Что делать если вас бросил мужчина? Где искать психологическую помощь, и куда девать все то, что возникло в сердце? Всю эту грусть, скорбь, печаль и отчаяние…Тот, кто сталкивался с этим раньше, подтвердит - это очень болезненно, и последствия могут быть самыми разными. В таких ситуациях надо уметь справляться со своими эмоциями, так управлять своей психикой, чтобы минимизировать эти неприятные ощущения, и как можно раньше вернуться к ощущению счастья и нормальной жизни. Тема нашей сегодняшней статьи: «Бросил мужчина, психологическая помощь».
3 671617
Фотогалерея: Бросил мужчина, психологическая помощь
Если вас бросил мужчина - психологическая помощь вам может очень пригодится, особенно если вам кажется, будто весь мир утратил свою значимость, все стало серым и неприятным, отвернулось от вас, закрыло свое лицо. Нет никакого энтузиазма, возникает полная апатия, а душа и мысли постоянно прокручивают в воспоминаниях прошлое, возвращаться к моментам, когда вы были вместе, ищут содеянные ошибки, и постоянно прокручивают их голове…Вы думаете: ведь все можно было исправить, если бы я не…Тогда он бы был со мной, снова бы держал меня за руку, снова улыбался бы мне и смотрел тем нежным взглядом -он бы был моим. Здесь первое правило: не обвиняйте себя. Что произошло, то произошло, этого уже не вернешь. Часто, мы обвиняем себя в том, в чем не стоит, и этим только создаем себе психологические трудности, дискомфорт и теряем душевное спокойствие. Даже если вы действительно сделали кардинальные ошибки - возьмите себе это в науку, чтобы в следующий раз в отношениях такого не наблюдалось. На протяжении всей жизни нужно стремиться к идеалу, искать себя в этом мире, исправлять свои просчеты. Ведь именно на них мы наилучшим образом учимся. Да и в наибольшем количестве случаев, никто не виноват в том, что отношений закончились или вас бросил мужчина. Просто так случилось, что отношения исчерпали себя, любовь ушла или оказалось, что вы просто не те люди, которые нужны друг другу. Примите это как должное, и относитесь к новости спокойно: ведь часто бывает так, что молодой человек вас бросил не потому, что вы в чем-то виновны, а потому, что он инициативнее, и раньше заметил, что из этого союза ничего не выйдет. Лучше искать кого-то нового, начинать новую жизнь, чем мучиться и искать ошибки в старых отношениях, не получая от них никакого удовольствия.
Психологи советуют в первый промежуток времени, когда вас бросает мужчина, не сдерживать в себе негативные эмоции и дать им выплеснуться. Разрешите себе плакать, если вы этого хотите, не сдерживайте себя, ведь слезы несут много функций для организма, в том числе и психологической помощи, эмоциональной разрядки, в которой вы нуждаетесь. Первые несколько часов после разрыва - самые болезненные. Происходит кульминация негативных чувств, человек страдает от услышанной новости, подвергается стрессу, позже, обдумывает все, что было раньше, ищет способы что-то изменить, размышляет о том, что ему делать дальше.
Каждая девушка реагирует по-своему на то, что ее бросает мужчина. Это зависит от темперамента, привязанности к любимому, психологического состояния в момент расставания, психологического настроя девушки, того, насколько она любила молодого человека. Также роль имеет ее возраст, опыт и самооценка.
Если расставание для вас проходило особо болезненно (апатия, стресс, беспокойство, отсутствие аппетита, суицидальной риск, бессонница), лучше всего обратиться к психологу или психотерапевту за психологической помощью. Такие люди - профессионалы своего дела и помогут вам как можно быстрее и эффективнее избавиться зависимости от своего любовного объекта. Психолог не будет давать вам советы такие, как ваша подружка ли мать, рассуждая эмотивно и иррационально. Он поможет вам разобраться в себе, объяснит ваши проблемы и подтолкнет вас к разрешению это ситуации. Если же вы замечаете, что симптомы более ярко выражены, а также могут перерасти в депрессию - лучше обратиться в клинику к врачу.
Для того чтобы абстрагироваться от неприятных мыслей и поскорее залечить раны расставания, займитесь любимым делом, отвлекитесь от неприятных мыслей. Займитесь собой, сходите за покупками, запишитесь на танцы или спорт, выберите для себя какое-то новое увлечение. Это поможет вам не только отвлечься от плохих мыслей, но и завести новые знакомства, новых друзей, которые окажут вам психологическую поддержку и помощь.
Если вы и дальше нуждаетесь в психологическом содействии, разберитесь в себе, испросите себя, что вам нужно? Возможно, и в душе и затаились давние обиды, слова, несказанные мужчине, и с которым вы разошлись. Может, в отношениях остались неясные ситуации, обещания, которые не дают вам покоя и в которых вам нужно разобраться и понять их сущность. В таком случае вы можете побеседовать с мужчиной, который вас бросил, или же, если такой возможности нет, с психологом, матерью или другом. Поговорите с человеком, которому вы доверяете, разберитесь в то же время в себе и проанализируйте случившийся ситуацию. Возможно, ваш собеседник поможет вам разобраться в некоторых моментах, которые вас беспокоят.
Не позволяйте себе грустить, отвлекайтесь от негативных мыслей - вот главная психологическая помощь, которую вам посоветует любой специалист. Самое главное - не сомневайтесь в себе, и не давайте падать вашей самооценке. Большинство женщин имели опыт таких ситуаций, но изо всех сил боролись. И они выходили лидерами, справлялись со своей грустью. Почему же не сможете вы? Никогда не сомневайтесь в своей значимости и себе самой. То, что вас бросил мужчина, совсем не повод вешать нос. Примите ситуацию как житейскую, справляйтесь со своими эмоциями, продолжайте себя любить и баловать, делайте себе приятные покупки, общайтесь с симпатичными вам людьми и поскорее забывайте свои неудачи. Из них нужно извлекать только полезное: получать все больше опыта во взаимоотношениях, осознавать свои ошибки, изучать разные ситуации и саму жизнь.
Если вас бросил мужчина, вы сами способны оказать себе базовую психологическую помощь. Не зацикливайтесь на негативе, абстрагируйтесь от плохих мыслей и ощущений, воспринимайте подобные ситуации как полезный опыт - и у вас все получиться. Вскоре, не забывайте открыть себя для новых знакомств, а, возможно, и для новой любви, которая поможет вам постигнуть, что впереди все только самое лучшее и хорошее.
Любовь зла, и Вы тоже стали ее жертвой – Вас бросил парень? Грустно и обидно, но это можно и нужно пережить. Как же не сойти с ума и начать жить заново, каких ошибок следует избегать после расставания, можно ли вернуть бойфренда и как это сделать достойно, не унижаясь? Сегодня мы будем говорить на эти душераздирающие темы. Кроме того, Вы узнаете, что приходит на ум девушкам, когда их бросают, как отомстить предателю и выбросить его из головы, чего ни в коем случае не следует никогда делать.
Когда тебе говорят что-то вроде: «я ухожу, мне надоели отношения, нашел другую девушку», хочется сойти с ума. Но психологи советуют не повторять самые распространенных женских ошибок. А в первую очередь возникает желание:
- Выяснить причины расставания (что со мной не так, ты чем-то обижен, как мне все исправить). Такие вопросы только унизят Вас и опустят в глазах молодого человека. Лучше перетерпите и промолчите, хотя бы пока страсти не утихнут.
- Написать в соц.сетях или на мобильный что-нибудь плохое (ты предал, как ты мог, катись куда хочешь и т. д.). Это испортит мнение о Вас, и вряд ли потом Вы сможете нормализовать отношения с парнем. Поэтому берем себя в руки, вежливо желаем бывшему парню счастливого пути, встретить достойного человека и радоваться жизни.
- Предложить экс-бойфренду остаться хорошими друзьями . Это не умная идея. Даже если очень хочется этого, лучше не разбрасываться словами. Вы уверены, что сможете общаться с парнем не как его девушка, а как подруга?
- Начать встречаться с другими мужчинами, неважно с кем . Это ошибка, которая не позволяет как следует отдохнуть от прежних отношений и вынести важный урок о том, как не стоит вести себя в будущем.
- Флиртовать или даже встречаться с его лучшим другом или братом . Сама по себе глупая затея. Так Вы ничего не добьетесь, только настроите человека против себя и испортите отношения между ребятами.
- Постоянно приходить туда, где находится он, попадаться ему на глаза . Поверьте, Ваш бывший парень – не дурак, рано или поздно он все поймет, да и сердечные раны так вряд ли быстрее затянутся. Поэтому лучше заняться собой и отправиться туда, куда давно хотелось (концерт любимой группы, футбольный матч, выставка).
- Мстить новой девушке бывшего . Хочется вырвать ей волосы, устроить темную, очернить ее имя? Контролируйте свои эмоции! С ней вполне можно и подружиться (врага нужно знать в лицо), чтобы она доверяла все свои секреты. На крайний случай оставьте эти отношения в покое.
- Наговорить гадостей о парне . Не стоит рассказывать общих друзьям о том, какой он жадный, что у него проблемы в постели, он не уважает девушек. Вместо этого отзывайтесь о нем хорошо.
- Уйти в монастырь . И это не шутка! Когда соберетесь стать монахиней и не связываться с парнями, подумайте, что еще можете встретить того единственного и неповторимого.
- Жаловаться и плакаться в жилетку подружкам и родным . Это только усугубляет ситуацию.
- Заедать стресс . Хочется сладкого? Пожалуйста. Но лишний вес Вам точно будет гарантирован.
Избегайте этих типичных ошибок, и Вы сможете вернуться к счастливой жизни, где Вас будут любить по-настоящему!
Выясняем причины ухода
По прохождении 2-3 месяцев можно осмелиться сделать первый шаг – узнать, чего же не хватало молодому человеку в отношениях, что он решил расстаться? Причинами могли стать:
- отсутствие внимания и заботы с Вашей стороны;
- охлаждение или даже прохождение чувств;
- вмешательство соперниц (любовница);
- потеря интереса к Вам как к девушке;
- какие-то личные проблемы парня;
- нежелание строить серьезные отношения.
Пытаясь разобраться, в чем же дело, не давите на мужчину, он не должен испытывать чувство вины. Спокойно и вежливо поинтересуйтесь, что именно пошло не так. Затем поблагодарите его за искренность и, если нужно, извинитесь.
Как вернуть того, кто тебя бросил
Сначала подумайте, есть ли какой-то смысл делать это, ведь в будущем МЧ снова может уйти. Так зачем терять свое драгоценное время? Но если все-таки хочется попробовать вернуть его, пересмотрите свое поведение:
- смиритесь с тем, что бойфренд может не желать опять быть с Вами.
- успокойтесь, не переживайте;
- сосредоточьтесь на цели;
- вспомните, какие ошибки были допущены в отношениях (мало уделяли внимания, не ценили, не понимали МЧ);
- продумайте свою речь, что можно написать ему или сказать;
- встретьтесь с объектом и вежливо поговорите с ним;
- намекните, что Вы уже другая и готовы попробовать возобновить связь.
Как не следует вести себя после расставания
Чтобы легко пережить уход близкого человека, вот советы, чего ни в коем случае нельзя делать:
- Напиваться . Под воздействием алкоголя эмоции усиливаются, и контролировать их становится все труднее. Даже безобидный бокал вина может причинить вред, Вы натворите глупостей и потом будете жалеть.
- Закрываться от людей . Если кто-то сделал больно, это еще не означает, что другие поступят так же. Продолжайте доверять окружающим и найдете свое счастье.
- Сидеть на форумах . Это самое глупое на свете занятие. Там Вам могут насоветовать такого, что потом вообще жить не захочется. Обходите такие сайты стороной.
- Бежать от проблем . Хочется все бросить – работу, дом, друзей, переехать в другой город или даже страну? Со временем такое желание пройдет, поэтому не торопитесь!
- Выходить замуж назло парню . Не портите жизнь ни себе, ни людям. Без любви счастлив не будешь!
В этом видео внимание уделяется тому, как пережить расставание. Оно поможет понять, почему так произошло и что с этим со всем делать:
Ни одна из девушек не застрахована от ухода молодого человека, это может случиться с абсолютно каждой! Поэтому не вините себя, постарайтесь выучить урок и стать счастливой в будущем, с другим, более постоянным, парнем.
Когда отношения только начинают развиваться, партнеры кажутся друг другу идеальными, а любовь друг к другу - бесконечной. Но чаще происходит так, что кто-то решает прекратить отношения. В основном, это мужчины. Как же девушке пережить разрыв достойно?
Девушка очень тяжело переживает расставание, особенно если первый мужчина бросил. В такие минуты непонятно, что делать, как дальше жить. Опыта нет, так как это первый разрыв. Для начала, психологи советуют девушке поплакать, выговориться кому-то о ее душевной боли. Женщины - существа очень эмоциональные, и когда у них случается какое-нибудь горе, сначала нужно выплеснуть все свои эмоции наружу.
Специалисты даже предлагают покричать, устроить истерику, порвать фотографии мужчины, который ушел. Правда, делать это нужно так, чтобы не мешать окружающим. После того как женщина выплакалась и выговорилась, она успокаивается. Теперь можно переходить к следующему шагу. Нужно порыться в себе, в своем характере. Как это ни печально, но, возможно, именно характер стал отправной точкой разрыва отношений.
Женщины по своей природе довольно самокритичны. Но в то же время они не любят искать какие-то недостатки в себе, если нужно искать виновных. А зря, как раз умение высказать свою виновность, принять ее на себя, спасла бы многие отношения. Мужчинам просто надоедает, что женщины такие гордые, не умеют признавать свою неправоту. Им надоедает делать первый шаг на встречу, они перестают чувствовать себя сильным полом, поэтому и идут искать другой объект, не такой упрямый, какой был до этого. И девушка остается одна, но зато со своей гордостью.
Специалисты утверждают, что любовь живет три года. И статистика утверждает, что 75% пар расходятся после того, как они встречались три года. Возможно, после этого времени судьба готовит какие-то испытания, и те, кто не выдержал их, уходят.
Еще одна причина, важная для мужчин, это проблемы в сексе. Если он не будет испытывать удовлетворения в постели со своей девушкой, или же она не будет с ним расслаблена, он почувствует это, затем начнет отдалятся. Возможно, что начнет изменять. А затем поймет, что ему с ней уже не так хорошо в постели, и смысла дальше встречаться нет, уйдет.
Как же быть, если тебя бросил мужчина? Что делать, бросил мужчина, как пережить такое?
После того как женщина выплеснула все свои эмоции наружу и успокоилась, у нее все равно останется душевная боль, пустота. Ей будет одиноко, грустно, жизнь потеряет смысл. Психологи не советуют сразу начинать искать новую любовь, иначе будут постоянные сравнения со старым партнером, а это только усугубит ситуацию. Просто нужно принять тот факт, что мужчина ушел и не вернется.
Да, это обидно, это задевает самооценку, но это факт, от него не убежать. В эти минуты рекомендуется чем-нибудь заниматься. Например, можно сменить обстановку, к примеру, отправиться путешествовать. Или же найти какое-нибудь хобби, которому будет отводиться много времени. Можно вплотную заняться учебой или работой или же хорошо отдохнуть с друзьями. Можно изменить внешность, записаться в спортзал, заняться танцами. Вариантов много, главное, чем-нибудь отвлечься, заставлять свой мозг не думать о том, что мужчина ушел.
Обычно мужчины, которые бросают своих девушек, в итоге жалеют об этом поступке. Особенно когда вновь видят бывшую спутницу жизни. Это факт. Психологи утверждают, что так думают примерно 54% мужского пола. Обнадеживающие разъяснения.
Если женщину бросил мужчина, жизнь на этом не заканчивается. Просто заканчивается определенный этап в жизни и начинается новый, лучше прежнего. Если девушка навсегда запомнит эти слова, то и расставания она будет переносить намного легче.
Когда мы вступаем в отношения с партнером, то он всегда кажется нам самым красивым, самым добрым и, конечно же, самым порядочным. Но помните, что вы никогда не будете знать человека на все 100%. Неудивительно, если при первой же ссоре или после разрыва окажется, что партнер способен на грубости и низкие поступки. Что делать, если бросил любимый человек и как забыть его?
Первое, что стоит сделать, если вас бросили, это не впадать в отчаяние или депрессию. Ежедневно в мире распадается такое количество пар, что никаких сомнений не остается - вы переживаете все те эмоции, которые испытывают миллионы людей. Ощущение того, что вы не одиноки, должно вас хотя бы немного успокоить.
Помните, что человек - не машина. Он не может просто запрограммировать себя на любовь или ненависть. Именно поэтому, даже после разрыва, если бросил парень, каким бы тяжелым он ни был, очень сложно взять и сразу же разлюбить партнера. Чувства будут угасать постепенно, и к этому тоже нужно быть морально готовым. Подождите некоторое время. Кому-то требуется неделя, чтобы прийти в себя, а кому-то - месяц. В любом случае, вы обязательно восстановите душевное равновесие и станете жить, как раньше.
Не знаете, что делать, если бросил любимый человек? Попробуйте переключить свой интерес на какие-нибудь вещи и события, не связанные со второй половинкой. Например, отличные результаты позволяет получить волонтерство. Вы будете помогать другим людям, а добрые дела лечат даже самые глубокие душевные раны. Кстати, быть может, среди волонтеров вы сможете отыскать не только новых друзей, но и свою настоящую любовь.
Можно побеседовать с психологом, который поможет разобраться в чувствах и эмоциях, поможет избавиться от депрессии. Полезно общение "товарищами по несчастью" на специализированных форумах, если бросил любимый. Вы узнаете, что не одиноки в своем горе, и сможете быстрее забыть обиду.
Самое главное - простите человека, причинившего вам боль. В первую очередь, это необходимо вам. До тех пор, пока вы копите обиду в своем сердце, найти вторую половинку не получится. Освободите себя от негатива и откройтесь для новых встреч и событий. Все получится!
Почему бросают любимые своих партнеров? Как пережить расставание, что делать, если бросил любимый и как собрать воедино осколки своего сердца? Поговорим об этом уже сейчас.
Люди расстаются, и сегодня это не является диковинкой. Пару веков назад развод стал бы настоящим позором для семейной пары. Однако современность диктует новые правила. Так получается, что сейчас разводов стало очень много, а потому, нельзя говорить о том, что их точно можно избежать.
Часто причина банальна - любовь закончилась. Да, изначально отношения строятся на страсти и привязанности. Однако проходит время, и наши чувства могут измениться. Происходит это, как под влиянием различных причин, так и просто потому, что человек не в состоянии постоянно испытывать одни и те же эмоции.
Здесь очень важно понять, что если бросил любимый, любовь именно прошла, а не приняла другую форму. Очень часто первые годы супруги строят отношения исключительно на страсти, а потом наступает момент, когда важными становятся платонические отношения, и это вполне нормально. Совсем другое дело, если вы живете под одной крышей, но при этом ощущаете себя абсолютно чужими людьми. В этом случае стоит подумать о расставании.
Почему бросают любимые люди? Может получиться так, что им просто встретится другой человек, с которым они решат провести свою дальнейшую жизнь. Что делать? Тут возможно два варианта. Постарайтесь серьезно поговорить с партнером и убедить его лишний раз задуматься о том, чтобы остаться.
Однако психологи говорят, что лучший способ удержать человека - это… предоставить ему свободу выбора! Действительно, люди часто совершают какие-либо поступки только потому, что хотят пойти наперекор окружающим. Получив желаемую свободу легко, партнер уже не будет ценить ее так, как раньше, а потому, если отпустите его - задумается, стоит ли что-то менять в своей жизни.
Также заметим, что если бросил любимый и партнер уходит из семьи к другому человеку, то не исключено, что вскоре он вернется. Это за пределами брака отношения строятся только на страсти. Однако потом начинается быт, и становится ясно, что по некоторым пунктам люди все-таки не совпадают. Вот, в результате личностных, бытовых и прочих разногласий пары распадаются. Так что, не спешите бить тревогу - может быть, ваша семья останется в прежнем составе, и вскоре вы будете вместе.
Даже если вас бросили, не замыкайтесь в себе. Верьте людям и не переставайте искать свою любовь!
Как забыть любимого человека, который тебя бросил - рекомендации
Не знаешь, как забыть человека, который тебя бросил? Поверь, такой вопрос волнует множество девушек и женщин во всем мире. К сожалению, никто из нас не застрахован от разочарований и обид. Так получается, что иногда взгляды в паре не совпадают, люди не видят совместного будущего и расстаются.
Иногда инициатором разрыва является один из партнеров. Что делать, если бросил любимый? Он не только сказал, что тебя не любит, но еще и унизил напоследок? Он предложил сохранить хорошие отношения между вами, но ты не можешь найти в себе силы это сделать? Как пережить расставание с любимым человеком? Мы постараемся ответить на эти и другие вопросы.
Сначала очень важно научиться прощать. Если ты все время будешь копить в себе обиду на партнера, то постоянно будешь о нем думать. Это не позволит нормально жить и верить в настоящую любовь. Согласись, риск упустить свое счастье - достаточный поводу для того чтобы просто забыть все обиды, которые были тебе нанесены.
Все-таки мы должны учиться прощать - это идет на пользу именно нам, поскольку такой процесс очищает душу, мысли, открывает человека для новых встреч и событий. Необязательно говорить мужчине о том, что ты его простила - для него это может быть совсем неважно. А вот для самой себя определить это нужно, даже если бросил любимый.
Не знаешь, как забыть мужчину, который тебя бросил и теперь живет своей жизнью? Просто переключи свое внимание на какую-либо другую деятельность. Например, отлично избавляет от депрессии и плохих мыслей обычное волонтерство.
Когда ты будешь посещать интернаты и дома престарелых, даже если бросил любимый, желание жалеть себя пропадет, поскольку ты поймешь, что даже самые сложные ситуации всегда предполагают выход, и жить с удовольствием нужно всегда, оставаясь благодарной за то, что ты имеешь сегодня. Можно также записаться в фитнес-клуб или на курсы английского языка. Направляй всю свою энергию в мирное русло. Тем более что это позволит тебе совершенствоваться, стать лучше и понять, что ты - мечта любого мужчины.
Скоротечный роман (или несколько романов) - тоже неплохой способ "излечения", если бросил любимый. Правда, подходит не всем - после интрижки может наступить чувство опустошенности, что еще больше усугубит проблему. Так что, тут нужно принимать решение, исходя из собственных взглядов на жизнь.
Надеемся, что ты выберешь действенный способ борьбы с плохими мыслями, и очень скоро будешь радоваться жизни так, как прежде!
Молодой человек, не нужно замыкаться в себе и оставаться наедине со своими переживаниями. Окружите себя людьми, которым вы не безразличны, поделитесь с ними своим горем и своими мыслями. Сейчас вам нужно выговориться и ощутить чью-то поддержку и сопереживание. Ходите гулять со своими приятелями, флиртуйте с другими мужчинами. Вы должны вновь почувствовать себя привлекательной и желанной.
Найдите себе занятие, которое сможет отвлечь вас от негативных эмоций и мыслей. Научитесь вязать крючком, вышивать крестиком, начните писать книгу, изучите основы кулинарии, поменяйте гардероб, самосовершенствуйтесь, изучайте иностранные языки, запишитесь на курсы танцев, посетите салон красоты, погрузитесь в работу, которая не только отвлечет вас, но и принесет материальную выгоду. Все ваше свободное время должно быть занято. Занятия спортом замечательно помогают выплеснуть негативные эмоции, злость и гнев. Боритесь со стрессом любыми способами.
Освободите свой дом от любых вещей, которые напоминают вам о бывшем возлюбленном. Выбросите подарки, которые он когда-то дарил вам, удалите все совместные фотографии, сотрите сообщения. Ничего в вашей квартире не должно говорить о его прошлом присутствии в ней. Избегайте посещения мест, в которых вы бывали вдвоем, иначе воспоминания будут тревожить вам душу. Да и ходить куда-то, где вы можете случайно столкнуться с вашим бывшим, тоже не нужно. Любая встреча способна причинить вам боль и вызвать бурю негативных эмоций.
Не вгоняйте себя в депрессию прослушиванием печальных лирических музыкальных композиций, просмотром романтических фильмов. Ваше настроение, которое и без того изрядно было испорчено, не должно еще сильнее. Отдайте предпочтение танцевальной музыке и веселым комедиям, может быть, даже боевикам или ужасам.
Ищите в вашем расставании положительные моменты. Если раньше у вас не было времени для общения с друзьями, теперь вы свободны как ветер. Вы можете полностью себя любимому занятию. Отныне перед вами нет никаких запретов и границ, вы вправе делать все, что пожелаете.
Ни в коем случае не пытайтесь как-то отомстить парню, который причинил вам боль. Просто отпустите его из своей жизни и пожелайте ему счастья. От мести вам точно не станет легче, зато негативные эмоции будут захлестывать вас с новой силой. Кроме того, возможно, вам придется ожидать ответной подлости.
«Нам нужно расстаться!» - случается, что эта фраза буквально выбивает землю из под ног. Общие планы, мечты, привычки сменяют обида и отчуждение. Прийти в себя после разрыва очень нелегко, а исцеление от сердечного недуга может затянуться на месяцы и даже годы. Пережить расставание с любимым человеком с минимальными душевными потерями можно, используя нехитрые практики.
Боль, разочарование, тоска... Если на глаза наворачиваются слезы, а мысли в голове только о нем, то не стоит держать эмоции в себе. Поплачьте от души! Запретите себе играть роль «сильной женщины» - чрезмерная сдержанность в такой ситуации чревата депрессией. Попробуйте довести свои страдания до абсурда: бейте посуду, режьте фотографии бывшего возлюбленного на маленькие кусочки и пишите ему гневные письма (отправлять их, конечно же, не стоит). В один прекрасный момент вы поймете, что бесконечные всхлипы и стоны вам надоели.
Обратитесь за поддержкой к подругам. Не стоит зацикливаться на обсуждении темы «Все сво...», лучше попросите их устроить насыщенную культурную и развлекательную программу на ближайшие выходные. Шоппинг, посещение салона красоты, девичник, посиделки в любимом кафе или поход в ночной клуб - чем больше положительных впечатлений вы получите в новой, «свободной» жизни, тем быстрее забудете о причине своих страданий.
Ведите правильный образ жизни. Теперь, когда никто не требует шашлыка и котлет, пришло время позаботиться о фигуре и здоровье. Отбросьте стереотипы: меню , только что расставшейся с мужчиной, не ограничивается «кофе и сигаретами». Купите книгу с интересными рецептами вкусных и полезных блюд. Балуйте себя кулинарными шедеврами ежедневно. Кроме того, займитесь спортом. Физические нагрузки помогут отвлечься от переживаний и привести фигуру в порядок. Занятия фитнесом или танцами сделают ваше тело гибким и подтянутым, как следствие, самооценка значительно вырастет, а вы вновь почувствуете себя привлекательной и сексуальной.
Помогайте другим людям. Лучший способ избавиться от негатива - оказать поддержку тем, кто в ней действительно нуждается. Узнайте, есть ли в вашем городе специальный фонды или организации, оказывающие помощь детским домам, неблагополучным семьям или тем, кто попал в сложную жизненную ситуацию. Оказав посильную помощь, вы наверняка почувствуете, что собственные переживания отступили.
Источники:
- как быть когда любимый бросил меня в 2019
