Многие женщины не спешат после незащищенного секса в гинекологический кабинет, предпочитая проверить на себе домашние методы определения беременности. У молодых девушек не всегда есть деньги на качественный аптечный тест. Поэтому при задержке альтернативная проверка в быту остается единственной возможностью узнать «да» или «нет».
Как происходит начальный процесс при беременности?
Старинные способы определения беременности в домашних условиях получают подтверждение современной медицинской диагностикой. Это работает, хотя наука берет под сомнения всякие там сновидения, проращивания лука, йод и соду, растворяемые в моче.До той поры, пока не научились определять кислотно-щелочную реакцию мочи и распознавать молекулы хорионического гонадотропина плодного яйца, бытовая диагностика была очень популярна. «Стопроцентно» надежные реактивы дают ложноотрицательные и ложноположительные ответы, а домашние способы определения беременности работают, как 100 или 200 лет назад.
Есть 2 пути способа узнать, что происходит внутри женской утробы:
- Проверка результативности приобретенной тест-системы.
- Апробировать способы определения беременности в домашних условиях.
Сначала нужно понять, почему нельзя узнать про «проделки живчиков» сразу после интимных отношений. ХГЧ, он же хорионический гонадотропин человека, вырабатывается после закрепления плодного яйца в матке, завершив длительное путешествие по фаллопиевым трубам примерно за 7-10 дней.
Если во время стремительного деления яйцеклетка с полным набором хромосом (от влившегося в нее сперматозоида) не дойдет к месту назначения – это внематочное развитие плода. Как в домашних условиях проверить внематочную беременность? Никак!
Важно: Если после задержки резкие боли внизу живота (справа или слева) – срочно к врачу, с такой проблемой не шутят! Это может стать неприятной новостью, когда полоски фантомные, симптомы невыраженные, УЗИ «не видит» эмбриона в матке.
Все хотят узнать о зарождении новой жизни как можно раньше. Некоторые женщины полагаются на интуицию – есть немало подтверждений, что будущие мамы точно знают о зачатия срезу поле ПА, даже если использовали контрацептивы.
Однако нет никаких способов понаблюдать за тем, что происходит в репродуктивных органах, только гипотетически или с помощью компьютерного моделирования. Советуем посмотреть научно-популярное видео о том, как происходит слияние яйцеклетки и сперматозоида, и что происходит дальше. А о том, как узнать про беременность в домашних условиях при задержке, стоит разобраться в деталях.
Как определить свершившее «чудо» по базальной температуре
Хотя физиологические процессы изучают в школе, все равно остается много важных вопросов, в которых девушки демонстрируют неосведомленность. Например, почему женскую цикличность просчитывают от первого дня месячных, а не со дня завершения? Дело в том, что овуляция происходит как раз посередине цикла – созревшая яйцеклетка выходит из фолликула «на свидание» со сперматозоидами.И как в домашних условиях проверить беременность, используя эти сведения? Очень просто – строим график базальной температуры, по которому узнаем о том, произошло ли оплодотворение. Если вы в фазе половой жизни, нужно каждое утро, не вставая с постели, измерять ректальным градусником базальную температуру. На внутренние процессы практически не влияют внешние факторы, поэтому результаты измерений во влагалище или заднем проходе самые точные.
Для чего это делать? Дело в том, что во время овуляции температура немного повышается, если не было оплодотворения, то она приходит в норму до менструации. А при слиянии яйцеклетки со сперматозоидом температура будет держаться о задержки и даже немного дольше, в пределах 37 – 37,2°C.
Совет: Заведите блокнот и каждый день отмечайте, какая утром была базальная температура. По этим отметкам будет видно, когда у вас овуляция (проще предохраняться), используйте и как способ самостоятельно определить беременность.
Приучите себя регулярно вести такие заметки, это поможет избежать нежелательного оплодотворения, следовательно, обходиться без абортов и других осложнений. Есть сведения, что в определенные месяцы можно вычислить наиболее вероятный пол ребенка, поэтому стоит «постараться» с мужем в овуляцию зачать «нужного» ребенка.
Если не было зачатия, все процессы приходят в норму:
- нормализуется температура;
- деградирует желтое тело;
- умирает яйцеклетка и выводится с менструальной кровью;
- отслаивается маточный эндометрий;
- идут месячные;
- менструальный цикл начинает свой отсчёт.
Гарантии достоверности бытового тестирования
Все тесты на беременность врут, если применять их раньше времени – сразу после полового акта или через 2-3 дня. Но «двухполосые друзья девушек» не скроют правду примерно через месяц после зачатия. Разница в концентрации ХГЧ в моче и крови, которая ежедневно увеличивается. До тех пор, пока контрольного гормона мало, до10 mME/ml, аптечные индикаторы бессильны.Однако бывает, что лабораторные анализы крови и тест-системы «видят» хорионический гонадотропин в моче при других обстоятельствах. Дело в том, что в норме гормональный фон женщины имеет подобные «контрагенту» молекулярные соединения в минимальной концентрации – от 0 до 5 mME/ml. Если к ним примешиваются «следы» от предыдущей беременности (после прерывания, выкидыша, замершей или внематочной беременности), тест может сказать: «pregnon» (вы беременны), хотя это не так.
