Как добиться идеальной кожи лица. Как добиться идеальной кожи лица: средства и продукты, которые помогут достичь цели

Чистая, сияющая, ровная и упругая кожа лица – мечта каждой женщины, независимо от возраста. Девушка со здоровой и красивой кожей выглядит ухоженной и привлекательной. К сожалению, наша кожа отражает все имеющиеся внутренние проблемы со здоровьем и очень восприимчива к внешним негативным факторам. Неправильное питание, недосыпание, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, агрессивное воздействие внешней среды – все это приводит к различным проблемам с кожей, потере ею упругости и преждевременному старению. Поэтому, если Вы хотите, чтобы Ваша кожа как можно дольше оставалась молодой и здоровой, прежде всего скорректируйте свой образ жизни. Также научитесь правильному уходу в зависимости от типа кожи и возраста. Ну а как это сделать, читайте в этой статье.

1. Наша кожа, как зеркало, отражает состояние всех систем организма. Проблемы с печенью, почками, желудком приводят к различным высыпаниям на коже, прыщам, появлению отечности и мешков. Чтобы ваша кожа была Вам благодарна, откажитесь от копченой, соленой, жирной пищи и фаст-фудов. Употребляйте больше овощей, фруктов, белков.
2. Вредные привычки, такие как курение, злоупотребление кофе и алкоголем, приводят к быстрому обезвоживанию кожи – она становится сухой, тусклой, серой и морщинистой.
3. Такое же воздействие на кожу оказывает отсутствие физической активности и свежего воздуха. Поэтому больше гуляйте, занимайтесь спортом и обязательно высыпайтесь.

Три главных правила ухода за кожей лица

Очень важно особое внимание уделять правильному очищению, увлажнению и питанию кожи. Только в этом случае она будет оставаться в тонусе.

Эффективное очищение

Даже, если Вы не пользуетесь декоративной косметикой, все равно за день кожа загрязняется. Пыль, выделения сальных и потовых желез, остатки уходовых средств забивают поры эпидермиса, вследствие чего затрудняют дыхание кожи.

Если не уделять внимание правильному очищению, со временем кожа потускнеет, появятся угри и прыщи. Поэтому ежедневно перед сном нужно очищать кожу. Делать это можно с помощью как специальных косметических средств, так и натуральных домашних продуктов. В зависимости от Ваших личных предпочтений очищение кожи можно проводить гелями, муссами, пенками, молочком для умывания. Умываться нужно теплой водой.

Остатки косметических средств обязательно нужно удалять тоником или мицеллярной водой. Просто нанесите на ватный диск немного средства и протрите лицо по массажным линиям. Вместо тоника можно использовать приготовленные самостоятельно отвары трав, таких как мята, ромашка, календула или чай

Важно помнить, что ночью, пока мы спим, сальные и потовые железы продолжают работать. Поэтому утром также важно полное очищение кожи. Просто ополоснуть лицо водой недостаточно. Не стоит применять для умывания обычное мыло. Оно сушит кожу и способствует усугублению уже имеющихся проблем в работе сальных желез.

Кроме ежедневного очищения кожи утром и вечером, 1-2 раза в неделю в зависимости от типа кожи полезно делать глубокое очищение – пилинг – с применением различных скрабирующих веществ. Перед началом процедуры кожу необходимо очистить привычным способом. Для большего эффекта от пилинга следует распарить кожу, чтобы открылись поры. Для этого достаточно 10–15 минут подержать лицо над паровой ванночкой. Затем можно приступать непосредственно к процедуре пилинга. Для этого годятся как готовые, так и приготовленные дома скрабы.

Для тонкой и нежной сухой кожи абразивные частички в скрабе должны быть очень мелкими, чтобы исключить травмирование. Хорошо подходят для этих целей размолотые овсяные хлопья, гуща от заваренного молотого кофе, манная крупа. Для проблемной и комбинированной кожи в качестве скраба идеально подходит морская соль, а для жирной кожи – сахар. Основой для домашнего скраба может стать любое растительное масло.

