В современном обществе детские болезни - чуть ли не норма.
А ведь можно сделать так, что простуда ребенка не коснется, а инфекционные заболевания он перенесет легко и без осложнений. Как? Обеспечить условия существования ребенка, максимально приближенным к естественным!
Итак, какие условия необходимо соблюдать, что бы ребенок не заболел?
1. Доброжелательная обстановка в семье. Излучайте спокойствие и оптимизм - это настроение передается ребенку и помогает ему пережить стресс. Не сдерживайте эмоции ребенка, родительское «Прекрати орать!» приводит к нервозам, комплексам, ослаблению иммунитета и болезням. Направляйте энергию малыша в мирное русло.
2. Прогулки на свежем воздухе. Увеличивайте время прогулки постепенно. Помните, что:
- свежий воздух необходим для правильной работы всех систем организма и особенно мозга;
- под действием ультрафиолетовых лучей в коже вырабатывается витамин D;
- свежий воздух очищает легкие от пыли и аллергенов, благодаря чему улучшается функционирование слизистой носа и верхних дыхательных путей;
- контакт ребенка с разными факторами окружающей среды (дождь, ветер, мороз, жара) не дают угаснуть адаптационным механизмам организма и закаляют, если они уже угасли;
- прогулки способствуют профилактике близорукости (зрение фокусируется на дальних предметах);
- прогулки дают новые впечатления и положительные эмоции, а от этого зависит интеллектуальное и социальное развитие ребенка: он сам должен решать, куда ему идти и с кем играть.
3. Двигательная активность. Поощряйте и стимулируйте двигательную активность ребенка - это способствует физическому и интеллектуальному развитию и положительно влияет на деятельность сердечно-сосудистой и иммунной систем организма.
4. Достаточный минимум одежды. Потливость вызывает болезни чаще, чем переохлаждение, поэтому количество одежды на ребенке должно быть умеренным. Главное, чтобы она позволяла ему активно двигаться.5. Хождение босиком. Разрешите ребенку ходить босиком дома, а летом - бегать по песочку и траве. Это закаляет и стимулирует находящиеся на стопах нервные окончания.
6. Чистая, прохладная детская комната. Проветривайте и ежедневно убирайте пыль в комнате, где ребенок бывает большую часть времени. Оптимальная температура воздуха: 18-20 градусов.
7. Купание в прохладной воде. Имеется в виду купание без использования мыла. Вода в ванне не должна быть слишком теплой, иначе ребенок не станет в ней двигаться, а это необходимо. Постепенно снижайте температуру воды. Для достижения положительного эффекта купайте малыша ежедневно.
8. Дополнительные меры. Если ребенок часто простужается, то можно применять и другие меры (обливание, обтирание, гимнастика), позволяющие вернуть утраченное здоровье быстрее.
Применяйте эти правила в комплексе, систематично, но обязательно учитывайте настроение самого ребенка. Если ему не нравятся закаливающие процедуры - пусть ходит босиком. Если активным прогулкам предпочитает игры в комнате - откройте окно. Всегда можно найти компромисс.
Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.
Буду вам очень благодарен! Спасибо!
Твой малыш ходит в детский сад, но постоянно болеет? Это большая проблема для работающих родителей, которым то и дело нужно не только беспокоиться за здоровье малыша, но и брать больничные на работе (и вызывать недовольство начальства), приглашать бабушку или няню. Как прекратить череду бесконечных болезней? Давай попробуем вместе разобраться, почему ребенок в садике болеет и как это прекратить.
Как сделать, чтоб ребенок не болел в детском саду?
Кстати, вообще не отдавать ребенка в сад именно по причине болезней — не лучший вариант. Педиатры согласны с тезисом о том, что не переболевший и не получивший иммунитета в садике ребенок «доберет» в школе. А там пропускать недели по болезни — чревато. Как же быть?
Ответом на вопрос о том, как сделать, чтобы малыш не болел в садике, будет: всеми возможными способами укрепляйте иммунитет крохи. И тебе на помощь придут не лекарства из аптеки, а соблюдение режима дня, адекватное закаливание, сон, правильное питание и, конечно, спокойная семейная обстановка.
Не ограничивай контакты твоего ребенка с другими детьми. Пусть он общается на площадках уже после годика. Ходите в гости и приглашайте гостей. Именно так тренируется его иммунная система. Многие «болячки» будут проходить незаметно для тебя самой, так как иммунитет малыша будет сам отлично справляться с вирусами, подхваченными от других детей.
Нередки случаи, когда простуда ребенка — следствие неправильного подхода воспитателя. Если в группе много детей, то она не всегда может отследить все перемещения малышей и вовремя предотвратить переохлаждение. Выбирай для детского сада только непромокаемые и непродуваемые вещи, комбинезоны и полукомбинезоны, резиновые сапожки. Позаботься о сменном комплекте, чтобы всегда была возможность переодеть малыша в сухие вещи. Отлично, если в садик ребенок будет надевать термобелье.
Часто болеющий ребенок в детском саду – проблема «номер один» многих родителей, постоянно вызывающая их обеспокоенность. И, на первом месте, в этом списке – работающие мамы. Их понять, конечно же, можно. Если в доме полное отсутствие заботливых бабушек-дедушек, готовых всегда присмотреть за больным внуком или же внучкой, то женщины вынуждены испытывать на себе постоянное недовольство начальника по поводу довольно-таки частых больничных.
Существует ли выход из такой ситуации?
Встречаются родители, которые изыскивают возможности вообще обходиться без детского сада. Они обращаются к бабушкам, нанимают няню, а порою до школы и сами находятся с ребенком. Да, это один из выходов, но не лучший. Домашние дети, конечно же, согласно статистике реже болеют, но в школе начинают болеть активно, в отличие от воспитанников детских садов. На это имеется причина – не был приобретен своевременно иммунитет.
Получается, как ни крути, замкнутый круг. Напрашивается вопрос, а как в таком случае количество заболеваний свести к минимуму? Ответ один - всеми возможными и невозможными способами способствовать повышению иммунитета. Для этого ребенок должен соблюдать режим дня, питаться полноценно, получать витаминные комплексы.
Занятия спортом, контрастный душ, обливание прохладной водой и ежедневные прогулки – безусловно, способствуют повышению защитных свойств детского организма. Спокойная обстановка в семье также является немаловажным фактором.
Также по возможности приучайте своего ребенка к контактам с другими детьми. Будет замечательно, если вы пригласите их в гости. Если нет такой возможности, пусть ваш ребенок общается с другими детьми на детских площадках. Изолировать ребенка нельзя ни в коем случае, только в коллективе он получает психологический опыт и тренируется его иммунная система.
Зачастую, простудные заболевания являются следствием неспособности воспитателя одновременно уследить за всей группой во время прогулки. В таком случае, отправляя в детский сад своего ребенка, побеспокойтесь, чтобы в его личном шкафчике всегда находилось сменное нижнее белье, колготки, носки, варежки. Верхнюю одежду старайтесь покупать легкую, но в то же время довольно теплую, непромокаемую и непродуваемую. Не стесняйтесь контролировать климатические параметры в детском саду.
Например, температура воздуха за пределы диапазона 18-24°С выходить не должна, а относительная влажность – за 40-60%. Если в садике отсутствуют приборы измерения - термометр и гигрометр, побеспокойтесь об этом сами, ведь здесь, почти целый день, находится ваш ребенок. В садике не должна стоять удушливая жара и спертый воздух. Помните, что сухой и теплый воздух – прекрасная среда для размножения разных бактерий.
Соблюли все меры предосторожности, а ребенок заболел. Что делать?
Бывает, родители кидаются в крайности и удерживают ребенка дома порою по месяцу, до исчезновения всех остаточных признаков заболевания. В этом нет никакой необходимости. Если он еще покашливает, все равно можно отправлять его в садик. Опасности для других он не представляет, к тому же не выпадет из общего ритма жизни группы и общего микроклимата.
Яна Клочкова с сыном Сашей в бассейне. © пресс-служба Яны Клочковой
Супермама и олимпийская чемпионка Яна Клочкова точно знает, как сделать так, чтоб ребенок не болел. Яна с удовольствием поделилась с сайт советами о том, как наладить жизнь ребенка, как закалять его и как кормить.
Яна Клочкова побывала на семинаре опытного детского педиатра Иосифа Силади, во время которого и узнала многое о том, как поддержать детский иммунитет.
1. Дом, в котором мы живем!
Проветривай помещение чаще, так как свежий воздух насыщает организм ребенка кислородом, который необходим ему 24 часа в сутки. Кроме того, он регулирует температуру и влажность в квартире не хуже увлажнителя.
2. Гуляй ежедневно по 2-3 часа
Противопоказанием для прогулок является только очень сильный мороз, поэтому не стоит сидеть дома при моросящем дождике или лужах. Это, конечно, неприятно, но пользы куда больше - и хороший сон, и аппетит, и румянец…
3. Режим!
Он должен быть во всем, главное - не лениться. Кушать по расписанию, гулять до обеда и после, ложиться спать в одно и тоже время. Привычки формируются с малых лет, но самое главное - отсутствие стресса от постоянных изменений в графике.
4. Не переедайте!
Много еды - это нагрузка для развивающегося организма. Все должно быть в меру, иначе вместо того, чтобы бороться с опасными внешними факторами, иммунитет ребенка будет потерян в борьбе с лишними калориями. А еда на ночь - это беспокойный сон и усталость после.
- УЗНАЙ,
5. Физическая активность
Не обязательно делать из малыша олимпийского чемпиона. Достаточно подвижных игр во дворе, катания на самокате или утренней пробежки. Если у вас есть такая возможность, посещайте бассейн, плаванье - это самый полезный вид спорта, но и требующий четкой дисциплины.
6. Водные процедуры
Утро начинай с умывания! Это должно войти в привычку. Не помешает и обтирание влажным полотенцем. Когда малыш станет взрослее - прохладный душик. О закаливании нужно говорить отдельно. Но сокращать градусы в ванной до 28 С точно можно. Это то, что мы можем делать без особых опасений. Все остальное - только после общения с педиатром.
- СОВЕТЫ
7. Фундамент
Следи за тем, чтобы каждый день ребенок съедал что-то из 4 групп продуктов: овощи, мясо, кисломолочное, фрукты. Старайтесь употреблять сезонные фрукты и овощи. Лучше, если они будут из Украины.
Не бойся, если яблочки еще с лета - они полезнее красивых фруктов с полок супермаркета. И еще дельный совет - овощи вымачивайте в воде хотя бы полчаса, чтобы из них вышли все вредные вещества, которыми они обрабатываются. Если, конечно, у вас нет собственной грядки.
8. Сохраняй спокойствие даже в период повышенной раздражительности
Мамины стрессы и перепалки в семье влияют на нервную систему ребенка, которая напрямую связана с иммунитетом.
- ЧИТАЙ ТАКЖЕ
9. Устрани ненужную нагрузку
Любите мультфильмы? Смотрите не больше 2 часов в день! Телефоны, айфоны, айпады старайтесь не включать в присутствии малыша. Внимание родителям, которые ввели в привычку убаюкивать ребенка видео с телефона или мультфильмами на планшетах.
Так ребенок не только не заснет, его нервная система будет перегружена и сон будет беспокойным. Как следствие - хронический недосып, капризность, беспокойство, что значительно снижает защитные силы организма.
10. Культура температурного режима в семье
Не стоит перегревать ребенка шерстяными кофточками и паркой обувью, когда дома +20 и на полу теплое покрытие. И наоборот, если у вас кафель и тянет с балкона, позаботьтесь о том, чтобы ребенок не сидел подолгу на полу и не бегал босой. Ищите золотую середину и смотрите по себе.
Для тех, кто еще не знает — « ». Женщинам свойственно неадекватно оценивать речевые навыки своих детей. Здесь часто бывают крайности. Кто-то преувеличивает проблемы: «Ребенку уже год и три месяца! А он говорит только два элементарных слова!» А кто-то бросает дело на самотек.
Нормы и сроки
В первую очередь давайте определимся с нормами. Когда должен ребенок заговорить? На что нам ориентироваться? Во сколько лет пора начинать бить тревогу?
Раньше я бы ответила так: «Отсутствие речи до 3 лет — это не страшно». Сейчас, после нашей возни с сыном, я скажу по-другому: «Отсутствие речи в 2 года — уже повод задуматься». Под отсутствием речи я имею ввиду полное молчание. Либо очень скудный активный словарь (10-20 слов).
Под словами «повод задуматься» я не имею ввиду «начать паниковать». Многие невропатологи считают, что в 2 года малыш обязан говорить предложениями. И если он этого не делает — кошмар, пора пить таблетки и т.п. А кто-то — напротив, заявляет, что «мальчики позже развиваются». Лично я выбираю золотую середину.
Если у малыша идет задержка речи, нужно исключить все другие проблемы. Как говорят многие специалисты, речь — это только верхушка айсберга. И проблемы в этой сфере могут указывать на более серьезные нарушения. Которые нужно немедленно исправлять.
Поэтому я все же рекомендую сводить ребенка к хорошему невропатологу. Не для запугивания и не для лечения. А для того, чтоб он оценил состояние малыша. Хороший невропатолог сразу видит по движениям, реакциям, мышлению детей — насколько серьезна ситуация.
Хороший невропатолог должен определить — это просто задержка речи или есть заметная незрелость нервной системы. Вы сами этого не определите. Но невропатолог видит подобные нарушения с порога. Конечно, у него в глаза не встроено УЗИ, МРТ, ЭЭГ и прочее. Но поверьте, даже просто осмотр может помочь прояснить картину.
На что можно обратить внимание вам самим? Об этом я писала в статье « ».
Почему малыш не хочет говорить?
Речь зависит от трех факторов:
- моторика;
- мышление;
- желание общаться.
Проанализируйте, насколько хорошо это развито у вашего ребенка. Если ваше чадо — общительное (использует жесты, мимику, тянется к людям), нет проблем с мышлением, и подводит только моторика — это самая простая ситуация.
Однако, нарушения моторики тоже могут быть разными. Поэтому неговорящий ребенок в 3 года — это явный повод найти адекватного специалиста.
Может ли ребенок вообще не заговорить? К сожалению, при грубых нарушениях развития, бывает и такое. Но в подавляющем большинстве случаев все решается грамотными занятиями и устранением причин молчания малыша.
Что нужно делать?
И теперь — самое главное! Что делать, чтобы ребенок быстрее заговорил? Поделюсь нашим опытом:
- Оцените, насколько часто ваш карапуз слышит человеческую речь. В первую очередь — начните активно общаться с ребенком. Станьте «радио». Комментируйте все вокруг. Комментируйте все свои действия, переодевания, умывания, игры.
- Старайтесь чаще подключать малыша к диалогу. Если он понимает ваши слова и может хоть как-то отвечать (жестом или звуком) — почаще задавайте вопросы. Провоцируйте речь, чтоб у ребенка была потребность сказать слово.
- Придумывайте игры, ориентируясь на уровень ребенка. Если он произносит только звуки, но все понимает на слух — добивайтесь в игре повторения звуков. Постепенно усложняя задания. Например, изображайте филина, крича «ууууу!» Или покажите, как игрушка-медведь здоровается с малышом звуком «ыыыыы».
- Учитывайте интересы ребенка. Любит машины? Подумайте, как заниматься с помощью игрушечных машинок. Тут и звуки «вжжжж», и «бииии». Слова «катать», «колесо», «гараж». Учите названия животных, катая их на своих машинах.
- Если у ребенка маленький активный словарь, выберите несколько простых слов — и сосредоточьтесь только на них. Стараясь повторять их как можно чаще.
- Используйте пальчиковые игры, потешки, стишки, песенки. Некоторые дети так лучше запоминают слова.
- Развивайте мелкую моторику. Поощряйте игры с крупами, мозаику, сортеры, стройте башни из кубиков.
- Развивайте навыки имитации у малыша. Если он с удовольствием повторяет за вами игры и упражнения — это большое счастье! Если нет — учите.
- Я не могу дать в статье все эффективные упражнения. Берите их из книг. Например, Е.Янушко «Помогите малышу заговорить» (в легких случаях). А также К.Дедюхина «55 способов общения с неговорящими детьми» и Р.Августова «Говори! Ты это можешь!» (в ситуациях посложнее).
- Вовремя реагируйте на признаки усталости и давайте малышу отдохнуть.
- Если ничего не получается — не стесняйтесь искать специалиста. До скольки лет можно ждать и заниматься самостоятельно? Каждая мама решает сама. Я свое мнение озвучила выше. Если проблема только в самой речи — можно дать себе время до 3 лет.
- Поиск специалистов логопедов-дефектологов — это отдельная тема. По своему опыту скажу... Работа логопедов очень и очень отличается.
Я против того, чтобы заставлять детей говорить силой... Не давать конфету, пока он не скажет соответствующее слово. Выбивать слова через плач, нарочно «не понимать» ребенка и т.п. По крайней мере, если у ребенка нет тяжелых диагнозов.
Я предпочитаю действовать через интерес, как бы это ни было сложно. Учить подражанию. Показать в игре, что повторять звуки (а затем — слова) — это весело и интересно. В какой-то момент малыш начинает также подражать и в бытовых ситуациях.
Можно доводить ребенка до истерики, отказываясь давать заветную вещь, пока не скажет «дай». А можно... Лукаво улыбнуться, и с азартом предложить: «Скажи — ДАЙ!» И это работает! Не всегда, но если соблюдено следующее:
- у вас хороший контакт с малышом, хорошие отношения и уровень доверия;
- вы развивали речевое подражание в игре;
- вы внимательны к потребностям своего малыша;
- вы очень радуетесь его крошечным успехам;
- вы требуете от него только то, что ему по силам.
Конечно, на этом пути есть много нюансов. И я не могу рассказать здесь весь свой опыт. Только основы. Читайте книги, пробуйте, занимайтесь.
Многие дети начинают говорить и без постороннего вмешательства. Тогда, когда приходит время. А некоторым детям нужна серьезная помощь.
Напоследок хочу сказать, что если у вас выявлены проблемы с развитием, а не только с речью... Не теряйте времени. Не ждите, что все само рассосется. Сначала просто начните сами заниматься с малышом. Это безопасно и не требует финансовых затрат.
Если задержка увеличивается — ищите дефектолога. Особенно, если вашему чаду исполняется 3 года.
