Детские походы. Поход с детьми в горы. Что взять в поход с детьми

To be continued...

Наша "статистика":

Наверное, все увлечённые пешеходные туристы, сообщив родственникам и друзьям радостную новость о грядущем прибавлении в семье, слышат похожие фразы: «Ну, теперь походы придётся отложить на несколько лет…»

На самом деле с малышами можно вполне успешно и с удовольствием ходить в горы. Скорее всего, придётся немного изменить сложность и формат этих путешествий, но для родителей с уже имеющимся походным опытом сложностей окажется на удивление немного. В этой статье мы раскроем ответы на самые популярные вопросы по этой теме.

Сразу пара уточнений:

Под малышами мы здесь понимаем детей, которые либо ещё не умеют ходить, либо не могут идти продолжительное время, и их несут родители. То есть, это возраст приблизительно до 3 лет. (Путешествия с детьми, которые проходят весь маршрут самостоятельно, заслуживают отдельной темы.) Под походами понимаются некатегорийные пешеходные путешествия, полностью автономные, на несколько дней, но без элементов альпинизма или какого-либо другого «экстрима». Высоты до 3 000 метров, поэтому об акклиматизации тоже речь не ведём.

А теперь перейдём к вопросам!

Зачем ходить в походы с малышами, ведь они ещё маленькие, ничего не запомнят?

Ответ простой: это нужно родителям. Маленькому ребёнку хорошо там, где мама с папой - и лучше, если это довольные жизнью мама с папой, которым не приходится отказываться от любимых увлечений. У многих родителей нет другой альтернативы, кроме как взять ребёнка с собой (малыша не с кем оставить, ребёнок на грудном вскармливании), а другим просто нравится все делать вместе с ним, ведь они - одна семья.

Скорее всего, малышу тоже полезно посмотреть мир за пределами квартиры и детской площадки и научиться адаптироваться к меняющимся обстоятельствам. Часто родители отмечают скачки развития после путешествий, хотя это может быть и просто совпадением. Доказательств этого ни у кого нет, поэтому не стоит рассчитывать на то, что ребёнок раньше ровесников начнёт говорить или ходить за счёт путешествий. Но без всяких сомнений маленьким детям в походе интересно! Увидеть первые впечатления малыша, попавшего в «большой мир» мха, травы, земли, камней, песка и шишек во всем их бесконечном многообразии, которого не достигнуть даже в целом магазине игрушек - это бесценно.

С какого возраста можно начинать брать ребёнка в поход?

Пока маленький - страшно, может быть, пусть сперва подрастёт? Опытные родители сообщают, что страшно за детей всегда… Поэтому, по моему мнению, чем раньше, тем лучше. Конечно, этот срок у каждого свой. Первые пару месяцев мы не берём в расчёт: и маме нужно восстановить силы, и малышу окрепнуть, наладить кормление, сон - в это время семье обычно не до походов. Но, в целом, первые полгода, если младенец здоров и с ним все в порядке - прекрасное время для путешествий, его просто жалко просиживать дома, ведь больше такого не будет!

Пока ребёнок ещё не умеет никак самостоятельно передвигаться, с ним в походе довольно мало проблем. Особенно удобно, если ребёнок на грудном вскармливании - ему даже никакой еды с собой брать не нужно.

Позже ребёнок начинает ползать - нужно следить, чтобы он не сполз куда-нибудь в речку или обрыв. Он тащит в рот листья, землю и сосновые иголки. Приходится одному родителю заниматься бытом (ставить палатку, готовить ужин), а другому неотрывно следить за малышом. У него начинают резаться зубы и он хуже спит по ночам. Потом он начинает ходить и не хочет долго сидеть в рюкзаке. А потом у него появится своё мнение, и он может не захотеть того же отдыха, что и вы.

В общем-то, поход - лишь одна из граней обычной жизни, а в ней все то же самое: сначала родителям относительно легко, а по мере роста ребёнок требует всё больше внимания, сил и времени. Но, получив опыт путешествий в первые месяцы, потом уже намного проще решать новые поступающие задачи.

А ребёнок в походе не замёрзнет?

