Как-то мы с сестрой Яной поехали отдыхать и поспорили, кто лучше загорит. На курорте обе старательно соблюдали все правила: использовали солнцезащитные средства, на пляж ходили утром и после 16-ти, не забывали про лосьон after sun. Кто победил, выяснить так и не удалось: и у меня, и у Яны загар получился отменный. Но вот только у нее он полностью смылся через три недели, а у меня остался до поздней осени. Все дело в постзагарном уходе, которым многие (в том числе моя сестра) пренебрегают.
Секрет в том, что долго оставаться загорелой может только хорошо увлажненная кожа. И даже если ваша кожа до отпуска была именно такой, солнце ее сильно высушило. Теперь она стремится сбросить верхний (загоревший) слой как можно скорее, а ваша задача этому помешать. Поэтому обычный уход придется изменить. Вот несколько правил.
Правила сохранения загара
1. Очищение — бережное: вода теплая, средства для душа на основе масел.
Я знаю некоторых девушек, которые, загорев, стараются мыться как можно реже, а мочалки и скрабы превращаются в их заклятых врагов. Конечно, в крайности впадать не стоит, но кое-что разумное в их действиях есть. От распаривания в ванне действительно стоит отказаться: слишком горячая вода может разрушить защитный слой кожи, вызвать раздражение и, как следствие, шелушение. А этого-то как раз мы и пытаемся избежать.
Оптимальное решение — теплый душ в течение 5-7 минут. Остервенело тереть себя щеткой или мочалкой, конечно, не стоит. Но совсем отказываться от моющих средств тоже не дело. Компромиссный вариант — натуральный гель или молочко для душа на основе масел. Так вы очистите кожу, но при этом не повредите ее и не пересушите.
2. Питание и увлажнение — регулярное: крем, лосьон и масло.
Каждый раз после душа наносите на еще влажное тело крем или лосьон. Так вы не только сохраните кожу увлажненной, но и защитите ее от агрессивного воздействия окружающей среды. Утром лучше выбирать легкое средство, вечером — более плотное, питательное. Покупая крем или молочко, обратите внимание на состав: хорошо, если там будут витамин Е, глицерин, масло карите, авокадо, масло из виноградных косточек. Эти компоненты препятствуют пересушиванию кожи.
Можно использовать миндальное масло — оно отлично увлажняет и восстанавливает упругость кожи. А еще можно приготовить такую смесь масел: миндальное, оливковое, жожоба и какао (его продают в кусках, поэтому надо предварительно растопить). Все немного подогрейте, перемешайте и нанесите массирующими движениями на тело, начиная с ног. Помимо того что такой микс отлично справляется с сухостью кожи, он еще и очень приятно пахнет.
3. Лицу и зоне декольте — отдельное внимание: регенерирующие средства, натуральные маски.
Во-первых, кожа лица, шеи и груди очень нежная и уязвимая. Во-вторых, эти участки тела подвергаются воздействию солнца, ветра и пыли в течение всего года. В-третьих, на лицо приходится дополнительная нагрузка в виде макияжа. Поэтому обойтись одним увлажняющим кремом здесь не получится. Необходим также специальный регенерирующий крем, лучше всего подобрать его вместе с косметологом, но если такой возможности нет, попробуйте достать пробники разных средств прежде чем сделать выбор. Наносите это средство на ночь — ночью все процессы в коже идут более активно.
Также очень полезно пару раз в неделю наносить маску — вот два отличных рецепта:
Чернично-йогуртовая маска
Как можно догадаться из названия, в составе маски всего два ингредиента. Но от лаконичности состава она не становится менее эффективной. Маска исцеляет поврежденную солнцем кожу за счет высокого содержания в чернике антиоксидантов. Они нейтрализуют действие свободных радикалов, виновных в старении. Значительное улучшает состояние кожи и растительный пигмент антоциан — именно ему черника обязана своим синеватым цветом.
Что понадобится?
3 ст. л. натурального йогурта
10 ягод черники
Как приготовить?
Разотрите ягоды ложкой, добавьте йогурт и тщательно перемешайте. Следите, чтобы цвет был нежно-лиловым, но не слишком интенсивным, иначе вы рискуете стать похожей на героев фильма «Аватар». Нанесите маску на лицо и зону декольте на 15-20 минут, затем смойте теплой водой. Для наилучшего результата проводите процедуру 2-3 раза в неделю.
