Всегда приятно спать на постельном белье, которое благоухает чистотой. Для полноценного и комфортного сна следует особое внимание уделять его чистоте. Как часто нужно бельё менять и как правильно стирать комплекты? Ответы на все вопросы в нашем материале.
Как загрязняется бельё?
В среднем каждый из нас проводит в постели восемь часов в сутки. Именно столько времени требуется для полноценного и здорового сна. Для того чтобы сон был приятным, комфортным, каждый человек обзаводится удобной кроватью, качественными матрацами, подушками и одеялами. Особое внимание уделяется выбору постельного белья.
Комплект белья должен отличаться высоким качеством и натуральностью, потому как это напрямую влияет на наш сон.
Несмотря на то что вечером человек принимает душ или ванну, постельное бельё всё же загрязняется и его следует регулярно менять. Как и чем загрязняются простыни и другие принадлежности?
Самая основная проблема всех домов и квартир – это пыль. Пыль скапливается не только на мебели и различных предметах, но и на постельном белье. Конечно, разглядеть частички пыли на простынях или наволочках практически невозможно, но это вовсе не означает, что их там нет. Каждое утро, заправляя постель, встряхивая одеяло или простыню можно заменить, как в солнечных лучах поднимаются столбы пыли. Пыль – это серьёзный аллерген, который может нанести вред организму. Особенно чуток к ней детский организм.
Кожа любого человека способствует быстрому загрязнению постельных принадлежностей. Если человек привык спать без пижамы, то кожный жир довольно-таки быстро будет впитываться в простыни и наволочки, особенно, в жаркое время года, когда тело потеет. Кожа имеет свойство обновляться. Мелкие части ороговевшего покрова тоже остаются на постели. Конечно, увидеть их невозможно, так как они весьма мелкие. По этим причинам постельное бельё меняет цвет, появляется неприятный запах и пятна. Такое загрязнённое бельё может вызвать зуд или аллергическую реакцию.
На теле всё равно могут оставаться частички грязи, например, если просто ополоснуть тело водой, без мыла и мочалки, а не купаться. Если не надевать тапочки по пути в спальню, то вся грязь со ступней ног в итоге окажется на постельном белье и это ещё одна причина его загрязнения.
Любители поесть печенья перед сном или выпить в постели утренний кофе сами загрязняют своё спальное место частичками пищи. Как аккуратно бы вы не ели, мелкие крошки всё равно могут остаться на постели.
Если в доме есть домашние животные, то частички их шерсти и пуха будут попадать на комплекты белья. Конечно, это будет негативно отражаться на чистоте простыней.
Все вышеуказанные факторы оказывают влияние не только на чистоту белья, но и на здоровье. Учёные доказали, что в постельном белье есть множество различных микроорганизмов, избавиться от которых практически невозможно.
Если вовремя не менять постельное бельё, то ситуация усугубится, бактерии будут распространяться с удвоенной силой. Всё это негативно отразится на общем состоянии здоровья, ослабит иммунитет и может спровоцировать появление аллергических заболеваний.
Оптимальная регулярность смены комплекта
Многие задаются вопросом, как часто следует менять постельное бельё дома? Конечно, чем чаще вы будете это делать, тем лучше для вас. Своевременная смена постельного белья сможет способствовать комфортному и полноценному сну. В течение пяти или шести дней ткань легко забивается частицами пыли и перестаёт «дышать».
В итоге человек может ощущать дискомфорт во время сна, будет чаще и обильнее потеть. Загрязнённое бельё негативно влияет не только на общее состояние здоровья, но и на здоровье кожи. После сна на таком белье могут появиться высыпания, раздражения и прочее.
Из-за загрязнённости комплекта нарушается полноценный сон, человек наутро будет себя чувствовать уставшим и раздражённым.
Взрослым
Взрослым людям следует менять постельное бельё раз в неделю. Это в том случае, если человек совершенно здоров. В том случае, когда в доме больной, постоянно находящийся в постели, то комплект нужно менять каждые два дня. Если вы что-то пролили на простыню или же на белье появилось пятно, то весь комплект следует менять сразу.
Учитывая тот факт, что простыня и наволочка пачкаются гораздо быстрее, нежели пододеяльник, его можно менять раз в десять или четырнадцать дней.