Подходящий к вашему типу кожи скраб наносим на очищенное и распаренное лицо, в течение 3–5 минут делаем легкий массаж, стараясь не растягивать кожу. Затем скраб смываем и наносим питательный крем. Регулярное использование скрабов эффективно очищает лицо от отмерших клеток эпидермиса, делает кожу ровной и гладкой.

Кстати, сузить расширившиеся после пилинга поры поможет маска из белой глины. Немного глины разведите в теплой воде до консистенции жидкой сметаны, добавьте несколько капель сока алоэ и нанесите на лицо на 20 минут. Затем смойте маску водой.

Достаточное увлажнение

Для поддержания оптимального количества воды в организме, нужно много пить чистой негазированной воды. Наша кожа содержит четвертую часть всех запасов воды в организме, но в верхнем слое, эпидермисе, ее меньше всего. Поэтому так важно увлажнять кожу.

Сейчас в магазинах и аптеках представлен богатый ассортимент увлажняющих косметических средств. При выборе нужно учитывать особенности и состояние кожи, а также обращать внимание на состав. Хорошо, если среди компонентов вашего крема будут указаны такие, как витамин Е (антиоксидант, защищает от свободных радикалов), гиалуроновая кислота (один из лучших увлажнителей кожи, каждая молекула которого может удержать до 500 молекул воды), провитамин В5 (увлажняет и питает кожу), различные масла. При этом, читая состав, обратите внимание на последовательность в перечне компонентов. Чем вещество ближе к началу списка, тем его количество в креме больше. Количество компонентов, которые перечислены в самом конце, незначительно.

Увлажняющее средство наносится на хорошо очищенную кожу лица и легкими точечными движениями втирается в кожу. Для нежной кожи вокруг глаз нужно использовать только специальные кремы и в очень небольшом количестве (не больше спичечной головки). В противном случае кожа может растянуться. Очень полезно два раза в день протирать лицо кубиком льда. Это может быть простая вода или замороженный отвар лечебных трав. Вытирать лицо не нужно, пусть влага высохнет сама. В жаркую погоду или, находясь в помещении с сухим воздухом, не забывайте орошать кожу минеральной или термальной водой.

Прекрасное увлажнение кожи в домашних условиях дает оливковое масло. Его можно наносить как на все лицо, так и на чувствительную кожу вокруг глаз. Достаточно просто смазать лицо подогретым маслом и оставить на 30 минут. Излишки убираются салфеткой. Такие процедуры делают кожу гладкой, разглаживают мелкие морщинки.

Правильное питание

Питание кожи – еще один обязательный пункт уходовой программы. Вместе с питательными кремами наша кожа восполняет запасы белков, жиров, различных витаминов. Чем старше кожа, тем большее внимание следует уделять ее увлажнению и питанию. Если кожа очень сухая, то для ее питания 2-3 раза в день используют жирный крем, обогащенный витаминами.

При жирной коже лица, чтобы уменьшить блеск, рекомендуется использовать питательный крем, в котором жир заменен жирной кислотой – стеарином . При этом количество витаминов и активных соединений в креме должно быть достаточным. В составе питательного крема для увядающей кожи должно быть много жира и воды.

Общие правила ухода за кожей:

1. Наносить питательный крем лучше на влажную кожу, так как вода помогает ему быстрее проникнуть вглубь.
2. Питание кожи целесообразно делать вечером, за час-полтора до сна, а утром за 40 минут до выхода из дома. Связано это с тем, что проникновение крема в глубокие слои кожи происходит в течение 10–20 минут. Через 30 минут излишки крема нужно убрать салфеткой.
3. Нельзя наносить крем толстым слоем. Эффекта от этого не будет никакого, а вред вполне может быть реальным.

Чтобы вернуть коже тонус, хотя бы раз в неделю балуйте свое лицо питательной маской . Она насытит кожу витаминами, снимет признаки усталости, подтянет и разгладит мелкие морщинки. Как и увлажняющие, приготовить питательную маску можно и самостоятельно. Хорошо питает сухую кожу и насыщает ее витаминами маска на основе банана и натурального йогурта. Маски с голубой глиной нормализуют работу сальных желез при жирной коже, а масло чайного дерева снимет воспаление.

