Как уйти от действительности

Иногда жизнь становится такой напряженной и трудной, что единственным выходом кажется побег от реальности. Уйти от действительности можно как с помощью простых вещей вроде интересной книги, так и более сложных – например, переезда. В данной статье описаны не только различные варианты ухода от реальности, но и способы наладить свою жизнь, чтобы впредь потребность в “эскапизме” не возникала.

Шаги

Подготовьтесь

Измените обстановку

Уйдите от действительности, изменив окружающую обстановку. Иногда одни и те же виды и звуки приедаются и начинают утомлять. Кажется, что человек попал в клетку или медленно сходит с ума. В такой ситуации на помощь придет смена обстановки. Временами достаточно просто ходить на прогулки, пойти в школу по новому маршруту или отправиться в поездку. Перемена может быть на один день или навсегда. В данном разделе мы рассмотрим, как можно изменить окружающую обстановку, чтобы уйти от постылой действительности.

Отправьтесь на прогулку или в пеший поход. Как и путешествия, пешие походы станут способом испытать новые ощущения. В отличие от путешествий, пешие походы не требуют серьезного планирования и подготовки. Посетите национальный парк, биосферный заповедник или заказник. Если рядом с вами нет подобных мест или возможности добраться туда, то можно прогуляться по округе или сходить в ближайший парк.

Путешествуйте навстречу новым видам и звукам. Всегда можно отправиться в другую область или страну. Не менее интересно посетить соседний город. Новые панорамы, звуки, запахи и вкусы разбавят череду одинаковых дней. Также поездки позволяют почувствовать себя новой личностью, пусть даже и ненадолго. После поездки может появиться чувство свежести и энтузиазм для решения текущих проблем.

• Если вы собираетесь в длительную поездку за границу, то попробуйте взять длительный отпуск, чтобы не пришлось увольняться с работы. Иногда специальность позволяет "работать из дома" и выполнять задания через интернет. Если вы работаете в предприятии розничной торговли, тогда попросите о временном переводе в другой город.

1. Смените работу. Если работа не позволяет вам радоваться жизни, попробуйте устроиться в другую компанию. Возможно, вам не нравится подход начальника к делам или принципы работы компании. Должность в другой организации может вернуть радость в жизнь.

   Начните новую карьеру. Если работа действительно является причиной вашего несчастья, то попробуйте выбрать новый карьерный путь. Запишитесь на занятия или курсы в местных учебных заведениях, чтобы получить представление о других специальностях. Если вы найдете дело по душе и получите диплом или сертификат, вам будет проще устроиться на новую работу. При этом важно рассмотреть все аспекты будущего занятия, чтобы ваше время и силы не пропадали даром.

   • Если поблизости нет подходящих учебных заведений, то запишитесь на курсы онлайн.
   • Если работа в компании не для вас, то всегда можно заняться собственным делом.

2. Попробуйте изменить текущую работу. Если сейчас у вас нет возможности уволиться, попросите своего начальника изменить какие-либо аспекты вашей работы. Например, можно перейти в другой офис или работать над другими проектами. Если компания проводит корпоративные мероприятия, то станьте членом оргкомитета.

   Попробуйте переехать или сменить жилье. Как и путешествия, переезд позволяет испытать новые ощущения. На смену старой обстановке приходит новая. Иногда этого достаточно для побега от существующей реальности. Если у вас нет возможности переехать в другой город, то попробуйте сменить квартиру.

   • Если у вас не хватает средств на новое жилье, то можно снимать дом с друзьями или соседями по комнате. Найдите подходящую комнату, дом или даже квартиру-студию.

3. Узнайте про учебные программы обмена. Если вы еще не закончили учебу, то переезд станет не самым подходящим решением. Во многих школах и университетах существуют программы обмена учениками. Это позволяет учиться в другой стране и жить в принимающей семье. Если вы не ладите с родными или однокурсниками, то это отличный способ изменить жизнь.