Кстати, частота смены белья зависит и от сезона. Например, в жаркое время года, когда тело сильно потеет, можно менять комплекты каждые два-три дня, иначе появляется тяжёлый и неприятный запах. Кроме того, летом и весной окна в доме большую часть времени открыты. Поэтому в помещение проникает много пыли и грязи. В зимнее время года можно менять бельё раз в десять дней.
Детям
Организм ребёнка сильно отличается от взрослого. По этой причине существуют свои определённые нормы и рекомендации относительно того, как часто следует менять бельё на детской кровати.
Малышам до года рекомендуется менять комплект белья каждые пять дней. Конечно, в том случае, если новорождённый испачкает простыню, то менять нужно немедленно. То же самое касается постельного белья детей дошкольного возраста.
Детям от семи лет и старше нужно менять постельные комплекты раз в неделю. В том случае, если ребёнок болеет, то смену нужно проводить через день.
Когда ребёнок болен, у него температура и во сне он сильно потеет, наволочку и простыню следует менять каждый раз после его сна. Малыш должен спать на чистом и сухом белье.
Подросткам, учитывая их возрастные изменения, следует менять постельные принадлежности каждые пять-шесть дней. Помимо того, что родителям необходимо своевременно менять постельные принадлежности на кроватях своих детей, следует следить за личной гигиеной малышей. Дети часто ложатся спать, не приняв душ и не умывшись. Всё это негативно отразится на здоровье, иммунитете и чистоте белья.
Правила стирки
Для того чтобы все комплекты постельного белья были в идеальном состоянии, их нужно правильно стирать. Есть некоторые тонкости, которые обязательно нужно знать каждой хозяйке.
- Прежде чем начинать стирку, обязательно изучите состав ткани и рекомендации по стирке комплекта. Все особенности ткани, её состав и способ стирки должны быть указаны на специальном ярлыке или этикетке постельного белья. Каждая ткань требует к себе индивидуального подхода и это нужно учитывать.
- В том случае, если комплект белья изготовлен полностью из хлопка или льна, его нужно стирать при температурном режиме не более 60 градусов.
- Цветные комплекты не стоит стирать при слишком высоких температурах, это негативно отразится на качестве изделий. Лучше ограничиться 40 градусами. Кроме того, для таких комплектов лучше всего использовать специальные моющие средства, которые не содержат активных отбеливающих веществ. Такие рекомендации помогут надолго сохранить первозданный цвет комплекта.
- Для того чтобы белоснежные ткани не утратили свой внешний вид, рекомендуется во время каждой стирки добавлять совсем немного отбеливателя. К белым тканям отлично подходит отбеливатель, в составе которого есть хлор. Такое средство не только возвращает белизну, но и помогает уничтожать вредоносные организмы.
- Изделия из таких тканей, как шёлк, следует стирать в специальном режиме. Шёлковый комплект можно освежать лишь при режиме деликатной стирки. Отжим лучше отключить, так как это портит капризные тканевые волокна. Кроме того, стоит помнить о том, что изделия из шёлка не выдерживают многократные стирки, поэтому такие комплекты стоит использовать реже.
- В том случае, если бельё имеет сильные загрязнения, то лучше предварительно его замочить и только потом начинать стирку.
- Наволочки и пододеяльники рекомендуется стирать с изнаночной стороны.
- Когда вы только сегодня приобрели новый комплект постельного белья, то прежде чем застелить его, обязательно постирайте на рекомендованном режиме. Перед продажей ткани пропитывают специальными средствами, которые могут вызвать раздражение или аллергическую реакцию.
Смена постельного белья - гигиеническая процедура с особым, магическим смыслом. Постель - это, в первую очередь, место отдыха, появления новых сил. При этом именно во сне энергетика человека наиболее уязвима . Существует множество примет, связанных со спальным бельем. Следование народной мудрости поможет извлечь пользу из повседневного ритуала.
Многие хозяйки привыкли менять постельные принадлежности в свой выходной день. Обычно это совмещается с уборкой дома и водными процедурами. Засыпать после бани или ванны на свежих простынях - особое удовольствие. Но оказывается, существуют и иные, более древние традиции. В соответствии с ними, для смены постельного трикотажа большое значение имеет день недели.
Разберемся в этом подробнее.
Когда лучше всего менять белье
Наши предки во всем искали смысл, придавали значение любой детали своего быта. В основе их традиций и верований - опыт многих поколений. Познакомимся с их мнением.
Меняйте белье в эти дни!
