Существует много интересных занятий, время для которых находится только во время беременности.
Чем заняться в декрете
Прежде всего, помните, что декретный отпуск предназначен для отдыха и подготовки к рождению ребенка. Если еще до беременности вы увлекались каким-то видом спорта или у вас было любимое хобби, будет ошибкой предполагать что во время беременности вам стоит от него отказаться. Просто немного подкорректируйте свое увлечение. Вам нравилось заниматься конным спортом? Во время беременности от тяжелых нагрузок стоит воздержаться, но попробуйте заняться иппотерапией - общением с лошадьми в спокойной обстановке. Раньше вы с мужем отправлялись в многодневные походы? Замените экстремальный поход, пикником в ближайший лес.
Творчество во время беременности
Рисование является идеальным хобби для беременных, ведь, по мнению психологов, самыми полезными занятиями для женщины в период беременности являются те, которые помогают раскрыться ее творческим способностям. Найдите занятие себе по душе, которое не только скрасит ваш досуг, но и принесет пользу вам и вашему малышу.
Вы можете лепить, вышивать, вязать (как трогательно выглядят связанные мамой пинетки!), рисовать. Живопись положительно влияет не только на психику женщины, но и отражается на психологическом состоянии ребенка. Все что вам понадобится это поверхность для рисования и инструмент для рисования, это может быть что угодно: традиционные листы бумаги и карандаши, холст и краски или даже футболки и маркеры.
Альбом вашей беременности
Не меньше тепло оставят воспоминания, которые вы бережно сохраните, начав вести дневник своей беременности – куда будете записывать свои самые сокровенные мысли о малыше, главные достижения и события его внутриутробной жизни – дата, когда ребенок впервые пошевелился, показания УЗИ. Сохраняя драгоценные фотографии, на которых прослеживается как растет и округляется ваш живот, снимки с УЗИ, опавшие листья, что вы собрали в парке на прогулке, высушенные цветы, подаренные мужем, когда он узнал что станет папой, вы можете своими руками создать Альбом вашей беременности – который станет отличным подарком маленькому человечку, который вот-вот появится на свет.
Шоппинг будущей мамы
Не меньшее удовольствие вам доставит поход по магазинам! Ведь еще столько всего не куплено для малыша и вашего отъезда в роддом, да и себя можно порадовать какими-то небольшими подарками. Возможно, перед родами не совсем целесообразно обновлять гардероб, но обзавестись новыми аксессуарами и косметикой можно, тем более во время шоппинга вы можете вдоволь пообщаться с подругами или мужем (конечно, если он стрессоустойчив и приспособлен для походов по магазинам).
Маникюр и педикюр во время беременности не запрещен
Занимаясь подготовкой к рождению ребенка, не забудьте найти время для себя. Будущая мама в первую очередь женщина, и должна при любых обстоятельствах выглядеть красивой. Некоторые косметические процедуры (например, некоторые виды пилингов и обертываний) противопоказаны беременным, поэтому не забудьте проконсультироваться с вашим врачом. Но вряд ли найдутся противопоказания для новой стрижки, маникюра и педикюра. Перед родами и некоторое время после вам придется ходить с короткими, неокрашенными ногтями, чтобы не поцарапать нежную кожу ребенка, поэтому сейчас самое время порадовать себя замысловатыми узорами на длинных ногтях. Отправляясь на педикюр, удостоверитесь, что в выбранном салоне имеется удобное кресло, ведь вам придется сидеть на нем около часа.
Курсы для будущих мам
Даже если до родов остались считанные дни, а вы так и не побывали на курсах для беременных, самое время посетить их, тем более что многие центры по подготовке к родам предлагают специальные укороченные программы по подготовке к рождению и уходе за ребенком, рассчитанные на несколько дней. Если дата родов еще не маячит на горизонте, будет полезно заняться специальным фитнесом, так полезном для вас и будущего малыша. Йога, плавание и даже танцы живота, вы можете выбрать понравившийся вид спорта вместе со своим врачом!
Учиться никогда не поздно
Учеба во время беременности – благодатное занятие.Подумайте о чем вы всегда мечтали? Может быть, вы хотели ходить на кулинарные курсы, но никогда не было времени? Или вы хотели получить дополнительное образование? Беременность отличное время для начинаний, особенно если вы планируете на время беременности прекратить работать! Запишитесь на курсы, или поступите в институт, множество институтов предоставляет дистанционное образование. Все что вам будет нужно отправлять свои работы о почте.
