Казалось бы, быть одному проще. Живешь в свое удовольствие, полная свобода выборов, ни с кем не нужно соотноситься, согласовывать планы, обсуждать выбор кровати или стоит ли открывать на ночь окна. Почему же мы так настойчиво выбираем отношения?
Вопрос ”Зачем тебе отношения?”. Вызывает большей частью недоумение, и даже раздражение. Как зачем, ведь это очевидно. Но вся загвоздка в том, что как раз совсем не очевидно. Конечно, если начать разбираться, то для каждого человека ответ будет совершенно разным, это связано как с уникальностью опыта, особенностями предыдущих отношений, так и с ценностями, которые мы несем.
И если не брать во внимание социальные и исторические аспекты. То, как создание семьи было связано с выживанием и возможностью сохранять и приумножать ресурсы. А обратиться к внутренней мотивации. То первое, что приходит на ум, это потребность в со-участии или со-причастности. И тут можно набросать еще много разных “co”, которые как раз о том самом ВМЕСТЕ. Сопереживание, сочувствие, сострадание, сожительство, совместность. Когда рядом со мной появляется второй, я могу РАЗДЕЛИТЬ.
Разделить свои ЧУВСТВА, быть понятой, принятой, утешенной, поддержанной. Ведь важность эмоционального контакта с другим невозможно переоценить. Совместное переживание радостных событий является более приятным. А переживание горя проходит мягче, если ты не остаешься наедине со своей болью. В отношениях мы развиваем свой эмоциональный интеллект и становимся глубже.
Разделить ОБЯЗАТЕЛЬСТВА, бытовые, финансовые, семейные. Появляется возможность подстраховать друг друга. Это создает большее ощущение безопасности и покоя, знание того, что если с тобой что-то произойдет, есть кому подхватить. Да и ежедневная ноша становится немного легче.
Разделить ЗНАНИЯ и делиться опытом. В отношениях мы обмениваемся информацией, размышлениями, взглядами, что приводит к развитию и росту. Также, у партнеров может быть общий духовный поиск, формирование своей картины мира, ценностей, поиск смыслов.
И, конечно же, физиология. С нее то, наверное, и стоило начать. Необходимость физического контакта с другим человеком заложена в нас природой. И я говорю не только об инстинкте размножения, который бросает нас в объятия друг друга для продолжения рода. А и о тактильном взаимодействии, которое может быть как легким касанием, так и крепкими объятиями, или сексом. Так что, не стоит забывать о физических удовольствиях.
Спросите, а где же тут ЛЮБОВЬ? Да, чаще всего в отношения нас приводит именно она. И мне бы очень хотелось на раз-два-три расписать как устроена любовь и почему мы привязываемся именно к тем, к кому привязываемся. Но на это не хватило бы и десятка статей. Да, и не смогла бы я, любовь у каждого своя. А упрощать ее до химических процессов, гормональных взрывов, детских травм, особенностей сексуального развития или подсознательных процессов, мне бы не хотелось.
Так почему же вступаете в отношения именно Вы?
Зачем люди вступают в отношения? Все просто - каждый хочет почувствовать себя счастливым, нужным и любимым. Для одного человека счастье – это успешная карьера и финансовая независимость, а для другого это понятие неразрывно связано с чувством любви и семейного благополучия. Отсюда следует вывод, что представления людей о счастье и любви могут быть абсолютно разными. Вполне естественно, что на определенном этапе влюбленности люди вступают в интимную связь, которая может либо укрепить союз, либо его разрушить. Но как поступить, если сексуальная близость больше не приносит удовольствия? Стоит ли продолжать отношения без секса? Эти вопросы очень часто тревожат как молодые, так и опытные семейные пары.
Когда страсть проходит, и желание заниматься любовью посещает все реже, практически каждый задает себе один простой вопрос: стоит ли продолжать отношения? Источник: Flickr (Shannon_Natasha )
По каким причинам порой угасает страсть в паре?
Причин угасания страсти может быть множество. Многие пары считают, что сексуальное влечение угасло, так как прошла любовь. Такое бывает, но далеко не во всех случаях. Человеку свойственна полигамность, то есть влечение не к одному партнеру. Мужчина или женщина мысленно могут хотеть вступить в интимную связь с другими людьми, но этот факт нельзя отождествлять с любовью к объекту вожделения. Так почему же многие считают, что отсутствие секса вызвано только лишь отсутствием любви? Давайте посмотрим на этот вопрос с психологической точки зрения.
