Самый удивительный момент в жизни женщины – период беременности. На всем его протяжении необходимо держать под наблюдением свой рацион, не сидеть дома, а больше гулять, заниматься физкультурой. Но будущую маму поджидает одна проблема – возникает вздутие живота.
Говорить о вздутии живота при беременности можно, если признаки впервые появились именно в ранние сроки. Если же метеоризм был и раньше, то причина бывает в хроническом проявлении панкреатита, язвы, гастрита, холецистита, гепатита.
Почему появляется метеоризм?
1. Тело начинает меняться, это происходит за счет влияния прогестерона. Ранние сроки – самые опасные. Прогестерон расслабляет внутренние органы, в частности, матку. Это помогает сохранить беременность на ранних сроках. Но он также расслабляет и кишечник. Газы, скопившиеся в нем, не могут вовремя выйти, это вызывает отрыжку и метеоризм. Кроме неприятных ощущений они могут спровоцировать и болевой синдром.
2. Во втором триместре малыш активно растет, матка увеличивается, она давит на кишечник. Именно во втором-третьем триместре беременности возникают метеоризм и запоры. Роды из-за вздутия живота на поздних сроках могут начаться раньше времени.
3. Неправильное питание, различные болезни, врожденная ферментативная недостаточность – причина метеоризма в поздние сроки. Количество активных ферментов снижается. Плохо переработанная еда попадает кишечник. Продукты практически не расщепляются, и появляется брожение. Из-за него в желудке скапливается газ, который приводит к заболеванию.
4. Во время беременности женщина часто нервничает. Это способствуют выбросу гормонов, вызывающих спазмы в животе, скопление газов, запоры.
5. Нарушается микрофлора, которая тоже приводит к метеоризму.
Симптомы
Признаками вздутия живота у женщин при беременности могут быть:
1. запор или жидкий стул;
2. появление неприятного запаха изо рта;
3. тошнота;
4. тяжесть в животе, частое газа выделение;
5. чувство раздражительности, бессонница;
6. постоянное ощущение слабости, плаксивость;
7. чувство изжоги и потеря аппетита;
8. боль, имеющая схваткообразный характер.
Как избежать газообразования?
Избавиться от недуга можно, соблюдая несколько правил:
- Старайтесь быть активной: каждый день делать несложные физические упражнения, проводить небольшие пробежки по утрам.
- Займитесь йогой. Она не только устраняет симптомы метеоризма, но и подготавливает маму к будущим родам.
Важно помнить, что активное газообразование в ранние сроки беременности вместе с физической нагрузкой могут стать причиной выкидыша, обязательно нужна консультация с врачом.
1. Кушать чаще, но понемногу, пищу при этом тщательно пережевывать. Благодаря этому в желудок попадет меньше газов.
2. Во время беременности лучше носить одежду свободного кроя из натуральных тканей. Она не должна давить на живот.
3. Противопоказаны лекарственные средства. Но доктор может подобрать наиболее щадящий вариант лекарства. Например, Эспумизан считается подходящим при лечении газообразования у беременных. Его компоненты не проникают в кровь и не вредят плоду. Также безопасны препараты с Семитиконом.
Иберогаст тоже не содержит химических веществ, он состоит из натуральных ингредиентов – горькой иберийки, ромашки, тмина, солодки, расторопши, мелисы, мяты, чистотела. Главное преимущество в том, что он действует избирательно: если имеется спазм – расслабляет, при снижении тонуса – повышает.
Прием лекарств обязательно должен контролировать доктор.
- Если 15 минут делать поглаживающие движения живота по часовой стрелке, то это избавит от симптомов заболевания.
- После еды полезно гулять на свежем воздухе, газы будут отходить сами. Как можно меньше находитесь дома и в душных помещениях. Особенно это полезно в поздние сроки беременности, когда женщине уже противопоказаны активные физические упражнения.
- Плавание не только избавляет от метеоризма, но и в поздние сроки подготавливает организм к родам.
Если вы тщательно соблюдаете диету и прописанное лечение, а проблема не исчезает, обязательно обращайтесь к врачу-гинекологу.
Диета
Вздутие живота у женщины при беременности предполагает диету. Ее важно соблюдать на протяжении всего периода, если симптомы не проходят. Расписать ее должен специалист после проведенного обследования.
В период беременности лучше не употреблять продукты, которые могут стать причиной метеоризма:
- газированные напитки;
- бобы, любой вид капусты;
- груши, яблоки, абрикосы;
- кофеиносодержащие напитки, крепкий чай;
- жевательную резинку;
- мясо высокой жирности, сало;
- свежее молоко.