Ну и конечно не стоит забывать о самообразовании
Читайте, организуйте походы в музеи, театры с друзьями или с такими же беременными мамочками, как и вы! И вам и вашему малышу будет полезно сходить на выставку или сходить на концерт спокойной, не обязательно классической музыки (надеюсь, вам вряд ли придет в голову тащить свой животик на рок-фестиваль)
В суматохе рабочих дней вам катастрофически не хватало времени на общение с друзьями! А если встречи с друзьями будут происходить на свежем воздухе – дополнительная доза кислорода вам и ребенку обеспечена! Если вы решили встретиться с подружками за чашечкой чая в кафе, в хороший день устройтесь на веранде, и обязательно избегайте залов для курящих! Сигаретный дым будущему ребенку наносит сильный вред!
Ходите в гости, занимайтесь спортом, встречайтесь с друзьями, ходите в кафе, на выставки и музеи! Ведите активный образ жизни! Наслаждайтесь общением с малышом, и свободным временем, которого с рождением ребенка станет меньше! Не старайтесь переделать все дела, не перетруждайтесь!
Возможно, именно во время беременности вы найдете увлечение, которое останется с вами надолго, и впредь будете радовать домашних изысканными блюдами или собственноручно связанными свитерами. И помните беременность – не болезнь! Отдыхайте и наслаждайтесь жизнью!
Ты - ожидаешь малыша, уже вышла в декрет, а значит, свободного времени стало в разы больше. Но ты не знаешь, куда его потратить? Тогда мы придем тебе на помощь и подскажем: существует множество вариантов полезных занятий во время беременности. Читай о них дальше.
Если ты в декрете
Прежде всего, скажем, что хотя это время отводится для полноценного отдыха будущей мамочки и подготовки к родам, это совершенно не повод отказывать себе в занятиях спортом или любимых увлечениях. Конечно, если здоровье женщины в полном порядке и врачи разрешают такую активность. Но все же определенную корректировку следует провести. Так, любительницам конного спорта в период беременности можно заменить скачки простым общением с лошадью, а многодневные экстремальные походы с мужем – на тихий пикничок в ближайшем лесу.
Для того чтобы уж точно не скучать дома, подбери себе хобби по душе. Наиболее оптимальным является рисование, однако есть еще и лепка, вязание, вышивание, оригами, декупаж, занятия , чтение и множество других видов проведения досуга. Единственное условие – твое хобби должно вызывать у тебя только позитивные эмоции.
Создание альбома беременности
Не менее захватывающим и полезным будет создание альбома твоей беременности. Например, начни вести дневник, куда будешь вписывать все свои мысли, достижения, переживания и события внутриутробного развития крохи. Отмечай, когда он впервые шевельнулся, на что ярче отреагировал, собирай снимки УЗИ, да и вообще любые предметы и фотографии связанные с беременностью. Поверь, с годами, такой альбом станет прекрасным теплым воспоминанием и не только для тебя одной.
Шоппинг и салон красоты
Походы по магазинам, да еще с подругами или мужем также станут приятным времяпровождением. Ведь нужно столько всего купить для ребенка, да и себя можно побаловать модными аксессуарами, новой косметикой и приобрести все необходимое для поездки в роддом.
Беременность - совершенно не повод выглядеть неухоженной и, хотя некоторые салонные процедуры женщинам в положении все же противопоказаны или не рекомендуются, новая стрижка, замысловатый маникюр или педикюр к ним не относятся.
Чем еще заняться
Даже если до рождения малыша осталось совсем немного времени, а ты так и не сходила на курсы для будущей мамочки – выкрои минутку и посети укороченную программу, которая рассчитана всего на несколько дней. Уверены: что-то новенькое ты точно узнаешь.
А еще можно заняться фитнесом, плаванием или танцами для беременных. Ну и учиться тоже никогда не поздно. Возможно, ты всегда хотела подробнее освоить кулинарию, юриспруденцию, иностранный язык – беременность для этого отличное время. И, конечно же, не забывай о музеях, театрах, всевозможных выставках, мастер-классах, а также обычных прогулках с друзьями в парках и скверах.
Надеемся, мы дали тебе пищу для размышлений. Твое состояние - не болезнь, а значит нет поводов отказывать себе во всем. Получай удовольствие от жизни!
Хобби для беременных является отдушиной для многих будущих мам, имеющих не раскрытый творческий потенциал.
Беременность – это самый необыкновенный и запоминающийся период в жизни любой женщины. Однако чтобы беременность протекала хорошо, придется отказаться от многих привычных дел и тяжелых нагрузок.
Чем заняться в течении 9 месяцев?
Есть множество интересных дел, которые во время беременности могут стать вашим хобби. В десяти пунктах ниже мы перечислим для вас некоторые оптимальные хобби для беременных.