Для нормальной кожи хороши любые фруктово-овощные маски. Прекрасным компонентом для масок являются овсяные хлопья. Ложку геркулеса залейте кипятком, перемешайте, добавьте ложку меда, ложку сливок и одно яйцо. Все компоненты взбейте. Нанесите маску на лицо на 10 минут, затем смойте теплой водой.

Если же Вы отдаете предпочтение готовым косметическим средствам для ухода за кожей, всегда обращайте внимание, чтобы в их составе не было таких продуктов нефтепереработки, как пропиленгликоль, парабены, кристаллический парафин, лаурилсульфат натрия, петролатум и минеральные масла.

Как привести кожу в порядок за 1 день

Бывают в жизни ситуации, когда привести лицо в порядок надо очень быстро. Это может быть важная встреча, свидание или торжественное мероприятие. В этом случае можно применить комплекс процедур «спа-салон на дому» :

1. Для начала делаем пилинг.
   Выбираем подходящий скраб и очищаем кожу, как описано выше. Удалив отмершие клетки, мы сделаем нашу кожу чистой и гладкой.
2. Теперь наносим компресс.
   Он необходим для того, чтобы снять возможное раздражение и наилучшим образом подготовить кожу к впитыванию полезных веществ из маски. Для приготовления компресса завариваем подходящую траву, процеживаем отвар, смачиваем в нем марлевую салфетку и накладываем на лицо. Отвар должен быть горячим, но не обжигающим. Пока компресс не остынет, можно спокойно полежать и расслабиться.
3. Затем наносим маску.
   Маска – завершающий пункт нашей экспресс-программы. Для жирной кожи самая простая – сметанная маска. Просто надо нанести на лицо сметану 15-20% жирности и оставить на 20 минут. Затем смыть. Придать свежий вид сухой коже легко может медово-яичная маска. Смешиваем немного жидкого меда с яичным желтком, добавляем несколько капель оливкового масла, тщательно перемешиваем и наносим на лицо на 20 минут. Применение масок мгновенно делает лицо помолодевшим и отдохнувшим.

Теперь осталось нанести макияж и можно отправляться на свидание.

Подведем итоги. Правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек и регулярный уход не только сделают Вашу кожу здоровой и сияющей, но и обеспечат ей молодость и красоту на долгие годы.

Каждая женщина всегда хочет выглядеть привлекательно. Красивая, чистая, упругая и сияющая кожа лица – лучшее украшение прекрасного пола. В публикации поговорим о том, как сделать кожу лица идеальной: как ухаживать за ней в разные сезоны года, каким домашним и салонным процедурам уделить особое внимание, как скорректировать питание и образ жизни.

Враги идеальной кожи

В молодом возрасте обычно достаточно простого ежедневного ухода за лицом. С возрастом кожа начинает терять упругость, ухудшается цвет лица и ей уже требуется более тщательный уход, использование дополнительных косметических средств и более частые ухаживающие процедуры.

Кроме возраста, на кожу лица оказывают негативное влияние климатические факторы . Чтобы сохранить идеальное состояние кожных покровов, уход за ними должен производиться с учетом сезона, в разное время года кожа лица нуждается в разных процедурах.

В холодное время года, осенью и зимой, кожа нуждается в защите от обветривания, переохлаждения, весной — в дополнительных витаминах и питании, летом коже требуется защита от ультрафиолета и дополнительное увлажнение.

Особенности ухода за кожей лица осенью и зимой

Очищение. Ухаживать за кожей осенью и зимой нужно особенно тщательно. В холодное время года сальные железы работают не так активно, поэтому очищение должно быть мягким и бережным. Для жирной кожи гели и пенки лучше заменить на кремообразные продукты, а для сухой — можно подобрать средства на масляной основе.