Если появляются признаки метеоризма, стоит употреблять кисломолочные продукты. В них содержатся лактобактерии, которые снижают образование газов. Например, при регулярном применении «Активиа» или ряженки проявление симптомов снижается.
Питание должно быть дробным, есть нужно чаще и маленькими частями. За день необходимо выпивать достаточный объем воды, это поможет избежать запоров, но запивать еду не стоит. Для питья лучше использовать стакан, количество воздуха, попадающего в желудок, будет гораздо меньше. Часть жидкости, употребляемой в течение дня, можно заменить некрепким чаем или компотом. Во время еды женщина должна сидеть прямо, пережевывать еду медленно.
Народные методы
Лекарственные препараты содержат химические компоненты. Поэтому симптомы газообразования лучше устранять отварами трав и настоями, приготовленными в домашних условиях.
1. Например, три ч. л тмина заливаются двумя стаканами кипятка. Дальше отвар настаивают в течение двух часов под закрытой крышкой, после он процеживается. Применяется через каждые тридцать минут по трети стакана.
2. Семена дикой моркови измельчить в кофемолке. Полученный порошок залить 250 граммами кипятка. Оставить на пять часов при комнатной температуре. Пьют настойку теплой и небольшими глоточками на протяжении часа.
3. Пару чайных ложек семян укропа заливаются двумя стаканами кипятка. Отвар настаивается в течение получаса. Дальше процеживается и принимается в четыре приема по половине стакана через каждый час.
Лечение травяными настоями, приготовленными в домашних условиях, тоже хорошо помогает при метеоризме во время беременности.
- В равных долях смешать корни валерианы, одуванчика, корневища аира, листья крапивы, кору крушины. Смесь залить 0,5 литра кипятка. Дальше настой потомится на водяной бане примерно тридцать минут. Принимается настойка во время сильного газообразования по полстакана.
- Анис, плоды тмина обыкновенного, укроп, семена петрушки, фенхель, листья мяты, цветы ромашки. Готовится отвар по тому же рецепту, что и первый настой. Но пьется он трижды в течение дня, желательно перед употреблением пищи.
- Ревень, аир, горечавку, корень дягиля, зверобой, золотысячник смешиваются в равных долях, заливаются половиной литра кипятка и томят на водяной бане. Принимается при появлении метеоризма.
Выбирая отвар или настой, учитывайте, имеется ли у вас аллергия на какие-либо травы.
Будущая мама должна помнить, что каковы бы ни были причины газообразования, и какое лечение она бы не выбрала, необходимо обязательно посоветоваться с врачом. Если возникнут проблемы, он сможет вовремя их распознать, скорректировать терапию, чтобы она не навредила ни маме, ни ребенку.
Вздутие живота или метеоризм – это состояние, при котором у женщины скапливаются газы в желудочно-кишечном тракте.
Метеоризм сопровождается массой неприятных симптомов, поэтому его нельзя оставлять без внимания. Рассмотрим более подробно, почему развивается вздутие живота при беременности, и как его устранить.
Симптомы и признаки вздутия живота при беременности
Метеоризм в период вынашивания ребенка обычно сопровождается такими симптомами:
1. Чувство распирания в животе.
2. Горечь во рту.
3. Металлический привкус во рту.
4. Изжога.
5. Повышение частоты пульса и сердечных сокращений.
6. Потеря аппетита.
7. Частые запоры либо наоборот, диарея.
8. Частое отхождение газов (не только во время дефекации).
9. Тошнота.
10. Боль в животе.
11. Урчание в животе, особенно в области нижнего кишечника.
12. Слабость в теле.
13. Мышечные боли.
14. Жжение в зоне сердца.
15. Схваткообразные боли.
16. Повышение артериального давления.
Основные причины вздутия живота при беременности
Чаще всего данный неприятный симптом возникает по таким причинам:
1. Недостаточное функционирование поджелудочной железы, которая не справляется со своей «работой». При этом кроме вздутия женщина может ощущать изжогу и диарею.
2. Частое переедание и употребление трудноусваиваемой пищи, которая запускает процессы брожения в кишечнике. Это и приводит к чрезмерному скоплению газов.
3. Наличие различных болезней ЖКТ у беременной (панкреатит, холецистит, цирроз, холестаз, язва).
4. Ферментная недостаточность. Ее появлению могут поспособствовать болезни эндокринной системы, наличие воспаления в кишечнике, дисбактериоз либо сердечная недостаточность.
5. Повышение прогестерона (гормона) способствует понижению тонуса всех внутренних органов, что приводит к сильному вздутию и болях в животе.
6. Недостаточное употребление жидкости (в день нужно впивать не меньше двух литров воды).