Ситуацию может усугубить наличие опухолевых процессов в репродуктивных органах и лечение от бесплодия гормональными препаратами. Любой индикатор не соврет, когда концентрация нужного гормона высокая – от 25 мЕд/мл. Чтобы исключить ошибку, важно пройти дополнительное медицинское обследование или испробовать на себе любой домашний способ определения беременности.
Как в бытовых условиях провериться с помощью аптечного теста на беременность?
- Выбрать наиболее чувствительный образец с маркировкой до10 mME/ml (бывают струйные и электронные, планшетные и стрип-тесты).
- При покупке проверить срок годности (особенно когда нет гарантий соблюдения условий хранения, например, при покупке на рынке).
- Внимательно прочитать инструкцию о том, как сделать тест на беременность в домашних условиях.
- Пройти проверку по всем правилам (взять утреннюю мочу, применять указной стороной футляра, выждать паузу, сравнить с контрольной полоской или прочитать ответ на мини-табло).
Симптомы беременности
При отрицательном результате может быть не только задержка, но и все симптомы беременности, о которых должна знать каждая девушка:- Набухание груди с чувствительностью сосков.
- Снижение иммунитета и склонность к простудным заболеваниям.
- Головные боли, головокружение, слабость, обмороки.
- Обостренное обоняние и неприязнь к некоторым запахам.
- Перепады настроения (эмоциональная неуравновешенность).
- Тяжесть внизу живота из-за увеличившейся матки, частые позывы к мочеиспусканию и склонность к запорам.
- Меняются пищевые пристрастия, нет аппетита (или беспричинно повышается).
- Повышено сексуальное желание, больше выделений из влагалища.
- Боли в пояснице и внизу живота.
- Тошнота и рвота (чаще по утрам).
- Апатия, быстрая утомляемость, сонливость.
- Запирает дыхание при увеличении физической нагрузки.
Альтернативные способы самодиагностики на дому
- Полив цветов – интересный метод, используемый еще в Древнем Китае. Одинаковые растения на грядке или в цветочном горшке поливают обычной водой и мочой женщины в положении. Секрецию хориона цветы воспринимают как гормон роста и активнее развиваются, чем те, что политы обычной водой.
- Проверка мочи содой и йодом – как сделать тест на беременность в домашних условиях? Сода, как типичная щелочь, осторожно насыпаемая в обычную мочу, гасит ее кислотную реакцию, выделяя шипучие пузырьки. В моче беременной женщины сода из чайной ложки «молча» опускается на дно.
- Йодом тоже можно проверить – на бумагу, смоченную мочой будущей мамочки, капнуть пипеткой йод. Если он станет лиловым или фиолетовым – да, беременность, станет синий – нет. В стакане с мочой капля йода расплывется, у ожидающей ребенка она не спешит расплываться.
- Вином тоже можно проверить, если смешать с мочой пополам, она должна остаться чистой. У обычных женщин вино дает реакцию, моча даст осадок и помутнеет.
- Сновидения о рыбалке и сборе грибов – верные способы определения беременности в домашних условиях. Еще если снится, что женщина находит белого кролика (будет девочка) или козленка (мальчик) – к прибавлению.
- Пульсация внизу живота тоже говорит об интересном положении. И как в домашних условиях определить беременность по пульсу? Эмбрион стимулирует организм к развитию новой капиллярно-венозной сетки в матке и влагалище. Если лечь перед сном, расслабиться и положить ладони между лобком и пупком, то у беременной ощущается пульсация. В народе говорили, что «новое сердечко бьется»!
Симптомы беременности в первые дни могут быть самыми разными. У кого-то они проявляются очень рано, заставляя не откладывать визит к доктору. Кто-то может вообще не чувствовать никаких изменений в организме. Нет четких описаний симптомов, которые должна ощущать будущая мама после зачатия до наступления задержки. Но каждая женщина должна понимать, какие изменения свидетельствуют о том, что в ее организме развивается новая жизнь.
Следует отметить, что при возникновении описанных признаков необходимо провести тест на беременность в домашних условиях, и при его положительном результате обратиться в женскую консультацию. Самые главные симптомы беременности – это, безусловно, задержка менструации и изменение цвета сосков молочных желез. Но существует множество других проявлений, которые для каждой девушки будут индивидуальными.
Каждый месяц в женском организме созревает яйцеклетка, которая необходима для зачатия ребенка. Этот процесс контролирует эндокринная система. Самые главные половые гормоны, которые регулируют менструальный цикл – это прогестероны и эстрогены. Женский менструальный цикл в норме имеет продолжительность 21 – 35 дней. Длительность зависит исключительно от индивидуальных и возрастных особенностей организма.
Если месячные приходят нерегулярно, длительность менструального цикла больше 35 дней либо меньше 21 дня – это повод немедленно обратиться к врачу для установления причины и назначения квалифицированного лечения.
В середине цикла происходит овуляция, которая представляет собой разрыв созревшего в яйцеклетке фолликула и выброс яйцеклетки в брюшную полость. После этого яйцеклетка попадает в фаллопиеву трубу, продолжая свой путь по женскому организму для зачатия. Если в этот момент произойдет половой акт, то возникает вероятность оплодотворения яйцеклетки. Этот процесс проходит в фаллопиевой трубе. Оплодотворенная яйцеклетка поступает в матку, где происходит имплантация ее к стенкам матки. Если процесс прошел удачно, то можно констатировать наступление беременности.