- Четверг - один из самых удачных дней для смены постели . Он сулит удачу во всех делах и крепкое здоровье. Не случайно мы до сих пор произносим устойчивую фразу про «чистый четверг».
ВАЖНО! Считалось, что самыми удачливыми будут те, кто успел перестелить белье до обеда. И со здоровьем у них все будет в порядке.
- Суббота как нельзя лучше подходит для заботы о доме и семье . Менять принадлежности в этот день - значит, обеспечить финансовое благополучие домочадцев.
- Кроме того, считалось важным застилать чистые простыни в новолуние . Это приводит к укреплению семейного союза, верности и пониманию.
- Понедельник, вторник и среда не связаны с жестким запретом на смену белья. Но все же они считаются довольно тяжелыми днями . Начало недели лучше посвятить решению рабочих задач и насущных вопросов.
- Пятница также не подходит для смены постельных принадлежностей. Это чревато чередой незначительных, но крайне неприятных трудностей .
- Воскресенье - день, который принято посвящать Богу: любая работа отвлекает от благих мыслей. Поменяете постель в этот день - будете мучиться бессонницей и кошмарами .
Как следить за чистотой вещей, которые, казалось бы, не мараются? Например, простыни, наволочки, пододеяльники. Разберем, как часто нужно менять постельное белье, если видимых загрязнений нет.
Почему так важна смена постельного белья
Когда мы видим, что вещи с пятнами, имеют несвежий вид и неприятный запах, то стирка следует незамедлительная. Но это не совсем те критерии, на которые надо ориентироваться, составляя график смены постельных принадлежностей.
Как правило, основную часть загрязнений, не видно. Хотя и появляется она значительно быстрее тех, что можно заметить визуально. Среди таких «сокровищ» пот, ороговевшие клетки кожи, перхоть, пылевые клещи, шерсть домашних питомцев. Не говоря уже об огромном количестве пыли.
Все это благоприятная среда для появления и размножения бактерий. При ежедневном контакте длительное время мы дышим всем этим «букетом», соприкасаемся кожей. В лучшем случае это чревато временной аллергией, угревой сыпью, дерматитом, в худшем – снижением иммунитета, астмой и другими проблемами.
Если замечено, что при отсутствии аллергических реакций или простудных заболеваний, утро сопровождается заложенностью носа, возможно, пора заменить комплект постельного белья. А если на лице не проходит угревая сыпь, то как одно из вспомогательных средств – почаще обновлять наволочку, хотя бы через день.
Несвоевременная замена постельных принадлежностей также затруднит саму стирку, труднее будет вывести бактерии и возможные пятна, удалить неприятный запах.
Сколько раз менять – раз в неделю или месяц?
В среднем постельное белье следует перестилать раз в 7-10 дней. Но надо также учитывать состояние здоровья, количество банных процедур в неделю, возраст, наличие домашних животных. И исходя из этих условий скорректировать график смены белья.
Что еще может повлиять
Частота стирки зависит и от других факторов.
В зависимости от времени года
Летом, особенно в жаркую погоду, усиливается потоотделение, открыты окна, а значит уличной пыли в доме больше. Поэтому постельное белье стоит менять чаще, раз в неделю. Зимой же достаточно раз в 2 недели.
Это усредненные значения, важны и индивидуальные особенности. Летом при обильном потоотделении, жирной коже, наличии перхоти лучше менять постельное белье каждые 3 – 5 дней, зимой – каждые 5 – 7 дней. Это касается, как постели для взрослых, так и для детей, за исключением грудничков.
Нюансы смены детского постельного белья
У маленьких детей иммунитет не так силен, как у взрослых, поэтому перерыв между заменой белья, гораздо короче.
- Даже если грудничок спит на клеенке, и текстиль визуально чистый, пыль все равно оседает, создается благоприятная среда для развития микробов. Новорожденным свежее белье необходимо застилать дважды в неделю (каждые 3 – 4 дня). При условии, что нет загрязнений в виде срыгиваний, маленьких детских неожиданностей, тогда замена по мере их появления.
- Частота смены белья у детей в возрасте 3 – 10 лет равна 7 – 10 дням. Зависит она и от активности ребенка. Один может спокойно целый день играть на коврике, другой будет прыгать на кровати, поэтому в последнем варианте можно менять и почаще.
- Для детей подросткового возраста оптимальна периодичность – каждые 5 – 7 дней.