Тонизирование. Зимой и осенью нужно отказаться от спиртосодержащих средств, они раздражают кожу и уничтожают естественный защитный жировой слой на лице, который в холодное время года очень важен. Лучше приобрести тоники, которые рассчитаны на уход за кожей лица осенью и зимой, сохраняют естественный уровень Ph нормальной кожи.

Увлажнение и питание. В холодный период года легкие кремы стоит заменить на более плотные. При нормальной коже лица желательно постепенно перейти на питательные кремы, а увлажняющие использовать меньше, особенно во время передвижения по улице.

Особая защита. В холодное время кожа часто подвергается обветриванию и переохлаждению. Перед выходом на улицу необходимо наносить на лицо питательный крем, защищающий кожные покровы от нежелательного влияния низкой температуры и ветра.

Особенности ухода за кожей лица весной

Очищение. В весенний период процедура очищения кожи лица является очень важной. После зимы кожные покровы истощаются, становятся шероховатыми и нуждаются в глубокой чистке. Самыми лучшими способами избавить кожу своего лица от старого эпидермиса являются различные распаривающие маски, скрабы, паровые ванночки.

Тонизирование. После зимних холодов кожа всегда уставшая и как никогда нуждается в тонизировании. Кроме утренних умываний минеральной водой или , используйте тоники и специальные витаминные коктейли для кожи, они помогут оживить лицо после утомительного зимнего периода.

Питание и увлажнение. Весной наступает время перехода с плотных зимних кремов на более легкие, с питательных – на увлажняющие. В состав весенних кремов для питания и увлажнения кожи должны входить витамины для улучшения цвета лица, фруктовые кислоты, протеины, гиалуроновая кислота. Не стоит пренебрегать масками для лица, изготовленными в домашних условиях (медовые, овощные, кисломолочные).

Особая защита. В весенний период необходимо постараться восстановить уставшую кожу, для этого применяют антистрессовые косметические средства. При появлении солнечной («веснушек») достаточно протирать кожу лица лимонным или огуречным соком.

Особенности ухода за кожей лица летом

Очищение. В летний период теплый и влажный воздух провоцирует быстрое размножение бактерий, сальные железы работают на пределе и часто закупориваются, поэтому очищать кожу лица нужно чаще. Однако летом кожа сильно обезвожена, поэтому нельзя использовать мыло и средства, содержащие щелочь. Подойдут очищающие пенки, муссы, косметическое молочко.

Тонизирование. В летнее время года тонизировать кожу лица лучше всего с помощью кубиков льда в утренние часы. Хорошо, если в состав кубиков будет входить травяной отвар, например . Не стоит вытирать кожу после проведения процедуры, дайте возможность полезному составу впитаться.

Увлажнение и питание. Летом кожа лица особенно сильно нуждается в увлажнении. Хорошо подходит термальная вода, которая используется сразу после процедуры очищения. После ее высыхания можно наносить крем:дневной должен быть легким, увлажняющим, а ночной – увлажняющим и питающим одновременно, в его состав должны входить витамины С и Е, антиоксиданты.

Особая защита. В жаркое время года солнце оказывает сильное воздействие на кожу, поэтому уход за лицом летом должен включать защиту кожи от негативного влияния ультрафиолета. Можно использовать специальные солнцезащитные крема с фактором защиты не ниже 15 или обычные крема для кожи лица с солнцезащитным фильтром sunscreen.

Салонные процедуры для идеальной кожи

К популярным косметологическим процедурам относят следующие:

Уход за кожей лица в домашних условиях

Дома кожу лица можно побаловать различными народными средствами:

И напоследок несколько простых советов, чтобы добиться идеальной кожи лица:

• теплая вода сушит кожу, поэтому нужно взять за правило умываться прохладной водой;
• летом необходимо защищать кожу лица от ультрафиолета, зимой — от мороза;
• в холодное время года крем наносится на лицо за 40 минут до выхода на улицу, чтобы не переохладить кожу;
• 1-2 раза в неделю желательно использовать для лица, особенно эффективны

Корейский блогер и визажист Элли Чой рассказала, какие средства использует для того, чтобы добиться сияющей «зеркальной» кожи без декоративной косметики.

