Дети болеют простудными заболеваниями достоверно чаще взрослых.
Во многом, это связано с тем, что они просто раньше еще ничем не болели, и у них еще нет иммунитета к тому огромному количеству микробов, которыми уже переболели взрослые.
Поэтому ситуация, когда «ничем в жизни не болевший» ребенок пошел в детский сад и первые полгода «не вылезает из соплей и кашля», является вполне объяснимой.
Кстати, «часто болеющим ребенком» в возрасте 2-4 лет, официально является только тот, кто перенес более шести существенных болезней за год, а меньше – не считается).
Но все таки, наш сын болеет часто, а соседский мальчик Ваня почему-то реже. Наверное, мы что-то не так делаем?
Начнем с того, что все дети (люди) – разные. Высокие и нет, худые и нет, голубоглазые и нет, и т.п. и т.д. И врожденные (генетически обусловленные) особенности их иммунного ответа также могут сильно отличаться.
Поэтому одни дети (люди) болеют чаще, а другие – значительно реже, без всякой связи с какими-либо внешними факторами.
Есть и другие, более очевидные причины.
Наследственность . Если папа или мама ребенка страдают, предположим, хроническим тонзиллитом, а в детстве им удаляли аденоиды, вероятность такой же проблемы у ребенка заметно повышается. Есть люди, которые в детстве практически не болели, а есть те, кто перенес восемь пневмоний, 10 отитов и гайморитов. Удивляться в такой ситуации частым заболеваниям собственного ребенка достаточно странно.
Беременность . Скорее всего, мама ответственно относилась к беременности, а возможно продолжала пить, курить, болеть и работать на вредном производстве с частыми командировками по ликвидации последствий на Фукусимской АЭС. Подобная стратегия вполне могла негативно отразиться на организме ребенка.
Доношенность . Недоношенные дети, особенно рожденные с экстремально низкой массой тела, вполне могут иметь серьезные проблемы со здоровьем.
Грудное вскармливание . Хорошо защищает ребенка на первом году жизни от различных заболеваний, способствует формированию иммунной системы.
Полноценное питание. Дефицит белка, витаминов, макро- и микроэлементов ослабляет иммунный ответ.
Нарушение адаптации. Ребенок рождается с большими способностями к адаптации и выживанию в самых неблагоприятных условиях. Но его кутают, греют до опрелостей, и, заодно, намертво закрывают пластиковые окна и включают конвекторы, создавая невыносимую жару и духоту в помещении. Теперь любой, самый слабый сквознячок гарантировано вызовет простуду.
Бытовые условия и социальные условия. Курение родителей в квартире (включая в туалете и на кухне) . Обилие простуженных родственников. Частые смены нянь, ранний выход матери на работу. Раннее начало посещение детского сада неготового к этому ребенка (напротив, гиперопека, ограничение контактов ребенка со сверстниками, непосещение детского сада с 3 до 6 лет может привести к частым болезням в первом классе). Самолечение (особенно самолечение антибиотиками). Компьютер и телевизор вместо прогулок и спорта. Музыка, рисование и английский вместо футбола, коньков и лыж.
Второй ребенок. Второй ребенок в семье обычно болеет значительно чаще, чем первый, поскольку старший приносит ему из садика все возможные вирусы. А старший болел в его возрасте реже просто потому, что у него не было контактов.
Аллергия . Если у ребенка есть аллергия, он может значительно чаще болеть. Причем, часто не понятно, что это – новая болезнь или обострение аллергии.
Прививки . Если ребенок не привит, особенно от гемофильной и пневмококковой инфекций, он болеет намного чаще и значительно тяжелее.
Что же сделать, чтобы ребенок меньше болел?
- Подождать и набраться терпения. Чем старше становятся дети, тем они реже болеют.
- Закаливать, гулять, заниматься физкультурой и спортом. Особенно полезны «холодные» виды спорта.
- Сделать прививки, включая дополнительные («необязательные»).
- Правильно и своевременно лечить текущие болезни под контролем доктора.
- Прекратить курение в квартире.
- При наличии аллергии создать полноценный гипоаллергенный быт.
Но все-таки, что делать, чтобы поднять иммунитет? Есть ли какие-нибудь таблетки, средства? Может попить какие-либо иммуномодуляторы?
Может быть врождённым в результате каких-либо патологий, а может быть приобретённым - спровоцированным бездумным вмешательством.
Стимуляция ослабленного иммунитета и негативные последствия
Результатом вмешательства в работу иммунной системы могут стать серьёзные : болезни суставов, болезнь щитовидки. Стимулирующие препараты могут спровоцировать обратный эффект: система начнёт видеть врага в собственных здоровых клетках, что приведёт к воспалительным процессам в тканях и даже их отторжению. Итогом бесконтрольного повышения могут стать такие заболевания, как аутоиммунный вид диабета, артриты ревматоидного характера, системная красная волчанка.
Показания для обращения к иммунологу
Поводом для беспокойства и побудительным мотивом для обращения к иммунологу должны стать следующие факторы:
- Слишком частые, более шести раз в год, и продолжительные , бронхиты и прочие
- , не связанные с простудой и не поддающиеся обычному .
- Наличие группы симптомов присущих ОРВИ или ОРЗ, но не связанных с ними (отёки слизистой носа, ).
- на , которая выражается в появлении в ротовой полости ранок, отёками горла, кожной сыпью, рвотой и диареей.
- Быстрая утомляемость и сонливость.
- Необоснованные повышения температуры тела.
- Сильные расстройства в работе кишечника (запоры, диарея).
- Беспричинные кожные высыпания.
Знаете ли вы? О дефиците в 1976 году был снят художественный «Под колпаком». В нём идёт речь о человеке, вынужденном жить в стерильной среде. История вымышленная, но описанное заболевание ТКИД - тяжёлый комбинированный иммуннодефицит реально, встречается в одном из 100000 случаев.
Причины частых простуд у ребенка
Такая же ситуация и в школе, следует также учесть, что в школьных классах численность детей больше, чем в детсадовских группах.
Повышаем иммунитет вашего малыша
Как укрепить иммунитет ребёнку, не прибегая к рассмотрим далее.
Режим дня
Пока ребёнок не в общеобразовательном заведении, за прогулки на отвечаете вы. Гулять нужно не менее трёх часов в день: полтора-два часа перед и столько же перед .
Закаливание
Для начала развенчаем распространённый миф: часто болеющих детей нельзя. можно и нужно всех детей, так как крепкая иммунная система на 70% зависит от образа жизни ребёнка, а детям со слабым здоровьем нужна консультация и индивидуально подобранная методика.
Основные правила процедуры :
- Начинать нужно в тёплое время года.
- Понижение температуры во время закаливания происходит постепенно, в зависимости от реакции малыша.
- Во время процесса желательно создать тёплую атмосферу, закаливание должно ассоциироваться с .
- Процедуры не должны надолго прерываться, желательны системные занятия.
Лучший проводник тепла, начинать можно также с рождения. При этом речь не идёт об обязательном обливании: начать можно с обтираний влажным полотенцем или банной рукавицей.
Полезны всем и всегда, благодаря им организм активно аккумулирует витамин D, необходимый для работы организма в целом и усвоения в частности.
Контроль уровня стресса
Во время нервных потрясений в организме происходит выброс «вредных» (адреналин, кортизол) в повышенных количествах. При длительных это снижает защитные функции организма и вносит разлад во многие его системы.
Детские болезни нередко становятся для родителей настоящим испытанием. Хотя через это проходит большинство малышей, многие мамы и папы воспринимают это слишком остро. Чтобы ребенок не болел, что нужно сделать?
Любую болезнь – как у детей, так и взрослых – легче предупредить, чем лечить. Именно поэтому на первый план выступают профилактические мероприятия. Кроме того, оптимальное лечение в первые дни заболевания также облегчает его течение и способствует скорейшему выздоровлению.
Важную роль играет и состояние иммунитета. При сильной защите детского организма возбудители инфекций быстро погибают, когда симптомы патологии еще не успели проявиться.
Для предупреждения болезней наиболее эффективны следующие меры профилактики:
- Изоляция.
- Закаливание.
- Медикаментозная профилактика.
Изоляция
Изоляция является наиболее действенной профилактической мерой. Если исключить вероятность встречи с инфекционным возбудителем, ребенок гарантированно не заболеет.
Однако у этого метода есть существенные недостатки. Следует понимать, что оберегать малыша можно лишь в течение определенного времени. Даже если он не ходит в детский сад и не посещает дополнительных занятий, школы ему избежать не удастся. Домашнее образование еще не распространено повсеместно. Как правило, для оформления такой формы обучения требуются определенные показания.
Что может произойти с ребенком, который практически не сталкивался с наиболее распространенными возбудителями детских болезней? В его организме будут отсутствовать антитела к этим микробам.
Это значит, что при постоянном нахождении в детском коллективе ребенок с большой долей вероятности начнет часто болеть. Это будет продолжаться до тех пор, пока не выработается иммунитет к основным инфекциям.
Такая мера профилактики не избавляет от болезней, а лишь отдаляет их появление. Однако в некоторых ситуациях временная изоляция имеет смысл.
Временная изоляция
Изолировать ребенка имеет смысл в период распространения инфекций. Это может быть вспышка любой ОРВИ или кишечных заболеваний. Особенно актуальна изоляция детей, когда высока заболеваемость гриппом.
Эта болезнь часто протекает с выраженным интоксикационным синдромом, лихорадкой. Нередко при гриппе развиваются различные осложнения. Особенно тяжело протекает воспаление легких. Грипп чрезвычайно опасен у малышей до года, их иммунитету сложно справиться с этой опасной инфекцией.
Кроме того, в период ОРВИ стоит ограничить контакты детям, склонным к частым простудам, бронхитам, перенесшим пневмонию.
Как уберечь малыша от заражения во время вспышки ОРВИ и гриппа? Для этого следует придерживаться следующих правил:
- Не посещать мероприятия с большим количеством детей (например, утренники, новогодние представления в детском саду).
- Не пользоваться общественным транспортом.
- Не ходить в театры, кинотеатры.
- Избегать совместных походов в супермаркеты.
- При большом количестве детей в группе по возможности временно отказаться от посещения детского сада.
После того как уровень заболеваемости пойдет на спад, семье можно вернуться к привычному образу жизни.
Также при вспышке инфекционных заболеваний важно соблюдать противоэпидемический режим.
Противоэпидемический режим
Нередко во время эпидемий во многих учреждениях вводится масочный режим. Однако эффективность его сомнительна. Вирусы и бактерии по размеру намного меньше отверстий в ткани, поэтому свободно перемещаются в воздухе.
Однако маска задерживает капли слюны и носовой слизи, в которых концентрация микробов наиболее высока. Именно в этом и заключается ее основная задача. Отсюда же и вытекает главный принцип – маска должна быть надета на больного человека.
Если ребенок здоров, от заражения она его не защитит. Кроме того, бессмысленно надевать маску при прогулках на улице. Свежий воздух и отсутствие тесных контактов сами по себе являются отличным профилактическим средством, помогающим избежать заболевания.
Очень важно при вспышке ОРВИ постоянно мыть руки. Заболевшие люди нередко закрывают рот и нос ладонью при кашле и чихании, а потом берутся за ручки дверей, поручни. Таким образом, инфекция распространяется очень быстро.
Есть болен один из членов семьи, по возможности их с ребенком следует разобщить.
Закаливание
Закаливанием называют физиотерапевтический метод, при котором используется влияние на организм природных факторов. К ним относят:
- Воду.
- Воздух.
- Солнце.
- Разные температуры.
Закаливать ребенка нужно с самого рождения. Для этого необходимо, чтоб в комнате всегда было прохладно – 18–19°. При этом малыш должен быть одет так, чтоб ему было комфортно. Если кожа ребенка приобретает мраморный вид, это говорит о том, что он замерз. Розовый и красный цвет покровов свидетельствует о перегреве.
Купать малыша можно, как только заживет пупок. Вначале температура воды составляет 37°. В дальнейшем ее постепенно снижают. Дети, которых закаливают правильно и плавно, с удовольствием купаются в холодной воде и болеют намного меньше.
Для иммунитета ребенка очень полезны ежедневные прогулки на свежем воздухе. При этом важно правильно одевать малыша. Желательно, чтоб одежды на нем было на одну вещь меньше, чем на взрослом, так как дети двигаются намного активнее и склонны к перегреву.
Отличным вариантом комплексного закаливания является пребывание на море.
Море
Многие врачи спорят – полезно или вредно море для детей. Ведь простудные и кишечные заболевания после купания не редкость. Если родители решили закаливать ребенка на море, важно правильно организовать отдых.
Большинству детей требуется акклиматизация. Это значит, что нельзя выделять на морской отдых 5–7 дней. Продолжительность его должна составлять не менее 2–3 недель. В первые дни купание следует ограничивать, давая возможность организму адаптироваться к изменившимся условиям.
Чрезвычайно важно правильно выбрать время для посещения пляжа. В период с 11 до 16 часов пребывание на нем не рекомендуется из-за отрицательного влияния солнечного излучения.
Выбирая место для отдыха, нужно помнить, что городских пляжей следует избегать. Вода в этой зоне очень загрязнена, и риск подхватить инфекцию слишком велик. Чтобы отдых на море действительно оказался полезным, необходимо отдавать предпочтение удаленным от городов курортам.
Сочетание морской воды, солнечных лучей, чистого влажного воздуха и колебания температур оказывает отличное оздоравливающее воздействие на детский организм и способствует укреплению иммунитета. Но не стоит забывать, что при неправильной организации отдыха море способно серьезно навредить здоровью малыша.
Особенно тяжело переносятся детьми солнечные ожоги. Обычно они протекают со следующими симптомами:
- Выраженным покраснением кожи, иногда с образованием волдырей.
- Лихорадкой.
- Болевым синдромом, который ощущается как сильное жжение кожи.
- Интоксикацией.
Медикаментозная профилактика
Существует и медикаментозная профилактика детских болезней. В данной ситуации речь не идет о различных противовирусных средствах, которые производители рекомендуют принимать с целью предупреждения простуды или ОРВИ. Все эти препараты не доказали своей эффективности в клинических исследованиях и могут демонстрировать лишь эффект плацебо.
Предотвратить заражение способны только вакцины. Они не уберегут малыша от всех заболеваний, но помогут сформировать иммунитет против наиболее опасных возбудителей.
Современные вакцины защищают от:
- дифтерии;
- столбняка;
- коклюша;
- полиомиелита;
- кори;
- краснухи;
- паротита.
Эти болезни в настоящее время встречаются редко.
Однако существует прививка против гемофильной инфекции, которая проявляется у детей с бронхитами, отитами или пневмонией. Также весомое практическое значение имеет противогриппозная вакцина.
Существуют и препараты для формирования местного иммунитета – например, ИРС-19. Это лекарство содержит в себе лизаты различных бактерий – наиболее частых возбудителей респираторных инфекций. Оно выпускается в виде спрея.
Впрыскивание ИРС-19 в носовые ходы позволяет сформировать местный иммунитет и развить устойчивость ко многим болезням.
Очень важно помочь ребенку избегать болезней или справляться с ними на ранних стадиях. Однако профилактика должна проводиться уже с первых дней жизни малыша. И тогда эффект будет стойким и длительным.
Ребенка невозможно вырастить без болезней, но обязательно надо стремиться к тому, чтобы ребенок болел как можно реже. Особенно подвержены дети болезням в саду и школе. В коллективе организм ребенка сталкивается с различными вирусами и бактериями, поэтому в этот период необходимо уделить здоровью особое внимание. Чаще всего, в школе можно заразиться различными вирусными инфекциями. Это всевозможные ОРВИ, ОРЗ, а также различные кишечные инфекции. Подробнее о путях передачи инфекций можно прочесть в статье . Сегодня мы поговорим о том, как не заболеть в школе.
Закаливание
Все родители знают, что закаливание очень полезно. Однако не все его применяют. На самом деле закаливать не так уж и трудно, просто надо делать это постепенно.
Начинать закаливание можно с ходьбы ребенка по росе босиком. Делать это, конечно, надо летом. Очень полезно также купание в реках и озерах. Пусть ребенок купается долго, а затем разотрется жестким полотенцем. В течение года хорошо посещать бассейн. Ну, и, конечно, ребенку надо как можно больше гулять на свежем воздухе в одежде, соответствующей сезону.
Если же вы хотите закалять в домашних условиях, очень полезен контрастный душ. Начинать процедуру надо с теплой воды (40 градусов), а затем менять ее на холодную. Длительность воздействия должна быть сначала 15 секунд, а затем надо постепенно удлинять интервал. Температуру воды надо снижать каждые три дня на два градуса.
Физкультура
Ребенок обязательно должен заниматься физкультурой. Занятия укрепляют иммунитет, повышают сопротивляемость организма.
Можно выбрать какой-нибудь спорт и заниматься только им. Например, плавание, теннис, лыжи, футбол, гимнастика. А можно просто заниматься зарядкой по утрам. Можно выбрать комплекс упражнений, который больше всего подойдет ребенку, и заниматься каждый день.
Диета
Важно ребенку и питание. Школьник должен питаться сбалансировано по витаминам, микро- и макроэлементам. От питания во многом зависит не только здоровье школьника, но и его умственные способности.
Итак, школьнику необходимы мясо и рыба. В рыбе содержатся жирные кислоты, необходимые для правильной работы мозга и сердца. А в мясе содержится белок и железо. Естественно, ребенку надо употреблять злаки, а также много овощей и фруктов. Фрукты и овощи снабдят организм витаминами и минералами, а злаки богаты аминокислотами, растительными жирами и другими полезными веществами.
Лучше всего, если ребенок будет завтракать кашей с яйцом и чаем. Обед школьника должен быть полноценным - суп, мясо или рыба с гарниром и салатом. Ужин должен состоять из овощей, рыбы, молочных продуктов. А в качестве перекусов подойдут фрукты, йогурты, сухофрукты.
Школьнику следует меньше употреблять сладкого, жирного, копченого. Эти продукты очень негативно воздействуют на нервную систему, а также на деятельность мозга.
Препараты, укрепляющие иммунитет
Существует также ряд препаратов, которые способствуют укреплению иммунитета. Применять их надо осенью и весной.
Вот эти препараты:
- Иммунал;
- Бронхо-мунал;
- Имудон;
- Ирс-19;
- Анаферон;
- Рибомунил;
- Арбидол;
- Виферон;
- Гриппферон.
Про иммунитет можно прочесть в статье .
Прививки
Можно также делать прививки от гриппа. Считается, что после прививки ребенок или не заболевает вовсе или легко переносит заболевание. После введения прививки у ребенка вырабатываются антитела против того вида гриппа, который есть в вакцине.
Народные средства
Конечно, не стоит забывать и о народных средствах.
Чеснок
Очень полезен для профилактики заболеваний чеснок. Его надо добавлять в разные блюда - супы, пюре, мясные блюда, салаты. Чеснок даже в обработанном состоянии сохраняет все свои полезные свойства.
Ромашка
Поможет не заболеть и ромашка. Цветки ромашки надо заварить кипятком, настоять и пить каждый день по половине стакана.
Конфеты из сухофруктов
Очень полезны для профилактики простудных заболеваний и укрепления иммунитета конфеты из сухофруктов. Приготовить их легко - надо измельчить изюм, курагу и различные орехи на мясорубке, затем добавить в смесь немного меда и сформовать небольшие шарики - конфетки. Есть их надо утром по одной штучке.
Еловые ветки
Вкусный и полезный напиток получается из еловых веточек. Их надо заварить в кипятке и настоять в течение двух часов. Затем добавить немного меда и сок лимона. Пить можно дважды в день.