   • Важно помнить, что некоторые программы обмена доступны только для студентов, изучающих конкретные языки. Например, обязательным условием могут быть уроки французского языка, при этом доступной для учебы страной окажется только Франция.

4. Обдумайте переезд в другой город, область или страну. Иногда нынешнее место жительства просто не подходит для человека. Неподходящими могут быть как люди, образ жизни, так и сама атмосфера шумного города. В таком случае следует задуматься над переездом. Для начала нужно изучить информацию о будущем месте жительства и пожить в выбранном городе несколько дней или недель. Остановитесь в гостинице или у друзей. Если вам понравится новый город, область или страна, то начинайте подготовку к переезду.

   • Обязательно соберите информацию и посетите будущее место жительства. Не ничего хуже, чем переехать в город, который вам снова не подойдет.
   • Не обязательно покупать жилье. Можно арендовать квартиру за относительно небольшие деньги.

5. Измените свою комнату или дом. Даже такая мелочь, как новый комплект постельного белья, может изменить восприятие вашей спальни. Попробуйте переставить мебель. Физические усилия позволят отвлечься, а комната приобретет новый вид. Это позволит изменить существующую реальность. Перестановки ощущаются почти как переезд. Вот несколько идей:

   • Перекрасьте стены в комнате. Также можно поклеить новые обои. Если вы снимаете жилье, то попробуйте использовать настенные украшения. При переезде их можно будет снять.
   • Купите новые шторы, ковер или люстру.
   • Купите новую мебель или покрасьте старый шкаф, чтобы он приобрел новый вид.
   • Замените протекающий кран, отремонтируйте электроприборы и замените сгоревшие лампочки, чтобы избавиться от тревожности.
   • Лишние вещи создают ощущение физической и эмоциональной загруженности. Продайте или раздайте всю ненужную одежду и другие вещи.

Измените образ жизни

1. Зачем менять образ жизни? Иногда переезд или смена работы не позволяют уйти от привычного уклада жизни. В таком случае измените сам образ жизни, чтобы начать все сначала и найти в себе силы для решения проблем.

   Ешьте здоровую пищу и пейте достаточное количество жидкости. Изменение рациона позволяет буквально начать новую жизнь, особенно в случае выбора здорового питания. Ешьте больше фруктов и овощей, а также откажитесь от вредной пищи.

   • Овощи и фрукты богаты витаминами и питательными веществами. Они наполняют организм энергией, столь необходимой для здоровья. Здоровый человек – счастливый человек.

2. Старайтесь спать больше или раньше ложиться. Если вы спите по восемь часов каждую ночь, но продолжаете чувствовать усталость, то попробуйте ложиться спать раньше. Недосыпание приводит к утомлению и нервному напряжению, в результате чего человек начинает видеть мир в темных тонах.

   Займитесь физкультурой. Это позволит сосредоточиться на физических нагрузках и отвлечься от проблем. При этом не обязательно ходить в тренажерный зал. Достаточно выйти на прогулку или пробежку в парк, чтобы освежить мысли новыми пейзажами и обстановкой.

   Составьте распорядок дня. Если жизнь создает ощущение хаоса, поскольку множество аспектов находятся вне вашего контроля, то начните придерживаться распорядка. Это подарит вам чувство контроля. Просыпайтесь и ложитесь спать в одно и то же время. Завтракайте, обедайте и ужинайте в привычные часы. Можно даже назначить определенные развлечения (просмотр фильмов, пробежки, рисование или занятия в тренажерном зале) на конкретный день недели.

   Медитируйте 10-20 минут каждый день. Такое занятие позволит снять напряжение и увидеть мир с положительной стороны, а также улучшит ваше здоровье (понизит кровяное давление и улучшит кровообращение). Представьте повторяющийся звук, слово или фразу. Сосредоточьтесь на дыхании, медленном и естественном. Во время медитации старайтесь не думать ни о чем другом. Если в голову приходят иные мысли, то примите их как факт, но не зацикливайтесь на них.