На радость подписчикам блогер делится своей пошаговой бьюти-рутиной, которая помогает ей добиться такого естественного сияния. Выглядит кожа так, будто на нее нанесли тонну жидкого хайлайтера - вот только эффект этот достигается при помощи уходовой, а не декоративной косметики.

В своем твиттере блогер рассказывает про средства, которые помогают ей сохранять кожу в идеальном состоянии, а скриншоты твитов выкладывает инстаграм.

https://www.instagram.com/p/BafliPWlXpZ/

При этом блогер подчеркивает, что у нее жирная кожа в Т-зоне и сухая на щеках. Именно поэтому первый этап ее бьюти-рутины - очищение.

1. Очищение

Элли не ложится спать, пока не снимет макияж. Для этого она использует салфетки для снятия макияжа Neutrogena’s Makeup Remover Cleansing Wipes. Но только их недостаточно. После салфеток Элли наносит одно из двух очищающих средств: более бюджетный Cetaphil’s Daily Facial Cleanser или Kiehl’s Ultra Facial Cleanser. Средства дают примерно одинаковый эффект: они не забирают из кожи влагу, зато отлично снимают макияж. Для снятия даже очень стойкого и сильно пигментированного макияжа визажист советует Blithe Himalayan Pink Salt Cleansing Water. А для чувствительной кожи подойдет Yuri Pibu Grante Cleansing Foam с зеленым чаем в составе.

2. Тоник

Как только кожа полностью очищена, можно наносить тоник. Элли предпочитает Clinique Clarifying Lotion 3. Он хорошо удаляет грязь и излишки себума. Использование тоника - важный этап ухода, который многие пропускают, боясь пересушить кожу. На самом же деле, он, наоборот, помогает увлажнить ее.

3. Увлажнение

После использования тоника Элли щедро наносит один из увлажняющий кремов: Cetaphil’s Moisturizing Cream или Wonjin Effects’s Water Bomb Cream. Если у вас жирная кожа, лучше использовать второй. А если после бессонной ночи иди долгого перелета вам нужно средство с wow-эффектом, то попробуйте Neogen White Truffle Laycure Oil Stick.

4. Дополнительный уход

Раз в два дня корейский визажист добавляет в свой уходовый ритуал еще один этап. После очищения она наносит отшелушивающее средство - Skinfood’s Black Sugar Strawberry Wash Off Mask. По ее словам, именно оно помогает добиться естественного сияния. Сахар и клубника эффективно и мягко отшелушивают мертвые клетки кожи. Также один или два раза в неделю Элли использует маску от корейского бренда Innisfree. А если вы хотите за 20 минут избавиться от тусклого цвета лица, она советует Neogen Pink Cactus Hydramax Knit Mask.

5. Питание

Элли признает, что во многом состояние кожи зависит от питания. Жирная пища приводит к появлению высыпаний, поэтому она пьет очень много воды и ест много овощей и фруктов. Но вода - не панацея. Основатель клиники Capital Laser & Skin Care дерматолог Элизабет Тэнзи (Elizabeth Tanzi) подчеркивает, что 6-8 стаканов воды мало влияют на водный баланс кожи. Вода важна для общего состояния организма, но уровень увлажненности кожи зависит от множества факторов, и один из основных - правильный уход.

А вы последуете советам Элли Чой? С нетерпением ждем ваших комментариев!

Здоровая, мягкая, чистая кожа без несовершенств — это мечта, которую почти никто не способен воплотить в жизнь. Мы очень часто тратим огромное количество денег на средства для красоты, которые далеко не всегда приводят к желаемому результату. Мы выяснили, что натуральные средства для кожи могут работать ничуть не хуже, а подчас и гораздо лучше косметики, и подобрали для вас несколько простых и эффективных рецептов , от которых вы будете в восторге.