Опытные туристы знают, что с хорошим современным снаряжением замёрзнуть в походе очень трудно. Но касательно детей всё равно возникают сомнения. В нашей культуре принято детей одевать излишне тепло, и многие наши соотечественники удивляются в других европейских странах, увидев, как легко одеты дети. Новорождённый человечек кажется нам очень хрупким. На самом же деле, он приходит в мир с мощным механизмом приспособления к огромному спектру условий: один и тот же биологический вид может выжить и в тундре, и на экваторе. Нужно только не ломать этот чудесный механизм, а для этого нужно совсем немного: позволить ребёнку испытывать на себе хоть какие-то контрасты и перепады температуры. Это ничего не стоит, а вернётся сторицей - вырастет взрослый человек, который не боится сквозняков и не заболевает от того, что случайно промочил ноги, в автобусе дуло из окна или коллега включил кондиционер.

В общем, если ребёнок привык с рождения, что взрослые его не кутают, а одевают по погоде, как себя, то в походе с ним ничего не случится, когда температура вдруг упадёт на пару градусов, а родители не успеют вовремя поддеть ему дополнительную кофточку.

Есть один важный момент, о котором нужно помнить в прохладную погоду: когда мы идём, особенно в гору с рюкзаком, нам намного теплее, чем ребёнку, которого несут. Поэтому в этом случае малыша нужно одеть теплее, чем себя. Не забудьте тёплые носки и варежки - конечности ребёнка мёрзнут в неподвижности, даже если вам самим в этом походе перчатки вовсе не понадобятся.

С чего начать и чего ждать от первого похода?

Очевидно, что лучше начинать со знакомых мест, где вы уже были. Первый поход с ребёнком - уравнение со многими неизвестными, так пусть будет известно как можно больше. Это не будет скучно, потому что даже старые приевшиеся места всё равно откроются по-новому. Для первого раза лучше не отходить далеко от машины - если даже вдруг что-то пойдёт не так (или просто не понравится), всегда можно «эвакуироваться». Сама эта мысль обычно вселяет спокойствие.

Если вы и без ребёнка раньше не ходили в походы и теперь только начинаете, то очень важно подобрать маршрут по силам. Лучше всего действовать «по нарастающей». Например, пускай сначала это будет однодневная прогулка, потом - ночёвка рядом с машиной, после этого - автономный поход с одной ночёвкой. После этого попробуйте пойти с двумя ночёвками, но пусть обе они будут в одном месте, а вы будете гулять из лагеря радиально. И наконец, после этого можно отправиться в линейный маршрут, где каждая ночёвка будет на новом месте.

Прогноз погоды становится теперь очень важным. Если раньше вы могли рискнуть - «может, дождь не будет такой сильный, как обещают, а если что, переждём в палатке» - то сейчас придётся выбирать очень хорошую и стабильную погоду, потому что ребёнок пережидать пока не умеет.

На любые перемещения заложите в два раза больше времени, чем обычно. Покормить, поменять памперс, переодеть - все эти задержки, особенно поначалу, складываются в часы. А сами вы несете больше веса, чем обычно, и идёте медленнее. Поэтому времени должно быть с запасом.

Какое снаряжение потребуется для походов с ребёнком?

Перед родителями встаёт сложная задача, требующая компромиссов. Во-первых, максимально сэкономить вес, ведь один из них понесёт ребёнка, а второй - все остальное! Во-вторых, не очень сильно потерять при этом в комфорте.

Палатка

Для начала, пока ребёнок очень маленький, хватит двухместной палатки, в которой вы ночевали вдвоём, но по мере роста малыша потребуется всё-таки трёхместная.

С одной стороны, мы помним про экономию веса, с другой стороны, просторная палатка - это очень важно, когда в ней появляется человек, стремящийся по ней прыгать, бегать, раскидывать игрушки и спать в позе морской звезды. Выбирайте модель с дополнительной консолью, которая растягивает боковые стенки и добавляет внутреннего объёма. Такие делают, например, и . Желательно, чтобы конструкция палатки подразумевала возможность установки без растяжек, о которые начинающий ходить малыш обязательно споткнётся. Ультралёгкая палатка может не выдержать напора маленького исследователя - если ребёнок очень активный, более прочная ткань прослужит вам дольше, хоть и будет весить немного больше - ищите компромисс.