Если же по каким-либо причинам не произошло зачатия, отделяется слизистый слой эпителия от стенок матки и наступает менструация. Неоплодотворенная яйцеклетка выходит вместе с менструальными выделениями. Каждый месяц гормоны координируют этот процесс. Матка готовится принять яйцеклетку, увеличивается размер эпителия, чтобы создать все условия для имплантации оплодотворенной женской половой клетки. Цикл повторяется снова и снова, подготавливая каждый месяц организм к вынашиванию ребенка.
Желательно, чтобы беременность наступала запланировано. Существует целый комплекс мер, помогающий подготовиться к такому важному событию. Он включает прием специальных витаминов, медицинский осмотр докторов всех специализаций, излечение существующих заболеваний, прохождение консультации с генетиком. Также следует отметить, что признаки беременности в первые дни, описанные в статье, будут сопровождать здоровую женщину с регулярным менструальным циклом и правильным гормональным фоном. Если существуют нарушения, то такие симптомы либо могут не наступить вообще, либо проявиться без наступления беременности.
Основные признаки наступления беременности
Задержка
Основные симптомы беременности в первые дни – это те признаки, которые будущая мама ощущает еще до того, как наверняка узнает о своем положении.
Самый главный признак – это задержка менструации.
Каждая представительница прекрасного пола должна вести женский календарь, в котором следует фиксировать дату последней менструации. Если через 21 – 35 дней она не пришла, следует сделать тест на беременность в домашних условиях. Еще до наступления задержки женщину должен насторожить еще один симптом – это кровянистые выделения в середине цикла. Они часто возникают во время имплантации эмбриона к стенкам матки. Кровянистые выделения могут появляться в течение 1 – 2 дней. Правда, не у всех будущих мам возникает такой симптом.
Молочные железы
Возникновение болезненных ощущений в молочных железах – это также признак беременности в первые дни. Они возникают за счет активной выработки пролактина. Стоит отметить, что во время первой беременности женщины могут перепутать болевые ощущения в молочных железах с обычным их состоянием перед месячными. Не секрет, что грудь становится очень плотной и чувствительной перед менструациями. Если же причиной таких ощущений является беременность, то болевые ощущения могут проявиться еще до задержки.
Во время второй и последующих беременностях женщины лучше ощущают такие изменения – сказывается опыт, полученный во время ожидания первого малыша. Помимо болезненных ощущений соски могут изменить цвет под действием гормонов.
Токсикоз
Еще до наступления задержки может проявиться токсикоз. Такое состояние сопровождается тошнотой, усиливающейся в утреннее время. Пропадает аппетит, вследствие чего допускается незначительная потеря в весе. У женщины резко изменяются вкусовые предпочтения. Многие начинают употреблять продукты, которые раньше никогда не кушали. Возникает желание употреблять вместе несочетаемые ингредиенты, например чай с селедкой. К симптомам токсикоза относится сонливость и нестабильное психологическое состояние. У некоторых будущих мам токсикоз проходит очень тяжело, в то время как другие не ощущают подобных симптомов.
Базальная температура
В домашних условиях определить наступление беременности еще до задержки можно, если измерить температуру в прямой кишке. Врачи ее называют базальной. Измерять температуру следует только в утреннее время в положении лежа. До этой процедуры запрещается вставать с постели. За 6 часов до измерений нельзя заниматься сексом – это искажает результаты.
В период до овуляции градусник покажет 36,9 градусов. Непосредственно перед ней температура может даже немного снизиться. В день, когда происходит выброс яйцеклетки, вы увидите на термометре показания больше 37 градусов. У беременных базальная температура с первых дней вынашивая больше 37 градусов. Следует отметить, что все измерения необходимо проводить одним и тем же термометром.
Чтобы правильно оценить вероятность наступления беременности, следует учесть такие факторы:
- дату последней менструации;
- дату полового акта с эякуляцией;
- консистенцию и цвет цервикальной слизи;
- наличие неестественных выделений в середине цикла;
- изменение цвета сосков молочных желез;
- ощущение первых проявлений токсикоза.
Способы точного определения беременности
Показатель ХГЧ
Чтобы точно определить, наступила ли беременность, необходимо обратиться в женскую консультацию, пройти осмотр гинеколога и сдать кровь на гормон хорионический гонадотропин (ХГЧ). Он начинает продуцироваться в организме уже после нескольких часов после зачатия. На 1 – 2 неделе беременности анализ покажет наличие ХГЧ в крови в количестве 25 - 156 мЕд/мл. Постепенно уровень гормона будет увеличиваться. На четвертой неделе уровень может повыситься до 31500 мЕд/мл.
На основании анализа доктор делает вывод не только о наступлении беременности, но и о ее характере. Так, низкий уровень ХГЧ может свидетельствовать о следующих нарушениях:
- неразвивающейся беременности;
- внематочной беременности;
- угрозе выкидыша;
- хронической плацентарной недостаточности.
Если уровень гормона повышен, это может свидетельствовать о многоплодной беременности, хромосомных аномалиях. Иногда такой симптом развивается вследствие сахарного диабета у будущей мамы либо при риске гестоза – крайне опасного состояния, являющегося осложнением поздних сроков вынашивания плода. Каждая женщина, которая планирует беременность, должна знать, какие показатели анализа на уровень ХГЧ считаются нормой.