Натуральные средства для здоровой и красивой кожи

Как вы уже знаете, наша кожа может многое сказать о здоровье нашего организма. Увлажненная, эластичная, чистая кожа без покраснений и черных точек — это отражение правильного питания, когда мы не забываем обо всех необходимых и минералах. Достичь идеального состояния для кожи не всегда легко: солнце, ветер, возрастные и гормональные изменения, которые провоцируют появление небольших воспалений на лице… Все это портит ее внешний вид и нарушает баланс, который мы все желаем достичь.

Мы расскажем вам о нескольких простых и эффективных средствах, которые можно использовать каждый день. Мы не призываем вас полностью отказаться от своих ухаживающих кремов. Это всего лишь еще один интересный, простой и экономичный способ дополнить свою программу ухода. Давайте посмотрим.

1. Чистая кожа с помощью скраба из соды и овсяной крупы

Его не стоит применять больше одного раза в неделю. Чего можно достичь с помощью этого средства? Светящейся, молодой и чистой кожи. С помощью этого пилинга мы очищаем кожу от омертвевших клеток и улучшаем . Это простое экологически чистое средство и отличный способ вылечить свою кожу и стать очень красивой без применения косметики.

Как его приготовить? Очень просто. Нам потребуются лишь две столовые ложки овсянки, одна столовая ложка соды и небольшое количество воды. Тщательно перемешайте все ингредиенты до получения кремовой консистенции. Важно получить густую пасту, чтобы ее удобно было наносить на кожу. Нанесите ее на лицо, помассируйте круговыми движениями, чтобы отшелушить омертвевшие клетки в течение 15 минут. После этого смойте скраб теплой водой. Вот увидите — результат вас обрадует.

2. Тоник из зеленого чая

Отличное средство для смягчения и оживления нашей кожи. Лучше всего применять его по утрам и по вечерам, чтобы тщательно очистить кожу и улучшить кровообращение . Нужно всего лишь заварить два пакетика зеленого в чашке. Залейте их кипятком и оставьте настаиваться, затем остудите и дополнительно охладите в холодильнике. Когда чай остынет, нанесите его на ватный диск и протрите им кожу лица. Скорее всего, вы заметите немедленный эффект.

3. Как избавиться от покраснений кожи с помощью натуральных средств

Иногда на лице появляются маленькие красные пятнышки, которые возникают из-за смены времен года, холода или небольших гормональных изменений. Но это не страшно, эту проблему могут легко решить натуральные средства для кожи на основе меда и розмариновой воды. И розмарин , и мед отлично справляются с воспалениями, лечат и восстанавливают кожу.

Вам нужно приготовить настой из трех веточек розмарина и половины стакана воды. Доведите жидкость до кипения и добавьте в нее три столовые ложки меда. Пока вода еще теплая, но не горячая, обмакните в нее ватный тампон и протрите им лицо или сделайте небольшой компресс и оставьте его на 15 минут. После этого умойтесь и нанесите на лицо увлажняющий крем.

4. Средство от черных точек

Чистая, ухоженная и сияющая здоровьем кожа на лице - одна из ценнейших составляющих женской красоты. И, чем старше мы становимся, тем сложнее сохранить первоначальную красоту и упругость кожи. Это не удивительно, ведь кожный покров является своеобразным индикатором, отображающим состояние здоровья всего организма.

Внезапно появившаяся выраженная угревая сыпь, сосудистая сетка на лице или сильная сухость кожного покрова – повод обратиться к хорошему врачу, чтобы проверить состояние ЖКТ, женских половых органов и гормональный фон организма. Однако, если проблемы с кожей появились ещё в детском или подростковом возрасте, в их решении помогут косметические процедуры.

Упругость, матовость, однородность кожного покрова, отсутствие угревой сыпи и раздражений – именно таким характеристикам должна соответствовать по-настоящему красивая и здоровая кожа. Увы, сделать лицо менее привлекательным могут многочисленные кожные проблемы: акне, покраснения, расширенные поры, заметная сетка сосудов и даже веснушки.

Немало огорчений доставляет также чересчур сухая или . Обладательницы тонкой чувствительной и склонной к сухости кожи рискуют очень рано столкнуться с появлением морщинок, постоянными шелушениями и раздражениями на коже, а при повышенной жирности кожного покрова очень сложно и визуально заметного жирного блеска.