Спальный мешок

Существует две школы походных родителей: одни спят втроём в состёгнутых спальниках, другие берут для ребёнка отдельный спальник. Как будет лучше вам, вы не узнаете, пока не попробуете. В зарубежном походном мире бывают универсальные вставки в спальный мешок, увеличивающие его габариты в ширину. На мой взгляд, это самое удобное решение для маленького ребёнка, особенно на грудном вскармливании, но в продаже его не найдёте. Ещё один вариант для самых маленьких - использование тёплого зимнего комбинезона вместо спального мешка.

Несколько нюансов о детских спальниках:

Пуховых детских спальников практически не бывает - возможно, потому что у малышей есть риск среди ночи их намочить? Некоторые детские спальники имеют хлопковую подкладку. Смысла в ней нет (дети редко спят в походе голышом, чтобы натуральность материала имела значение), при этом хлопок прибавляет вес и объём и долго сохнет. Даже если ваш малыш пока ещё невелик ростом, искать совсем маленький спальник не стоит. Дети растут быстро, а многие модели спальников имеют дополнительную молнию, убирающую лишнюю длину спальника для маленького ребёнка. Если её нет, лишнюю длину можно завязать верёвкой или стянуть стропой. Детского спальника, рассчитанного на рост до 135 см, хватит до 10 лет (при среднем росте) - выгодная покупка! Маленькие дети любят спать, раскинув руки. Многие из них вообще не любят укрываться. Будьте готовы к тому, что залезать в спальник до подбородка ваш ребёнок наотрез откажется, а «удобный анатомический капюшон» вообще не пригодится. Если вам попадётся при прочих равных выбор между «коконом» и «одеялом» - берите одеяло. Возможно, придётся дополнительно укрывать маленькую егозу своей пуховой курткой или краем своего спальника. Утешением служит то, что теплообмен у детей лучше нашего, и им не так холодно, как нам! (Если их с рождения не кутали излишне, см. выше) Серьёзные производители не указывают температуру использования на детских спальниках. Не имеют возможности протестировать на детях. Если вы видите на детском спальнике температурный режим, то знайте, что эти цифры очень-очень условны.

Коврик

У современных ковриков указывается коэффициент термоизоляции R-Value - чем он выше, тем более низкой может быть температура, при которой вы на нем будете спать. Если зимой вы в походы ходить не собираетесь, то «трёхсезонного» коврика с R-value 2.5 будет достаточно - в нем можно спать около нуля.

Малышам хорошо подойдут самонадувающиеся коврики укороченных размеров. Они бывают 90-120 см длиной и изначально предназначены для взрослых, которые экономят вес и готовы подложить под ноги рюкзак или другое снаряжение. Такие размеры часто продаются со скидкой и места в сложенном виде занимают с пол-литровую бутылку. Толщины 2.5 см для ребёнка хватит: он весит меньше взрослого, а сон у него крепче, так что ему будет достаточно мягко.

Надувные коврики очень лёгкие и тёплые, но имеют свойство шуршать, что может помешать заснуть ребёнку, для которого обстановка и так непривычна.

Современные пенополиуретановые коврики (с ребристой или ячеистой поверхностью для большей мягкости и тепла) имеют хорошие характеристики, но, к сожалению, весьма объёмны в скрученном виде, даже если обрезать коврик по росту ребёнка (а в нашем случае, как мы помним, один родитель понесёт все снаряжение на троих).

При использовании в просторной палатке трёх разных ковриков возникает проблема, когда они все за ночь расползаются в разные стороны. Прижмите детский коврик своими ковриками по бокам, тогда ребёнок ночью не сползёт на голый пол. Другой момент - малыши почему-то способны скатываться вниз при самом малейшем уклоне палатки. Для борьбы с этим можно сшить на детский коврик чехол-простынку из ворсистой ткани, чтобы спальник не скользил по нему.

Горелка

Сэкономить газ, а значит, и вес, помогут современные системы приготовления пищи. Они представляют собой комплект из горелки и котелка, которые плотно соединяются между собой и с помощью особой конструкции позволяют свести к минимуму потерю тепла. Кроме того, такие системы не требуют отдельной защиты от ветра и кипятят воду очень быстро.