Самый популярный вид деятельности – рукоделие. Как правило, женщин привлекает вязание или вышивание. Эти занятия позволяют погрузиться в атмосферу гармонии и расслабиться, что очень кстати для беременной женщины. Можно связать пинетки или шапочку для будущего малыша, а можно изготовить для себя интересный вязаный костюм. Тем не менее, для этого понадобятся определенные умения и навыки.
Те женщины, которым не интересен крючок и спицы, могут заняться скрапбукингом. Эта деятельность подразумевает создание записных книжек или необычных альбомов. Все, что потребуется – плотные листы бумаги или картона, записная книжка, бисер и ленты, краски, бусины, пайетки и карандаши. Технология создания подробно описана в различных мастер-классах в интернете.
Можно отметить еще одно очень увлекательное занятие, которое гармонично сочетается с беременностью и хобби - декупаж. Он становится все более популярным. Декупаж – это вырезание из разных материалов (дерева, ткани, кожи). Декоративные элементы крепят к любой поверхности. Например, на кружки, сумки и другие предметы при помощи специального лака.
Одно из самых полезных хобби – вокал. Проводить занятия можно вместе с педагогом или самостоятельно у себя дома. Пение оказывает воздействие не только на саму женщину, но и на ребенка – умиротворяет и успокаивает его. Песни, которые вы поете своему будущему малышу, будут хорошо восприниматься им в будущем в качестве колыбельной.
Пение ни чем не уступает рисованию. Цветотерапия благотворно действует на беременных. Имейте в виду, необходимо очень внимательно относиться к выбору красок. Самый удачный цвет – зеленый. Он оказывает расслабляющее действие.
Производство мягких игрушек. Вашему малышу будет очень приятно получить в качестве первой игрушки вещь, изготовленную руками его мамы.
Танцы. Можно заниматься ими прямо дома. Это не только улучшит настроение, но и укрепит мышцы живота и тазовые кости, увеличит вентиляцию легких.
Йога – отличный вариант времяпровождения. Материнская йога помогает достичь физического совершенства и гармонии в душе.
Аквааэробика и плавание. Занятие плаванием благотворно влияет на все группы мышц, а также это отличная профилактика кислородного голодания ребенка. Позвоночник, который во время беременности «носит» дополнительные 10 кг, обязательно «скажет» вам за это «спасибо».
В своем хобби беременные мамочки могут реализовать в себе творческий потенциал, который скрывается во многих, но рутина в виде работы и хлопот по хозяйству до декрета не давали им пробиться наружу.
Современная женщина сейчас редко проводит всю свою беременность в домашнем режиме. Чаще всего, первые шесть месяцев будущая мама всё также бегает на работу, исполняет свои профессиональные обязанности, вечером готовит ужин, утром — завтрак на быструю руку, и в общем-то не задумывается о нереализованном времени. А вот выйдя в декрет — пошло-поехало…Все те часы, которая занимала работа, становятся незаполненными и надо с ними что-то делать, ведь так и со скуки недолго волком завыть Потому журналисты сайта подготовили для вас несколько вариантов хобби для приятного времяпровождения на протяжении последних трех месяцев беременности, а может и на всех девяти.
1. Рукоделие
Магазины нынче переполнены разнообразными товарами для малышей, так что не составляет никаких трудностей найти красивое покрывальце или вязанную шапочку. Но намного ведь приятнее, когда вещь сделана своими руками, когда ты вложил в неё свои усилия и старания, когда она не фабричная, а самодельная. Потому наиболее частым и плодотворным хобби для будущих мам женщин являются вышивание, шитьё и вязание. В интернете и на полках книжных магазинов можно найти достаточно уроков и рекомендаций для того, чтобы усвоить мастерство с самого начала и достичь в нём определенного уровня. Потому если вы хотите порадовать себя и своего будущего ребёнка, то попробуйте себя в этих творческих направлениях.
2. Рисование
Художественное творчество всегда помогает выразить более четко свои мысли, переживания, успокоится и лучше разобраться в себе. Тем более, что карандаши и кисти приносят настоящее эстетическое удовольствие, которое поднимает настроение и вам, и вашему малышу. Можно записаться на курсы в удобное для вас время, а можно развлекаться у себя дома, просматривая мастер-классы на профессиональных форумах или же просто воспользовавшись видео-уроками. Приобрести все необходимые инструменты тоже не составит труда, нынче нет недостатка в художественных лавках.
3. Фотография
Прогулки на свежем воздухе обязательны для беременных , потому вы можете совместить приятное с интересным и прихватить в сумочке фотоаппарат. Вне зависимости от времени года — пейзажи и занимательные моменты жизни всегда можно запечатлеть на плёнку и сохранить воспоминания. Тем более, когда вы набьёте руку, то можете использовать этот навык в качестве дополнительного заработка на частных фотосъемках.
4. Йога для будущих мам
5. Аквааэробика
Этот вид хобби также популярен для того, чтобы поддерживать себя в форме и подготавливать свое тело к будущим испытанием. Вода успокаивающе воздействуют на нервную систему, помогает расслабиться и передохнуть от постоянных нагрузок. Единственный момент — не забудьте перед началом занятий проконсультироваться со своим врачом, так как может быть в некоторых случаях противопоказана.
6. Лепка из глины
Лепка из глины набирает всю большую популярность как среди взрослых, так и среди деток. Работа с глиной — это связь с природной энергией, которая проходит через ваши пальцы и воплощается в конкретную фигуру. Такой вид хобби поможет вам лучше сосредотачиваться на задачах, научиться терпению и усидчивости, что точно пригодится при пополнении вашей семьи.
7. Музыка
Много писалась о том,как благотворно музыка влияет на малышей , ведь звуки они начинают слышать уже во второй половине беременности . Не рекомендуется слушать тяжелый рок или металл, зато джаз, блюз и классическая музыка всегда в вашем распоряжении. Так что просматривайте периодически афиши на сайте и смело заказывайте билеты на ближайшие концерты в филармонии. Только не заставляйте себя через силу, главное — ваше позитивное настроение и благотворное воздействие музыки не заставит себя ждать.
8. Кулинария
Наверное, это самое вкусное хобби из всех предложенных, от которого будут в восхищении все ваши близкие. Самозабвенные поиски нового рецепта, радостные прогулки по продуктовым магазинам, поиск нужных ингредиентов, тщательное следование каждому шагу, затейливое украшение и ожидание восторга от вашей семьи — разве это не может не радовать? Тем более, так вы точно получите на ужин то, что потребует ваш прихотливый вкус.
9. Танец живота
Как уже упоминалось выше, беременным важно больше двигаться. Если вам скучно бродить пару часов в день в ближайшем парке или скверике, предлагаем вам записаться в школу танцев, только в специальную группу для будущих мам . Танцевальные движения способствуют улучшению кровообращения, в следствии чего плод будет получать больше кислорода, также укрепляет тазобедренные мышцы и помогает лучше контролировать дыхание. И самое главное — танцы улучшают ваше самочувствие и наполняют вас новыми силами.
10. Модель
Про фото своими руками мы уже писали, а вот про позирование перед камерой — забыли. Постепенные изменения своего тела, зарождение новой жизни и её развитие — интересно сравнивать свои фотографии за разные периоды. Можно делать одно фото в день, а можно периодически устраивать полноценные фото сессии в разных обстановках и с полноценными подготовками. Такое хобби оставит о себе воспоминания до конца вашей жизни, так что будет и что ребенку показать, и дальним родственникам.
Ожидание малыша – прекрасный период в жизни женщины. Однако, многим будущим мамочкам, дабы сохранить растущую внутри жизнь, приходится менять привычный образ жизни и отказываться от работы уже с первых месяцев беременности. Оказавшись в такой ситуации, женщины нередко жалуются на то, что не знают, чем заняться дома во время беременности.
Если вы оказались в их числе, предлагаем идеи, чем можно заняться во время беременности, чтобы провести ближайшие месяцы с пользой.
Хобби для будущих мамНе важно, чем будет заниматься беременная женщина в свободное время, - главное, чтобы такое хобби вызывало у нее только положительные эмоции, тогда и времени на то, чтобы расстраиваться по пустякам, не останется. Отличный вариант для будущих мам – увлекательные путешествия. Однако финансовые трудности и плохое самочувствие часто являются причиной для отказа от подобного хобби. И тогда женщина вынуждена думать, чем заняться во время беременности дома. В этом случае, неплохо бы начать изучать иностранные языки, ведь это не только весело и интересно, но и полезно. Повысив таким образом свой уровень самообразования, после декрета можно будет претендовать на более высокую должность.
Избавится от хандры и привести свои мысли в порядок поможет рукоделие. Это то, чем можно заняться дома любой беременной женщине. Вязание, вышивание, плетение, декупаж – сегодня столько много направлений хэндмейда, что каждый сможет найти занятие по душе. Врачи рекомендуют женщинам в положении увлекаться музыкой, особенно классической. Это верный путь к гармонии и спокойствию в душе. К тому же, такое увлечение по заверению специалистов, положительно отразится на формирование характера малыша.
Это далеко не полный список того, чем можно заняться беременной женщине дома. Дамочки в положении предпочитают также читать, создавать кулинарные шедевры, осваивать искусство фотографии.