7. Ношение слишком узкой и обтягивающей одежды, которая передавливает округленный животик, вызывая этим нарушения в желудочно-кишечном тракте.
8. Несоблюдение сбалансированного меню. К этому относиться употребление всех без разбора продуктов. На самом деле это большая ошибка, поскольку во время беременности женщина должна обязательно скорректировать свое меню и отказаться от приема вредной пищи.
9. Питание «на бегу» и частые ночные трапезы.
10. Стрессы и нервные перенапряжения также могут вызвать вздутие. Кроме того, нестабильное психоэмоциональное состояние беременной будет негативно влиять на развитие плода, а также провоцировать у женщины боль в животе, изжогу, головные боли, депрессию и т.д.
11. Чрезмерное увеличение матки (обычно такое бывает на третьем месяце протекания беременности).
Вздутие живота при беременности: риски и последствия
В период вынашивания ребенка организм женщины подвергается колоссальной нагрузке, поэтому очень важно, чтобы во время беременности плод был максимально защищен. К сожалению, при метеоризме будущий ребенок страдает по таким причинам:
Женщина при вздутии старается меньше кушать, чтобы не вызывать газы, однако это приводит к недостатку полезных веществ для плода;
Сильное урчание в животе вызывает не только дискомфорт у беременной, но и также у будущего малыша.
Последствиями не вылеченного метеоризма могут быть:
1. Выкидыш или преждевременные роды, которые случаться из-за понижения тонуса матки (спровоцируют это газы, ведь они будут распирать кишечник).
2. Рождение ребенка с психологическими расстройствами или другими патологиями может случиться, если при метеоризме женщина будет переживать стресс.
3. Рождение слабого ребенка, который недополучил необходимого количества полезных веществ при развитии.
Вздутие живота при беременности: что делать
Чтобы избавиться от вздутия живота при беременности, следует придерживаться таких рекомендаций:
1. Посетить врача и сдать анализы. Это нужно для того, чтобы иметь возможность исключить более серьезные болезни, которые могут провоцировать данный симптом. Также желательно сделать УЗИ брюшной полости.
2. Выполнять специальный комплекс упражнений для беременных. Он улучшит общую работу желудочно-кишечного тракта и уменьшит выделение газов. Также беременным разрешается посещать бассейн и заниматься йогой.
3. Чаще гулять на свежем воздухе.
4. Принимать травяные чаи, которые предназначены для нормализации пищеварения. При этом важно знать, что начинать пить такие отвары можно только после разрешения врача. Связано это с тем, что очень много лечебных трав имеют противопоказания в виде беременности пациента.
5. Скорректировать свое питание. Для этого женщине нужно будет отказаться от употребления таких продуктов:
Жаренное;
Мучные изделия (белых хлеб, булочки, сладкое печенье);
Кондитерские изделия, которые содержат сахарозу;
Бобовые;
Кукуруза;
Печень (она очень трудно переваривается);
Соленая и копченая рыба;
Колбасы;
Консервы;
Макароны;
Кислая пища, в том числе кислые фрукты и овощи;
Жирные сорта мяса (свинина);
Алкогольные напитки;
Полуфабрикаты;
Фастфуд.
Основу рациона должны составлять такие продукты:
Кисломолочные нежирные продукты (творог, кефир, ряженка, сыр);
Сухофрукты;
Отварная рыба или приготовленная на пару;
Творожные запеканки;
Отвары из фруктов и сухофруктов;
Зеленый чай;
Отварные яйца;
Галетное печенье;
Морская капуста;
Морепродукты;
Нежирные виды мяса (индейка, курица, кролик). Готовить их также нужно на пару, запекать либо отваривать;
Зелень (укроп, салат, петрушка, шпинат);
Овощи, особенно морковь, свекла, тыква, капуста, брокколи и лук. Из них можно делать салаты, запеканки и рагу;
Супы из круп или овощей без добавления мяса (бульоны нежелательно кушать, так как они чрезмерно жирные);
Фрукты и соки из них. Лучше всего кушать не кислые фрукты (яблоки, абрикосы, персики, дыня);
Крупы, особенно овсяная и гречневая.
Кроме того, очень полезно пить кефиры домашнего приготовления с живыми бактериями. Для этого в аптеке нужно покупать специальные бифидо порошки и закваски, которые необходимо растворять в молоке. Данные напитки не только улучшат пищеварение и устранят проблемы в ЖКТ, но и также обогатят организм будущей матери кальцием, который так нужен плоду.
7. Для лечения вздутия можно принимать Эспумизан, или Смекту, однако перед началом такой терапии желательно посоветоваться с наблюдающим врачом.