Тест на беременность
Сделать тест на беременность можно и в домашних условиях. Для этого в аптеке необходимо приобрести специальные полоски, которые определяют наличие ХГЧ в моче. Перед покупкой необходимо знать, что есть тестовые полоски, которые помогут выявить беременность еще до наступления задержки, а есть такие, которые можно использовать, если менструация не пришла в срок. Разница заключается в чувствительности полосок:
- Если на упаковке написано, что тест определяет 10 мМе/мл – это говорит о том, что его можно использовать до наступления задержки. Такие полоски являются сверхчувствительными.
- Если чувствительность теста составляет 20–25 мМе/мл – это свидетельствует о том, что его можно применять только с первого дня задержки. Большинство полосок имеют именно такую чувствительность, что соответствует международным стандартам.
Очень важно соблюдать все правила, содержащиеся в инструкции по применению. Желательно использовать утреннюю мочу для проведения анализа в домашних условиях. Она является более концентрированной. Такой подход повышает вероятность получения точных результатов. Кроме этого, не рекомендуется употреблять большое количество жидкости, чтобы не исказить результаты. Это может привести к снижению концентрации гормона ХГЧ в моче.
https://youtu.be/SZMlagcfKjs
Первые симптомы беременности проявляются у всех женщин по-разному. Кто-то ощущает токсикоз с первых дней, кто-то замечает, что грудь набухла, стала чувствительной, а соски изменили цвет. В любом случае, следует удостовериться, что беременность наступила, с помощью теста. Если он положительный, рекомендуем обратиться к доктору для проведения более точных анализов. Определение уровня ХГЧ в крови помогает также сделать вывод о характере протекания беременности.
Аптечные тесты для установления факта беременности доступны по цене, широко распространены. Этот способ определения успешности зачатия достоверен, но случается, что женщина находится вдали от цивилизации либо другие обстоятельства препятствуют его покупке. Тогда и встает проблема, как определить беременность без теста. Врачи говорят, что все результаты, полученные «любительским» способом, требуют обязательного медицинского подтверждения. Теоретически определить беременность дома вполне вероятно.
Основные признаки беременности на ранних сроках
Свидетельства появления малыша в утробе могут проявиться до наступления очередных месячных. Ответ на вопрос, можно ли без теста определить беременность, положителен, если женщина здорова, ее организм до этого работал без сбоев, цикл устойчив. Когда девушка хочет ребенка, она может неверно истолковать симптомы, надумать некоторые признаки, об этом предупреждают многие врачи. Перед тем, как проверить беременность в домашних условиях, обратите внимание, наблюдаются ли следующие признаки:
- Вкусовые пристрастия изменились, есть усиление аппетита, явно предпочтение отдается блюдам, которые до недавнего времени не вызывали особой любви.
- Обострилось обоняние, женщина различает оттенки запахов.
- По утрам появилась заметная тошнота, при чистке зубов возникает рвотный рефлекс.
- Болезненность и набухание молочных желез – этот признак может возникать и в преддверии месячных, но совместно с другими признаками говорит об изменении гормонального фона женщины по причине беременности.
- Появляются пигментные пятна, пока еще малозаметные, дальше это признак станет более явным.
- Повышенная эмоциональная чувствительность, перемена настроения: часто эти явления женщины связывают с ПМС, но если добавляются вышеперечисленные признаки, плюс есть задержка месячных – это повод заподозрить беременность.
- Частое мочеиспускание. При появлении симптома важно исключить цистит. Если мочеиспускание безболезненное, моча обычная, уровень потребления жидкости не стал выше из-за жары или употребления соленой либо острой пищи, возможная причина – расслабление сфинктера мочевого пузыря женщины, вызванное гормональными изменениями у беременной.
- Резкое снижение или увеличение полового влечения относится к возможным признакам наступления беременности.
Как узнать о беременности до задержки в домашних условиях
Наличие нескольких признаков, описанных выше, заставляют задуматься, как определить наступившую беременность без теста, когда простые домашние методики подтвердят догадки, будет с чем пойти к гинекологу. В интернете появились онлайн-версии тестов-опросников, где требуется отвечать на типовые вопросы о наличии тошноты, задержки и других признаков, в ряде случаев за это снимаются деньги по смс. На эти вопросы женщина сама может себе ответить, подсчитав количество «да» и «нет», более информативны бесплатные методы, которые реально использовать дома.
По базальной температуре
Один из информативных способов как определить беременность в домашних условиях без теста – измерить у женщины базальную температуру. Она проверяется в прямой кишке, а еще во рту или влагалище. Узнавать базальную температуру для установления факта беременности нужно за 1-2 дня до высчитанного по календарю начала менструации. У женского цикла две фазы: до овуляции и после нее. Если произошла овуляция, базальная температура чуть больше 37 градусов, перед наступающими месячными она снижается. Если этого не произошло, высока вероятность беременности.
Ртутный градусник для измерения базальной температуры нужно держать:
- во рту – 5 минут;
- во влагалище/прямой кишке – до 3 минут.
Измерение проводится с утра, до того как женщина поднялась с кровати, нельзя до процедуры совершать резкие движения, иначе результат будет необъективным. Повышение температуры вызывает не только беременность, но и прием алкоголя, болезни, половой акт, стресс, прием лекарств, все эти причины необходимо исключить. Проще всего понять, изменилась ли ваша базальная температура, если измерять ее регулярно, вести график несколько месяцев. При планировании ребенка это обычная практика, помогающая определить наступление ожидаемой беременности.
