор Комаровский о способах улучшения лактации
Грудное вскармливание: рацион, режим в первые месяцы - полезные советы кормящей маме
...напитки, содержащие много сахара — газированные напитки и пакетированные соки;
кофе: помимо того, что кофеин может вызвать беспокойство малыша и проблемы со сном, он обладает мочегонным эффектом и выводит жидкость из организма мамы;
острые, копченые и соленые блюда: соленые огурцы и маринады, наоборот, задерживают жидкость в организме, а острые блюда могут ухудшить вкусовые качества молока. Последите за реакцией ребенка: если после употребления вами карри с экзотическими специями ухудшился детский сон или малыш нервничает у груди, лучше пока не экспериментировать;
продукты с консервантами и красителями — оказывая влияние на вкус молока, они могут также вызвать аллергические реакции у ребенка.
Режим дня
Главная особ...
Обсуждение
Удивительно: в статье дают советы по питанию кормящей матери, но при этом не учитывают тот факт, что у младенца могут быть колики. В этом случае придется исключить некоторые, рекомендуемые в статье, продукты. Так же у ре может быть лактазная недостаточность, и тогда придется исключить из своего рациона все, что может содержать коровий белок (и все его составляющие, а это офигительно большой объем продуктов).
Золотистый стафилококк: можно ли кормить ребенка грудью?
Что означает "состав приближен к грудному молоку"?
Обсуждение
Матерна Классическая - это замечательная детская питательная молочная смесь, которая очень нравится деткам. Смесь содержит в себе витамины(группы С и Е), которые необходимы для полноценного роста, развития и укрепления иммунитета. Продукция Матерны качественная, детки не страдают аллергией или вздутиями, спят спокойно, развиваются и радуют родителей)) Рекомендуем попробовать, ведь переносимость той или иной смеси, индивидуально.
Попробовали Матерну "Extra Care". Очень хорошая смесь. Никаких претензий не возникло. Сын стал хорошо кушать, сразу аппетит улучшился. Животик тоже стал лучше работать. Не сразу конечно, но через недели две мы от запоров и газов избавились. Приобретаем смесь на сайте baby1care
Питание на первом году жизни "программирует" метаболизм. И те или иные нарушения питания могут увеличить риск развития в будущем целого ряда болезней (аллергических заболеваний, ожирения, остеопороза и др.)
Нет никаких сомнений, что грудное молоко является идеальной пищей, созданной природой для ребёнка. Но, к сожалению, не всегда у женщины есть возможность кормить ребёнка грудью. Конечно, эти причины не всегда объективны. Но все-таки существует ряд обстоятельств, при которых возникает необходимость перевода ребёнка на искусственное питание.
Что такое искусственное вскармливание? Это вид вскармливания, при котором грудное...
...Конечно, эти причины не всегда объективны. Но все-таки существует ряд обстоятельств, при которых возникает необходимость перевода ребёнка на искусственное питание.
Что такое искусственное вскармливание? Это вид вскармливания, при котором грудное вскармливание либо полностью отсутствует, либо его доля составляет менее 1/5 суточного рациона ребенка, а в качестве замены женского молока используются его заменители.
Противопоказания к грудному вскармливанию
Абсолютных противопоказаний к грудному вскармливанию мало.
Абсолютными противопоказаниями к грудному вскармливанию со стороны матери являются:
любые хронические заболевания, злокачественные новообразования, острые психические заболевания, активная форма туберкулёза, заражение сифилисом пос...
Главный из них — пролактин — стимулирует образование молока в альвеолах. А окситоцин "сжимает" соответствующие мышечные клетки альвеол, проталкивая молоко в выводные потоки. В ответ на сосание груди пролактина в гипофизе вырабатывается в несколько раз больше. Благодаря этому новое поступление грудного молока подготавливается уже во время кормления, а через 2 часа после него около 70-75% высосанного ребенком восстанавливается для следующего принятия пищи. Следовательно, чем чаще ребенок перекусывает, тем больше вырабатывается молока. Однако развития "кризиса перепроизводства" природа не допустит. Объем молока, вырабатываемого каждой железой, строго регулируется интенсивностью его употребления. Нет потребности — нет пр...
Качество питания женщины в период кормления грудью имеет большое значение не только для ее здоровья, но и для полноценности грудного молока. Многочисленными исследованиями доказана зависимость химического состава молока от состава рациона матери. При неполноценном питании в грудном молоке может быть снижено количество белка, жира, витаминов, минеральных веществ, а это отрицательно сказывается на развитии ребенка. Состав грудного молока можно улучшить путем коррекции материнского рацио...