8. Если беременную женщину кроме метеоризма беспокоит тяжесть в животе и нарушение пищеварения, то ей можно принимать препараты, которые улучшают выработку ферментов (Мезим форте, Фестал).
9. Кушать нужно часто, но небольшими порциями. В день достаточно 6-разового питания.
10. Следует перейти на дробное питание, которое предусматривает раздельное употребление разных по свойствам продуктов. Это значит, что рыбу, мясо, картофель или сыры нельзя кушать за одну трапезу. Их следует разделять на два отдельные приема пищи.
11. Если женщине сложно самостоятельно составить себе меню, то она может обратиться к опытному диетологу, который поможет справиться с ее проблемой и прописать хорошо сбалансированный рацион для женщин в особом положении.
12. Блюда должны подаваться с оптимальной температурой, поскольку чрезмерно холодная либо горячая пища будет трудно перевариваться.
13. Особое внимание нужно уделить одежде для беременных. В такой период лучше всего носить свободные комбинезоны, юбки или брюки, которые не будут сдавливать брюшную полость, и вызывать неудобства.
Важно знать, что при сильном метеоризме его нельзя оставлять без внимания, ведь это может стать угрозой к прерыванию беременности. По этой причине, если вздутие продолжается дольше трех дней подряд и сопровождается сильными болями в животе, тошнотой и диареей, следует обратиться к врачу.
Скорее всего, после осмотра доктор предложит пациентке госпитализацию с целью профилактики выкидыша (так называемое «сохранение»). В больнице женщина может пробыть вплоть до родов.
Повышенное газообразование и все последствия этого состояния волнуют практическим всех будущих мам. Вздутие живота при беременности доставляет женщинам массу неудобств. С одной стороны, это вполне естественное состояние, вызванное гормональной перестройкой и физиологическими изменениями. Но с другой – чревато разнообразными проблемами и осложнениями.
Почему возникает повышенное газообразование и как с ним грамотно бороться, вы узнаете, прочитав эту статью.
Вздутие и газообразование при беременности – симптомы и признаки
Повышенное газообразование, вздутие и метеоризм – симптомы, сопровождающие практически каждую беременность. Иногда это происходит на самых ранних сроках – буквально с первых недель после зачатия или даже до задержки, в других случаях развивается в конце первого триместра.
Главная причина повышенного газообразования, метеоризма при беременности, а также отрыжки, изжоги, тошноты, диареи и прочих неприятных явлений – влияние гормонов на пищеварительный тракт . Прогестерон расслабляет гладкие мышечные ткани (снижает тонус матки, а заодно желудка и кишечника), из-за чего процесс пищеварения неизбежно меняется.
Пища начинает перевариваться и двигаться по ЖКТ гораздо медленнее, из-за чего происходят самые разнообразные негативные явления, в том числе – газообразование. Нередко вздутие живота при беременности возникает сразу после еды: виной тому недостаток ферментативной активности в желудке.
Повышение образования газов, несварение, диспепсия, изжога, диарея и вздутие живота по втором триместре и на более поздних сроках обусловлены уже другой причиной, а именно – увеличением в размерах матки и плода . Матка давит на пищеварительный тракт, сдвигает кишечник и желудок со своих привычных мест, меняет их конфигурацию, что неизбежно отражается на работе внутренних органов.
Дополнительная симптоматика при вздутии живота и газообразовании:
- горечь или металлический привкус во рту;
- изжога;
- эзофагит-рефлюкс – забрасывание содержимого желудка в пищевод, что вызывает неприятное ощущение жжения в груди;
- ощущение распирания в брюшной полости;
- частота сердечных сокращений увеличивается (учащается пульс);
- потеря аппетита;
- расстройства пищеварения – диарея или запор;
- частые газы;
- тошнота;
- колики, боли, урчание в животе;
- повышение кровяного давления.
Нередко вышеупомянутые признаки возникают вследствие патологических причин – например, гастрита, холецистита, язвенной болезни или панкреатита.
Ответ на вопрос, как избавиться от вздутия живота, зависит от поставленного врачом диагноза. Самостоятельно лечить метеоризм и прочие явления специалисты категорически не рекомендуют. Сначала надо выяснить, нет ли патологических причин, влияющих на работу ЖКТ.
Врач решает сам, как бороться с повышенным газообразованием. Иногда достаточно коррекции диеты и образа жизни. В других ситуациях нужны безопасные препараты типа Эспумизана и Смекты . Помимо таблеток и препаратов, хорошо помогают народные средства растительного происхождения.
Обращаться к врачу нужно срочно, если вздутие сопровождается такими симптомами, как:
- сильные боли в животе;
- постоянная тошнота и рвота;
- непрекращающаяся диарея;
- длительный запор;
- кровь в кале;
- спазмы и сокращения в области живота.