После болезни
К особой категории относится постельное белье больных. Для них выделяют отдельные комплекты, который стирают только в горячей воде и с заменой каждые 1 – 2 дня. При вирусных или инфекционных заболеваниях - ежедневно, при простуде раз в 2 – 3 дня.
Как дольше сохранить чистоту постели
- Спать в пижаме. Она впитает в себя часть пота, выделений сальных желез и др.
- Не заправлять постель сразу, как встали. Надо откинуть одеяло и дать белью проветриться, просохнуть от влаги, что впиталась в него ночью. Для жизни и развития микроорганизмов - это будет большой минус.
- Сколько не застилать постель? – Достаточно 10 – 20 минут. Затем надо заправить кровать и накрыть покрывалом, что защитит ее от пыли в течение дня.
Правильный уход за комплектом постельного белья влияет не только на состояние здоровья, но и делает жизнь намного комфортнее. Регулярность смены наволочек, простыней, пододеяльников каждый определяет самостоятельно. Все зависит от индивидуальных особенностей и потребностей.
На протяжении дня у человека отшелушивается примерно 500 тыс. отмерших клеток. При этом на сон приходится 150 млн клеток, которые скапливаются в постельном белье. Помимо этого, тело вырабатывает пот, жир и прочие вещества, которые создают условия для размножения патогенных микроорганизмов.
Сон человека в среднем длится от 5 до 9 часов. В это время все постельные принадлежности плотно соприкасаются с телом. Чем дольше они находятся на кровати, тем больший вред наносят организму.
В результате существует угроза появления дерматита или развития аллергических реакций. Помимо этого, на кровати длительное время присутствуют грибковые микроорганизмы и патогенные бактерии, которые вызывают всевозможные болезни.
При появлении загрязнений на ткани необходимо немедленно менять комплект белья. По санитарным нормам, за 1 месяц замену постельных принадлежностей осуществляют не менее 2 раз.
При этом на коже активно функционируют сальные и потовые железы. Потому наволочки лучше стирать чаще. Чтобы лицо оставалось здоровым и красивым, это следует делать каждые 2-3 дня.
К ускоренному загрязнению белья приводят такие факторы:
- небольшие размеры белья;
- теплое время года – весной и летом постель пачкается быстрее, чем поздней осенью или зимой;
- 2 человека, которые спят в одной кровати;
- повышенная ночная потливость;
- нарушение правил гигиены;
- отсутствие пижамы для сна.
Застилать кровать следует в воскресенье, это поможет начать новую неделю с хорошего сна. Перед тем как постелить спальный комплект, его следует прогладить горячим утюгом. Также стоит проветрить спальню. Это поможет избавиться от бактерий в помещении.
Стоит помнить, что летом и весной белье следует менять чаще Взрослым
Обычно взрослым людям менять белье дома рекомендуется как минимум 1 раз в месяц. Однако санитарные нормы говорят о том, что делать это нужно даже чаще – каждые 2 недели. Людям, которые сильно потеют или принимают душ только утром, стоит проводить процедуру еженедельно.
При выборе периодичности смены комплектов стоит учитывать такие особенности:
- Менять летом постельное белье следует довольно часто, поскольку увеличивается потливость организма. Помимо этого, многие люди отказываются от пижам, которые закрывают основную часть тела. В этом случае меняют комплект каждую неделю. При потребности это можно делать и чаще.
- Зимой взрослым можно менять белье с интервалом в 2 недели. При появлении загрязнений на ткани это разрешается делать и чаще.
Новорожденным детям
Молодые мамы должны знать, с какой периодичностью менять белье новорожденному ребенку. Груднички в большей степени подвержены различным опасностям, чем взрослые люди. Это обусловлено отсутствием крепкого иммунитета у детей.
Менять белье новорожденным следует по мере загрязнения. Дети часто срыгивают пищу или пачкают постель продуктами жизнедеятельности.
Младенцев нужно держать в чистоте. Конечно, врачи не говорят о создании стерильных условий. Однако существуют общепринятые нормы для детской кроватки:
- белье должно быть изготовлено из натурального и мягкого материала;
- при наличии загрязнений смену белья нужно осуществлять сразу же;
- без заметных загрязнений процедуру проводят еженедельно;
- стирать белье детей нужно отдельно от остальных вещей – лучше всего делать это вручную, чтобы избежать попадания на постель остатков агрессивной химии, которая способна вызывать аллергию;
- гладить одежду и белье нужно горячим утюгом с двух сторон, это помогает справиться с бактериями на поверхности ткани;
- хранить вещи детей следует отдельно от взрослых.