Речь идёт о системах типа JetBoil или MSR Windburner… правда в таком «котелке» кашу не сваришь… точнее кашу то как раз сделать можно, залив кипятком, а вот более сложные блюда уже проблематично…

Одежда ребёнка

В детской походной одежде работают те же принципы, что и у взрослых. Мы используем три слоя: базовый слой (термобельё), второй слой (флис) и верхний слой (непромокаемая и непродуваемая мембрана).

Термобельё

Маленькие дети не испытывают таких физических нагрузок и не потеют так, как взрослые, поэтому в синтетическом термобельё, какое мы надеваем для активного отдыха, для них особенной необходимости нет. В тёплую погоду днём подойдёт обычная «городская» одежда из хлопка. Детские одёжки маленькие, и можно взять с собой достаточно футболок на случай, если они промокнут, испачкаются. Просто учтите, что синтетика быстрее сохнет и меньше весит. В прохладную погоду, вечером и ночью лучше всего надеть на ребёнка шерстяное или полушерстяное термобельё.

Мериносовая шерсть абсолютно не колется, греет намного лучше, чем хлопок, а если ребёнок всё-таки вспотеет - она быстро высыхает, и греет даже будучи влажной. Шерсть обладает антибактериальными свойствами, и такое бельё можно носить несколько дней без появления запаха. Оно долговечное, не теряет вида от стирок и способно послужить по очереди не одному ребёнку. И, разумеется, его удобно носить не только в походе, но и в городе!

Детям, которые ещё не ходят, удобнее надевать термобельё в виде комбинезончика. Тем, кто постарше, лучше подойдёт раздельный комплект. «Бодик» с застёжкой между ног удобнее футболки - не задирается на спине. Штаны удобнее колготок - можно купить «на вырост» и подворачивать, а носки менять по мере необходимости или вообще снимать, дать ножкам подышать. Горловина в виде водолазки защищает шею от холода, но многие дети очень не любят её надевать. Если вам попалась водолазка с застёжками-кнопками по вороту - такая лучше всего. Носки лучше всего также из мериносовой шерсти, поскольку в хлопковых носках ножки могут вспотеть и замёрзнуть, а шерсть греет даже во влажном состоянии.

Отдельная сложность - найти подходящие походные брюки для малыша. Нужна ткань, которая дышит, при этом быстро сохнет и отталкивает грязь. Для взрослых такого - полные магазины, для детсадовцев - тоже найдётся, а вот размер «18 месяцев» встречается редко.

Второй слой

Флисовый слой совсем маленьким детям потребуется в виде комбинезона, а тем, кто уже ходит, удобнее всего будет отдельная куртка.

Верхний слой

Это непромокаемый комбинезон или отдельные брюки и куртка, для холодной погоды - с утеплителем. Многие мамы на обычных прогулках больше ценят комбинезоны за возможность лечь в лужу и не промокнуть. Но в походе раздельный комплект будет удобнее в некоторых случаях:

При сидении в рюкзаке штанины обязательно задираются, поэтому брюки лучше брать на размер, а то и два больше. (Кстати, хорошо, если на них есть штрипки, чтобы натянуть их на ботинки, а если нет - их можно пришить самим). Куртка может понадобиться отдельно в качестве защиты от ветра или просто для тепла. Брюки могут понадобиться отдельно для того, чтобы бродить по грязи или мокрой траве, посидеть на чём-нибудь мокром (при этом в куртке может быть жарко). Для замены подгузника на холоде лучше снять одни штаны, чем полностью весь комбинезон.

В горах даже летом пригодится тонкая пуховая курточка - она не занимает много места и её можно надеть вечером, когда становится прохладно, без всяких лишних слоёв.

Обувь

Даже пока ребёнок ещё не ходит, он будет ползать, поэтому обувь понадобится грязеустойчивая. Резиновые сапожки тоже придётся взять с собой: если потребуется ехать в рюкзаке под дождём, ноги не должны промокнуть. И ещё один нюанс: при долгом сидении в рюкзаке у детей немного нарушается кровообращение и ноги мёрзнут. Пригодятся шерстяные носки или пуховые пинетки. Хотя, если честно, в прохладную погоду у моей дочки в рюкзаке ступни всё равно оставались холодными, как мы их ни утепляли. Правда, стоит отметить, что она из-за этого ни разу не заболела и ничего плохого не случилось.