Чрезмерное количество газов в животе – это в любом случае нежелательное явление, даже если к нему привели естественные причины. Вздутие живота опасно сдавливанием кровеносных сосудов матки и вызывает у женщины болезненные отеки.
Как убрать тяжесть, вздутие и колики, мы поговорим в следующих разделах. Но для начала выясним, какие причины могут вызвать метеоризм.
Причины метеоризма во время беременности
Главные причины мы уже озвучили – гормональные изменения в организме и рост матки.
Поговорим об этих и других виновниках метеоризма и вздутия подробнее.
На ранних сроках
Вздутие живота нередко появляется ещё до того, как женщина узнаёт о беременности. Она может думать, что неприятные явления в брюшной полости связаны с ПМС и выступают предвестником менструации. Но рожавшие женщины уже знают, что интенсивное газообразование и вздутие бывают не только перед месячными, но и указывают на гормональную перестройку.
Бывает, что к повышенному образованию газов приводят сразу несколько причин в комплексе. Или одна причина влечет за собой другую.
На поздних сроках
Чем больше срок, тем больше плод и тем интенсивнее давление на окружающие органы. Беременные и рожавшие женщины не понаслышке знают, что собой представляет давление на мочевой пузырь, диафрагму и желудок.
Именно рост плода вызывает пищеварительные расстройства различного характера на поздних сроках. Другие причины – те же, что и в 1-2 триместрах.
В этом видео специалист рассказывает об изменениях в работе ЖКТ у беременных:
Что делать беременным при вздутии живота – полезные советы
Как снять симптоматику и нормализовать работу пищеварительного тракта? Как обычно, самый эффективный способ – это комплексное лечение. Но для начала надо исключить патологическую природу вздутия живота – то есть убедиться, что газообразование и прочие «радости» не сопровождаются гастритом или язвой.
Итак, первое что нужно сделать: посетить гастроэнтеролога (по направлению гинеколога) и пройти диагностику. Достаточно обычных анализов (крови, мочи, кала), УЗИ и гастроскопии, чтобы узнать, есть ли серьёзные заболевания в пищеварительном тракте.
Если заболеваний нет, вам помогут следующие полезные рекомендации.
Совет 1. Увеличьте физическую активность
Упражнения для беременных ещё никому не вредили – если выполнять их грамотно, без фанатизма и под руководством (хотя бы дистанционным) специалиста. Занятия дома или в зале в составе группы улучшают деятельность ЖКТ и уменьшают газообразование. Особенно эффективны упражнения с фитболом (шаром для гимнастики).
Также беременным полезно плавать, заниматься йогой (комплексом для беременных), чаще гулять. В первом триместре заниматься необходимо с повышенной осторожностью, поскольку существует риск прерывания беременности, но на средних и поздних сроках объёмы и интенсивность упражнений разрешается увеличить.
Совет 2. Корректируйте свою диету и режим дня
Диета, особенно разработанная индивидуально профессиональным диетологом, избавляет от множества проблем, в том числе пищеварительного характера.
Для начала нужно исключить из рациона продукты, вызывающие интенсивное газообразование – сырые овощи и фрукты, бобовые, мучное и перейти на более «лояльные» в этом плане продукты.
Есть несколько разновидностей травяных сборов и моно-отваров, предназначенных специально для улучшения пищеварения. Важно только исключить аллергические реакции на те или иные растения.
Отлично помогают от вздутия, а заодно и других проблем одуванчик, зверобой, тысячелистник, семена моркови и множество других растений. Хорошо зарекомендовало себя средство от колик новорождённых – укропная вода (фенхель). Помогает не только малышам, но и мамам.
Что может назначить врач – медикаментозные методы лечения
Большинство врачей – за комплексное лечение метеоризма. Помимо коррекции режима дня, физической активности и диетического питания, они назначают терапию безопасными лекарственными препаратами.
Обойтись без них можно, но лучше не терпеть вздутие и прочие неудобные симптомы, особенно интенсивные. Поэтому вместе с гимнастикой и правильным питанием допускается применение лекарственных препаратов.
В список разрешенных лекарств входят:
- Эспумизан – он не попадает в кровоток и быстро уменьшает газообразование.
- Смекта и её аналоги – всасывает токсины и выводит их из организма.
- Иберогаст – препарат растительного происхождения.
- Мезим и аналогичные таблетки – ускоряют переваривание пищи.
- Хилак Форте и другие пребиотики – нормализуют пищеварение и повышают иммунитет.
Помимо лекарств, физкультуры и диеты, на ранних стадиях от вздутия хорошо помогает грелка, но злоупотреблять этим методом не стоит.