Когда одна личность встречается с другой личностью противоположного пола, и она вызывает пылкий интерес (во всех аспектах), то вполне вероятно, что рано или поздно между ними возникнут любовные отношения. Чувство влюбленности разжигает в человеке страсть и стремление к обладанию. Когда один партнер находится во власти безудержных чувств, то другой на подсознательном уровне чувствует эту зависимость, поэтому успокаивается. Он в любой момент может заполучить желаемое: внимание, влюбленный взгляд, одобрение, нежность, сексуальную близость и так далее. Секс уже не становится настолько привлекательным и важным, как это было в начале взаимоотношений. В большинстве случаев ослабление сексуального влечения абсолютно не означает, что нежные чувства угасли. Сексуальная близость просто отходит на второй план, если двум людям противоположного пола комфортно друг с другом, всегда есть о чем поговорить, им не скучно вдвоем, они тянутся друг к другу, у них есть общие интересы и взаимное уважение.
Однако не всегда пары могут похвалиться такими отношениями. Когда страсть проходит, и желание заниматься любовью посещает все реже, практически каждый задает себе один простой вопрос: стоит ли продолжать отношения? Только самостоятельно принятое решение – единственно правильный вариант. Однако стоит тщательно взвесить все за и против.
Стоит ли продолжать отношения без интимной близости
Как понять, стоит ли продолжать отношения? Есть несколько психологических приемов, которые помогут отбросить все сомнения, чтобы принять окончательное решение.
- Насколько секс важен лично для вас, а не для партнера. Страсть – это еще не показатель любви, поэтому стоит задать себе простой вопрос: «Что мне интересно в этом человеке, кроме интимной близости?».
- Составьте табличку с двумя колонками, укажите реальные причины, по которым стоит продолжать взаимоотношения, а по каким нужно расстаться. Такая таблица помогает структурировать мысли и логично подходить к решению сложного вопроса.
Обратите внимание! Сексуальное желание – это не только психологический аспект. Иногда отсутствие полового влечения связано с расстройством в работе репродуктивных функций или нарушением гормонального фона. Будьте внимательны к своему партнеру. Возможно, ему необходимо лечение, а не выяснение отношений.
- Расставьте приоритеты. У каждого человека отношение к сексу весьма индивидуально и специфично, поэтому нельзя однозначно сказать, что если страсть прошла, то уходите и не оглядывайтесь. С точностью наоборот нельзя рекомендовать довольствоваться малым только по причине хорошего отношения к себе. Каждый принимает такое решение самостоятельно. Возможно, стоит рискнуть сейчас, чтобы не упустить шанс встретить достойного человека? А может так случится, что через некоторое время вы пожалеете о своем поспешном решении, но будет уже поздно. Здесь нужен взвешенный подход и грамотные умозаключения.
Стоит ли продолжать отношения, если есть сомнения? Однозначно стоит побороться за счастье, если этот человек что-то для вас значит. Если же нет, то ответ очевиден. Семейным парам сложнее разобраться, ведь проблемы сексуального плана могут быть связаны с бытовыми проблемами, усталостью, заботой о детях и так далее. Обдумайте, что именно послужило вашему отдалению друг от друга.
Обдумайте возможные причины происходящего, разберитесь в своих чувствах, поговорите с партнером и только потом делайте выводы. Источник: Flickr (Terence)
Несколько способов восстановить прежние отношения
Возможно ли возобновить нежную страсть и пылкость чувств? Психологи и специалисты по изучению заболеваний в сексуальной сфере (сексологи) утверждают: при желании возможно все.
Как восстановить прежние отношения?
- Проводите больше времени вместе
Очень часто супружеские пары страдают от того, что не могут побыть наедине друг с другом. Причин такому положению дел великое множество: дети, домашние заботы, занятость на работе, родственники и так далее. Попросите друзей посидеть несколько часов с детьми, чтобы побыть наедине.
- Умейте отдыхать
Постоянная занятость, стрессы на работе и домашние заботы занимают очень много времени. Научитесь отдыхать! Ничего страшного не произойдет, если один раз в неделю вы не приготовите ужин или уделите внимание второй половинке, а не детям или друзьям. Никогда не отказывайтесь от отпуска ради повышения на работе. Повышение вам все равно дадут, если вы достойный работник, а время – бесценный ресурс. Отличный способ восстановить прежние отношения – отправиться вдвоем в путешествие.
- Разговаривайте друг с другом
Разговоры не должны ограничиваться только бытовыми темами. Если вы не чувствуете сексуального влечения, то намекните партнеру, что пора разжигать страсть другими способами. Еще никогда разговоры не отдаляли людей друг от друга, а вот молчание способно разрушить даже самые крепкие отношения.