Детские переноски

Мягкие (бескаркасные) переноски

Представители этого класса - слинги и эргономичные рюкзаки (эргорюкзаки).

Эргорюкзак. Не путайте с «кенгуру», которые мы не рекомендуем использовать для походов. Они отличаются от эргорюкзаков весьма существенно. В эргорюкзаке ноги ребёнка разведены в стороны, вес распределяется на бёдра малыша. Мягкая тканевая спинка поддерживает позвоночник в естественной позе. Широкий пояс переносит часть веса ребёнка с плеч родителя на его поясницу. Ребёнок может сидеть только лицом к родителю.

«Кенгуру». В «кенгуру» ноги ребёнка висят вертикально вниз, и весь вес приходится на промежность. Жёсткая спинка не поддерживает верхний отдел позвоночника. Весь вес ребёнка приходится на плечи родителя. Ребёнок может располагаться как лицом к родителю, так и лицом вперёд. В таком рюкзаке можно переносить ребёнка на короткие расстояния (из автомобиля в поликлинику, по магазинам), но далеко носить не рекомендуется. Слинг представляет собой прямоугольный кусок ткани, который непросто научиться правильно наматывать, но, как говорится, все возможно для человека с интеллектом. Тем не менее, слинг не очень удобно снимать и надевать в походных условиях, а ещё в нем будет очень жарко во время активной ходьбы в гору. Возраст начала использования эргорюкзака варьируется от размеров конкретного ребёнка: его ножки должны дорасти до ширины спинки рюкзака, чтобы принять правильную позицию. Разные модели рюкзаков предлагают всякие приспособления для адаптации под маленькие размеры. В целом, приблизительно в полгода, по достижению размера одежды 68 см, практически любой эргорюкзак уже подойдёт без всяких дополнительных ухищрений.

Многие модели рюкзаков позволяют носить лямки как прямыми, так и перекрещёнными на спине. Перекрещённый вариант сложнее надевать без посторонней помощи, но в таком виде рюкзак более плотно притягивает ребёнка, поэтому именно перекрещённые лямки рекомендуется использовать для маленьких детей до полугода. К тому же, они будут комфортнее для женщин с узкими плечами. Эргорюкзак можно носить как спереди, так и на спине. Габариты подросшего ребёнка (месяцев с 8) начинают мешать родителю спереди, а сам он уже больше хочет смотреть по сторонам - такого малыша можно нести сзади. Верхний предел веса для эргорюкзаков очень большой - до 20 кг. Гораздо раньше этого предела родителю станет слишком тяжело носить в нем малыша.

Каркасные рюкзаки-переноски

Со временем в мягком рюкзаке носить ребёнка становится слишком тяжело. Хотя он и имеет поддерживающий пояс, основной вес все же приходится на плечи. На помощь приходят каркасные рюкзаки-переноски. Срок начала использования такого рюкзака - ребёнок должен уметь уверенно самостоятельно сидеть в течение продолжительного времени! Это означает, что он проводит своё время (играет) преимущественно сидя (а не на животе, как прежде). Верхний предел, как и в случае с мягкими рюкзаками, не стоит беспокойства - они выдерживают до 25 кг, и раньше этого от них откажется либо родитель, либо ребёнок.

Преимущества каркасного рюкзака перед мягким эргорюкзаком:

Эффективно распределяет вес между плечами, бёдрами и поясницей. Между ребёнком и родителем имеется некоторое пространство, поэтому ни спине родителя, ни животу ребёнка не делается излишне жарко (в мягком эргорюкзаке на подъёме в горку можно вспотеть так, что весь ребёнок будет мокрый из-за родителя). Такие рюкзаки удобно и быстро регулируются как под рост ребёнка, так и под рост родителя. Последнее особенно важно, потому что обычно мама и папа им пользуются попеременно, и в процессе похода может понадобиться в течение дня несколько раз настроить его под разные габариты. (Учтите, что этот диапазон не безграничен! Если ваш рост меньше 165 см, обязательно примерьте перед рюкзак покупкой: самой минимальной настройки роста у отдельных моделей может вам не хватить, чтобы пояс рюкзака правильно опирался на бёдра.) В каркасном рюкзаке снизу есть отсек для вещей, в котором можно нести подгузники, одежду, еду - это позволяет и немного разгрузить второго родителя, и даёт первому некоторую автономность, если он вдруг немного отстал или ушёл вперёд. Рюкзак можно снять и поставить на землю вместе с ребёнком, благодаря подножке, он будет стоять, как стульчик. Это очень удобно если вам в пути, например, нужно переодеться. (Только будьте внимательны: ставьте только на ровную поверхность, чтобы рюкзак не упал!) Тень от солнца - очень важная функция, защищающая заодно от мелкого дождя/снега и веток, нависающих над тропой.

Минусы по сравнению с мягкими эргорюкзаками:

Высокая цена, сравнимая с хорошей коляской (в крупных городах и популярных туристических центрах, например, в Красной Поляне, такой рюкзак можно взять в прокат). Большие габариты: в отличие от мягкого рюкзака, его не возьмёшь с собой «на всякий случай», в машине он занимает полноценное багажное место. Сам по себе рюкзак весит более 3 кг (но лучше распределяет вес, поэтому нести подросшего ребёнка будет всё равно легче, чем в мягком рюкзаке). В зависимости от роста родителя голова ребёнка может немного возвышаться над его головой - к этому изменению габаритов надо привыкнуть и учитывать (например, входя в дверной проем или под нависающие ветки деревьев).

Для рюкзаков-переносок существуют такие аксессуары, как дождевой чехол и подушечка для сна. Если у вас нет подушечки, не беда: её можно соорудить из любого свитера, свёрнутой пелёнки и так далее. Дождевой чехол очень желателен, потому что, если ребёнка можно одеть в непромокаемую одежду, то намочить сам рюкзак всё равно не хотелось бы. Если нет специального чехла, можно использовать чехол для обычных рюкзаков, только купить самый большой размер. Тент от солнца может быть в комплекте, а может продаваться отдельно - он нужен обязательно!

Во-первых, семейный поход — это активный отдых, который будет интересен и полезен как ребёнку, так и взрослым, даст возможность почувствовать себя командой, расставляя палатки, организовывая костёр, покоряя вместе вершины — это потрясающий совместный опыт, свежий горный воздух, самая вкусная еда на природе после дневного перехода, множество впечатлений и открытий, ведь на пути озёра, леса, пещеры, скалы, водопады, луга и многое другое. Маленькие исследователи откроют для себя много нового, а взрослые отвлекуться от офисной обыденности и городской суеты.
Во-вторых, поход с детьми — это возможность активно провести время вместе — пообщаться за чаем, сидя у костра или топая бок о бок по живописным тропам, а также автоматически решается проблема, что мама/папа хочет в поход, а ребёнка не с кем оставить. Если ребёнок проявляет интерес к активному отдыху и туристическим интересам родителей, не стоит отбрасывть идею похода с детьми.
Безусловно, ребёнку под силу ещё далеко не все маршруты, но некоторые вполне подойдут для юных туристов и дадут возможность познакомиться с походной жизнью и активно провести время в горах вместе с родителями.

Расписание походов, в которые можно отправиться с детьми:

Лёгкий и увлекательный поход на острове Кипр по знаменитой Тропе Афродиты отлично подойдёт тем, кто любит активный, но комфортный и не сложный треккинг, родителям с детьми (от 8-9 лет), а также начинающим туристам. В этом походе нет затяжных переходов, погодные условия в большинстве случаев комфортные, а дополнительные затраты только на перелёт в Ларнаку, сувениры и кафе.
Ликийская тропа — превосходный пеший туристический маршрут в Турции, который интересен не только красивыми ландшафтами, екзотической живописной природой и морем, но и тем, что в силу своей не высокой сложности и комфортности этот маршрут подходит для похода с детьми (9-10 лет и старше), порадуют также гостеприимство местных жителей и, встречающиеся по дороге памятники античности.
Каппадокия - удивительное экзотическое место, которое порадует невероятными ландшафтами, подземными городами, и летающими всюду воздушными шарами. Маршрут лёгкий, идти будем на легке, а ночевать в хостелах. Очень часто этот маршрут является логическим продолжением похода по Ликийской тропе, но его также можно пройти и отдельно.
Поход Горячие источники Кавказа проходит по живописным кавказким тропам подножья Эльбруса — замечательный вариант, чтобы попробовать свои силы новичкам и тем, кто собирается в поход с детьми (старше 8-9 лет). Маршрут не сложный — под силу не опытным туристам, он пользуется популярностью и интересен как зимой, так и летом.
Водопады Карпат — это, пожалуй, маршрут, который наиболее доступен для самых юных туристов (от 7 лет). Поход к Водопадам Карпат также будет интересен и для взрослых, кто впервые отправляется в горы и хочет попробовать свои силы или просто не хочет особо утруждаться. Маршрут комфортный, безопасный, без затяжных крутых подъёмов и при этом очень живописный.

Наступает лето – пожалуй, самая радостная пора и для детей, и для взрослых. Время пикников, рыбалки, поездок на природу, отдыха на море и, конечно же, туристических походов. Как насчет того, чтобы отправиться в поход всей семьей, с детьми? Рассмотрим подробнее этот вопрос, по пунктам.

Возраст

В каком же возрасте малыши готовы к тому, чтобы отправиться со своими родителями в туристический поход? Специалисты и, в частности, известный путешественник Николай Рундквист говорят о том, что детки могут присоединиться к своим родителям-туристам начиная с трех лет. Конечно, необходимо ориентироваться на каждого конкретного ребенка и на его особенности. Может быть, для кого-то начало путешествий сдвинется к пятилетнему возрасту.

Важно! Если вы отправляетесь в поход не только со своей семьей, но и с друзьями, желательно, чтобы в вашей компании было несколько детей. Так вам будет легче следить за малышами, готовить им еду и развлекать. Все это можно делать по очереди с другими родителями.

Чем полезен турпоход для детей?

Польза № 1. Свежий воздух, природа, солнце. Все это благотворно воздействует на здоровье ребенка, его нервную систему. Природа влияет на биоритмы: засыпать и просыпаться ребенку будет гораздо проще, чем в городе в каменных стенах.

Польза № 2. Большое пространство для активности малышей. На природе можно бегать, прыгать, плавать, не ограничивая себя в движениях. Главный ограничитель – это родители, которые будут внимательно следить за своим чадом. Свобода передвижений положительно влияет на мышечный скелет ребенка.

Польза № 3. Приобретение навыков командной работы, самостоятельности и ответственности, сотрудничества и взаимопомощи, а также первой медицинской помощи. Родители должны помочь своему чаду в приобретении необходимых умений. То же самое касается и следующего пункта.

Польза № 4. Приобретение новых знаний. Это и история, и география, и экология, и даже выживание в трудных условиях. От туристического маршрута (об речь пойдет далее) зависит то, какие знания об истории и географии страны получит ваш малыш. Важно и то, чтобы родители были готовы дать своему ребенку новую информацию, рассказать, чем уникальна та или иная местность, какие события с ней связаны, какие растения встречаются на пути, что из них можно употреблять в пищу, а что – нет.

Ну и конечно же, главная польза – это радость вашего ребенка от природы, приключений, новых впечатлений и эмоций. Ради этой цели и стоит отправляться в поход со своим чадом.

Выбор маршрута

Итак, вы уже решили, что отправитесь в поход вместе со своим ребенком. Первое, с чего стоит начать подготовку к путешествию, – это выбор маршрута. От того, куда вы пойдете, будет зависеть и ваша экипировка, и то, что вы возьмете с собой.