   Задействуйте свою веру. Если вы религиозный человек, то обратитесь за помощью или советом к церкви. Многим людям помогает молитва. Если вы только хотите стать религиозным человеком, то почитайте информацию о существующих религиях и посетите церковные службы. Если же религия не для вас, то попробуйте каждый день или пару раз в неделю выделять время на размышления о жизни и желаемых переменах. Такой подход позволит настроиться на позитивные мысли и стать эмоционально сильнее.

Сохраняйте позитивный настрой

Учитесь прекращать плохие отношения и находить положительные моменты. Иногда мы просто не рады тому, как складывается жизнь. Возможно, вас не устраивают отношения с близкими людьми или количество друзей. Попробуйте заменить отрицательные аспекты положительными и найти новых друзей. В данном разделе вы найдете советы о том, как уйти от неприятных аспектов или изменить их.

• Если найти то, что дарит вам радость, то потребность уйти от реальности просто исчезнет.

1. Учитесь замечать хорошее. Если уйти от реальности не удается, то попытайтесь сделать ее лучше. Вечером каждого дня записывайте хотя бы одно хорошее событие, которое случилось с вами. Возможно, со временем вы научитесь смотреть на жизнь в положительном ключе и перестанете пытаться сбежать от действительности. Также положительные мысли снижают напряжение и тревожность. Если не удается вспомнить ничего хорошего, то создайте приятные эмоции. Вот несколько идей:

   • Отправьтесь на прогулку и найти что-нибудь красивое, например, цветок.
   • Почитайте вдохновляющую книгу или статью.
   • Купите себе мороженое или другое лакомство.
   • Посмотрите смешной фильм.

2. Помогайте другим, занимаясь благотворительностью. Иногда, помогая другим людям изменить действительность, можно также уйти от своей действительности. Совершайте добрые дела вроде волонтерской работы, чтобы увидеть жизнь в позитивном ключе.

3. Попробуйте наладить отношения, а не уходить от проблем. Если вы хотите уйти от реальности по причине неудачных отношений, то сначала попытайтесь их исправить. Может оказаться, что вовсе не нужно никуда бежать. Обсудите с другом или партнером сложившиеся отношения и шаги, которые позволят исправить ситуацию. Запишите желаемые перемены и разделите обязательства между двумя сторонами. Если взвалить груз перемен на одного человека, то он просто откажется идти вам навстречу.

   • Помните, что человек может контролировать только свои чувства и поступки. Можно озвучить и потребовать изменения, но это не значит, что человек непременно согласится с вами.
   • Важно понимать, что не все отношения можно спасти, поэтому иногда лучше просто расстаться.

4. Прекратите нездоровые отношения. Иногда нашу жизнь усложняют другие люди. Вместо побега от реальности лучше прекратить контакты с такими лицами. Если вы состоите в нездоровых отношениях, то сначала попытайтесь их наладить, а в случае неудачи расстаньтесь с человеком. Для этого может потребоваться развод.

   • Если вы еще не достигли совершеннолетия и живете с родителями, которые плохо относятся к вам, то попытайтесь переехать к другим родственникам. Узнайте, можно ли жить с тетей или дядей, старшим братом или бабушкой.
   • Обратитесь за помощью к психотерапевту. Специалист поможет пережить разрыв и даст нужные советы.
   • Ведите себя честно. Если человек будет упорствовать, то скажите, что вы не передумаете.

Очень сложно дается женщине шаг развода. Но ситуации бывают разные, и порою приходится бороться за свое спокойствие и счастье. Семейная пара уже вместе целую вечность и люди так приелись друг другу, что у них больше ничего не получается. Каждый день скучный, лица одни и те же. Случается, муж обижает свою жену, всячески показывает неуважение к ней, словесно или же с применением физической силы. Женщина может выдержать многое, но иногда и у сильных кончается терпение и далее следует бракоразводный процесс.

Как уйти от мужа – повышение самостоятельности

Не каждая женщина решается уйти от своего мужа. Некоторым для этого понадобится время. Чтобы лучше себя подготовить к расставанию, нужно попытаться прозреть, скинуть пелену с глаз. Возможно, тогда станет проще думать. Женщины жалеют своих мужчин, даже если те плохо к ним относятся. Такое происходит из-за низкой самооценки жены.

Например, муж сильно ругает за мелочи, но она решает извиниться на всякий случай, вдруг он действительно прав. Низкая самооценка не даст без проблем уйти от человека, потому что такой самооценке часто предшествует несамостоятельность. Женщина сидит дома и пассивно занимается готовкой, стиркой. Важны поиски работы, чтобы повысить свой достаток, и со временем иметь возможность уйти в свой дом, и не быть зависимой от нелюбимого человека.

Как уйти от мужа-энерговампира

Существует отдельная категория людей, они живут за счет возвышения своей личности на фоне слабого. Такой муж эгоистичен, циничен, он постоянно критикует недосоленную еду, он недоволен то тем, то другим, иногда для развлечения. Жена, прожив в браке с этим человеком, становится замкнутой серой мышкой. Если перед тем, как выйти замуж у нее были планы на жизнь, после совместно прожитых лет от былых стремлений не осталось и следа. К счастью, браки с энергетическими вампирами не длятся долго, женщине надоедает однообразие и она пытается вырвать свою личность с круговорота негатива, подчинения. Часто в этом помогают близкие люди. К вампирам относятся манипуляторы, они хитры и предпочитают вырулить любую ситуацию в свою пользу под разными предлогами, обманывают, бросают пыль в глаза.

Как уйти от мужа – зависимость от общества

Одной из сотни причин нежелания разойтись со своим мужем является сила чужого мнения. Навязчивое состояние, когда женщину сильно заботит точка зрения со стороны, осложняет ей жизнь. Ключевая фраза – “что подумают соседи”. В таком случае нужно успокоиться и понять, что все-таки важнее – эмоции остальных или душевный покой главной героини. А сплетницы всегда найдут, что обсудить, даже если в жизни все хорошо.

Как уйти от мужа – уведомление

Уйдет женщина по-английски или попрощавшись, зависит от обстоятельств. Следует обратить внимание на эту проблему паре с общими маленькими детьми. Муж пьет – наверняка лучше забрать детвору с собой. Муж – любитель выпить и поскандалить – позволяется уйти без прощания. Родные и близкие помогут первое время, а дальше придется настраиваться на самостоятельное решение житейских проблем. Прежде чем уйти, можно попытаться откровенно поговорить с человеком о самых волнующих темах. Но когда жена занимается изучением литературы такого содержания, наверняка вопрос уже не стоит о том, как наставить на путь истинный вторую половину.

Как уйти от мужа к другому

Разговор будет происходить в спокойной обстановке, без трагических женских истерик. Волнения не избежать в любом случае, но все же правильно объяснить свой уход спокойно, разжевать все вопросы по ходу дела. Общие дети осложняют ситуацию, но мирное общение и дружественное отношение между супругами приводит к положительной развязке. Нельзя давить на человека, ему может быть морально плохо и понадобится время, чтобы осознать происходящее.

Женщине нужно помнить, что нет ничего страшного в том, чтобы расстаться со своим мужем. Вторая половинка перестает быть ею после того, как ухудшается отдельное состояние людей в семье. С некоторыми, особо взрывоопасными типами личностей, нелишне быть обдуманней. Во избежание скандалов и препятствия стоит сделать заверенные копии документов, а оригиналы надежно запрятать в укромном месте на другой территории. Человек заводится с полуслова? Вещи собирают тихо, пока его нет дома и соответствуя плану покидают семейное гнездо, расставшись с недругом навсегда.