Важно: Если ребенок спит в кровати взрослых, к белью предъявляются те же требования, что и к вещам младенцев. Его нужно своевременно менять и стирать щадящими средствами.
У маленьких детей иммунитет еще не сформирован, поэтому очень важно следить за чистотой детской постели Детям старше 2 лет
Детям старше 2 лет белье меняют при его загрязнении или с интервалом в 7 суток. Эти рекомендации должны выполняться в детсадах и других дошкольных учреждениях. Они касаются групп неполного пребывания – 5-9 часов.
В круглосуточных группах замена, стирка и глажка белья осуществляется каждый день. В детском саду ребенок должен иметь по 3 комплекта одежды для сна. Чистые вещи обязательно нужно проглаживать горячим утюгом с каждой стороны.
В дошкольных учреждениях каждый год все постельные принадлежности подвергаются химическому очищению. Также их следует обрабатывать в особой дезинфицирующей камере.
Подросткам
В этом возрасте дети любят полежать в кровати, посвятив время просмотру сериалов или общению в социальных сетях. Нередко этот процесс сопровождается употреблением пищи.
Также стоит учитывать, что с периодом полового созревания работа человеческого организма меняется. Это сопровождается усилением потливости и стимуляцией работы других желез. Потому ткани быстрее загрязняются и скапливают большое количество вредных веществ.
Чтобы сохранить здоровье, при смене белья нужно учитывать его загрязнение. Если пренебрегать соблюдением гигиенических рекомендаций, есть риск усиления высыпаний на коже. Нередко у таких детей появляется много угрей на лице. Потому специалисты советуют менять белье 2-3 раза в течение месяца.
В острые периоды болезней, которые сопровождаются повышением температуры тела, есть риск усиленного потоотделения. В постели скапливается большое количество вирусов и патогенных бактерий. Распространению вредных микроорганизмов способствуют такие патологии: дерматиты, ветрянка, аллергии, потницы, кишечные инфекции.
Систематическая смена наволочек, пододеяльников, простыней, наматрасников в кровати больного человека помогает предотвратить постоянные обострения болезни. Благодаря этому удается улучшить микроклимат в постели инфицированного человека и его близких. Это особенно актуально при наличии в семье детей младшего возраста, которые имеют недостаточно окрепший иммунитет.
В больницах
В лечебных учреждениях смена постельного белья у тяжелобольных пациентов осуществляется еженедельно. Это делают после плановых водных процедур. Однако иногда периодичность процесса меняется – все зависит от степени тяжести недуга.
Если человек способен двигаться самостоятельно, он может поменять постель сам или обратиться за помощью к медсестре. Лежачим пациентам, которые не могут менять положение туловища, потребуется более частая замена постельных принадлежностей. В медицинских учреждениях должно присутствовать достаточное количество чистых комплектов.
Важно: Если пациент сильно вспотел, ему нужно заменить белье незамедлительно. Также это делают при наличии следов крови, мочи и прочих выделений на материале белья.
Не заправляйте постель сразу же — дневной свет убивает микробы Как стирать и гладить белье
При выборе режима стирки нужно учитывать материал, из которого изготовлено белье. При этом существует несколько универсальных рекомендаций независимо от типа ткани:
- прочитать рекомендации, которые указаны на упаковке комплекта, и постараться их четко выполнять;
- перед стиркой отделить белые принадлежности от цветных;
- провести сортировку ;
- к применению отбеливателя нужно относиться крайне осторожно, поскольку он способен спровоцировать повреждение материала;
- для принадлежностей необходимо пользоваться специальными средствами;
- заполнять барабан стиральной машинки нужно только наполовину, это обеспечит более качественное полоскание и отжим белья;
- перед стиркой все вещи рекомендуется выворачивать наизнанку.
Немаловажное значение имеет состав ткани белья.
Хлопок
Белое хлопковое белье разрешается стирать при температуре 90 °С. Если вещи изготовлены из цветной ткани, температурный режим не должен превышать 40 °С. Запрещено стирать хлопковые комплекты совместно с синтетическими. В результате ткань может стать более жесткой.
Сушить изделия следует в расправленном виде. При этом стоит избегать попадания солнца. Гладить рекомендуется слегка влажные изделия. Это лучше всего делать с лицевой стороны.
Лен
Льняные изделия разрешается кипятить. При стирке комплектов стоит выбирать температуру 60 °С. Перед этим белье нужно намылить и подержать 1 час в теплой воде. Затем постирать с добавлением порошка и 1 ст. л. уксуса. После чего белье необходимо тщательно прополоскать.
Сушить комплект разрешается исключительно в расправленном виде. Для глажки выбирается максимальный нагрев. Лучше всего гладить слегка влажный материал.
Шелк
Синтетика
Синтетические комплекты необходимо стирать при температуре 60 °С или меньше. При этом применять отбеливатели не рекомендуется. Температурный режим при сушке не должен превышать 50 °С.
Батист
Батистовую постель разрешается стирать при 30 °С.
- устранить патогенные микроорганизмы и справиться с личинками пылевых клещей;
- сделать ткань более прочной, поскольку воздействие высоких температур способствует запаиванию волокон;
- придать постельному белью мягкость.
При этом существуют отзывы, которые говорят в пользу отказа от глажки:
- после процедуры изделия из атласа и шелка впитывают меньше влаги;
- белье накапливает статическое электричество, которое неблагоприятно сказывается на сне человека;
- некоторые психологи утверждают, что глажка белья влечет конфликты в семье и даже уменьшение сексуальности.
Потому решение относительно глажки белья каждый человек принимает самостоятельно. Однако детские принадлежности обязательно нужно гладить. Это особенно актуально для постели новорожденных.
Если домашние питомцы любят нежиться в вашей постели — замена белья должна быть чаще Чтобы обеспечить себе и своим близким здоровый и полноценный сон, нужно соблюдать такие рекомендации:
- Выбирать белье исключительно из качественных материалов.
- Лучше всего отдавать предпочтение пастельным тонам. Такие комплекты намного лучше переносят частые стирки, не теряя цвет даже под воздействием повышенных температур.
- После пробуждения следует некоторое время оставлять постель открытой. Это помогает устранить патогенные микроорганизмы и сохранить свежесть комплекта.
- Применение высоких температур и сушки в стиральной машинке помогает более качественно удалять загрязнения. При выборе температурного режима стоит отдавать предпочтение 50-60 °С. Сушить белье рекомендуется в помещении, которое хорошо проветривается.
- Не стоит стирать постель вместе с одеждой.
- Во время глажки белья волокна материала запаиваются. Это делает его привлекательным на вид. Помимо этого, комплекты намного легче складываются в шкафу. Их легко заправлять. Также после глажки белье становится более приятным на ощупь.
- Благодаря применению качественного порошка и особых кондиционеров для ткани удается сделать комплекты более свежими, сохранить структуру ткани.
- Применение отбеливающих средств помогает предотвратить активное размножение патогенных микроорганизмов.
- Систематическое проветривание помещения перед сном, своевременное очищение и смена подушек и одеял обеспечивает большую длительность использования белья.
- Благодаря наличию наматрасника удается предотвратить скопление загрязнений и их попадание в . Чехол делают из качественных синтетических тканей. Его можно легко снять и постирать. За счет этого удается справиться с аллергией и избежать приступов бронхиальной астмы.
Своевременная смена постельного комплекта является залогом хорошего самочувствия и крепкого здоровья. Чтобы добиться хороших результатов, нужно четко придерживаться санитарных норм. При этом обязательно следует обеспечить белью качественный уход.
Твитнуть
Дерматит, аллергия, ринит… Думаете, что ошиблись статьёй, увидев эти страшные медицинские термины? Как бы не так! Когда вы принимаете решение, через сколько менять постельное белье, то влияете не только на эстетическую сторону быта, но и на здоровье.
В этой статье мы расскажем, как часто следует менять постельное белье, чтобы ваш сон стал максимально комфортным и безопасным.
От чего зависит периодичность смены постельного белья?
Увы, всё ещё существуют люди, считающие, что постельное белье нужно стирать лишь тогда, когда оно испачкается – испачкается визуально. На самом деле большую часть загрязнений, особенно опасных для человека, мы видеть не можем. Более того, появляются они гораздо быстрее тех, что заметны для человеческого взора.
Итак, презентуем скромный список сокровищ, таящихся на ваших простынях:
- пыль (вы даже не представляете, в каких количествах);
- шерсть домашних животных, если таковые имеются;
- выделения сальных желез;
- ороговевшие клетки кожи;
- перхоть;
- пылевые клещи. Если вы тщательно осмотрели свою постель и не обнаружили там роящихся насекомых, не стоит поспешно радоваться тому, что вас эти существа обошли стороной. Пылевые клещи – это микроорганизмы, они не кусаются и сами по себе не опасны для людей. Но продукты их жизнедеятельности сильно влияют на состояние человека.
Все перечисленные пункты образуют благоприятную среду для размножения микробов.
Во время сна мы тесно контактируем с постельным бельём: дышим всем его содержимым (от банальной пыли до опасных грибков – это самые запущенные случаи), а также собираем нашей кожей все эти богатства.
Удивительно, что наличие всех этих заболеваний определяется всего лишь тем, как часто вы меняете постельное белье.
Следующие пункты выглядят уже не такими пугающими, но приятного в них тоже мало:
- Трудности со стиркой: чем дольше её откладывать, тем сложнее будет вывести пятна (особенно сальный жир) и уже известную вам живность. Итог: некрасивое, жёлтое, потерявшее цвет бельё.
- Неприятный запах от постельного белья.
Сколько времени можно спать на одном постельном белье
После того, как вы узнали обо всех жутких вещах, из-за которых, скорее всего, испуганно вскочили с кровати, самое время поговорить о безопасных сроках использования постельного комплекта.
Чтобы избежать описанных выше гадостей, постельное белье следует менять раз в 7-10 дней.
Но любую ситуацию нужно рассматривать в зависимости от контекста.
Скорректировать график смены белья нужно:
- При обильном потоотделении (особенно летом).
- Если у вас очень жирная кожа.
- При наличии перхоти.
- После болезни: вы помните, что спальная обитель собирает абсолютно всё, что производит ваше тело? Наверное, вам бы не хотелось, только-только выздоровев, снова подхватить вирусы-болячки, оставшиеся в постели.
Даже если ребёнок спит на клеёнке и постель не пачкается, летающие вокруг микробы и пыль всё равно проникают во все места кроватки, в результате малыши дышат этим бактериальным “миксом”. А ведь дети проводят в кровати намного больше времени, нежели их родители.
Подготовка чистого постельного белья
Теперь, обладая спасательным кейсом знаний, вы с лёгкостью можете определить момент-“X” и вовремя распрощаться с грязными спальными принадлежностями. А дальше очень ответственный шаг – стирка. Если постирать белье неправильно, часть загрязнений может остаться, из-за чего уже первая ночь на “чистых” простынях может быть чревата печальными последствиями.
Нужно ли стирать новый комплект белья? Обязательно! Дело даже не в дезинфекции, против которой многие восстают со словами о “XXI-ом веке на дворе со стерильностью в производстве”. Стерильность, возможно, и есть, но дело в том, что перед упаковкой постельного белья его обрабатывают специальным раствором, который делает ткань твёрже, чтобы она выглядела более презентабельной, гладкой, не образовывала складок во время транспортировок. Эта смесь легко смывается при первой стирке, что делает бельё безопаснее и приятнее – мягче.
Как продлить свежесть постельного белья
Маленькие хитрости для того, чтобы наслаждаться сном в чистой постели чуть дольше:
- Спите в пижаме — она возьмёт на себя часть выделений вашего тела (пот, жир и т.д.).
- Не застилайте постель сразу, как встаёте с неё: встряхните и откиньте одеяло, после оставьте кровать не заправленной на некоторое время, чтобы влага, которую белье впитывало ночью, испарилась, лишив микробов благоприятной среды для жизни и размножения.
- Но(!) 5-20 минут в не застеленном состоянии будет достаточно — остальное время ваша кровать должна быть накрыта покрывалом. Оно будет принимать на себя оседающую днём пыль.
Заключение
Конечно же, всегда найдутся те, кто скажет: “Я раз в 3 месяца постель меняю, и ничего – здоров, как бык”. Возможно, иммунитет сильный, а быть может, всё самое неприятное только предстоит.
Наша задача лишь предостеречь и рассказать, как часто следует менять постельное белье, чтобы сделать вашу жизнь максимально комфортной. Оптимальный вариант вы, конечно же, выбираете для себя сами – он зависит от личных потребностей. Добрых и здоровых вам снов!