Для похода с детьми маршрут должен быть легким и не включать в себя скалолазание и плаванье. Кроме того, необходимо, чтобы путь был разнообразным, так как дети больше, чем взрослые устают от монотонности. Желательно, чтобы маршрут пролегал через исторические или природные достопримечательности. При этом родителям необходимо заранее узнать как можно больше информации об этих местах и суметь интересно рассказать о них ребенку. Нужно учитывать, что переходы и привалы должны чередоваться по 10–15 минут каждый (то есть один к одному). До обеда не рекомендуется совершать более четырех переходов, а после обеденного перерыва лучше всего пару часиков отдохнуть. Если поход длится больше четырех дней, то каждые три-четыре дня необходимо устраивать дневной привал, во время которого вы будете рыбачить, собирать травы и ягоды, играть в игры и пр. Все это необходимо учитывать, выбирая маршрут.

Как вариант. Интереснее всего, когда у маршрута есть конкретная цель. Вот почему детям может понравиться занятие геокешингом. Это туристическая игра, цель которой – нахождение тайника, спрятанного другими участниками. Места, в которых располагаются тайники, определяются с помощью GPS-навигатора и тех географических координат, которые указывают игроки, спрятавшие клад. Кладом обычно являются какие-то небольшие сувениры. Если вы нашли тайник, то можете взять сувенир себе, но взамен оставить что-то другое, чтобы следующие участники также могли обнаружить клад. Обычно тайники прячут на тех территориях, которые представляют собой географический, культурный, исторический или природный интерес, поэтому любопытно не только найти клад, но и побывать в красивых местах. Детям такая игра будет весьма полезной. Кроме того, в игре есть элемент технологичности (использование навигатора), что может быть очень близко по духу детям, выросшим в мире Интернета и мобильных технологий.

Что взять с собой?

Не будем перечислять все вещи, которые нужно взять с собой в путешествие. Поговорим лишь о том, что следует учесть и взять в турпоход, если вы отправляетесь в него с детьми.

Важно! Если вашему чаду еще не исполнилось четырех лет, его вещи понесете вы сами. Ему же лучше вручить символический легкий рюкзак, чтобы он тоже что-то нес и ощущал свою значимость. Для детей от четырех лет вес рюкзака следует рассчитывать, поделив возраст малыша на два.

Собираясь в дальний путь, следует хорошо продумать гардероб ребенка. Даже если вы идете в поход жарким засушливым летом, нужно взять с собой теплые и непромокающие вещи. Стоит собрать несколько комплектов вещей: ходовой – для пешего передвижения; спальный – для комфортного сна; а также утепленный комплект, непромокаемый и головные уборы для защиты от солнца. Обуви стоит взять как минимум две пары, она не должна быть открытой (не сланцы и не сандалии).

Кроме того, не забудьте положить с собой в вашу аптечку антисептики, пластыри, гипоаллергенные салфетки без запаха. Возьмите также спрей против насекомых, лосьон от загара, средства от аллергии и укусов, детское жаропонижающее, средство от диареи, ожогов, зеленку (лучше в карандаше), лекарство от отравлений, активированный уголь, бинт и вату. Обязательно упакуйте документы ребенка, такие как свидетельство о рождении и полис обязательного медицинского страхования (или хотя бы их копии).

Важно подумать и о комфорте вашего ребенка на привалах. Если вы собираетесь сидеть, ужинать и лежать на земле, то чаду потребуется сидушка-пенка и спальник. Те же, кто любят более цивилизованный отдых (а при путешествии с детьми это особенно актуально), могут взять с собой удобные раскладные кресла или кресла-шезлонги, кемпинговые стол со стульями и даже облегченную раскладную кровать. Большой выбор туристической мебели есть на этом сайте . Там вы можете не только сравнить разные модели мебели, но и посмотреть видеоролики и заказать товар с доставкой на дом. Во время путешествия позаботьтесь о том, чтобы на машине доставить кемпинговую мебель поближе к месту привала: тащить ее на себе целый день – не лучший вариант.

Заранее стоит учесть и то, как вы будете развлекать своего малыша на привалах. Возьмите с собой его любимые игры, мячик и прочие приспособления для подвижных игр. А еще лучше, если вы продумаете всю программу путешествия, сделаете поход в каком-то определенном стиле (например, идеей будет погоня за сокровищами или же жизнь первобытных людей). Детям будет особенно интересно, если вы вместе дадите клятву путешественников и у вас будут свои обряды и традиции.

Ну и конечно же, не забудьте взять в дорогу хорошее настроение и бодрость духа, они вам там обязательно пригодятся!