Встречи, как и расставания – норма в нашей жизни. Поэтому, если ты решила уйти от мужа, в этом нет ничего страшного. Другой вопрос в том, как уйти от мужа безболезненно, особенно если есть ребенок или двое детей.

Стоит ли от него уходить?

Здесь все зависит от ситуации. Если мужчина – тиран и имеет проблемы с психикой, то ты решила уйти совершенно правильно: не стоит подвергать свою жизнь и жизнь ребенка такой опасности. А вот все остальное – очень спорно. Так, если он не умеет зарабатывать деньги, но при этом хороший человек и отличный семьянин, то можно и не расставаться: деньги зарабатывать должен тот, кто это умеет, и это не обязательно мужчина.

Перед тем, как уйти от мужа, обдумай, может, есть и другие выходы из ситуации. Вот лишь несколько основный причин для расставания. Но если у тебя она не одна, а сразу несколько, стоит развестись.

• Если муж любит алкоголь и наркотики;
  Не стоит свою жизнь и здоровье подвергать опасности, исходящей от неадекватного человека. К тому же, в таких семьях обычно нет денег.
• Если он постоянно изменяет;
  Однократная и случайная измена, тем более мужская, простительна. Но если это случается постоянно и осуществляется в открытую, то лучше уйти. Это просто унижение для женщины!
• Если он бьет;
  Если он ударил раз, это уже повод для того, чтобы уйти. Даже самая плохая женщина не заслужила побоев!
• Если он не обеспечивает семью;
  Здесь речь не о том, что он какое-то время сидел без работы. Если же муж принципиально не ищет работу, или же не дает денег на хозяйство или на ребенка, предпочитая тратить на себя – это повод для развода. Если у тебя на шее двое детей, не имеет смысла содержать еще и здорового мужика. Поверь, детям так больше достанется.
• Если он применяет психологическое насилие;
  Насилие может быть и физическим, и сексуальным, и психологическим. Скандалы, придирки – норма в семейной жизни. Но если это вошло в систему, то лучше расстаться.
• Если ушла любовь.
  Это очень глупая формулировка. Ведь если вы друг к другу хорошо относитесь и пытаетесь оба идти на компромиссы и искать равновесие, любовь не денется никуда. Очень часто любовь уходит, если поведение мужа подходит под вышеперечисленные пункты.

Просто история из жизни

«С мужем мы познакомились в студенчестве. Тогда я не заметила, что у него есть проблемы с психикой. Скоро забеременела, при этом Сережа не хотел признавать отцовство. Даже тогда я не поняла, что с ним что-то не так. Кстати, обручальное кольцо он мне подарил…мое. Хотя подруги говорили… А потом в мой город пришла война. Работать он не проявил желание, поэтому, чтобы сэкономить деньги, мы решили поселиться в село к его пожилым родителям. Вот тут-то я и поняла, куда попала и что из себя представляет мой муж. Бог с ним, что он не зарабатывал денег, но требовал, чтобы я его кормила, варя кашу из топора…

На день рождения он обещал мне кольцо, на родительские деньги. Поехали в город. Полдня он трепал мне нервы, выбирая перстень, и в итоге купил…себе. Бог с ним, но подобные ситуации случались постоянно…

Я поняла, что хочу развестись, когда он запустил в меня телефоном и разбил губу. Я соврала его родителям, что упала, но отец понял и …ничего ему не сделал. Кстати, мои попытки найти работу в селе ничем не закончились: молодую мать вряд ли куда-то возьмут.

Несколько раз я говорила свекрови, что хочу уйти от мужа, но она останавливала: сыну нужен папа, да и вообще, развод, нехорошо, надо мудрой быть. Сама она, кстати, троих детей поднимала сама: муж был в постоянных плаваниях, из своей немаленькой зарплаты отдавал её не больше десятой доли, а сходя на берег, начинал пить. И её, и детей поколачивал. Но такова женская душа, что она терпела «ради детей»…Вот и я терпела.

Решила уйти я тогда, когда увидела, что мой муж при сыне смотрит порнофильмы с элементами БДСМ… Я быстро собрала вещи и сына и поехала в соседний большой город к подруге. Сейчас нашла работу, заканчиваю образование… От ухажеров нет отбоя, хотя муж говорил, что я страшная. Сейчас идет бракоразводный процесс, причем муж хочет отказаться от отцовства, чтобы алименты не платить. Вы все еще боитесь развода?»

Как уйти правильно

Как бы ни надоела сложившаяся ситуация, развод – это всегда стресс и для жены, и для ребенка. Безболезненным это расставание не будет. Даже если муж плох, садист и алкоголик. В этом случае у женщины наблюдаются такие патологии, как созависимость или позиция жертвы, которые перерастают в болезненную привязанность к мужу. А привязанность – это не есть хорошо. Это не любовь и не дружба, не страсть, а просто болезненное чувство. Если же у тебя есть позиция жертвы, не стоит думать, что ты найдешь себе нового мужа без замашек садиста или проблем с алкоголем. Они отлично видят жертв. Поэтому, перед тем, как уйти от мужа, попробуй поработать над собой. Может и отношения ваши станут лучше. Или он уйдет к другой жертве.

• Хорошо обо всем подумай;
  Также уйти можно на время. Просто обдумай все и пойми внутри себя, простила ли ты мужа. Если нет, то можно уходить смело. Обида испортит семейную жизнь окончательно. Если ты смогла по-настоящему простить, то уходить смысла не имеет. Но до первой серьезной обиды.
• Расскажи обо всем мужу;
  Просто взять и убежать – глупо. Не нужно и скандалить. Пусть разговор будет доброжелательным, а вы сумеете сохранить дружеские отношения. Или хотя бы не будете делить ребенка и делать его камнем преткновения.
• Уведоми друзей и родных о том, что хочешь уйти;
  Кто знает, быть может, это воспримется в штыки родными. Особенно если они не знают, что в вашей семье происходит. С тобой могут перестать контактировать и даже встать на сторону мужа. Сделай все, чтобы отношения с самыми близкими не пострадали.
• Проконсультируйся у юриста;
  Это нужно любой женщине, у которой есть совместное имущество или дети от бывшего мужа. Юрист подскажет, какие могут быть неожиданности и т.д. Но особенно это нужно, если муж –тиран. Наверняка он будет вести себя иначе, когда поймет, что на твоей стороне закон. И еще. После очередного избиения можешь смело обращаться в полицию, снимать побои и подавать заявление. И не верь его уверениям, что он бил в последний раз.
• Пойми, что ничем ему не обязана;
  Если он плохо обращался с тобой и ребенком, ты обязана лишь уйти от него. Если тебя что-то не устраивает, и он не пытается что-то менять, ты тоже можешь уходить. Жизнь у тебя одна и ты обязана быть счастливой и сделать счастливым ребенка. Сколько дней назад ты получала от чего-то удовольствие? Не вспомнила? Ну вот, а без этого нельзя. И еще. Мужчина не изменится и не исправится. Не жди.

Как объяснить ребенку

Перед тем, как решиться уйти от мужа, подумай, сможешь ли ты поднять его своими силами и поразмышляй над тем, что скажешь сыну или дочери о своем решении. Если он маленький, то скорее всего, будет первое время скучать, а потом смириться. Ничего не надо объяснять малышу, и уж тем более поливать отца грязью. Если есть обоюдное желание папы и ребенка, дай возможность им общаться.

