Каждая женщина стремится быть красивой и ухоженно выглядеть в любой ситуации. Во время беременности внешность женщины меняется, вместе с тем изменяется ее гормональный фон, обменные процессы в организме. И в этот замечательный период женщине требуется больше времени уделять уходу за собой. Современные средства гигиены достаточно безопасны, но женщине в положении все-таки надо более тщательно относиться к выбору косметики, в особенности к выбору средств для интимной гигиены.
Как ухаживать за интимной зоной во время беременности
Матка женщины хорошо защищена от внедрения патогенных микробов, которые уничтожаются лактобактериями, живущими во влагалище. Но, чтобы не нарушить хрупкую микрофлору, следует правильно и бережно ухаживать за интимной зоной. Особенно в период беременности, когда женщина несет ответственность не только за себя, но и за здоровье малыша.
Если у Вас появляются прозрачные и белые выделения – не стоит волноваться, во время беременности это нормально. В первые месяцы возможны белые густые выделения, вызванные гормоном, отвечающим за формирование плаценты. В таких случаях можно воспользоваться прокладкой, менять которую лучше после каждого похода в туалет.
Если же вас беспокоит объем, цвет или запах выделений, то стоит обратиться к лечащему врачу. Возможно, Вам нужно поменять средство для интимной гигиены, которым вы сейчас пользуетесь. В любом случае, совет специалиста Вам поможет разобраться.
Водные процедуры
Ежедневный уход за интимной зоной во время беременности должен включать в себя подмывание два раза в день теплой, желательно кипяченой водой. Также вы можете использовать средство для интимной гигиены, которое Вам подходит и не раздражает кожу.
Если до беременности вы любили полежать в горячей ванне, теперь стоит отдать предпочтение душу. Даже идеально помыв ванну, вы не защитите себя от болезнетворных микробов, которые могут попасть в микрофлору влагалища вместе с теплой водой. Помните, что во время беременности риск заболевания генитальными инфекциями высок – это связано, прежде всего, с изменениями работы иммунной системы.
Белье
Стоит пересмотреть и свои предпочтения в нижнем белье. В период беременности лучше воздержаться от синтетики и кружев, так как они могут ранить особо чувствительную кожу интимных мест и вызвать раздражение. Нижнее белье нужно выбирать из мягких натуральных тканей, оно не должно стягивать кожу и вызывать дискомфорта.
Также любая женщина знает, что белье нужно менять ежедневно, а при необходимости дважды в день. После водных процедур обязательно надевайте чистые трусики.
Как выбрать средство для интимной гигиены?
Обычными средствами для гигиены нужно пользоваться с осторожностью, то есть подмываться таким образом, чтобы гель или мусс минимально попадал на слизистую оболочку влагалища. Направляйте поток воды сверху вниз, чтобы мыльная пена смывалась с кожи, а не оставалась внутри. Заведите себе отдельное полотенце для интимной зоны, и меняйте его трижды в неделю.
В период беременности лучше отказаться от косметических средств, способных нарушить микрофлору влагалища. Поэтому используйте более мягкие средства для интимной гигиены: муссы, гели, пенки. Стоит обратить внимание на специальные средства, разработанные для беременных женщин. Например, линия «9 месяцев» - это косметика, разработанная специально для будущих мам.
Очищающий мусс для интимной гигиены «9 месяцев» создан для ухода за самыми нежными участками тела беременных женщин. В его составе высокое содержание косметического молочка, обеспечивающего мягкое очищение, а увлажняющие питательные компоненты мусса способствуют бережному уходу. Чтобы ваша кожа была мягкой и нежной, создатели мусса для интимной гигиены «9 месяцев» добавили в него натуральный экстракт хлопка с молочными протеинами и натуральные фруктовые кислоты, которые увлажняют кожу и поддерживают ее естественный уровень рН, необходимый для обеспечения природных защитных функций. Ежедневное применение очищающего мусса для интимной гигиены «9 месяцев» позволит Вам надолго сохранить ощущение свежести и комфорта, а также придаст чувство защищенности в течение всего дня.
Салфетки для интимной гигиены
Еще одним средством для интимной гигиены, которое придет к Вам на помощь, когда нет возможности принять душ, являются специальные салфетки. Однако обычные влажные салфетки содержат антисептик, который не подходит для гигиены интимных мест. Поэтому выбирайте салфетки, в составе которых нет вредных компонентов.