Что влияет на состояние кожи?

Вопреки распространённому убеждению, основное влияние на состояние кожи оказывает вовсе не регулярность посещения косметолога. Более того, неграмотное проведение некоторых косметических процедур способно ухудшить эстетический вид кожного покрова и создать реальный риск для здоровья.

На внешний вид кожи лица влияет общее состояние организма, которое зависит от:

• генетических особенностей и имеющихся хронических заболеваний;
• полноценного питания, обеспечивающего получение всех необходимых витаминов;
• достаточной гидрации организма (в идеале ежедневно нужно выпивать хотя бы пару литров чистой воды);
• образа жизни и имеющихся вредных привычек;
• качества отдыха и достаточной длительности сна;
• интенсивности воздействия ультрафиолета (прямые солнечные лучи способны сильно высушивать кожу и ускорять процесс её старения).

И, если с генетической предрасположенностью и хроническими болезнями сложно что-то сделать, то обеспечить организму полноценный отдых и максимально-правильное питание возможно практически всегда.

Обязательно обеспечат регулярные физические нагрузки, зато курящим барышням даже самый лучший салонный уход едва ли позволит сберечь естественную красоту кожи после 35-40 лет.

В большой степени состояние кожи зависит и от правильности ухода за ней . Значение имеет:

• щадящий пилинг и питание кожи;
• качество используемых косметических средств, а также периодичность проводимых процедур.

В домашних условиях реально выполнять лёгкий самомассаж, заниматься специальной гимнастикой для лица – фэйсбилдингом, делать вполне доступные по цене маски. Регулярность и правильность такого нехитрого ухода может дать гораздо больший эффект, чем нечастые посещения дорогих косметических кабинетов.

Грамотный уход за кожей любого типа включает: удаление загрязнений, увлажнение и питание. При этом крайне важно, чтобы тип косметики соответствовал реальным свойствам кожного покрова: крем для сухой кожи не использовался для ухода за жирной, и наоборот.

Стоит ли говорить, что, умываясь с мылом водой из-под крана, можно быстро испортить состояние даже самой идеальной кожи. Идеальный вариант – использовать для умывания минеральную или талую воду. Начинать процедуру очистки желательно горячей водой, а в конце – обязательно ополаскивать лицо холодной жидкостью.

Чем именно очищать кожу – выбирать нужно, исходя из собственных предпочтений и финансовых возможностей. Это может быть как элитная косметика (например, HollyLand или Lancome), так и нежирный кефир, детское масло с добавлением лекарственных трав или обычное оливковое масло. Кстати, в последнем случае можно обойтись без крема: масло одновременно позаботится об увлажнении и питании кожи.

Выбор крема для кожи – ответственная задача. В идеале дневной и ночной крем, зимний и летний варианты должны отличаться. Разумеется, разными будут и средства для ухода за кожей разного типа.

• Жирную и комбинированную кожу отлично увлажнит средство на водной основе с обязательным добавлением витаминов, зато без спирта и с минимальным содержанием масел.
• Сухую кожу, напротив, лучше насыщать жирными кремами, содержащими гиалуроновую кислоту, глицерин, антиоксиданты.
• После 30 лет желательно выбирать крема с ретинолом, которые помогут предотвратить образование морщинок и замедлить процесс старения кожи.
• Если кожный покров склонен к угревой сыпи, лучше всего приобретать специальные средства ухода, имеющие пометку «некомедогенно».
• Обладательницам очень чувствительной, склонной к аллергическим реакциям, кожи лучше выбирать максимально-натуральные косметические средства на травяной основе без отдушек и красителей.
• Дневной крем для любой кожи обязательно должен содержать ультрафиолетовые фильтры (например, диоксид титана или оксид цинка). На ночь, а также в холодное время суток лучше использовать более жирные питательные средства.

Регулярное проведение пилинга – ещё один обязательный этап ухаживающих процедур. Нежный скраб подойдёт сухой и чувствительной коже, а для обработки жирной и комбинированной кожи лучше выбирать скраб, содержащий салициловую или гликолевую кислоту, а также более крупные абразивные частички.