С подростками тяжелее. Они могут принять в штыки твое решение. Но постарайся объяснить, что, возможно, под угрозой и его жизнь, и твоя. В случае с подростками нужно лишь время. Когда-нибудь он поймет тебя и прости, если была обиду. А вообще, если по секрету, то почти у всех есть обида на маму, и этого не избежать. Простить и избавиться от этого –задача зрелого человека. Но в любом случае, не бойся обращаться к психологу, ведь твое решение может повлиять негативно на всю личную жизнь ребенка во взрослом возрасте.

Как уйти, если не дает быт, квартира, общее дело?

Избавься от страха остаться без привычного комфорта, жилья или обеспеченности. Нам ничего в этом мире не принадлежит. Более того, все это наживное. Если имущество было твоим до брака, ты имеешь право на него полностью, если нет – оставь мужа наедине с его жильем, вещами и т.д.

Здесь важно уходит не в никуда, а заранее придумать, где именно вы будете жить. Если уходить некуда, то подожди. Не касается это лишь случаев, когда твоя жизнь (и жизнь ребенка) под угрозой. Подумай и над тем, как будешь содержать ребенка, пока будет идти суд. Можешь найти дополнительную работу и отдать ребенка в сад. Если же у вас совместный бизнес, то лучше всего сохранять деловые и дружеские отношения с бывшим. Вы теперь не семья, а просто партнеры.

Как начать новую жизнь

Ты уже приняла это решение. Теперь тебе нужно начать жить заново. В первую очередь, пойми, что вы с ребенком – не неполная семья, а полноценная. А во-вторых, не замыкайся в себе и в стенах своего жилья. Выходи, общайся с друзьями и родными, живи, что-то новое пробуй обязательно. Или то, о чем уже забыла. Да, это все больно, но не смертельно. Любовь еще встретится, а ты сбросила с шеи обузу (даже хорошие мужчины таковой могут быть). Не бойся одиночества и повышай самооценку.

Обязательно запрограммируй себя на счастье. Новая жизнь будет более счастливой, у вас с малышом все будет, и все будет хорошо. Наконец-то ты сможешь пожить еще и для себя.

Все сказанное выше не касается того случая, когда ты уходишь к другому. Здесь травма будет и для самого мужа. Возможно, у вас продолжительный роман, во время которого ты врала своей половине. Сердцу, конечно, не прикажешь, но все же это предательство, что не есть хорошо с твоей стороны. Здесь будь готова к негативной реакции со стороны мужа и со стороны близких. На женскую измену и в наше время смотрят негативно. Будь сильнее, но это тоже твоя жизнь и твое решение. Отстаивай его.

Развод и расставание с мужчиной – не конец жизни. Да, ты его жалеешь, но подумай, достоин ли он твоей жалости. Если жить с ним ты больше не можешь, стоит уйти и стать свободной, а не мучить себя и ребенка.

Самое ужасное в этих историях, что женщины на самом деле не хотят уходить. Вот бьет ее муж, она рыдает, ходит в синяках, травмирует всем этим адом детей – но не уходит.

«Он еще исправится, он хороший, просто в жизни сложный период…», «У него проблемы на работе, он устает, он такой несчастный».

«Страдалец» же отрывается на женщине вовсю .

А почему так происходит? Потому, что женщина подсознательно отыгрывает роль жертвы. Так получилось, что по жизни она идет с ощущением собственной никчемности, зависимости от мужа. Хоть и тиран, но мой тиран. А кому я буду нужна, если не ему?

Нужно быть нужной самой себе, дорогая. Нужно уважать себя, свои нужды, мечты, наконец. А иначе будут попадаться как раз такие «мужчины». Кстати, ты уже собрала вещи? Пора уйти от мужа . Немедленно.

Можно ли уйти от мужа красиво?

Женщины говорят – хочу уйти от мужа красиво, чтобы он страдал, молил о прощении. Очевидно, что на самом деле она не хочет разрывать деструктивные отношения. Она хочет нового витка этой созависимости мучителя и жертвы. Классический пример таких отношений, описывается .