не содержат антисептиков, ими можно пользоваться без ограничений, ведь они были специально разработаны для ежедневного ухода за особо чувствительной кожей интимных участков тела женщин в период беременности и кормления грудью. В их составе нет вредных парабенов, спирта, красителей и компонентов, которые могут вызвать раздражение. Салфетки изготовлены из высококачественного натурального материала, пропитанного мягким лосьоном. Деликатно очищают и дезодорируют интимные участки тела, дарят ощущение свежести.
Салфетки для интимной гигиены «9 месяцев» поддерживают необходимый уровень PH интимных участков тела, предотвращая раздражение и покраснение. В состав пропитывающего лосьона входят витамин Е, экстракт ромашки, обладающие противовоспалительным и успокаивающим действием, а экстракт алое известен заживляющими свойствами. Как и положено косметическому средству для беременных, cалфетки для интимной гигиены «9 месяцев» гипоаллергенны, то есть не содержат веществ, которые могут привести к нежелательным реакциям.
К счастью, сегодня есть все возможности для осуществления правильного и своевременного ухода за интимными зонами, поэтому вы не столкнетесь с трудностями и правильно сможете выбрать средство для интимной гигиены, которое будет качественным и безопасным. Мы желаем Вам беззаботной беременности и легких родов и, конечно, крепкого здоровья Вам и Вашему малышу!
Если для любого человека важно соблюдать правила гигиены, то тем более это относится к женщине в период беременности. Однако многие беременные считают, что о гигиене следует заботиться лишь со второй половины беременности. Это неверно. Начальный период беременности является наиболее ответственным этапом развития плода. Зародыш наиболее «раним» в это время. Поэтому будущая мать должна тщательно и умело выполнять все гигиенические правила (тем более они просты и доступны каждой женщине), касающиеся режима труда и отдыха, питания, супружеской жизни, одежды и т. д., которые обеспечат не только нормальное течение беременности, но и благополучный исход родов и рождение здорового ребёнка.
Личная гигиена. Чистота тела исключительно важна для поддержания здоровья человека. Особое значение для беременной имеет чистота кожи. Неопрятное содержание кожи нарушает её защитные, терморегулирующие, выделительные и другие функции, вызывает закупорку потовых и сальных желёз и появление неприятного запаха, способствует её раздражению и образованию на ней гнойничков, что очень опасно как для женщины, так и для развивающегося плода. При загрязнении кожи создаются условия для активизации процессов самоинфицирования в послеродовом периоде. Гигиеническое содержание кожи улучшает кожное дыхание и способствует выделению вредных для организма веществ, что облегчает работу почек, которые несут в это время большую нагрузку. Чем опрятнее женщина, тем лучше выделительная функция кожи. Вот почему кожу надо регулярно и тщательно мыть водой с мылом, способствующим растворению и удалению кожного сала. По утрам беременной рекомендуется не только мыть руки, лицо и шею, но обязательно обтирать всё тело (хотя бы до пояса) водой комнатной температуры с последующим растиранием жёстким полотенцем, а лучше принимать душ. Это способствует укреплению нервной системы, улучшает кровообращение, дыхание, закаляет организм в целом, вызывает бодрое самочувствие. Перед сном следует вымыть руки, лицо, шею и ноги. Не реже одного раза в неделю (а в конце беременности и чаще) надо тщательно мыть всё тело тёплой водой с мылом с последующей сменой нательного и постельного белья. Следует пользоваться детским мылом, которое лучше всего сохраняет кожу. Перед сном дневное бельё надо снимать и надевать ночное, просторное и удобное. Ночные сорочки должны быть из льняных или хлопчатобумажных тканей. При стирке их не следует крахмалить.
Не рекомендуется принимать ванны, особенно горячие, они утомляют и ослабляют. Во второй половине беременности от ванны необходимо воздерживаться, так как во влагалище могут быть занесены болезнетворные микроорганизмы, вызывающие воспалительные заболевания половой сферы. На протяжении всей беременности, и особенно в периоды, соответствующие менструальным дням, ванны совершенно противопоказаны женщинам, у которых предыдущие беременности завершались преждевременно или осложнялись кровотечением. Лучше всего пользоваться душем с температурой воды 35-36 °С или мыться, сидя на поставленной в ванне скамейке. Общая продолжительность мытья не должна превышать 15-20 мин. При необходимости пользоваться общей баней обязательно соблюдение ряда предосторожностей: посещать баню лучше в утренние часы, когда в ней немного народа и не жарко, тщательно обмывать кипятком скамейку перед тем, как на неё садиться, а запрещается париться или парить ноги: это может плохо отразиться на течении беременности, а иногда даже вызвать преждевременные роды. В последние месяцы беременности посещение бани нежелательно.
Особенно тщательно необходимо следить за чистотой наружных половых органов. Обилие сальных желёз в области наружных половых органов (вульвы) способствует образованию большого количества секрета (выделений), который, задерживаясь и разлагаясь, ведёт к образованию опрелостей, появлению гнойничков, сильно загрязняет половые органы и создаёт благоприятные условия для развития болезнетворных микробов и возникновения воспалительных заболеваний. Это может серьёзно осложнить роды и послеродовой период, а также способствовать распространению инфекции в верхние отделы мочеполовой системы.
Для каждой женщины, а тем более беременной, ежедневный уход за наружными половыми органами обязателен. Подмываться рекомендуется утром и вечером хорошо вымытыми руками с использованием кусочка чистой ваты или марли, тепловатой кипячёной воды и мыла. Лучше всего подмываться над тазом: в первую половину беременности стоя, слегка присев, а во вторую - сидя на краю низкой табуретки или лёжа. Для предупреждения заноса инфекции из прямой кишки во влагалище подмывание производят движением руки от лобка к заднепроходному отверстию. Одной рукой поливают воду из кувшина или кружки, а другой подмываются (нельзя подмываться водой из таза). Никаких спринцеваний или влагалищных манипуляций во время беременности делать не следует. Работающим беременным необходимо подмываться не реже двух раз в течение рабочего дня, особенно после мочеиспускания и дефекации, в специально оборудованных на производствах комнатах личной гигиены. Для вытирания наружных половых органов после подмывания должно быть отдельное полотенце, которое надо как можно чаще стирать с кипячением и последующим проглаживанием горячим утюгом.
Всем девочкам еще в школьном возрасте мамы много рассказывали о важности чистоты в их жизни.
Любой леди с «беременным животом» самое время вспомнить все эти наставления, ведь от вашей гигиены напрямую зависит самочувствие вашего крошки.
Кроме того, уход за собой во время беременности отличается от послеродового ухода. В этой статье мы ответим на все «что, где и почему», касающееся гигиены беременной.
Как теперь работает ваш организм?
Когда вы из девочки стали девушкой, в вашем влагалище стали активно выделять молочную кислоту обитающие там лактобактерии, поддерживая средне-кислую среду (не как в рекламе мыла – 5,5, а с кислотностью рН 4). Это несколько опасно, ведь в такой среде и плохие микробы чувствуют себя, как рыба в воде – именно поэтому девочки следят за чистотой тела более ревностно, чем мальчики.
После наступления беременности температура влагалища повышается из-за повышенного кровоснабжения. «Колония» лактобактерий от этого только разрастается, еще сильнее «разжижая» продуктами своей жизнедеятельности окружающую себя среду – до 3,3 рН. Это хорошо, так как теперь во влагалище не выживут вредные микробы – зато не менее вредные грибки будут чувствовать себя тут, словно на «курорте». Отсюда – повышенный риск заболеть молочницей или вульвовагинитом.
Как поменяется ситуация после родов?
Первые два месяца женская матка будет занята очищением от сгустков крови, а также обновлением слизистой, сильно израненной после отделения плаценты. Постоянные выделения с сукровицей, смена гормонального фона организма создают внутри влагалища щелочную среду.
Это плохо – вы будете более уязвимы к вредоносным бактериям. Прибавьте сюда стресс после родов, недосыпания (и недоедания, ведь молодые мамы боятся есть половину продуктов, чтобы не вызвать аллергии у малыша), геморрой и свежие раны от кесарева или разрывов… Уязвимость вашего организма сейчас достигла максимума, так что пренебрегать гигиеной – это сейчас еще больший экстрим, чем прыгать с парашютом.
Гигиена беременных: важные моменты
- Правильные средства для купания.
Если же вы страдали «банным экстремизмом», покупая средства только по запаху или красивому названию – наступило время вчитаться и в характеристики гелей и пенок. Ваш вариант – с нейтральной кислотностью (допустима покупка детских средств). Это может быть как мыло, так и гель в бутылочке. Никаких скрабов!
- Правильная «техника» купания
Воду направляйте спереди назад (не давайте шанса микробам, спрятавшимся в анальных складках, попасть к нежным половым органам). Сначала займитесь половыми губами, потом кожей складок, и только в конце переходите к попе.
Мылу лучше не попадать слишком глубоко. Заведите собственное «интимное» полотенце, и не вытирайте им кожу, а промакивайте. Если вам нравится купаться с губкой, почаще стирайте ее с мылом, а еще лучше – кипятите (если состав губки выдержит).
- Частота банных процедур
Вы можете купаться очень часто (особенно если из-за токсикоза не воспринимаете запаха пота, даже собственного). Однако мылом/гелем мыться можно не чаще 2 раз в день, иначе вы можете повредить жировую «защиту» кожи, а это уже чревато пересушиванием, после чего кожа станет более восприимчивой к патогенным микробам.
Если помыться вовремя вы не можете (например, сутки в дороге), используйте салфетки для интимной гигиены. Но не забывайте: они должны быть без отдушек и спирта.
- Можно ли покупать ежедневные прокладки?
Почему бы и нет? Но выбирайте только лучшее: анатомической формы, натуральные волокна, дышащую поверхность. Важно: никаких ароматических пропиток, меняйте прокладку через 5 часов максимум, белье меняйте ежедневно. А летом лучше и вовсе отказаться от прокладок в пользу хлопковых трусиков.
Под строгим запретом:
- Спринцевания (если их не посоветовал врач).
- Покупка Лактацида. Некоторые продавцы позиционируют это средство как интим-гель для беременных. На самом деле оно слишком снижает кислотность влагалища, делая вас открытой для молочницы.
- Использование антибактериальных и антисептических средств перед походом в ЖК. Если доктор захочет взять мазок из влагалища, такое купание исказит результат мазка. Стоит ли напоминать, как для вас сейчас важны результаты каждого анализа!
- Покупка освежающих интимных спреев или лосьона. Чистоту они не гарантируют, а вот появление аллергии – запросто.
- Слишком холодная или слишком горячая вода для купания.
- Стринги, синтетика, облегающие брюки. Ваша кожа не должна натираться, а дышать – обязана!
Чистота молодой мамы
Пока ваш организм не придет в свою «дородовую» норму, вам противопоказаны ванна, бассейн, а тем более – речки и озера. Не рекомендуются вам и сидячие горячие ванны, спринцевания, а также мочалка (для интимной гигиены). Используйте теплую воду, текущую из крана.
Летний беби-бум в самом разгаре. Чтобы ожидание малыша не причиняло физиологических неудобств, а тело радовало свежестью, необходимо скорректировать привычный уход за собой.
И дело не только в жаркой погоде за окном, но и в том, что на всем протяжении беременности в организме женщины происходят значительные изменения гормонального фона. Как следствие, многие будущие мамы жалуются на сухость и повышенную чувствительность кожи, усиленное потоотделение, учащенное мочеиспускание, выделения из влагалища.
Все это создает не только личный дискомфорт, но и благоприятные условия для инфицирования различными вирусами, бактериями, грибками. Предупредить негативные последствия гормональных изменений помогают правильное питание, прием назначенных врачом поливитаминов и адекватный потребностям беременной женщины гигиенический режим, о котором мы сегодня и поговорим.
Прежде всего, будущей маме необходимо изменить распорядок дня, чтобы он стал менее насыщенным. Сбавьте темп и позаботьтесь о том, чтобы у вас были и 8-9 часов для ночного сна, и 1,5-2 часа для дневного (если есть потребность), и 2-3 часа для прогулок на свежем воздухе.
Перед сном комнату следует хорошо проветривать. Постель должна быть удобной, но не слишком мягкой. Спать беременной рекомендуется на правом боку, особенно на поздних сроках, чтобы избежать гипоксии – кислородного голодания плода.