- Смените обстановку
Возможно, сексуальная жизнь стала скучной и однообразной, поэтому партнер к вам охладел. Стоит лишь немного пофантазировать, чтобы огонь страсти снова воспылал.
Важно! Не стоит говорить партнеру из-за отсутствия секса, что он больше вас не любит. Такие слова могут ранить близкого человека и его глубокие чувства. Постарайтесь мягко уточнить причину отсутствия сексуального влечения, чтобы понимать суть проблемы.
Рубить на корню крепкие отношения из-за отсутствия сексуальной близости – не самый лучший вариант. Обдумайте возможные причины происходящего, разберитесь в своих чувствах, поговорите с партнером и только потом делайте выводы. Поспешные решения не всегда бывают правильными, подходите к решению этой проблемы серьезно. Иногда достаточно просто сменить обстановку или отдохнуть, чтобы возобновить чувства.
Видео по теме
Забудьте различные “Правила" о том, как встретить Мистера Совершенство. Люди, довольные своим романтическим выбором, тратят больше времени и энергии, работая над саморазвитием, а не над поиском определенного способа, как привлечь любовь в свою жизнь. Вместо того, чтобы фокусироваться на том, чтобы играть в игру, как соблазнить мужчину/женщину, сфокусируйте свое внимание на этих 5 принципах.
1. Поймите себя в эмоциональном и сексуальном отношении
Если Вы не сделаете этого, то эмоциональные зависимости будут мешать Вашим отношениям с самого начала. У Вас может быть фантазия, что кто-то другой будет понимать Вас и делать Вас счастливым и радостным — даже, когда Вы сами не можете понять себя. Прямое и откровенное общение с партнером о Ваших эмоциях и Вашей сексуальности важно; думать, что другие люди будут интуитивно чувствовать, какие у вас эмоциональные и сексуальные нужды — это нереальная фантазия. Приложите как можно больше усилий для того, чтобы понять Ваши ответные эмоциональные реакции на ситуации и людей, которые встречаются на Вашем пути. Наблюдайте и маркируйте свои эмоциональные реакции. Размышляйте над своими эмоциями и разговаривайте с людьми о том, как Вы ощущаете себя или что Вы замечаете о себе. Будьте откровенны.
2. Доверяйте своей интуиции и тому, что говорят люди сами о себе
Очень распространено, что когда Вам нравится кто-то, Вы пытаетесь оправдать его/её плохое поведение. Если кто-то относится к Вам неуважительно или постоянно подводит Вас, поймите, что это и характеризует его как человека. Если при попытке поговорить с кем-то, он или она увиливает от ответа или пытается рационализировать (оправдать) своё плохое обращение к Вам, отнеситесь к этому серьезно; это скорее всего неподходящий Вам партнер. Если Ваш потенциальный партнер делает намеки или говорит прямо, что ему нужно больше времени для себя и ему не нужно ничего серьезного, отпустите его и позвольте ему уйти. Этот человек в данный момент не находится на той же волне, что и Вы, и явно не хочет того же, что и Вы. Доверяйте тому, что люди говорят о себе. Если Ваш партнер совершает что-то незрело или непочтительно, или говорит что-то, что причиняет Вам боль, пускай идут мимо Вас и Вашей жизни. Вам не нужно учить кого-то, как жить; Ваша работа - работать над собой и своим совершенствованием.
3. Избегайте попыток достигнуть эмоциональной близости через преждевременный секс
Если Вы надеетесь, что секс в конечном счете приведет к более чувственным и близким или преданным отношениям, то прекратите так думать: Исследования утверждают, что отношения, которые начинаются с сексуальных отношений, прежде чем эмоциональная близость установлена, как правило, не становятся преданными союзами. Вы потратите свое время, надеясь, и работая на тем, чтобы заставить кого-то измениться и стать вам близки человеком, когда Вы могли бы поместить свою энергию в свой личностный рост и найти кого-то, кому нравится человек, которым Вы стали.