Вздутие и газы в животе: риски и последствия
Любые пищеварительные расстройства неприятны сами по себе и при этом негативно влияют на все остальные системы – сердечно-сосудистую, мочевыделительную, эндокринную. Назвать вздутие живота «безобидным недоразумением» никак нельзя.
Сопутствующие симптомы: головные и сердечные боли, мигрень, бессонница, сердцебиение, повышение артериального давления. Все эти проявления не только неприятны, но и опасны для здоровья плода и будущей мамы.
В медицине были зафиксированы случаи, когда на ранних сроках раздувшийся от газов живот перекрывал просветы кровеносных сосудов, отвечающих за питание матки, что приводило к кислородному голоданию эмбриона. В этом одно из самых нежелательных состояний для будущего малыша.
Существует также риск преждевременной родовой деятельности на средних и поздних сроках: давление газов усиливает тонус матки и приводит к самопроизвольному выкидышу.
Газы в кишечнике при беременности: профилактика проблемы
Коррекция питания предотвратит проблему и не даст ей развиться до опасных масштабов.
Исключите из меню хотя бы на время: жирное, жареное, соленое, копченое, мучное, бобовые, кукурузу, колбасы, консервы, макароны, кислые продукты, фастфуд.
Сделайте основой рациона: кисломолочные продукты (сыр, ряженка, творог), орехи, отварную рыбу, морепродукты, сухофрукты, черный хлеб, запеканки, яйца, зеленый чай, зелень, крупы, постные супы.
Придерживайтесь универсальных правил для беременных:
- дробное питание;
- оптимальное количество пищи и калорий (рассчитывает врач);
- диета;
- достаточное количество воды;
- ежедневные прогулки.
А ещё нельзя волноваться, поднимать тяжелое, наедаться перед сном. И почаще наблюдайтесь у гинеколога и гастроэнтеролога.
Заключение
Теперь вы знаете, что вздутие живота и газообразование при беременности – вовсе не безобидные побочные эффекты переедания. Эти симптомы имеют более глубокую и сложную природу и требуют профессионального и грамотного устранения под руководством врача.
Будьте здоровы и до новых встреч!
Вздутие живота при беременности весьма часто становится одним из пренеприятнейших «спутников» вынашивания ребеночка. Именно с этим симптомом многие будущие мамы встречаются как раз во время беременности, что может быть связано с несколькими факторами. В любом случае, если женщину в положении регулярно тревожит вздутие живота при беременности, которое к тому же может не только вызывать чувство дискомфорта, но и отличаться болезненностью, следует обратиться за помощью к специалисту. Врач не только поведает о самых главных причинах, вызывающих вздутие живота при беременности, но и определит, какие меры необходимо принять, чтобы его устранить.
А происходит вздутие живота при беременности по нескольким причинам. Так, оно может быть связано с капитальными изменениями гормонального фона, которые происходят в организме будущей мамы. Известно, что на ранних сроках организм беременной синтезирует большое количество гормона , ответственного за расслабление гладкой мускулатуры внутренних органов - это необходимо, чтобы расслабить матку и избежать выкидыша. Но вместе с тем, что под воздействием прогестерона происходит расслабление матки, гормон этот параллельно расслабляет и мускулатуру кишечника, препятствуя нормальному опорожнению его от накопившихся газов. Начиная со второго триместра и вплоть до конца беременности, ребеночек уже быстро растет в утробе матери, матка соответственно значительно увеличивается в и давит на кишечник, что становится причиной запоров и появления вздутия живота. Также причинами вздутия живота при беременности может стать неправильное питание беременной, обострения хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Связывают вздутие живота при беременности и с постоянными и нервным напряжением, если они имеют место в жизни беременной; и с врожденной ферментативной недостаточностью. В последнем случае, пища, не переваренная в желудке и тонком кишечнике в силу недостатка необходимых для этого ферментов, попадает сразу в толстый кишечник. Здесь и происходит ее дальнейшее разложение с выделением большого количества газов, что и провоцирует вздутие живота при беременности.
Главными условиями для устранения этого симптома становятся специальная диета и грамотно составленный рацион питания, а при необходимости - и употребление ветрогонных средств, которые назначает врач. Диета, позволяющая избежать вздутия, предполагает минимальное употребления в пищу продуктов, которые способствуют выделению и накоплению большого количества газов. Это такие продукты, как бобовые, капуста, спаржа, черный хлеб, квашенные овощи, а также большие количества сырых овощей и фруктов, жареная и жирная пища. Питаться следует часто и понемногу, желательно перейти на дробное питание и принимать пищу 5-6 раз в день в небольших количествах. Рекомендуется соблюдать водный режим: в течение дня необходимо выпивать достаточное количество жидкости, чтобы избежать . Вот только еду лучше жидкостью не запивать, а восполнять ее недостаток на протяжении всего дня. При этом пить следует из стакана, а не из бутылки или через соломинку, чтобы избежать попадания лишнего воздуха в желудок. Из напитков предпочтение лучше отдать кефиру, некрепкому чаю, компотам, а никак не газированной воде, которая содержит углекислый газ; от кофе тоже лучше отказаться. Принимать пищу следует сидя, кушать не торопясь и тщательно пережевывая.
Чтобы предотвратить, а если оно уже появилось, то уменьшить, вздутие живота при беременности, желательно уделять время физическим нагрузкам. Полезной будет даже простая длительная ходьба на свежем воздухе, позволяющая повысить тонус пищеварительного тракта. Йога, гимнастика для беременных, плавание - все эти физические упражнения будут прекрасным средством профилактики и устранения вздутия живота. Одежду, как для тренировок, так и повседневную, следует выбирать свободного покроя, чтобы она не сдавливала тело в области талии и живота.
Если бороться со вздутием уже нет никаких сил, следует обратиться к врачу за консультацией по поводу ветрогонных препаратов. В большинстве случаев препаратом выбора становится средство Эспумизан: он не всасывается в кровь и не оказывает никакого влияния на плод, за что и признан безопасным. И, тем не менее, даже принимая ветрогонные средства, не следует пренебрегать кисломолочными продуктами, как то кефир, ряженка, йогурт: они являются вместилищем необходимых лактобактерий, которые снижают газообразование в кишечнике.
Специально для - Татьяна Аргамакова
Беременность и газы - нередкое сочетание, начиная с первых недель после зачатия и до последних дней внутриутробного развития малыша. Это значительно ухудшает состояние будущей мамы и нарушает гармонию периода радостного ожидания появления на свет ребенка. Около 2/3 беременных женщин сталкиваются с этой деликатной проблемой.
Метеоризм характеризуется повышенным накоплением газообразных веществ в просвете кишечника, при этом женщина испытывает чувство тяжести, наполненности и распирания в животе. Временами могут возникать газовые колики – схваткообразные боли, появляющиеся при движении газов по ЖКТ. После их высвобождения неприятное чувство уменьшается или исчезает вовсе. Зачастую к перечисленным симптомам также присоединяется отрыжка, урчание в кишечнике или икота.
Порой метеоризм сопровождается другими проблемами пищеварения - или . Симптомы повышенного образования газов не являются постоянными, они то возникают, то исчезают.
Причины
Объяснить повышенное образование газов в кишечнике можно следующими причинами:
- в первом триместре поджелудочная железа вырабатывает меньшее количество ферментов, что негативно сказывается на процессе переваривания пищи;
- увеличение синтеза , который оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру;
- растущая матка в третьем триместре оказывает механическое давление на кишечник, что приводит к вздутию живота и повышенному скоплению газов;
- отсутствие физической активности;
- неправильное ;
- лечение медикаментами, прием которых провоцирует метеоризм;
- обострение хронических заболеваний ЖКТ.
Газы на ранних сроках
Зачастую вздувшийся из-за повышенного образования газов в кишечнике живот является одним из признаков, возникающих на ранних сроках беременности. Изменение гормонального фона в организме будущей матери приводит к тому, что гладкая мускулатура кишечника теряет свой тонус. Это, в свою очередь, ведет к замедлению перистальтики и уменьшению скорости продвижения пищи и каловых масс по петлям тонкой и толстой кишок.
Также к образованию газов при беременности на ранних сроках может приводить уменьшение выработки ферментов поджелудочной железы, возникающее на фоне гормональной перестройки, а также по причине изменения гастрономических предпочтений женщины. Чтобы устранить такую проблему, следует наладить рацион, совершать ежедневные пешие прогулки, выполнять самомассаж передней брюшной стенки, а также по назначению терапевта принимать ферменты.
На поздних сроках
Газы на ранних сроках беременности обычно беспокоят женщину не так сильно, как метеоризм в последнем триместре. Такая проблема возникает по причине того, что растущая матка смещает и сдавливает органы ЖКТ, тем самым ухудшая продвижение каловых масс по кишечнику.
Газы при беременности, в особенности на позднем сроке, способны вызвать , что чревато . По этой причине необходимо внимательно следить за своим состоянием, и в случае возникновения подозрительных симптомов незамедлительно обращаться к врачу.
Если вздутие живота сопровождается болью
Чрезмерное скопление газов в кишечнике зачастую сопровождается резью в животе. Врачи называют именно гормональные перестройки основной причиной того, что ранние сроки беременности у будущей мамы сопровождаются метеоризмом. Также нередко возникают запоры. Принимать часто назначаемый в таких случаях при запорах, сопровождающихся метеоризмом, не рекомендуется, так как у большинства женщин при этом наоборот усиливается вздутие живота, ведь повышенное газообразование – один из побочных эффектов приема препаратов на основе лактулозы.
Боль в животе может быть вызвана изменением рациона, вследствие чего нарушается пищеварение и начинают усиленно образовываться газы. Чтобы снизить выраженность неприятных ощущений, беременной разрешено принимать те препараты, которые способствуют отхождению газов. Можно выпить Эспумизан или Боботик. Эти лекарства назначают новорожденным при коликах, поэтому если будущая мама примет такую суспензию, то малышу это не причинит вреда, а вот ее состояние значительно улучшится.
Лечение
Женщине, которая вынашивает младенца, недопустимо принимать многие фармацевтические препараты. Поэтому когда возникают газы при наступлении беременности, будущую маму волнует вопрос, что делать в подобной ситуации, чтобы избавиться от дискомфорта. Следует рассказать о сложившейся проблеме своему врачу. Он посоветует различные методы для устранения метеоризма.
Диета
Основой лечения является внимательное изучение и изменение своих пищевых привычек. Для того чтобы снизить газообразование, необходимо ограничить или вовсе отказаться от некоторых продуктов, при употреблении которых в кишечнике начинается процесс брожения.
Советы по избавлению от метеоризма:
- питаться дробно и малыми порциями;
- соблюдать питьевой режим;
- исключить из меню продукты и блюда, усиливающие газообразование;
- тщательно пережевывать пищу;
- придерживаться сбалансированного питания.
Массаж
В случае, если женщину часто беспокоят газы при беременности, ей следует освоить технику самомассажа, выполнение которого обеспечит отхождение излишков воздуха из ЖКТ естественным путем.
Для того чтобы устранить дискомфорт в животе, женщине необходимо расположиться на ровной горизонтальной поверхности лицом вверх, освободив при этом живот от сдавливающей его одежды. Следует выполнять плавные поглаживания ладонью по передней брюшной стенке по часовой стрелке на протяжении 10 минут. На раннем сроке, когда живот еще практически не заметен, разрешается совершать легкие вибрирующие движения по спирали, начиная от пупка и к периферии абдоминальной области.
Физические упражнения
Чрезмерное накопление газов в кишечнике позволяет устранить умеренная физическая нагрузка. Перед выполнением следует проконсультироваться с доктором по поводу того, разрешены ли они вам и не приведет ли это к гипертонусу матки.
Для будущих матерей наиболее оптимальными являются следующие виды физической активности :
- ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе;
- занятие специальной гимнастикой для беременных;
- , за исключением тех асан, которые требуют создания вакуума в брюшной полости и чрезмерных прогибов;
Народные средства
Справиться с чрезмерной выработкой газообразных веществ можно с помощью лекарственных трав, которые заваривают и пьют 2-3 раза в день.
Вот некоторые рецепты:
- На литр кипятка взять 6 чайных ложек семян тмина. После того как отвар настоится, процедить и пить перед едой утром и вечером.
- 10 гр фенхеля или укропа заварить стаканом горячей воды в термосе на 3-4 часа. После этого напиток остудить, процедить и принимать по мере необходимости. Готовый отвар хранится не более суток.
- Многим будущим мамам помогает травяной сбор, содержащий мяту перечную, валериану и фенхель в пропорции 2:1:1. Смесь сушеных растений залить кипятком и оставить в темном месте на пару часов, после чего убрать осадок и принимать перед едой.
Также чтобы уменьшить газы у беременных, можно приготовить отвар из корня петрушки и пить его утром перед едой и вечером перед сном.
Лекарства
Среди медикаментов, позволяющих устранить усиленное образование газов, беременным разрешены следующие:
- Иберогаст;
- лекарственные средства на основе симетикона.
Профилактика
Все из перечисленных выше методов лечения метеоризма, за исключением лекарственных средств и отваров целебных трав, являются также хорошими способами профилактики. Поэтому в период беременности женщине рекомендуется придерживаться правильного питания, ограничивая потребление продуктов, стимулирующих газообразование. А умеренные физические нагрузки пойдут на пользу не только кишечнику будущей мамы, но и укрепят организм в целом.
Избавиться от повышенного образования газов во время беременности не так уж и сложно. Зачастую бывает достаточно пересмотреть свой рацион и убрать некоторые продукты, чтобы работа кишечника наладилась.
Полезное видео о питании во время беременности
Ответов