И еще о прогулках: в сезон активного солнца будущим мамам лучше гулять до 11 или после 17 часов дня, обязательно пользуясь солнцезащитными средствами, чтобы избежать перегрева и вредного воздействия ультрафиолета.
Какие еще меры и средства личной гигиены обязательны для беременных?!
Будущим мамам на заметку: азы гигиены
Гигиена полости рта
В идеале санировать полость рта, то есть вылечить зубы и десны, стоит еще до зачатия. Во время беременности посещать стоматолога тоже следует чаще обычного, особенно если есть какие-то проблемы по его профилю.
Специалисты рекомендуют будущим мамам отказаться от жестких щеток и паст с грубой чистящей основой, менять щетку каждые 2-3 месяца и не забывать тщательно чистить зубы 2 раза в день, при необходимости пользуясь зубной нитью.
Привычка полоскать рот после каждого приема пищи, а также прием витаминных препаратов кальция также сослужат вашей улыбке добрую службу.
Гигиена рук
Деликатный уход: гигиена во время беременности
Будущие мамы особенно чувствительны к «болезням грязных рук». Это значит, что антибактериальные очищающие средства должны стать вашими помощниками и дома, и вне его: на улице, в офисе, в дороге, в магазине и поликлинике и пр. Средства гигиены Dettol® пригодятся вам на все случаи жизни: для использования дома, когда есть вода, и там, где вода и мыло недоступны.
Более 70 лет бренд является экспертом в области гигиены и уделяет особое внимание профилактике инфекций, передающихся через руки, – его продукция гипоаллергенна, подходит для ежедневного применения и рекомендована Европейской педиатрической ассоциацией.
На прогулку, в дорогу, на работу и в любое другое место с большим скоплением людей удобно взять с собой гель для рук Dettol® . Он обеспечивает чистоту и защиту рук на 99,9% и незаменим в ситуациях, где нет возможности использовать воду. Гель имеет приятный аромат и обогащен веществами, которые уменьшают липкость и обеспечивают эффект лифтинга.
Также вне дома не обойтись без влажных антибактериальных салфеток Dettol® – они очищают руки и убивают 99,9% * бактерий, не сушат кожу, оставляя ее упругой и свежей.
Для дома и дачи вашим секретом чистых рук станет антибактериальное жидкое мыло Dettol® с удобным дозатором. Оно также убивает 99,9% * бактерий, в том числе кишечную палочку и золотистый стафилококк. Это мыло не сушит и бережно очищает кожу, обеспечивая ей мягкий уход, увлажнение и питание.
Хотите чего-то нового в ритуалах чистоты? Попробуйте инновационную сенсорную систему No Touch, предназначенную для автоматического дозирования антибактериального жидкого мыла для рук Dettol®. Она практична, портативна и экономична, проста в использовании. Вакуумное дозирование препятствует появлению капель мыла на раковине после использования продукта, а прозрачное окно позволяет отследить оставшееся количество мыла и вовремя поставить запасной блок.
Эти средства гигиены безопасны для вас и вашего малыша и эффективны для защиты вашего здоровья!
Будущим мамам на заметку: изменения в привычном уходе за собой
Деликатный уход: гигиена во время беременности
Гигиена тела
Потовые железы будущих мам работают более активно, поскольку они помогают почкам, нагрузка на которые возрастает при вынашивании малыша, удалять из организма токсины и прочие ненужные вещества. Поэтому необходим ежедневный теплый душ с мягкими, гипоаллергенными моющими средствами.
Мыться горячей водой, принимать длительные горячие ванны, париться в сауне или бане беременным запрещено, чтобы не спровоцировать головокружение, обморок, перегрев плода. Еще один актуальный совет: постелите резиновый коврик, чтобы ненароком не поскользнуться в душевой кабине или в ванной.
Бороться с ненужной «растительностью» на ногах, под подмышками и в зоне бикини придется при помощи старого доброго бритья – химические кремы-депиляторы под запретом из-за агрессивного состава.
Ухаживать за кожей: питать, увлажнять, отшелушивать ее – следует также при помощи гипоаллергенных средств. Не будет лишним в качестве меры профилактики использовать косметику от растяжек, применять, особенно в жару, термальную воду для лица и тела.