Обсуждение
17.11.2008 19:32:49, ТаняПрочитав эту статью можно сделать вывод, что нужно заботится только о себе, а не о ребенке. Особенно мне понравилось про то, что нужно спать ночью 8 часов, а кормить кто будет?
17.11.2008 19:32:42, ТаняОсобого внимания заслуживает вопрос составления меню. Если вы будете питаться правильно и разнообразно, это скорее повлияет не на количество молока, а на его качество. Не зависит объем молока и от возраста женщины: если она выносила и родила младенца, значит, может его выкормить. Конечно, в арсенале врачей есть средства, с помощью которых можно позаботиться и лактации: например, никотиновая кислота, витамин Е, ультразвуковые процедуры, массаж, иглоукалывание. Хорошо помогают травяные отвары (листья крапивы, экс...
Обсуждение
Если бы такая статья попалась мне не глаза, когда я толькол-только стала мамой наверно многих переживаний удалось избежать. Но в общем-то подобная информация встречалась мной в разных источниках как ни старнно в период необходимости и отрых сомнений, что и помогло мне кормить ребенка до сих пор, а нам уже 2,3. Главное искреннее желание кормить своего малыша грудью, а не слова о нем и молочко будет. :)
12.03.2004 20:04:43, b/f
Искусственное вскармливание: важные моменты, которые необходимо знать родителям про детские смеси. Советы педиатра, как правильно подобрать смесь.
Обсуждение
С КАКИХ КАШ ЛУЧШЕ НАЧИНАТЬ?
Введение в рацион ребенка новых продуктов и прикорма - важный этап в жизни как для родителей, так и малыша. Считается, что первыми лучше давать каши, не содержащие растительный белок глютен, который входит в состав пшеницы, овса и ячменя и некоторых других злаков. Он достаточно трудно переваривается в раннем возрасте и может вызвать аллергические реакции, нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
Поэтому лучшими с этой точки зрения являются безглютеновые или низкоаллергенные каши - рисовая, гречневая и кукурузная. Начинают прикорм в утренние часы перед кормлением грудью (1-2 чайные ложки) и постепенно увеличивают количество до 130-150 г. Начиная уже с 4 месяцев, малыш может пробовать безглютеновые каши, а с 6 месяцев познакомиться с овсяной, манной, кашей « злаки» и кашей «фруктовый салат».
Начните с рисовой: [ссылка-1]
Хватает ли ребенку молока? Мифы о грудном вскармлаивании
...Считается нормой, если к 2-х недельному возрасту малыш еще только набирает свой вес при рождении. Нужно помнить, что детки растут своеобразными "скачками", поэтому взвешивать малыша нужно не чаще раза в неделю.
Количество мочеиспусканий ребенка в сутки и качество мочи. Нормальным для ребенка старше 2 недель считается 10-12 и более мочеиспусканий в сутки, при этом моча светлая, прозрачная, практически без запаха. Повод срочно налаживать грудное вскармливание — 8-10 мочеиспусканий в сутки, меньше 7 — повод вводить докорм и налаживать грудное вскармливание.
Частота стула ребенка. Первые три дня стул...
Состав адаптированной молочной смеси и специализированные смеси лечебного назначения. Практический совет мамам.
Обсуждение
Заказали на baby1care молочную смесь Матерну Классическую. Очень хорошая по составу смесь, ребенку нравится, она вкусная и ароматная не вызывает ни аллергии, ни вздутий, ни запоров. Мы очень довольны. Ребенок хорошо кушает и быстро растет, развивается и положительно набирает вес.
Матерна Классическая - это замечательная детская питательная молочная смесь, которая очень нравится деткам. В ее состав входят минералы, включая железо и кальций, необходимые для физического развития ребенка, пробиотик BIO, содержащийся в грудном молоке, а также цинк, селен и витамины-антиоксиданты групп С и Е, которые помогают в развитии и укреплении природных защитных функций организма.
Приятных покупок - baby1care.com
Дополнительные приспособления
Гантели, гири, тренажеры — все это не рекомендуется для женщины в период лактации. Такая нагрузка является слишком сильной в послеродовый период для самой женщины. Кроме того, занятия с гантелями могут сказаться на качестве и количестве грудного молока.
Через месяц после родов я пробовала немного заниматься с гантелями, но быстро поняла, что это слишком сложно для меня. Да и, как мне показалось, молока в груди стало меньше после таких нагрузок.
Фитбол и обруч, наоборот, можно использовать. Обруч очень хорошо помогает сделать талию стройнее (проверено на собственном опыте).
Если молока с...
...Такая нагрузка является слишком сильной в послеродовый период для самой женщины. Кроме того, занятия с гантелями могут сказаться на качестве и количестве грудного молока.
Через месяц после родов я пробовала немного заниматься с гантелями, но быстро поняла, что это слишком сложно для меня. Да и, как мне показалось, молока в груди стало меньше после таких нагрузок.
Фитбол и обруч, наоборот, можно использовать. Обруч очень хорошо помогает сделать талию стройнее (проверено на собственном опыте).
Если молока стало меньше
Это может произойти из-за того, что при занятиях вы слишком много теряете жидкости вместе с потом, а пьете мало. Поэтому стоит больше пить после занятий. Для этой цели лучше всего под...
Д.
О свойствах грудного молока
Материнское молоко - уникальный продукт, созданный самой природой. Оно способно обеспечить жизнь и здоровье малыша, защитить детский организм от раннего развития аллергии, дисбактериозов, инфекций, предупредить возникновение различных заболеваний и нарушений обмена веществ (ожирение, сахарный диабет и т.д.). Исключительная ценность грудного молока, прежде всего, определяется его составом, имеющим родственную свя...
...По содержанию железа, меди, цинка и других микроэлементов, необходимых для нормального развития ребенка, грудное молоко значительно богаче коровьего, да и степень усвояемости их выше.
Витаминный состав женского молока также, в основном, удовлетворяет потребности детского организма. Однако во многом это зависит от качества питания матери. Женское молоко превосходит коровье по содержанию витаминов (А, Е, Д). Витамины находятся в соединениях, которые хорошо усваиваются детским организмом.
Подсчитано, что для переваривания женского молока требуется в три раза меньше желудочного сока, соляной кислоты и ферментов, чем для переваривания такого же количества коровьего молока.
К чис...
Обсуждение
А мой до 3 лет сосал грудь, но аллергией с 1,5 лет страдает и часто болеющий ребёнок
13.09.2015 17:36:23, Бота МукановаМоей дочке 2,5года и всё ещё сосёт грудь. Испробовали всё,что советовали,но ничего не помогло.Мне это не мешает,хотя многие говорят,что для ребёнка вредно до стольки лет сосать
Второй день дома. Доча решила родиться раньше срока на месяц, родилась, соответственно, дома (2200, 45см), скорая приехала как раз обработать пуповину (вторые роды, схваток я не чувствую вообще, и в первых родах тоже не чувствовала). В роддоме ее сразу положили в кювез и кормили там из бутылочки смесью, а я в это время заливалась молоком и постоянно сцеживалась. На шестые сутки мы выписались домой, дочка сосет грудь очень хорошо и жадно (только первый раз сцедилась в бутылочку), но молока...
Обсуждение
У меня доча тоже на месяц раньше родилась, в роддоме постоянно сцеживалась, дома сцеживать стало нечего, дочка могла три часа провисеть на груди, в итоге за первый месяц прибавка 900гр. Посчитайте пописы или возьмите весы на прокат.Из роддома с прибавкой выписали?
Мое мнение - жирность молока не надо повышать. Контролируйте недельную прибавку и пописы, в некоторых случах бывает нужно маловесных деток докармливать сцеженным.
Не к вам вопрос, а чисто в эфир: зачем они кормили ребенка смесью, когда можно было грудным молоком?.. :-(((
Мамы, кто считает, что качество и количество молока можно увеличить если кушать много с упором на жирную пищу? Типа буду кушать побольше и жирного побольше,тогда молока будет больше и жирнее,а?Кто так не считает,ответьте пожалуйста тоже,очень интересно ваше мнение.Спасибо.
Обсуждение
вставлю свои 5 копеек.
с утверждением согласна в целом.
из меня мой все равно все получал, сколько бы я чего не ела.
но вот когда я ела не легкую пищу, а посерьезнее (картошку. мясо и т.д.) молока у меня прибывало больше и быстрее. т.е. сынок все получал из молока, видимо.
а когда ела легкую (типа йогурты) - прибывало меньше. и он все тянул из запасов организма, думаю.
про кол-во молока я не ошибаюсь, т.к. проверила это за почти двухлетнее его кормление. лично у меня была отслежена такая четкая зависимость.
вот такие дела.
Спасибо большое за ответы,нужно было для работы,спасибо еще раз.
Действительно так, как я сформулировала вопрос многие считают,кто ответил отрицательно,ответил правильно.
В конференции до года ответы были более противоречивые.На этой конференции мамы уже с опытом,поэтому убедились на собственном опыте,что все это чушь.Хотя и здесь в некоторых ответах есть противоречия.
Обсуждение
стало резко меньше молока. Ребенку 7.5 мес. Хочу кормить дальше. что имею сейчас- утром каша на своем молоке, днем овощи, через час запивает, а дальше только грудь. но сосет он помалу, но часто, т.е. до позднего молока, я думаю, не добирается. Много сосет только в 10 вечера перед сном, НО!!! В 11-12 ночи просыпается ГОЛОДНЫМ! Раньше кормила, а сейчас он сосет, а чувствую, что там практически пусто. 2 раза давала ночью кашу, но с ложки кормить кашей в 12 ночи как то... не комильфо:) Дальше...
Обсуждение
Измените дневной режим - плотный ужин в 19 - 20, а ГМ на ночь.
не меняйте грудь часто и ребенок будет добираться до заднего молока
в груди "пусто" к 7,5 месяцев - это нормально, молоко вырабатывается в основном во время сосания, приливов-наливов же нет?
кормите как вам удобно, у нас после года период ночной "еда каждый час" только прошел
Сейчас много говорят и пишут, что иммунитет ребенок получает с молоком матери.А если у матери пониженное содержание иммуноглобулинов (подтверждено иммунограммой), что будет с качеством молока и с иммунитетом ребенка?
Обсуждение
если есть молоко нужно кормить, это лучше, чем перевести на смесь
С качеством молока все будет хорошо. С иммунитетом тоже. Не думайте, что с грудным молоком малыш получает иммунитет на всю жизнь, и если плохой иммунитет у мамы, то плохой же и у ребенка будет. :-) Это просто защита на тот период, пока свой иммунитет формируется.
К тому же, говоря про пользу кормления грудью для последующего здоровья ребенка, часто имеют в виду не только и не столько иммуноглобулины, сколько общую благотворность нормального питания для малышей. Смеси-то всяко хуже.
Если молоко голубоватое, значит оно не жирное? И сливок мало, только сверху что-то плавает... Ребятенок вроде наедается, вес набирает хорошо, так надо ли что-то делать или нет? Молочного мне ничего нельзя, у девульки моей колики начинаются, если съем что-то молочного. Как тогда жирность повышать?
Обсуждение
про жирность цитата с мазе ру
Исследованиями ВОЗ доказано, что рацион и статус питания матери очень мало влияют на состав питательных веществ (углеводы, белки, жиры) и, следовательно, калорийность грудного молока. Микронутриентный состав молока (витамины и микроэлементы) как раз зависит от питания матери. Предпочтительно "добывать" необходимые вещества из естественных продуктов питания, а не из синтетических витаминных комплексов. Зачем проверять его качество? Качество молока проверить невозможно. Оно всегда подходящего качества, при правильно организованном грудном вскармливании и хорошем уходе за ребенком грудное молоко отлично усваивается и ребенок на нем прекрасно развивается. По внешнему виду молока нельзя судить о его качестве. Женское молоко совершенно не похоже на коровье, а все почему-то думают, что оно должно быть такое же густо-белое... Вы никак не сможете определить его жирность, так как вам самой сложно добраться до заднего, самого жирного. Опять же, вы не корова, чтоб у вас была такая же жирность, вы не теленка растите.
Спасибо за ответы. Вопрос у меня про жирность возник после чтения ответов на вопрос Иришки, вот я и задумалась...
Уже вторую неделю молока все меньше и меньше. Кормлю по требованию, последнее время кормлю чуть не каждые 2 часа по часу, весу показывают что съела она от 10 до 30 грамм. Вчера не спала целый день, только дремала на руках. Докармливаю на ночь ранее сцеженным молоком, скоро и его запасы закончатся:(. Пью много жидкости, пью чай для повышения лактации, делаю массаж, ничего не помогает, молоко есть в достаточном количестве только утром, и то наверное только потому что ночью она спит до 8 утра...
Добрый день! тут такая ситуация.... пока папа (я:)) был на работе, наши добрые родственнички заставили маму перенервничать утром. наконец мама успокоилась. кормили грудью еще до 11 вечера, стали замечать что молока все меньше и меньше. ночью его не стало совсем. ребенку 1,5 месяца. утром я купил смесь нестле. малыш выпил 30 мл. помогите советом, как восстановить молоко!!!
Обсуждение
Мужской массаж груди со всеми делами (не буду озвучивать). Чай пополам с молоком. Чай для лактации хип. Попробовать возбудить кормящую (ессно без проникновений). Послать возбуждающий фактор в сад.
Молоко, вероятней всего, есть, просто меньше. Прекращение лактации на нервной почве - ближе к легендам, вообще-то это большая редкость. Колебания количества молока - бывают. Нужны положительные эмоции, секс, если он в радость, просмотр (хоть с младенцем на руках) приятных любимых фильмов дома, вкусная еда, немного вина или пива, смотря, что мамочка больше любит, для расслабления. И все восстановится, только надо почаще кормить детку.
Добрый день! Моему сыну 5 мес. и он здоровый мальчик на сколько это возможно. Когда мы были на последнем месячном обследовании у врача нам посоветовали подовать витамины Мультитабс-baby, при этом ни чем не аргументировав это. В связи с этим у меня вопрос: можно ли грудничку давать витаминные припараты, для чего это нужно здоровому ребенку, не будет ли от этого хуже и какие припараты лучшие.
Обсуждение
Я бы не советовала - может появится аллергия от избытка витаминов и микроэлементов в организме. Лучше пить витамины матери, при условии, что кормит грудью, а все необходимые грудному витамины, как правило, имеются в детском питании
12.04.2002 01:44:53, Бармалейкапосле третьей простуды я купила детский витаминный гель. старшую не поила ничем месяцев до 10.
11.04.2002 21:00:31, ШинМалышу 5 месяцев. Все время на ГВ. До сих пор проблем не было, молока хватало. В весе хорошо прибавляли. Сейчас молока стало мало. Не пойму, почему. Кормлю по требованию, ночью кормлю. На криз не похоже, потому что уже больше недели длится.Днем интервал между кормлениями 2 часа, вроде наедается. А к вечеру и ночью молока почти нет. Ночью часов с 4-х просыпается есть каждый час, а в это время молока меньше всего. Пью чай с молоком, чай для кормящих Тип-топ. Начала еще Лактогон. Поделитесь...
Обсуждение
Вы достаточно пьете?
Почему решили, что молока не хвататет?
"узнаю брата Васю!" - вот-вот так и у нас вся спокойная жизнь закончилась в 5 месяцев. И хотя первый зуб вылез в 6,5 месяцев, спать сын стал плохо именно с этого возраста. Грустно замечу, что и сейчас 3-4 раза за ночь сосет/грызет меня... Сначала врач говорил, что сына так зубки беспокоят, потом - что он по мне за день скучает.
Так что дело может быть и совсем не в количестве молока. А если Вы кормите по требованию, то вряд ли его будет меньше, чем требуется малышу.
С 1-7 августа более чем в 120 странах проводится Всемирная неделя грудного вскармливания, организуемая для стимулирования грудного вскармливания и улучшения здоровья детей во всем мире. Всемирный альянс поддержки грудного вскармливания, координатор этого мероприятия, напоминает, что грудное вскармливание является наилучшим способом предоставления новорожденным детям необходимых для них питательных веществ. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует исключительное грудное...
Привет всем! Я новенькая. Вопрос у меня такой - можно ли заниматься спортом и кормить грудью? Не влияют ли эти физ.нагрузки на качество грудного молока?
Обсуждение
Конечно можно, но в меру. Особенно поначалу не перегружаться. Грудь фиксировать, но следить, чтобы не сдавливалась, чтобы застоя молока не было. Если нагрузка значительная и много потеете, обязательно восполнять потерянную жидкость. А качество будет только лучше - бодренькое такое молочко, активное:)))
Нелзя сверх меры напрягаться, но ето и обычным людям не полезно. :)
Очень полезна ходьба и растяжка, а ето все, что требуется для похудения. И да, пить около двух литров в день или даже болше, если хо.
У подруги ребенок набрал в весе за первый месяц всего 300 г (причем еще в роддоме набирать начал) и вырос аж на 5 см. А молока много. грамм по 100 ребенок за раз высасывает. Кроме того - редкий стул, раз в 2 дня. У Серзов написано, что это может быть из-за того, что у мамы молоко непитательное. Как-нибудь можно увеличить жирность маминого молока, спец. питанием, например, каким-нибудь? Или все это может быть по другим причинам? Как вы думаете?
Обсуждение
Не хочу вас пугать, но маленькая прибавка в весе иногда говорит о пороке сердца.
А когда стул стал редким? А сколько раз в сутки малыша кормят? Как он развивается вообще?
Пока что из того, что Вы написали, это может быть вариантом нормы.
У нас такая проблема - ребенку 4 мес, были на СВ, неделю назад начал вдруг отказываться от бутылки, пробовали менять и смесь и бутылку - не помогает. Гр молока очень мало - по 30-40 гр. Так и ест, раз в 2 часа. Что делать? Можно уже начать прикорм? И с чего лучше начать в 4 мес при проблемах с кишечником (дисбак). Подскажите хорошие схемы прикормов. При этом стул стал раз в 3 дня по чуть-чуть. Это ведь тоже не нормально?
Обсуждение
У индейцев-ирокезов если мать погибает, то ребенка выкармливает бабушка. Она в течение суток-двоих прикладывает орущего младенца то к одной, то к другой груди,и МОЛОКО ПОЯВЛЯЕТСЯ!
Этот факт из книги Б.П.Никитина очень помог мне выкормить второго ребеночка. Первого-не смогла.:(Потому что следовала дурацким рекомендациям "кормить по часам", "а если просит раньше, чем через 2 часа, то не давать, потому что испортит желудок".
Т.к. я считала себя "немолочной породы по наследству" (я сама искусственница, у моей мамы "было мало молока, и оно было жидкое"), то сразу перевела на искусственное. Жаль, что вто время не обладала нужной информацией.
Кричит, и если Вы предполагаете, что от голода- дать грудь. Потом другую. В следующий раз начать с другой груди.
Есть вещества, улучшающие лактацию.
У меня есть в файле "70 рецептов повышения лактации"-6 страниц в 2 колонки шрифтом 12. Если надо, могу выслать на мейл. Где я их взяла- не помню, 5-летней давности. :-)
В конце концов, в Рожане http://www.rojana.ru/services/gvsk/ есть кончультанты по ГВ, можно им позвонить, телефон на сайте.
Не отчаивайтесь!
да ваш ребенок просто феномен. когда я своего докармливала 1 раз в день из бутылочки, через неделю он отказался от груди. ел только из бутылки. я и соски тугие накручивала, и ввобще пыталась бутылку вывести, так и не на грудь и не вернулся. чтобы хоть как-то сохранить грудное вскармливание, я укачивала его на ручках и когда он начинал дремать, давала сисю, тепебила за щечки и ушки, чтобы крепко не засыпал. так полгода мучилась, добровольно к груди он так и не вернулся. я прям завидую. мой бы так.
А то мы за 1 месяц поправились на 2,5 кг. Это вообще нормально при ГВ? Может надо сделать молоко менее калорийным? Какие продукты надо исключиьт из рациона? Я ем почти все, молочные подукты каждый день - молоко, кефир, йогурты, из фруктов - бананы, яблоки, груши. Каждый день - кусок мяса. Каши ем разные.
Обсуждение
Ну вот и мы подтянулись, главные толстяки на этой конфе:)! Посмотрим, побьете вы наш рекорд или нет:). Мы первые три месяца прибавляли по 2 кг. И рост у нас в месяц по 5 см прибавлялся. С 5 месяцев прибавка пошла на убыль. Последние три месяца прибавляем по 200 г. У меня та же проблема была - как не покормить, когда ребеночек плачет. Ну я и кормила под вопли врачей. Но при этом мы активно плавали, делали массажик и с 5 месяцев переселились на пол. И вот сейчас ни у кого язык не повернется нас жирными назвать. (Правда для успокоения мы сделали УЗИ вилочковой железы).
Мамин рацион, к счастью, практически не влияет на качество молока. Съедите лишнего - зачтется именно Вам, а не молоку, недоберете чего-то с едой, молоко возьмет это из Вашего опять же организма. Так что, если проблемы со здоровьем ребенка исключены, то не усложняйте себе жизнь.
Такая ситуация: ребенку 1 месяц, молока немного - и даже чуть-чуть не хватает - 1 раз в день приходится докармливать смесью:(Проблемы с грудью: во-первых, трещины и слезшая кожа на кончике одного соска:(. Во-вторых, периодически начинает болеть молочная железа (один раз правая и раза три - левая), без уплотнений, просто болит при прикосновении вся железа. В-третьих, пару раз бывали застои молока, но это мелочи. Ходила к врачу, он сказал что ребенок слишком усердно сосет. Прописал мазь и...
Обсуждение
белые нити, молочные? Тогда это всего-навсего начинает течь более жирное молочко, вслед за первым, более водянистым. При попадании в бутылочку, в до этого сцеженное молоко, растворяется в нем. И всего-то:)
По делу:
1. Слезшая кожа - это нормально. Кожа на соске должна поменяться. Нормально - если не болит. Трещины часто бывают от неправильного прикладывания. Тем, что Вы сейчас сцеживаетесь и докармливаете из бутылочки, Вы еще больше сбиваете прикладывание в сторону неправильного, скорее всего. Вам лучше бы от этого отказаться. Если совсем невозможно кормить из груди, поите из шприца или с ложечки вливайте. Молокоотсос электрический, кстати, совсем не бережнее к груди относится, чем ребенок. Наоборот. Поэтому ну очень похоже, что ребенок неправильно берет грудь.
2. Проблемы с количеством молока могут быть связаны с п..1. То есть быть следствием неправильного прикладывания. С другой стороны, возможно, проблемы у Вас нет, а сомнения в количестве молока посеяли "добрые" слова врачей или родственников. Почему Вы решили, что молока мало? Дайте цифры: с каким весом ребенок родился, какой вес был самый низкий, какая прибавка. Сколько Вы кормите (продолжительность и частота кормлений)? Сколько ребенок писает-какает в сутки?
3. Если молока начинает казаться мало, не стОит начинать докорм, не перепробовав все способы увеличить количество молока. Почему: организм вырабатывает столько молока, сколько съедает ребенок. ПОэтому Вы докормили - ребенок съел из груди меньше - меньше пришло молока на след. день - Вы еще больше докармливаете - ... вуаля! в 5 мес. молоко "кончается". Пока еще не поздно исправить ситуацию - если у Вас, конечно, есть желание(а раз сюда пишете, то скорее всего, есть:)).
Напишите пока цифры, без них ничего не ясно. А врача Вам точно не нужно:)
История моей подруги. Ей же и нужна помощь. Сначала она вовсю докармливала смесью и сцеживалась на кормление из бутылочки ("надо же видеть, сколько она ест!"), а молока у нее "было мало". Что могла найти на ит-ком о налаживании ГВ, распечатала и дала - молоко появилось. Но все равно "мало". Мама начала принимать гомеопатию для повышения выработки молока. У ребенка колики, успокаивается только грудью и соотв. большие и частые срыгивания (плюс папа, оказывается, до 9 мес. едой плевался)...
Обсуждение
У меня тоже Карасик срыгивал очень обильно месяца полтора, врач сказала, что у него что-то там широкое и короткое пока, вощем, велели не заморачиваться. Вот я и не заморачивалась. А про жирность девчата написали уже
Почему-то если малыш плачет, то все сразу решают, что это колики. Мой так орал по ночам до 4,5 месяцев, что страшно представить. Но я так и не смогла себя окончательно убедить в том, что у него болит именно живот, т.к. НИКАКИЕ средства против колик не помогали, плакал он не именно после или во время кормления, а просто в определенные часы (приблизительно с 10 вечера до 2 ночи), газики отходили вроде нормально, животик не вздувался (конечно, когда он криком кричит, то весь напрягается и кажется, что животик твердый, но успокоится - и все нормально), со стулом именно в эти месяцы все в порядке было. Уже позже у него появился зеленый жидковатый стул, но ребенок чувствовал себя замечательно и к 6-7 месяцам все наладилось. А доктор и медсестра тоже меня уверяли, что это именно колики, правда, никто не настаивал на прекращении грудного вскармливания, но зато я сидела на такой диете, что через 1,5-2 месяца после родов потеряла 20 кг, волосы и кожа были в ужасном состоянии.
По вашему вопросу, думаю, что стоит проконсультироваться у врачей другого направления, постараться найти причину не в коликах, если такая возможность есть (вот в нашем городе просто нет нормальных специалистов, педиатры в детской поликлинике лечат так, как их научили 25 лет назад и очень этим гордятся, укропная водичка по их мнению - панацея от всех бед, любимый ответ на соответствующие вопросы - "все дети орут, ничего, перерастет")
Стало меньше молока. Дочке 7 месяцев.Родилась 4300. На грудном вск., с 5 мес. начали прикармливать, как сказал врач, сначала фр. пюре, затем овощное,каша. После прикорма докармливаться не хочет. Прибавляля в весе немного, но в росте преуспела.Но за последний месяц прибавила 100 грамм,рост не увел.Врач сказала еще раз давать кашу, это получится, что 3 кормления подряд без груди. Второй раз кашу не стала давать. А последние 3 дня стала днем и вечером мало сосать,крутится, беспокойна. Я...
на молоке.Вычитала,что улучшает качество грудного молока.А знает кто-нибудь,какие пропорции орехов и молока,теплым или холодным заливать и сколько настаивать?? А то грецких орехов принесли кучу,хочу воспользоваться:)
За 2 недели прибавили только 240г.Кормлю по требованию,ребенок спокойный жизнерадостный,грудь никогда не отбираю,жду пока сам сам отвалится,всегла считала,что он наедается,а тут на тебе:(Может молоко некаллорийное?Врач сказала прикладывать чаще,куда уж чаще-то:)))
Компания Pigeon открыла первую в России комнату для кормящих матерей: в специально оборудованной для этого комнате в Научном Центре Здоровья Детей женщины смогут уединиться, чтобы в тишине, спокойствии и без посторонних взглядов покормить ребенка. Комната обставлена удобными диванами, креслами, журнальными столиками и непрозрачными ширмами, а на стенде мамы найдут всю необходимую информацию о грудном вскармливании. Кроме того, в комнате для ознакомления выставлена продукция компании Pigeon...
Грудное молоко – лекарство от всех болезней. Это не только питание для ребёнка, но и формирование эмоциональной привязанности между мамой и малышом. С материнским молоком ребёнку передаются ферменты и антитела, защищающие его от инфекций. Всего восемь женщин из ста по медицинским показаниям не могут кормить грудью. Но бывает такое, что женщина сама не хочет кормить из-за того, что боится располнеть. Но это может случиться, если мама ест за двоих. Но делать так не нужно и даже вредно. Лучше...
Я отношусь к тому неудачливому типу матерей, у которых после родов быстро закончилось молоко. Увы. Не буду касаться причин этой действительно крупной неприятности, они бывают разными, и моя - не обязательно актуальна для вас. А вот последствия разнообразием не отличаются: польза грудного вскармливания как будто доказана, а вынужденная необходимость искусственного отравляет тревогой не одно материнское сердце. Впрочем… отравляет ли? Ведь многие с легкостью смиряются с возникшей...
Ты не раз слышала об исключительной пользе грудного молока для малыша. И была в этом уверена на все сто, пока вдруг не начала замечать, что ребенок не очень прибавляет в весе и остается недокормленным.
Что может быть хуже, чем невозможность накормить свое родное чадо досыта ? Эта мысль тебя пугает так, что ты начинаешь прислушиваться к каждому совету. Но вот это ли нужно твоему малышу?
Не навреди
Самый популярный продукт, который мамы постоянно советуют друг другу, это грецкие орехи и мед. Влияют они на жирность молока или нет, ученые тебе не скажут уверенно, а вот аллергия от них случается достаточно часто. Так что пред тем, как есть их в большом количестве, сто раз убедись, хорошо ли переносит организм крошки эти продукты. Точно так же и с добавками для кормящих мам. Пока врач не подтвердит пользу их для тебя и твоего малыша, лучше не эксперементировать.
Нужна ли большая жирность для малыша?
Малыш ведет себя нормально, а тебе кажется, что грудное молоко на вид не обладает достаточной жирностью? Посмотри на молоко, как только оно некоторое время постоит в холодильнике. Ты увидишь, что некоторая его часть отслаивается, как сливки. Так что, может проблема не в нехватке жирности в молоке?
А еще, помни, что малышу очень жирное молоко тяжелее переваривать, поэтому подумай, нужно ли это тебе.
Здоровая мама - хорошее молоко
Ты уже в курсе, что качество грудного молока зависит напрямую от твоего питания и общего состояния организма. И как не навредить малышу, отказавшись от аллергенных и некачественных продуктов, ты тоже понимаешь. Поэтому для начала проследи, чтобы в твой рацион не «прокралась» плохая еда в виде колбасы, сухариков и прочего.
Алкоголь и крепкий кофе тоже пользы молоку не добавят, а вот кофе и чай с молоком могут помочь в улучшении качества. Лекарства, стрессы, плохой материнский сон также негативно повлияют на качество молока, поэтому, пожалуйста, прежде всего следи за своим здоровьем.
Можно ли улучшить качество молока?
Некоторые мамы уверены, что качество молока невозможно изменить даже с помощью уже привычных продуктов. А многие верят, что те же грецкие орехи, сгущенка, семечки и халва сделают молоко сытнее для малыша. Поэтому, даже если тебе кажется, что ребенку молоко больше нравится, когда ты над ним «поработаешь», для некоторых мам эти добавки в привычный рацион ничего не меняют.
Что же делать?
Если ты уверена, что малышу не хватаетв еде сытности, убедись, что так оно и есть. Поверь, когда малыш голоден, молчать и терпеть он не будет. Поэтому, постарайся прикладывать его к груди, когда он попросит. Кроме того, бытует мнение, что ночью молоко обладает большей жирностью, чем днем. Поэтому позднее кормление необходимо для малыша.
Отдыхай, если чувствуешь усталость. Твоя «изношенность» малышу будет никак не «по вкусу». Меньше переживай и нервничай. Если думаешь, что это невозможно, вспомни, ради кого ты должна сохранять спокойствие.
Пей воду, зеленый чай и молоко. Но не переусердствуй, употребляя больше, чем хочется.
Ну а если ты на сто процентов уверена в том, что во всем виновата именно недостаточная жирность молока, лучше сходить на консультацию к врачу. Он учтет состояние здоровья малыша и порекомендует нужные препараты или продукты.