При помощи соды
В моче беременной женщины отмечается изменение рН, этот показатель сдвигается в щелочную сторону. Как определить беременность без медицинского теста с помощью соды: добавить в утреннюю мочу чайную ложку вещества и отследить реакцию. Если образовались пузырьки, жидкость словно «вскипела» – нет беременности, моча сохранила обычную кислотность. Сода упала на дно стакана, без реакции – признак, что женщина вынашивает ребенка, ее моча обладает такой же щелочностью, как и сода.
Другие причины, по которым рН мочи изменяется в щелочную сторону:
- преобладание овощей в рационе женщины;
- почечные инфекции;
- острая диарея.
С помощью йода
У этого метода отсутствует научно подтвержденное обоснование, но он популярен и часто позволяет определить беременность. Осуществляется так: подготовить утреннюю мочу, смочить в ней лист бумаги, капнуть йод, если капля стала фиолетовой, вероятна беременность, посинела – нет. Еще одна трактовка этого теста: капнуть йод в стакан с мочой, если капля остается сверху, женщина в «положении», если растворилась сразу же – отрицательный результат.
Чтобы тест сработал объективнее, необходимо выполнить следующие условия:
- Использовать свежую, утреннюю мочу, жидкость брать в середине мочеиспускания, тест проводить не позднее 20 минут после сбора материала.
- Перед сбором мочи провести утренний туалет, без использования других средств гигиены, кроме детского мыла без любых добавок, красители, ароматизаторы исказят результат.
- Пипетку для йода и посуду для мочи прокипятить, тщательно просушить, горячими не использовать.
- Салфетки, бумагу для теста брать из свежей упаковки.
- Срок годности йода должен быть актуальным, если он истек, для определения беременности по моче не годится.
- Капля йода не должна падать на салфетку или в стакан мочи с высоты, так они расплывутся, пипетку нужно подносить ближе к поверхности.
Как раньше определяли беременность без тестов и врачей
Народные методы определения беременности на ранних сроках всегда требуют перепроверки, поскольку результаты их могут оказаться ложноположительными или, наоборот, быть отрицательными при имеющейся беременности. Часть из них основаны на мистике, интуиции, сновидениях, например, если снится рыба, в любом виде – признак, что женщина ожидает пополнения. Вот несколько других возможностей определить беременность народными средствами:
- Вскипятить в металлической посуде мочу, перелить ее в стеклянную тару. При положительном результате выпадает осадок, белые хлопья.
- Еще один способ установления факта вынашивания плода при помощи мочи использовали в средневековье. Мочу смешать с красным вином, если моча останется прозрачной – беременность есть, помутнеет – отрицательный ответ.
- Привязать кольцо на собственный волос, подвесить над животом женщины. Если кольцо раскачивается или вертится по кругу – да, не движется – нет.
- Народное средство, основанное на уверенности, что беременность изменяет энергетику женщины. Взять два стаканчика, обозначить надписью «беременна», другой подписать «не беременна». Высадить в оба лук, дождаться, в каком побеги быстрее достигнут 4-х сантиметров.
- Есть поверье, что если утренней мочой беременной поливать цветы, они зацветут ярче обычного. Только вот к тому времени, как прорастет лук, или станут пышнее цветы, женщина уже найдет другие способы определить беременность.
Видео: как понять, что ты беременна
Когда происходит зачатие, организм женщины активно начинает перестраиваться, его приоритеты меняются, все системы приспосабливаются под потребности плода. Мамы со стажем на ранних сроках могут почувствовать эти перемены и предположить, что их ожидает пополнение. Если ребенок будет первым, понять, что происходит, сложнее, на помощь придет видеоинструкция, содержащая информацию об основных признаках беременности на совсем ранних сроках.
27 голосов
Очень часто мне звонят женщины, с такими вопросами: «Я узнала, что беременна, с чего начать? Что делать? Куда бежать? Что принимать?» Я решила, что легче написать подробный краткий гид, чем рассказывать все каждый раз заново
Эта статья – ваш быстрый путеводитель в новую для вас страну – «беременность». Это потом вы изучите все, что можно и будете отлично ориентироваться во всех признаках и состояниях. А пока я даю вам быстрые, краткие советы – что делать, что бросить, что есть и пить, какие витамины принимать и прочие.
Итак, 15 первых шагов:
Первое – Сделайте тест на беременность и сдайте кровь на ХГЧ
При первых подозрениях делаем тест на беременность, начинайте его делать не раньше 1-2 недель задержки месячных. Раньше он может ничего не показать.
Если есть сомнения, можно сдать кровь на гормон, выделяемый плодным яйцом – хориоганадотропин (ХГЧ).
ВАЖНО не делать УЗИ для определения беременности!
Почему-то всем сразу кажется, что надо бежать на УЗИ и вставать на учет. Это неверно!
УЗИ – очень сильно воздействует на зародыш, и делать его можно не раньше 12 недель.
Чтобы точно удостовериться, что вы беременны, достаточно сдать кровь на ХГЧ. Это очень точный анализ и никакого вмешательства в развитие плода.
Второе – Расскажите мужу и родным
После того как точно удостоверитесь, что беременны, можно рассказать мужу и родным о своем счастье. Если беременность незапланированная, будьте терпеливы и деликатны.
Расскажите сначала мужу, лучше письменно, утром оставьте записку, напишите, что беременны и обсудите все вечером. Дайте ему время прийти в себя от этой новости. Потом уже можно и родным рассказать.
Кому рассказывать – решать вам. Но многие девушки делают так – до 3-4 месяцев рассказывают только самым – самым близким, а там уже и всем говорят.
Я думаю, что это вполне оправданное решение, первый триместр, как правило, самый важный и сложный и для малыша и для вас.
Третье – Измените темп жизни
Разумеется, беременность потребует от вас изменений вашего ритма и образа жизни. В первую очередь – выдохните и расслабьтесь.
100% всех будущих мам чувствуют напряжение, страх и неуверенность в первые дни беременности. И это естественно, не надо себя в этом винить.
Вы стоите на пороге больших перемен и еще не знаете, справитесь с ними или нет. Но у вас на то, чтобы привыкнуть есть еще целых 9 месяцев.
Хотя по опыту знаю, ощущения будущего материнства придут уже во втором триместре , а уж когда вы почувствуете первые шевеления ребенка, вы поймете, насколько сильно в вас чувство материнства, и как естественен этот процесс.
А пока замедлите свой темп – старайтесь больше и чаще отдыхать. Есть минутка – посидите, а лучше даже полежите.
Часто слышу, а как отдыхать – все же расписано – ни минуты нет, откуда взять время. Ответ простой и вместе с тем очень сложный – отбросьте ВСЕ лишнее. А что не лишнее – сон, еда, вода.
Все остальное можно отбросить или отложить: кафе с подругой, телефонные звонки, работу, домашние дела, фильмы, книги, покупки. Потерпите до 2-го триместра, там будет полегче, и вы сможете все наверстать .
Тем более ваше тело поможет вам в этом, в первом триместре все мамочки жалуются на очень высокую утомляемость и постоянное желание спать.
Четвертое – Срочно прекратите курение и прием алкоголя
Как только узнали о беременности, срочно прекратите – курить, принимать алкоголь даже в небольших дозах, даже вино и пиво. Последствия могут быть абсолютно не предсказуемыми.
Каждый день первого триместра идет огромная работа, клетки зародыша делятся с невероятной скоростью, закладывается основа всех органов, систем, клеток и тканей. Любое вмешательство в этот процесс – может нанести большой вред.
Пятое – Остановите прием лекарств и какое-либо лечение
Если вы принимаете какие-то препараты, проходите или собираетесь пройти лечение – срочно остановитесь.
Сходите к своему врачу в женской консультации и расскажите, какие препараты вы принимаете, врач поменяет методику лечения.
Любое недомогание во время беременности вы будете лечить не так, как вы привыкли это делать, поэтому чувствуете признаки простуды, не бегите за фервексом или аспирином.
Большинство препаратов во время беременности принимать нельзя!
Загляните в раздел , вы сможете найти там ответ на вопрос, можно ли принимать то или иное лекарство при беременности.
Шестое – Начните внимательно слушать себя
Беременность – это время, когда вы слышите свой внутренний голос как никогда четко. Он оберегает вас ото всего вредного и опасного.
Слушайте все, что он говорит безоговорочно.
Тянет укутаться потеплее – делайте, невзирая на мнение других. Тянет спать – бегом исполнять. Вдруг стал неприятен какой-то человек или целая семья, запах – что ж вернётесь к ним после родов.
Храните и оберегайте свое тело, как храм!
Седьмое – Приостановите занятия спортом
Если вы до беременности занимались каким-то спортом, приостановите все занятия. (В том числе бег, езду на велосипеде, езду на лошади, теннис, походы, аэробику, фитнес, занятия в тренажерном зале и, конечно, все виды профессионального спорта.)
Во время беременности можно танцевать (все танцы, кроме спортивных) делать гимнастику для беременных, плавать, делать некоторые асаны из йоги.
Восьмое – Начните прием фолиевой кислоты
В первом триместре очень важно принимать фолиевую кислоту, так как именно она заложит основу правильного развития и формирования головного мозга и всей нервной системы малыша.
Однако, я советую вам принимать фолиевую кислоту не в таблетках , как это принято повсеместно, а только из пищевых источников .
Дело в том, что согласно последним исследованиям искусственно синтезированные таблетки с фолиевой кислотой не оказывают нужного положительного действия, их активность и сила колеблется в пределах 10% той мощи, которую может дать простой шпинат.
Кроме того, американские ученые доказали связь между приемом таблеток, в которых есть фолиевая кислота, и возникновением рака груди в возрасте от 40-50.
Более подробно о витаминах натуральных и искусственных мы поговорим в разделе о питании, там этому будет посвящен отдельный блок статей.
Итак, фолиевую кислоту вы будете получать только из зелени и овощей с учетом того, что в день вам нужно получать не менее 400 мкг.
Содержание фолиевой кислоты в продуктах растительного происхождения:
| Продукт | Как кушать? | |
|---|---|---|
| Маш, сырой | ||
| Чечевица, сырая | В виде проростков, добавляя в салаты | |
| Фасоль, сырая | В виде проростков, добавляя в салаты | |
| Пророщенная пшеница (зародыши) | В проростках, добавляя в коктейль, в салаты | |
| Сырые подсолнечные семечки | ||
| Шпинат (сырой) | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Петрушка, укроп | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Свекла (сырая) | В соках, в салате – в сыром виде | |
| Горький перец | Добавляя в салаты | |
| Морская капуста | В виде салата |
Какие рецепты я могу посов етовать, чтобы насытить себя и своего малыша фолиевой кислотой?
– Итак, самое первое – это зеленый коктейль со шпинатом (1-2 пучка) и проростками (зеленью) пшеницы (ежедневно 0,5-1 литр). Чередуя шпинат с петрушкой каждые 2-3 дня.
– Свежевыжатый сок из моркови и свеклы (ежедневно 0,2-0,5 литра)
– Салаты с проростками фасоли, маша, зеленым горохом (только сырым не консервированным), цветной и белокочанной капусты, помидор.
Девятое – Включите в рацион продукты, содержащие кальций
Кальций в организме – это не только материал, из которого состоит костная ткань человека – скелет, зубы, кости и прочее. Кальций участвует в огромном количестве процессов в организме, известно более 179 функций организма , за которые отвечает кальций.
Кальций влияет:
- на работу всех мышц человека
- влияет на работу сердечной мышцы и регуляцию сердечного ритма
- является одним из факторов свертываемости крови
- участвует в процессе образования антиаллергической защиты организма
- снимает болевой синдром
- проявляет противовоспалительное действие
- влияет на иммунные процессы
- нормализует функцию эндокринных желез
- участвует в передаче нервных импульсов
В организме беременной женщины недостаток кальция повышает риск выкидыша и преждевременных родов, гипертонии и развития других осложнений – эклампсии, послеродового кровотечения и т.д.
Совершенно очевидно, что кальций необходим человеку не только во время беременности, но и в обычной жизни. Ваша норма в день – 1500 мг кальция в день.
Однако вопреки распространенному мнению кальций нельзя получить с помощью таблеток, добавок, нельзя получить кальций из воды, молока, сыра, сметаны и прочего .
Согласно последним исследованиям кальций в воде, таблетках, минеральных добавках – это неорганический кальций, который не усваивается организмом, более того откладывается в самых разных частях организма, вызывая массу проблем.
Молоко, сыр, сметана не только не добавляют кальций, но и вымывают его из костей.
Подробно о кальции вы можете прочитать в этих двух статьях:
Итак, свою норму кальция вы должны получать вот из этих продуктов:
| Продукт | Как кушать? |
|
|---|---|---|
| Сырые семена кунжута | В виде кунжутного молока или добавляя в салаты | |
| Сырые подсолнечные семечки | Можно замочить на 1-2 часа и съесть, либо добавить в салат, коктейль | |
| Миндаль, сырой | Как есть, в сыром виде | |
| Шиповник | В виде настойки на холодной воде | |
| Укроп | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Ботва репы | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Чеснок | Как есть, добавляя в салаты | |
| Базилик свежий | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Морская капуста | В сыром виде, как салат | |
| Инжир сушеный | Как есть | |
| Водоросли "Вакаме" | В сыром виде, как салат | |
| Горький перец | Как есть в сыром виде, добавлять в салаты | |
| Фасоль, сырая | ||
| Фасоль, сырая | Прорастить и есть в сыром виде, добавляя в салаты | |
| Петрушка | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Лимон | Как есть, добавляя в салаты | |
| Маш, сырой | Прорастить и есть в сыром виде, добавляя в салаты | |
| Ботва свеклы | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Фундук, сырой | Как есть |
Рецепты:
– Кунжутное молоко
– Салат из капусты, с сельдереем, луком, семечками, базиликом
– Зеленый коктейль
Все эти рецепты есть в статье –
Десятое – Включите в рацион продукты, содержащие йод
Йод во время беременности очень важен, так как влияет на работу щитовидной железы, которая обеспечивает организм гормонами.
Первые 4 недели и вы, и малыш развиваетесь, и живете за счет ваших гормонов (гормонов матери), которые усиленно вырабатывает щитовидка, в 16 недель – на помощь приходит плацента.
Поэтому первые 3 месяца нужно следить, чтобы йод попадал в организм ежедневно не менее 250 мг.
Суточной долей йода вас обеспечит морская капуста, в ней содержится от 500 до 3000 мг йода на 100 грамм продукта.
Вы можете ее есть как в качестве салата, так и в сушеном виде, размачивая и добавляя в готовые овощные салаты.
Одиннадцатое – Не принимайте никаких витаминов!
Последние исследования, в которых принимали участие более 15 000 беременных женщин, не подтвердили пользу приема витаминов.
Было доказано, что витамины – это лекарства, а не добавка к пище, принимать их нужно, только если по результатам анализа выяснили, что не хватает какого-то витамина, назначили – пропили его и все.
Нельзя их просто «пропить» для здоровья, многие из них не оказывают пользы, некоторые просто не усваиваются, а какие-то и вредят.
Витамины нужно получать из пищи.
Ваши витамины на все 9 месяцев – это овощи, фрукты и зелень:
Подробно о питании мы поговорим , на эту тему я напишу много важных статей потому, что изменив свое питание, вы способны восстановить себя полностью, избавить от болезней, осложнений, и предотвратить все ненужные болезни в будущем у вашего малыша.
Выше перечислено все, что нужно кушать, чтобы наполнить организм фолиевой кислотой, кальцием, йодом и витаминами. Смело берите перечисленные продукты, составляйте из них свой рацион.
Но помните несколько золотых правил питания:
- Не нужно есть за двоих, ребенку всего хватает. Не нужно увеличивать объем пищи существенно. Фраза «едим за двоих» не верна! Кушайте так, как того просит тело, но не потворствуйте всем своим желаниям чрезмерно. Если ваша беременность сопровождается тошнотой и рвотой (рвота не более 3-4 раз в день и вы не худеете – это нормально) и вы почти ничего не едите, не бойтесь, ребенку это не повредит, он пока развивается за счет ваших запасов.
- Ваш рацион должен состоять: на 80% из овощей, фруктов и зелени.
- Фрукты и ягоды нужно есть отдельно от любой другой пищи и желательно в первой половине дня.
- Ежедневно в вашем рационе должно быть много зелени. 0,5-1 литр зеленого коктейля – это залог вашего счастья и здоровья до – во время – и после беременности.
- Овощи нужно есть только в сыром виде, так как при готовке они теряют большую часть своих витаминов.
- Необходимо убрать животный белок из вашего рациона, это касается мяса, рыбы, птицы, яиц, молока и всех продуктов из молока.
- Нельзя пить воду/сок/чай и другие жидкости во время еды и сразу после. Выпивайте стакан чистой воды за 20 минут до еды или через 1 час после еды.
- Не налегайте на сладкое и мучное, типа: печенья, булок, хлеба, конфет, пряников и тп. Вместо этого попробуйте кушать сладкие фрукты или сухофрукты, в крайнем случай чистый шоколад.
- Прекратите пить газированные соки и напитки: колу, фанту и все им подобное. Прочтите этикетку, там нет ничего натурального кроме воды, остальное химические соединения, которые никогда у вас не переварятся, а только потратят силы организма на их вывод. Кроме того, все газированные напитки форсировано вымывают кальций из ваших костей, зубов и ногтей, а также костей малыша.
- Прекратите есть консервы, колбасы, варенья, паштеты, фарши. В состав каждого консервированного продукта входит масса химии, и никому неизвестно как все это на вас повлияет.
- Забудьте о микроволновой печи, она разрушает не только все полезные витамины, но и изменяет химический состав пищи!
- Избегайте чрезмерного употребления соли, а лучше вообще от нее откажитесь. Этот шаг поможет сберечь ваши почки и не допустить таких осложнений беременности, как повышенное давление, преэклампсия и эклампсия.
- Травы, травяные настойки и настои – это тоже лекарства, поэтому не принимайте их просто так без четких рекомендаций. Например, крапива обладает сильнейшим действием – вызывает схватки, что полезно только после родов, чтобы убрать послед и все лишнее из матки, но никак не во время беременности.
Тринадцатое – Пейте воду!
Ежедневно пейте 1,5-2 литра воды. Пожалуйста, следите за этим очень внимательно. В обычной жизни мы едва стакан выпиваем, в основном – чай, кофе, соки, супы, но не воду.
Однако все напитки, корме чистой воды – это еда для нашего организма.
Только вода сразу всасывается в кровь, разжижая ее, помогает переносить кислород , и все вещества клеткам.
При сниженном количестве воды в кровяном русле (если пить стаканчик в день) под микроскопом видно, что эритроциты слипаются и «плывут» не по одному, а цепочкой. В таком виде эритроциты не переносят достаточно кислорода.
Потому что один эритроцит должен быть окружен кислородом, если он слипся с другими у него просто нет свободного места, где могли бы прикрепиться атомы кислорода.
Кровь при этом сгущается, кровоток замедляется, органы и ткани страдают от гипоксии. Мы чувствуем слабость, головную боль, усталость, вялость.
Во время беременности вода бесконечно важна , мало того, что увеличивается на 40 % объем вашей крови, так вода нужна еще для того, чтобы наполнить бассейн ребенка (околоплодный мешок), чтобы постоянно его вычищать и обновлять в нем воду, ведь организм матери сам выводит все за себя и за малыша.
Поэтому носите с собой повсюду бутылочку воды и приучайте себя как можно больше пить.
Вода порой творит просто чудеса – если простыли, весь день можно пить только чистую воду и ничего более, болезнь проходит за 1-2 дня полностью, если устали после каких-то нагрузок – увеличьте количество воды на следующий день, вы восстановитесь в 3-5 раз быстрее.
В начале, знаю по себе, пить воду как бы не хочется, один стакан с трудом выпиваешь. Все тянет на что-то сладкое, газированное. Но проходит время (5-10 дней) и чувствуешь, что ничего кроме воды и не хочется.
Четырнадцатое – Встаньте на учет
Далее, вам нужно найти место, где вы будете сдавать анализы и где вам выдадут все необходимые документы (больничный лист, обменную карту). Это может быть Женская Консультация либо любая платная клиника, у которой есть государственная лицензия на оказание услуг по «акушерству и гинекологии».
В ЖК все анализы сделают бесплатно, но на этом, пожалуй, преимущества и заканчиваются. В платной клинике меньше очередей, больше внимания к вам, лучше аппаратура. Удобно будет посетить врача на сроке в 12 недель, тогда можно будет сделать осмотр, и сделать УЗИ.
Это пока все, что вам необходимо! Если у вас возникнут какие-то вопросы, сомнения, пожалуйста, пишите в комментариях к этой статье, я буду рада вам ответить.