4. Перестаньте зависеть от родителей в психологическом отношении
5. Приветствуйте новые ситуации
Часто люди считают что, чтобы найти правильного партнера, нужно сначала работать над самосовершенствованием. Когда женщины делают это, они помещают себя в некое изгнание, где они грустят и чувствуют себя потерявшими связь с миром. Не надо страдать и отказываться от радостей мира, работая над своим личностным ростом. Лучше работайте над собой через развитие большего эмоционального и сексуального понимания. Вам обязательно надо найти новые отношения с романтическими партнерами, родственниками и друзьями, чтобы действительно понять себя. Каждый опыт свиданий предоставляет Вам больше информации о Ваших интересах, слабых местах и преимуществах. Если Вы продолжите думать и делать те же самые вещи, что Вы всегда думали и испытывали, то Вы не продвинетесь ни на шаг. У Вашего мозга есть экстраординарная способность приспособляться и расти — если Вы позволяете ему. Для мозга, чтобы расти нужна новая стимуляция и новые события, которые бросают вызов Вам на более высоком уровне. Вероятно, есть что-то, что Вы любите или хотели бы попробовать, но вас всегда охватывал страх. Если то, чего вы хотите отражает Ваш искренний интерес, работу с беспокойством и помещают Вас в новые ситуации, где Вы знакомитесь с интересными людьми и испытать другие аспекты Вашей индивидуальности, вы должны попробовать!
adminЗападные психологи предостерегают от скорых отношений после расставаний. У нас же распространен метод: «Клин клином вышибают». В чем же опасность новых отношений после разрыва, какие этапы рефлексии нужно обязательно пережить и как правильно отвлечься от негативных эмоций?
Расставание всегда стресс, каким бы оно ни было - бурным или мирным. Больно оставленным людям, но отпечаток на душевном состоянии остается и на инициаторах разрыва. В диапазоне чувств иногда тяжело разобраться: боль, вина, горечь утраты, низкая самооценка, ревность, страх одиночества. Все они деформируют внутренний мир, вплоть до полного душевного опустошения.
Для каждого человека период восстановления индивидуален. Но он необходим и неизбежен. Об этом надо обязательно помнить при погружении в самые темные . Как и о том, что все проходит. Даже если в этот момент, вам кажется, что жизнь закончилась.
Когда можно начинать новые отношения после разрыва
В поведении после расставания проходят несколько стадий, в разных комбинациях, в зависимости от качества разорванных отношений, их длительности и причины окончания:
Противоречие. Когда с удовольствием (или мстительно) делают то, что невозможно или нежелательно было во время совместной жизни с партнером: одеваются иначе, посещают какие-то места или мероприятия, общаются с «подругами non grata». Психологи одобряют такие действия, но они не должны быть необдуманными, во вред себе или бессмысленно «назло».
Злость, ревность и агрессия. Негативные чувства не надо прятать. Хочется рыдать? Плачьте. Хочется ругаться? Кричите. Но бросаться в крайности: преследовать, мстить, «обливать грязью» своих бывших, недопустимо. Тем более, когда накал страстей пройдет (а он обязательно пройдет), появится еще и чувство стыда или неловкости.
Обида, горечь и сожаление. Постоянные воспоминания о счастливых или особенных моментах терзают тем, что они невозвратимы. А все плохое отодвигается и размывается в памяти. Нельзя оставаться в этом периоде надолго и постоянно растравливать свое сердце, и горем, деструктивной концентрацией на обиде.
«Замещение». Когда сознательно или по совпадению обстоятельств заменяют недостающую половинку другим человеком. По отзывам, это самый лучший способ выйти из депрессии. Но психотерапевты не рекомендуют «заместительные» отношения из-за негативных последствий.
Анализ. После того как эмоции утратят остроту, придет время раздумий.
Вообще, у психологов есть особая формула, по которой вычисляется через сколько времени боль потери стирается. Это время гораздо дольше самой любви. Хотя исследования, правда, проведенные только над разведенными парами, свидетельствуют, что качество следующих отношений не связано с длительностью периода после разрыва.
Психически здоровому человеку достаточно от трех месяцев до года для того, чтобы пройти все этапы переживаний после разрыва и начать новые отношения. Но они не должны быть «замещением».
Опасность новых отношений после расставания
Эмоционально развитым людям психотерапевты всегда стараются донести, что отрицательные чувства после расставания естественны. Они и могут, и должны быть пережиты, а не спрятаны глубоко в подсознание. Незавершенная до конца ситуация будет всплывать в неожиданные моменты жизни, привнося раздор и смятение в душу и разум.
Кроме того, только после полного переживания всех этапов «отвыкания», приходит период анализа. И когда осмыслены , можно строить новые, более высокого уровня.
В чем же опасность новых отношений после расставания?
Слишком поспешно начатые новые отношения после разрыва закрывают дверь назад. Возможно, не стоит торопить события, если есть .
Времяпрепровождение с новым партнером не дает пережить
до конца расставание и сделать выводы из ошибок прошлого. В свежих отношениях не удастся прочувствовать до конца как тупик эмоционального опустошения сменяется просто печалью. Не придет четкое понимание того, кто нужен для счастья и в чем же оно заключается именно для вас. И как не допустить прежних ошибок со следующим претендентом.
Использовать нового фигуранта единственно для секса, утешения, чтобы отвлечься, не уведомив его об этом - подло. Есть риск, что впоследствии он испытает боль, подобную вашей.
Иногда, люди сами склонны верить выдумке. И легко спутав страх одиночества с симпатией, или в благодарность за внимание при низкой самооценке, можно оказаться связанными новыми отношениями, по сути, с чужим человеком. А при слабой воле некоторые могут так и не суметь выпутаться из них, потратив много лет на мираж.
Когда люди сознательно выбирают нелюбимых для дальнейшей жизни, аргументируя тем, что «раз большая любовь оказалась ложью, то какая разница» - это тоже не заканчивается хэппи эндом.
Иногда, трудно до конца понять - «замещение» это или действительно пришествие . Это зависит от того, распались ли неожиданно предыдущие отношения или этот процесс шел долго, дав возможность некоторые этапы расставания прочувствовать еще в паре.
Признаки замещения
Иногда человек и сам не осознает нужны ему новые отношения или это «заместительный» вариант. Существуют ряд явных маркеров:
Если новым партнером не интересуются как личностью, не берут его чувства в расчет. А используют только для утешения и секса.
Постоянно говорят о бывшей пассии.
Наоборот, не желают ничего говорить и обсуждать категорически.
Выставляют новые отношения напоказ, например, в соцсетях.
Частая смена настроений и негативные эмоции, которые нарочно выплескиваются на того, кто рядом, хотя направлены на источник страдания.
Лучшим вариантом было бы честно признаться новому кавалеру о недавнем расставании и своей боли, предложить дружбу. Не бойтесь, что останетесь одна, что упустите «настоящую» любовь. Если это «ваш» человек, он поможет, поддержит и подождет пока эмоциональный вихрь не утихнет.
Как утешиться после расставания без новых отношений
Понятно, что при расставании кажется, что мир застыл и нет желания жить. Чрезвычайно трудно контролировать себя, особенно в острый момент, когда после разрыва и кажется, что задохнешься от рыданий. Как только первая фаза отчаянья минует, унять душевные муки можно попробовать следующими способами:
Сместить фокус со своего страдания на чувства других. Помощь тому, кому больнее и хуже, чем вам: больному ребенку, пожилому родственнику, инвалиду, беженцам. Сопереживание и сострадание, но не словом, а действием сразу показывает мир совсем с другой стороны.
Пишите на листочке все свои обиды и разочарования. Поймите, что вины на прежнем партнере за неоправданные ваши
желания нет. Простите его.
Попробуйте встретиться последний раз чтобы попрощаться, без высказывания претензий и ссоры. Поставленная точка именно вами, может тоже дать успокоение.
Не отдаляйтесь от родных и друзей. Принимайте их сочувствие, не стыдитесь жалости. Хочется побыть в одиночестве? Но это опасный путь к проживанию в памяти снова всех болезненных моментов. Больше общайтесь.
Займитесь хобби или тем, что давно откладывали. Начните изучение чего-то нового, например, иностранного языка. Работа тоже очень помогает отвлечься от грустных мыслей. Есть много историй, что именно после расставаний карьера шла вверх.
Спортивные интенсивные нагрузки сжигают и отрицательную эмоциональную энергию.
Если есть возможность, отправьтесь в путешествие. Или смените обстановку ненадолго.
Или хотя бы измените в доме интерьер, обновите декор. По крайней мере, уберите вещи, подаренные старым партнером.
Не бойтесь новых знакомств. Не торопите события, но и навсегда закрываться от отношений не стоит.
Чтобы не повторялась ситуация расставания в разных сценариях, надо обязательно извлечь уроки. Опасность новых отношений после разрыва именно в «замыливании» четкого понимания причин. Думайте и над своими ошибками, чтобы обрести знания: почему так получилось, как унять незатихающую боль, а не заглушить ее и
Этот анализ - должен быть не самобичеванием или перекладыванием всей вины на бывшего партнера, а средством выхода из эмоционального тупика. Которое даст возможность взглянуть на происходящее другими глазами и в дальнейшем поможет построить новые гармоничные и с более подходящим для этого человеком.