Идеально, если после проведения еженедельного пилинга на кожу будет наноситься питательная маска, состав которой также можно подобрать индивидуально.

Делаем маски и скрабы дома

В качестве основы для домашнего пилинга можно использовать: измельчённые в кофемолке овсяные хлопья, смешанную с кефиром рисовую муку, спитый кофе или измельчённые сухие травы.

Идеальный вариант для любой кожи - фруктовые и овощные маски. Ягоды, яблоки, персики и абрикосы, морковь, дыни, огурцы – все эти нехитрые продукты питания в измельчённом виде способны творить чудеса. Главное правильно выбрать состав маски с учётом типа кожи:

• чтобы устранить излишнюю сухость, растительные ингредиенты лучше смешать со сметаной, мёдом или яичным желтком в равных пропорциях;
• для жирной кожи в соотношении 1:1 мякоть ягод, сок фруктов или овощей желательно смешать с яичным белком или нежирным кефиром;
• для ухода за нормальной кожей маски лучше делать из сваренных в молоке яблок или персиков, а также из измельчённых ягод, смешанных с небольшим количеством простокваши;
• для борьбы с жирными точками или угрями отлично подойдёт (3-4 таблетки аспирина измельчаются до состояния кашицы и смешиваются с небольшим количеством мёда).

Сон - это важно!

Хроническое недосыпание – серьёзный стресс для организма, так как во сне не только восстанавливаются силы, но и регенерируются клетки кожного эпителия, более активно вырабатываются креатин и коллаген.

Идеально, если выспаться удаётся каждую ночь, ложась спать и вставая в одно и то же время. Не лишним будет вспомнить и советы наших бабушек, которые для сохранения молодости кожи старались всегда поддерживать в спальнях прохладную температуру.

Если основу питания составляет жирная и жареная пища, магазинные сладости и полуфабрикаты, даже самый лучший косметолог и дорогая косметика окажутся бессильны в борьбе за красоту кожи.

Увы, то же самое можно сказать и о заболеваниях ЖКТ – если организм не способен полноценно переварить и усвоить пищу, а все вредные вещества вывести естественным путём, свидетельства этого будут моментально видны на коже. Ведь именно кожный покров у каждого человека является самым большим по площади выделительным органом.

Любые диеты – серьёзный стресс для организма, который может вызвать и нарушения в работе внутренних органов, и ухудшение состояния кожи. Гораздо лучше выбрать систему здорового питания , которая гармонично впишется в существующий образ жизни.

Не обязательно речь будет идти о моментально отказе от любых «вредных» продуктов – на первых этапах достаточно следить, чтобы основу питания составляли крупы, овощи, фрукты, орехи, кисломолочные продукты и рыба.

От сахара и любой выпечки лучше отказаться полностью – такая еда пользы организму не приносит, зато на состоянии кожи сказывается не лучшим образом. Наиболее важными для полноценной регенерации кожных покровов являются витамины А, Е, аскорбиновая кислота, а также комплекс витаминов группы В. Если с пищей таких веществ поступает недостаточно, решить проблему может приём поливитаминного комплекса.

От чего стоит отказаться?

В уходе за кожей важно избегать:

• использования хлорированной воды;
• применения некачественной косметики или средств, не подходящих для данного типа кожи;
• недостаточного увлажнения;
• стрессов и отсутствия полноценного питания;
• прямых солнечных лучей и злоупотребления солярием;
• воздействия сигаретного дыма.

По состоянию кожи на лице можно делать вывод об общем состоянии организма, наличии хронических заболеваний и вредных привычек. Женщине, которая полноценно питается, достаточно спит, хотя бы пару часов в день гуляет на свежем воздухе, регулярно занимается спортом и не забывает о несложных косметических процедурах для ухода за кожей, удаётся выглядеть роскошно, даже не посещая косметолога.

Видео - как добиться гладкой и упругой кожи в домашних условиях: