Я имею в виду, что освоение техник самогипноза – это действительно очень важно, особенно в наше время. Это необходимо, чтобы даже просто сохранить здоровье, продуктивность в работе и (личной жизни )
Ведь даже освоение самогипноза на начальном уровне позволяет делать очень важную вещь – произвольно входить в трансовое состояние. А трансовое состояние – это очень важное высокоресурсное состояние.
Во-первых, оно необходимо нашему организму для отдыха, оздоровления, заживления ран, восстановления сил, обработки поступающей информации.
Это особенно важно в современном мире, когда постоянный поток информации и внешних раздражителей мешает возникновению естественного транса, который, как показывают исследования, требуется нашему организму и психике каждые полтора часа.
Во-вторых, это очень ресурсное, творческое состояние.
Я сам очень часто пользуюсь этой особенностью транса.
Например, когда мне нужно что-то придумать, написать новую статью и т.п., сначала просто вхожу в транс и в этом состоянии начинаю размышлять над новым проектом.
Или, когда у меня возникает какой-то ступор в работе, я могу просто войти в транс, и через какое-то время решение вдруг приходит само.
Кроме того, овладение навыком самовнушения открывает огромные возможности для личностного и профессионального роста, оздоровления, наконец, просто для получения большей радости от жизни.
Дмитрий ПетуховТема
: Приглашаю Вас на мой онлайн-тренинг "САМОГИПНОЗ 2.0 Базовый курс"
SpoilerTarget">Спойлер
Здравствуйте, дорогой подписчик!
Наверняка вы уже пытались самостоятельно
освоить аутотренинг или какие-то другие техники самогипноза. И скорее всего у вас бывали такие моменты, когда вы застревали на каком-то этапе и потом, просто бросали это дело.
Я сам пытался самостоятельно освоить аутотренинг ……. внимание
……
около 15 лет!!! Серьезно! Судите сами.
Я начал интересоваться техниками самогипноза и аутотренинга где-то лет в 15. В следующие 15 лет я с различной периодичностью начинал и в очередной раз бросал занятия. Бросал, потому, что застревал на каком-то упражнении. Вроде все понятноЧТО
делать, но непонятно КАК ЭТО СДЕЛАТЬ В МОЕМ СЛУЧАЕ!
Следующий парадокс в том, что «пытался» я осваивать аутотренинг 15 лет, а освоил в итоге за пару месяцев
.
Да потому, что решил, что прежде чем буду учить чему-то других, должен сам отлично освоить методику и поехал учиться к одному хорошему тренеру в МГУ
. Конечно, все прочитанные книги и то, что я самостоятельно осваивал различные практики самогипноза не прошли даром, но, по-настоящему полностью освоить аутотренинг я смог только под руководством опытного тренера
.
Почему так происходит? Вроде куча литературы на эту тему сегодня. Только на моем сайте чуть ли не сотня статей по самогипнозу.
Почему трудно освоить самогипноз и аутотренинг по книжкам и курсам?
Потому, что все люди разные.
И у разных людей на разных этапах обучения возникают разные вопросы и трудности.
Когда создаешь курс для самообучения невозможно учесть все эти индивидуальные особенности. Это возможно сделать только при наличии обратной связи, либо в индивидуальном обучении, либо в тренинге.
За последние 12 лет, я обучил аутотренингу сотни людей.
И я абсолютно уверен, что при наличии обратной связи (которую как раз и обеспечивает тренинг) я могу обучить базовому владению самогипнозом и аутотренингом ЛЮБОГО нормального человека.
И, кстати,
игра действительно стоит свеч!
Я имею в виду, что освоение техник самогипноза – это действительно очень важно, особенно в наше время. Это необходимо, чтобы даже просто сохранить здоровье, продуктивность в работе и (личной жизни )
Ведь даже освоение самогипноза на начальном уровне позволяет делать очень важную вещь – произвольно входить в трансовое состояние
. А трансовое состояние – это очень важное высокоресурсное состояние.
Во-первых, оно
необходимо нашему организму для отдыха, оздоровления, заживления ран, восстановления сил, обработки поступающей информации
.
Это особенно важно в современном мире, когда постоянный поток информации и внешних раздражителей мешает возникновению естественного транса, который, как показывают исследования, требуется нашему организму и психике каждые полтора часа.
Во-вторых, это очень ресурсное, творческое состояние.
Я сам очень часто пользуюсь этой особенностью транса.
Например, когда мне нужно что-то придумать, написать новую статью и т.п., сначала просто вхожу в транс и в этом состоянии начинаю размышлять над новым проектом.
Или, когда у меня возникает какой-то ступор в работе, я могу просто войти в транс, и через какое-то время решение вдруг приходит само.
Кроме того, овладение навыком самовнушения открывает огромные возможности для личностного и профессионального роста, оздоровления, наконец, просто для получения большей радости от жизни.
SpoilerTarget">Спойлер: Чем отличается этот тренинг
Во-первых, в этом тренинге я буду использовать самую передовую на сегодняшний день методику обучения аутотренингу и другим техникам самогипноза.
Не будь я столь скромным, назвал бы ее революционной
Проблема любой из существующих методик обучения аутотренингу в том же, в чем и проблема, стоявшая в свое время перед гипнотерапевтами, использующими классический гипноз.
У них была одна методика, которую они применяли на всех своих клиентах.
На одних людей она срабатывала, а на других – нет, и их просто объявляли негипнабельными.
Эриксоновский гипноз принес гибкость в практику гипнотерапии. Современный гипнотерапевт обычно действует таким способом.
Он пробует различные техники, смотрит, что у человека лучше получается
, старается сначала вызвать любой гипнотический феномен, который просто проще реализуется.
Это позволяет убедить клиента, что у него все хорошо получается
, повышается внушаемость и дальше уже легче другие феномены вызвать.
В итоге,получается, что для каждого клиента подбирается, по сути, своя методика.
Похожий подход я сейчас использую в практике обучения самогипнозу и аутотренингу. Я подобрал порядка десяти быстрых техник самогипноза
, которые могут хорошо сочетаться друг с другом и с аутотренингом.
Саму методику аутотренинга я тоже доработал
, опять же в сторону большей гибкости, чтобы система лучше под ваши особенности подстраивалась и была более проста в освоении
В итоге, я помогу вам подобрать такое сочетание, которое будет максимально эффективно именно для вас. Т.е., у вас будет своя, индивидуальная методика, которая наилучшим образом учитывает ваши личные особенности.
И для ВАС
это будет действительно САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ И МОЩНАЯ МЕТОДИКА!
Формат тренинга
Общая длительность тренинга 2 месяца. Начало занятий - март 2015 года.
Вы получите доступ в закрытый раздел моего сайта, где будут размещаться все методические материалы и записи занятий.
Каждую неделю вы получаете от меня учебные материалы в виде аудио-записей и текстовых инструкций и домашнее задание.
В течение недели вы изучаете материалы и выполняете задания, в конце недели отправляете мне отчет о проделанной работе.
Я проверяю ваш отчет, даю вам подробную обратную связь
(в основном по электронной почте, иногда в виде аудио-ответа) и высылаю вам следующее задание и методические материалы.
Если у вас возникают какие-то вопросы - вы можете сразу написать их мне по электронной почте. На вопросы участников тренинга я стараюсь отвечать в течение суток.
По мере необходимости (обычно, раз в две недели) я провожу онлайн занятие
(вебинар), чтобы подробнее разъяснить какую-то тему или ответить на вопросы в прямом эфире.
Данный формат показал самую высокую эффективность
из всех, что я использовал до настоящего момента. Основными преимуществами такого подхода является то, что вы, во-первых, можете заниматься когда и где вам удобно, вы не привязаны к конкретным дням и времени проведения занятий, а во-вторых, вы получаете от меня очень подробную и качественную обратную связь по каждому заданию и ответы на любые вопросы, возникающие в процессе прохождения тренинга
- Открываем рассылку
- Что дает освоение методов психической саморегуляции (ПСР)?
- Что общего во всех методиках ПСР? В чем преимущества аутогенной тренировки (АТ)?
- В этом выпуске мы поговорим о том, как развивалась методика АТ, что сейчас в ней нового, а также о том, как будет организована подача практического материала по самостоятельному освоению АТ и самогипноза.
- Почему так много людей начинали, но так и не освоили АТ? Упражнение-тест на самомотивацию. На складной лодке через океан (история для поднятия «боевого духа»)
- Подготовительные упражнения для освоения навыков произвольной мышечной релаксации.
- Второй урок «Покой. Расслабление». Собственно, непосредственное освоение АТ начинается с этого выпуска.
- Упражения на развитие внимания
- Очередной урок аутотренинга. Осваиваем новое упражнение «Тепло в руках»
- Уровни освоения психической саморегуляции
- Дополнительные дыхательные упражнения
- Открываем тему уверенного поведения
- Продолжаем тему уверенного поведения
- И многое другое!