Какой результат?
Черника богата витаминами С и Е, за счет которых происходит восстановление и увлажнение кожи. Молочная кислота, которая содержится в йогурте, способствует деликатному удалению отмерших клеток.
Масляная маска из авокадо
Прекрасная омолаживающая и питательная маска, улучшающая цвет лица.
Что понадобится?
Половина авокадо (выбирайте максимально спелый фрукт)
1 ч. л. масла зародышей пшеницы
1 ч. л. морковного масла
Как приготовить?
Авокадо очистите от кожуры, отрежьте половину плода и разомните. Затем добавьте масло, перемешайте. Подогрейте на водяной бане. Протрите лицо, шею и зону декольте тоником, затем нанесите маску. Полежите с ней в течение 15 минут, после чего смойте, используя ватные диски.
Какой результат?
Маска разглаживает и питает кожу, оказывает омолаживающий эффект благодаря содержащимся в авокадо жирным кислотам омега-3. Масло ростков пшеницы — рекордсмен среди растительных масел по содержанию витамина E. Смягчающее масло моркови содержит витамин А и придает коже естественный золотистый оттенок.
4. Обновление — щадящий пилинг и тонирующий лосьон
Постепенно оттенок кожи становится не таким аппетитным, как вначале, и наступает время его обновить. Понятно, что загар хочется поддерживать и улучшать постоянно, поэтому некоторые пытаются добиться «идеального покрытия», оккупируя солярий. Но слишком частое его посещение способствует пересушиванию кожи, вы только все испортите. Лучше через несколько недель после возвращения из отпуска проведите легкий пилинг. И потом сразу же нанесите увлажняющий лосьон с тонирующим эффектом — так ваш загар еще долго будет выглядеть свежим, а кожа ухоженной.
Со временем любой загар начинает бледнеть, светлеть, и от былой красоты в итоге не остается и следа. Но есть способы, которые помогут сохранить его надолго.
Загар бывает разный. То есть продолжительность его нахождения на коже чаще зависит от того, как и где он был получен. Считается, что южный загар сходит быстрее, чем приобретенный на даче.
Это так, но при условии, что речь идет о нахождении под прямыми солнечными лучами. Неадаптированная к такому агрессивному воздействию южного солнца кожа сразу же начинает страдать. Причем даже тогда, когда вы загорали по всем правилам - только в утреннее или вечернее время, используя качественные солнцезащитные средства. В этом случае эпидермис все равно получит солнечные ожоги. Естественно, после запускается процесс восстановления, то есть. идет интенсивное отшелушивание «сгоревших» клеток, верхние слои обновляются, и, как следствие, загар быстро сходит.
Основные правила сохранения загара
- Во-первых, лучше всего получать его в тени. Правда, времени, чтобы его получить, вам понадобится больше. Но это того стоит, ведь кожа будет здоровой, а ее оттенок - красивым.
- Во-вторых, стойкость любого загара зависит от особенностей вашей кожи.
Иногда выходит так, что у вас золотистый оттенок поблек спустя неделю, а у вашей приятельницы, с которой вы вместе провели отпуск, он держится целый месяц, и ее совсем не тревожит, в отличие от вас, проблема сохранения загара. Возможно, причина в том, что кожа у вашей подруги смуглая, а вы от природы белокожая - это и есть причина.
Чтобы загар дольше держался, нужно начать с подготовки кожи. В подготовительный процесс входит посещение бани или сауны, а также другие водные процедуры, при которых нужно использовать отшелушивающие средства. Такие процедуры хорошо распаривают кожу и убирают с ее поверхности не только все загрязнения, но и ороговевшие частички. Если вы не большая любительница бани и сауны, то можно принимать, например, ванну с морской солью и растительными маслами. После любой загар будет ложиться ровно и «прилипать» к вашей коже будет намного быстрее.
Ещё один секрет, как сохранять дольше смуглый южный оттенок - это специальная косметика. После принятия солнечных ванн нужно использовать увлажняющие средства для ухода за кожей.
Интенсивное увлажнение замедлит процесс стирания загара. У таких косметических средств для ухода за кожей после загара есть целый комплекс полезных и необходимых функций, которые хорошо сохраняют золотистый оттенок. Они успокаивают эпидермис даже после интенсивного ультрафиолетового воздействия, увлажняют кожу.
Не поленитесь взять с собой в отпуск специальную косметику и используйте ее до и после солнечных ванн.
Другие средства с противоположным действием, отбеливающим, могут только навредить и свести ваши старания на нет, поэтому их лучше временно не использовать. Это касается не только масок и кремов, но и других косметических средств для кожи, декоративной косметики и даже некоторых домашних рецептов, имеющих в составе компоненты с отбеливающим или отшелушивающим эффектом.
Вне салона не стоит использовать для кожи кисломолочные продукты, лимон, огурец, семена тыквы. Поэтому, если хотите как можно дольше сохранить загар, забудьте на некоторое время обо всех отбеливающих средствах, как бы полезны они ни были.
Домашние средства для сохранения загара
Есть эффективные рецепты долгого поддержания золотистого оттенка. К ним относится протирание кожи или ее ополаскивание кофе, какао или чаем. Последний к тому же хорошо стягивает поры, увлажняет эпидермис. А одним из способов сохранить загар на лице, является протирание кожи настоем череды или ромашки: восемь столовых ложек надо залить литром кипятка, закрыть крышкой, оставить на два часа. Таким средством можно пользоваться ежедневно во время утренних водных процедур.
Морковная маска: нужно натереть на мелкой терке морковь или выжать немного сока, смешать с небольшим количеством оливкового масла, затем нанести на 15–20 минут, затем смыть. Единственный нюанс здесь в том, что для слишком бледной кожи такая маска противопоказана - она может стать желтой, а не смуглой.
Летнюю красоту кожи продлит томатная маска. Для ее приготовления возьмите два помидора, разомните их, добавьте одну столовую ложку оливкового масла и четыре столовые ложки жирного творога. Такую маску можно наносить на все тело, держать 15–20 минут. После кожу нужно по очереди ополоснуть прохладной, а потом теплой водой.
Рацион для загара
Во время отпуска необходимо выпивать не меньше полутора литров воды в день. Она может быть газированной или негазированной, минеральной или обычной очищенной. Нельзя также лишать кожу полезного жира, который содержится во многих сортах рыбы (макрели, тунце, сардине, семге) и растительных маслах. И также в этих продуктах есть еще и аминокислота тирозин, поддерживающая темный пигмент кожи.
Сохраняют загар надолго с помощью витаминов А, С и Е, которые одновременно оберегают золотистый оттенок, ликвидируют последствия ударных ультрафиолетовых доз и способствуют быстрому усвоению селена - мощного антиоксиданта. Увеличьте потребление бета-каротина, или провитамина А, стимулирующего выработку меланина. Он один из самых сильных естественных активаторов и закрепителей загара. Больше всего его содержится в морковке. Налегайте на этот оранжевый овощ, чтобы золотистый оттенок кожи не исчезал как можно дольше. Чемпионы по бета-каротину также арбуз, шпинат, персик, дыня, абрикос, манго.
Витамин С есть в свежих летних фруктах и овощах. Есть их нужно сырыми, параллельно употребляя свежевыжатые соки. К летним источникам витамина С относятся цитрусовые, черная смородина, помидоры, кресс-салат, перец, клубника.
Витамин А содержится в молоке, яичном желтке, абрикосах, шпинате, моркови, говяжьей печени, жирных сортах рыбы, сливочном масле, томатах, сырах. Он хорошо усваивается только вместе с жирами, поэтому ту же натертую морковку лучше есть с растительным маслом или сметаной. Сохраняют загар желтые и красные фрукты, овощи, листовой салат. Витамин А можно принимать в виде масляного раствора. Но его дозировку и продолжительность приема пусть для вас определяет врач-терапевт.
Витамин Е содержится в растительных маслах, особенно подсолнечном и кукурузном. Еще его много в свежих овощах и миндале.
Бережное очищение
Это не значит, что нужно отказывать себе в водных процедурах, а скрабы и мочалки теперь вообще не понадобятся. Просто если раньше вы любили понежиться в горячей ванне, то для сохранения смуглого оттенка, от этой привычки стоит отказаться до зимы. Ведь вода высокой температуры может вызвать раздражение на коже, а это приведет к нежелательному шелушению. Лучше на время ограничиться принятием теплого душа. А вот сауне придется сказать четкое «нет», поскольку частые посещения ее или бани способны быстро «смыть» полученный загар.
Жесткой мочалкой и скрабом с абразивными частичками сейчас лучше не пользоваться. Вместо этого возьмите мягкую губку из натуральных волокон и нежный крем-гель с добавлением масел. Таким способом вы очистите кожу, но при этом сумеете избежать повреждений и не пересушите ее. Неплохо поддерживают загар чай и кофе. Это происходит потому, что они содержат натуральные красящие вещества. Полезно время от времени протирать кожу замороженными чайными или кофейными кубиками льда, принимать ванны с добавлением крепкой заварки (всего нескольких чайных ложечек). Только вода должна быть умеренно теплой.
Лицо, шею, область декольте можно дополнительно очищать при помощи натуральной маски из черники. В этой ягоде содержится большое количество антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы, которые виновны в онкологических процессах на коже, в ее старении. Для приготовления такой волшебной маски вам потребуется три-четыре столовых ложки натурального йогурта и десять ягод черники.
Ингредиенты нужно тщательно перемешать, затем полученный состав необходимо нанести на лицо, шею, зону декольте тонким равномерным слоем минут на двадцать. Перед применением посмотрите на цвет маски - он не должен быть лиловым, иначе рискуете приобрести синеватый оттенок. В результате вы не только деликатно удалите отмершие клетки благодаря мягкому действию молочной кислоты, содержащейся в йогурте, но также напитаете кожу витаминами Е и С, которые в избытке есть в чернике.
Автозагар и солярий
Как сохранить загар с помощью автозагара и солярия? Поддержать полученный золотистый оттенок кожи можно при помощи различных кремов. Существуют средства, придающие естественный загорелый вид, восстанавливающие эпидермис после загара. Такие кремы должны быть качественными и дорогих марок, чтобы кожа не пошла после них пятнами, а сохранила именно ровный загар.
В заключение поговорим о наиболее действенном способе сохранения золотистого оттенка, которым является солярий. Пользоваться им стоит при отсутствии медицинских противопоказаний. Тогда одного посещения солярия в неделю или даже в две недели будет вполне достаточно, чтобы золотистый оттенок не сходил как можно дольше.
На помощь приходит группа отличных косметических средств, которыми являются пролонгаторы, или просто закрепители. Они как раз нужны после пребывания на открытом солнце и после сеанса в солярии.
Такие препараты закрепляют загар, сохраняют его максимально долго. Обычно это насыщенные увлажняющие комплексы, тонизирующие и восстанавливающие эпидермис, а также обеспечивающие эффект омоложения. В некоторых из них содержатся специальные компоненты, придающие коже красивый мерцающий блеск.
Выбрать крем, который подойдет вашему типу и сохранит загар после солярия надолго, вам всегда поможет специалист салона, где вы будете проходить сеансы солярия. Ведь профессиональные косметические средства будут залогом получения не только красивого и стойкого, но и безопасного загара.
Особое внимание - лицу и зоне декольте
Именно на этих местах ваша кожа наиболее нежная и уязвимая. Она быстро обгорает и более интенсивно обновляется, теряя смуглый цвет. К тому же лицо вы подвергаете еще одной ежедневной дополнительной нагрузке в виде макияжа. Поэтому одно лишь увлажняющее средство не позволит вам долго сохранить загар на этих участках тела. Потребуется специальный ночной питательный крем с функцией регенерации, который придется наносить на лицо, шею, область декольте.
Подобрать его в соответствии с вашим типом кожи и степенью загара лучше всего поможет косметолог, но справиться с этой задачей вы можете самостоятельно, если перед окончательным выбором воспользуетесь несколькими различными пробниками. Помогут долго сохранять загар домашние маски. Вот один из наиболее действенных рецептов.
Маска из авокадо. Этот состав отлично омолаживает и питает кожу. Вам потребуются: половина очень спелого авокадо, одна чайная ложка масла из зародышей пшеницы, столько же морковного. Не огорчайтесь, если не найдете всех компонентов. Замените их на оливковое масло и обычный свежевыжатый морковный сок.
Авокадо нужно размять, добавить к нему остальные составляющие, подогреть на водяной бане. Получившуюся в результате массу нужно нанести на предварительно очищенную кожу, оставить на пятнадцать минут, удалить ватными дисками. В результате ваша кожа засияет свежестью благодаря содержащимся в авокадо насыщенным кислотам омега-3, масло из ростков пшеницы или оливок насытит ее витамином Е, а морковный сок придаст свойственный загару золотистый оттенок, сохраняя его на более долгий срок.
Чтобы сохранить загар с пользой для кожи на максимально долгий срок, необходимо тщательно готовиться к солнечным процедурам, стимулировать выработку меланина – пигмента, придающего эпидермису золотистый, бронзовый или шоколадный оттенки, а также защищать покров, заботиться о питании и увлажнении.
Во время нахождения под ультрафиолетовыми лучами стоит соблюдать режим равномерного распределения и постепенного получения загара, чтобы избежать ожогов кожи. Выглядит такой дефект не эстетично, поэтому получить равномерный темный оттенок, а затем сохранить красивый загар на долгое время не получится.
Исключить появление негативных последствий воздействия УФ-лучей поможет грамотная схема посещения пляжа и повсеместное применение подходящих солнцезащитных средств. Следует учитывать, что, независимо от погодных условий, кожа человека летом реагирует на воздействие солнца, даже если на улице идет дождь.
Ритуал очищения эпидермиса от омертвевших роговых чешуек помогает получить ожидаемый ровный загар и сделать его максимально стойким.
Если игнорировать данную процедуру, то существует риск обгорания и шелушения кожи, что заметно портит ее внешний вид и не позволяет получить ровный морской или дачный загар.
- Очищение для всех типов кожи. Пилинг в идеале выполняется за несколько дней (3 или 4) до появления на пляже. Подготовить кожу к солнечным ваннам можно с помощью процедуры химического пилинга у косметолога или использования эксфолиантов – мягких отшелушивающих средств с фруктовыми и молочными кислотами, позволяющими проводить очищение в домашних условиях. Такие манипуляции хороши для обладательниц жирной или комбинированной дермы. Для нормального типа кожи подбираются мелкоабразивные и скрабы. Девушкам с тонкой, чувствительной кожей лучше воспользоваться гоммажем, не содержащим абразивных (твердых) частиц. Если приобретать такое средство в магазине, то стоит отдать предпочтение косметическому продукту с пометкой Sensitive. Такие средства, кроме фруктовых кислот, зачастую содержат ухаживающие компоненты, которые смягчают, хорошо увлажняют и питают кожу, делая ее гладкой и упругой.
- Увлажнение. Поклонницам салонных процедур косметологи советуют неинвазивные манипуляции по насыщению кожи влагой, а также могут рекомендовать биоревитализацию или мезотерапию, если существуют показания к применению данных методик. Для самостоятельного увлажнения кожи в домашних условиях подойдут: кремы, лосьоны, косметическое молочко, соответствующие типу дермы. Начинать их активное использование нужно за неделю до поездки на курорт, насыщая кожу влагой утром и вечером.
- Стимуляция синтеза меланина. Употребление большого количества антиоксидантов — «витаминов красоты» E и A – защитит покров от негативного воздействия свободных радикалов. Красящий пигмент ликопин, содержащийся в ярких фруктах и овощах, активирует выработку организмом меланина, отвечающего за тот или иной оттенок кожи. Красивый южный загар получить и сохранить надолго можно с помощью любой вариации средиземноморской диеты. Она насыщает омега-3 ЖК за счет рыбы и морепродуктов; полифенолами, благодаря обилию зелени и овощей, а также предотвращает возникновение и развитие онкологических заболеваний.
- Специальная косметика. При выборе увлажняющих средств для подготовки кожи к воздействию ультрафиолетовых лучей дерматологи советуют обратить внимание на косметические средства. Пролонгатор загара, входящий в большинство линеек мировых производителей косметики, помогает глубоко увлажнять ткани, чего нельзя добиться обычными ухаживающими средствами. С его помощью кожа получит защиту от повреждений, меньше будет шелушиться, сохранит глубокий и насыщенный тон. Наносят пролонгатор после душа, оставляя его на коже до утра.
Кроме того, получить и сохранить загар на длительный период позволяют предварительные посещения солярия с постепенным привыканием кожи к воздействию ультрафиолета. Специалисты советуют начинать с двухминутного сеанса и тогда будущий морской загар станет более стойким, его удастся сохранить надолго.
Правила загара
Избежать негативных последствий воздействия солнечных ванн помогает соблюдение определенных рекомендаций:
- Загорать нужно постепенно. В первые дни не стоит злоупотреблять солнечными процедурами, ограничившись 15-20 минутами нахождения на пляже. После привыкания кожи, когда она приобретет легкий золотистый оттенок, можно увеличить пребывание под солнцем до 45-60 минут. С помощью такого метода загар получается ровным и сохраняется дольше.
- Нельзя находиться под прямыми лучами дневного светила с 11 до 16 часов, так как в этом интервале его действие является самым агрессивным, поэтому велик риск получения ожога.
- Необходимо учитывать свой тип кожи и уровень чувствительности к солнцу. Белокожим красавицам нужно использовать солнцезащитные средства с высоким SPF-индексом и сократить время пребывания под палящими лучами. У смуглых людей концентрация меланина больше, поэтому их кожа более приспособлена к воздействию солнца. Сохранить надолго загар им гораздо проще, но нужно следить, чтобы он был ровным и красивым.
- Не следует посещать пляж натощак или сразу после приема пищи. Солнечные ванны принимают через 1-1,5 часа после еды.
- Нельзя спать на пляже и лежать долго без движения, лучше загорать активно.
- Получив ожог, даже с небольшим покраснением, необходимо на несколько дней отказаться от посещения пляжа, используя Пантенол и другие средства для восстановления здоровья кожного покрова.
Уход за кожей на отдыхе
Ошибкой будет применение солнцезащитного крема с самым низким индексом, чтобы быстрее загореть. Такой моментальный загар сохранить надолго не получится, а риск обгореть в этом случае велик.
В коротком отпуске, состоящем из 1-2 недели, можно использовать в первые 2 дня крем с SPF 50, следующие пару дней – средство с уровнем SPF 30. Остановиться следует на индексе SPF 15 и далее не снижать, пользуясь этим кремом.
После солнечных процедур кожа требует восстановления, даже если она была подготовлена к ним заранее. Солнце и морская вода усиленно вытягивают из нее влагу. После каждого посещения пляжа нужно принимать душ, смывая соль, а затем восстанавливать водный баланс кожи увлажняющим кремом. Это могут быть косметические продукты с гиалуроновой кислотой, витаминами A и E, другими антиоксидантами.
На лице поддерживать бронзовый или шоколадный оттенок помогает обязательное нанесение крема с высоким индексом SPF не только перед посещением пляжа, но и перед обычным выходом на улицу. Обрабатывать этим средством также следует зону декольте.
Если загар уже достиг желаемого оттенка, все равно нужно использовать , чтобы обезопасить кожу от проникновения лучей вглубь дермы, провоцирующих негативные процессы в клетках, выработку свободных радикалов, усиливающих фотостарение кожи.
Как надолго сохранить загар
Стойкость летней пигментации зависит от места и условий, в которых она была получена. Большую роль играют также индивидуальные особенности кожи. Например, турецкий загар сохранять кому-то удается месяца три-четыре, а у блондинок со светлой кожей он держится не более двух месяцев.
Из Египта бронзовый оттенок кожи радует его обладательниц примерно столько же времени, дольше сохранить его, судя по отзывам, удается только с помощью солярия. Морской загар, в отличие от дачного или приобретенного на берегу реки, смывается гораздо быстрее.
Диеты
Необходимо употребление продуктов:
- с витамином A (молоко, сыры, говяжья печень, желтки яиц, абрикосы и другие);
- с витамином C (свежие дары природы – ягоды, фрукты, овощи);
- с витамином E (растительные масла – подсолнечное, оливковое, кукурузное, миндаль);
- с бета-каротином в составе (персики, арбузы, морковь, дыни, шпинат и манго).
Средства после загара
Если наблюдается усиленное шелушение кожного покрова, то лучше вместо пилинга использовать на ночь питательный крем с плотной текстурой, наносить его нужно не чаще, чем 1-2 раза в неделю. Такие средства хорошо увлажняют и питают кожу, но в жаркую погоду не актуальны.
- В течение недели или двух перед поездкой к солнцу ежедневно пользуйся деликатным скрабом или пилингом. Омертвевшие клетки на поверхности кожи приводят к тому, что загар ложится неровно.
- Начни пить витамины, А и Е, комплексно или по отдельности. Витамин, А стимулирует выработку меланина, и ты быстрее станешь шоколадной, а витамин Е смягчает и увлажняет кожу, что позволит ей прекрасно выглядеть.
- Пей морковный сок, богатый бета-каротином, который также необходим для выработки меланина. Помни, что бета-каротин жирорастворимый, то есть для его усвоения необходимы жиры. Добавляй в сок сливки или ложечку растительного масла.
- Чтобы быстро загореть, не надо по часу лежать(стоять), поворачиваясь то одной стороной к солнцу, то другой. Лучше и быстрее загар ложится, когда ты находишься в движении. Играй, бегай, веселись, а солнышко сделает свое дело.
- Если ты помнишь, что загар должен быть не только быстрым, но и красивым и здоровым, находись на солнце до 11−12 часов дня и после 16. И обязательно пользуйся солнцезащитным кремом!
- Быстро загореть на солнце поможет средство с бронзаторами. Это не автозагар, а специальный лосьон или крем с компонентами, стимулирующими выработку мелатонина.
- Загорая, пей! Воду, конечно. Увеличь свою дневную норму на литр, твоя кожа скажет тебе« спасибо» и будет упругой и гладкой, несмотря на обезвоживающее действие ультрафиолета.
- Перед сном обязательно наноси питательный крем из линии« После солнца» или любой смягчающий и успокаивающий. Это даст коже отдохнуть и восстановиться к следующему дню.
- Когда вернешься с моря, мой тело кофейной гущей. Не растирай! Часто кофе рекомендуют использовать как скраб, и это действительно отличная идея, но не в том случае, если ты хочешь сохранить темный отлив кожи. Просто легкими движениями нанеси кофейную гущу на тело и смой теплой водой. Кофе усилит пигментацию.
- Умывайся чаем. Спитая заварка — отличный антисептик, предотвращает воспаления и прыщи, чайный экстракт подтягивает и освежает кожу и помогает сохранить ее смуглый оттенок.
- Раз в неделю наноси легкий автобронзант. Ты не рискуешь стать оранжевой или пятнистой, ведь кожа уже загорела! Поддержи ее с помощью автозагара и наслаждайся эффектом месяцами.
- Не ходи в сауну и баню, не растирай кожу полотенцем. Бережнее, нежнее!
- Ешь семгу! Жирные сорта рыбы помогают коже дольше удерживать темный пигмент.
- Принимай прохладный душ. Тонизируя сосуды и кожу, ты при этом замедлишь процесс отшелушивания пигментированных слоев.
- Если позволяет погода, то можно в свободное время или на выходных отправиться на природу и позагорать, тем самым освежив свой загар и укрепив его. Загорелая кожа хорошо« впитывает» солнечные лучи, и часа-двух в неделю вполне достаточно.
После приятно проведенного отпуска на море хочется надолго сохранить не только воспоминания о чудесно проведенном времени, но и коричнево-шоколадный загар, который дарит нам ласковое солнце у морского побережья. Для этого достаточно знать несколько секретов техники правильной подготовки и ухода за загоревшей кожей.
За неделю пребывания на море даже у людей, чья кожа отличается аристократической бледностью, есть шанс приобрести достаточно ровный и стойкий бронзовый загар.Ну а смуглянкам от природы достаточно просто проводить несколько часов в день на солнце, чтобы добиться превосходного кофейного оттенка кожи.
Главные основы красивого загара состоят всего лишь из трех правил: предварительное очищение кожи, хорошая защита во время загара и достаточное питание и увлажнение после пребывания на солнце.
Правильная подготовка
Чтобы загар хорошо, а главное равномерно ложился на вашу кожу, ее стоит предварительно очистить. Лучше всего воспользоваться специальными средствами: скрабами и пиллингами. Однако тут есть несколько нюансов. Не стоит пользоваться средствами на основе фруктовых кислот, ведь если таким скрабом очистить кожу непосредственно перед загаром, вы рискуете заполучить ожог кожи. Потому что они усиливают действие солнечных лучей.
Для наилучшего эффекта от пиллингов и скрабов, подготовительные процедуры очищения нужно начинать хотя бы за неделю до долгожданного отпуска. За это время вы достаточно хорошо подготовите свою кожу к загару. Чтобы избежать аллергии на покупные средства и сохранить свой бюджет, приготовьте домашний пиллинг или скраб самостоятельно.
Рецепты
- С кофе. Лучше всего для такого скраба подойдет кофе, предназначенный для варки. Он натуральный, хорошо измельчен, но в то же время имеет жесткую структуру крупинок, которые хорошо отшелушивают и очищают кожу. Помимо этого, кофе придает дополнительный коричневый оттенок. Чтобы приготовить скраб из кофе в домашних условиях, достаточно взять 200грамм молотого кофе и смешать его с 1 чайной ложкой любого натурального масла. Например, оливкового, репейного или касторового. Наносить скраб нужно массажными движениями, хорошо прорабатывая каждый участок тела. Таким образом, вы не только очищаете кожу, но и делаете её более упругой, подтянутой и гладкой. Потому что кофейный скраб – средство номер один в борьбе с подкожным жиром и «апельсиновой коркой». Для сладкоежек и любителей шоколада, такой скраб дополняется 1 плиткой горького шоколада растопленного на водяной бане.
- С морской солью. Благодаря морской соли, верхний слой эпидермиса очищается от всех токсинов и вредных веществ. А мед очень хорошо смягчаети питает кожу, как во время процедуры, так и после ее проведения. Чтобы приготовить эту чудодейственную смесь для всего тела, вам понадобится 200 грамм измельченной морской соли без красителей и добавок и 100грамм жидкого меда. Наносить такой скраб нужно аккуратно распределяя по всему телу тонким слоем. Чтобы смесь успела подействовать эффективно, подержите ее в течение 5 минут на своем теле и затем массирующими движениями смойте скраб с кожи.
Важный совет. Перед применением любого скраба для тела, предварительно проверьте, нет ли у вас аллергии на какой-нибудь из компонентов домашнего средства. Для этого приготовленную смесь нанесите в небольшом количестве на запястье и подождите 7-10 минут. Если реакции нет (зуда, покраснения), то смело пользуйтесь самостоятельно приготовленным скрабом.
Частота проведения таких процедур будет зависеть от вашего типа кожи. Для нормальной кожи допускается очищение скрабами 2 раза в неделю, для жирной – 3 раза в неделю, а если вы обладательница чувствительной и сухой кожи, то лучше пользоваться скрабами не чаще 1 раза в неделю.
Загораем безопасно
Солнце дарит нам положительные эмоции, витамин D и заряжает нас позитивом. Но, к сожалению, это не единственное чем могут одарить нас солнечные лучи. Если загорать, не зная меры, есть шанс приобрести ожоги, преждевременное старение кожи и даже раковые заболевания кожи. Поэтому собираясь на пляж, всегда соблюдайте несколько простых правил:
- Непосредственно перед походом на пляж нужно принимать душ или ванну хотя бы за 2 часа. И не стоит пользоваться обычным мылом. Потому что оно сильно иссушает кожу и лишает ее естественного жирового покрытия, которое защищает кожу от сильного солнечного воздействия и ожогов. Лучше воспользоваться мягким гелем с нейтральным рН.
- Так же как и перед посещением солярия, не стоит наносить косметику на лицо. Загар таким образом будет ложиться равномерно и не будет раздражения на коже из-за туши или помады.
- Пользоваться защитным кремом от солнца или специальными маслами с пантенолом и бисабололом в составе. Эти компоненты надежно защищают кожу от ожогов и в то же время способствуют загару равномерному и красивому загару. Наносить все средства нужно тонким и равномерным слоем за полчаса до выхода на солнце.
- Прибывать на солнце в безопасное время, до 11 часов утра или после 17 часов вечера. Так как в остальное время солнечная активность находится на пике и лучи достаточно быстро и глубоко проникают в кожу, вызывая серьезные ожоги, даже при использовании защитных кремов.
Увлажняющий уход после загара
Одним из важных условий хорошего и долговечного загара является достаточное увлажнение кожи. Если она будет сухой, то при длительном пребывании на солнце она скорее сгорит, чем приобретет красивый загар.
Для того чтобы закрепить свой только что приобретенный загар, достаточно ополоснуть кожу теплой водой после пребывания на пляже и увлажнить ее. Лучшими средствами для этого являются крема с пантенолом, алое- вера или биофином в составе. Благодаря таким компонентам кожа восстанавливается, тонизируется и получает дополнительное увлажнение. А для того чтобы закрепить и в дальнейшем поддерживать загар, воспользуйтесь облепиховом маслом для кожи, оно питает кожу витаминами и придает ей дополнительный золотистый цвет. Так же многие косметологи советуют укреплять стойкость загара употребление в пищу фруктов и овощей, богатых бета-каротином. Он содержится в моркови, тыкве, помидорах, красном перце, хурме, абрикосах, дынях, черной смородине и персиках.
Наши советы помогут вам не только надолго сохранить красивый оттенок загара, но и правильно защитить кожу от негативного воздействия солнечных лучей.