Но вам в любом случае нужно осознать – как только вы по-настоящему соберётесь уйти от мужа, вам понадобится понятный и пошаговый план действий.

Нужно принять волевое решение.

Я больше не желаю быть жертвой. Я достойна лучшего, достойна настоящего мужчины. Когда вы примете себя, сомнения – «как уйти от мужа? » просто исчезнут.

Вы уже не будете искать ему оправдания и собираться с духом. Вы освободитесь от гнета, не испытывая никакого чувства вины.

Многие женщины воспитаны в духе зависимости от мужчины. «Хоть плохонький, но мой». «Бьет – значит любит». Все это дикость, . Начните уважать себя и желать достойной жизни. Тогда уйти от «неправильного» мужа не составит труда.

Ведь человеку естественно желать себе добра…

Мужья же часто, как только осознают реальную опасность остаться одним, начинают практически военные действия в отношении бывшей возлюбленной. Наличие именно этой, совершенно реальной угрозы обычно и останавливает нас от решительных действий.

Но вам нужны дополнительные?

Развод с мужем – нелегкий выбор, особенно если в семье есть дети. Основные вопросы, которые задает себе женщина, принимая решение, таковы:

Как понять, стоит ли уходить, или попытаться сохранить семью?

Как уйти от мужа с «минимальными потерями»?

Как правильно сказать мужу о принятом решении?

Начнем с первого. Обычно, психологи советуют сохранить отношения, если это возможно. Но где эта возможность заканчивается? Ответьте себе честно, прошли ли Вы точку, после которой уже не хочется ничего исправлять, Вы сделали, все что могли, осталась только усталость.

Однозначно задумайтесь о разрыве, если:

Муж алкоголик или наркоман. Женщина часто не уходит из жалости, чувства вины, или страха. Но единственный способ начать новую, здоровую жизнь – это начать ее;

Вы чувствуете себя постоянно униженной. Ограничиваются контакты с родственниками и знакомыми. Разговоры с мужем уже не помогают. Вас не считают способной мыслить и поступать разумно. Уйти и начать заново легче, пока Вы молоды;

Муж хронически и безнадежно беден. Если это постоянная проблема, задайте себе вопрос, согласны ли вы обеспечивать себя, его и ребенка, сможете ли работать во время беременности и декрета. Если нет – делайте выводы;

Партнер Вам неверен, причем открыто и цинично. Если Вы не сторонница свободных отношений, то других вариантов, кроме как уйти от мужа, у Вас нет;

У вас сильное, взаимное чувство к другому человеку и Вы в этом уверены. Так не мучайте себя и других.

Итак, решение уйти от мужа - окончательное

Приготовьтесь к сопротивлению друзей и родных, особенно если причины развода не очевидны. Никто не знает ситуацию лучше, чем Вы, так что поблагодарите за совет, но твердо придерживайтесь принятого решения.

Следующий важный момент: где жить и как зарабатывать. Возможно, придется сменить работу или профессию. Подумайте, кто сможет поддержать Вас на начальном этапе. Активная деятельность поможет справиться с одним из возможных последствий развода – депрессией.

Среди множества способов и техник, помогающих восстановиться, есть один общий момент – продолжайте активно жить, не поддавайтесь апатии. Вполне естественно, что вначале Вам будет плохо. Некоторые психологи даже рискуют назвать конкретные сроки «послеразводного» кризиса, но все индивидуально. Не думайте о том, сколько времени займут переживания, начните строить и воплощать планы.

И наконец, как сообщить мужу о предстоящем разводе?

На женских форумах иногда советуют оставить записку и молча уйти. Но скорее всего, такое поведение только обострит ситуацию, а разговора все равно не избежать. Используйте шанс решить все спокойно. Продумайте также, какими Вы видите отношения между Вашими детьми и уже бывшим мужем.

И помните, Вы уходите потому, что так для всех будет намного лучше. Поблагодарите себя за принятое правильное решение и продолжайте жить.